滋陰助陽藥有哪些
幾款冬季滋陰補(bǔ)陽養(yǎng)生粥。
“活動(dòng)有方，五臟自和?！鄙鐣?huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識(shí)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供滋陰助陽藥有哪些，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
在市面上有很多號(hào)稱有滋陰助陽作用的藥物，這些藥物當(dāng)人們吃下去之后雖然有一定的效果，比如偉哥等等，但是，這些藥物對(duì)人體的傷害是非常大的，如果經(jīng)常吃很容易出現(xiàn)副作用。因此，好的滋陰助陽藥其實(shí)就是我們每天吃的食物。那么，可以起到滋陰助陽作用的食物都有哪些？
蝦--蝦味道鮮美，補(bǔ)益和藥用作用都較高。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補(bǔ)精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦，有強(qiáng)身壯體效果。
淡菜--淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、 B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能。
泥鰍--泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。
驢肉--驢肉俗話說："天上的龍肉，地上的驢肉。"驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉性味甘涼，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強(qiáng)筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等癥。
牡蠣--牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補(bǔ)腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。對(duì)男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。
鵪鶉--鵪鶉俗話說"要吃飛禽，還數(shù)鵪鶉"。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富，還含有多種無機(jī)鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補(bǔ)品，有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，鵪鶉肉可"補(bǔ)五臟，益精血，溫腎助陽"男子經(jīng)常食用鵪鶉可增強(qiáng)性功能并增氣力、壯筋骨。
而枸杞子也屬于一種滋陰助陽的藥材，當(dāng)中含有大量的胡蘿卜素以及維生素，還含有很多微量元素。在中醫(yī)上來說，枸杞子能夠滋補(bǔ)肝腎、和血潤(rùn)燥，而男性多用枸杞子泡水喝或者是直接每天吃一些枸杞子，也可以讓自己的腎臟更加強(qiáng)大。
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男性身體經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)很多的問題，這些問題或多或少都會(huì)影響到男性的生活，其中就包括了腎虛的這種情況，這種情況是需要壯陽的，壯陽的方式有很多種，不同的方法壯陽的程度都是不同的，不過食物療法這種方法是最常見的，但是很多人都不知道它的具體食物，那么助陽的食物有哪些?
壯陽多吃海藻類食物。海藻中含有豐富的藻膠酸、甘露醇、鉀、碘及多種人體必需的微量元素，具有補(bǔ)虛益精、滋腎壯陽的功效。
壯陽多吃堅(jiān)果類。堅(jiān)果類食物中含有豐富的維生素E，維生素E又稱生育酚，有提高性興奮作用。另外堅(jiān)果種仁中含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類及各種微量元素對(duì)精子的生成和質(zhì)量也有很好的幫助。
壯陽多吃黑色食物。不少黑色食物，如黑豆、黑米、黑芝麻都有很好的補(bǔ)腎壯陽功效。黑豆活血利尿、補(bǔ)腎強(qiáng)身，黑米有助清除自由基、調(diào)節(jié)免疫力、增強(qiáng)腎功能，黑芝麻中含有豐富的維生素A、維生素E、卵磷脂等營(yíng)養(yǎng)成分，有健胃保肝、促進(jìn)紅細(xì)胞生長(zhǎng)的作用。
壯陽多吃麥芽。為麥芽中含有豐富維生素E，在促進(jìn)激精子產(chǎn)生的同時(shí)，還能增強(qiáng)心臟功能和性能力，對(duì)預(yù)防不育癥、女性流產(chǎn)早產(chǎn)也有一定幫助。在麥芽油中有一種二十八(烷)醇的物質(zhì)，研究結(jié)果表明，二十八(烷)醇對(duì)服用者的生育力和精子產(chǎn)量的提升都有顯著效果。
腰果、全麥面包、雞蛋豆腐的攝取量有助于增強(qiáng)體力。有特殊需求的人、可以參考何首烏、人蔘、冬蟲夏草的藥膳做法，但是切記要配合個(gè)人體質(zhì)。想要換口味，來點(diǎn)大蒜醉蝦、白酒生蠔也不錯(cuò)，但是千萬要選用新鮮衛(wèi)生的海產(chǎn)食品。
松果體素。松果體素又稱褪黑色素，據(jù)測(cè)試發(fā)現(xiàn)，只要在臨睡前補(bǔ)充一些人工合成的松果體素，就能恢復(fù)青年時(shí)代的生理功能，包括性-功能。
褪黑素是由色氨酸轉(zhuǎn)化而來，牛奶中含有能夠促進(jìn)褪黑素生成的L-色氨酸，葵花籽、海蟹、肉松、雞胸脯肉、雞蛋等也富含色氨酸，只要經(jīng)常補(bǔ)充這些食物，即有利于體內(nèi)細(xì)胞分泌褪黑素。
覆盆子大家都聽說過嗎，是一種中藥材，現(xiàn)在隨著人們的生活水平不斷的提高，很多人都很在意養(yǎng)生保健的話題了，其實(shí)很多的中藥材也在為人們所利用，覆盆子就是其中一種，可以有保健養(yǎng)生的效果，用它來泡酒，可以美容養(yǎng)顏。
覆盆子有非常高的食用價(jià)值和藥用的價(jià)值，覆盆子能夠緩解心絞痛等心血管疾病帶來的疼痛，而且覆盆子能夠起到補(bǔ)肝補(bǔ)腎的作用，覆盆子能夠抑制細(xì)菌，所以覆盆子被我們認(rèn)為是黃金水果。覆盆子是一種可以保護(hù)心血管疾病的中藥材，可以補(bǔ)肝養(yǎng)腎，而且還可以抑制細(xì)菌哦。
覆盆子制成的藥酒，中藥覆盆子有滋陰補(bǔ)益的作用，制成酒據(jù)有保健和美容的功效。
覆盆子酒即用覆盆子釀制的酒。主要流行于韓國(guó)，因韓國(guó)多種植紫覆盆子及黑覆盆子，所以釀出的覆盆子酒色澤與紅葡萄酒相似，因此也可稱作覆盆子紅酒。覆盆子具有滋陰壯陽，美容養(yǎng)顏的功能，相關(guān)產(chǎn)品已從歐美風(fēng)行至日韓。工業(yè)制作覆盆子酒的步驟一般為：
1.發(fā)酵準(zhǔn)備 (準(zhǔn)備覆盆子果實(shí)等原料)
2.發(fā)酵首次擠壓過濾
3.首次巴氏殺菌陳化
4.熟化混合
5.二次擠壓過濾
6.二次巴氏殺菌
7.裝瓶。
關(guān)于覆盆子泡酒的具體的介紹，相信大家也都有所了解了吧，經(jīng)常食用這樣的食材的話不僅可以有排毒養(yǎng)顏的作用，而且還可以補(bǔ)充豐富的鈣質(zhì)和維生素，美容養(yǎng)顏?zhàn)剃幹枺疫€可以有消除疲勞促進(jìn)代謝的作用。
材料
鮮羊外腎1對(duì)，豬骨頭湯1碗，豬脊髓1副，花椒10粒；胡椒末少許，姜末5克，蔥白2根，香菜末3克，食鹽適量。
做法
先把羊外腎剖開，去筋膜，沖洗干凈，切成薄片。
再把熬好的豬骨頭濃湯加入花椒、胡椒末、食鹽、姜末、蔥白一起放入鍋內(nèi)，用文火燒沸，把切成每3厘米一段的豬脊髓投入，約煮15分鐘。
再投入羊外腎片，然后改用武火燒沸3分鐘，倒入碗內(nèi)，撒上香菜末即成。
服法
隨意服，吃肉、骨髓，喝湯。
性味歸經(jīng)
羊外腎性溫，味甘、咸，無毒，歸腎經(jīng)。
食性配伍
《隨息居飲食譜》：下部火盛者忌之。
養(yǎng)生堂提示
此湯能補(bǔ)腎、益精、助陽。適用于腎精不足之陽痿、腎虛腰痛、遺精、帶下、消渴、小便頻數(shù)、疝氣、睪丸腫痛等。
很多的食物都是有藥用作用的，很多的中藥材就是如此，不僅可以治療疾病，而且還可以促進(jìn)代謝，補(bǔ)充人體所需的能量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。覆盆子大家都很熟悉的吧，是一種食藥兩用的食材，可以有補(bǔ)肝益腎的作用，來看看覆盆子龍骨湯的做法。
覆盆子龍骨湯
食療功效:補(bǔ)肝益腎、滋陰助陽
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、植物纖維、維生素C、磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白
適宜人群:一般人皆可食用，尤其適合陽痿、遺精、尿頻、遺溺、虛勞的男性。
覆盆子龍骨湯所需材料
主要食材龍骨、玉米、覆盆子、鹽、味精、雞精、姜
覆盆子龍骨湯的做法
1將龍骨洗凈，斬塊，焯水;玉米洗凈切段。
2將姜片及上述材料放入盅內(nèi)，置于蒸鍋中用中火蒸2小時(shí)。
3最后放入鹽、味精、雞精即可。
覆盆子龍骨湯的功效與作用
龍骨具有滋補(bǔ)腎陰、填補(bǔ)精髓的功效，用于腎虛耳鳴、腰膝酸軟、陽痿、遺精、煩熱、貧血等。玉米具有潤(rùn)腸通便、增強(qiáng)人體新陳代謝、美容養(yǎng)顏的功效。覆盆子具有補(bǔ)肝腎、助陽固精、縮小便、明目的功效。覆盆子龍骨湯此湯具有補(bǔ)肝益腎、滋陰助陽、填補(bǔ)精髓的功效。這樣的一道湯品可以有促進(jìn)新陳代謝的作用，美容養(yǎng)顏的同時(shí)也可以起到補(bǔ)肝腎的效果，大家可以放心的食用，特別是對(duì)于身體虛弱人群。
關(guān)于覆盆子龍骨湯的做法，是不是大家也都有所了解了呢，其實(shí)方法簡(jiǎn)單，最重要的是它可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以讓身體變得更加的強(qiáng)壯的哦，補(bǔ)肝益腎滋陰助陽強(qiáng)免疫，適合各類的人群食用，增強(qiáng)抵抗力，促進(jìn)發(fā)育。
覆盆子是一種可以入藥治療疾病的藥材，也是可以吃的食材，可以有很多的保健食療方法哦，可以滋補(bǔ)肝腎，而且還可以增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)食欲，今天就來介紹覆盆子龍骨湯的做法吧，可以有滋陰補(bǔ)腎的作用，還可以提高體質(zhì)，來看看這樣的食療方法吧。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、植物纖維、維生素C、磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白
適宜人群:
一般人皆可食用，尤其適合陽痿、遺精、尿頻、遺溺、虛勞的男性。
覆盆子龍骨湯
所需材料
龍骨200克、覆盆子10克、鹽適量、味精3克、雞精5克、姜1片
覆盆子龍骨湯的做法
1、將龍骨洗凈，斬塊，焯水;玉米洗凈切段。
2、將姜片及上述材料放入盅內(nèi)，置于蒸鍋中用中火蒸2小時(shí)。
3、最后放入鹽、味精、雞精即可。
覆盆子龍骨湯的功效與作用
龍骨具有滋補(bǔ)腎陰、填補(bǔ)精髓的功效，用于腎虛耳鳴、腰膝酸軟、陽痿、遺精、煩熱、貧血等。玉米具有潤(rùn)腸通便、增強(qiáng)人體新陳代謝、美容養(yǎng)顏的功效。覆盆子具有補(bǔ)肝腎、助陽固精、縮小便、明目的功效。覆盆子龍骨湯此湯具有補(bǔ)肝益腎、滋陰助陽、填補(bǔ)精髓的功效。覆盆子龍骨湯可以有促進(jìn)新陳代謝的作用，可以提高體質(zhì)，還可以美容養(yǎng)顏，潤(rùn)腸通便的同時(shí)也可以有緩解腎虛的效果，所以這樣的一道食譜就是不錯(cuò)的選擇哦、
覆盆子龍骨湯的制作方法以及它的保健效果，你都知道了吧，它的好處是有很多的呢，可以有提高體質(zhì)的作用，還可以美容養(yǎng)顏，是不錯(cuò)的補(bǔ)肝腎的食譜類型哦，而且還可以緩解陽痿早泄的情況呢，大家可以試試這樣的養(yǎng)生保健的食譜哦、
有什么藥可以助睡眠
1、有什么藥可以幫助睡眠
1.1、短效藥
主要用在入睡困難者或偶發(fā)性、暫時(shí)性的失眠癥,如咪達(dá)唑侖(咪唑安定),作用時(shí)間短,孕婦、重癥肌無力者禁用,精神分裂癥及重癥抑郁癥者禁用。
1.2、中效藥
適用于睡眠淺而多夢(mèng)者,如艾司唑侖(舒樂安定),不良反應(yīng)少,老年、體弱者及小兒請(qǐng)遵醫(yī)囑。阿普唑侖(佳靜安定),有抗焦慮作用,不良反應(yīng)見頭昏、便秘等。
1.3、長(zhǎng)效藥
適用于睡眠淺而早醒者,地西泮(安定),治療范圍廣,可抗焦慮及恐懼癥,還用于緊張性頭疼,不良反應(yīng)與阿普唑侖相近,青光眼與重癥肌無力者禁用。氟西泮(氟安定),口服吸收完全,作用快,對(duì)于入睡困難者作用較好,有胃腸道反應(yīng),老年人可導(dǎo)致共濟(jì)失調(diào)。
2、怎樣正確選用安眠藥
治療失眠應(yīng)選擇非苯二氮類藥物作為一線藥物。急性失眠應(yīng)早期藥物治療;亞急性失眠應(yīng)早期藥物治療聯(lián)合認(rèn)知-行為治療;慢性失眠建議咨詢臨床醫(yī)生。如果以迅速緩解癥狀為目的,則只需臨時(shí)或間斷用藥。
對(duì)于需要長(zhǎng)期藥物治療的患者,從安全性角度考慮,提倡間斷性用藥。目前還沒有成熟的間斷治療模式,但仍可以“按需用藥”?！鞍葱栌盟帯钡脑瓌t是根據(jù)患者白天的工作情況和夜間的睡眠需求,考慮使用短半衰期鎮(zhèn)靜催眠類藥物。
具體方法是:預(yù)期入睡困難時(shí),上床前15分鐘服用;根據(jù)夜間睡眠時(shí)間的需求,于上床30分鐘后仍不能入睡時(shí),或比通常起床時(shí)間早5個(gè)小時(shí)醒來,無法再次入睡時(shí)服用;根據(jù)白天活動(dòng)的需求,即當(dāng)?shù)诙彀滋鞗]有重要工作或事情時(shí)服用。
3、吃安眠藥有什么副作用
3.1、宿醉現(xiàn)象
幾乎所有的催眠藥都存在“宿醉”現(xiàn)象,許多失眠患者服藥后能安然入睡,但醒來后卻昏昏沉沉,頭昏腦脹,無法集中注意力。日長(zhǎng)月久,還會(huì)嚴(yán)重影響正常的工作、生活和人際關(guān)系。
3.2、噩夢(mèng)連連
催眠藥還會(huì)產(chǎn)生一個(gè)較為麻煩的現(xiàn)象,就是服用后可能做噩夢(mèng),發(fā)生率大約在10%左右。這讓患者睡得更不安穩(wěn),失去了服藥的意義。
3.3、戒斷反應(yīng)
停藥時(shí),可能會(huì)出現(xiàn)一系列癥狀,如頭痛頭暈、惡心嘔吐、震顫譫妄,甚至驚厥等。
3.4、老年癡呆
長(zhǎng)期服用催眠藥,可能會(huì)導(dǎo)致記憶力逐漸減退,有可能發(fā)展為老年癡呆癥。
吃安眠藥要注意什么
1、在服用這類的藥物不可與其它的鎮(zhèn)靜劑、止痛藥、藥、抗藥、酒類。藥效上有加成的作用,而引起藥物過量。不可任意加重劑量,也不要將安眠藥放在床頭,以免半睡半醒時(shí)服藥過量。還不清楚自己失眠的狀況時(shí),千萬不要自行到藥房購(gòu)買安眠藥。
必須在睡前才服用,在服藥的八小時(shí)內(nèi),千萬不可開車或進(jìn)行機(jī)械操作。每個(gè)人失眠的狀態(tài)不同,不可以把安眠藥拿給別人吃。
只要能按照醫(yī)生的處方,在該吃的時(shí)候吃、不過量,通常是沒有危險(xiǎn)性。但最怕的就是很多人因?yàn)殚L(zhǎng)期服用已經(jīng)產(chǎn)生依賴性與耐藥性,不是原本服用的劑量已經(jīng)沒效越吃越重,就是一旦停藥睡不著的狀況會(huì)更難解決。
如果你覺得服用安眠藥后早晨很難醒來或安眠效不再有效,都必須與醫(yī)生商量,可能要換藥。如果你經(jīng)常服用,可能會(huì)產(chǎn)生依賴性,如果要停藥,睡眠型態(tài)會(huì)有些改變,可能需要數(shù)周的時(shí)間才能讓身體慢慢的調(diào)適過來。
哪些人不能吃安眠藥
1、孕婦忌服安眠藥
有的安眠藥可能使胎兒畸形,還可能出現(xiàn)新生兒哺乳困難、黃疸和嗜睡。
2、哺乳期婦女
如在哺乳期服用安眠藥,安眠藥的成分可能轉(zhuǎn)移到母乳內(nèi),對(duì)新生兒造成不良影響。
3、年老體弱者
如果藥物殘留較大,會(huì)有頭暈和走路不穩(wěn)等副作用,可能給年紀(jì)大、身體較弱者帶來危險(xiǎn)。
4、有心臟、肝臟及腎臟障礙者
安眠藥主要在肝臟轉(zhuǎn)化,由腎臟排除,肝腎疾病患者不宜服用安眠藥。
5、睡眠呼吸障礙者
安眠藥能加深中樞抑制,所以呼吸道阻塞性疾病或睡眠呼吸暫?；颊卟灰朔冒裁咚?。
6、急性閉角型青光眼及重癥肌無力患者
這些患者服用安眠藥時(shí),癥狀會(huì)急劇惡化。
7、喝酒后不宜服用安眠藥
酒精和安眠藥一樣有抑制中樞神經(jīng)作用,不要同時(shí)使用,以免中樞神經(jīng)過度抑制造成傷害。
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