千禾飯團(tuán)做法大全
男性養(yǎng)生湯做法大全。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”那些健康而長(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。飲食養(yǎng)生有哪些好的理念呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“千禾飯團(tuán)做法大全”，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
對(duì)于千禾的飯團(tuán)還是比較受到大家喜愛的，當(dāng)然大家治療的是飯團(tuán)最主要的食材就是米飯。還有別的什么食材就是看自己怎么去加了，當(dāng)然如果去一些買飯團(tuán)的地方就會(huì)發(fā)現(xiàn)口味是比較多的，但是現(xiàn)在很多的上班族平時(shí)忙于自己的工作，休息的時(shí)候想做來(lái)吃的時(shí)候又會(huì)發(fā)現(xiàn)自己懂得不多的，所以下面就去介紹下千禾飯團(tuán)做法大全是怎樣?
做法一
食材準(zhǔn)備
米飯400克，油條10克，鹵蛋半個(gè)，酸菜15克，籮卜干10克，肉松10克，熟白芝麻2克，耐熱塑膠袋2個(gè)
制作步驟
1.耐熱塑膠袋平放桌面上，放上200克飯，
2.以竹簽串起即成。
做法二
食材準(zhǔn)備
米飯240克，蛋黃沫10克，洋火腿沫10克，熟白芝麻3克，熟黑芝麻10數(shù)粒，肉松5克，海苔沫2克，鮭香松2克，海苔香松2克，竹簽數(shù)支
制作步驟
1.飯分成8份，每份30克，搓成圓形。
2.分別在飯團(tuán)外面沾上蛋黃沫、洋火腿沫白芝麻或白芝麻中又拌入少許黑芝麻的芝麻、肉松、海苔沫、鮭香松、海苔香松。
做法三
食材準(zhǔn)備
熱飯2碗 肉松適量 壽司醋2湯匙 日式醬油適量
制作步驟
1、把壽司醋注入熱飯內(nèi)拌勻，備用。
2、取保鮮紙一張，在中央放上1/4的飯，在飯中加入肉松，用保鮮紙沿中央收緊，把飯團(tuán)輕輕壓實(shí)。
3、取平底鑊下少量油，放入飯團(tuán)后用小火煎，見飯團(tuán)略呈焦黃色，掃上一層醬油，然后反轉(zhuǎn)飯團(tuán)，反復(fù)掃上醬油，直至飯團(tuán)呈金黃色即可
注意事項(xiàng)
飯團(tuán)可用模型壓成三角形、圓形或心形等形狀，餡料也可隨意變化，可包入乳酪、腌蘿卜等。
做法四
食材準(zhǔn)備
米飯一碗、食鹽少許、水一碗、鮭魚、明太子、昆布適量、烤過的海苔約1/2片
制作步驟
1、將剛煮熟的飯靜置約15分鐘冷卻或者將飯置于大碗中用飯匙攪拌散熱。
2、將手洗干凈濕潤(rùn)，再把一碗飯的份量放在左手手心上先稍加壓平，中間再放入材料。將飯往中心包起，成為一個(gè)圓球狀。
3、左手稍微曲起，左手彎成山狀，開始將飯團(tuán)稍加壓擠呈三角形狀。
4、左右兩側(cè)邊用手指往內(nèi)略壓讓兩邊圓凸起，米飯變成平面。
5、將成型的飯團(tuán)放在盤子上，再將雙手弄濕搓上少許鹽。
6、將飯團(tuán)再做一次塑形使之更為美觀成形。
7、將飯團(tuán)放在海苔中，再掀起兩側(cè)的海苔包向三角飯團(tuán)。再壓壓海苔使海苔黏著飯團(tuán)。
8、飯團(tuán)上放著與內(nèi)餡相同材料，易于辨別。
關(guān)于千禾飯團(tuán)做法大全是怎樣，上文中真的時(shí)候介紹的很多的了。所以說總有一款是可以受到大家喜愛的，所以不了解的就去看下，根據(jù)自己的口味去做出來(lái)的相信是一定很美味的。同樣步驟也是很簡(jiǎn)單的，不會(huì)讓人覺得麻煩，所以有需要就試下把。
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飯團(tuán)的做法有很多種，我們可以根據(jù)自己的口味和愛好做出不同的飯團(tuán)來(lái)，首先我們明確一下什么是飯團(tuán)吧，相信吃過日本壽司的人肯定對(duì)于飯團(tuán)不會(huì)陌生，飯團(tuán)是日本的一種食品，飯團(tuán)的主要材料就是米飯，飯團(tuán)我們一般是拿來(lái)搭配魚片用的。下文我們一起看看飯團(tuán)的做法大全。
飯團(tuán)的做法有很多種，我們可以做出培根菠菜飯團(tuán)，香松飯團(tuán)以及日式鮮蝦飯團(tuán)等，這些飯團(tuán)的做法都有所不同，但是使用到的食材基本一致，只是由于不同的喜好我們添加多一些配料。
做法一
食材準(zhǔn)備
米飯400克，油條10克，鹵蛋半個(gè)，酸菜15克，籮卜干10克，肉松10克，熟白芝麻2克 ，耐熱塑膠袋2個(gè)
制作步驟
1.耐熱塑膠袋平放桌面上，放上200克飯，鋪成長(zhǎng)方形，再放上炒熟的酸菜、鹵蛋(切對(duì)半才放上)再加上一段回鍋過的老油條，由兩側(cè)邊向中間卷包起來(lái)即成飯團(tuán)。
2.另一半的飯可包裹炒香的蘿卜干、肉松、白芝麻及老油條，成另一種口味的飯團(tuán)。
3.以竹簽串起即成。
做法二
食材準(zhǔn)備
米飯240克，蛋黃沫10克，洋火腿沫10克，熟白芝麻3克，熟黑芝麻10數(shù)粒，肉松5克，海苔沫2克，鮭香松2克，海苔香松2克，竹簽數(shù)支
制作步驟
1.飯分成8份，每份30克，搓成圓形。
2.分別在飯團(tuán)外面沾上蛋黃沫、洋火腿沫白芝麻或白芝麻中又拌入少許黑芝麻的芝麻、肉松、海苔沫、鮭香松、海苔香松。
做法三
食材準(zhǔn)備
熱飯2碗 肉松適量 壽司醋2湯匙 日式醬油適量
制作步驟
1、把壽司醋注入熱飯內(nèi)拌勻，備用。
2、取保鮮紙一張，在中央放上1/4的飯，在飯中加入肉松，用保鮮紙沿中央收緊，把飯團(tuán)輕輕壓實(shí)。
3、取平底鑊下少量油，放入飯團(tuán)后用小火煎，見飯團(tuán)略呈焦黃色，掃上一層醬油，然后反轉(zhuǎn)飯團(tuán)，反復(fù)掃上醬油，直至飯團(tuán)呈金黃色即可
注意事項(xiàng)
飯團(tuán)可用模型壓成三角形、圓形或心形等形狀，餡料也可隨意變化，可包入乳酪、腌蘿卜等。
上文我們介紹了什么是飯團(tuán)，飯團(tuán)一般是出現(xiàn)在日本菜中，飯團(tuán)要搭配魚片才美味好吃，但是現(xiàn)在飯團(tuán)我們已經(jīng)有了很多的改革，我們可以根據(jù)自己的喜好搭配更多的配料，上文也介紹了幾種飯團(tuán)的做法。
很多人早餐喜歡吃糯米飯團(tuán)，糯米飯團(tuán)的做法也比較簡(jiǎn)單，所需要的食材也比較少，可以準(zhǔn)備胡蘿卜，準(zhǔn)備榨菜和肉松就可以制作了，平時(shí)適當(dāng)?shù)某孕┡疵祝瑘F(tuán)，對(duì)身體也是有好處的，尤其有健胃養(yǎng)起的作用，屬于比較好的一種滋補(bǔ)品，有補(bǔ)血的作用，當(dāng)然也要注意不能吃得過多，容易導(dǎo)致消化不良。
早點(diǎn)糯米飯團(tuán)做法
主料：糯米6把（個(gè)人試了一下，剛好夠做3個(gè)飯團(tuán)）、胡蘿卜1小根、榨菜一包、榨菜一包、肉松適量
1.把玉米粒，胡蘿卜丁和榨菜丁炒熟備用（我是前一天晚上炒好的，你要是早上比平常早起十幾分鐘，就不用前一天晚上炒好了）2.糯米洗干凈，泡一晚上。3.早上起床，把浸泡了一晚上的糯米放到蒸籠上，下面放熱水，這樣蒸的快，大概蒸15分鐘左右就好了。（蒸上糯米后，你就可以去洗臉?biāo)⒀?，所有事干好，就差不多好了?.準(zhǔn)備好用物，要開始包了哦5.2勺糯米飯平鋪于鋪好的保鮮膜上，用勺子壓平6.把準(zhǔn)備好的菜平鋪在上面，上面在撒點(diǎn)肉松（有黃瓜的，切成絲放一點(diǎn)，咬一口齒留清香呀，嘿嘿）7.最后一卷，雙手輕輕加壓，就OK了。8. 接下來(lái)再做兩個(gè)。9.加一包牛奶，就可以上班去了，在路上吃，節(jié)約時(shí)間吧。
糯米營(yíng)養(yǎng)豐富可健脾養(yǎng)胃
一、糯米健脾養(yǎng)胃，
糯米在南方被稱為“糯米”，在北方則被稱為“江米”，是制造粘性小吃，如粽、八寶粥、各式甜品的主要原料，糯米也是釀造醪糟的主要原料，因其香糯，常被用以制成風(fēng)味小吃，深受大家喜愛。
糯米是一種溫和的滋補(bǔ)品，有補(bǔ)虛、補(bǔ)血、健脾暖胃、止汗等作用。適用于脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無(wú)力、妊娠腹墜脹等癥?，F(xiàn)代科學(xué)研究表明：糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B及淀粉等，為溫補(bǔ)強(qiáng)壯品。
二、糯米分為圓、長(zhǎng)兩種，不宜一次性食用過多
糯米分為圓糯米和長(zhǎng)糯米兩種，長(zhǎng)糯米即是秈糯，米粒細(xì)長(zhǎng)，顏色呈粉白、不透明狀，黏性強(qiáng)。另有一種圓糯米，屬粳糯，形狀圓短，白色不透明，口感甜膩，黏度稍遜于長(zhǎng)糯米。適合做粽子、酒釀、湯圓、米飯等等。糯米食品宜加熱后食用，老人、小孩或病人應(yīng)當(dāng)慎用。糯米年糕無(wú)論甜咸，其碳水化合物和鈉的含量都很高.
很多人都嘗試著做各種各樣的飯團(tuán)，的確，飯團(tuán)不僅美味，而且蘊(yùn)含了各種各樣的營(yíng)養(yǎng)，可以有效的補(bǔ)充我們體內(nèi)所缺乏的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，提高我們自身的免疫力和抵抗力，可能大家對(duì)于韓式飯團(tuán)的做法還沒有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)，下面就讓我們一起來(lái)了解一下最簡(jiǎn)單的飯團(tuán)做法大全吧。
做法一：
買口感好的大米
常規(guī)做法蒸熟
乘熱加入糖醋鹽,拌勻,放涼
根據(jù)個(gè)人口味購(gòu)買拌飯用的調(diào)料,如海苔芝麻等(在進(jìn)口食品店有很多種),也可自己配制.
將所有材料拌勻,拿只碗,裝點(diǎn)飲用水,手過水(防沾手),取適量拌和飯,團(tuán)成喜歡形狀就可以了.
可外包一小張海苔皮,食用更方便,口感更好
做法二：
1.鹵蛋對(duì)切，分成兩半.
2.工作臺(tái)上放做壽司的竹簾，把一張保鮮膜擺在竹簾上.
3.把一半米飯厚厚地鋪滿保鮮膜，上面撒一半酸菜粒，中間排放鹵蛋，最后把一根油條放在鹵蛋上. 從兩邊把竹簾往中間裹，包住油條. 拿走竹簾，把保鮮膜留在飯團(tuán)上.
4.重復(fù)做另一個(gè)飯團(tuán).
做法三：
1. 將熱白飯趁熱與白醋、白糖、紹酒，混勻晾涼;
2. 紫菜放盤中，以高火烤1分鐘備用; 3. 蛋打散，烤盤以高火預(yù)熱3分鐘，加色拉油，倒入蛋液，以中高火1分30秒使之呈蛋皮狀，即可取出，切成1厘米寬的長(zhǎng)條;
4. 小黃瓜抹鹽，腌10分鐘，直切成6長(zhǎng)條;
5. 腌飄瓜切1厘米寬的長(zhǎng)條;
6. 白飯鋪于紫菜上，將蛋條、黃瓜條、飄瓜條和紅甜菜(切絲)絲直放中間，卷成圓筒，切成1厘米寬的厚片，裝盤。
以上內(nèi)容為我們介紹了韓式飯團(tuán)的做法，大家一定都心動(dòng)了吧，美味的飯團(tuán)的確是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇，我們大家都應(yīng)該嘗試著去做一做，把美味的飯團(tuán)帶給家人，你還在猶豫什么，趕快去購(gòu)買一些原料，趕快去嘗試一翻吧。
很多人都嘗試著做各種各樣的飯團(tuán)，的確，飯團(tuán)不僅美味，而且蘊(yùn)含了各種各樣的營(yíng)養(yǎng)，可以有效的補(bǔ)充我們體內(nèi)所缺乏的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，提高自身的免疫力抵抗力，可能大家對(duì)于最簡(jiǎn)單的飯團(tuán)做法大全還沒有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)，下面就讓我們一起來(lái)了解一下最簡(jiǎn)單的飯團(tuán)做法大全吧。
做法一：
買口感好的大米
常規(guī)做法蒸熟
乘熱加入糖醋鹽,拌勻,放涼
根據(jù)個(gè)人口味購(gòu)買拌飯用的調(diào)料,如海苔芝麻等(在進(jìn)口食品店有很多種),也可自己配制.
將所有材料拌勻,拿只碗,裝點(diǎn)飲用水,手過水(防沾手),取適量拌和飯,團(tuán)成喜歡形狀就可以了.
可外包一小張海苔皮,食用更方便,口感更好
做法二：
1.鹵蛋對(duì)切，分成兩半.
2.工作臺(tái)上放做壽司的竹簾，把一張保鮮膜擺在竹簾上.
3.把一半米飯厚厚地鋪滿保鮮膜，上面撒一半酸菜粒，中間排放鹵蛋，最后把一根油條放在鹵蛋上. 從兩邊把竹簾往中間裹，包住油條. 拿走竹簾，把保鮮膜留在飯團(tuán)上.
4.重復(fù)做另一個(gè)飯團(tuán).
做法三：
1. 將熱白飯趁熱與白醋、白糖、紹酒，混勻晾涼;
2. 紫菜放盤中，以高火烤1分鐘備用; 3. 蛋打散，烤盤以高火預(yù)熱3分鐘，加色拉油，倒入蛋液，以中高火1分30秒使之呈蛋皮狀，即可取出，切成1厘米寬的長(zhǎng)條;
4. 小黃瓜抹鹽，腌10分鐘，直切成6長(zhǎng)條;
5. 腌飄瓜切1厘米寬的長(zhǎng)條;
6. 白飯鋪于紫菜上，將蛋條、黃瓜條、飄瓜條和紅甜菜(切絲)絲直放中間，卷成圓筒，切成1厘米寬的厚片，裝盤。
以上內(nèi)容為我們介紹了最簡(jiǎn)單的飯團(tuán)做法大全，大家一定都心動(dòng)了吧，美味的飯團(tuán)的確是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇，我們大家都應(yīng)該嘗試著去做一做，把美味的飯團(tuán)帶給家人，你還在猶豫什么，趕快去購(gòu)買一些原料，趕快去嘗試一翻吧。
糯米飯團(tuán)是一種非常美味的菜肴，可能很多朋友都還只是去飯店吃。吃過第一次就還想吃第二次，其實(shí)糯米飯團(tuán)的做法并沒有我們想象中的那么困難，大家只要認(rèn)真的去學(xué)習(xí)都可以做出來(lái)美味的糯米飯團(tuán)。
準(zhǔn)備食材是關(guān)鍵的第一步。首先，大家需要準(zhǔn)備新鮮的糯米，雞蛋，香腸，小蔥，白芝麻等新鮮的食材。先將糯米用純凈水洗干凈泡上一小時(shí)左右，將香腸切碎之后放入器皿里，在鍋內(nèi)加入適量的植物油，等到油熱之后將雞蛋放入其中。然后將泡好的糯米放入鍋內(nèi)進(jìn)行半小時(shí)左右的蒸煮，等到糯米變軟以后就可以出鍋了。然后將香腸和小蔥放入糯米中攪拌均勻，用白紗布包起飯團(tuán)，美味的糯米飯團(tuán)就可以出鍋了。
糯米飯團(tuán)不僅營(yíng)養(yǎng)美味，其中糯米可以幫助自身達(dá)到一個(gè)補(bǔ)中益氣，健脾止瀉的功效，同時(shí)多吃一些香腸也有助于促進(jìn)自身的生長(zhǎng)發(fā)育，增強(qiáng)自身的免疫力，雞蛋則可以幫助自身達(dá)到一個(gè)護(hù)眼明目的功效，多吃一些糯米飯團(tuán)有百利而無(wú)一害。
大家都可以按照以上的做法來(lái)自己動(dòng)手嘗試著做一做糯米飯團(tuán)，可能大家第一次做出來(lái)的糯米飯團(tuán)并沒有理想中的美味，不過大家只要堅(jiān)持的去嘗試，終究都會(huì)做出來(lái)令自己滿意的糯米飯團(tuán)。心動(dòng)不如行動(dòng)，快去試試吧。
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