山藥芝麻餅怎么做
養(yǎng)生怎么做。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！鄙鐣?huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“山藥芝麻餅怎么做”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
山藥芝麻餅相信我們大家都還沒(méi)有吃過(guò)，這是一種非常營(yíng)養(yǎng)美味的餅干，而且山藥芝麻做成的餅干中又富含了大量的營(yíng)養(yǎng)，我們都知道，芝麻的營(yíng)養(yǎng)是非常多的，我們應(yīng)該盡量多食用一些，可能我們很多人對(duì)于山藥芝麻餅的做法還沒(méi)有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)，下面就讓我們一起來(lái)了解一下山藥芝麻餅的做法吧。
做法一：
山藥餅原料：山藥、干淀粉、白糖、糖桂花、紅果、花生油。山藥餅做法說(shuō)明：北京著名傳統(tǒng)風(fēng)味小吃。山藥餅色澤金黃，表皮焦脆酥香，肉質(zhì)細(xì)嫩酸甜，開(kāi)胃健脾。 山藥餅做法： 將山藥洗凈，蒸熟去皮，過(guò)籮；干淀粉碾碎過(guò)細(xì)籮，摻入熟山藥中，揉成面團(tuán)；將紅果洗凈去核，放入鍋中，加入涼水，用微火煮，熬凈湯汁時(shí)，取出過(guò)細(xì)籮，再放入鍋中，加入白糖和糖桂花，用微火炒至能立住筷子時(shí)即成紅果餡；將山藥面團(tuán)摘?jiǎng)?，摁成周圍薄、中間厚的圓皮，包上紅果餡，揪去收口處面頭，按成小餅；鍋內(nèi)花生油用旺火燒至四成熱時(shí)，放入山藥，炸至呈金黃色時(shí)即成。
做法二：
1、將山藥去皮洗凈切成片或者絲，青紅椒、蔥、姜洗凈切成絲；
2、坐鍋點(diǎn)火放入清水，待水開(kāi)后倒入山藥、青紅椒絲焯一下?lián)瞥?，過(guò)涼控干水分；
3、 將雞湯、鹽、雞精、白糖、白醋、蔥姜絲放到鍋中調(diào)成汁；
4、坐鍋點(diǎn)火放入油，油熱倒入山藥、青紅椒絲、倒入調(diào)好的汁翻炒均勻，出鍋裝入盤中即可食用。
特點(diǎn)：白、紅、綠相間，顏色鮮艷，清脆爽口。
山藥芝麻餅的做法我們都可以去學(xué)習(xí)一下，其實(shí)我們每個(gè)都可以做出來(lái)美味的山藥芝麻餅，它的做法比我我們想象中要簡(jiǎn)單的許多，心動(dòng)不如行動(dòng)，趕快去按照以上的方法嘗試一下吧，美味就在前方，相信大家做出來(lái)的都比飯店的好吃。
擴(kuò)展閱讀
現(xiàn)在人的生活好了，在吃的方面變得非常的注意。以前，大家吃是為了填飽肚子。而現(xiàn)在人們吃為了健康，那么下面就給大家介紹一款健康美味的山藥芝麻餅。
2.21準(zhǔn)備好糖桂花、黑芝麻粉、白芝麻。
3.1放入鍋中、隔水蒸15分鐘，至熟。
4.2山藥去皮、洗凈、切片。
5.蒸熟的山藥用小勺壓成泥。
6.山藥泥加入糯米與玉米粉混合，和成稍軟的粉團(tuán)。
7.黑芝麻粉加入糖桂花、熟油，調(diào)和成餡料。
8.取一份粉團(tuán)，包入餡料，做成山藥芝麻餅。
9.做好的山藥餅滾上白芝麻。
10.做好的山藥芝麻餅。
11.平底鍋加熱，加少許油，將山藥餅煎至兩面微黃，至熟即可。
看完上文關(guān)于山藥芝麻餅做法的介紹，你還有什么理由下班之后就吃泡面？你還有什么理由不對(duì)自己好一點(diǎn)？趁著時(shí)間還多，請(qǐng)趕緊自己動(dòng)手做一下，這樣才能真正地享受美食，享受人生。
南瓜餅是許多餐廳主打的一種餐前甜品，我想很多人都應(yīng)該吃過(guò)的。好吃的南瓜餅，再配上一碗好喝的湯那實(shí)在是非常不錯(cuò)的。其實(shí)這樣好吃的南瓜餅我們?cè)诩依锿耆梢宰约鹤龀鰜?lái)的，只是有的人沒(méi)有嘗試過(guò)覺(jué)得它很難，其實(shí)做起來(lái)也簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單，那么我們一起來(lái)看一看芝麻南瓜餅是怎么做的吧。
做法一：
材料
南瓜250g，糯米粉150g，白沙糖20g，白芝麻適量
做法
1、南瓜洗凈，去皮去籽后切成小塊，上鍋蒸20分鐘至熟透。
2、將蒸熟的南瓜用勺子壓成南瓜泥，然后趁熱一點(diǎn)點(diǎn)的加入糯米粉，邊加邊揉，直到揉成不粘手的光滑面團(tuán)。
3、將面團(tuán)分成若干個(gè)小團(tuán)，把小面團(tuán)揉圓再輕輕壓扁成小餅狀，雙面裹上白芝麻即成為芝麻南瓜餅了。
4、鍋中放油燒至5成熱，把芝麻南瓜餅放入，用小火將雙面煎至金黃即可。
做法二：
材料
主料：南瓜
輔料：面粉
調(diào)料：蜂蜜、芝麻、食用油
做法
1、將南瓜洗凈，去掉皮和瓤后，切成塊末，放入蒸鍋中蒸熟搗成泥，加入蜂蜜、面粉。
2、然后做成大小同一的圓餅，再沾上面包糠待用;
3、坐鍋，倒入食用油，點(diǎn)火，到4成熟時(shí)，將圓餅投入油中炸熟至呈金黃色即成。
南瓜餅經(jīng)常吃對(duì)人體很好，再加上小編介紹了這么多種方法，我想大家一定都可以作出美味的南瓜餅來(lái)。如果家里有小孩子和老人吃南瓜餅也是非常不錯(cuò)的選擇，希望大家都能夠好好的學(xué)習(xí)，會(huì)做其中一種也是很不錯(cuò)的。不妨在周末的時(shí)候一起動(dòng)手吧。
工薪階層無(wú)法天天享受大餐的美味，天生是吃貨的命，卻無(wú)法品嘗美味，感覺(jué)到現(xiàn)實(shí)所帶來(lái)的無(wú)力感。山藥豆沙芝麻餅這道菜所需的材料簡(jiǎn)單，做法易學(xué)，絕對(duì)的平價(jià)美味，讓你在家就享受大餐的美味。
2、山藥去皮洗凈切塊上蒸鍋蒸至熟軟。
3、蒸熟的山藥用勺子壓碎搗成泥狀。
4、放入大些的盆內(nèi)。
5、加入適量糯米粉。
6、加入適量開(kāi)水?dāng)嚢杈鶆蚝笕喑晒饣彳浀拿鎴F(tuán)。
7、擰成一個(gè)個(gè)大小均勻的劑子。
8、取一個(gè)劑子搓成團(tuán)捏成圓窩狀。
9、放入豆沙餡兒。
10、左手托著面團(tuán)，右手拇指和食指邊跟著面團(tuán)轉(zhuǎn)動(dòng)、虎口往上推邊收口。
11、收口的樣子如圖。突起地方壓平，揉圓。
12、放入盛有芝麻的盤里按壓成餅粘上芝麻。
13、翻面也按壓粘上芝麻。
14、其余的做法一樣，依次做好。
15、開(kāi)中小火，平底鍋倒入少許油，晃動(dòng)鍋?zhàn)幼層土锏秸麄€(gè)平底鍋表面。
16、放入芝麻餅。
17、稍加煎制后翻面煎。（控制火候，可以用小火慢煎）
18、兩面反復(fù)翻面煎數(shù)次，撒少許清水蓋上蓋子燜一會(huì)。翻面也同理。
19、煎制燜熟后的餅略膨脹變大些。顏色也變得兩面金黃即可。
20、裝盤。稍加點(diǎn)綴，趕緊美美地享用吧！香?。?/p>
飯店菜肴美味，但只要用心，自己也是可以做出美味佳肴的，山藥豆沙芝麻餅的做法簡(jiǎn)單，味道相當(dāng)不錯(cuò)。
饅頭的種類有很多，芝麻饅頭就是其中一種，吃起來(lái)非常香甜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值又非常豐富，特別是維生素e的含量很高，適當(dāng)?shù)某砸恍┚涂梢宰屗ダ系乃俣茸兟?，下面就給大家介紹一下怎么做芝麻饅頭。
怎么做芝麻饅頭
需要準(zhǔn)備一些酵母，黑芝麻粉，白糖以及面粉，先把白糖放到碗里面，加入一些開(kāi)水，把糖化開(kāi)，等到?jīng)龅?5度左右就可以把酵母倒進(jìn)水里面融化開(kāi)，準(zhǔn)備一個(gè)大一些的容器，把面粉倒進(jìn)去，芝麻粉倒進(jìn)中間，然后再把酵母水淋在面粉上，把所有的材料攪拌均勻，然后再揉成光滑面團(tuán)，放到盆子里蓋上蓋子，放60分鐘就可以發(fā)酵完成，再撒上一些干面粉，在面團(tuán)上揉成不粘手的面團(tuán)，分成三份，再取一份揉成棍狀，再切成小塊，桌上撒一些干面粉，把饅頭配放到上面，蓋上保鮮膜醒15分鐘，蒸籠上鋪濕紗布，饅頭放到上面，中間一定要留一些空隙，鍋中加入適量的冷水，把蒸籠放到鍋中，蓋上蓋子，中火蒸13分鐘，關(guān)火以后再燜三分鐘到5分鐘，打開(kāi)鍋蓋取出饅頭就可以吃了。
吃芝麻饅頭的好處
吃一些芝麻饅頭能達(dá)到補(bǔ)血效果，里面的鐵元素是非常豐富的，經(jīng)常吃一些能讓缺鐵性貧血問(wèn)題得到有效改善，還可以達(dá)到益氣效果。
吃一些芝麻饅頭美容養(yǎng)顏的作用也是非常不錯(cuò)的，它里面含有維生素e，是一種很好的抗氧化劑，可以把身體里面的自由基給有效清除，起到延緩衰老美容養(yǎng)顏?zhàn)饔谩?/p>
吃一些芝麻饅頭還可以讓免疫力提高，它里面的礦物質(zhì)，維生素，氨基酸的含量是非常豐富的，可以讓身體代謝速度變得更快，能夠把毒素給有效的排出到身體之外，這樣身體體質(zhì)自然可以變得更好。
吃芝麻饅頭能起到降低血糖，降低膽固醇作用，讓身體里面的肌糖原以及肝糖原水平得到調(diào)節(jié)，讓血糖的濃度降低，黑芝麻里面含有不飽和脂肪酸，里面的膽固醇水平降低，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化出現(xiàn)。
芝麻可以怎么吃
可以做黑芝麻糊，需要準(zhǔn)備糖，糯米粉以及黑芝麻，先把黑芝麻清洗干凈，水分瀝干，放到烤箱里面，用150度烤10分鐘左右，黑芝麻烤熟以后放到攪拌機(jī)里面打成粉末狀，再放到瓶里面密封保存，糯米粉放到鍋中用小火炒熟，一直到顏色變黃，黑芝麻粉，糖，糯米粉按照比例用開(kāi)水沖調(diào)，然后就可以吃了，能起到祛風(fēng)潤(rùn)腸，補(bǔ)血明目效果。
芝麻海帶結(jié)，需要準(zhǔn)備料酒，蠟油，味精，鹽，熟芝麻，海帶結(jié)，先把海帶結(jié)清洗干凈，放到開(kāi)水里面焯燙一分鐘撈出來(lái)，加一些料酒，辣油，味精，鹽攪拌均勻裝盤，最后撒上一些熟芝麻就可以吃了。
淮山芝麻糊，準(zhǔn)備玫瑰糖，冰糖，鮮牛奶，黑芝麻，淮山以及粳米，粳米放到清水里面浸泡60分鐘，撈出來(lái)瀝干，淮山切成顆粒兒，黑芝麻炒香，加入適量的清水，鮮牛奶攪拌均勻磨成漿，把姜汁過(guò)濾掉，加入適量的清水，冰糖煮溶，然后再把漿水倒進(jìn)鍋中，加一些冰糖攪拌均勻，一邊添加一邊煮，一邊攪拌成糊狀，煮好以后就可以吃了。
黑芝麻芋頭糕，準(zhǔn)備白砂糖，黑芝麻，黑芝麻粉，芋頭以及糯米粉，把芋頭清洗干凈切粒，煮到八成熟，糯米粉，黑芝麻按照比例，加一些涼水?dāng)嚢杈鶆颍缓笤偌右恍厮?，白糖攪拌均勻，呈現(xiàn)酸奶濃稠質(zhì)地，然后再把粉漿芋頭粒攪拌好，倒進(jìn)抹了油的蒸盤里面，再撒上一些黑芝麻，鍋里面的水煮開(kāi)以后，整盤放進(jìn)去，隔水用大火蒸30分鐘到40分鐘左右就可以了，放涼后切成塊狀，一定不能熱的時(shí)候切，這樣會(huì)比較麻煩。
芝麻的宜禁人群
芝麻對(duì)于一般的人群來(lái)說(shuō)都是非常適合的，當(dāng)出現(xiàn)看東西模糊，眼花，腰膝酸軟，頭發(fā)干枯，頭發(fā)早白等問(wèn)題，適當(dāng)?shù)某砸恍┖谥ヂ榫头浅＿m合，有貧血問(wèn)題，身體虛弱人群，高血脂，高血壓，蕁麻疹，老年哮喘等問(wèn)題也可以適當(dāng)?shù)某砸恍?，還可以解決慢性神經(jīng)炎，血小板減少性紫癜，出血性素質(zhì)的人來(lái)說(shuō)也應(yīng)該適當(dāng)?shù)某砸恍?，但是要注意有拉肚子，慢性腸炎的人要避免，而且芝麻也不能和雞肉搭配在一起吃，容易導(dǎo)致嚴(yán)重化，對(duì)生命安全也會(huì)造成威脅，所以需要特別注意。
上面介紹的就是制作芝麻饅頭的方法，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，制作芝麻饅頭的方法還是非常簡(jiǎn)單的，芝麻可以和不同的食材搭配，也應(yīng)該了解一些芝麻的錯(cuò)誤搭配方式，否則對(duì)健康就會(huì)造成危害。
海苔是使用大量的紫菜壓縮出來(lái)的一種食物，所以海苔的價(jià)格也是比較貴的。但是海苔中具有一股海里所特有的味道，因此吃起來(lái)可以讓人們感覺(jué)到海洋的味道。海苔也成為了不少小孩子比較喜歡吃的一種食物，其實(shí)自己在家里也是可以制作芝麻海苔的，今天就將為大家具體闡述芝麻海苔的做法。
原 料:
紫菜、熟芝麻、香油、鹽。
特 色:
自制健康佐餐小食。
操 作:
1、紫菜撕成小塊，放入攪拌機(jī)的研磨杯中，打碎，不用打得太碎。
2、打好的紫菜碎中淋入少許香油，攪拌均勻。
3、熟芝麻切碎一些。
4、鍋燒熱，轉(zhuǎn)最小火，倒入紫菜碎，不停翻炒。
5、不斷炒20-30秒，以不糊為準(zhǔn)。
6、待晾涼些，倒入熟芝麻和少許鹽，拌勻即可。
7、裝入干燥的瓶中保存，如果有干燥劑就放上一小包，沒(méi)有的話，就盡快吃完。
貼 士：
1、放干燥劑是為了保持干燥，否則如果受潮，口感就不酥脆了。有些買來(lái)的食物中會(huì)有小袋的干燥劑，可以收集起來(lái)用，但要注意干燥劑也有保質(zhì)期的。
2、紫菜真的很不受重視，買回家一包，很長(zhǎng)時(shí)間都用不完。不如自己把紫菜做成海苔，香噴噴的小零食，佐餐拌飯，香氣誘人。
3、紫菜雖不起眼卻是一種非常好的營(yíng)養(yǎng)食物，尤其含有絕大多數(shù)植物性食物所不含有的維生素B12。大家都知道缺鐵可引起缺鐵性貧血，而維生素B12缺乏可引起巨幼紅細(xì)胞貧血。所以純素食者要注意維生素B12的攝取。那就經(jīng)常吃些紫菜，還有海苔吧!
芝麻薄餅,香香脆脆一直是很多人比較喜歡吃的。主要使用的是白芝麻、黃油、面粉制作而成，當(dāng)然最主要的就是整個(gè)制作的一些步驟進(jìn)行，還有就是烘烤過(guò)程當(dāng)中火候以及時(shí)間的掌握。
一、制作材料
白芝麻:80克蛋白:70克融化黃油:30克糖粉:40克低筋面粉:25克
1:蛋清加入糖粉，用手動(dòng)打蛋器徹底攪拌均勻，蛋清看上去很綢，有很多細(xì)密的小泡泡
2:加入融化的黃油，攪拌均勻
3:加入白芝麻攪拌均勻
4:再加入過(guò)篩好的低筋面粉翻拌均勻，松弛30分鐘即可
5:取一個(gè)較深而且較大的杯子，套入裱花袋，將松弛好的面糊倒入裱花袋中
6:轉(zhuǎn)緊裱花袋后用剪刀剪一個(gè)小口，把面糊擠在鋪有油紙的烤盤里(記得要薄一些的，這樣才會(huì)更脆哦)
8:放入預(yù)熱好的烤箱烘烤，上火180度，下火:150度，烤13分鐘左右，至表面呈金黃色即可
二、芝麻薄餅
【主料】
面粉500克，芝麻、黃油、雞蛋各100克，糖50克，泡打粉少許。
【制作過(guò)程】
（1）將黃油和糖搓化后，雞蛋逐個(gè)打入。將面粉、泡打粉和成混酥面團(tuán)。
（2）面粉搟成薄片，用模子刻成圓片，表面刷上蛋液，蘸上芝麻，入烤箱烤熟即可。
芝麻湯團(tuán)是很多人喜歡吃的一種食物，是用糯米粉制作而成的，和芝麻搭配在一起吃，味道非常香，口感軟糯，自己在家里面可以嘗試做一下，吃一些芝麻湯團(tuán)也可以獲取一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，下面就來(lái)和看一下芝麻湯團(tuán)怎么做。
芝麻湯團(tuán)怎么做
需要準(zhǔn)備白砂糖，豬油，芝麻，花生以及糯米粉，首先把花生，黑芝麻放到烤箱里面烘烤熟，再放到攪拌機(jī)里面攪拌一下，添加適量的豬油攪拌均勻，這樣就可以制作成餡料，放到冰箱里面冰凍，這樣就更好包一些，糯米粉添加溫水，揉成面團(tuán)，然后再取適量面團(tuán)，放到開(kāi)水里面煮熟，剩下的糯米面團(tuán)揉均勻，搓成長(zhǎng)條狀，再分成小劑子，揉圓拍扁以后，把芝麻餡放進(jìn)去包裹起來(lái)，揉搓圓以后就可以放到鍋中煮，用大火煮開(kāi)以后再改成小火，煮到浮起來(lái)就可以撈出來(lái)吃了。
芝麻湯團(tuán)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
芝麻湯團(tuán)里面含有維生素e，能夠讓代謝的速度變得更快，它里面還含有鐵元素，能夠把血管清洗比較干凈，達(dá)到活化腦細(xì)胞作用，還能預(yù)防貧血的情況出現(xiàn)。
芝麻湯團(tuán)里面含有不飽和脂肪酸，可以起到延年益壽作用，芝麻湯團(tuán)還可以起到促進(jìn)細(xì)胞分裂作用，適當(dāng)?shù)某砸恍┠軌虻窒坞x基，避免累積在身體里面，讓衰老的速度變得比較慢，而且適當(dāng)?shù)某砸恍┲ヂ闇珗F(tuán)，還可以起到抵抗衰老，降低血壓作用，降低血脂的效果也非常不錯(cuò)，黑芝里面的生物素含量豐富，對(duì)于身體早衰身體虛弱問(wèn)題都有很好的改善作用，如果因?yàn)橐恍┘膊《霈F(xiàn)脫發(fā)問(wèn)題，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲ヂ闇珗F(tuán)進(jìn)行改善，可以起到的效果還是相當(dāng)不錯(cuò)的。
芝麻湯團(tuán)怎么煮
煮芝麻湯團(tuán)的方法很簡(jiǎn)單，首先需要準(zhǔn)備糖，水以及芝麻湯團(tuán)，鍋中加入適量的水煮開(kāi)，然后再把湯團(tuán)倒進(jìn)去，加適量的糖，等到湯團(tuán)煮到浮起來(lái)再繼續(xù)煮上一分鐘左右，煮好以后蓋子打開(kāi)，盛到碗里面就可以吃了。
芝麻餡怎么做
可以制作黑芝麻黑豆餡，準(zhǔn)備白糖，花生油，麥芽糖，黑豆以及黑芝麻，先把黑豆放到水里面浸泡一下，然后清洗干凈，放到壓力鍋里面煮爛，把麥芽糖，黑芝麻，黑豆以及油一起放進(jìn)破壁機(jī)里面，加入適量的水打碎，然后就可以倒進(jìn)鍋中，用中火慢慢的煮，不停的翻動(dòng)，烤好以后可以加入適量的白糖繼續(xù)翻炒，然后再用保鮮袋裝好，放涼以后再放進(jìn)冰箱里面保存，炒好以后的餡料是非常有光澤的。
制作黑芝麻餡還可以準(zhǔn)備麥芽糖，脫皮綠豆，白糖，香油以及黑芝麻，綠豆先提前一晚浸泡好，然后再把水分倒掉，放到蒸鍋中鋪平后蒸煮熟，用手能夠輕輕擰開(kāi)就證明好了，把黑芝麻放到鍋中炒熟，再把麥芽糖，綠豆放到料理機(jī)里面打碎，然后再加黑芝麻一起攪打，不要攪得太碎，要有一些顆粒感，然后放到鍋中翻炒一下，可以翻炒的稍微干一些，用來(lái)制作月餅就非常不錯(cuò)。
制作黑芝麻餡料還可以準(zhǔn)備花生油，麥芽糖，細(xì)沙糖，黑芝麻以及紅豆，把紅豆提前一晚浸泡好，然后放到鍋中，加入適量的水煮到熟爛，趁熱的時(shí)候把麥芽糖花生油放進(jìn)去，混合攪拌均勻，黑芝麻放到炒鍋里面翻炒熟，然后再放涼，和細(xì)砂糖一起倒進(jìn)破壁機(jī)里面，然后再打成粉，把湯汁紅豆倒進(jìn)破壁機(jī)里面繼續(xù)攪打，打成芝麻糊，倒進(jìn)平底鍋中，用小火慢慢的熬煮，需要不停的攪拌，避免糊鍋的情況出現(xiàn)，一直翻炒到稍微變干的狀態(tài)，就把它放到容器當(dāng)中，保鮮膜蓋好放涼以后冷藏備用，可以用來(lái)制作蛋黃酥以及月餅。
上面介紹的就是黑芝麻湯團(tuán)的制作方法，黑芝麻湯團(tuán)味道好，口感也非常不錯(cuò)，對(duì)于喜歡吃糯米的人來(lái)說(shuō)就是很好的食物選擇，自己在家里面制作一些芝麻湯團(tuán)來(lái)吃也是非常不錯(cuò)的，可以作為早餐來(lái)吃，也可以作為午餐來(lái)吃，但不要在晚上的時(shí)候吃太多芝麻湯團(tuán)，容易出現(xiàn)難以消化的情況。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《山藥芝麻餅怎么做》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“養(yǎng)生怎么做”專題。
