蘋果蜜的功效與作用是什么
中醫(yī)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的作用是什么。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹。”生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。關(guān)于飲食養(yǎng)生有哪些知識(shí)需要掌握呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供蘋果蜜的功效與作用是什么，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
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? 蘋果蜜是蜜蜂采取蘋果的花蕊產(chǎn)生的蜂蜜有很好的營養(yǎng)價(jià)值。蜂蜜的價(jià)值大家都是知道，平常的時(shí)候也都是用來保健和養(yǎng)生用。每天如果能喝一些蜂蜜水的話，那么身體就會(huì)比較健康，是很好的保健養(yǎng)生的食品。那么吃蘋果蜜的功效和作用又有哪些呢？下面我們就來給大家詳細(xì)的介紹一下。
? 蘋果蜂蜜為淺琥珀色，香氣濃郁，富含維生素C、B，清香可口，容易結(jié)晶。有滋膚養(yǎng)顏，提高心臟收縮能力，抗腦中風(fēng)和心肌梗塞的能力。另外蘋果蜜還有營養(yǎng)皮膚、減少皺紋、清熱解毒之妙效。蘋果蜜的鎮(zhèn)靜功能最為突出，失眠多夢(mèng)者可堅(jiān)持服用。
? 食用方法
? 適應(yīng)性
? 通便潤腸，有助于人體系統(tǒng)功能改善，對(duì)脾胃虛弱有輔助療效；有安神定氣作用 。
? 對(duì)小兒消化不良、食欲不振、病后恢復(fù)有效。
? 適宜人群
? 婦女、兒童、老年人和體弱患者。
? 方法
? 10-30g/次，1-3次/日，直接服用或用溫（涼）開水調(diào)服?？赏磕ㄊ澄锉砻媸秤谩：团Ｄ桃黄鹗秤糜葹榧?，有安神作用，對(duì)失眠極有好處 ！
? 貯藏方法
? 密封，置陰涼干燥處。自然溫度或低溫貯存均可。
? 保質(zhì)期
? 成品蘋果蜜，保質(zhì)期一般為18個(gè)月。
? 上面的就是蘋果蜜的好處和作用了。如果能經(jīng)常吃的話，身體一定會(huì)比較健康一些。在吃蜂蜜的時(shí)候，除了可以采用泡水喝之外，還能喝其他的食物一起做成美味的食品，這樣不光口味會(huì)變得比較理想，而且還可以有更多的營養(yǎng)物質(zhì)被身體吸收。
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平時(shí)多吃點(diǎn)水果還是很好的，而且水果的食用方法也很多，蘋果是各種水果中最受人們喜歡的一種，而且營養(yǎng)價(jià)值最豐富，養(yǎng)生保健功效最好，如果在吃蘋果的時(shí)候放入一些冰糖，做成冰糖蘋果，不僅味道會(huì)更好，營養(yǎng)價(jià)值也會(huì)更高，那么冰糖蘋果的功效與作用是什么?
蘋果是堿性食品，多吃蘋果可以迅速中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)(包括運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內(nèi)產(chǎn)生的酸性代謝產(chǎn)物)，保持身體的酸堿平衡，有效增強(qiáng)體力和抗病能力。蘋果營養(yǎng)豐富，熱量不高，甚受減肥者歡迎。
食療方面，蘋果具有通便和止瀉的雙重作用，因?yàn)樘O果中所含豐富的鞣酸、果膠、膳食纖維素等特殊物質(zhì)。生果膠可軟化大便，膳食纖維又起到通便作用。所以，生吃蘋果可以起緩解便秘的作用。
而另一方面蘋果中含有的鞣酸和果膠，加熱后又能起到收斂、止瀉的作用，能抑制腸道不正常的蠕動(dòng)，使消化活動(dòng)減慢，從而達(dá)到抑制腹瀉的目的。所以如果家里有腹瀉的孩子，家長(zhǎng)可以把蘋果洗干凈，連皮放入水中煎煮，嬰幼兒取濃汁飲用，稍大點(diǎn)的幼兒除了飲湯外，還可以用勺子刮果泥給孩子吃。
具健胃和脾、調(diào)整腸胃之功效，適合消化不良、慢性咽炎的患者使用，建議胃病患者可挑選較不酸的紅蘋果，對(duì)腸胃的刺激也更小。 空腹吃蘋果可以促進(jìn)新陳代謝，可以改善便秘。熟的蘋果(就是煮熟的蘋果)可以止瀉，所以吃蘋果的方式不同作用也不同。 胃腸代謝功能不是很好的人最好不要吃熟蘋果。
當(dāng)大家知道了冰糖蘋果的功效與作用是什么之后，就能意識(shí)到平時(shí)多吃點(diǎn)蘋果對(duì)身體的好處有多少了，其實(shí)蘋果的食用方法還有很多，比方說做成蘋果汁或是蘋果泥等，都是很不錯(cuò)的，對(duì)其他的水果也要多吃一些，才能補(bǔ)充足夠的維生素。
也許很多人不知道春砂仁，但是在廣東省的陽春市，春砂仁是眾人皆知的一種特產(chǎn)，另外現(xiàn)在市場(chǎng)上也出現(xiàn)了春砂仁養(yǎng)胃蜜，這其中包括很多成分，除了春砂仁和蜂蜜之外，里面還包括了甘草、茯苓等珍貴的中藥材，這使得春砂仁蜜具有廣泛的食療作用，比如有下列這些作用和功效。
春砂仁蜜的功效與作用：
春砂仁養(yǎng)胃蜜的功效是什么呢？從其名字上可以知道，春砂仁養(yǎng)胃蜜的養(yǎng)胃功效是很好的，但其實(shí)也不只局限于養(yǎng)胃這一方面上，因?yàn)榇荷叭屎头涿鄣墓πн€是多方面的，兩者的結(jié)合無疑是“強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手”，自然是不僅僅只發(fā)揮養(yǎng)胃這一效果，而下面就對(duì)春砂仁養(yǎng)胃蜜的主要療效做個(gè)簡(jiǎn)要的介紹。
其實(shí)春砂仁養(yǎng)胃蜜具有溫脾養(yǎng)胃，化濕止瀉，理氣安胎的功能。也適用于寒濕冷瀉，惡心嘔吐，脾胃虛寒，消化不良，胃脹腹痛，酒毒傷胃，胎動(dòng)不安等癥狀，尤其對(duì)淺表性胃炎、十二指腸潰瘍、胃脹胃痛有特效，所以在日常中，春砂仁養(yǎng)胃蜜也可直接當(dāng)成家中常備藥，解決一些腸胃問題。
知道春砂仁養(yǎng)胃蜜的好處多，具有溫脾養(yǎng)胃，化濕止瀉，理氣安胎的功能。也適用于寒濕冷瀉，惡心嘔吐，脾胃虛寒，消化不良，胃脹腹痛，酒毒傷胃，胎動(dòng)不安等癥狀，尤其對(duì)淺表性胃炎、十二指腸潰瘍、胃脹胃痛有特效。
那自己能在家中DIY春砂仁養(yǎng)胃蜜嗎？對(duì)于這個(gè)問題答案顯然是不可以，因?yàn)榇荷叭署B(yǎng)胃蜜是春砂仁、蜂蜜、砂糖、茯苓、山楂、陳皮等撮液經(jīng)科學(xué)方法精制而成，一般是藥物生產(chǎn)商生產(chǎn)而成，自己在家中是很難DIY成功的，而且春砂仁養(yǎng)胃蜜的成分主要是以中藥為主，所以在制作時(shí)分量的把握也要很得當(dāng)，不然也很有可能“好藥”成“毒藥”，所以自己在家根本是不可能制成的。
百合是一種非常美麗的花大家都知道，不僅氣味清新，而且芳香宜人，除此之外，百合還有非常好的營養(yǎng)價(jià)值，既可以直接用來入藥，用為藥材，還可以用來做菜，做食材也是非常好的，對(duì)人體有很多的好處，百合的食用價(jià)值到底有哪些呢?功效和作用是什么?來為大家介紹一下吧。
1、寧心安神。百合對(duì)于神經(jīng)衰弱的患者有食療作用。記憶力減退、失眠多夢(mèng)、頭暈?zāi)垦！⒀劬Πl(fā)黑甚至患有癔癥。使用百合后會(huì)得到有效的治療。
2、清心除煩。經(jīng)常出現(xiàn)心跳、驚慌、心煩、心神不安的人可多食用一些百合，這是因?yàn)榘俸嫌袑幮牡墓δ埽Ｊ秤每梢跃徑馍鲜霭Y狀。
3、補(bǔ)中益氣。呼吸微弱，舌干口苦，食欲不振，經(jīng)常處于萎靡狀態(tài)，這就是中氣不足的表現(xiàn)，如果多吃些百合，就能緩解以上癥狀。
4、補(bǔ)陰退熱。有的婦女常伴低溫發(fā)燒癥狀，這是典型的陰虛現(xiàn)象，百合可補(bǔ)陰并有消炎作用，多吃百合可有效消除此癥。
5、潤膚防衰。百合中含有一定的潤膚成分，所以想要避免皮膚干燥，減少臉上皺紋，可多食百合試試。
6、潤腸通便。百合柔滑，有通腸的功效，有便秘燥癥的患者，經(jīng)常食用可不藥而通，效果甚為明顯。
7、化痰止渴。百合具有清肺功能，對(duì)發(fā)熱咳嗽治療效果不錯(cuò)，此外食用百合能加強(qiáng)肺的呼吸功能，因此又能治肺結(jié)核，因此食用百合對(duì)于氣管病患者有裨益。
百合中富有很多的蛋白質(zhì)，淀粉，維生素，胡蘿卜素，還有一些微量元素，對(duì)人的身體是有很多的好處的，尤其是用來治療慢性肺病是有很好的治療效果的，如果只是單純的把百合用來觀賞類的植物，就太浪費(fèi)了，應(yīng)該要好好的利用。
說到蘋果，相信很多人都吃過，平時(shí)大家也會(huì)在很多飯后餐點(diǎn)中看到蘋果的身影，蘋果對(duì)于人們來說，是非常常見的，不管是老人還是小孩都非常喜歡吃蘋果。而大家喜歡吃蘋果的原因也是因?yàn)樘O果的功效和作用非常多，對(duì)人們的身體有很多好處，而且很多人吃蘋果的時(shí)候都喜歡把蘋果的皮去掉。
1降低膽固醇 保持血糖的穩(wěn)定，還能有效地降低膽固醇。
2防癌抗癌 減少肺癌的危險(xiǎn)，預(yù)防鉛中毒，原花青素能預(yù)防結(jié)腸癌。
3血管清理劑 改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護(hù)肺部免受污染和煙塵的影響。
4促進(jìn)胃腸蠕動(dòng) 協(xié)助人體順利排出廢物，減少有害物質(zhì)對(duì)皮膚的危害。
5維持酸堿平衡 蘋果是堿性食品，吃蘋果可以迅速中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)(包括運(yùn)動(dòng)(運(yùn)動(dòng)食品)產(chǎn)生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內(nèi)產(chǎn)生的酸性代謝產(chǎn)物)，增強(qiáng)體力和抗病能力。
6減肥 蘋果會(huì)增加飽腹感，飯前吃能減少進(jìn)食量，達(dá)到減肥的目的。
蘋果是種低熱量食物，每100克只產(chǎn)生60千卡熱量;蘋果中營養(yǎng)成份可溶性大，易被人體吸收，故有"活水"之稱。有利于溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素，人體如缺乏這些元素，皮膚就會(huì)干燥、易裂、奇癢。把它敷在黑眼圈的地方，可以助于消除黑眼圈。
以上就是蘋果的功效和作用是什么的
蘋果是我們都非常喜歡吃的水果，而且種類豐富營養(yǎng)豐富，是不可多得的健康食物。蘋果不僅可以用來生吃，同時(shí)還可以榨成蘋果汁，深受人們的喜愛。當(dāng)然，蘋果也可以與其他的食物搭配在一起吃，不僅味道更加有特色，營養(yǎng)價(jià)值也會(huì)變得更高。那么蘋果西芹汁功效與作用是什么?
蘋果和芹菜均生榨成汁調(diào)和，排毒養(yǎng)顏、瘦身美膚、對(duì)高血壓、糖尿病、肝臟病、腎臟病、腸胃病患者飲后均有裨益。
菜品特色
食材易得，制作方法簡(jiǎn)易，而對(duì)身體好處較多。相較而言，非常適合飯后來一杯或者常備于家以替換碳酸飲料。比較適合糖尿病、高血壓、腎臟病等患者，且有助于寧神助眠。
做法
材料：芹菜60克、蘋果1個(gè)、檸檬少半個(gè)
調(diào)料：蜂蜜適量
做法：
1、菜洗干凈，再切成小段;蘋果清洗干凈，去皮，切開去核兒，果肉切成小塊;檸檬去皮。
2、將芹菜放入榨汁機(jī)中，榨成純汁;蘋果塊、檸檬放入榨汁機(jī)，榨成純汁。
3、將芹菜汁、蘋果檸檬汁混合攪勻，倒入蜂蜜調(diào)味即可。
營養(yǎng)價(jià)值
此蔬果汁有鎮(zhèn)靜心神，助睡眠的作用。芹菜在傳統(tǒng)治療上一直被視為是很好的鎮(zhèn)定劑，對(duì)于強(qiáng)化、修復(fù)受損的神經(jīng)很有功效，而且芹菜還含有豐富的鎂，對(duì)調(diào)節(jié)人體血液循環(huán)，平衡電解質(zhì)也很有幫助。
菠蘿是非常有名的熱帶水果，每年到了夏天的時(shí)候，熱帶地區(qū)的菠蘿就成熟了，這時(shí)候的菠蘿吃起來非常香，而且吃菠蘿能夠補(bǔ)充葡萄糖、維生素b、蛋白質(zhì)等豐富的營養(yǎng)，吃菠蘿具有促進(jìn)消化以及改善血液循環(huán)等功效，今后大家可以用菠蘿和蘋果打成汁來喝，因?yàn)椴ぬ}蘋果汁具有下列這些好處。
菠蘿蘋果汁功效與作用：
醫(yī)藥方面功用：具有利尿、解熱、解暑、解酒、降血壓，抗癌等功效。適當(dāng)吃菠蘿對(duì)于腎炎小便不利、高血壓、熱咳、咽喉腫痛、支氣管炎、消化不良、酒醉等癥狀有相當(dāng)好的食療效果。
菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當(dāng)食用對(duì)腎炎、高血壓病患者有益。菠蘿果實(shí)含有豐富的營養(yǎng)成分：糖類，碳水化合物，有機(jī)酸，氨基酸，蛋白質(zhì)，脂肪及維他命ABCG；核黃酸，胡蘿卜素，硫氨素，膳食纖維；無機(jī)成分如：鐵、鎂、鉀、鈉、鈣、磷等。
菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì)，它能分解蛋白質(zhì)。在食肉類或油膩食物后，吃些菠蘿對(duì)身體大有好處。因此，菠蘿咕老肉、菠蘿牛肉還是可以放心吃的菜肴。“菠蘿朊酶”還有溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊的作用，能改善局部的血液循環(huán)，消除炎癥和水腫。
菠蘿適宜人群
除潰瘍病、腎臟病、凝血功能障礙者均可食用。
適合和菠蘿一起榨汁的食物
蘋果
菠蘿和蘋果可以榨汁喝。因?yàn)椴ぬ}中的酸性比較大，如果選用較甜的蘋果一起榨汁喝，能幫助中和一部分菠蘿中的酸味，但菠蘿蘋果汁中還能保留一部分的酸味。另外，蘋果和菠蘿都對(duì)身體有很好的清潔效果。
梨
菠蘿可以和梨榨汁喝。梨的味道相對(duì)而言比較清淡，與菠蘿一起榨汁喝，不易產(chǎn)生串味的現(xiàn)象，可以保持兩種水果的味道。
橙子
菠蘿也可以和橙子榨汁喝。菠蘿和橙子炸成汁的味道是酸酸甜甜的，還很健康衛(wèi)生。
不能一起吃的食物
菠蘿還能與檸檬、芒果、桃子、香蕉等水果一起榨汁喝，也可與胡蘿卜、白菜、苦瓜、生姜等蔬菜一起榨汁喝；另外，如果是將菠蘿榨汁喝，最好是喝新鮮的，現(xiàn)榨現(xiàn)喝。
現(xiàn)代社會(huì)當(dāng)中，大部分人的身體都是處在亞健康的狀態(tài)，尤其在大城市生活的人們，生活節(jié)奏太快或者工作壓力非常大，都會(huì)出現(xiàn)上述的情況。因此，現(xiàn)在的生活，肯定要以健康養(yǎng)生為主，目的就是通過自己的努力，來幫助身體保持健康，預(yù)防一些疾病。那么蘋果肽的功效和作用都有哪些?
“蘋果肽”以大豆分離蛋白、膳食纖維、蘋果粉、小分子肽等為主要原料研發(fā)的一款功能食品。
"肽"有多神奇呢?可以這么說：人體一系列生理活動(dòng)，包括生長(zhǎng)、代謝、繁衍、思維、行動(dòng)都依靠各種各類肽物質(zhì)完成，歸結(jié)起來，肽的神奇作用八個(gè)字：抑制、激活、修復(fù)、促進(jìn)。它不僅可以抑制細(xì)胞變性，從而來提高機(jī)體的免疫功能，而且可以激活我們?nèi)梭w細(xì)胞的活性，將人體100%的細(xì)胞都調(diào)動(dòng)起來發(fā)揮作用，除此之外，小分子活性肽還具有修復(fù)受損變性細(xì)胞的強(qiáng)大功能，通過修復(fù)細(xì)胞膜受體，使細(xì)胞膜功能恢復(fù)正常;當(dāng)然，對(duì)于促進(jìn)和維持細(xì)胞新陳代謝的功能更是不在話下。
大健康"肽"保障
肽對(duì)我們?nèi)梭w的每一個(gè)細(xì)胞產(chǎn)生積極影響，一杯小分子肽進(jìn)入體內(nèi)，只要我們?nèi)梭w內(nèi)有細(xì)胞存在的地方，包括我們的頭發(fā)和指甲，肽都能滲透進(jìn)去發(fā)揮神奇作用。科學(xué)發(fā)現(xiàn)，小分子肽直接作用于全身各細(xì)胞，促進(jìn)細(xì)胞的分裂，增強(qiáng)細(xì)胞的新陳代謝，修復(fù)各種受損、病變細(xì)胞，使生理功能迅速恢復(fù)，加快蛋白質(zhì)的吸收和利用，維持各器官功能和代謝的正常進(jìn)行，維持內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定。
五味子可以直接拿來生吃，但同時(shí)它也是一種比較好的中藥材，對(duì)于很多疾病都會(huì)有一定的治療作用。而五味子蜜主要是采集五味子的花粉而制成的，經(jīng)常喝一些不僅能夠潤肺止咳，對(duì)于失眠多夢(mèng)，經(jīng)常感覺到便秘的朋友也是非常有好處的。下面我們就一起來了解五味子蜜的一些具體的功效。
1.用于久咳虛喘。五味子酸能欣斂，性溫而潤，上能斂肺氣，下能滋腎陰，適用于肺虛久咳及肺腎兩虛之喘咳。治肺虛久咳者，常與罌粟殼同用，如《衛(wèi)生家寶方》五味子丸；治肺腎兩虛喘咳者，常與山某萸、熟地、山藥等同用，如都?xì)馔?；治寒飲咳喘者，亦可與辛溫宣散的麻黃、細(xì)羊、干姜等同用。
2.用于津傷口渴及消渴。本品酸甘，又能益氣生津止渴。治熱傷氣陰，汗多口渴者，常與人參、麥冬同用，如生脈散；治陰虛內(nèi)熱，口渴多飲之消渴證，多與山藥、知母、天花粉、黃芪等益氣生津藥同用，如玉液湯。
3.用于自汗，盜汗。本品能斂肺止汗。治自汗、盜汗者，可與麻黃根，牡蠣等同用。
4.用于遺精、滑精。本品能補(bǔ)腎澀精。治腎虛精關(guān)不固之遺精、滑精者，可與桑螵蛸、金櫻子、龍骨等同用。
5.用于久瀉不止。本品又能澀腸止瀉。治脾腎虛寒久瀉不止者，常與補(bǔ)骨脂、吳茱萸、肉豆蔻同用，如四神丸。
6.用于心悸，失眠，多夢(mèng)。本品既能補(bǔ)益心腎，又能寧心安神。適用于陰血虧損，心神不安之心悸、失眠、多夢(mèng)等。常與生地、丹參、酸棗仁等同用。此外，其他原因之失眠者亦可選用。
直接將五味子研成粉末以后拿水沖服，對(duì)于慢性肝炎發(fā)現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶偏高的病人，也會(huì)有一定的治療效果。五味子蜜平時(shí)只能當(dāng)做是一種食療食品，當(dāng)身體出現(xiàn)嚴(yán)重疾病的時(shí)候，最好是能夠先采取一些有效的藥物治療同時(shí)再通過五味子蜜來進(jìn)行輔助治療。
我們都知道要在生活中吃到的一些食物，要是這些食物對(duì)于身體沒有什么好處的話，我們就可以拒絕使用這種食物了。很多人都在生活中吃到檸檬蜜這種食物的，因此我們就要先弄明白這種食物到底有什么樣的功效才行。那么到底檸檬蜜的作用與功效是什么?下面我們就來看看小編是怎么樣解答這一問題的吧。
一、蜂蜜檸檬茶的做法
食材：檸檬3片，蜂蜜適量，綠茶適量
做法：
1、將買來的檸檬洗凈后帶皮切成片，將水煮沸;
2、取一個(gè)杯子，加入少量綠茶，用沸水沖泡，沖泡后靜置放涼;
3、等到茶水溫度約為50度左右時(shí)，將茶水濾到另外的杯子中，茶葉可多次循環(huán)使用，往茶水中加入檸檬片浸泡，并舀一勺蜂蜜攪拌，放涼后即可飲用。
二、檸檬蜜的作用與功效
1、綠茶富含兒茶素，抗輻射又抗過敏
春季正是新茶上市的季節(jié)，春季上市的綠茶是一年中質(zhì)量最好、味道最新的茶葉，受到人們的喜愛。綠茶是未經(jīng)發(fā)酵制成的茶，因此較多的保留了鮮葉的天然物質(zhì)，含有的茶多酚，兒茶素，葉綠素，咖啡堿， 氨基酸，維生素等營養(yǎng)成分也較多。綠茶中的這些天然營養(yǎng)成份，對(duì)防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等具有特殊效果。綠茶茶葉還能抗輻射，尤其適合長(zhǎng)期用電腦 的女性，可抑制皮膚色素沉著，兒茶素具有抑制引起過敏反應(yīng)的組胺的作用，可減少過敏反應(yīng)的發(fā)生。此外，茶葉的鞣酸作用可以緩解皮膚干燥，對(duì)于患濕疹的兒童也非常適用。在茶葉中，綠茶的茶多酚含量最豐富。因此，不防經(jīng)常用綠茶水洗洗臉。
女性喝綠茶具有美白抗衰老的一系列優(yōu)點(diǎn)，但女性經(jīng)期不宜飲綠茶卻是一個(gè)共識(shí)。這是因?yàn)槌巳梭w正常的鐵流失外，女性每次月經(jīng)期還要額外損失18—21毫克的 鐵。如果月經(jīng)期間飲用綠茶，身體內(nèi)鐵的流失量就會(huì)更大。因?yàn)榫G茶中含有較多的鞣酸，會(huì)與食物中的鐵分子結(jié)合，形成大量沉淀物，妨礙腸道黏膜對(duì)鐵分子的吸 收。綠茶越濃，對(duì)鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐后飲茶更為明顯。因此，女性及患有貧血的人，即使在平時(shí)，也最好少喝濃茶。
2、檸檬蜂蜜是好搭檔，潤燥又可補(bǔ)充維生素
檸檬中富含維生素C是眾所周知的事實(shí)，而維生素c具有抑制過敏反應(yīng)的機(jī)能，因此，多吃檸檬也能夠?qū)Φ挚够ǚ燮鸬街匾膮f(xié)助作用。盡管檸檬果汁具有抑制花粉過敏的效果，但據(jù)稱檸檬皮的抗過敏效果更佳顯著。喝的時(shí)候可以將檸檬切片，配合薄荷葉、蜂蜜等，不但口味酸甜清新，還可以抗過敏。
之所以春季推薦大家用蜂蜜來搭配檸檬，這是因?yàn)榉涿劬哂辛己玫淖剃帩櫾铩⒚腊灼つw的作用，而且蜂蜜中富含小分子果糖，具有良好的“吸水”作用，用少許蜂蜜兌溫水，可使它的滲透壓較低，成為很好的補(bǔ)水飲料。即便喝白水感覺特別干渴，喝這種淡蜂蜜水，小口小口地慢慢咽，就會(huì)覺得舒服許多，口腔和咽喉黏膜的干渴感明顯緩解，進(jìn)而達(dá)到緩解“春燥”的目的。這樣搭配，就有了一舉數(shù)得的功效。
檸檬蜜的作用與功效就是以上這些內(nèi)容了，希望這些內(nèi)容能幫到我們大家。除了要更多的了解一下檸檬蜜的作用與功效外，我們還可以認(rèn)識(shí)一下其他的一些檸檬做的食物了，這樣可以更多的幫助到我們大家。最后也祝大家能夠在生活中吃到更多更有營養(yǎng)的食物了!
喝茶是很好的一個(gè)養(yǎng)生習(xí)慣，因?yàn)椴鑼?duì)我們的身體保健是比較好的，茶葉中的兒茶素可以幫助我們，抗氧化抗腫瘤，同時(shí)也可以有效的降低血液中的膽固醇的功效。
1、兒茶素類:
俗稱茶單寧,是茶葉特有成份，具有苦、澀味及收斂性。在茶湯中可與咖啡因結(jié)合而緩和咖啡因?qū)θ梭w的生理作用。具抗氧化、抗突然異變、抗腫瘤、降低血液中膽固醇及低低密度酯蛋白含量、抑制血壓上升、抑制血小板凝集、抗菌、抗產(chǎn)物過敏等功效。
2、咖啡因:
帶有苦味，是構(gòu)成茶湯滋味的重要成份。紅茶茶湯中，與多無酚類結(jié)合成為復(fù)合物;茶湯冷后形成乳化現(xiàn)象。茶中特有的兒茶素類及其氧化縮和物可使除中咖啡因的興奮作用減緩而持續(xù)，故喝茶可使長(zhǎng)途開車的人保持頭腦清醒及較有耐力。
3、礦物質(zhì):
茶中含有豐富的鉀、鈣、鎂、錳等11種礦物質(zhì)。茶湯中陽離子含量較多而陰離子較少，屬于堿性食品?？蓭椭w液維持堿性，保持健康。
①鉀：促進(jìn)血鈉排除。血鈉含量高，是引起高血壓的原因之一，多飲茶可防止高血壓。
②氟：具有防止蛀牙的功效。
③錳：具有抗氧化及防止老化之功效，增強(qiáng)免疫功能，并有助于鈣的利用。因不溶于熱水，可磨成茶粉食用。
4、維生素:
①類胡蘿卜素：在人體可轉(zhuǎn)換為維生素,但要和茶未一起飲咽才可補(bǔ)充。
②B群維生素及維生素C:為水溶性，可由飲茶中獲取。
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