檸檬蜜的作用與功效是什么
養(yǎng)生有什么作用與功效。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！那些健康而長(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“檸檬蜜的作用與功效是什么”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
我們都知道要在生活中吃到的一些食物，要是這些食物對(duì)于身體沒有什么好處的話，我們就可以拒絕使用這種食物了。很多人都在生活中吃到檸檬蜜這種食物的，因此我們就要先弄明白這種食物到底有什么樣的功效才行。那么到底檸檬蜜的作用與功效是什么?下面我們就來看看小編是怎么樣解答這一問題的吧。
一、蜂蜜檸檬茶的做法
食材：檸檬3片，蜂蜜適量，綠茶適量
做法：
1、將買來的檸檬洗凈后帶皮切成片，將水煮沸;
2、取一個(gè)杯子，加入少量綠茶，用沸水沖泡，沖泡后靜置放涼;
3、等到茶水溫度約為50度左右時(shí)，將茶水濾到另外的杯子中，茶葉可多次循環(huán)使用，往茶水中加入檸檬片浸泡，并舀一勺蜂蜜攪拌，放涼后即可飲用。
二、檸檬蜜的作用與功效
1、綠茶富含兒茶素，抗輻射又抗過敏www.cndadi.net
春季正是新茶上市的季節(jié)，春季上市的綠茶是一年中質(zhì)量最好、味道最新的茶葉，受到人們的喜愛。綠茶是未經(jīng)發(fā)酵制成的茶，因此較多的保留了鮮葉的天然物質(zhì)，含有的茶多酚，兒茶素，葉綠素，咖啡堿， 氨基酸，維生素等營(yíng)養(yǎng)成分也較多。綠茶中的這些天然營(yíng)養(yǎng)成份，對(duì)防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等具有特殊效果。綠茶茶葉還能抗輻射，尤其適合長(zhǎng)期用電腦 的女性，可抑制皮膚色素沉著，兒茶素具有抑制引起過敏反應(yīng)的組胺的作用，可減少過敏反應(yīng)的發(fā)生。此外，茶葉的鞣酸作用可以緩解皮膚干燥，對(duì)于患濕疹的兒童也非常適用。在茶葉中，綠茶的茶多酚含量最豐富。因此，不防經(jīng)常用綠茶水洗洗臉。
女性喝綠茶具有美白抗衰老的一系列優(yōu)點(diǎn)，但女性經(jīng)期不宜飲綠茶卻是一個(gè)共識(shí)。這是因?yàn)槌巳梭w正常的鐵流失外，女性每次月經(jīng)期還要額外損失18—21毫克的 鐵。如果月經(jīng)期間飲用綠茶，身體內(nèi)鐵的流失量就會(huì)更大。因?yàn)榫G茶中含有較多的鞣酸，會(huì)與食物中的鐵分子結(jié)合，形成大量沉淀物，妨礙腸道黏膜對(duì)鐵分子的吸 收。綠茶越濃，對(duì)鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐后飲茶更為明顯。因此，女性及患有貧血的人，即使在平時(shí)，也最好少喝濃茶。
2、檸檬蜂蜜是好搭檔，潤(rùn)燥又可補(bǔ)充維生素
檸檬中富含維生素C是眾所周知的事實(shí)，而維生素c具有抑制過敏反應(yīng)的機(jī)能，因此，多吃檸檬也能夠?qū)Φ挚够ǚ燮鸬街匾膮f(xié)助作用。盡管檸檬果汁具有抑制花粉過敏的效果，但據(jù)稱檸檬皮的抗過敏效果更佳顯著。喝的時(shí)候可以將檸檬切片，配合薄荷葉、蜂蜜等，不但口味酸甜清新，還可以抗過敏。
之所以春季推薦大家用蜂蜜來搭配檸檬，這是因?yàn)榉涿劬哂辛己玫淖剃帩?rùn)燥、美白皮膚的作用，而且蜂蜜中富含小分子果糖，具有良好的“吸水”作用，用少許蜂蜜兌溫水，可使它的滲透壓較低，成為很好的補(bǔ)水飲料。即便喝白水感覺特別干渴，喝這種淡蜂蜜水，小口小口地慢慢咽，就會(huì)覺得舒服許多，口腔和咽喉黏膜的干渴感明顯緩解，進(jìn)而達(dá)到緩解“春燥”的目的。這樣搭配，就有了一舉數(shù)得的功效。
檸檬蜜的作用與功效就是以上這些內(nèi)容了，希望這些內(nèi)容能幫到我們大家。除了要更多的了解一下檸檬蜜的作用與功效外，我們還可以認(rèn)識(shí)一下其他的一些檸檬做的食物了，這樣可以更多的幫助到我們大家。最后也祝大家能夠在生活中吃到更多更有營(yíng)養(yǎng)的食物了!
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
蜂蜜是大家都比較熟悉的一種養(yǎng)生食品，它是一種天然的抗氧化劑，長(zhǎng)期食用蜂蜜不僅有很好的抗衰老作用，而且蜂蜜中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)還可以發(fā)揮良好的殺菌消炎作用，龍眼蜜是蜂蜜中的一種，它的養(yǎng)生效果也是不錯(cuò)的，而且它對(duì)于失眠和養(yǎng)顏的效果是最為突出的。
龍眼蜜是一種可以用來治療記憶力退化、失眠、清熱潤(rùn)燥以及養(yǎng)顏的好食物，特別是對(duì)于現(xiàn)在的女性朋友，面對(duì)如此大的生活壓力，很多朋友都會(huì)出現(xiàn)失眠的情況，食用一些龍眼蜜對(duì)我們有幫助。它有養(yǎng)血安神、開胃益脾、養(yǎng)顏、清熱潤(rùn)燥、補(bǔ)中益氣之功效，對(duì)心脾血虛引起的心悸不安、失眠和記憶力減退有輔助療效。特別適合女性適用。
龍眼蜜潤(rùn)腸通便、潤(rùn)肺止咳。將蜂蜜直接涂擦在皮膚或傷口上，有消炎、止痛、止血、減輕水腫、促進(jìn)傷口愈合的作用。食用可緩解食物中毒，治療胃腸潰瘍和肚腹疼痛。如果喝酒過多，臨睡前喝一湯匙蜜可解酒止頭痛。也用于體弱多病者的輔助治療、恢復(fù)健康以及老年人的保健。
尤其需要說明一點(diǎn)的就是蜂蜜還有很好的促進(jìn)消化的效果，因?yàn)榉涿郛?dāng)中含有的維生素是調(diào)理腸道菌群的重要營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育也可以發(fā)揮非常不錯(cuò)的效果，另外蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)非常的豐富，可以在不吃飯的情況先保持身體營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，也是一種具有減肥效果的養(yǎng)生食物。
關(guān)于檸檬，不少人經(jīng)常都會(huì)喝檸檬水，尤其是減肥的女性更會(huì)飲用檸檬水，那么喝檸檬的好處非常多，人們長(zhǎng)期喝檸檬，但是您到底清楚檸檬是什么嗎?今天我們就一起了解一下，什么是檸檬?檸檬的功效與作用以及蜂蜜檸檬水的做法。
檸檬是什么
在市面上我們經(jīng)常會(huì)見到檸檬，檸檬產(chǎn)中國(guó)長(zhǎng)江以南，原產(chǎn)東南亞，主要產(chǎn)地為美國(guó)、意大利、西班牙和希臘。檸檬又稱為益母果，屬于小喬木，枝少刺或近于無刺，嫩葉及花芽暗紫紅色，葉片厚紙質(zhì)，卵形或橢圓形。
單花腋生或少花簇生。果橢圓形或卵形，果皮厚，通常粗糙，檸檬黃色，果汁酸至甚酸，種子小，卵形，端尖;種皮平滑，子葉乳白色，通常單或兼有多胚?；ㄆ?-5月，果期9-11月。
檸檬因其味極酸，肝虛孕婦最喜食，故稱益母果或益母子。檸檬中含有豐富的檸檬酸，因此被譽(yù)為“檸檬酸倉(cāng)庫(kù)”。它的果實(shí)汁多肉脆，有濃郁的芳香氣。因?yàn)槲兜捞厮?，故只能作為上等調(diào)味料，用來調(diào)制飲料菜肴、化妝品和藥品。此外，檸檬富含維生素C，能化痰止咳，生津健胃。用于支氣管炎，百日咳，食欲不振，維生素缺乏，中暑煩渴等癥狀，它是壞血病的克星。
檸檬的功效與作用
一、檸檬還可以防治心血管疾病。檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可以預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死;
二、美國(guó)泌尿?qū)W會(huì)年會(huì)上公布的研究成果表明，長(zhǎng)期喝檸檬能夠預(yù)防尿中的礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成腎結(jié)石，因?yàn)闄幟手泻写罅繖幟仕猁}，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少。
三、檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以補(bǔ)充維生素C。感冒時(shí)一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快。感冒初起時(shí)，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。
現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)在不斷發(fā)展當(dāng)中，但是對(duì)于癌癥，目前還沒有特別好的治療方法。大家在生活當(dāng)中都很注意癌癥的預(yù)防。有很多水果都有一定的抗癌作用，那么，抗癌水果第一名是哪種水果呢?我們平時(shí)應(yīng)該怎么預(yù)防癌癥呢?下面就一起來看看吧。
抗癌的水果
草莓
草莓的抗癌作用在水果當(dāng)中是位居首位的，新鮮的草莓當(dāng)中很有一種鞣酸物質(zhì)，它可以在人體內(nèi)產(chǎn)生抗毒的作用，可以阻止癌細(xì)胞生成。
此外，草莓中還有一種胺類物質(zhì)，對(duì)預(yù)防白血病、再生障礙性貧血等血液病也能起到很好的效果。適宜鼻咽癌、扁桃體癌、喉癌、肺癌患者以及這些癌癥患者在放療期間食用，可以收到生津止渴、潤(rùn)肺止咳、利咽潤(rùn)喉的效果，對(duì)緩解放療反應(yīng)、減輕病癥、幫助康復(fù)也有益處。
獼猴桃
獼猴桃是果中珍品，維生素C含量為橘子的4—12倍，蘋果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物質(zhì)可阻斷人體內(nèi)亞硝胺生成，從而有良好的防癌抗癌作用。另外還含有豐富的具有保護(hù)血管功能的維生素p，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。
柑橘
柑橘類水果如橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等，都富含維生素C，可防止亞硝胺生成。
葡萄
研究表明，在那些種植葡萄和吃葡萄多的人群中，癌癥發(fā)病率也明顯減少。這主要是因?yàn)樗幸环N抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可以防止健康細(xì)胞癌變，阻止癌細(xì)胞擴(kuò)散。這種在葡萄皮和葡萄籽含量豐富的白藜蘆醇，是葡萄中最主要的成分，是抗氧化的絕佳食物。
梨
梨子可以清熱、化痰、生津。當(dāng)中很有的維生素B2、維生素C、胡蘿卜素等都有抗癌的作用，很適合鼻咽癌、肺癌的患者食用。
杏
適宜多種癌癥患者食用。據(jù)研究，杏是維生素B17含量最豐富的果品，而維生素B17是極為有效的抗癌物質(zhì)，對(duì)癌細(xì)胞具有殺滅作用。
香蕉
香蕉含有豐富的微量元素鎂，而鎂有預(yù)防癌癥的作用。
蘋果
四、除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。
不少人喜歡喝檸檬水，經(jīng)常會(huì)用蜂蜜泡檸檬水喝，但是很多人的方法都是不正確的，那么，今天小編給大家介紹一下，關(guān)于蜂蜜檸檬水的正確做法哦!
蜂蜜檸檬水的做法
第一種方法：將檸檬洗凈、切片后放入杯中，再取約2茶匙蜂蜜，然后慢慢注入溫水，攪拌均勻即可，如喜歡冰飲，可以加入冰塊。
第二種方法：用蜂蜜把洗凈切好的檸檬薄片腌制起來，放在冰箱中儲(chǔ)存，讓蜂蜜和檸檬充分融合，每天早上用干凈的勺子取出一片檸檬直接泡水喝。此法容易長(zhǎng)期堅(jiān)持，否則每天要去切一個(gè)檸檬，很多人會(huì)嫌麻煩而不堅(jiān)持飲用。
步驟
1、用鹽搓洗檸檬，流水沖凈、擦干
2、切薄片兒
3、一層檸檬一層蜂蜜
4、裝滿后密封冷藏
5、溫水、涼水、冰水隨意沖，放進(jìn)兩片薄荷葉更添清爽
檸檬用鹽搓洗可洗掉表皮的一層蠟，瓶子要無油無水，這樣不易污染，保存時(shí)間才長(zhǎng)，蜂蜜不要用熱水中，以免破壞其中的營(yíng)養(yǎng)，蜂蜜可隨喝隨續(xù)。
以上兩種方法跑出來的檸檬蜂蜜水都具有很好的氧設(shè)備構(gòu)建功效，常喝能減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率，讓肌膚美白。它還有補(bǔ)鈣、減肥的作用。建議愛美女性每天清晨起床后先空腹喝上一杯檸檬蜂蜜水，既美容又清潔腸道，稍后再吃早餐。
總結(jié)：檸檬酸酸的味道是不少人害怕的，但是，有些女生對(duì)檸檬是有愛又有恨，檸檬可以美容，護(hù)膚，也是飲用的佳品，但是有些人受不了檸檬的酸味，那么，在食用檸檬的時(shí)候，不要過于勉強(qiáng)自己，如果您能接受就可以食用，若是不能接受，大可不必吃哦!
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? 蘋果蜜是蜜蜂采取蘋果的花蕊產(chǎn)生的蜂蜜有很好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。蜂蜜的價(jià)值大家都是知道，平常的時(shí)候也都是用來保健和養(yǎng)生用。每天如果能喝一些蜂蜜水的話，那么身體就會(huì)比較健康，是很好的保健養(yǎng)生的食品。那么吃蘋果蜜的功效和作用又有哪些呢？下面我們就來給大家詳細(xì)的介紹一下。
? 蘋果蜂蜜為淺琥珀色，香氣濃郁，富含維生素C、B，清香可口，容易結(jié)晶。有滋膚養(yǎng)顏，提高心臟收縮能力，抗腦中風(fēng)和心肌梗塞的能力。另外蘋果蜜還有營(yíng)養(yǎng)皮膚、減少皺紋、清熱解毒之妙效。蘋果蜜的鎮(zhèn)靜功能最為突出，失眠多夢(mèng)者可堅(jiān)持服用。
? 食用方法
? 適應(yīng)性
? 通便潤(rùn)腸，有助于人體系統(tǒng)功能改善，對(duì)脾胃虛弱有輔助療效；有安神定氣作用 。
? 對(duì)小兒消化不良、食欲不振、病后恢復(fù)有效。
? 適宜人群
? 婦女、兒童、老年人和體弱患者。
? 方法
? 10-30g/次，1-3次/日，直接服用或用溫（涼）開水調(diào)服?？赏磕ㄊ澄锉砻媸秤?。和牛奶一起食用尤為佳，有安神作用，對(duì)失眠極有好處 ！
? 貯藏方法
? 密封，置陰涼干燥處。自然溫度或低溫貯存均可。
? 保質(zhì)期
? 成品蘋果蜜，保質(zhì)期一般為18個(gè)月。
? 上面的就是蘋果蜜的好處和作用了。如果能經(jīng)常吃的話，身體一定會(huì)比較健康一些。在吃蜂蜜的時(shí)候，除了可以采用泡水喝之外，還能喝其他的食物一起做成美味的食品，這樣不光口味會(huì)變得比較理想，而且還可以有更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)被身體吸收。
檸檬蜜水是飲品店常賣的一種飲品，而且可以根據(jù)自己的喜歡，可以加冰或者是常溫的都可以，一年四季都可以飲用。但是，你知道檸檬蜜水的做法是什么嗎？你想在家就喝到檸檬蜜水嗎？那就趕快來學(xué)習(xí)吧！相信你很快就會(huì)學(xué)會(huì)檸檬蜜水的做法的。
做法：
將檸檬用清水沖洗一下，表面抹上一層鹽，輕輕搓洗表面，用水沖洗干凈；
將檸檬切成薄片；
將檸檬片放在涼開水中，再放入蜂蜜沖調(diào)即可。
烹飪技巧
1、用食鹽搓洗檸檬表面可以起到除菌的作用；
2、沖調(diào)蜂蜜的時(shí)候不要用熱水，因?yàn)闊崴畷?huì)破壞蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)，用涼開水或溫開水都可。
健康小常識(shí)
維生素 C (Vitamin C)：檸檬和其他柑橘類鮮果所蘊(yùn)含的維生素C 可刺激骨膠原 (collagen) 增生和促進(jìn)皮膚健康。骨膠原有助肌膚平滑和富彈性。檸檬汁蘊(yùn)含的維生素 C 可減低牙齦發(fā)炎的風(fēng)險(xiǎn)，促進(jìn)口腔健康。
愈來愈多研究提出，源自柑橘類鮮果 (如檸檬) 的維生素C可保護(hù)與衰老相關(guān)的基因，并減低衰老相關(guān)疾病如老人癡呆癥 (Alzheimer’s disease) 及巴金森癥 (parkinson’s disease) 形成的風(fēng)險(xiǎn)。
類黃酮 (Flavonoids)：檸檬蘊(yùn)含數(shù)百種天然形成的物質(zhì)，稱為類黃酮。類黃酮具抗病毒、抗氧化、抗癌、抗發(fā)炎和抗菌功效。
通過上文的介紹，，相信你已經(jīng)知道檸檬蜜水的做法是什么了吧！只需要三個(gè)步驟，就可以完成了，是不是很方便呢？而且檸檬含有很高的維生素，可以補(bǔ)充人體缺少的物質(zhì)，而蜂蜜也具有潤(rùn)肺、止咳的功效，兩者搭配，真的是既美味，又營(yíng)養(yǎng)呢！
也許很多人不知道春砂仁，但是在廣東省的陽(yáng)春市，春砂仁是眾人皆知的一種特產(chǎn)，另外現(xiàn)在市場(chǎng)上也出現(xiàn)了春砂仁養(yǎng)胃蜜，這其中包括很多成分，除了春砂仁和蜂蜜之外，里面還包括了甘草、茯苓等珍貴的中藥材，這使得春砂仁蜜具有廣泛的食療作用，比如有下列這些作用和功效。
春砂仁蜜的功效與作用：
春砂仁養(yǎng)胃蜜的功效是什么呢？從其名字上可以知道，春砂仁養(yǎng)胃蜜的養(yǎng)胃功效是很好的，但其實(shí)也不只局限于養(yǎng)胃這一方面上，因?yàn)榇荷叭屎头涿鄣墓πн€是多方面的，兩者的結(jié)合無疑是“強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手”，自然是不僅僅只發(fā)揮養(yǎng)胃這一效果，而下面就對(duì)春砂仁養(yǎng)胃蜜的主要療效做個(gè)簡(jiǎn)要的介紹。
其實(shí)春砂仁養(yǎng)胃蜜具有溫脾養(yǎng)胃，化濕止瀉，理氣安胎的功能。也適用于寒濕冷瀉，惡心嘔吐，脾胃虛寒，消化不良，胃脹腹痛，酒毒傷胃，胎動(dòng)不安等癥狀，尤其對(duì)淺表性胃炎、十二指腸潰瘍、胃脹胃痛有特效，所以在日常中，春砂仁養(yǎng)胃蜜也可直接當(dāng)成家中常備藥，解決一些腸胃問題。
知道春砂仁養(yǎng)胃蜜的好處多，具有溫脾養(yǎng)胃，化濕止瀉，理氣安胎的功能。也適用于寒濕冷瀉，惡心嘔吐，脾胃虛寒，消化不良，胃脹腹痛，酒毒傷胃，胎動(dòng)不安等癥狀，尤其對(duì)淺表性胃炎、十二指腸潰瘍、胃脹胃痛有特效。
那自己能在家中DIY春砂仁養(yǎng)胃蜜嗎？對(duì)于這個(gè)問題答案顯然是不可以，因?yàn)榇荷叭署B(yǎng)胃蜜是春砂仁、蜂蜜、砂糖、茯苓、山楂、陳皮等撮液經(jīng)科學(xué)方法精制而成，一般是藥物生產(chǎn)商生產(chǎn)而成，自己在家中是很難DIY成功的，而且春砂仁養(yǎng)胃蜜的成分主要是以中藥為主，所以在制作時(shí)分量的把握也要很得當(dāng)，不然也很有可能“好藥”成“毒藥”，所以自己在家根本是不可能制成的。
對(duì)于多數(shù)的女性朋友來說，檸檬水是一個(gè)很好的飲品，因?yàn)闄幟示哂忻腊?、養(yǎng)顏、瘦身等功效，這些都是女性們每天都在注重的事情。不過檸檬的味道太酸，所以很多人都使用檸檬來做一些食品，有些人對(duì)檸檬口味的食品也是十分的鐘愛。那么，檸檬的功效與副作用有哪些？食用檸檬的禁忌有哪些？
1.美白，由于檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。
2.抗擊皮膚衰老，檸檬水的抗氧化作用有助于應(yīng)對(duì)體內(nèi)自由基損害，緩解衰老進(jìn)程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護(hù)皮膚，防止皺紋早生。
3.益肝排毒，檸檬水有助于肝臟排毒，通過促進(jìn)膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助于控制膽汁過量，減少體內(nèi)黏液質(zhì)生成，幫助溶解膽結(jié)石。
4.降低食欲，檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助于增強(qiáng)飽腹感，進(jìn)而控制食欲，防止過量飲食。保持更長(zhǎng)時(shí)間的飽腹感，還有助于少吃零食，從而控制體重。
雖然檸檬水擁有很多功效和作用，但是它畢竟不是萬能的，它也有自己的不足和缺陷，大家不要一味的把美容減肥的希望寄托在它身上，這樣會(huì)得不償失，各位有必要了解一下它的禁忌。
檸檬水的禁忌
檸檬并不能解決肌膚的全部營(yíng)養(yǎng)問題，它不含蛋白質(zhì)，B族維生素、維生素A和維生素E含量都很低。檸檬酸性較強(qiáng)，酸堿值達(dá)2.8以下，空腹食用極易傷胃，使?fàn)I養(yǎng)吸收能力下降。經(jīng)常喝檸檬水充饑而不吃正餐，也容易罹患蛋白質(zhì)缺乏癥。
以上就是有關(guān)檸檬的功效與副作用的介紹，可見對(duì)于食物我們都不要過多的食用，在食用的同時(shí)也要注意自己的身體體質(zhì)是否相符，食物的禁忌搭配有哪些，這些問題都是要了解的。就像我們使用檸檬水來減肥，這也不是一兩天就可以看見效果 的，也需要合理的搭配。
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