海帶要泡多長(zhǎng)時(shí)間比較好？
運(yùn)動(dòng)多長(zhǎng)時(shí)間比較養(yǎng)生。
千保健，萬(wàn)保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬(wàn)養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。古往今來(lái)，人們都普通注意養(yǎng)生！身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。就飲食養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“海帶要泡多長(zhǎng)時(shí)間比較好？”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
大家都知道海帶含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)，咱們的很多食物也是可以同海帶一起吃，很多美味的佳肴都少不了有海帶的作陪。海帶中是有非常多的蛋白質(zhì)，還有很多碳水化合物，對(duì)我們身體有益的東西是什么多的，但是，大家不知道海帶要泡多久，怎么泡，拿什么泡是最好的?
海帶泡發(fā)
海帶是一種味道可口的食品，既可涼拌，又可做湯。但食用前，應(yīng)當(dāng)先洗凈之后，再浸泡，然后將浸泡的水和海帶一起下鍋?zhàn)鰷秤?。這樣可避免溶于水中的甘露醇和某些維生素被丟棄不用，從而保存了海帶中的有效成分。中國(guó)吃網(wǎng)餐飲網(wǎng)提醒，烹制前用清水浸泡2～3小時(shí)，中間換幾次水。為保證海帶鮮嫩可口，用清水煮約15分鐘即可，時(shí)間不宜過(guò)久，其泡發(fā)方法如下：
(1)把干海帶放在蒸籠里蒸30分鐘，取出后用堿面搓一遍，放入清水中浸泡2-3小時(shí)。食用時(shí)既脆又嫩，也沒(méi)有腥味。用水煮海帶時(shí)，煮的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，否則越煮越硬。如果煮硬了加些食醋也能使海帶變軟;或浸泡時(shí)放進(jìn)幾棵菠菜也有同樣效果。
(2)海帶在水里泡軟洗凈后，在開(kāi)水里很快的燙一燙，如此既衛(wèi)生又可除去海水腥味，顏色也變得好看，很適合涼拌來(lái)吃。
中國(guó)吃網(wǎng)提醒，海帶營(yíng)養(yǎng)豐富，可惜不易煮軟，因?yàn)樗闹饕煞趾衷迥z不易溶于水，然而褐藻膠卻易溶于堿，當(dāng)水中含有堿性時(shí)，褐藻膠會(huì)吸水膨脹而變軟。根據(jù)這一特點(diǎn)，可用淘米水泡發(fā)海帶，既易發(fā)、易洗，燒煮時(shí)也易酥軟，也有的可在煮海帶時(shí)加少許食用堿或小蘇打，但注意加堿不可過(guò)多，煮的時(shí)間也不可過(guò)長(zhǎng)，煮時(shí)可用手試掐軟硬，一旦煮軟，立即停火。
調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，最能留住營(yíng)養(yǎng)的是先蒸后泡的海帶，其次是用淘米水泡發(fā)的海帶，再次是用清水泡發(fā)的海帶，用食用堿泡發(fā)的海帶營(yíng)養(yǎng)元素流失得最多。
怎樣泡發(fā)海帶最科學(xué)呢?
中國(guó)吃網(wǎng)專家說(shuō)，先蒸后泡最好，泡到海帶用手掐一下，很容易就能掐斷的程度即可，不能泡發(fā)時(shí)間太長(zhǎng)，否則營(yíng)養(yǎng)元素會(huì)溶解到水中。
上面是小編對(duì)海帶的了解，海帶既然有這么多的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值我們更應(yīng)該利用起來(lái)。做一些豆腐海帶等的菜，看著小編給大家的浸泡方法，做出來(lái)的海帶會(huì)更好。但是，在吃海帶之前，一定要知道，對(duì)海產(chǎn)品過(guò)敏的人要慎重，消化功能不好的人盡量不要吃海帶。
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在我爸爸喜歡的所有的下酒菜中，第一位是花生米，那么第二位就是煮毛豆了。這是為什么呢？這是因?yàn)榛ㄉ滓荒晁募径伎梢再I到，但是毛豆在冬季或者初春的時(shí)候，即使你有錢你也不一定能夠買得到毛豆。毛豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，并且煮毛豆的方法也是非常的簡(jiǎn)單，因此許多人都會(huì)自己動(dòng)手煮毛豆，但是有人不知道毛豆需要煮多長(zhǎng)的時(shí)間比較好，這是因?yàn)橹蟮臅r(shí)間少了，毛豆沒(méi)熟會(huì)含有一定的毒素，煮的時(shí)間久了，毛豆就會(huì)失去鮮味，吃起來(lái)不夠入味。那么煮多長(zhǎng)的時(shí)間比較好。
毛豆煮的時(shí)間長(zhǎng)了，口感容易發(fā)面，所以要特別注意控制好時(shí)間。毛豆洗凈放盆中，撒上鹽(多放)用手搓，可以去除上面的毛毛，便于入味，同時(shí)減少煮毛豆的時(shí)間。搓后倒入涼水浸泡十五分鐘，如鹽少的話可多泡一會(huì)。到煮的時(shí)候，始終用中火保持沸騰狀態(tài)，煮6到10分鐘即可。
有些人煮出來(lái)的毛豆色澤非常好，那毛豆怎么煮才好呢?下面幾個(gè)小竅門交給大家：
1、選毛豆，一定要先新鮮的，綠綠的，飽螨的。
2、毛豆洗凈放盆中，撒上鹽(多放)用手搓，可以去除上面的毛毛，便于入味，搓后倒入涼水浸泡十五分鐘，如鹽少的話可多泡一會(huì)。
3、鍋內(nèi)放水燒開(kāi)，放入花椒，大料，鹽煮五分鐘，將料味煮出，再放入毛豆煮，全程不蓋蓋。
4、煮熟后，撈出立即過(guò)涼，多沖幾次至基本涼透，就可以吃了，保證入味又漂亮。
毛豆需要煮多長(zhǎng)時(shí)間比較好了，有經(jīng)驗(yàn)的人們已經(jīng)告訴了我們的答案，那就是煮6到10分鐘是最好的，這樣毛豆既可以煮熟，而且還不會(huì)出現(xiàn)發(fā)面的情況。對(duì)于這個(gè)問(wèn)題大家都已經(jīng)解決了。毛豆的價(jià)值高，大家可以在家自己動(dòng)手煮毛豆哦，既可以當(dāng)零食又可以做下酒菜，非常的棒哦。
葡萄這是人們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ?jiàn)的一種水果，并且是人們非常喜愛(ài)的一種水果，人們喜愛(ài)它不僅僅是因?yàn)槠湎闾鸬目诟校€因?yàn)槠浜胸S富的礦物質(zhì)以及維生素，對(duì)于人體存在有許多的好處。在生活中有許多人會(huì)選擇自己制作葡萄罐頭，但是蒸葡萄罐頭的時(shí)間卻把握不好，那么下面就來(lái)介紹一下自制葡萄罐頭蒸多長(zhǎng)時(shí)間比較好。
自制葡萄罐頭蒸大約1到2分鐘即可。
葡萄罐頭做法步驟:
步驟1葡萄洗凈
步驟2剝?nèi)テ?/p>
步驟3鍋加水，(能沒(méi)過(guò)葡萄即可，不要太多)放入冰糖
步驟4待水開(kāi)后，下入葡萄煮1-2分鐘，關(guān)火即可，晾涼后食用，或者放冰箱內(nèi)冷藏口感更好。
葡萄的功效作用:
葡萄，原產(chǎn)亞洲西部，現(xiàn)世界各地均有栽培，為常見(jiàn)水果，可生食或制葡萄干，并釀酒。含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C和維生素p等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食葡萄對(duì)神經(jīng)衰弱、疲勞過(guò)度大有裨益。
1.生津消食
葡萄的品種和成熟程度對(duì)口感會(huì)產(chǎn)生影響，有的葡萄偏酸，有的偏甜，在高溫天氣下，人體代謝，內(nèi)分泌，體溫調(diào)節(jié)功能失調(diào)時(shí)，吃些偏酸的葡萄，能夠生津止咳，健胃消食，能有效緩解口干舌燥，食欲不振的情況。
2.緩解疲勞
黑葡萄中的鉀，鎂，鈣等礦物質(zhì)含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他顏色的葡萄，這些礦物質(zhì)梨子大多以有機(jī)酸鹽形式存在，能夠有效維持人體離子平衡，常吃黑葡萄能夠有效緩解神經(jīng)衰弱，過(guò)度疲勞等癥。
3.補(bǔ)血益氣
口感偏甜的葡萄含糖分比較多，其中的糖分主要是葡萄糖，容易被人體吸收，甜葡萄具有補(bǔ)氣益血，滋養(yǎng)肝腎的功效，經(jīng)常食用能明顯緩解氣血虛弱，肺虛咳嗽，心悸盜汗等癥。
小米粥是一種非常健康又美味的食品，很多人都喜歡吃。小米粥既可以加糖單獨(dú)熬煮，也可以加入紅棗等食材做成各種風(fēng)味的營(yíng)養(yǎng)粥，既營(yíng)養(yǎng)又美味。小米粥是非常著名的養(yǎng)胃佳品，特別適合體質(zhì)虛弱、腸胃功能不好的人群食用，也適用于突發(fā)腸胃疾病的人群在恢復(fù)期間食用。而小米粥的功效與其熬制時(shí)間是有很大關(guān)系的，下面我們將為大家介紹一下小米粥熬多長(zhǎng)時(shí)間比較好。
小米即粟米，能開(kāi)腸胃、補(bǔ)虛損、益丹田，可用于氣血虧損、體質(zhì)虛弱、胃納欠佳者進(jìn)補(bǔ)，適于產(chǎn)婦乳少、產(chǎn)后虛損而引起的乏力倦怠、飲食不香，可作早餐食用。冬春季小米粥更適于產(chǎn)婦。
小米粥熬制的時(shí)間
1.你要選擇新鮮的小米，不能是陳米，味道會(huì)差很多。
2.熬小米粥的時(shí)間一定要夠，至少也要半個(gè)小時(shí)以上。
3.不能偷懶，剛下米是要隨時(shí)攪一下鍋，防止糊底，一旦糊了底，這一鍋粥可就不能要嘍，文火熬時(shí)盡量少揭鍋蓋。
4.鍋中放足量水，不可中途加水，燒開(kāi)。
5.待熬至半個(gè)小時(shí)以上，加入一點(diǎn)點(diǎn)食用堿，增加粘稠度，也更容易熬熟，不過(guò)加食用堿的小米粥，其口味會(huì)受到影響。(孕6.待米成花狀時(shí)，更可口。
小米粥的做法
主料：小米100克,大豆50克
調(diào)料：白砂糖10克
做法：
1. 將小米、黃豆分別磨碎，小米入盆中沉淀，潷去冷水，用開(kāi)水調(diào)勻;黃豆過(guò)篩去渣。
2. 鍋中加入約1500毫升冷水，燒沸，下入黃豆?jié){，再次煮沸以后，下入小米，用小火慢慢熬煮。
3. 見(jiàn)米爛豆熟時(shí)，加入白糖調(diào)味，攪拌均勻，即可盛起食用。
通過(guò)上面的閱讀我們知道了小米粥熬多長(zhǎng)時(shí)間比較好，但是必須提醒大家的是，小米粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值雖然很高，但是小米粥所含的蛋白質(zhì)并不能完全滿足人體的需求，所以不能完全以小米粥為主食，要注意搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡。
很多人在喝水的時(shí)候會(huì)放上一些枸杞，這對(duì)我們的身體可以達(dá)到滋補(bǔ)的效果，把枸杞融進(jìn)水里面，飲用之后對(duì)于身體的幫助是非常大的，經(jīng)常飲用還可以幫助我們提高身體的免疫力，但是很多人在泡水的時(shí)候都不知道應(yīng)該放多少，泡多久，那么枸杞子泡水多長(zhǎng)時(shí)間比較好呢？
1.用開(kāi)水泡，因?yàn)樗鼈兌际潜容^曬干的，所以用開(kāi)水能使他們更好的泡開(kāi),而不會(huì)破壞營(yíng)養(yǎng)2.要洗，枸杞上面會(huì)有灰塵之類的東西，比較不干凈，沖沖就好了3.睡覺(jué)之前少喝點(diǎn)水，因?yàn)檠劬苋菀姿[。
將洗凈的枸杞15—20克，放入杯中，沸水浸泡2-5分鐘后即可喝水、細(xì)細(xì)的嚼服枸杞子。 早晚各取20－30粒嚼食，長(zhǎng)期食用，養(yǎng)顏明目，延年益壽。 枸杞子可以嚼服：洗凈后，嚼服的時(shí)間越長(zhǎng)，嚼的越細(xì)，吸收的越好。
枸杞泡水喝用于肝腎虛損，精血不足，腰膝酸軟，頭昏耳鳴，遺精，不孕；腎虛精虧，消渴口干，尿頻舌紅；精血不能上濟(jì)于目，眼目昏花，視力減退。 枸杞子雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
最適合吃枸杞子的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見(jiàn)效。
任何滋補(bǔ)品都不要過(guò)量食用，枸杞子也不例外。一般來(lái)說(shuō)，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。現(xiàn)在，很多關(guān)于枸杞子毒性的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以長(zhǎng)期食用。
以上就是關(guān)于枸杞子泡水多長(zhǎng)時(shí)間比較好的一個(gè)介紹，其實(shí)枸杞泡水對(duì)于我們是可以達(dá)到補(bǔ)身體的作用的，但是在用量的時(shí)候需要注意不要放得過(guò)多，枸杞是比較適合身體比較虛弱的人，可以幫助他們提高身體的抵抗力。
如果是自己做包子或者饅頭的話，就必須要面對(duì)酵母粉發(fā)面時(shí)間這個(gè)問(wèn)題，因?yàn)槿绻徽莆蘸媒湍阜郯l(fā)面多長(zhǎng)時(shí)間的話，就可能把面食做的很難吃。所以，一起來(lái)了解下吧。
1、發(fā)面的最佳溫度：
發(fā)面最適宜的溫度是27～30度。面團(tuán)在這個(gè)溫度下，2～3小時(shí)便可發(fā)酵成功。為了達(dá)到這個(gè)溫度，根據(jù)氣候的變化，發(fā)面用水的溫度可作適當(dāng)調(diào)整：夏季用冷水；春秋季用40度左右的溫水；冬季可用60～70度熱水和面，蓋上濕布，放置在比較暖和的地方。
2、發(fā)面酸堿度的檢測(cè)：
面團(tuán)發(fā)酵以后，必須對(duì)入適量堿液，揉勻?？捎靡韵路椒▉?lái)檢測(cè)其酸堿度：
（1） 拍。用手拍面團(tuán)，如果聽(tīng)到“嘭嘭”聲，說(shuō)明酸堿度合適；如果聽(tīng)到“空空”聲，說(shuō)明堿放少了；如果發(fā)出“叭嗒，叭嗒”的聲音，說(shuō)明堿放多了。
（2） 看。切開(kāi)面團(tuán)來(lái)看，如剖面有分布均勻的芝麻粒大小的孔，說(shuō)明堿放得合適；如出現(xiàn)的孔小，呈細(xì)長(zhǎng)條形，面團(tuán)顏色發(fā)黃，說(shuō)明堿放多了；如出現(xiàn)不均勻的大孔，面團(tuán)顏色發(fā)暗，說(shuō)明堿放少了。
（3） 嗅。扒開(kāi)面團(tuán)嗅味，如有酸味，說(shuō)明堿放少了；如有堿味，說(shuō)明堿放多了；如只聞到面團(tuán)的香味，說(shuō)明堿放得正合適。
（4） 抓。手抓面團(tuán)，如面團(tuán)發(fā)沉，無(wú)彈性，說(shuō)明堿放多了；如不發(fā)粘，也不發(fā)沉，而且有一定彈性，說(shuō)明堿放得正好。
（5） 嘗。將揉好堿液的面團(tuán)揪下一丁點(diǎn)兒放入口中嘗味，如有酸味說(shuō)明堿放少了；如有堿澀味，說(shuō)明堿放多了；如果覺(jué)得有甜味，就是堿放得合適。
3、怎樣才能不粘屜布：
饅頭蒸熟后不要急于卸屜。先把籠屜上蓋揭開(kāi)，繼續(xù)蒸3～5分鐘。待最上面一屜饅頭很快干結(jié)后，卸屜翻扣案板上，取下屜布。這樣，饅頭既不粘屜布，也不粘案板。稍等1分鐘再卸第二屜，如是依次卸完。
發(fā)面小竅門
一般來(lái)說(shuō)，發(fā)面時(shí)如果沒(méi)有酵母，可用蜂蜜代替，每500克面粉加蜂蜜15－20克。面團(tuán)揉軟后，蓋濕布4－6小時(shí)即可發(fā)起。蜂蜜發(fā)面蒸出的饅頭松軟清香，入口回甜。
以上就是關(guān)于酵母粉發(fā)面多長(zhǎng)時(shí)間比較好的介紹，大家可以試著在早餐的時(shí)候自己做一些面食，比在外面買的健康很多哦~。
對(duì)于很多剛生完小寶寶的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，身體還是很虛弱的，但是在這時(shí)候還需要給寶寶喂母乳，并且還會(huì)有很多其他的外來(lái)原因，造成些產(chǎn)婦在這時(shí)候卻無(wú)法下奶。為了幫助產(chǎn)婦能夠很好的下奶，讓小寶寶能夠喝到母乳，很多新手寶媽都會(huì)選擇鯽魚(yú)湯來(lái)催乳，用鯽魚(yú)湯的效果是很明顯的。
下奶鯽魚(yú)湯燉多長(zhǎng)時(shí)間
1.做鯽魚(yú)湯很重要一點(diǎn)就是對(duì)火候的把握，要是火候把握好了，湯也能夠燉的豐富有營(yíng)養(yǎng)，并且還不容易上火。在前置工作都準(zhǔn)備好了之后，放在國(guó)里面小火慢燉15-20分鐘即可。如果你希望湯更快煲好，也可以調(diào)掉中火燉，中火燉會(huì)更快一點(diǎn)，但是中火燉起來(lái)之后它里面的火氣更大些，有些人在喝了之后容易上火等，如果介意不妨換小火慢慢熬煮。
2.燉鯽魚(yú)湯的時(shí)候你可以加入一些杞子、紅棗等等的中藥材，不僅能夠讓鯽魚(yú)湯的味道更加鮮美，也能夠增加它的營(yíng)養(yǎng)成分，具有補(bǔ)氣、補(bǔ)血等功效，對(duì)于產(chǎn)后急需要進(jìn)補(bǔ)的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)它們正合適。
3.其實(shí)下奶鯽魚(yú)湯做法很簡(jiǎn)單，它帶來(lái)的效果卻非常的直接，家里有剛生產(chǎn)完的產(chǎn)婦可以制作這道營(yíng)養(yǎng)滿分的湯品給她喝。除了鯽魚(yú)湯具有催乳的效果，能下奶的食物包括很多，比如豬腳姜等，喝鯽魚(yú)湯膩了，不妨挑選其他的食材。
下奶鯽魚(yú)湯怎么做
原材料：新鮮的鯽魚(yú)一到兩條、豆腐。
配料：姜片、鹽、油、蔥花、胡椒粉(可要可不要)。
將鯽魚(yú)去鱗、去內(nèi)臟后洗干凈，瀝干待用。鍋里面先用姜片涂抹，然后燒鍋放油，在油溫?zé)狡甙顺墒斓臅r(shí)候放入鯽魚(yú)去煎，等它煎到兩面金黃的時(shí)候放入開(kāi)水(或清水)沒(méi)過(guò)魚(yú)身，燒開(kāi)之后加入水豆腐轉(zhuǎn)到中火慢慢熬煮20分鐘，等湯水全部變成奶白色即可，最后加入鹽、蔥花和少許的胡椒粉調(diào)味，一鍋鮮美的鯽魚(yú)湯就制作好了。
下奶鯽魚(yú)湯一天喝幾次
1.很多產(chǎn)婦急需要喂奶，但自己的乳房就是不下奶導(dǎo)致非常的著急，就想要多喝幾次鯽魚(yú)湯，又拍喝多了對(duì)身體不好。其實(shí)不會(huì)的，如果你想要增加下奶的效果，多喝幾次亦可。一般來(lái)說(shuō)鯽魚(yú)湯產(chǎn)婦一天喝一至兩次就可以了，不需要喝多，當(dāng)然如果你覺(jué)得自己的身體條件特殊，需要多喝幾次，也可以把鯽魚(yú)湯當(dāng)做水來(lái)喝。
2.奶鯽魚(yú)湯可以早上喝、中午喝、晚上喝，只要孕婦喜歡且覺(jué)得自己有需要，也有意愿就能夠喝它。建議鯽魚(yú)湯要每天都喝新鮮熬煮的，前一天晚上沒(méi)有喝完的第二天就不宜繼續(xù)喝了。
孩子在出生之后，為人父母大多都是緊張，興奮和喜悅的，對(duì)于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，父母都投入了最大的心力，孩子的生長(zhǎng)發(fā)育中，營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充是十分重要的，尤其是需要魚(yú)肝油，但是許多父母對(duì)于魚(yú)肝油的使用存在著一定的疑惑，包括魚(yú)肝油到底吃多長(zhǎng)時(shí)間對(duì)寶寶才是最好的呢?下面小編來(lái)為大家解答。
給寶寶補(bǔ)充魚(yú)肝油是必須的，但是并非補(bǔ)充越多越好。魚(yú)肝油的主要成分是維生素A和維生素D，它們每日推薦攝入量，分別為2500-5000單位和400-800單位。如果短時(shí)間內(nèi)攝入大劑量，或者長(zhǎng)時(shí)間每日攝入過(guò)量維生素A和D都可引起中毒。表現(xiàn)為食欲下降、體重不增、煩躁、多汗、頭疼、嘔吐、嗜睡、關(guān)節(jié)痛、肌肉痛等等。市售濃維生素AD滴劑(濃魚(yú)肝油滴劑)每克含維生素A和D 分別為5萬(wàn)單位和5千單位，1克約30滴，所以每日3-5滴已足夠。
一般認(rèn)為，給孩子添加魚(yú)肝油應(yīng)從新生兒期開(kāi)始，即出生后3～4周起加服濃縮魚(yú)肝油，開(kāi)始每天一滴，逐步增加，但最多不超過(guò)5滴。最好是飯后吃。若是早產(chǎn)兒、雙胎兒以及患消化道疾病的新生兒，則應(yīng)從出生后第2周就開(kāi)始添加魚(yú)肝油，每天最多不超過(guò)5～7滴，一個(gè)月后改為每天3～5滴。同時(shí)可服適量鈣劑，每天不超過(guò)0.5克。
魚(yú)肝油的主要成分維生素A 的主要功能是維持機(jī)體正常生長(zhǎng)、生殖、視覺(jué)、上皮組織健全及抗感染免疫功能。維生素A缺乏時(shí)可引起：小兒骨骼發(fā)育遲緩;影響牙齒牙釉質(zhì)細(xì)胞發(fā)育，牙齒不健全。
簡(jiǎn)單地介紹了魚(yú)肝油的用法和用處之后，大家應(yīng)該都以了解與掌握，孩子的健康發(fā)育是需要魚(yú)肝油的補(bǔ)充的，幫助孩子骨骼發(fā)育，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的吸收，但是注意不要過(guò)量，如果過(guò)量，反而會(huì)出現(xiàn)適得其反的情況，一般一天一顆即可。
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