龍眼蜜的功效與作用是什么
中醫(yī)運動養(yǎng)生的作用是什么。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進入大眾百姓視野，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量?？茖W的飲食養(yǎng)生是怎么進行的呢下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的龍眼蜜的功效與作用是什么，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
蜂蜜是大家都比較熟悉的一種養(yǎng)生食品，它是一種天然的抗氧化劑，長期食用蜂蜜不僅有很好的抗衰老作用，而且蜂蜜中含有的營養(yǎng)物質(zhì)還可以發(fā)揮良好的殺菌消炎作用，龍眼蜜是蜂蜜中的一種，它的養(yǎng)生效果也是不錯的，而且它對于失眠和養(yǎng)顏的效果是最為突出的。
龍眼蜜是一種可以用來治療記憶力退化、失眠、清熱潤燥以及養(yǎng)顏的好食物，特別是對于現(xiàn)在的女性朋友，面對如此大的生活壓力，很多朋友都會出現(xiàn)失眠的情況，食用一些龍眼蜜對我們有幫助。它有養(yǎng)血安神、開胃益脾、養(yǎng)顏、清熱潤燥、補中益氣之功效，對心脾血虛引起的心悸不安、失眠和記憶力減退有輔助療效。特別適合女性適用。
龍眼蜜潤腸通便、潤肺止咳。將蜂蜜直接涂擦在皮膚或傷口上，有消炎、止痛、止血、減輕水腫、促進傷口愈合的作用。食用可緩解食物中毒，治療胃腸潰瘍和肚腹疼痛。如果喝酒過多，臨睡前喝一湯匙蜜可解酒止頭痛。也用于體弱多病者的輔助治療、恢復健康以及老年人的保健。
尤其需要說明一點的就是蜂蜜還有很好的促進消化的效果，因為蜂蜜當中含有的維生素是調(diào)理腸道菌群的重要營養(yǎng)，對于嬰幼兒的生長發(fā)育也可以發(fā)揮非常不錯的效果，另外蜂蜜的營養(yǎng)非常的豐富，可以在不吃飯的情況先保持身體營養(yǎng)的補充，也是一種具有減肥效果的養(yǎng)生食物。
www.cndadi.netys630.coM延伸閱讀
龍眼是一種水果，大家可以在南方很常見，尤其是廣東等地，龍眼和荔枝都是到處可見。龍眼的顆粒不大，但是很形象的果實剝?nèi)ネ鈿ぶ缶К撎尥福劬σ粯用髁劣猩?，因此有龍眼的說法。在生活中也有很多的人也比較愛吃龍眼，但是，大家都知道龍眼的好處有哪些嗎？
性味歸經(jīng)：性平，味甘;入心、肝、脾、腎經(jīng)。
功能主治：益心脾，補氣血，安神志。主治虛勞羸弱，心悸任忡，失眠健忘，脾虛腹瀉，產(chǎn)后浮腫，精神不振，自汗盜汗等病癥。
桂圓干食療作用：
1.益氣補血，增強記憶 桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質(zhì)等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養(yǎng)的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血。實驗研究發(fā)現(xiàn)，桂圓肉除對全身有補益作用外，對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞。
2.安神定志 桂圓含有大量的鐵、鉀等元素，能促進血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圓中含尼克酸高達2.5毫克(每1OO克)，可用于治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆，甚至精神失常等。
3.養(yǎng)血安胎 桂圓含鐵及維生素比較多，可減輕宮縮及下垂感，對于加速代謝的孕婦及胎兒的發(fā)育有利，具有安胎作用。
4.抗菌，抑制癌細胞 動物實驗表明，桂圓對JTC-26腫瘤抑制率達90%以上，對癌細胞有一定的抑制作用。臨床給癌癥患者口服桂圓粗制浸膏，癥狀改善90%，延長壽命效果約80%。此外，桂圓水浸劑(1∶2)在試管內(nèi)對奧杜盎小芽孢癬菌有抑制作用。
5.降脂護心，延緩衰老 桂圓肉可降血脂，增加冠狀動脈血流量。對與衰老過程有密切關(guān)系的黃素蛋白——腦B型單胺氧化酶有較強的抑制作用。
吃龍眼的好處和營養(yǎng)價值是這么多，大家是不是更加熱衷于龍眼了呢?對于那些心血管功能不太好的人來說，吃龍眼是可以起到很好的調(diào)脂的作用。能夠有效的預防冠狀動脈粥樣硬化的發(fā)生。最常見的也是大家也熟知的能夠美容養(yǎng)顏，補充肌膚的水分和多種微量元素。
也許很多人不知道春砂仁，但是在廣東省的陽春市，春砂仁是眾人皆知的一種特產(chǎn)，另外現(xiàn)在市場上也出現(xiàn)了春砂仁養(yǎng)胃蜜，這其中包括很多成分，除了春砂仁和蜂蜜之外，里面還包括了甘草、茯苓等珍貴的中藥材，這使得春砂仁蜜具有廣泛的食療作用，比如有下列這些作用和功效。
春砂仁蜜的功效與作用：
春砂仁養(yǎng)胃蜜的功效是什么呢？從其名字上可以知道，春砂仁養(yǎng)胃蜜的養(yǎng)胃功效是很好的，但其實也不只局限于養(yǎng)胃這一方面上，因為春砂仁和蜂蜜的功效還是多方面的，兩者的結(jié)合無疑是“強強聯(lián)手”，自然是不僅僅只發(fā)揮養(yǎng)胃這一效果，而下面就對春砂仁養(yǎng)胃蜜的主要療效做個簡要的介紹。
其實春砂仁養(yǎng)胃蜜具有溫脾養(yǎng)胃，化濕止瀉，理氣安胎的功能。也適用于寒濕冷瀉，惡心嘔吐，脾胃虛寒，消化不良，胃脹腹痛，酒毒傷胃，胎動不安等癥狀，尤其對淺表性胃炎、十二指腸潰瘍、胃脹胃痛有特效，所以在日常中，春砂仁養(yǎng)胃蜜也可直接當成家中常備藥，解決一些腸胃問題。
知道春砂仁養(yǎng)胃蜜的好處多，具有溫脾養(yǎng)胃，化濕止瀉，理氣安胎的功能。也適用于寒濕冷瀉，惡心嘔吐，脾胃虛寒，消化不良，胃脹腹痛，酒毒傷胃，胎動不安等癥狀，尤其對淺表性胃炎、十二指腸潰瘍、胃脹胃痛有特效。
那自己能在家中DIY春砂仁養(yǎng)胃蜜嗎？對于這個問題答案顯然是不可以，因為春砂仁養(yǎng)胃蜜是春砂仁、蜂蜜、砂糖、茯苓、山楂、陳皮等撮液經(jīng)科學方法精制而成，一般是藥物生產(chǎn)商生產(chǎn)而成，自己在家中是很難DIY成功的，而且春砂仁養(yǎng)胃蜜的成分主要是以中藥為主，所以在制作時分量的把握也要很得當，不然也很有可能“好藥”成“毒藥”，所以自己在家根本是不可能制成的。
桂圓也就是我們平常所說的龍眼，在秋季的時候，人們都非常喜歡吃，桂圓的功效是比較多的，尤其是新鮮的桂圓，里面富含豐富的一些葡萄糖和蔗糖，還有一些蛋白質(zhì)的含量，含鐵量也是比較高的，所以吃點桂圓可以起到補血的作用，那么具體桂圓的作用還有哪一些呢?接下來就跟著小編來了解一下吧。
龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質(zhì)等，含鐵量也比較高，可在提高熱能、補充營養(yǎng)的同時促進血紅蛋白再生，從而達到補血的效果。研究發(fā)現(xiàn)，龍眼肉除了對全身有補益作用外，對腦細胞特別有效，能增強記憶，消除疲勞。
現(xiàn)代人生活繁忙，用腦次數(shù)頻繁，加上休息時間短，很容易出現(xiàn)健忘、丟三落四的現(xiàn)象，每天以龍眼肉泡水當茶喝，可以讓你在不知不覺中變得頭腦清晰，提高記憶力。如果你正受因過度用腦后神經(jīng)興奮而引起的失眠的困擾，不妨用龍眼肉煮湯喝，可起到安神和安眠的作用。
龍眼的安神作用很強，其所含的大量鐵、鉀等元素可以治療因貧血造成的心悸、心慌;而且，龍眼中尼克酸的含量高達每百克含2.5毫克，可以用來治療因尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆，甚至精神失常。
龍眼還有個引人注目的能力———能消滅癌細胞。日
本研究發(fā)現(xiàn)，龍眼是抵御癌癥的先鋒力量，經(jīng)常吃龍眼，能夠降低細胞癌變的幾率，對癌細胞也有一定的抑制作用。此外，人體中的黃素蛋白與人體的衰老過程密切相關(guān)，龍眼中的某些特殊物質(zhì)可以抑制它的產(chǎn)生與活動，并降低血脂肪，增加冠狀動脈血流量，起到降脂護心、延緩衰老的作用。
桂圓富含的營養(yǎng)成分非常高，尤其是對于女性來說，每個月在生理期的時候都會流失一些血液，所以女性是非常容易貧血的，在這個時候吃一些新鮮的桂圓，可以很好的起到補血的作用，而且，桂圓里面的營養(yǎng)成分可以幫助女性護膚。
龍眼蜜也就是人們所說的桂圓這可以說是一種水果，但是也有一定的藥用價值。龍眼蜜的功效與作用是非常多的。對于很多人血虛，身體虛弱的人來說，龍眼蜜可以補血，增強身體免疫力。
1.養(yǎng)血安神
龍眼，性味甘平，入脾，經(jīng)心，有補心脾、養(yǎng)血安神功效，對食欲不振，失眠鍵忘，浮腫有療效。如取龍眼肉4-6枚與蓮子、芡實等量燉湯以睡前服，可治貧血、神經(jīng)衰弱;又如肉14枚，生姜3片煎湯服可治脾虛。
2.益智寧心
歷朝歷代都把龍眼歸為"上品"或"補益"類?！堕_寶本草》里寫到：歸脾而能益智。明代李時珍在《本草綱目》中稱：食品以荔枝為貴，而滋益則龍眼為良。龍眼果肉性甘，微溫補心益氣，開胃健脾，養(yǎng)血安神、有滋補強壯之靈。
3.延緩衰老
長期實踐證明：龍眼補腦汁，有振奮精神的作用，無副作用?，F(xiàn)代醫(yī)學研究進一步證明，桂圓富含多種維生素，是真正的綠色食品，有補腦健身的功能，是治療病后虛弱、貧血萎黃、神經(jīng)衰弱、產(chǎn)后血虧的佳品。在我國第二次抗衰老科學研究會上，有關(guān)專家指出："龍眼、何首烏是抗衰老的天然食品"。可見龍眼有延年益壽的作用。
4.御寒祛濕
在老家民間經(jīng)常用桂圓肉浸泡米酒，冬春飲用，可以起到御寒、祛濕保健的作用，把酒中的龍眼肉撈出來蒸雞蛋，將是一道在星級賓館也嘗不到的"農(nóng)家菜"，芳香甜潤難以形容。據(jù)說用桂元肉加上生姜、紅糖、大棗熬成糯米粥，喝上一碗就有御寒暖身之功。
百合是一種非常美麗的花大家都知道，不僅氣味清新，而且芳香宜人，除此之外，百合還有非常好的營養(yǎng)價值，既可以直接用來入藥，用為藥材，還可以用來做菜，做食材也是非常好的，對人體有很多的好處，百合的食用價值到底有哪些呢?功效和作用是什么?來為大家介紹一下吧。
1、寧心安神。百合對于神經(jīng)衰弱的患者有食療作用。記憶力減退、失眠多夢、頭暈目眩、眼睛發(fā)黑甚至患有癔癥。使用百合后會得到有效的治療。
2、清心除煩。經(jīng)常出現(xiàn)心跳、驚慌、心煩、心神不安的人可多食用一些百合，這是因為百合有寧心的功能，常食用可以緩解上述癥狀。
3、補中益氣。呼吸微弱，舌干口苦，食欲不振，經(jīng)常處于萎靡狀態(tài)，這就是中氣不足的表現(xiàn)，如果多吃些百合，就能緩解以上癥狀。
4、補陰退熱。有的婦女常伴低溫發(fā)燒癥狀，這是典型的陰虛現(xiàn)象，百合可補陰并有消炎作用，多吃百合可有效消除此癥。
5、潤膚防衰。百合中含有一定的潤膚成分，所以想要避免皮膚干燥，減少臉上皺紋，可多食百合試試。
6、潤腸通便。百合柔滑，有通腸的功效，有便秘燥癥的患者，經(jīng)常食用可不藥而通，效果甚為明顯。
7、化痰止渴。百合具有清肺功能，對發(fā)熱咳嗽治療效果不錯，此外食用百合能加強肺的呼吸功能，因此又能治肺結(jié)核，因此食用百合對于氣管病患者有裨益。
百合中富有很多的蛋白質(zhì)，淀粉，維生素，胡蘿卜素，還有一些微量元素，對人的身體是有很多的好處的，尤其是用來治療慢性肺病是有很好的治療效果的，如果只是單純的把百合用來觀賞類的植物，就太浪費了，應該要好好的利用。
龍眼蜜就是我們飼養(yǎng)的蜜蜂經(jīng)過對龍眼樹樹花的采集而產(chǎn)生的蜂蜜，這些蜂蜜的營養(yǎng)價值是很高的。我們都知道蜂蜜很甜，但是龍眼蜜對于美容養(yǎng)顏以及治療失眠是有很大幫助的，希望這一點你們是可以了解一下。下面就讓我們來為大家介紹一下龍眼蜜的功效是什么吧，希望對你們有所幫助。
龍眼蜜是一種可以用來治療記憶力退化、失眠、清熱潤燥以及養(yǎng)顏的好食物，特別是對于現(xiàn)在的女性朋友，面對如此大的生活壓力，很多朋友都會出現(xiàn)失眠的情況，食用一些龍眼蜜對我們有幫助。
龍眼蜜又稱“桂園蜜”，是蜜中上品，主要分布于我國華南地區(qū)，如廣東、廣西、福建等省，蜜色呈琥珀色，食味甘甜，不易結(jié)晶，具有濃烈的龍眼的香氣，在我國單花蜜中其蛋白質(zhì)含量最高，達1.699%。它有養(yǎng)血安神、開胃益脾、養(yǎng)顏、清熱潤燥、補中益氣之功效，對心脾血虛引起的心悸不安、失眠和記憶力減退有輔助療效。特別適合女性適用。
龍眼蜜有哪些功效與作用：
1. 潤腸通便。用于便秘的防治。
2.潤肺止咳。由于肺虛引起的咳嗽，食用蜂蜜有效。
3.解毒、醫(yī)瘡、止痛。將蜂蜜直接涂擦在皮膚或傷口上，有消炎、止痛、止血、減輕水腫、促進傷口愈合的作用。食用可緩解食物中毒，治療胃腸潰瘍和肚腹疼痛。如果喝酒過多，臨睡前喝一湯匙蜜可解酒止頭痛。
4.補中益氣。用于體弱多病者(特別是脾胃虛弱者)的輔助治療、恢復健康以及老年人的保健。
5.調(diào)和諸藥，提高藥性。蜂蜜性平，味甘(甜)，常作藥引用。
龍眼蜜在中醫(yī)眼里的價值：
現(xiàn)代醫(yī)學臨床應用證明，蜂蜜可促進消化吸收，增進食欲，鎮(zhèn)靜安眠，提高機體抵抗力，對促進嬰幼兒的生長發(fā)育有著積極作用。 蜂蜜幾乎含有蔬菜中的全部營養(yǎng)成分。在冬季每天喝上3—4湯匙蜂蜜，既補充營養(yǎng)，又可保證大便通暢。
相信大家看完這篇文章的介紹，應該知道龍眼蜜的功效是什么了吧。只有我們了解了龍眼蜜的功效，才能夠在生活中更好的利用它的營養(yǎng)價值，希望你們能夠?qū)ξ恼陆榻B的龍眼蜜的功效告訴你們身邊的朋友，讓他們懂得如何去食用龍眼蜜。
五味子可以直接拿來生吃，但同時它也是一種比較好的中藥材，對于很多疾病都會有一定的治療作用。而五味子蜜主要是采集五味子的花粉而制成的，經(jīng)常喝一些不僅能夠潤肺止咳，對于失眠多夢，經(jīng)常感覺到便秘的朋友也是非常有好處的。下面我們就一起來了解五味子蜜的一些具體的功效。
1.用于久咳虛喘。五味子酸能欣斂，性溫而潤，上能斂肺氣，下能滋腎陰，適用于肺虛久咳及肺腎兩虛之喘咳。治肺虛久咳者，常與罌粟殼同用，如《衛(wèi)生家寶方》五味子丸；治肺腎兩虛喘咳者，常與山某萸、熟地、山藥等同用，如都氣丸；治寒飲咳喘者，亦可與辛溫宣散的麻黃、細羊、干姜等同用。
2.用于津傷口渴及消渴。本品酸甘，又能益氣生津止渴。治熱傷氣陰，汗多口渴者，常與人參、麥冬同用，如生脈散；治陰虛內(nèi)熱，口渴多飲之消渴證，多與山藥、知母、天花粉、黃芪等益氣生津藥同用，如玉液湯。
3.用于自汗，盜汗。本品能斂肺止汗。治自汗、盜汗者，可與麻黃根，牡蠣等同用。
4.用于遺精、滑精。本品能補腎澀精。治腎虛精關(guān)不固之遺精、滑精者，可與桑螵蛸、金櫻子、龍骨等同用。
5.用于久瀉不止。本品又能澀腸止瀉。治脾腎虛寒久瀉不止者，常與補骨脂、吳茱萸、肉豆蔻同用，如四神丸。
6.用于心悸，失眠，多夢。本品既能補益心腎，又能寧心安神。適用于陰血虧損，心神不安之心悸、失眠、多夢等。常與生地、丹參、酸棗仁等同用。此外，其他原因之失眠者亦可選用。
直接將五味子研成粉末以后拿水沖服，對于慢性肝炎發(fā)現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶偏高的病人，也會有一定的治療效果。五味子蜜平時只能當做是一種食療食品，當身體出現(xiàn)嚴重疾病的時候，最好是能夠先采取一些有效的藥物治療同時再通過五味子蜜來進行輔助治療。
我們都知道要在生活中吃到的一些食物，要是這些食物對于身體沒有什么好處的話，我們就可以拒絕使用這種食物了。很多人都在生活中吃到檸檬蜜這種食物的，因此我們就要先弄明白這種食物到底有什么樣的功效才行。那么到底檸檬蜜的作用與功效是什么?下面我們就來看看小編是怎么樣解答這一問題的吧。
一、蜂蜜檸檬茶的做法
食材：檸檬3片，蜂蜜適量，綠茶適量
做法：
1、將買來的檸檬洗凈后帶皮切成片，將水煮沸;
2、取一個杯子，加入少量綠茶，用沸水沖泡，沖泡后靜置放涼;
3、等到茶水溫度約為50度左右時，將茶水濾到另外的杯子中，茶葉可多次循環(huán)使用，往茶水中加入檸檬片浸泡，并舀一勺蜂蜜攪拌，放涼后即可飲用。
二、檸檬蜜的作用與功效
1、綠茶富含兒茶素，抗輻射又抗過敏
春季正是新茶上市的季節(jié)，春季上市的綠茶是一年中質(zhì)量最好、味道最新的茶葉，受到人們的喜愛。綠茶是未經(jīng)發(fā)酵制成的茶，因此較多的保留了鮮葉的天然物質(zhì)，含有的茶多酚，兒茶素，葉綠素，咖啡堿， 氨基酸，維生素等營養(yǎng)成分也較多。綠茶中的這些天然營養(yǎng)成份，對防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等具有特殊效果。綠茶茶葉還能抗輻射，尤其適合長期用電腦 的女性，可抑制皮膚色素沉著，兒茶素具有抑制引起過敏反應的組胺的作用，可減少過敏反應的發(fā)生。此外，茶葉的鞣酸作用可以緩解皮膚干燥，對于患濕疹的兒童也非常適用。在茶葉中，綠茶的茶多酚含量最豐富。因此，不防經(jīng)常用綠茶水洗洗臉。
女性喝綠茶具有美白抗衰老的一系列優(yōu)點，但女性經(jīng)期不宜飲綠茶卻是一個共識。這是因為除了人體正常的鐵流失外，女性每次月經(jīng)期還要額外損失18—21毫克的 鐵。如果月經(jīng)期間飲用綠茶，身體內(nèi)鐵的流失量就會更大。因為綠茶中含有較多的鞣酸，會與食物中的鐵分子結(jié)合，形成大量沉淀物，妨礙腸道黏膜對鐵分子的吸 收。綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐后飲茶更為明顯。因此，女性及患有貧血的人，即使在平時，也最好少喝濃茶。
2、檸檬蜂蜜是好搭檔，潤燥又可補充維生素
檸檬中富含維生素C是眾所周知的事實，而維生素c具有抑制過敏反應的機能，因此，多吃檸檬也能夠?qū)Φ挚够ǚ燮鸬街匾膮f(xié)助作用。盡管檸檬果汁具有抑制花粉過敏的效果，但據(jù)稱檸檬皮的抗過敏效果更佳顯著。喝的時候可以將檸檬切片，配合薄荷葉、蜂蜜等，不但口味酸甜清新，還可以抗過敏。
之所以春季推薦大家用蜂蜜來搭配檸檬，這是因為蜂蜜具有良好的滋陰潤燥、美白皮膚的作用，而且蜂蜜中富含小分子果糖，具有良好的“吸水”作用，用少許蜂蜜兌溫水，可使它的滲透壓較低，成為很好的補水飲料。即便喝白水感覺特別干渴，喝這種淡蜂蜜水，小口小口地慢慢咽，就會覺得舒服許多，口腔和咽喉黏膜的干渴感明顯緩解，進而達到緩解“春燥”的目的。這樣搭配，就有了一舉數(shù)得的功效。
檸檬蜜的作用與功效就是以上這些內(nèi)容了，希望這些內(nèi)容能幫到我們大家。除了要更多的了解一下檸檬蜜的作用與功效外，我們還可以認識一下其他的一些檸檬做的食物了，這樣可以更多的幫助到我們大家。最后也祝大家能夠在生活中吃到更多更有營養(yǎng)的食物了!
龍眼是桂圓的別稱。因桂圓的種子又圓又黑且有光澤，種臍突出并呈現(xiàn)白色，像似龍的眼睛，所以桂圓又有了龍眼的稱呼。龍眼肉顧名思義，既是桂圓肉。龍眼肉味道甜，有很大的營養(yǎng)價值，而且它的藥用價值也是很高的，很多人因為龍眼肉的營養(yǎng)價值而大量食用，但是忽略了一點龍眼肉是有副作用的。
龍巖雖然是營養(yǎng)價值極高，吃它的好處相信大家都很了解，但是副作用也不可忽視哦。龍眼肉的果肉里面還含有非常豐富的營養(yǎng)元素，可以起到安神醒腦的作用，皮膚失衡的朋友也可以適當?shù)氖秤谩?/p>
龍眼肉有補益作用，對病后需要調(diào)養(yǎng)及體質(zhì)虛弱的人有輔助療效。過量食用龍眼肉會引起上火，尤其是孕婦一定不要多吃。龍眼肉也不適合內(nèi)有郁火，痰飲氣滯的人食用。
還有溫性體質(zhì)的朋友吃多了龍眼肉會引起上火，但是過多服用時，如果沒有不良癥狀出現(xiàn)就不用太過擔心。 女性朋友更關(guān)心身材問題，過多的食用龍眼肉會導致一定的肥胖，是因其微甜。嚴重的也有因食用龍眼肉過量導致“龍眼病”發(fā)作。其病癥主要為：腹瀉、流鼻血、口腔潰瘍、口腔黏膜發(fā)炎、便秘等。
龍眼肉雖然好吃，但是千萬不要過量哦，不然解了嘴饞，卻吃出了毛病來，白白浪費了龍眼肉這么高的營養(yǎng)價值。其實我們在生活中就像吃龍眼肉一樣，凡事都要有一定的量，有一個限度，不能過量，過量不一定會得到好的結(jié)局，物極必反正是同樣的道理。吃東西也可以吃出人生的哲理呢!
喝茶是很好的一個養(yǎng)生習慣，因為茶對我們的身體保健是比較好的，茶葉中的兒茶素可以幫助我們，抗氧化抗腫瘤，同時也可以有效的降低血液中的膽固醇的功效。
1、兒茶素類:
俗稱茶單寧,是茶葉特有成份，具有苦、澀味及收斂性。在茶湯中可與咖啡因結(jié)合而緩和咖啡因?qū)θ梭w的生理作用。具抗氧化、抗突然異變、抗腫瘤、降低血液中膽固醇及低低密度酯蛋白含量、抑制血壓上升、抑制血小板凝集、抗菌、抗產(chǎn)物過敏等功效。
2、咖啡因:
帶有苦味，是構(gòu)成茶湯滋味的重要成份。紅茶茶湯中，與多無酚類結(jié)合成為復合物;茶湯冷后形成乳化現(xiàn)象。茶中特有的兒茶素類及其氧化縮和物可使除中咖啡因的興奮作用減緩而持續(xù)，故喝茶可使長途開車的人保持頭腦清醒及較有耐力。
3、礦物質(zhì):
茶中含有豐富的鉀、鈣、鎂、錳等11種礦物質(zhì)。茶湯中陽離子含量較多而陰離子較少，屬于堿性食品?？蓭椭w液維持堿性，保持健康。
①鉀：促進血鈉排除。血鈉含量高，是引起高血壓的原因之一，多飲茶可防止高血壓。
②氟：具有防止蛀牙的功效。
③錳：具有抗氧化及防止老化之功效，增強免疫功能，并有助于鈣的利用。因不溶于熱水，可磨成茶粉食用。
4、維生素:
①類胡蘿卜素：在人體可轉(zhuǎn)換為維生素,但要和茶未一起飲咽才可補充。
②B群維生素及維生素C:為水溶性，可由飲茶中獲取。
每種食物都能對我們的身體進行更好的調(diào)理，生姜是我們生活中最常吃的一種食物，它無論是作為調(diào)料還是直接煲湯或者炒著吃都是營養(yǎng)價值非常豐富的，并且對我們的身體能更好的調(diào)理，但是我們一定要掌握好它的功效再根據(jù)自己的身體情況去食用，才能讓身體變得更加的健康，下面一起了解下姜功效與作用。
姜功效與作用
性味辛溫。主歸肺胃脾經(jīng)。有解半夏天南星，魚蟹禽獸肉及蛇毒的功效。主治：
誤食生半夏、生南星、生烏頭、鬧羊花、木薯：野芋頭、百部、毒覃中毒者，用生姜急救，均可獲愈。用法：輕者見舌麻，惡心，嘔吐，急嚼食生姜，或用生姜汁含漱，并口服５毫升（約近半湯匙），以后每隔４小時再服１次，至癥狀消失；中毒嚴重，神志昏迷者，可用生姜１５克、水２碗煎至半碗，分３次鼻飼服，隔１小時１次，以后每３小時灌入生姜汁１湯匙，醒后再服１天。
食魚蟹、禽獸等肉類中毒者，中毒原因多是食物中含有大量致病微生物（多為沙門氐菌）及其毒素，或食物過敏所致。生姜汁可解，或生姜、紫蘇，各３０克，水煎加紅糖適量，效果更滿意。若煮食肉類時，加入適量生姜，不僅有預防中毒，還有調(diào)味除腥的作用。
治蛇傷蟲傷。蝮蛇咬傷，姜末外敷；百蟲入耳，姜汁滴之。
本品除解毒作用外，還有解表散寒，止嘔祛痰的功效，用治風寒引起的感冒，嘔吐，咳嗽等癥。
用量用法：內(nèi)服９～１５克（３～５錢），或３～５片，或搗汁每次服５毫升；用于解毒，可加大劑量。外用：搗爛外敷或擦患處，或可炒熱熨患處。
注意事項：肺熱燥咳、胃熱嘔吐，痔瘡出血，痛瘡潰爛者忌用
上面就是對姜功效與作用的介紹，通過了解之后我們知道生姜有很好的驅(qū)寒的作用，并且還能幫助我們?nèi)コ眢w上出現(xiàn)疤痕，同時對脫發(fā)還有一定改善，生姜的吃法有很多種，我們可以根據(jù)自己的飲食習慣進行制作，
海帶有著很強的抗輻射功效，同時其中含有的礦物質(zhì)元素和微量元素都要高出其他食物很多倍。好多人認為海帶屬于一種海鮮，其實它是一種海洋植物，下面就來具體介紹一下它的功效和作用。
1、防治甲狀腺腫。
海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；
2、降壓。
海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；
3、降脂。
海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調(diào)順腸胃，促進膽固醇的排泄；
4、抑制腫瘤。
熱水提取物對于體外的人體KB癌細胞有明顯的細胞毒作用，對S180腫瘤有明顯的抑制作用，而且海帶還富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用；
5、提高免疫力。
海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調(diào)節(jié)免疫力的食物還有很多，香菇就是其中之一；
荸薺可以說是一種水果，營養(yǎng)豐富，而且汁水多而甜美。很多人喜歡吃荸薺，有清熱的功效。荸薺的作用范圍廣，一般人群都能吃，吃荸薺還能促進消化，對發(fā)育也有好處，小孩子也能吃。
1.生津止渴
荸薺白白嫩嫩，味甜多汁，又富含粘液，是具有生津止渴的作用的，能幫助清除胸中煩悶，緩解熱病津傷口渴。
2.清熱化痰
荸薺性寒，能清肺熱，再加上荸薺中富含水分和粘液質(zhì)，能起到潤肺化痰的功效，可以用于陰虛肺熱咳嗽、咯吐黃黏膿痰以及熱病津傷、肝肺有熱氣、眼球赤紅、口干鼻熱等癥。飲用鮮荸薺汁能收到潤喉清熱的效果。
3.治下痢
炎夏時容易發(fā)生暑熱下痢，飲用荸薺汁，或加鮮藕汁、梨汁同服，可收到輔助治療之效。
4.利尿排毒
用荸薺煎水飲用能利尿排淋，對小便淋瀝、澀痛等具有一定的緩解作用，可以作為尿路感染患者的食療食物。而且荸薺性寒滑，具有利尿、涼血解毒的作用。
5.通便整腸
荸薺中富含粗蛋白、淀粉，是能幫助促進腸道蠕動，并具有滑腸通便的作用，適量食用能幫助緩解便秘。
6.促進消化
荸薺性寒味甘，入肺、胃經(jīng)，具有清熱生津、潤肺化痰、消積食、開胃等作用，可以幫助促進消化。
7.促進骨骼發(fā)育
荸薺中含有的磷是根莖類蔬菜中較高的，能促進人體生長發(fā)育和維持生理功能的需要，對牙齒骨骼的發(fā)育是很有好處的。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《龍眼蜜的功效與作用是什么》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/zhongyiyundongyangshengdezuoyongshishenme/">中醫(yī)運動養(yǎng)生的作用是什么”專題。
