薏米紅豆粥電飯煲的做法
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薏米紅豆粥是我們平時生活中很多女性都比較喜歡的一種食物，它不僅營養(yǎng)價值豐富還能幫助女性達(dá)到減肥和美容的目的，但是薏米紅豆粥做起來也是需要一定的時間才能把薏米和紅豆煮爛，但是如果我們利用好家里的常用電器電飯鍋進(jìn)行煮薏米紅豆粥就方便許多，下面一起了解一下薏米紅豆粥電飯煲的做法
薏米紅豆粥電飯煲的做法
? 做法一
? 1.紅豆不容易爛，所以通常我都要洗凈后、浸泡四小時以上。
? 2.薏米洗凈后也略浸，不用太久，半小時左右吧。
? 3.兩樣?xùn)|東一起入電飯鍋，多放一點水，因為紅豆比較漲。
? 4.插電（我們家的是最古老的只有煮飯、保溫兩檔的那種），等到上氣后，就拔掉插頭、悶著。
? 5.不用理它，過個兩三個小時，再插一次電，如上所述，等到上氣后，就拔掉插頭、悶著。
? 6.再過個兩三個小時，再插一次電，如上所述，等到上氣后，就拔掉插頭，放入冰糧，然后悶著。
再過個兩三小時，就能吃上香香、軟糯的紅豆薏米粥了。
? 做法二
? 1. 提前一個晚上把紅豆薏米泡好.（薏米不要放太多.紅豆的三分之一最好）
? 2. 提前燒好一壺?zé)崴?把紅豆薏米洗干凈放冰糖然后加入熱水就可以蓋好.按煮飯的鍵即可（用熱水是煮的速度更快點）
? 3. 提醒一下.記時30分鐘就好.然后按保溫鍵.（因為這樣不會有湯汁噴出來）保證電飯煲外面干干凈凈.
? 4. 能保溫20分鐘的話口味更佳！
? 小貼士
? 要控制好時間.要不然湯汁就會溢出來了.
上面就是對薏米紅豆粥電飯煲的做法的介紹，通過了解以后我們知道用電飯鍋做薏米紅豆粥非常的簡單快捷，而且在煮粥期間我們可以制作一些其他的事情，這樣也能節(jié)省我們很多時間，但是值得注意的是薏米屬于涼性的食物盡量不要空腹食用，并且在月經(jīng)期也不要食用。
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紅豆薏米粥具有很好的養(yǎng)生作用，一直受到很多女性們的認(rèn)可，而且這種粥的制作過程也非常的簡單，只需要使用電飯煲就可以進(jìn)行制作了，紅豆薏米粥可以緩解人體出現(xiàn)精神不足或者是嗜睡等等癥狀，經(jīng)常的食用還可以讓人的精神變的非常舒緩，從而讓質(zhì)體還得到了改善，那么紅豆薏米電飯煲煮多久呢?
第一，紅豆薏米電飯煲煮多久呢?主要還是要看你的紅豆浸泡時間的長短和電飯鍋有沒有微壓功能假設(shè)你的電飯鍋是近幾年出的款，有微壓力鍋功能，浸泡2小時，湯/粥選項大概要4?5小時，浸泡時間越長煮的時間越短浸泡5小時左右，大概2?3小時無微壓力鍋功能，時間需要相應(yīng)邊長。
第二，薏米紅豆粥的功效?，F(xiàn)代人生活壓力大，精神不足，心悸、嗜睡、煩躁等是高節(jié)奏生活的常常發(fā)生的現(xiàn)象，吃點薏米紅豆粥可以有效的改善這類情況，達(dá)到舒緩精神，緩解壓力，改善體質(zhì)的功效。薏米紅豆熬成粥后，可以將薏米的祛濕和紅豆的利尿充分糅合發(fā)揮，對于體內(nèi)有濕、利水不通都有積極的療效。薏米紅豆熬對食欲不振、腹?jié)M腹?jié)q、健脾消腫、脾胃吸收、運化都有很好的改善輔助作用，日常食用對身體養(yǎng)胃健脾的功效不錯。因為薏米紅豆粥可以消除人體內(nèi)的水液，水液會停留在人體細(xì)胞內(nèi)，逐漸產(chǎn)生肥胖，所以薏米紅豆粥對去除水液減肥瘦身是很有效果，同時薏米紅豆粥的利尿解毒功效還可以祛痘除斑養(yǎng)顏。
紅豆薏米電飯煲煮多久呢?這要看電飯煲的功能和紅豆的質(zhì)量了，做法：先將紅豆和薏米提前泡發(fā)(冷水泡10小時)。將泡發(fā)好的紅豆和薏米放到電飯煲，加適量水，插上電源，按下煮飯鍵。(需要煮一個半小時)。關(guān)掉電源前十五分鐘把鹽或冰糖加進(jìn)粥里，攪拌均勻。紅豆和薏米都煮開了就可以關(guān)掉電源，然后就可以品嘗香噴噴的紅豆薏米粥了
薏米紅豆粥湯是由新鮮的薏米搭配紅豆來熬煮的粥，湯汁濃香，這道粥透著濃郁的紅豆的香氣，十分誘人，在現(xiàn)實生活中很多人經(jīng)常吃薏米紅豆粥湯，不僅湯汁甘甜而且紅豆還具有補(bǔ)血的功效，可以有效的改善女性貧血，也可以美容，下面讓我們一起來學(xué)習(xí)一下薏米紅豆粥湯的做法。
做法：
原料：薏米、紅豆。
做法：
1、薏米和紅豆洗凈，放入砂鍋中，加夠足夠水；
2、開火至鍋中水開后，再煮3分鐘，關(guān)火燜30分鐘；
3、再開火，煮至鍋中水再次沸騰后，再煮3分鐘，關(guān)火燜30分鐘即可；
4、將湯濾出當(dāng)湯喝，紅豆和薏米當(dāng)飯吃，也可以一起當(dāng)成粥吃。喜歡甜的，就加些糖。
營養(yǎng)價值
濕邪是造成現(xiàn)代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。
溫馨提示
1、紅豆薏米等需要浸泡，如果不浸泡直接煮兩遍，營養(yǎng)會流失。
2、此款湯不是粥，所以湯是湯，米是米，豆是豆。注意千萬不要加大米。
3、盡量使用砂鍋，保溫性好，燜的效果更棒。（也可以使用高壓鍋，這樣的話豆子會更加酥爛）
4、量和比例，各抓一小把就行了，別放多了，否則煮出來一大鍋，盡量多放水少放米和豆。
小提示
在湯里還可以加黑豆，黑豆對胃較好，加在一起會更有營養(yǎng)。注意，此湯屬涼性，女性朋友如果在經(jīng)期需在湯里放紅糖，這樣就不會引起小肚子疼了。
菜品特色
入口即溶，營養(yǎng)豐富。
以上文章中所講述的就是薏米紅豆粥湯的詳細(xì)制作方法了，制作過程很簡單，而且所選用的食材也是日常生活中經(jīng)常見到的，女性應(yīng)該多喝一些粥品，可以養(yǎng)身也可以養(yǎng)胃，多吃紅豆可以改善面部氣色，也可以達(dá)到補(bǔ)血的功效，對身體非常好，喜歡喝粥的朋友們不妨嘗試一下。
薏米燕麥紅豆粥是一款家常粥，非常適合現(xiàn)代人飲用，粥的味道非常香醇，也有很大的營養(yǎng)，老少皆宜，其中添加了燕麥整道粥吃起來透著濃濃的燕麥和紅豆的香氣，薏米可以有效的祛除濕氣健脾等功效，適合女性食用，下面讓我們一起來學(xué)習(xí)一下薏米燕麥紅豆粥的做法。
紅豆薏米燕麥粥的材料
主料：紅豆、薏仁、紅棗、花生、燕麥，配料：白砂糖。
紅豆薏米燕麥粥的做法：
1、用熱水泡薏米、紅豆、花生一個晚上(紅豆、薏米基本一半一半，花生和紅棗根據(jù)個人喜好加)
2、上鍋、煮的過程中將上面那一層浮沫舀掉
3、沸騰之后、冷卻10-15分鐘。
4、加紅棗，有條件去核(帶核煮上火)繼續(xù)煮，再燜幾分鐘。
5、加燕麥。
6、出鍋前加糖攪拌。
這個粥絕對瘦身，而且超級有飽腹感，絕對是健康營養(yǎng)又瘦身。
薏米和紅豆合起來是治濕邪的最好搭檔。去掉的濕邪越多，則去掉的雍腫就越多,從而離與肥胖有關(guān)的各種慢性病，如高脂肪，高血壓，糖尿病，心腦血管等疾病就越遠(yuǎn)。另燕麥還富含可溶性纖維，可促進(jìn)腸胃的蠕動，從而可有效防止便秘，及腸癌的發(fā)生。還有許許多多的好處。
以上文章中所講述的就是薏米燕麥紅豆粥的詳細(xì)制作方法，制作過程非常的簡單好做，而且還非常的有營養(yǎng)，也可以當(dāng)中早餐來吃，常吃燕麥可以促進(jìn)腸道蠕動促進(jìn)腸道消化可以達(dá)到減肥的作用，也可以加入冰糖當(dāng)中甜品來吃，愛好吃粥的朋友值得一試。
?當(dāng)你晚上肚子餓的時候，一般人都會想吃宵夜，但是吃宵夜的話又會容易堆積脂肪。怎么辦呢？這個時候，不妨吃點對身體有益的食物，例如像紅豆薏米山藥粥，不但可以充饑，還可以補(bǔ)血兼養(yǎng)顏瘦身，不失為正在減肥的女性最佳宵夜用餐，下面，本文會為你詳細(xì)的介紹這道菜的制作方法。
材料：
紅豆、薏米各一把，山藥1根，燕麥片適量
做法：
1.山藥削去外皮，洗凈切小塊，燕麥片切碎一些備用；
2.紅豆和薏米洗凈后，放入砂鍋中，加水，蓋好蓋子，中火加熱至鍋中水煮開，再煮2～3分鐘，將火關(guān)閉，不要開蓋，燜30分鐘；
3.將山藥塊和燕麥片倒入鍋中，蓋好蓋子，開火繼續(xù)煮；
4.煮至鍋中水再次燒開后2～3分鐘，將火關(guān)上，不要開蓋，燜30分鐘；
5.吃的時候放一點點紅糖，可以增加粥的口感，也可以起到補(bǔ)血養(yǎng)顏的作用。
?通過本篇文章的詳細(xì)介紹，相信你已經(jīng)對這道菜的制作方法有所了解了。以后你可以為你的宵夜菜單多加一個選項了，而且，對于飯量比較大的人，你可以嘗試紅豆薏米上藥粥搭配其他東西一起吃，例如加兩個饅頭或者流沙包的話會感覺比較飽。
薏米紅豆水是在我們生活中經(jīng)常食用的食物，選用的材料是由薏米和紅豆搭配做出的薏米紅豆粥水，薏米有很大的藥用價值可以利于消腫除去體內(nèi)的濕氣，而常常食用紅豆可以補(bǔ)血有抗癌的作用，用于女性美容養(yǎng)顏也有很大的好處，下面讓我們一起來學(xué)習(xí)一下薏米紅豆粥水的做法。
食材
材料：薏米適量、紅豆適量。
方法/步驟：
1.薏米，紅豆洗凈，浸泡24小時，或過夜，放入煮鍋中，倒入足夠水（和平時做粥時的水量相當(dāng))
2.開火煮至鍋中水沸開后，關(guān)火燜一小時。
3.再開火，煮至鍋中水再沸后，關(guān)火，將湯濾出當(dāng)水喝，紅豆和薏米當(dāng)飯或粥吃。
注意事項
?在熬薏米紅豆粥的時候，千萬不能加大米進(jìn)去！因為大米長在水里，含有濕氣，濕性黏稠，所以大米一熬就稠了。紅豆和薏米都是祛濕的，本身不含濕，所以它們怎么熬都不稠，湯很清。中醫(yī)恰恰是利用了它這種清的性質(zhì)，來把人體的濕給除掉，一旦加進(jìn)去大米，就等于加進(jìn)去了濕氣，所以整個粥就稠了。雖然味道可能更好了，但對于養(yǎng)生來說并非好事，就因為那一把大米，所有的紅豆、薏米就都白費了，功效全無。
紅豆還有健胃生津、祛濕益氣的作用，是良好的藥用和健康食品。紅豆更是女性健康的好朋友，豐富的鐵質(zhì)能讓人氣色紅潤。多攝取紅豆，還有補(bǔ)血、促進(jìn)血液循環(huán)、強(qiáng)化體力、增強(qiáng)抵抗力的效果。哺乳期婦女多食紅豆，可促進(jìn)乳汁的分泌?？偟膩碚f，紅豆薏米水有美白瘦身，祛斑潤膚的功效。
薏米能增強(qiáng)腎功能，并有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效；經(jīng)現(xiàn)代藥理研究證明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細(xì)胞的增殖，可用于胃癌、子宮頸癌的輔助治療；健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發(fā)病幾率；薏米中含有一定的維生素E，是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、色斑，改善膚色。
總所述便是薏米紅豆水的詳細(xì)制作方法，制作過程非常簡單易學(xué)，而且還很節(jié)省時間，也可以用來當(dāng)做早餐來吃也是非常不錯的，但是腸胃不好的人不宜多吃，因為薏米是屬于比較硬的稻米，腸胃不好的人食用會造成胃痛等癥狀，要適當(dāng)?shù)氖秤棉裁准t豆粥水。
每一個女性都希望自己能夠變得更加的健康氣色紅潤，然而由于女性每個月都有一個生理周期的原因，特別容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)氣血不足的現(xiàn)象，加之工作的勞累也會導(dǎo)致面色黯淡無光，如果我們能夠調(diào)整好飲食就會讓身體得到很好的改善，其中紅豆和紅糖有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，搭配薏米一起煲湯還能起到美容的作用，但是一定要掌握好制作方法，下面一起了解一下紅糖薏米紅豆粥的做法
紅糖薏米紅豆粥的做法
? 做法一
? 1.泡了一天的紅小豆
? 2.薏米和大米淘洗干凈
? 3.準(zhǔn)備適量紅糖備用
? 4.紅小豆、薏米、大米放入鍋中加入足夠的清水
? 5.為了使豆子更爛一點我選擇“煮飯”選項
? 6.因為是電壓力鍋，所以我是等著排完氣以后才放的紅糖，然后再蓋上鍋蓋燜了10分鐘
? 7.紅糖完全融在粥里，補(bǔ)血美容的紅豆粥就可以吃了
? 做法二
? 1.紅豆洗凈浸泡一晚
? 2.注入適量的水先以大火煮滾，再改以小火煮30分鐘
? 3.加入紅糖煮至完全溶化即可。
? 薏米又稱薏仁米、苡米。薏米的營養(yǎng)價值很高，被譽為“世界禾本植物之王”。薏仁米營養(yǎng)豐富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多種氨基酸成分和維生素B1、碳水化合物等營養(yǎng)成分、具有利水滲濕、健脾止瀉、清熱解毒的功效。
? 中醫(yī)認(rèn)為，薏米味甘、淡，性微寒、入脾、胃、肺經(jīng)，對脾虛腹瀉、肌肉酸重、關(guān)節(jié)疼痛等癥有治療和預(yù)防作用。
上面就是對紅糖薏米紅豆粥的做法的介紹，通過了解以后我們知道薏米紅豆粥放了紅糖之后味道會更加的香甜，尤其是氣血不足和貧血的女性經(jīng)常食用能夠?qū)ι眢w更好的進(jìn)行調(diào)理，另外女性想要使身體變得更加健康，平時一定要保證良好的生活習(xí)慣，不要熬夜并且要保持愉快的心情。 ?
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