鮮榨葡萄汁的做法是什么
真正的養(yǎng)生是什么。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也。”養(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進行的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的鮮榨葡萄汁的做法是什么，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
鮮榨葡萄汁是一種很常見的飲品，它和鮮榨橙汁等鮮榨飲料廣受人們?nèi)罕姷南矏邸？墒牵阕约簢L試過做嗎？想要自己在家就能喝到美味的葡萄汁嗎？那么您是否知道鮮榨葡萄汁的做法是什么？怎樣才能榨出好喝的鮮榨葡萄汁呢？如果您想知道答案就繼續(xù)看下去！希望您能夠找到您要找的答案。
原料:紫葡萄2斤、紫甘藍2片（用量可以自己調(diào)整）。
操作:1、葡萄洗凈后摘成葡萄珠，紫甘藍洗凈后切絲備用。
2、把葡萄和紫甘藍一起放入原汁機中榨汁即可。
貼士：
1、做葡萄汁，你可以選擇自己喜歡的葡萄品種，如果用紫葡萄，那么建議搭配一些紫甘藍。因為單獨用紫葡萄榨汁，顏色會發(fā)烏不好看，而加了紫甘藍之后，顏色會是漂亮的紫色。但不要加太多哦，2斤葡萄差不多兩片紫甘藍就夠了，顏色漂亮，味道也會更好。
2、紫甘藍洗干凈切成絲會比較好榨，葡萄含水量比較大，先放幾顆葡萄榨出汁后再放紫甘藍絲。
3、大家都知道，吃葡萄最好能連皮帶籽一起吃，據(jù)說這樣才能把什么花青素啊，抗氧化物質(zhì)啊等等營養(yǎng)更好地吸收，不過直接吃確實有點困難，把它們通通榨成汁就好接受多了哈，對美容養(yǎng)顏的好處極大。
4、洗葡萄時，在水里加一小勺面粉，攪勻之后浸泡一會兒，然后再洗，接著過幾遍水瀝干，葡萄就洗干凈了。
鮮榨葡萄汁的做法是什么？看完了以上內(nèi)容，您知道答案了么？您是不是沒有想到小小的一個鮮榨葡萄汁里面還有這么多的學(xué)問？其實只要注意好每一個細節(jié)，做出來的鮮榨葡萄汁一定香甜可口，只要嘗嘗，您會喜歡上這種飲品的！而且自己做的要比市面上的干凈、衛(wèi)生，喝起來更加的放心。
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?榨葡萄汁方法是什么？多吃葡萄可補氣、養(yǎng)血、強心。葡萄中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，并可清除體內(nèi)自由基。葡萄皮中的另一種重要物質(zhì)單寧，具有抗過敏、延緩衰老、增強免疫和預(yù)防心腦血管疾病的功效。下面我們一起看看怎么做鮮榨葡萄汁吧。
?制作方法：
?1.在水里加入少量面粉拌勻，把葡萄放到水里，用手拎著葡萄的柄，在水中輕輕擺動。
?
?2.把葡萄沖洗干凈，
?3.鍋中放入500ml的礦泉水，記住一定要用礦泉水哦。
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?4.葡萄放鍋上，中火蒸10分鐘。蒸完后，拿勺子把葡萄壓一下，把果肉和汁都壓出來。
?5.用濾網(wǎng)把鍋內(nèi)帶果肉的水，過濾一下，汁放進杯子即可飲用。
?6.整個制作過程不超過15分鐘，一杯有濃郁果香的酸甜葡萄汁就擺在你面前了
?上面所講的就是關(guān)于“榨葡萄汁方法是什么？”的知識的介紹，對于如何榨葡萄汁的問題，只要在釀制的過程中注意各個環(huán)節(jié)，只有各個環(huán)節(jié)都做好了，自己也能很好的把葡萄汁的口感做出來，這樣就能做出好喝的葡萄汁，以補足現(xiàn)代人飲食中缺乏的營養(yǎng)，希望通過我的介紹能夠讓大家對葡萄汁的做法有更多的了解。
鮮榨葡萄汁不僅保留了原有的營養(yǎng)，而且飲用起來也會更加的方便一些，如果人們要去外面購買一杯榨葡萄汁，并不能夠確保采用新鮮的葡萄來榨取，不如考慮一下自己在家里面炸葡萄汁，不僅價格更加的實惠，而且更加讓人放心。如果人們沒有在家里面做過榨葡萄汁，不妨來了解一下榨葡萄汁的做法。
一、葡萄汁怎么榨好喝
1.準備材料：葡萄;
2.水里加入少量面和鹽葡萄浸泡5-10分鐘;
3.葡萄洗凈瀝干水份;
4.用水果刀去籽;
5.然后倒入榨汁機中;
6.加入適量開水榨汁;
7.過濾一下;
8.可以加入加點糖或蜂蜜點，即飲用。
小貼士
(1)喜歡甜點的可適當(dāng)加糖或蜂蜜
(2)葡萄我選的是玫瑰紫葡萄，因為玫瑰紫葡萄香氣大，甜度高。
二、葡萄汁的主要功效
葡萄汁被科學(xué)家們譽為“植物奶”。一份研究報告稱，葡萄是腎炎、肝炎、關(guān)節(jié)炎和貧血病人最好的食品，同時還能抗癌和抵抗肺病。食品專家卡邁勒教授說，葡萄在醫(yī)療方面具有重要意義，主要是它含有許多營養(yǎng)成分和對身體有益的物質(zhì)。醫(yī)學(xué)研究證明，葡萄汁是腎炎病人最好的食品，可以降低腎臟的白蛋白和氯化鈉。同時，葡萄汁還含有大量易于消化和吸收的糖分，碳水化合物含量高達16%，其中大部分是葡萄糖。葡萄還含有0.5%的植物纖維以及氯化鉀、鐵和磷等。這些物質(zhì)有助于平衡血酸，是身體建設(shè)，特別是骨骼和神經(jīng)建設(shè)的必要物質(zhì)。同時，葡萄還含有促進消化的有機酸?！】茖W(xué)家認為，葡萄汁對體弱多病的人、血管硬化和腎炎病人的康復(fù)有輔助療效。在那些種葡萄和吃葡萄多的國家，癌癥患病率也明顯少。已經(jīng)證明，葡萄是夏季水果中含復(fù)合鐵元素最多的水果，是貧血病患者的營養(yǎng)食品。同時，葡萄中的維生素含量也很高，每100克葡萄含有50國際單位維生素A，100國際單位維生素C，10國際單位維生素B2。因此證明，吃葡萄有助于增強體質(zhì)，提高抵抗疾病的免疫力。
研究報告指出，葡萄汁還有助于增強肝臟功能，促進膽汁分泌。葡萄中還含有類似于胰腺分泌的胰島素的物質(zhì)，因此，醫(yī)生把葡萄汁列入糖尿病人的食譜中，并成為痛風(fēng)、關(guān)節(jié)炎和風(fēng)濕病患者的營養(yǎng)食品。促進兒童骨骼發(fā)育、對神經(jīng)衰弱和過度疲勞有良好的改善作用。 美國一項研究證明，每天喝224～280克紫葡萄汁對血液中的血小板凝集有抑制作用，從而可預(yù)防心臟病。在與橙汁及柚子汁的對比試驗中研究人員發(fā)現(xiàn)，葡萄汁對心臟病的預(yù)防作用最好，而且紫葡萄汁優(yōu)于白葡萄汁，紫葡萄汁甚至比預(yù)防心臟病的常用藥物阿司匹林效果還好。研究證明，紫葡萄汁中所含的黃酮類和多酚類物質(zhì)是有效成分。 此項研究是由威斯康星大學(xué)醫(yī)學(xué)院的約翰·福爾茨博士主持的。福爾茨博士是20年前發(fā)現(xiàn)阿司匹林能抑制血液凝固并對心臟病可能有預(yù)防作用的首批科學(xué)家之一。 美國芝加哥的研究員發(fā)現(xiàn)，每天喝一杯葡萄汁不但能稀釋血液，減少血凝塊形成，還有助降低血壓。
研究員把80名年齡在45~70歲之間，患有高血壓的男性隨機分成兩組，一組每天喝一杯12盎司的葡萄汁，另一組喝安慰劑飲料。12周后的結(jié)果顯示，前者的收縮壓從142.7mmHg下降到137.0mmHg，舒張壓從87.9mmHg下降到82.1mmHg。
可見，每天喝一杯葡萄汁確實有降低血壓的作用，進而也降低中風(fēng)和心臟病的發(fā)病風(fēng)險。 新近的研究還表明，葡萄汁有助于增強肝功能，促進膽汁分泌。葡萄中還含有類似于胰腺分泌的胰島素物質(zhì)，因此醫(yī)生把葡萄汁列入糖尿病人的食譜中，并用于痛風(fēng)、關(guān)節(jié)炎和風(fēng)濕病患者的營養(yǎng)食品。
葡萄這種水果里面含有的水分是非常多的，所以對于一些小孩子來說，如果吃葡萄就可以把葡萄做成葡萄汁，新鮮的葡萄榨出來的葡萄汁，喝起來也是比較好喝的，我們平常用的打果汁的機器就能夠做，而且現(xiàn)榨出來的葡萄汁喝起來非常的清爽可口，那么怎樣，榨葡萄汁比較好喝呢?
葡萄汁怎么榨好喝
原料：葡萄2斤，礦泉水500ml，少量面粉。
做法步驟：
1、把少量面粉倒入一大盆清水中攪拌均勻，然后把葡萄簡單的沖洗一下，放在準備好的面水中。
2、將葡萄在面水中輕輕來回擺動，感覺葡萄上的臟東西洗掉以后，再放到自來水下沖洗干凈，摘下葡萄?？厮谩?/p>
3、把礦泉水和葡萄粒倒在鍋里，煮10分鐘關(guān)火，然后用勺子把葡萄粒壓碎，或者把葡萄粒用紗布包起來擠碎。
葡萄汁怎么榨好喝?榨葡萄汁要加水嗎?
4、最后把鍋里的汁水過濾出來就可以喝了，剩下的果肉和葡萄皮放在鍋里，用小火慢慢翻炒就變成葡萄果醬了。
5、用這種方法做出的葡萄汁口感最為完美，一點不會發(fā)澀而且非常干凈。
榨葡萄汁要加水嗎
營養(yǎng)醫(yī)師介紹葡萄榨汁不用加水。榨葡萄汁的時候建議最好不要加水，因為葡萄中本身就含有豐富的水分，如果在榨汁的過程中繼續(xù)加水的話很有可能會破壞葡萄中的營養(yǎng)，
平時可以經(jīng)常用葡萄來榨汁喝，因為榨汁的時候能幫助將葡萄中的營養(yǎng)更好地釋放出來一邊被人體吸收，在榨葡萄汁的時候建議可以在其中放一些蜂蜜，
蜂蜜中含有豐富的礦物質(zhì)元素能幫助很好的補充身體中的營養(yǎng)，而且這樣也會讓榨出來的葡萄汁非常好喝。
葡萄怎么挑選
1.果皮顏色:要挑選深色果皮的葡萄，這種顏色的果皮保證了里面葡萄的甜度。如果是綠色的大粒葡萄，一般是酸的而且沒有熟透的生葡萄。想吃甜的就一定要挑選黑色果皮的葡萄。
2.大小:葡萄是越大粒的越是好吃，吃著方便不用總?cè)テぃ膊幌裥×Ｆ咸讶チ撕蜎]有什么果肉了，大粒的葡萄也同樣代表成熟，是酸葡萄的可能性會很小。如果挑選甜葡萄，就多選大粒的葡萄吧。
3.軟硬:建議多挑選硬實的葡萄，很多外表軟乎的葡萄，里面其實已經(jīng)是不成形狀的樣子。硬實的葡萄大家吃著也很放心，因為它們都很新鮮，是剛摘下來的。
現(xiàn)在特別的流行喝現(xiàn)榨的果汁，因為現(xiàn)在的水果也特別的豐富，很多的水果都適合做現(xiàn)榨果汁。在秋天的時候就是普通成熟的時候，很多人就會在這個時候買一些葡萄回來，制作成果汁，葡萄汁保留了葡萄的營養(yǎng)成分，味道還特別的好，比較適合小孩子吃，很多人在現(xiàn)在葡萄汁的時候不知道要不要放水。
葡萄榨汁不用加水。
榨葡萄汁的時候建議最好不要加水，因為葡萄中本身就含有豐富的水分，如果在榨汁的過程中繼續(xù)加水的話很有可能會破壞葡萄中的營養(yǎng)，平時可以經(jīng)常用葡萄來榨汁喝，因為榨汁的時候能幫助將葡萄中的營養(yǎng)更好地釋放出來一邊被人體吸收，在榨葡萄汁的時候建議可以在其中放一些蜂蜜，蜂蜜中含有豐富的礦物質(zhì)元素能幫助很好的補充身體中的營養(yǎng)，而且這樣也會讓榨出來的葡萄汁非常好喝。
現(xiàn)榨葡萄汁還能放什么食材
葡萄+番茄
番茄汁在味道上比較平淡，加一些葡萄可以讓味道更加香甜。
葡萄+蘋果
葡萄酸甜，蘋果淡一些，搭配起來很好喝。
葡萄+火龍果
想嘗嘗火龍果汁，不妨在其中加幾顆葡萄，能夠增加酸甜口感。
葡萄+胡蘿卜
胡蘿卜味道有些怪，但是和葡萄搭配就可以制造美味。
葡萄汁的做法
原料:紫葡萄2斤、紫甘藍2片（用量可以自己調(diào)整）。
操作:
1、葡萄洗凈后摘成葡萄珠，紫甘藍洗凈后切絲備用。
2、把葡萄和紫甘藍一起放入原汁機中榨汁即可。
貼士：
1、做葡萄汁，你可以選擇自己喜歡的葡萄品種，如果用紫葡萄，那么建議搭配一些紫甘藍。因為單獨用紫葡萄榨汁，顏色會發(fā)烏不好看，而加了紫甘藍之后，顏色會是漂亮的紫色。但不要加太多哦，2斤葡萄差不多兩片紫甘藍就夠了，顏色漂亮，味道也會更好。
2、紫甘藍洗干凈切成絲會比較好榨，葡萄含水量比較大，先放幾顆葡萄榨出汁后再放紫甘藍絲。
3、大家都知道，吃葡萄最好能連皮帶籽一起吃，據(jù)說這樣才能把什么花青素啊，抗氧化物質(zhì)啊等等營養(yǎng)更好地吸收，不過直接吃確實有點困難，把它們通通榨成汁就好接受多了哈，對美容養(yǎng)顏的好處極大。
4、洗葡萄時，在水里加一小勺面粉，攪勻之后浸泡一會兒，然后再洗，接著過幾遍水瀝干，葡萄就洗干凈了。能幫助很好的補充身體中的營養(yǎng)，而且這樣也會讓榨出來的葡萄汁非常好喝。
葡萄是一種很好的水果，酸甜可口，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，而且還可以抗衰老。葡萄含有豐富的花青素，可以有抗氧化清除自由基的作用，葡萄汁就是不錯的美容促進代謝的果汁。
葡萄汁
葡萄汁所需材料
主要食材葡萄、白糖
葡萄汁的做法
1、將葡萄洗凈去梗，用干凈紗布包緊后擠汁。
2、葡萄汁中加入適量開水調(diào)勻。
3、可加少許糖調(diào)味。
葡萄汁的功效與作用
葡萄的營養(yǎng)價值很高，味道酸甜可口，喝一口，酸甜清香縈繞于齒唇之間。如何做出好喝的葡萄汁呢?今天小編教大家一種簡單的方法，感興趣的趕快學(xué)起來吧。葡萄汁含有大量的天然糖、維生素、微量元素和有機酸，能促進新陳代謝。葡萄汁這款果汁具有補益補血、生津液、健脾開胃、利尿消腫、養(yǎng)顏美容、促進新陳代謝的功效。葡萄汁適合很多的人群食用，這個季節(jié)就適合食用葡萄，可以有補血健脾胃的作用，而且還可以促進代謝美容養(yǎng)顏的哦，大家一定不能錯過。
上面介紹了葡萄汁的具體的做法，大家也都學(xué)會了吧，這樣的食材一般一年四季都可以買到了，營養(yǎng)價值高，而且還可以有健脾胃的作用，補血美容促進新陳代謝，對于各種人群來說都是不錯的養(yǎng)生之選。
我們生活中還有很多東西都很多其他的功效我們還不熟悉，葡萄就是一種非常有營養(yǎng)的水果，用葡萄做成汁，營養(yǎng)更能使人體充分吸收，所以我們?nèi)粘?yīng)該多食用一些葡萄汁，可能我們對于葡萄汁怎么榨及做法還沒有一個清晰的認識，下面就讓我們一起來了解一下葡萄汁怎么榨及做法吧。
做法一：
主料：葡萄2斤
輔料：小麥面粉少許
調(diào)料：礦泉水500毫升
做法：
在水里加入少量面粉拌勻，把葡萄放到水里，用手拎著葡萄的柄，在水中輕輕擺動
把葡萄沖洗干凈，摘成一個個葡萄珠
鍋中放入500ml的礦泉水，記住一定要用礦泉水哦
葡萄放鍋上，中火蒸10分鐘
蒸完后，拿勺子把葡萄壓一下，把果肉和汁都壓出來
再用濾網(wǎng)把鍋內(nèi)帶果肉的水，過濾一下，汁放進杯子即可飲用。整個制作過程不超過15分鐘，一杯有濃郁果香的酸甜葡萄汁就擺在你面前了
過濾出來的葡萄果肉和葡萄皮，可以放平底鍋中，做葡萄醬
小火翻炒，炒至粘稠，酸甜可口的葡萄漿就做好了
烹飪技巧：
1、面粉有吸附作用，可以洗掉果肉縫隙間的臟東西。
2、做葡萄汁最好用礦泉水，礦泉水水質(zhì)柔和，做出來的葡萄汁口感更好。
3、葡萄漿酸甜可口，可作為佐粥小菜，也可以和米飯一起伴著吃。
做法二：
原料：蘋果3個，葡萄500克，檸檬1個，蜂蜜50克，涼開水一大杯。
做法：蘋果和檸檬洗凈去皮切塊，葡萄洗凈去皮去核，將蘋果、葡萄、檸檬和涼開水放入榨汁機攪拌均勻，加入蜂蜜即可飲用。
以上內(nèi)容為我們介紹了葡萄汁怎么榨及做法的
葡萄汁可是人們非常喜歡喝的飲品，不僅口感非常好，葡萄汁的營養(yǎng)還很豐富，比如含有大量的植物纖維，另外含有碳水化合物、葡萄糖等等，尤其含有鐵和磷等微量元素，所以對健康有很多好處，如何葡萄汁可以增強體質(zhì)，那么如何使用家里面的豆?jié){機榨出葡萄汁呢？
第一、豆?jié){機版葡萄汁的做法
葡萄洗凈丟進去加糖，加水加到最低水位線。
按豆?jié){機的果蔬鍵，結(jié)束后不用過濾還能喝到一些果肉，洗干凈漂亮玻璃瓶裝進去插喜歡的吸管就好了！
第二、鮮榨葡萄汁
1.準備綠葡萄
2.摘下一粒粒后放入清水中，加入2調(diào)羹面粉
3.雙手把葡萄翻騰洗凈
4.用清水沖洗干凈，瀝干水分。
5.放入榨汁機啟動電源
6.全部榨好
7.倒入杯中
8.榨好的葡萄汁很甜，加入適量的冰塊味道更佳。
第三、豆?jié){機怎么做葡萄汁
葡萄汁用料：葡萄500克，冰塊一些，純凈水適量。
做法：1、清洗豆?jié){機桶，將葡萄一粒粒清洗干凈后放入豆?jié){機桶內(nèi)，并加入冰塊和純凈水。2、放好豆?jié){機頭，啟動豆?jié){機攪拌即可。功效：葡萄含有葡萄多酚和抗氧化劑，是美膚的極品。
第四、豆?jié){機怎么打葡萄汁
豆?jié){機打葡萄汁方法如下：
葡萄汁用料：葡萄500克，冰塊一些，純凈水適量。
做法：1、清洗豆?jié){機桶，將葡萄一粒粒清洗干凈后放入豆?jié){機桶內(nèi)，并加入冰塊和純凈水。
2、放好豆?jié){機頭，啟動豆?jié){機攪拌即可。功效：葡萄含有葡萄多酚和抗氧化劑，
推薦答案豆?jié){機做葡萄汁配料：新鮮天然紅葡萄500克，草莓10個。
制作方法：1、將葡萄一個個摘下洗凈，放入豆?jié){機桶內(nèi)。2、將草莓洗凈、對半切開，放入豆?jié){機桶內(nèi)。3、將豆?jié){機頭放好，接通電源，選擇“果汁”功能鍵，啟動豆?jié){機攪拌，攪拌完后果汁做好了。溫馨提示：不要加糖，不要冰凍。建議連皮帶籽一起喝掉。美國諾貝爾獎得主路易斯？伊格納羅認為，紫葡萄汁與紅葡萄酒中的多酚含量相當(dāng)，保健作用也相當(dāng)。
現(xiàn)在正是一個葡萄上市的季節(jié)，這個時候大量的葡萄購買回家，吃不完就容易壞掉，倒不如做成葡萄汁，這樣喝得快也不容易壞掉，而且不用擔(dān)心浪費，榨葡萄汁的過程中最好是純天然一些，盡量不要加水，因為加水會沖淡葡萄汁的濃度。
番茄葡萄汁
材料
新鮮葡萄100克，甘藍菜75克，番茄1個，蜂蜜適量。
做法
1、將葡萄洗凈去皮、籽，甘藍菜、番茄洗凈切成小塊。
2、放入榨汁器中榨汁，加入蜂蜜調(diào)成飲料。
功效
潤澤肌膚，細膩容顏。
破壁機食譜：葡萄汁
材料
葡萄200克，無需去皮去核。葡萄核能有效地抵抗皮膚氧化衰老，可以食用。
做法
1、葡萄一顆顆摘下，用水沖洗后放1湯勺面粉給葡萄洗個澡，再沖洗干凈。
2、葡萄放破壁機里，不用加水，按果汁鍵約2分鐘停止工作后，倒出即可飲用。
活力葡萄汁
簡介 葡萄汁里有鐵質(zhì), 能補血, 維生素c 有助清除腸內(nèi)毒素, 增強腸道免疫能力, 還有單寧能延緩老化
材料
葡萄 20個,蜂蜜 1大匙
做法
1、葡萄洗凈, 放入果汁機打成汁, 過濾果皮和果渣.
2、飲用時, 可調(diào)入蜂蜜飲用
葡萄汁是很多人最愛，這樣飲品味道獨特，而且在喝的時候，對人體健康也是有著很好的幫助，尤其是它促進人體消化，使得一些消化不好的人，選擇它可以幫助自身提高消化功能，不過對這樣飲品喝的時候，也是要適量進行，這樣對身體各方面，才不會有任何損害，葡萄汁的做法如何呢?
很多人對葡萄汁的做法并不是很了解，這樣的飲品在在制作上，也是比較簡單，它的制作并不是很復(fù)雜，在對它制作前，對它的一些制作方法，都是要進行了解。
葡萄汁的做法：
做法：
1.食材：葡萄。將葡萄洗凈。
2.在湯碗中放適量的食鹽，加入一點溫開水，拌勻，將葡萄倒入湯碗中，注入適量的清水浸泡30分鐘。
3.將浸泡的水倒掉，用葡萄剝皮刀去皮。
4.將去皮好的葡萄放入攪拌容器內(nèi)。
5.通電，攪拌幾下，斷電，即可倒入杯子，撒上裝飾糖即可享用啦。
新鮮葡萄汁沙冰
材料：新鮮紅葡萄汁315毫升，大草莓8個，香蕉236克，切片，草莓香蕉酸奶227克，蜂蜜30毫升，碎冰235毫升
做法：
1、將葡萄汁、草莓、香蕉、酸奶、蜂蜜和冰一起放到攪拌機里;
2、上蓋后攪拌均勻即可。
通過以上介紹，對葡萄汁的做法都是有著很好的認識，在對這樣飲品制作的時候，都是可以按照以上方式進行，不過要注意的是，在對它制作后，每天都是要少喝，這樣對身體健康才不會有損害，這是要注意的。
紅棗又叫做大棗，我國是紅棗的起源地。根據(jù)考古學(xué)家的發(fā)現(xiàn)，我國在四千年前就已經(jīng)有食用紅棗的歷史了。紅棗是五果之一，最主要的特點是維生素含量及其豐富。紅棗能滋陰補陽，在全球溫帶地區(qū)被廣泛種植。紅棗樹的適應(yīng)能力很強，種植容易。經(jīng)常吃紅棗可以預(yù)防膽結(jié)石。下面看看紅棗汁的榨取方法。
紅棗15顆（紅棗：水＝1：2），米一小撮。紅棗洗凈，從中掰開去核；米洗凈，備用。米與紅棗一塊入鍋煮熟（時間比玉米略長一些）；晾涼至40℃左右，加入適量糖，并放入料理機中高速攪拌。過濾后即成濃香的紅棗汁。不喜歡濃稠果汁的朋友，就不要放米了；偶爾加入黑豆或紅豆一起攪拌，也是不錯的選擇；小朋友不能吃蜂蜜，如果是大人吃的話，可以將糖換成蜂蜜，味道很棒的。
紅棗能補益脾胃和補中益氣。所以對於脾胃虛弱和腸胃不佳的人士，如消化不良、經(jīng)常吐瀉或便秘人士都有好處，多吃紅棗能改善腸胃功能。此外，紅棗又能補氣血，對於中氣不足及氣血虧損人士特別有幫助，能減少平日氣促氣喘的情況，又能針對肌肉無力等癥狀，增加體力。無核紅棗洗干凈后,可放入榨汁機里攪拌,就能喝到營養(yǎng),可口的紅棗汁了.
紅棗的食療價值是很大的。這種食物當(dāng)中含有很多種活性成分，比如說含有豐富的大棗多糖，還含有黃酮類成分以及三萜類成分等。吃紅棗能調(diào)理中氣不足，能調(diào)理脾胃虛弱，能改善體倦乏力。并且，紅棗有抗腫瘤以及抗氧化的效果。
苦瓜可以說是一種抗癌食物，而且還能夠幫助人們降低血糖，苦瓜當(dāng)中含有苦瓜素以及苦瓜甙等物質(zhì)，這些物質(zhì)對于人體健康以及治療疾病都是很有幫助的。而且，苦瓜可以起到清熱解毒的作用，因此，特別適合容易上火的人吃。當(dāng)然，苦瓜的味道比較苦，很難讓人接受，不過，可以用來榨汁喝。鮮榨苦瓜汁的做法是什么？
主料:苦瓜300g
調(diào)料：碳酸飲料200ml
鮮榨苦瓜汁的做法
1.苦瓜洗凈。
2.用削皮器削成薄片。
3.倒入碳酸飲料。
4.迅速產(chǎn)生很多氣泡。
5.蓋上保鮮膜，放入冰箱冷藏，涼后飲用。
功效
1、苦瓜具有清熱消暑、養(yǎng)血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效，對治療痢疾、瘡腫、中暑發(fā)熱、痱子過多、結(jié)膜炎等病有一定的功效。
2、苦瓜的維生素C含量很高，具有預(yù)防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應(yīng)激能力、保護心臟等作用。
3、苦瓜中的有效成分可以抑制正常細胞的癌變和促進突變細胞的復(fù)原，具有一定的抗癌作用。
4、苦瓜中的苦瓜素被譽為“脂肪殺手”能使攝取脂肪和多糖減少。
多吃一些苦瓜或者是喝一些苦瓜汁，還具有一定的美容作用。因為苦瓜可以滋潤肌膚，讓女性的肌膚更加白皙，同時還可以讓肌膚保濕。尤其是在天氣炎熱的夏天，可以買一些苦瓜片敷在臉上，這樣皮膚就可以充分補水，還能防曬。
西紅柿可以炒著吃也可以涼拌，在夏天是屬于清熱解火的蔬菜，而很少會有人把西紅柿榨成汁，其實喜歡吃西紅柿的人可以嘗試著喝一些西紅柿汁，因為鮮榨西紅柿汁的營養(yǎng)價值遠遠比一些西紅柿湯或者是炒西紅柿的營養(yǎng)價值要高很多，接下來讓我們一起來了解一下鮮榨西紅柿汁的做法。
做法一：
都說西紅柿和蘋果好，我實是吃不下蘋果，家里經(jīng)常會準備一些西紅柿，總是吃炒的或者做湯，好煩呀，今天就做了一個西紅柿汁，味道很好，酸酸甜甜的。
食材：西紅柿1個，蜂蜜適量
步驟
1準備一碗熱水
2西紅柿皮泡開后，就可以剝皮了，這個方法很容易去皮
3把西紅柿洗干凈放入水中泡，看到底部有皮己經(jīng)刨開，翻個面在接著泡
4把西紅柿切塊
5把西紅柿塊放入料理機中，就可以起動電源
6榨好后根據(jù)自己的口味加入蜂蜜
小貼士
用開水燙是為了去皮，去掉皮后口感好，特別是給小小朋友喝，去皮很容易
水溫相對要高些，我都是用剛燒開的水。
做法二：
主料：西紅柿1個。
輔料：蜂蜜10g。
制法：
①把西紅柿洗干凈，用熱水燙后去皮。
②再用紗布包好用手擠壓出汁倒入杯中，再加入少許的蜂蜜調(diào)勻，即可食用。
番茄是富含維生素的蔬果之一，蜂蜜則是含有大量的維生素E，兩者都有美容養(yǎng)顏的功效，愛美女士可以多多嘗試。
做法三：
原料：西瓜２０００克、鮮奶４００克、白糖５０克，冰塊（備用，依就餐人數(shù)而定）。
做法：西瓜瓤切塊，放入榨汁機中榨汁。然后將西瓜汁、鮮奶、白糖和冰塊倒入一個干凈的容器中，攪拌均勻即可飲用。 功效：醒酒明目、清熱消暑、利尿消腫、降壓美容。 鮮奶李子汁
原料：李子２００克，白糖５０克，鮮奶４００克，冰塊５０克 做法：李子洗凈去核，和鮮奶、白糖一起放入果汁機，一邊攪拌，一邊加入冰塊，攪拌均勻即可飲用。
功效：生津利尿、清除肝熱。
以上介紹了鮮榨西紅柿汁的做法，雖然很簡單，但是在制作的過程中，最好是按照步驟一步一步的來，只有這樣才能做出來美味的鮮榨西紅柿汁的做法，另外在超市購買西紅柿的時候，最好的購買當(dāng)天擺出來的西紅柿，這樣也更加好一些，如果由于馬虎而購買了腐爛的西紅柿，食用了對我們來說也是不好的。
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