吃紅棗養(yǎng)肝嗎
春季養(yǎng)生是養(yǎng)肝嗎。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂(lè)逍遙。天天開(kāi)口笑，壽比彭祖高。”社會(huì)發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越接受養(yǎng)生的理念，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。就飲食養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《吃紅棗養(yǎng)肝嗎》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
紅棗它具有非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效，紅棗中含有蛋白質(zhì)，脂肪，糖類維生素，氨基酸等。大家可能都知道紅棗能夠提高人的免疫力病可以抑制癌細(xì)胞。重要的是頭腦中含有豐富的鈣和鐵對(duì)，保護(hù)肝臟有重要的作用。來(lái)說(shuō)一種紅棗養(yǎng)肝湯的做法。還可以，增強(qiáng)人的免疫力，改善改善心肌營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于防治高血壓病，有一定的療效。
每晚臨睡前服用，30天為一療程，對(duì)急慢性肝炎和肝硬化有一定療效。也可服用保健品養(yǎng)肝片，本品是以硒麥芽粉、維生素E、β─胡蘿卜素、葡萄糖為主要原料制成的保健食品，經(jīng)功能試驗(yàn)證明，本品具有免疫調(diào)節(jié)的保健功能。
養(yǎng)肝湯：(女性生產(chǎn)前一個(gè)月吃，比如10月要生產(chǎn)，9月就要喝養(yǎng)肝湯了)
材料：7顆紅棗、400毫升水。1、 紅棗(飽滿鮮紅的紅棗，剪7刀，左三刀，右四刀，紅棗的營(yíng)養(yǎng)成分就能出來(lái)了，每天的分量是7粒，先放到煲里。2、 約400毫升的水，把水煮開(kāi)后，直接沖到已放好紅棗的煲里，蓋上鍋蓋，等八小時(shí)后(一個(gè)晚上)，(第二天早上)開(kāi)溫火，就是煤氣爐頭最小的火，燉煮1個(gè)小時(shí)候，就是養(yǎng)肝湯了ps: 平常這個(gè)湯也適合濕疹、青春痘、便秘、熬夜人群(男女可用)
至于紅棗，挑選時(shí)要注意如下事項(xiàng)：1、不要一味注重紅棗的大小。挑選紅棗時(shí)，不要一味注重其大小，而是要看整個(gè)紅棗的飽滿度。因?yàn)轱枬M的紅棗，說(shuō)明其所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常豐富。2、觀察紅棗的顏色。優(yōu)質(zhì)紅棗的皮色是紫紅色的，且表皮光滑，沒(méi)有破損或裂爛;而采摘后捂紅的棗色則略帶褐色。
紅棗確實(shí)能夠養(yǎng)肝，紅棗中富含的環(huán)磷酸腺苷，是人體代謝所需要的必要物質(zhì)能夠增強(qiáng)肌力，改善心肌營(yíng)養(yǎng)。希望你按照上面紅棗養(yǎng)肝湯制作方法，自己嘗試制作一下。常喝紅棗養(yǎng)肝湯，能夠美容祛斑，還能夠美白，延緩衰老。
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紅棗大家再熟悉，不過(guò)了尤其是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，紅棗可以幫助女性補(bǔ)血養(yǎng)顏，一直貧血的女性，紅棗養(yǎng)生湯，其實(shí)是再好不過(guò)的事情了，而且還不會(huì)存在任何的副作用，紅棗養(yǎng)肝湯是平時(shí)生活中很多人都會(huì)做的一道菜，那么下面我們就去看看怎么樣去制作營(yíng)養(yǎng)美味的紅棗養(yǎng)肝湯。
中國(guó)人比較講究以形補(bǔ)形。而紅棗比較鮮紅的外表，一直以來(lái)都被作為女性補(bǔ)血的重要食物，不管是生吃或者是熬制湯汁的時(shí)候放入紅棗，都可以更好地釋放出它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，從而為我們的健康服務(wù)。
原料：
紅棗7顆，紅糖適量，水300毫升
做法：
1. 將紅棗劃開(kāi)數(shù)條紋路，放入碗中用開(kāi)水沖泡，加蓋2小時(shí)以上。夏天需要放在冰箱中。
2. 將浸泡著紅棗的碗放入鍋中，隔水蒸30分鐘。
3. 將紅棗挑出，只取湯飲用，注意每天不超過(guò)250毫升。
提醒：棗性溫，過(guò)食容易上火。
回答
吃富含維c的西紅柿、柑橘;雞蛋，但不能超過(guò)三個(gè);奶制品;綠色食品等。
上面就是關(guān)于紅棗養(yǎng)肝湯的一些技巧而制作方法，紅棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但是我們并不提倡每天吃太多，因?yàn)檫^(guò)量地食用也會(huì)容易出現(xiàn)上火的可能，所以在生活當(dāng)中大家還是需要注意，紅棗不能過(guò)量。
相信只要一說(shuō)起乙肝，很多朋友都會(huì)大驚失色。因?yàn)槲覀兌伎梢院芮宄刂滥切┮腋位颊撸还苁窃诼殘?chǎng)工作中還是在情感生活中都會(huì)受到諸多的阻礙。所以這就需要我們?cè)谌粘Ｉ钪凶龊灭B(yǎng)肝排毒的工作。因此紅棗怎么吃最養(yǎng)肝排毒呢?針對(duì)大家所提出的這個(gè)疑問(wèn)，接下來(lái)的時(shí)間就請(qǐng)朋友們和我一起進(jìn)入到下面的內(nèi)容。
紅棗泡水，養(yǎng)肝排毒。實(shí)驗(yàn)證明，每天給肝功能不佳的人喝紅棗水，持續(xù)一周，能增加人體血清蛋白，從而有助保肝排毒。紅棗的果皮堅(jiān)韌不易消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開(kāi)再?zèng)_泡。需要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因?yàn)樗木S生素C含量非常高，用熱水煮泡易使維生素C流失。
紅棗泡茶，補(bǔ)氣護(hù)嗓。紅棗炒黑后泡茶喝，可治療胃寒、胃痛。如果再放入桂圓，就是補(bǔ)血補(bǔ)氣的佳品，適合教師等使用嗓子頻率較高的人。
紅棗熬湯，止咳潤(rùn)肺。唐代盂詵所著的《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可止咳潤(rùn)肺。具體做法是：銀耳20克、紅棗20顆、加冰糖一起煮半個(gè)小時(shí)左右。
紅棗煮蛋，補(bǔ)血養(yǎng)顏。用紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛桂圓綿時(shí)，打只雞蛋，繼續(xù)用小火焐熟雞蛋。紅棗、桂圓和紅糖都有補(bǔ)血的功效，煮出的雞蛋很滋補(bǔ)。
紅棗熬粥，安神助眠。如果經(jīng)常覺(jué)得躁郁不安、心神不寧，可用百合、蓮子、紅棗煮粥進(jìn)行調(diào)理。若與小米同煮，則可更好地發(fā)揮紅棗的安神效用。
紅棗泡酒，血管通暢。紅棗在浸泡過(guò)程中，其所富含的有機(jī)物更容易在酒中溶出，適當(dāng)飲用，對(duì)保持血管通暢有一定效果。
以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好地解答了紅棗怎么吃最養(yǎng)肝排毒的疑問(wèn)，相信只要認(rèn)真閱讀了上述內(nèi)容的朋友們，心中對(duì)此疑問(wèn)，也已經(jīng)有了屬于自己更準(zhǔn)確的定論和更標(biāo)準(zhǔn)的答案。當(dāng)然我想提醒大家的是，很多朋友在生活中都有喝酒和抽煙的習(xí)慣，其實(shí)這些不良的生活習(xí)慣都是非常傷肝的。
本文導(dǎo)讀：紅棗是養(yǎng)肝的佳品，常吃能增強(qiáng)肝功能。那么紅棗怎么吃最養(yǎng)肝呢？紅棗泡水，最是養(yǎng)肝排毒。其實(shí)紅棗的很多吃法也有養(yǎng)肝功效。下面小編就推薦幾個(gè)食療方。
民間有 一日食仨?xiàng)?，百歲不顯老 、 要使皮膚好，粥里加紅棗 之說(shuō)。紅棗中所含的糖類、脂肪、蛋白質(zhì)是保護(hù)肝臟的營(yíng)養(yǎng)劑。它能促進(jìn)肝臟合成蛋白，增加血清紅蛋白與白蛋白含量，調(diào)整白蛋白與球蛋白比例，有預(yù)防輸血反應(yīng)、降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶水平等作用。
紅棗怎么吃最養(yǎng)肝？下面推薦七個(gè)養(yǎng)肝護(hù)肝的紅棗食譜。
1、紅棗炒木耳
材料：紅棗15枚、白木耳15克、黑木耳15克、鹽、香油、蔥、姜適量、清水100毫升。
做法：將黑、白木耳洗凈浸泡后，切成條狀備用；大棗洗凈（剖開(kāi)）備用；姜入油鍋爆香后，放入準(zhǔn)備好的黑、白木耳翻炒幾下后，再加入洗凈好的大棗，加水蓋上鍋蓋稍燜5分鐘后再快速翻炒，收湯后加入調(diào)味料即可食用。
功效：紅棗富含各類維生素，可說(shuō)是維生素的寶庫(kù)。而木耳性味甘平，有清肺熱、養(yǎng)胃肝陰、滋腎燥之功效。木耳中含有一種膠質(zhì)成分及豐富的鈣元素，可增加人體的免疫力。
2、竹絲雞煲紅棗枸杞
材料：白蘿卜半個(gè)、竹絲雞一只、枸杞子15克、紅棗5枚、生姜三片。
做法：白蘿卜切塊，竹絲雞去毛和內(nèi)臟，和以上食材一起放入湯鍋內(nèi)，煲約1小時(shí)即可調(diào)味飲用。
功效：補(bǔ)血養(yǎng)血，滋陰清熱，補(bǔ)肝益腎。竹絲雞煲紅棗和枸杞，具有補(bǔ)血養(yǎng)血、滋陰清熱、護(hù)肝益腎等作用，加入白蘿卜，可以幫助竹絲雞更好地發(fā)揮氣血雙補(bǔ)的功效，疏肝理氣、強(qiáng)筋健骨、延緩衰老。
3、紅棗菊花粥
材料：紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克，
做法：加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時(shí)，放入適量紅糖。
功效：此方具有健脾補(bǔ)血、清肝明目之功效，常食用可使面部膚色紅潤(rùn)，起到保健防病、駐顏美容的作用。
4、首烏大棗粥
材料：何首烏粉25克、大棗50克、冰糖15克、粳米50克。
做法：先將粳米、大棗一同入鍋，熬煮成粥。待粥半熟時(shí)加入何首烏粉，邊煮邊攪勻，至粥黏稠即成，再加入冰糖調(diào)味。
功效：此粥有補(bǔ)肝腎、益精血、通便、解毒等功效，適用于肝腎兩虛、精血不足所致的頭昏眼花、失眠健忘、夢(mèng)遺滑精等癥，老年性高血壓、血管硬化患者久服可延年益壽。
5、芹菜紅棗湯
材料：鮮芹菜（下段莖）120克、紅棗30克。
做法：鮮芹菜、紅棗分別洗凈，同置鍋內(nèi)，加水適量，熬煮半小時(shí)。
功效：清熱平肝、健脾養(yǎng)心。適宜于高血壓、冠狀動(dòng)脈硬化性心臟病、血清膽固醇過(guò)高、慢性肝炎，證屬肝經(jīng)有熱、心脾不足者進(jìn)食。
6、山藥紅棗雞湯
材料：山藥150克、雞腿1只、紅棗6枚、生蔥30克、生姜10克、鹽少許。
做法：雞腿剁塊，汆燙后撈起備用；將雞塊、山藥片紅棗盛入燉鍋，放入切碎的蔥姜，再加5碗水以大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火燉至肉爛，加鹽調(diào)味即成。
功效：增進(jìn)身心活力，助肝臟快速排毒，提升抗壓力。
7、杞棗雞蛋湯
材料：枸杞子30克、紅棗10枚、雞蛋2只。
做法：枸杞子洗凈瀝干，紅棗洗凈去核，一起放于砂鍋中，加清水適量燒開(kāi)后，加入雞蛋煮熟，調(diào)味即可，分2次食用。
功效：護(hù)肝補(bǔ)腎，健脾養(yǎng)胃，滋陰潤(rùn)燥，養(yǎng)血除煩。適用于肝腎虧損、脾胃虛弱者已經(jīng)以及慢性肝炎、肝硬化患者。
除了以上紅棗食譜可以養(yǎng)肝外，其實(shí)紅棗泡水也是很簡(jiǎn)便的護(hù)肝方法。那么應(yīng)該怎么做才能保證紅棗泡水的功效呢？
紅棗泡水養(yǎng)肝排毒
紅棗泡水，養(yǎng)肝排毒。實(shí)驗(yàn)證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續(xù)1周能增加人體血清蛋白，近而達(dá)到保肝排毒的功效。大棗果皮堅(jiān)韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開(kāi)再?zèng)_泡。
還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因?yàn)樗木S生素C含量非常高，是鮮桂圓的6倍、蘋(píng)果的82倍、鮮荔枝的26倍，因而被譽(yù)為 維生素之王 ，而用熱水煮泡會(huì)嚴(yán)重破壞維C。
另外，大棗有益健康，但并非多多益善。中等大小的紅棗，一次食用最好別超過(guò)15個(gè)，過(guò)量食用有損消化功能，引起胃酸過(guò)多和腹脹。
99熱心醫(yī)生溫馨提醒，女性月經(jīng)期間出現(xiàn)眼腫或腳腫、腹脹現(xiàn)象時(shí)，不適合吃紅棗；體質(zhì)燥熱的婦女不適合在月經(jīng)期吃紅棗，否則會(huì)造成月經(jīng)量過(guò)多。
懷孕期間我們吃的喝的用的都要小心為上，吃什么對(duì)身體好，用什么對(duì)胎兒好，能喝什么不能喝什么都要注意，為了胎兒的健康初為人母的我們會(huì)有一些手忙腳亂，盲目進(jìn)補(bǔ)，覺(jué)得什么營(yíng)養(yǎng)就吃什么，孕期也要合理飲食，營(yíng)養(yǎng)搭配很重要，懷孕期間紅棗養(yǎng)肝湯的做法是什么呢?下面給大家介紹一下。
紅棗養(yǎng)肝湯不僅可以幫助普通人養(yǎng)肝、護(hù)肝，而且適合產(chǎn)前一個(gè)月的孕婦食用。在產(chǎn)前一個(gè)月飲用紅棗養(yǎng)肝湯能補(bǔ)血、養(yǎng)肝，生出來(lái)的寶寶皮膚都很好，而且可以預(yù)防寶寶黃疸，幫助剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦排解麻醉藥的毒性，還可減輕刀口疼痛。
材料
紅棗、水
做法
1. 紅棗洗凈，去除表面浮灰，若時(shí)間充裕，可在水中浸泡一晚
2. 用小刀在紅棗表面劃開(kāi)一道口子
3. 換上清水連碗上蒸鍋
4. 蒸至紅棗完全漲開(kāi)，湯水呈棕色
不論自然產(chǎn)或剖腹產(chǎn)，需在產(chǎn)前10天開(kāi)始喝，每天喝280毫升，冷熱皆可，一日分2-3次喝完。產(chǎn)后仍需持續(xù)喝兩個(gè)星期，不過(guò)要把滾水換成煮過(guò)、酒精完全蒸發(fā)的米酒水。養(yǎng)肝湯雖好，但不能太早喝，以免上火。同樣，紅棗數(shù)量也不能多，7顆剛剛好，吃多了也會(huì)上火。
看了以上介紹的制作方法應(yīng)該很簡(jiǎn)單吧，懷孕期間喝紅棗養(yǎng)肝湯補(bǔ)身體，雖然是補(bǔ)血養(yǎng)肝的良方但是也要注意不要經(jīng)常食用，任何食物都有一定的量，喝多的話容易上火，懷孕本來(lái)就很辛苦如果再上火的話對(duì)自己對(duì)胎兒都不好，所以一定要適量哦!
大家都知道到了秋天，因?yàn)闅夂蚋稍?，我們往往感覺(jué)到眼睛干澀，一般來(lái)說(shuō)，這是因?yàn)楦稍锏沫h(huán)境里，水分蒸發(fā)得比較快，人體內(nèi)的水分也同樣容易消耗。中醫(yī)里有一句話就是說(shuō)肝和眼睛的關(guān)系，叫“肝開(kāi)竅于目”，所以所秋冬養(yǎng)肝護(hù)肝是非常的重要的，現(xiàn)在就有很多的人通過(guò)蜂蜜來(lái)養(yǎng)肝護(hù)肝，那么蜂蜜真的能養(yǎng)肝護(hù)肝嗎？下面我就來(lái)給大家講一講吧。
? ? 蜂蜜又叫蜂糖、蜜糖，為膜翅目蜜蜂科昆蟲(chóng)中華蜜蜂所釀的蜜。中醫(yī)認(rèn)為，蜂蜜性味甘、微寒，具有潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便和解毒之功效?，F(xiàn)代藥理學(xué)研究證實(shí)，蜂蜜主要含葡萄糖和果糖，以及少量蔗糖、揮發(fā)油、蠟質(zhì)、有機(jī)酸和花粉；此外，還含有微量泛酸、煙酸、乙酰膽堿、酶類、雌激素和維生素A、D、E等。蜂蜜主要用于治療肺燥干咳、咽干音啞、腸燥便秘、解烏頭毒，以及燒傷、癰瘡腫毒等。近期有研究發(fā)現(xiàn)，蜂蜜除上述作用外，還對(duì)消化系統(tǒng)疾病有很好的輔助治療作用。
? ? 各種慢性肝病(尤其是慢性肝炎)
蜂蜜中的葡萄糖和果糖，能促進(jìn)肝糖原的合成、儲(chǔ)存及利用，增強(qiáng)肝臟的解毒功能，增強(qiáng)肝細(xì)胞的再生、修復(fù)能力，從而間接起到增強(qiáng)肝臟功能及抗感染能力。蜂蜜中的微量雌激素，可抑制肝臟的過(guò)度免疫反應(yīng)，從而使炎癥及其引起的臨床癥狀減輕。采用喝蜂蜜之法輔助治療慢性肝病，最佳時(shí)間為早晨空腹時(shí)和晚上睡前，此時(shí)胃腸道的吸收能力較強(qiáng)。如能在蜂蜜中加入蜂王漿，則效果更佳。
? ? 慢性胃炎、胃及十二指腸球部潰瘍
蜂蜜對(duì)胃液(尤其是胃酸)分泌具有雙向調(diào)節(jié)作用，飯前一個(gè)半小時(shí)左右喝，可顯著抑制胃液分泌，中和胃酸，保護(hù)胃黏膜；如果喝完蜂蜜立即吃飯，或在飯后立即喝蜂蜜，則可增加胃酸分泌。因此，對(duì)于胃及十二指腸球部潰瘍患者，應(yīng)在飯前一個(gè)半小時(shí)左右喝蜂蜜；而對(duì)于患慢性胃炎，尤其是胃酸缺乏性胃炎(如萎縮性胃炎)的人，則應(yīng)在喝完蜂蜜后立即吃飯，或在飯后立即喝蜂蜜，以增加胃液分泌。此外，研究還發(fā)現(xiàn)，蜂蜜稍加熱(40℃左右)后喝，可抑制胃液分泌；而涼喝可促進(jìn)胃液分泌。故慢性胃炎患者喝蜂蜜不必加熱；而胃及十二指腸球部潰瘍患者，則應(yīng)喝加熱的蜂蜜。
? ? 相信大家通過(guò)以上了解就能夠明白蜂蜜可以起到很好的養(yǎng)肝護(hù)肝的作用了吧。平時(shí)服用蜂蜜的時(shí)候大家也要有幾點(diǎn)特別注意，蜂蜜不宜加入沸水，以免使蜂蜜的有效成分被破壞，失去作用；糖尿病患者應(yīng)慎喝蜂蜜，或于喝前咨詢醫(yī)生，以免血糖水平波動(dòng)過(guò)大；過(guò)敏體質(zhì)者尤其是對(duì)花粉過(guò)敏者，應(yīng)盡量避免進(jìn)食蜂蜜。希望能夠幫到您。
養(yǎng)生保健是現(xiàn)代人的生活達(dá)到了一個(gè)比較高的境界之后出現(xiàn)的一種要求，當(dāng)人們?cè)跐M足了基本的生命需求的時(shí)候寄需要對(duì)生命進(jìn)行更加有效的保護(hù)，而保護(hù)的方式就是食用一些具有養(yǎng)生保健效果的茶飲或者是其他的食物，例如七顆紅棗養(yǎng)肝湯是比較著名的養(yǎng)生湯，養(yǎng)生效果非常的明顯，那么，七顆紅棗養(yǎng)肝湯的做法是什么呢？
七顆紅棗養(yǎng)肝湯的做法 ?
1.用水洗凈七顆紅棗，每顆用剪刀剪七個(gè)口子。
2.放在容器中，倒入四百毫升開(kāi)水，蓋上蓋子放置八小時(shí)。
3.八小時(shí)后用文火煮一小時(shí)。
此外，用紅棗50克、大米90克，熬成稠粥食之，對(duì)肝炎患者養(yǎng)脾護(hù)肝大有裨益。用紅棗、花生、冰糖各30至50克，先煮花生，再加紅棗與冰糖煮湯，每晚臨睡前服用，30天為一療程，對(duì)急慢性肝炎和肝硬化有一定療效。
也可服用保健品養(yǎng)肝片，本品是以硒麥芽粉、維生素E、β─胡蘿卜素、葡萄糖為主要原料制成的保健食品，經(jīng)功能試驗(yàn)證明，本品具有免疫調(diào)節(jié)的保健功能。對(duì)化學(xué)性肝損傷有輔助保護(hù)作用，有養(yǎng)肝、保肝、護(hù)肝作用。從上述的講解中我們可以看見(jiàn)，七顆紅棗養(yǎng)肝湯的做法并不是很難，只要用心做起來(lái)就是非常的簡(jiǎn)單的，因此，人們?cè)谏钪袘?yīng)該加強(qiáng)對(duì)于自身身體的養(yǎng)生保健，使得身體的健康狀況得到改善，并且將健康一直保持下去。
紅棗是我們經(jīng)常食用的一種食材哦，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，而且還可以補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，具有滋補(bǔ)氣血的功效哦，紅棗的吃法有很多。來(lái)看看紅棗熟地粥的做法和功效吧。
紅棗熟地粥
紅棗熟地粥所需材料
主要食材大米、薏米、何首烏、熟地黃、腰果、紅棗、冰糖
首烏紅棗熟地粥的做法
1、粳米、薏米泡發(fā)洗凈;何首烏、熟地黃加水煮好，取汁待用。
2、鍋中倒入煮好的汁，放粳米、薏米大火煮開(kāi)。
3、加紅棗、腰果、冰糖煮至濃稠即可。
首烏小米粥的功效與作用
何首烏和熟地都是中藥材，具有大補(bǔ)的功效，很多人都用它來(lái)強(qiáng)生健體，除了藥用之外，還可以入膳，煲湯、熬粥、熱炒皆可，何首烏、熟地搭配補(bǔ)血的紅棗熬煮成粥，可健脾益肺、補(bǔ)血益腎。熟地具有補(bǔ)血滋陰功效，可用于血虛萎黃，眩暈，心悸失眠，月經(jīng)不調(diào)，崩漏等癥。紅棗可以有補(bǔ)血養(yǎng)肝的功效，而且還可以有預(yù)防心血管疾病的作用哦，對(duì)于健脾胃有好處，同時(shí)還可以補(bǔ)血養(yǎng)顏，是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食譜類型哦，大家可以放心食用。
紅棗熟地粥的做法大家都了解了吧，具有補(bǔ)血健脾的作用，而且還可以防止血管硬化的發(fā)生，益氣養(yǎng)肝健脾養(yǎng)胃保護(hù)血管，是很不錯(cuò)的養(yǎng)生的選擇哦。適合很多的人群食用，趕緊來(lái)試試吧。
紅棗養(yǎng)肝湯的做法，非常簡(jiǎn)單，主要就是用七顆紅棗和400毫升的水，將每一顆紅棗，都開(kāi)一個(gè)小孔，然后用水，煮成湯。關(guān)鍵是紅棗養(yǎng)肝湯，具有很好的護(hù)肝養(yǎng)肝的功效，能夠增強(qiáng)人體免疫力。紅棗養(yǎng)肝湯，對(duì)慢性肝硬化和肝炎有一定的療效。來(lái)詳細(xì)介紹一下紅棗養(yǎng)肝湯的具體做法。
每晚臨睡前服用，30天為一療程，對(duì)急慢性肝炎和肝硬化有一定療效。也可服用保健品養(yǎng)肝片，本品是以硒麥芽粉、維生素E、β─胡蘿卜素、葡萄糖為主要原料制成的保健食品，經(jīng)功能試驗(yàn)證明，本品具有免疫調(diào)節(jié)的保健功能。
養(yǎng)肝湯：(女性生產(chǎn)前一個(gè)月吃，比如10月要生產(chǎn)，9月就要喝養(yǎng)肝湯了)
材料：7顆紅棗、400毫升水。1、 紅棗(飽滿鮮紅的紅棗，剪7刀，左三刀，右四刀，紅棗的營(yíng)養(yǎng)成分就能出來(lái)了，每天的分量是7粒，先放到煲里。2、 約400毫升的水，把水煮開(kāi)后，直接沖到已放好紅棗的煲里，蓋上鍋蓋，等八小時(shí)后(一個(gè)晚上)，(第二天早上)開(kāi)溫火，就是煤氣爐頭最小的火，燉煮1個(gè)小時(shí)候，就是養(yǎng)肝湯了ps: 平常這個(gè)湯也適合濕疹、青春痘、便秘、熬夜人群(男女可用)
至于紅棗，挑選時(shí)要注意如下事項(xiàng)：1、不要一味注重紅棗的大小。挑選紅棗時(shí)，不要一味注重其大小，而是要看整個(gè)紅棗的飽滿度。因?yàn)轱枬M的紅棗，說(shuō)明其所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常豐富。2、觀察紅棗的顏色。優(yōu)質(zhì)紅棗的皮色是紫紅色的，且表皮光滑，沒(méi)有破損或裂爛;而采摘后捂紅的棗色則略帶褐色。
以上就是紅棗養(yǎng)肝湯的具體做法和挑選紅棗時(shí)應(yīng)該注意的一些事項(xiàng)。 紅棗養(yǎng)肝湯，不僅適合產(chǎn)后產(chǎn)前的孕婦喝，也適合普通人喝。他還有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值能夠使喝的人面色紅潤(rùn)，還能夠增強(qiáng)人的免疫力提高，還有保健功能。希望我的建議能夠幫助到你。
紅棗具有美容養(yǎng)顏的作用，很適合女性們食用。可以補(bǔ)充豐富的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，還有鐵質(zhì)。紅棗可以煲湯啊，或者是煮粥都是不錯(cuò)的選擇呢，來(lái)看看紅棗花生湯的做法，可以養(yǎng)肝明目補(bǔ)腎健腦。
紅棗花生湯
食療功效:補(bǔ)腎精氣、明目益智
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素C、鈣、磷、鐵、葉綠素、葡萄糖
適宜人群:適宜心臟病、高血壓、貧血、心煩失眠、脾虛久瀉、大便溏瀉、久痢、腰疼、記憶衰退等患者食用
蓮子紅棗花生湯所需材料
主要食材蓮子、花生、紅棗、冰糖
紅棗花生湯的做法
1將蓮子、花生、紅棗洗凈備用。
2鍋中注水燒開(kāi)，倒入蓮子和花生，加蓋燜煮15分鐘至熟透。
3再加入洗凈的紅棗，放入適量白糖，慢火煮至甜湯沸騰。
4將蓮子紅棗花生湯轉(zhuǎn)到湯盅中，放入蒸鍋，加蓋慢火蒸1小時(shí)后取出即可。
紅棗花生湯的功效與作用
蓮子具有清心醒脾，補(bǔ)脾止瀉，養(yǎng)心安神明目、補(bǔ)中養(yǎng)神等功效。紅棗具有補(bǔ)氣補(bǔ)血，美白祛斑，延緩衰老，健脾和胃等功效?；ㄉ写龠M(jìn)人的腦細(xì)胞發(fā)育，增強(qiáng)記憶的作用。蓮子紅棗花生湯有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能，可促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育?；ㄉ梢杂叙B(yǎng)胃助消化的作用，還可以調(diào)理氣血，和蓮子紅棗一起吃，可以美容祛斑，還可以延緩衰老的哦。
紅棗花生湯的相關(guān)的做法上面小編已經(jīng)給大家具體的介紹了，相信大家對(duì)這些小常識(shí)也有了一些了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物可以讓你有助于體質(zhì)的提高，養(yǎng)肝明目補(bǔ)腎健腦益智，對(duì)身體健康有好處，大家不妨試試。
每一種食物的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是不一樣的哦，熟地大家都很熟悉的吧，是屬于中藥材的一種，他可以有很好的保健的作用和功效的哦。熟地屬于可以補(bǔ)氣血的中藥材哦，和很多的食物都可以相互搭配，來(lái)看看熟地紅棗粥的做法，可以有養(yǎng)肝補(bǔ)腎的作用。
熟地紅棗粥
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、維生素A、C、E、碳水化合物、纖維素、梓醇、二氫梓醇、乙酰梓醇、糖類、多種礦物質(zhì)
適宜人群:
肝腎虛、腰膝酸軟、盜汗遺精、內(nèi)熱消渴、血虛萎黃、心悸者
所需材料
大米60克、薏米30克、何首烏適量、熟地黃適量、腰果適量、紅棗適量、冰糖適量
做法
1粳米、薏米泡發(fā)洗凈;何首烏、熟地黃加水煮好，取汁待用。
2鍋中倒入煮好的汁，放粳米、薏米大火煮開(kāi)。
3加紅棗、腰果、冰糖煮至濃稠即可。
功效與作用
何首烏具有養(yǎng)血滋陰、潤(rùn)腸通便、截瘧、祛風(fēng)解毒的功效。熟地具有補(bǔ)血滋陰功效，可用于血虛萎黃，眩暈，心悸失眠，月經(jīng)不調(diào)，崩漏等癥。紅棗具有補(bǔ)血養(yǎng)肝、健脾益胃和防止心血管疾病的功效。 大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通四脈、止煩止渴止瀉的功效。此粥具有健脾補(bǔ)肺、補(bǔ)血益腎、益氣養(yǎng)肝的功效。這樣的粥品可以有很好的調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的作用，還可以緩解失眠心悸等等的癥狀，對(duì)于通血脈啊或者是滋補(bǔ)五臟有一定的好處，還可以有提高免疫力的效果呢。
關(guān)于熟地紅棗粥的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)的，大家都了解了吧，經(jīng)常吃大米可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)還可以滋潤(rùn)五臟哦，對(duì)身體健康是有好處的，而且還可以補(bǔ)血益氣養(yǎng)肝補(bǔ)腎，也適合老年人食用，對(duì)于腸胃不適的人群也有改善的功效。
每一種食物都有著它的利用的價(jià)值，比如說(shuō)我們經(jīng)常吃的黑米粥吧，主要原料就是黑米了，它可以有養(yǎng)肝明目的作用，而且還可以補(bǔ)血。黑米粥還可以有各種的吃法，要看你的需求了，今天介紹紅棗黑米粥，可以有預(yù)防骨質(zhì)疏松的作用，很適合中老年人群。
紅棗黑米粥是以黑米粥、紅棗為主要食材制成的一道美味可口的漢族名點(diǎn)。
所需食材
主料
黑米50g、銀耳50g、紅棗50g、花生米100g
配料
適量冰糖
1準(zhǔn)備好黑米
2把黑米先浸泡兩個(gè)小時(shí)，時(shí)間充足可泡更長(zhǎng)時(shí)間
3泡好的黑米和其它原材料
4洗凈，加入冰糖,多加點(diǎn)水，我的電飯鍋不是全自動(dòng)的，煮沸把蓋掀開(kāi)點(diǎn)，煮兩小時(shí)
5有個(gè)小技巧，如果想更粘，可以加少許堿，這樣熟得快點(diǎn)，煮出來(lái)也更粘，時(shí)間充足就不用這樣了
6這粥可以熱喝也可以涼喝。甜甜的粘粘的很養(yǎng)人哦
食用須知
紅棗黑米粥是很養(yǎng)顏黑米具有開(kāi)胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑澀補(bǔ)精之功，對(duì)于少年白發(fā)，婦女產(chǎn)后虛弱，病后體虛以及貧血，腎虛均有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用棗含有維生素A、C、E、p，生物素，胡蘿卜素磷、鉀、鎂等礦物質(zhì)，葉酸，泛酸，煙酸等。它有提高人體免疫力，防治骨質(zhì)疏松和貧。紅棗和黑米的搭配可以有補(bǔ)血補(bǔ)腎的作用，對(duì)于預(yù)防貧血啊或者是腸胃不好，身體虛弱人群來(lái)說(shuō)都是不錯(cuò)的滋補(bǔ)首選食譜哦，而且還可以提高人體的免疫力的哦。
紅棗黑米粥的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都知道了，平時(shí)的時(shí)候可以依照自己的口味選擇食材，養(yǎng)肝明目提高免疫預(yù)防骨質(zhì)疏松，對(duì)于用腦比較多的人群有好處，所以平時(shí)的時(shí)候可以多吃這樣的食物有益健康。
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