滋陰補(bǔ)陽的中藥有哪些呢？
幾款冬季滋陰補(bǔ)陽養(yǎng)生粥。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。但凡長(zhǎng)壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。您對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生是如何看待的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“滋陰補(bǔ)陽的中藥有哪些呢？”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
一般來說，滋陰補(bǔ)陽是人們經(jīng)常用的一個(gè)詞語，很多種食物都具有這種功效，滋陰是針對(duì)女性體質(zhì)的陰虛而言，而相對(duì)于滋陰來說，補(bǔ)陽則是指的男性的陽剛之氣。由于現(xiàn)在生活的壓力比較大，很多人都存在氣虛，氣血不足的現(xiàn)象，滋陰補(bǔ)陽顯得尤為重要，那么滋陰補(bǔ)陽的中藥都有哪些呢？
以下中藥材入菜后，成人、幼兒皆可食用，若是2人份菜肴宜使用約1錢半的中藥材，4人為3錢，依此類推。
黃耆補(bǔ)氣
功效：強(qiáng)心、提升陽氣，可預(yù)防感冒、增強(qiáng)免疫。
做法：較適合用于湯品，將黃耆與所有食材一起下鍋熬煮至少30分鐘，建議搭配寒性、涼性食物，如黃耆冬瓜湯。
注意：便秘燥熱者不宜。
核桃溫陽
功效：補(bǔ)腎助陽、潤(rùn)腸。
做法：可加入湯品或菜肴，建議與寒性、涼性食物一起入菜，如核桃燴百合， 湯品或菜肴完成后再放入核桃。
提醒：易口破的燥熱體質(zhì)者，勿單獨(dú)食用核桃。
枸杞補(bǔ)血
功效：補(bǔ)血及明目，有助降血糖、血壓、膽固醇。
做法：可加入湯品或菜肴，易腹瀉虛寒體質(zhì)，建議搭配溫性、熱性食物。
入菜 易便秘燥熱體質(zhì)，應(yīng)搭配寒、涼性食物，湯品或菜肴快完成后再加。
注意：勿單獨(dú)服用，以免虛寒者愈寒、燥熱愈熱。
黃精滋陰
功效：可潤(rùn)肺止咳、滋補(bǔ)脾胃，具有涼潤(rùn)作用。
做法：較適合用于湯品，將黃精與所有食材一起下鍋熬煮至少30分鐘，建議搭配溫性、熱性食物，如黃精雞湯。
提醒：因性質(zhì)寒涼，較適合燥熱體質(zhì)者。
滋陰補(bǔ)陽的中藥有很多種，但是需要強(qiáng)調(diào)的是，中藥雖然副作用比較小，但是中藥畢竟也是屬于藥物，如果自己擅自使用的話，不但起不到滋補(bǔ)的功效，相反還可能導(dǎo)致用錯(cuò)藥出現(xiàn)意想不到的后果，所以如果想要用中藥來達(dá)到滋陰補(bǔ)陽的效果的話，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，自己不要盲目使用任何藥物。
ys630.coM延伸閱讀
滋陰補(bǔ)陽的食物有哪些
1、滋陰補(bǔ)陽的食物有哪些
1.1、枸杞
吃什么滋陰補(bǔ)陽,枸杞可以說是很常見的滋陰補(bǔ)陽的中藥食物之一了。枸杞是一種富含各種氨基酸和礦物質(zhì)元素和性平味甘中藥食材,中醫(yī)學(xué)家認(rèn)為枸杞是有益精明目、強(qiáng)筋壯骨、除腰痛、補(bǔ)腎養(yǎng)肝功效的食材,堅(jiān)持長(zhǎng)時(shí)間的食用枸杞是可以起到延緩衰老和延年益壽功效的。
1.2、山藥
吃什么滋陰補(bǔ)陽,山藥可以說是滋陰補(bǔ)陽食物中典范。山藥可以說是歷代中醫(yī)學(xué)家和營(yíng)養(yǎng)學(xué)家都推崇的食材,因?yàn)樯剿幨且环N有著滋陰補(bǔ)腎、壯陽益氣、益精生髓功效的滋補(bǔ)食材。山藥用來煲湯和煲粥都是很好的滋陰補(bǔ)陽的方式,特別是山藥排骨湯可以說是滋陰補(bǔ)陽中不可多得的佳品。
1.3、海參
吃什么滋陰補(bǔ)陽,海參可以說是富貴人家最常用來滋陰補(bǔ)陽的食物了。海參是一種富含各種蛋白質(zhì)和氨基酸以及鈣鎂鋅等礦物質(zhì)元素的名貴滋補(bǔ)海產(chǎn)品,中醫(yī)學(xué)家和營(yíng)養(yǎng)學(xué)家都認(rèn)為海參是有著滋陰壯陽、壯腰益精、補(bǔ)中益氣功效的功效。海參作為輔料煲湯或者直接蔥爆海參都是很好的食用海參的方式。
1.4、黑芝麻
吃什么滋陰補(bǔ)陽,黑芝麻是有著很好的補(bǔ)肝腎和潤(rùn)五臟功效的。黑芝麻是我們常見的性平味甘的食物,富含蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)元素的黑芝麻對(duì)于肝腎精血不足引起的頭暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰酸背痛、腸燥便秘等癥狀是有很好的治療和緩解作用的。
1.5、牛奶
歷代醫(yī)家對(duì)牛奶的滋陰作用頗多贊譽(yù),稱牛奶“潤(rùn)肌止渴”、“潤(rùn)皮膚”、“潤(rùn)大腸”、“滋潤(rùn)五臟”、“滋潤(rùn)補(bǔ)液”。牛奶對(duì)失眠多夢(mèng)、神疲乏力、偏頭痛的陰虛者很適宜。
2、滋陰補(bǔ)陽的食療方
2.1、肉蓯蓉羊腎湯
主料:肉蓯蓉30克,羊腎2只。羊腎切開洗凈,挑去白色筋膜,與肉蓯蓉一起加水煮湯,食鹽調(diào)味服食。
功效:補(bǔ)腎,益精,助陽。
主治:腎虛,夜多小便,腸燥便秘等。
2.2、海參煲鴨湯
主料:首先用到的是鴨、海參。首先是將鴨出身上的毛,在清洗干凈,與海參一起放進(jìn)鍋里面燉,等到鴨肉熟了以后,再加入相對(duì)應(yīng)的調(diào)味料,就可以食用了。
功效:養(yǎng)陰益腎。適用于腎陰虧虛、肝腎不足之腰膝酸軟、遺精、頭目昏花、手足心熱、失眠多夢(mèng)等。
3、滋陰補(bǔ)陽的中藥材
3.1、麥門冬
為百合科多年生草本植物沿階草或大葉麥門根須上的小塊莖,含多種甾體皂甙、葡萄糖、粘液質(zhì)、維生素A樣物質(zhì)、卜谷甾醇等;能升高血細(xì)胞,延長(zhǎng)抗體存在時(shí)間,提高免疫功能和核酸合成率,促進(jìn)抗體,補(bǔ)體,干擾素,溶菌酶等的產(chǎn)生;能增加機(jī)體耐缺氧能力;有強(qiáng)心作用,能使心臟收縮振幅增加;能降血糖,并能促使胰島細(xì)胞的恢復(fù)。
3.2、玉竹
玉竹為百合科多年生草本植物玉竹的根莖,含有鈴蘭甙,鈴蘭苦甙,糖類,粘液質(zhì),維生素A類物質(zhì),能改善心肌缺血的異常心電圖,可使心搏加強(qiáng),但大劑量則對(duì)心臟有抑制作用。
中醫(yī)認(rèn)為,其性平,味甘,功能養(yǎng)陰潤(rùn)肺、益胃生津,適用于肺陰不足,燥熱咳嗽,干咳少痰;胃陰不足,舌干口渴;亦用于糖尿病的消谷善饑,冠心病心悸胸悶。
3.3、石斛
石斛為蘭科多年生常綠草本植物金釵石斛及同屬多種植物的莖,含有多量的粘液質(zhì),石斛堿等成分,能促進(jìn)胃液分,助消化,還能解熱鎮(zhèn)痛。中醫(yī)認(rèn)為,其性微寒,味甘淡,功能益胃生津,養(yǎng)陰清熱,適用于腰膝酸軟,虛熱不退,舌干口渴,男子精少等癥。
為什么需要滋陰補(bǔ)陽
總的來講,我們的人體會(huì)因?yàn)榘疽?、飲食不?dāng)、過度勞累等情況出現(xiàn)“陰虛”,而“陰虛”又會(huì)導(dǎo)致我們?nèi)梭w虛火上升,這時(shí),我們的身體就會(huì)出現(xiàn)上火的癥狀,但這時(shí)我們卻并非真的上火,而只是虛火上升,這時(shí),我們就需要滋陰了。雖說陰虛時(shí)我們的身體只不過是虛火上升,但我們的身體由于虛火上升而出現(xiàn)的問題卻是和上火相似的,包括咳嗽、暴躁、口臭、失眠等。
另一方面,人們常常將“滋陰”和“養(yǎng)顏”聯(lián)系在一起,這也是有原因的?！瓣幪摗笔俏覀兩眢w失衡的一種情況,是我們?nèi)梭w內(nèi)的陰陽失了衡。而在我們女性而言,陰氣的不足更會(huì)導(dǎo)致生理期不暢、容顏憔悴等全身心的問題。
什么癥狀下需要滋陰補(bǔ)陽
腎陰虛,腎虛的一種類型,為中醫(yī)名詞術(shù)語。是指由于腎陰虧損,失于滋養(yǎng),虛熱內(nèi)生所表現(xiàn)的證候,中醫(yī)臨床稱為腎陰虛證。多由久病耗傷,或稟賦不足,或房勞過度,或過服溫燥劫陰之品所致。證見腰膝酸痛,頭暈耳鳴,失眠多夢(mèng),五心煩熱,潮熱盜汗,遺精早泄,咽干顴紅,舌紅少津無苔,脈細(xì)數(shù)等。治宜滋陰降火。
腎陰虛證臨床表現(xiàn)主要有頭暈耳鳴、腰膝酸痛、失眠多夢(mèng)、潮熱盜汗、五心煩熱、咽干顴紅、舌紅少津、脈細(xì)數(shù),男子兼見遺精,女子經(jīng)少或經(jīng)閉等。
? ?很多人都會(huì)覺得補(bǔ)陽的一般都是男人，但是女人同男人一樣也需要補(bǔ)陽，因?yàn)榕撕芏喽紩?huì)陽虛陰勝，這樣會(huì)使身體變的較為虛弱，沒有抵抗的能力，并且，補(bǔ)陽的最好方法就是中藥，因?yàn)橹兴幯a(bǔ)陽才能真正意義上的從根本上調(diào)理人的身體。所以很想知道補(bǔ)陽的中藥有哪些呢？
? ?凡能補(bǔ)益人體陽氣，祛寒壯陽，治療陽虛證的藥物，稱為補(bǔ)陽藥。
? ?補(bǔ)陽中藥有鹿茸、海狗腎、紫河車、補(bǔ)骨脂、杜仲、續(xù)斷、肉蓯蓉、巴戟天、沙苑子、骨碎補(bǔ)、狗脊等。 補(bǔ)陽類食物有補(bǔ)益人體的作用，能增強(qiáng)五臟的功能以及抗寒能力，宜于陽虛證。補(bǔ)陽食物大多性溫?zé)幔瑹嵝泽w質(zhì)、熱證、陰虛火旺證忌食。 河蝦 味甘、性溫，歸腎、肝經(jīng)。作用：補(bǔ)腎壯陽，通乳托毒。宜于脾、腎陽虛的腹瀉。熱證、陰虛火旺者及蕁麻疹、哮喘者忌食。 海蝦 味甘，性溫。作用：補(bǔ)腎壯陽，滋陰養(yǎng)血，開胃。宜于血虛腸燥便秘。熱證、陰虛火旺、腹瀉、痰濕內(nèi)盛者忌食。 海參 味甘咸、性溫，歸心、腎、大腸經(jīng)。作用：補(bǔ)腎益精，養(yǎng)血潤(rùn)燥。宜于血虛腸燥便秘。腹泄便溏及痰濕內(nèi)盛忌食。 鲃魚 味甘、性熱。補(bǔ)腎壯陽，溫中補(bǔ)虛。宜于脾胃虛寒，脘腹冷痛；脾腎陽虛，大便溏泄。熱證、陰虛火旺者忌食。 核桃仁（胡桃仁） 味甘、性溫，歸腎、肺經(jīng)。作用，補(bǔ)腎強(qiáng)腰，固精止遺，溫肺定喘，潤(rùn)腸通便。宜于脾、腎陽虛便秘，腸燥便秘。熱證、陰虛火旺證、泄瀉者忌食。 羊肉 味甘、性溫，歸腎、脾經(jīng)。作用：補(bǔ)虛益氣，溫中暖下。宜于脾胃虛寒，脘腹冷痛，虛冷反胃。熱證、陰虛火旺、瘡病者忌食，不宜與蕎麥、南瓜同食。 狗肉 味咸、性溫，歸脾、胃、腎經(jīng)。作用：補(bǔ)中益氣，溫腎助陽。宜于脾胃虛寒，胃腹冷痛。熱證、陰虛火旺及兒童忌食；不宜與菱、蒜同食；不宜與杏仁同用。
? ?能夠補(bǔ)陽的中藥有很多種，也分成了若干種類，一定要了解清楚自己的身體狀況，才能適時(shí)適量的進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)，不得隨意喝中藥，雖然大多的中藥并無副作用，但是每味藥都有其藥理性，一定要聽從醫(yī)生的建議，才能喝中藥以達(dá)到補(bǔ)陽的效果。
滋陰補(bǔ)的中藥有哪些
1、滋陰補(bǔ)的中藥有哪些之桑葚
桑葚有滋陰補(bǔ)血成效,能補(bǔ)肝腎之陰?！侗静萁?jīng)疏》說,桑葚“為涼血補(bǔ)血益陰之藥”,適用于肝腎陰虛體質(zhì)的人,高血壓患者最合適。
2、滋陰補(bǔ)的中藥有哪些之銀耳
銀耳是民間最常用的清補(bǔ)食物,有滋陰養(yǎng)胃、生津潤(rùn)燥的作用。特別對(duì)肺陰虛和胃陰虛者,及干咳無痰、咽癢、肌膚粗糙、色素沉著、頭皮脫屑者最合適。
3、滋陰補(bǔ)的中藥有哪些之阿膠
阿膠既能滋陰,又能補(bǔ)血。對(duì)失眠健忘、暈厥、手足顫動(dòng)、心悸、鼻腔牙齦出血、干咳無痰、胎動(dòng)不安等陰血虧虛型患者有極好的補(bǔ)益作用。
4、滋陰補(bǔ)的中藥有哪些之鹿茸
鹿茸是非常好的滋陰補(bǔ)腎的中藥材,很多人都知道鹿茸的珍貴,雖然價(jià)格不菲,但是還是有很多鹿茸的人超級(jí)粉絲用鹿茸來泡酒喝或者是燉湯喝,鹿茸的主要功效是益陽補(bǔ)腎,同時(shí)還能夠提高我們身體的御寒能力。
5、滋陰補(bǔ)的中藥有哪些之枸杞子和菟絲子
枸杞子和菟絲子是滋陰補(bǔ)腎的好藥材,當(dāng)然也是日常生活中比較常見的食材,可以有效地調(diào)理腎虛,不僅僅女性可以用來滋陰補(bǔ)腎,男性經(jīng)常吃一些可以起到很好的補(bǔ)腎壯陽的效果。當(dāng)然前提是堅(jiān)持每天吃一些,中藥材調(diào)理功效一般來說比較慢,但是堅(jiān)持吃肯定會(huì)見到效果的。
滋陰補(bǔ)血菜譜
1、當(dāng)歸紅棗排骨
治皮膚轉(zhuǎn)季干燥粗糙,皮膚瘙癢……排骨一根,枸杞,紅棗12枚,當(dāng)歸4片。排骨焯水,洗凈血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當(dāng)歸,蔥,姜片,大火燒開,再小火燉至排骨蘇爛,鹽,雞精調(diào)味即可。以上幾種食材配在一起燉煮,就能收到滋陰潤(rùn)燥,養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的輔助作用。
2、黑糯米補(bǔ)血粥
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補(bǔ)血好東西,再加上營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的山藥,益氣養(yǎng)血的功效更顯著,每個(gè)月記得喝哦,黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖,小小提醒,桂圓雖然可以補(bǔ)血?dú)?、促進(jìn)血液循環(huán),但是因?yàn)椴灰紫?每次盡量下7.8個(gè)就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)。
3、雙紅補(bǔ)血湯
紅薯500克,紅棗10克,紅糖適量。清水2000毫升然后一起下鍋煮開,紅薯熟才下紅糖。喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。這個(gè)湯可以幫助陰虛的女人滋陰補(bǔ)血,對(duì)于女性身體有很大好處。
女人為什么要滋陰
總的來講,我們的人體會(huì)因?yàn)榘疽?、飲食不?dāng)、過度勞累等情況出現(xiàn)“陰虛”,而“陰虛”又會(huì)導(dǎo)致我們?nèi)梭w虛火上升,這時(shí),我們的身體就會(huì)出現(xiàn)上火的癥狀,但這時(shí)我們卻并非真的上火,而只是虛火上升,這時(shí),我們就需要滋陰了。
雖說陰虛時(shí)我們的身體只不過是虛火上升,但我們的身體由于虛火上升而出現(xiàn)的問題卻是和上火相似的,包括咳嗽、暴躁、口臭、失眠等。另一方面,人們常常將“滋陰”和“養(yǎng)顏”聯(lián)系在一起,這也是有原因的?！瓣幪摗笔俏覀兩眢w失衡的一種情況,是我們?nèi)梭w內(nèi)的陰陽失了衡。而在我們女性而言,陰氣的不足更會(huì)導(dǎo)致生理期不暢、容顏憔悴等全身心的問題。
陰虛對(duì)我們?nèi)梭w最直接的影響就是導(dǎo)致陰液的不足,而對(duì)于一個(gè)女性而言,陰液的不足將會(huì)導(dǎo)致相當(dāng)嚴(yán)重的問題。
無論哪種表現(xiàn),都會(huì)直接引發(fā)多種皮膚問題,加速人體衰老。所以,無論是為了美容還是健康,女人都必須從滋陰開始保養(yǎng)自己。
補(bǔ)陽中藥秘方有哪些
1、補(bǔ)陽中藥秘方有哪些
1.1、竹蓀銀耳湯
1.2、雙耳湯補(bǔ)
1.3、清蒸甲魚補(bǔ)
1.4、甲魚骨髓湯
1.5、酥油茶
1.6、豬肉鴨蛋湯
1.7、蟲草酒
1.8、燉蟲草鴨
2、人為什么要補(bǔ)陽
在理解陽氣之前,掌門師兄先跟大家說說何為氣?氣是構(gòu)成世界物質(zhì)的本源,人體的氣充斥于全身、無處不在,按分布及特點(diǎn)不同,可分為元?dú)?宗氣,營(yíng)氣,衛(wèi)氣,中氣著五氣,這些統(tǒng)稱陽氣。
在幾千年的中醫(yī)文化中,陰是指人的身體,陽是指人體具有的能量。早在2000多年前中醫(yī)經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》就有對(duì)“陽氣”的相關(guān)論述:“陽氣者,若天與日,失其所,則折壽而不彰。”意思人體中的陽氣就像天上的太陽,世間萬物生長(zhǎng)皆靠太陽;人的一生就是一個(gè)陽氣衰減的過程,人若是沒有了陽氣,機(jī)體的新陳代謝就會(huì)停止,生命就會(huì)結(jié)束。
古人說:有形之軀殼,皆是一團(tuán)死機(jī),全賴這一團(tuán)真氣運(yùn)用于中,而死機(jī)遂成生機(jī);人身立命就是一個(gè)火字,真氣命根也,火種也,人活一口氣,即此真氣也。
陽氣就是真氣,儲(chǔ)藏在腎里,所謂陽氣就是人的生命之氣,通俗來說,也就是中醫(yī)所說的元?dú)狻Ｈ藗兂Ｕf的元?dú)獯髠?就是傷了陽氣。
人身的陽氣要調(diào)和才能鞏固它的防護(hù)功能,不然就會(huì)招致病邪的侵入。所以,養(yǎng)護(hù)陽氣是養(yǎng)生治病之本。
3、陽虛的癥狀有哪些
3.1、畏寒怕冷、手腳冰涼
陽虛的主要癥狀為畏寒怕冷,手腳冰涼。陽氣猶如自然界的太陽,陽氣不足,則內(nèi)環(huán)境就會(huì)處于一種“寒冷”狀態(tài)。 中醫(yī)認(rèn)為畏寒怕冷主要為脾腎陽虛而引起3.2、完谷不化
完谷不化指的是大便中夾雜未消化食物。也就是通常我們所說的腸胃不好,消化不良。
3.3、精神不濟(jì)
陽氣不足,細(xì)胞的生命活動(dòng)衰退,所以表現(xiàn)為萎靡懶動(dòng)。 如果陽氣極度虛弱,不能維系正常的氣血運(yùn)行,就會(huì)表象出白天精神萎頓、疲憊,晚間煩躁不安、難以入睡的情況。如果失眠伴隨手足發(fā)涼等癥狀,是陽氣極度虧虛的表現(xiàn)。
3.4、宮寒、痛經(jīng)
月經(jīng)紊亂,劇烈痛經(jīng),月經(jīng)延期,月經(jīng)量少,顏色發(fā)黑,或血崩,宮寒。有些女性在懷孕之后還會(huì)出現(xiàn)流產(chǎn)或胎停孕的現(xiàn)象。
補(bǔ)陽的食物有哪些
1、刀豆
刀豆溫脾補(bǔ)腎,是可以補(bǔ)陽虛的食物,擁有能為陽虛人可以經(jīng)常吃一些。
2、生姜
生姜對(duì)于那些精力不夠旺盛,倦乏怕冷的陽虛體質(zhì)有著很好的補(bǔ)陽效果。生姜能適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充陽氣,保持體內(nèi)陽氣的充足對(duì)于身體健康很重要。
3、羊肉
羊肉性溫,味甘,為溫補(bǔ)佳品,有溫中暖下、益氣補(bǔ)虛的作用。陽虛之人宜在秋冬以后常食之,可以收到助元陽、補(bǔ)精血、益虛勞的溫補(bǔ)強(qiáng)壯效果。
4、胡椒
胡椒是補(bǔ)陽氣十分好的食物,生活當(dāng)中可以經(jīng)常吃一些的哦。胡椒性熱,味辛。《本草經(jīng)疏》亦云:“凡胃冷嘔逆,心腹冷痛,大腸虛寒,四肢如冰等,誠為要品”?！昂繁戎窠?其熱更甚,凡因火衰寒入,治皆有效?！敝嗅t(yī)理論認(rèn)為,火衰與寒入是有區(qū)別的,火衰乃指人體本身陽氣衰少,而寒入當(dāng)指寒邪侵襲。
5、韭菜
韭菜有很多作用,它溫陽、壯腎陽,活血的作用也不錯(cuò),還有,有的大便秘結(jié)的人,吃韭菜也有通便的效用,但是重要的養(yǎng)生調(diào)理功能,還是它溫陽的作用。
補(bǔ)陽藥酒配方
1、鹿茸山藥酒
配方:鹿茸15克山藥60克白酒1000克。
2、人參枸杞酒
配方:人參200克、枸杞子3500克、熟地1000克、冰糖4000克,泡白酒適量。
3、何首烏煮酒
配方:何首烏120克,胡麻仁、當(dāng)歸各60克,生地80克,白酒2.5公斤。
4、五子酒
配方:覆盆子、菟絲子、楮實(shí)子、金櫻子、枸杞子、桑螵蛸各60克,白酒2.5公斤。
5、壯陽補(bǔ)腎藥酒
配方:仙茅20g,仙靈脾20g,蜂房20g,肉蓯蓉20g,杜仲30g,牛膝20g,續(xù)斷30g,鎖陽20g,陽起石20g,枸杞子30g,黃狗腎1具,蜈蚣4條,黃精20g,山萸肉20g,白芍60g,甘草20g。
制法:以上藥用滾開水浸透,冷卻后,置容器中,加白酒4-5斤泡,兩周后即可服用,每日總量50mL。此發(fā)可壯陽補(bǔ)腎強(qiáng)身。
滋陰補(bǔ)陽吃什么
1、滋陰補(bǔ)陽吃什么之芝麻白糖粥
配方:芝麻五百克、白糖適量。功效:補(bǔ)陰血,養(yǎng)肝腎,烏須發(fā),填精髓。
應(yīng)用:適用于平時(shí)調(diào)補(bǔ),以抗早衰。肺燥咳嗽、皮膚干燥。肝腎陰虛的頭發(fā)早白及老人便秘等癥。
制法:將芝麻揀凈,放入鐵鍋內(nèi)用文火炒香后晾涼,搗碎后,裝入瓦罐內(nèi)備用。
服法:食用時(shí),每次兩湯匙,放入碗中,再加白糖適量,用開水沖服。
2、滋陰補(bǔ)陽吃什么之絲瓜西紅柿粥
配料:絲瓜五百克,西紅柿三個(gè),粳米一百克,蔥姜末、鹽、味精適量。
做法:絲瓜洗凈去皮,切小片西紅柿洗凈切小塊備用。粳米洗凈放入鍋內(nèi),倒入適量清水置火上煮沸,改文火煮至八成熟,放入絲瓜、蔥姜末、鹽煮至粥熟,放西紅柿、味精稍燉即成。
功效:清熱,化痰止咳,生津除煩。
3、滋陰補(bǔ)陽吃什么之山藥栗子粥
山藥15—30克,栗子50克,大棗2—4枚,粳米100克。栗子去殼后,與山藥、大棗、粳米同煮成粥。山藥性味甘平,能補(bǔ)脾胃、益肺腎,尤其適用于脾腎氣虛者。但一次不宜多食,否則容易食滯,造成消化不良。
4、滋陰補(bǔ)陽吃什么之雞肉皮蛋粥
雞肉200克,皮蛋2個(gè),粳米200—300克,姜、蔥、鹽等調(diào)味品適量。先將雞肉切成小塊,加水煲成濃汁,用濃汁與粳米同煮。待粥將熟時(shí)加入切好的皮蛋和煲好的雞肉,加適量的調(diào)味品。它有補(bǔ)益氣血、滋養(yǎng)五臟、開胃生津的作用,適用于氣血虧損的人。
5、滋陰補(bǔ)陽吃什么之生姜大棗粥
鮮生姜或干姜6—9克,粳米或糯米100—150克,大棗2—4枚。將生姜洗凈切碎,與米、棗同煮成粥。它有溫胃散寒、溫肺化痰的作用,但陰虛者或孕婦慎食。
滋陰補(bǔ)陽的食材
1、枸杞
枸杞可以說是很常見的滋陰補(bǔ)陽的中藥食物之一了。枸杞是一種富含各種氨基酸和礦物質(zhì)元素和性平味甘中藥食材,中醫(yī)學(xué)家認(rèn)為枸杞是有益精明目、強(qiáng)筋壯骨、除腰痛、補(bǔ)腎養(yǎng)肝功效的食材。
2、山藥
山藥可以說是滋陰補(bǔ)陽食物中典范。山藥可以說是歷代中醫(yī)學(xué)家和營(yíng)養(yǎng)學(xué)家都推崇的食材,因?yàn)樯剿幨且环N有著滋陰補(bǔ)腎、壯陽益氣、益精生髓功效的滋補(bǔ)食材。
3、海參
海參可以說是富貴人家最常用來滋陰補(bǔ)陽的食物了。海參是一種富含各種蛋白質(zhì)和氨基酸以及鈣鎂鋅等礦物質(zhì)元素的名貴滋補(bǔ)海產(chǎn)品,中醫(yī)學(xué)家和營(yíng)養(yǎng)學(xué)家都認(rèn)為海參是有著滋陰壯陽、壯腰益精、補(bǔ)中益氣功效的功效。
3、黑芝麻
黑芝麻是有著很好的補(bǔ)肝腎和潤(rùn)五臟功效的。黑芝麻是我們常見的性平味甘的食物,富含蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)元素的黑芝麻對(duì)于肝腎精血不足引起的頭暈、腸燥便秘等癥狀是有很好的治療和緩解作用的。
滋陰補(bǔ)陽的中藥配方
1、仙茅1000克(糯米泔浸五日,去赤水,夏月浸三日,銅刀刮銼,陰干,取500克),蒼術(shù)1000克(米泔浸五日,刮皮,焙干,取500克),枸杞子500克,車前子600克,白茯苓(去皮)、茴香(炒)、柏子仁(去殼)各400克,生地黃(焙)、熱地黃(焙)各200克。為末。
2、黑芝麻250克,山藥250克,制何首烏250克。將黑芝麻洗凈,曬干、炒熟、研為細(xì)粉。將懷山藥洗凈,切片,烘干,研為細(xì)粉。將制何首烏片烘干,研為細(xì)粉,與芝麻粉、山藥粉混合拌勻,瓶裝備用。每日2次,每次25克,入鍋,用溫開水調(diào)成稀糊狀,置于火上燉熟即成。
3、牡丹皮、白茯苓、澤瀉各三兩,熟干地黃八兩,山茱萸、山藥各四兩,附子(炮,去皮、臍)、肉桂(去粗皮)各二兩。上為末,煉蜜丸如梧子大。每服十五丸至二十五丸,溫酒下。空心食前,日二服。
