鮮榨西紅柿汁的做法是什么
真正的養(yǎng)生是什么。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。隨著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。如何避免走入有關(guān)飲食養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“鮮榨西紅柿汁的做法是什么”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
西紅柿可以炒著吃也可以涼拌，在夏天是屬于清熱解火的蔬菜，而很少會有人把西紅柿榨成汁，其實喜歡吃西紅柿的人可以嘗試著喝一些西紅柿汁，因為鮮榨西紅柿汁的營養(yǎng)價值遠遠比一些西紅柿湯或者是炒西紅柿的營養(yǎng)價值要高很多，接下來讓我們一起來了解一下鮮榨西紅柿汁的做法。
做法一：
都說西紅柿和蘋果好，我實是吃不下蘋果，家里經(jīng)常會準(zhǔn)備一些西紅柿，總是吃炒的或者做湯，好煩呀，今天就做了一個西紅柿汁，味道很好，酸酸甜甜的。
食材：西紅柿1個，蜂蜜適量
步驟
1準(zhǔn)備一碗熱水
2西紅柿皮泡開后，就可以剝皮了，這個方法很容易去皮
3把西紅柿洗干凈放入水中泡，看到底部有皮己經(jīng)刨開，翻個面在接著泡
4把西紅柿切塊
5把西紅柿塊放入料理機中，就可以起動電源
6榨好后根據(jù)自己的口味加入蜂蜜
小貼士
用開水燙是為了去皮，去掉皮后口感好，特別是給小小朋友喝，去皮很容易
水溫相對要高些，我都是用剛燒開的水。
做法二：
主料：西紅柿1個。
輔料：蜂蜜10g。
制法：
①把西紅柿洗干凈，用熱水燙后去皮。
②再用紗布包好用手?jǐn)D壓出汁倒入杯中，再加入少許的蜂蜜調(diào)勻，即可食用。
番茄是富含維生素的蔬果之一，蜂蜜則是含有大量的維生素E，兩者都有美容養(yǎng)顏的功效，愛美女士可以多多嘗試。
做法三：
原料：西瓜２０００克、鮮奶４００克、白糖５０克，冰塊（備用，依就餐人數(shù)而定）。
做法：西瓜瓤切塊，放入榨汁機中榨汁。然后將西瓜汁、鮮奶、白糖和冰塊倒入一個干凈的容器中，攪拌均勻即可飲用。 功效：醒酒明目、清熱消暑、利尿消腫、降壓美容。 鮮奶李子汁
原料：李子２００克，白糖５０克，鮮奶４００克，冰塊５０克 做法：李子洗凈去核，和鮮奶、白糖一起放入果汁機，一邊攪拌，一邊加入冰塊，攪拌均勻即可飲用。
功效：生津利尿、清除肝熱。
以上介紹了鮮榨西紅柿汁的做法，雖然很簡單，但是在制作的過程中，最好是按照步驟一步一步的來，只有這樣才能做出來美味的鮮榨西紅柿汁的做法，另外在超市購買西紅柿的時候，最好的購買當(dāng)天擺出來的西紅柿，這樣也更加好一些，如果由于馬虎而購買了腐爛的西紅柿，食用了對我們來說也是不好的。
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苦瓜可以說是一種抗癌食物，而且還能夠幫助人們降低血糖，苦瓜當(dāng)中含有苦瓜素以及苦瓜甙等物質(zhì)，這些物質(zhì)對于人體健康以及治療疾病都是很有幫助的。而且，苦瓜可以起到清熱解毒的作用，因此，特別適合容易上火的人吃。當(dāng)然，苦瓜的味道比較苦，很難讓人接受，不過，可以用來榨汁喝。鮮榨苦瓜汁的做法是什么？
主料:苦瓜300g
調(diào)料：碳酸飲料200ml
鮮榨苦瓜汁的做法
1.苦瓜洗凈。
2.用削皮器削成薄片。
3.倒入碳酸飲料。
4.迅速產(chǎn)生很多氣泡。
5.蓋上保鮮膜，放入冰箱冷藏，涼后飲用。
功效
1、苦瓜具有清熱消暑、養(yǎng)血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效，對治療痢疾、瘡腫、中暑發(fā)熱、痱子過多、結(jié)膜炎等病有一定的功效。
2、苦瓜的維生素C含量很高，具有預(yù)防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應(yīng)激能力、保護心臟等作用。
3、苦瓜中的有效成分可以抑制正常細胞的癌變和促進突變細胞的復(fù)原，具有一定的抗癌作用。
4、苦瓜中的苦瓜素被譽為“脂肪殺手”能使攝取脂肪和多糖減少。
多吃一些苦瓜或者是喝一些苦瓜汁，還具有一定的美容作用。因為苦瓜可以滋潤肌膚，讓女性的肌膚更加白皙，同時還可以讓肌膚保濕。尤其是在天氣炎熱的夏天，可以買一些苦瓜片敷在臉上，這樣皮膚就可以充分補水，還能防曬。
現(xiàn)在人們都比較喜歡喝鮮榨的果汁， 尤其是很多的街邊店里面賣各種的各種鮮榨果汁，種類很多，看著就特別的有想喝的欲望，當(dāng)炎熱的夏天喝一杯冰霜的鮮榨果汁，感覺會特別的清涼，其實很的果汁我們在家都是可以自己做的，營養(yǎng)又美味，想喝的時候隨時都可以制作的，現(xiàn)在就說說鮮榨雪梨汁的做法。
食材：
雪梨
制作過程：
1.首先，將雪梨用清水洗凈削皮，放在砧板上切片，然后，組裝好榨汁機，插上電源，打開開關(guān)讓其運行一會兒，接著，那一片雪梨，用小刀再切小塊，扔進榨汁機里。
2.雪梨要一塊一塊慢慢扔進去，不要放太快，以免影響榨汁機的正常工作，榨的差不多的時候，看看榨汁機的出渣口和出汁口有沒有堵住，待出汁口八分滿時，即可停止再放入雪梨。
制作技巧：
1.榨汁機組裝好后，打開開關(guān)，先讓其運行一會兒，再放入雪梨。
2.雪梨要小塊慢慢放進去，以免影響榨汁的順利進行。
3.停止放雪梨后，讓榨汁機再運行一會兒再關(guān)掉。
喝雪梨汁的好處：
第一：梨汁味甘酸而平，有潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用，因此對喉干燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。
第二：梨汁富含膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。飯館里的飯菜大都以“味”取勝，食物多油膩或辛辣，吃后容易誘發(fā)便秘。而飯后喝杯梨汁，能促進胃腸蠕動，使積存在體內(nèi)的有害物質(zhì)大量排出，避免便秘。
第三：梨含有較多糖類和多種維生素，對肝臟有一定的保護作用，特別適合飲酒人士。
第四：梨具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效，患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經(jīng)常喝些梨汁大有益處。
第五：梨有助于腎臟排泄尿酸和預(yù)防痛風(fēng)、風(fēng)濕病和關(guān)節(jié)炎。
第六：梨能促進食欲，幫助消化，并有利尿通便和解熱作用，可用于高熱時補充水分和營養(yǎng)。
第七：梨具有潤燥消風(fēng)的功效，在氣候干燥時，人們常感到皮膚瘙癢、口鼻干燥，有時干咳少痰，每天喝一兩杯梨汁可緩解干燥。
第八：吸煙的人喝梨汁，可以減輕香煙中有害物質(zhì)對咽喉、呼吸道的刺激。
第九：梨汁含有80%以上的水分，經(jīng)常忘了喝水的老年人，喝梨汁可達到補充水分的目的。
? ?面對炎熱的夏天，我們都喜歡吃一些生冷的食物，但是小孩子的腸胃比較敏感，吃了生冷的食物，就會拉肚子，肚子疼。所以很多的寶媽們都喜歡自己榨果汁來給自己的寶寶喝，木瓜是營養(yǎng)最豐富的水果，對皮膚有特殊的功效，下面我們就了解一下 鮮榨木瓜汁的做法是什么？
鼎鼎香鮮榨果汁，采用新鮮多汁的優(yōu)質(zhì)水果，加礦泉水榨制而成，我們承諾決不添加任何人工色素合成甜味劑以及增稠劑，保證果汁的天然純正和品質(zhì)。
鮮榨木瓜汁
木瓜素有“百益果王”之稱。李時珍《本草綱目》中論述：木瓜性溫味酸，平肝和胃，舒筋絡(luò)，活筋骨，降血壓。
木瓜有健脾消食的作用。木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸。木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對食物進行消化和吸收，因此有健脾消食之功。吃了太多的肉食，脂肪容易堆積在下半身，木瓜里的酵素，可幫助分解肉食，減低胃腸的工作量，讓肉感的雙腿慢慢變得更有骨感。它獨有的番木瓜堿具有抗菌素腫瘤功效，并能阻止人體致癌物質(zhì)亞硝胺的合成，對淋巴性白血病細胞具有強烈抗癌活性。
? ?木瓜所含的齊墩果成分是一種具有護肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂、軟化血管等功效的化合物。木瓜酶對乳腺發(fā)育很有助益，有催奶的效果顯著，乳汁缺乏的婦女食用能增加乳汁。豐胸要用青木瓜效果最好。因為木瓜性溫，不寒不燥，其中的營養(yǎng)容易被皮膚直接吸收，特別是可發(fā)揮潤肺的功能。當(dāng)肺部得到適當(dāng)?shù)淖虧櫤?，就能更好地行氣活血，使身體更易吸收充足的營養(yǎng)，從而讓皮膚變得光潔、柔嫩、細膩，皺紋減少、面色紅潤。
制作過程
1.將木瓜去皮洗干凈切小塊放進碗里，加適量白糖和適量的礦泉水,分別倒入果汁攪拌機中攪拌1分鐘倒出便可飲用
溫馨提示
1.木瓜去皮切塊1分鐘，榨果汁1分鐘，前后不過是2分鐘，一杯香甜誘人的木瓜汁就大功告成了
2.根據(jù)個人口感，如果不喜歡濃稠可以濾網(wǎng)過濾出果肉殘渣
3.根據(jù)個人喜好，可以加入蜂蜜、牛奶、椰汁，調(diào)兌成不同風(fēng)味的木瓜汁
? ?以上就是鮮榨木瓜汁的做法。木瓜的口感細膩，并且里面含有了豐富的維生素可以提高寶寶的免疫力。幫助寶寶抵御各種各樣的疾病，木瓜屬于溫性的水果，對腸胃有促進消化的作用，不會對腸胃產(chǎn)生一定的損傷。不管是大人還是小孩子喝木瓜汁，都是可以的。
由于市面上的飲料品種繁多，品質(zhì)好壞也是參差不齊，所以對于消費者來講很難辨認(rèn)真假。那么怎么才能喝到天然的無公害的果汁飲料呢?那么無疑是自己親手制作果汁了。在椰子大量上市的時節(jié)時，喝一杯鮮榨椰子汁，想必是許多人的美夢吧。其實實現(xiàn)這個并不難，今天小編就手把手的教大家如可自制椰子汁。新鮮的椰子汁口味特別清甜，而且含有豐富的維生素C及鈣，在夏季喝上一杯不但可以解渴，還有豐富的營養(yǎng)。下面一起來看看鮮榨椰子汁的做法吧。
椰子汁是椰樹的果實椰果的抽取汁液。汁清如水，且相當(dāng)清甜、晶瑩透亮，清涼解渴。一個好椰子內(nèi)含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C及鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉等礦物質(zhì)，是營養(yǎng)極為豐富的解渴之品。顏色質(zhì)地和純凈水一樣，都是透明的。 既然是水果甜度當(dāng)然不一樣，大多數(shù)并不是很甜。 味道和椰子味的飲料完全不同。椰子飲料喝起來椰子味很重，很香。
材料用量
老椰子2個
鮮榨椰子汁的做法
1. 老椰子叫檔主幫忙去殼
2. 回到家后去掉白色椰肉上的皮
3. 切成玉米粒大小的細粒
4. 放一部分椰肉放在攪拌機中,倒入少量的透明椰汁
5. 攪拌成白色椰漿
7. 網(wǎng)上面的就是椰蓉,下面就是白色的椰奶
8. 帶上一次性手套,繼續(xù)把椰蓉擠干
9. 入烤盤,熱風(fēng)循環(huán),中下層70度。
溫馨提示：現(xiàn)榨椰子汁要選用海南的老椰子，因為成熟的椰子椰肉才會厚，味道才會濃香。制作時，先打開椰殼將椰原汁倒入容器備用，再把椰肉剝下來，放入高速榨汁機打碎。加入椰原汁和純凈水?dāng)嚢?分鐘,濾去椰渣就可以了,現(xiàn)榨椰子汁因為植物蛋白和脂肪的含量較高，很容易發(fā)酵變酸，應(yīng)注意保持在5攝氏度左右。
水果是很多人都喜歡吃的食物，因為多吃水果對我們的身體有一定的好處，其實不僅是水果，果汁對我們的身體也是很有益處的，尤其是哪些用新鮮水果榨出來的果汁，果汁里含有大量的維生素C，不論是對我們的身體還是皮膚都很有好處，那么鮮榨香蕉汁的做法步驟是怎樣的呢？
用料：香蕉100克;鮮奶1升(1000毫升)香草冰淇淋50克;
白糖適量。
制法：香蕉去皮洗凈切塊一同放入網(wǎng)罩(豆?jié){網(wǎng)或米糊網(wǎng))內(nèi)，往杯體內(nèi)加入鮮奶1升(1000毫升)，裝好豆?jié){機，啟動“果汁冷飲鍵”(不可以放冰塊的哦)后，即可。
注：放入冰箱內(nèi)冰凍后效果會更好。
特點：香滑爽口，甜而不膩;營養(yǎng)豐富，富含維生素。
上面是鮮榨香蕉汁的一種比較簡單的做法，大家可以根據(jù)自己的口味來進行搭配，喜歡吃酸的朋友可以放一些草莓進去，這樣還能使口味更加的可口，在平時的生活中多喝鮮榨果汁對皮膚是很好的，愛美的女性可以在平時多喝一些來調(diào)理自己的身體。
鮮榨葡萄汁是一種很常見的飲品，它和鮮榨橙汁等鮮榨飲料廣受人們?nèi)罕姷南矏邸？墒牵阕约簢L試過做嗎？想要自己在家就能喝到美味的葡萄汁嗎？那么您是否知道鮮榨葡萄汁的做法是什么？怎樣才能榨出好喝的鮮榨葡萄汁呢？如果您想知道答案就繼續(xù)看下去！希望您能夠找到您要找的答案。
原料:紫葡萄2斤、紫甘藍2片（用量可以自己調(diào)整）。
操作:1、葡萄洗凈后摘成葡萄珠，紫甘藍洗凈后切絲備用。
2、把葡萄和紫甘藍一起放入原汁機中榨汁即可。
貼士：
1、做葡萄汁，你可以選擇自己喜歡的葡萄品種，如果用紫葡萄，那么建議搭配一些紫甘藍。因為單獨用紫葡萄榨汁，顏色會發(fā)烏不好看，而加了紫甘藍之后，顏色會是漂亮的紫色。但不要加太多哦，2斤葡萄差不多兩片紫甘藍就夠了，顏色漂亮，味道也會更好。
2、紫甘藍洗干凈切成絲會比較好榨，葡萄含水量比較大，先放幾顆葡萄榨出汁后再放紫甘藍絲。
3、大家都知道，吃葡萄最好能連皮帶籽一起吃，據(jù)說這樣才能把什么花青素啊，抗氧化物質(zhì)啊等等營養(yǎng)更好地吸收，不過直接吃確實有點困難，把它們通通榨成汁就好接受多了哈，對美容養(yǎng)顏的好處極大。
4、洗葡萄時，在水里加一小勺面粉，攪勻之后浸泡一會兒，然后再洗，接著過幾遍水瀝干，葡萄就洗干凈了。
鮮榨葡萄汁的做法是什么？看完了以上內(nèi)容，您知道答案了么？您是不是沒有想到小小的一個鮮榨葡萄汁里面還有這么多的學(xué)問？其實只要注意好每一個細節(jié)，做出來的鮮榨葡萄汁一定香甜可口，只要嘗嘗，您會喜歡上這種飲品的！而且自己做的要比市面上的干凈、衛(wèi)生，喝起來更加的放心。
鮮榨梨汁是比較常見的一道美食，可以減少疲勞，增強心肌活力，同時能降低血壓，保護心腦血管，在臨床上具有止咳化痰，開胃護肝的效果，對人體大有好處，雪梨在榨汁的時候可以和蜂蜜，冰糖一起搭配，這樣會讓雪梨汁的口感更好，入口更加香醇，營養(yǎng)價值也是非常高的，在平時很受歡迎。
梨的功效與作用
梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經(jīng)；具有生津，潤燥，清熱，化痰，解酒的作用；用于熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴、便秘等癥，也可用于內(nèi)熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等癥。另外，煮熟的梨有助于腎臟排泄尿酸和預(yù)防痛風(fēng)、風(fēng)濕病和關(guān)節(jié)炎。
1.降血壓
能保護心臟，減輕疲勞，增強心肌活力，降低血壓。
2.清肺止咳
能祛痰止咳，對咽喉有養(yǎng)護作用。
3.開胃護肝
增進食欲，對肝臟具有保護作用。
4.防癌抗癌
防止動脈粥樣硬化，抑制致癌物質(zhì)亞硝胺的形成，從而防癌抗癌。
5.利尿通便
中的果膠含量很高，有助于消化、通利大便。
梨果：生津、潤燥、清熱、化痰等功效，適用于熱病傷津煩渴、消渴癥、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。
蜂蜜蓮藕水梨汁
材料
蓮藕1段70克水梨1個開水300ml蜂蜜2茶匙
做法
藕段要剛從蓮藕切下來的才確保新鮮。
水梨及蓮藕洗凈去皮切塊。
加水放果汁機搾取果汁。
果汁用濾網(wǎng)過濾后，可分為2杯，每杯加一茶匙蜂蜜攪拌均勻便可飲用。
水梨汁
材料
水梨1000克水4000c.c.
做法
將水梨洗凈，切塊后去核
水與水梨的比例是1:4，也可以煮1:5，如果不夠甜，可以加一點點冰糖
煮滾后轉(zhuǎn)小火再煮一個小時，我一樣會把果肉去除喔!!!!!因為果肉中的養(yǎng)份已經(jīng)煮至水中，吃起來沒有味道!!
加入冰塊，就是一杯涼
鮮榨石斛汁就是用新鮮的石斛來直接的榨成汁，每天人們在早上上班工作的時候都會選擇先喝一杯果汁或者是蔬菜汁，然后讓身體渾身都充滿了能量之后在工作方面就可以得到更加優(yōu)越的效果了，制作這個鮮榨石斛汁不是我們相信的那樣麻煩的，只要自己肯學(xué)，就沒有自己學(xué)不會的，那么這個鮮榨石斛汁的做法有哪些呢?
做法一
1.取新鮮鐵皮石斛莖，用清水洗凈;
2.將洗凈的鐵皮石斛置于砧板上，切成小段，倒入榨汁機中;
3.按10ml/g比例在榨汁機中加入礦泉水，蓋緊機蓋，啟動榨汁機，按榨汁機標(biāo)準(zhǔn)操作規(guī)程進行榨汁。以將鐵皮石斛莖充分榨碎為準(zhǔn)，停機;
4.將鮮榨汁連同渣一同倒入不銹鋼煎煮鍋，用少量水清洗榨汁機，將殘渣洗出，一并倒入煎煮鍋中;
5.將煎煮鍋放到電磁爐上，啟動電磁爐進行煎煮。煮沸后調(diào)整電磁爐功率，以保持鍋內(nèi)鮮榨汁微沸為原則，并開始計時，微沸10分鐘以上;
6.微沸結(jié)束將鮮汁倒出，用濾網(wǎng)過濾(濾網(wǎng)網(wǎng)孔以不濾下纖維為準(zhǔn)，應(yīng)能保證濾液的澄清)
7.將濾渣倒回煎煮鍋，按上述方法加入等量礦泉水再進行兩次煎煮、過濾，合并濾液;
8.加入糖或蜂蜜等調(diào)味料，即可飲用。
鐵皮石斛汁能充分補充體內(nèi)血、精、津液等物質(zhì)，調(diào)節(jié)人體陰陽平衡;對心、肝、脾、肺、腎陰虛有均補作用;滋陰潤肺，養(yǎng)胃生津，健腦明目，補五臟虛勞;既補又清，補而不膩，清而不傷胃;特別對煙酒、勞累、用腦過度等導(dǎo)致的身體不適有獨特的功效。
做法二
1.將鐵皮石斛鮮條洗凈，并剝?nèi)ダ掀ぃ缓蠹舫?-3cm的小段
2.將剪好的鐵皮石斛鮮條，放入豆?jié){機內(nèi)，加入1000ml的純凈水。啟動豆?jié){機的五谷豆?jié){程序。
3.待豆?jié){機停止運作后，并濾去渣滓。
做法三
主料：新鮮石斛
配料：冰糖或蜂蜜
制作要點：
1.將新鮮石斛洗凈，剝?nèi)ダ掀ひ部杀Ａ衾掀?，然后剪或切?-3CM的小段;
2.將剪好的石斛放入普通榨汁機內(nèi)，加入適量的純凈水;
3.啟動榨汁機時間設(shè)定為3-5分鐘，這樣可以充分將營養(yǎng)成分榨出。待豆?jié){機停止工作即可倒出并濾去渣滓，飲用時根據(jù)個人口味加入適量冰糖或蜂蜜，口感更佳。
就這樣，一杯鮮榨石斛汁就好了，在制作過程中為了不讓里面的營養(yǎng)成分流失了，所以說鮮榨的時候不要讓時間太長了，這樣營養(yǎng)流失了之后所得到的效果就不好了，而在鮮榨石斛汁的時候也要結(jié)合壓榨機，不然是不能完成的，如果用純手工制作的話，那么時間要花費太長。
香蕉作為生活當(dāng)中不錯的一種減肥水果對于人體來說，有著通便利尿和治療便秘的功效，平時香蕉又屬于水果，特別是對于治療便秘和腸道不適有著非常好的幫助，經(jīng)常拉肚子患有腸炎的人們是不適合吃香蕉的，如果香蕉炸成汁更容易讓身體吸收營養(yǎng)，口感也更加細滑，鮮榨香蕉汁的做法我們今天馬上學(xué)習(xí)吧。
你還在喝奶茶店十幾塊一杯的鮮榨果汁么?
給我一分鐘、就給你一杯濃稠的、營養(yǎng)、不添水不含化學(xué)物的鮮榨果汁、
此飲能助消化、解便秘、還可以美白皮膚~木瓜營養(yǎng)豐富、理氣和胃、平肝舒筋、
和香蕉一起飲用有助于改善睡眠、具有鎮(zhèn)靜的作用~
對于我這種經(jīng)常失眠的孩紙再適合不過了~
食材
主料木瓜300g香蕉200g輔料牛奶250g
步驟
木瓜去皮去籽
切小塊
香蕉剝皮切塊
香蕉倒入料理機
木瓜倒入料理機
倒入牛奶、
攪打一分鐘、
木瓜香蕉牛奶~
這一套鮮榨香蕉汁不僅僅要造就豐富，而且容易消化，特別是對于很多的小孩子總是便秘，來說有著非常好的幫助功效，還可以滋潤孩子的腸胃，讓孩子順利的排便。
大家都應(yīng)該對花生的作用感到不會陌生，與其他堅果食物比較起來，花生的價格便宜，同時也能夠發(fā)揮出非常明顯的藥理作用以及營養(yǎng)補充價值，所以花生也成為了每家每戶必備的堅果食物。在吃花生的時候可以選擇的方法也是五花八門，其中鮮榨花生汁也是不少人所選擇的。今天的文章為大家講解鮮榨花生汁的具體做法。
鮮榨花生汁的做法如下：
用料 ：花生 40克 ;水 400 ;冰糖 適量
1、晚上花生洗凈后用清水浸泡隔夜
2、第二天，把浸泡的水倒掉。
3、把花生米洗凈。
4、把花生米和水倒入果汁機里攪拌約1分鐘。
5、用煲魚湯袋(那種裝煲湯食材的紗布袋)，過濾超細膩，一點渣都木有。
6、把打好的花生漿倒入袋里。
7、擠出漿汁。
8、倒入鍋中。
9、大火燒開，加冰糖后，煮3-5分鐘就可以享受美味絲滑的養(yǎng)顏花生漿啦!
10、真是香白滑，單一的花生漿，越喝越水嫩。
擴展資料：
花生汁中的維生素K有止血作用?；ㄉt衣的止血作用比花生更高出50倍，對多種出血性疾病都有良好的止血功效。
花生汁含有維生素E和一定量的鋅，能增強記憶，抗老化，延緩腦功能衰退，滋潤皮膚。
花生汁含有的維生素C有降低膽固醇的作用，有助于防治動脈硬化、高血壓和冠心病。
花生汁中的微量元素 硒和另一種生物活性物質(zhì)白藜芒醇可以防治腫瘤類疾病，同時也是降低血小板聚公證機關(guān)預(yù)防和治療動脈粥樣硬化、心腦血管疾病的化學(xué)預(yù)防劑。
花生汁還有扶正補虛、悅脾和胃、潤肺化痰、滋養(yǎng)調(diào)氣、利水消腫、止血生乳、清咽止瘧的作用。
藍莓有非常多的功效還有神奇的作用，直接吃藍莓也比較好?？墒沁x擇吃一下鮮榨藍莓汁也是一種時尚。營養(yǎng)而且健康的做法。常吃藍莓可以保護眼睛，預(yù)防用眼過度引起的眼部疲勞。還有就是鮮榨藍莓汁是非常新鮮的，能夠促進心腦血管的微循環(huán)，滋養(yǎng)皮膚還能夠美容養(yǎng)顏。
原料：
·新鮮藍莓100克
·檸檬半個
·冰糖15克(根據(jù)個人喜好)
主料：藍莓，檸檬
香料：
調(diào)味料：冰糖
工具準(zhǔn)備：湯鍋
種類：飲料
風(fēng)味/料理：孕婦美食
準(zhǔn)備時間：1分鐘
烹制時間：15分鐘
作法：
藍莓素有“漿果之王”的美譽，它風(fēng)味獨特、營養(yǎng)豐富、果肉細膩，據(jù)說其中的VC含量是蘋果的幾十倍，在新鮮的藍莓汁中放入少量檸檬汁，酸甜的口感更可以大大緩解孕程中準(zhǔn)媽媽的妊娠嘔吐反應(yīng)。 1、取一只干凈的奶鍋，放入少許清水，加入冰糖置旺火上燒開，將冰糖融化，離火晾涼備用; 2、另取一只凈鍋，放入洗凈的藍莓，倒入少許清水，水量以剛沒過藍莓為宜，置小火上加熱，見藍莓變軟后離火晾涼，備用; 3、檸檬半個用簡易的榨汁機榨出檸檬汁，備用; 4、將冰糖水、藍莓汁、檸檬汁均勻地混在一起，如果夏日炎熱，準(zhǔn)媽媽們也可以把藍莓汁放入冰箱中冰鎮(zhèn)一下再飲用。
成品特點：
酸甜可口，清涼怡人。
營養(yǎng)成份：
藍莓含有豐富的維生素B族，與檸檬搭配可以緩解準(zhǔn)媽媽的疲勞感，增強免疫能力。
以上就是鮮榨藍莓汁的做法，希望對你有幫助。喝藍莓汁能夠活躍人體的腦細胞，增加人體的記憶力，對于延緩衰老有非常大的作用還有效果。最重要的是鮮榨藍莓汁還有抗癌的作用，減少人體高血壓發(fā)生的幾率。希望你可以嘗試制作鮮榨藍莓汁。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《鮮榨西紅柿汁的做法是什么》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“真正的養(yǎng)生是什么”專題。
