豆角燉南瓜的制作方法
養(yǎng)生膏方制作方法。
“養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友?！鄙鐣?huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來(lái)越看重，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。如何避免關(guān)于飲食養(yǎng)生的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“豆角燉南瓜的制作方法”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
豆角燉南瓜是很多人的餐桌上比較常見(jiàn)的食物，南瓜味甜并且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很充足所以一直深受著人們的喜愛(ài)。雖然很多人都非常喜歡吃豆角燉南瓜但是還是有很多人對(duì)這道菜品的制作方法不是很了解，為了讓更多喜好制作又非常喜歡吃豆角燉南瓜的人更多的了解其制作方法我們特意為大家做出了如下的詳細(xì)解釋說(shuō)明。
1.原料和配料切成自己想要的形狀。
2.上鍋倒油.
3.不用考慮油溫直接放入豆角。
4.炒至變色通透。
5.放入切好的南瓜。
6.翻炒的過(guò)程中(2)。
7.最后炒至完畢。yS630.CoM
8.加入姜蒜。
9.加入鹽適量、糖少許(糖主要是起到提鮮的作用)。 還有一勺生抽(增鮮提色的作用)。
10.炒至均勻。
11.加入適當(dāng)?shù)乃?/p>
12.中火燉到收汁，出鍋。
南瓜中對(duì)人體的有益成分有：多糖、氨基酸、活性蛋白、類胡羅卜素及多種微量元素等。各種成分的功用：
1. 多糖類：南瓜多糖是一種非特異性免疫增強(qiáng)劑，能提高機(jī)體的免疫功能，促進(jìn)細(xì)胞因子生成，通過(guò)活化補(bǔ)體等途徑對(duì)免疫系統(tǒng)發(fā)揮多方面的調(diào)節(jié)功能。
2. 類胡羅卜素：南瓜中豐富的類胡羅卜素在機(jī)體內(nèi)可轉(zhuǎn)化成具有重要生理功能的維生素A，從而對(duì)上皮組織的生長(zhǎng)分化、維持正常視覺(jué)、促進(jìn)骨骼的發(fā)育具有重要生理功能。
3. 礦質(zhì)元素：南瓜中高鈣、高鉀、低鈉，特別適合中老年人和高血壓患者，有利于預(yù)防骨質(zhì)疏松和高血壓。此外，還含有磷、鎂、鐵、銅、錳、鉻、硼等元素。
其實(shí)豆角燉南瓜的制作過(guò)程并不復(fù)雜，但是在選材上希望大家能夠細(xì)心一些，豆角選用我們平時(shí)吃的蕓豆或是扁豆都可以，其實(shí)南瓜也分很多種類，在選擇和豆角一起燉菜的南瓜時(shí)一定要選擇味更甜一些的這樣才會(huì)讓整道菜品更加可口。
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最近去超市里看到豆角開(kāi)始便宜了，自己毫不猶豫的買了一些回家。小編是最喜歡吃豆角了，每到夏天母親總會(huì)中上一些給家里食用，我們幾個(gè)孩子特別喜歡媽媽做的肉沫豆角了，那時(shí)候家里窮也就偶爾一次才能吃到肉，所以這道菜幾乎就成了我們整個(gè)童年的回憶了。接下來(lái)向大家介紹這道菜的做法。
豆角的功效
豆角性甘、淡、微溫，歸脾、胃經(jīng)；化濕而不燥烈，健脾而不滯膩，為脾虛濕停常用之品；有調(diào)和臟腑、安養(yǎng)精神、益氣健脾、消暑化濕和利水消腫的功效；主治脾虛兼濕、食少便溏，濕濁下注、婦女帶下過(guò)多，還可用于暑濕傷中、吐瀉轉(zhuǎn)筋等證。
另?yè)?jù)研究表明，豆角能顯著降低血清膽固醇的含量，有利于高血壓患者的康復(fù)，可作為高血壓患者的保健蔬菜。豆角中還含有效成分能抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，豐富的粗纖維能促進(jìn)大便的排泄，因此可作為防治腸道癌瘤的食品。
用料
豬肉 長(zhǎng)豆角 小米椒兩個(gè)大蒜一瓣
肉末豆角的做法
1豬肉要選帶肥肉的才香，三肥七瘦，一小塊就好了。剁成肉末，加鹽、料酒、醬油、蠔油腌制20分鐘。
2長(zhǎng)豆角洗凈切成小粒，大蒜和小米椒剁成末。熱鍋冷油下肉末翻炒，半熟時(shí)下蒜末和辣椒末，肉炒熟之后下豆角，不斷翻炒，加小半碗水，待收汁后撒鹽出鍋。
豆角的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
豆角含有豐富的維生素B、和維生素C和植物蛋白質(zhì)，能夠使人頭腦清晰，有調(diào)理消化系統(tǒng)、消除胸膈脹滿、解渴健脾、補(bǔ)腎止泄、益氣生津的功效。在夏天多吃一些豆角可以有效消暑，并起到青口的作用。
豆角所含B族維生素能維持正常的消化腺分泌和胃腸道蠕動(dòng)的功能，抑制膽堿酶活性，可幫助消化，增進(jìn)食欲。
豆角中所含的維生素C可以促進(jìn)人體抗體的合成，可以提高人體的抗體病毒作用，還可以防止急性腸胃炎，嘔吐腹瀉。
怎么樣，看完上文肉沫豆角的制作方法是不是覺(jué)得很簡(jiǎn)單呢？豆角里含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)我們的身體有著很大的幫助，而且現(xiàn)在幾乎都是大棚蔬菜，一年四季都能買到豆角。如果想吃的朋友就去超市里買一些吧，趁著便宜就多吃點(diǎn)吧。
脆豆角是生活中一種非常可口的美食，腌制到位的脆豆角吃起來(lái)清脆可口，讓人非常有食欲。雖然網(wǎng)上有許多腌制脆豆角的方法，但是不是每一個(gè)人都可以腌制出好吃的脆豆角。它食材的配料與時(shí)間需要配合好。下面是腌制脆豆角的方法，希望大家可以自己從中得到啟發(fā)，腌制出適合自己口味的脆豆角。具體解釋脆豆角怎么制作方法。
1、腌豆角是想讓腌好的豆角好吃又脆，在腌的時(shí)候一定要加入適量的白酒和花椒，它需要的具體材料是新鮮豆角2000克，朝天椒30克，食用鹽和花椒以及白酒各適量準(zhǔn)備一些。
2、把準(zhǔn)備好的豆角用清水洗凈，去掉兩端，放在陰涼的地方，晾干表面的水分，辣椒也洗凈以后晾干，在鍋中放清水加熱，燒開(kāi)以后放花椒，再煮二分鐘，關(guān)火以后降溫。
3、把晾好以后的花椒水倒在腌菜的壇子中，再把處理好的豆角和辣椒一起放到壇子中，要讓花椒水把豆角沒(méi)過(guò)，蓋上壇子蓋，放在陰涼的地方腌制，一周以后里面的豆角就能腌好。
1、在腌豆角的時(shí)候，需要準(zhǔn)備新鮮豆角一千克，八角和桂皮適量，再準(zhǔn)備少量的花椒和朝天椒以及生姜，最后準(zhǔn)備一百克食用鹽或20克白酒。
4、把準(zhǔn)備好的豆角全部清洗干凈，用棉線把它們分成小把，放在陰涼的地方晾干。在鍋中加清水，放入準(zhǔn)備好的食用鹽和桂皮以及八角，還有朝天椒和花椒還有姜片，把它們一起煮開(kāi)，等食用鹽全部化開(kāi)以后關(guān)火。
5、把泡菜壇子準(zhǔn)備好，等鍋中的湯汁澆那以后，把它們?nèi)康谷氲呐莶藟友b，再把晾干以后的豆角放在壇子中腌制，最后放入準(zhǔn)備好的白酒，把壇子口密封好，過(guò)十到十五天以后里面的豆角就能腌好，這時(shí)的豆解酸爽脆嫩特別好吃。
干豆角燒肉是不錯(cuò)的一道菜，葷素搭配，如果這道菜做好了，可以說(shuō)是口味獨(dú)特，老少皆宜，特別是干豆角的味道更美，它吸收了豬肉的香味，就是的干豆角香味更濃，有很多人想具體了解一下干豆角燒肉制作方法，為了你能盡快學(xué)會(huì)這道菜的制作，就來(lái)看看下面的介紹吧。
小時(shí)候，關(guān)于媽媽的味道，永遠(yuǎn)是最深刻最不可取代的美味。八九十年代的東北冬季，即使是春節(jié)，也沒(méi)有太多新鮮的蔬菜。春節(jié)家宴上更多的是酸菜燉肉、蒸臘腸、熏雞、蒸咸魚、蘿卜干，還有媽媽的拿手好菜——干豆角紅燒肉。那時(shí)候的一大碗干豆角紅燒肉，僅有零星幾塊紅燒肉，我更愛(ài)浸滿肉香裹著湯汁的干豆角。米飯拌點(diǎn)湯汁，大口吃著干豆角，真的特別香。此時(shí)此刻，西方的圣誕節(jié)深夜，我坐在電腦前寫下這些文字的時(shí)候，竟然忍不住地在大口吞著口水。稀缺年代，最美好的記憶。
1.準(zhǔn)備原料：
五花肉500克，洗凈，切成麻將塊大小
干豆角300克，洗凈，提前泡發(fā)
八角一顆
姜三片
冰糖少許
生抽適量
老抽適量
料酒適量
2.起鍋，燒熱，放入五花肉塊，小火煸至表面焦黃，有油脂流出。注意翻面，每個(gè)表面都要煸到。
3.煸至出油后，放入八角和姜片，轉(zhuǎn)中火，煸出香味。
4-6.依次放入生抽少許調(diào)味，冰糖和老抽適量上色，翻炒均勻。
7.倒入少許料酒，去腥增香。
8.繼續(xù)翻炒，至五花肉塊上色均勻，顏色紅亮。
9-12.放入泡發(fā)好的干豆角，一次性加入足量開(kāi)水，大火燒開(kāi)后，轉(zhuǎn)至砂鍋，燉煮1小時(shí)，至肉塊酥爛、湯汁濃稠，即可。
酸菜、臘味兒、干菜……先前僅僅是保存新鮮食材的古老方法誕生的產(chǎn)物，而今人們反而愛(ài)上了這些因時(shí)間流轉(zhuǎn)帶來(lái)的醇厚鮮美味道?！渡嗉馍系闹袊?guó)之時(shí)間的味道》中講到“時(shí)間是食物的摯友，時(shí)間也是食物的死敵。這些被時(shí)間二次制造出來(lái)的食物，依然影響著中國(guó)人的日常飲食，并且蘊(yùn)藏著中華民族對(duì)于滋味和世道人心的某種特殊的感觸?！闭f(shuō)到底，這里面蘊(yùn)含的都是一個(gè)情字。
以上就具體介紹了干豆角燒肉的制作方法，對(duì)于這道菜特別感興趣的一些朋友，可以充分的了解以上的介紹，通過(guò)了解以上的介紹，就能對(duì)這道菜的制作方法，有一個(gè)全面的了解，所以通過(guò)了解后，自己就能嘗試制作干豆角燒肉，讓自己盡快品嘗到這樣的人間美味。
豆角和黃瓜都是我們?nèi)粘２妥郎铣Ｒ?jiàn)的兩種蔬菜，這兩種蔬菜都具有其特有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，它們既可以用來(lái)涼拌還可以用來(lái)煸炒亦或是清燉等等。單獨(dú)的炒豆角或是炒黃瓜我們可能并不好奇，但是對(duì)于豆角炒黃瓜可能就會(huì)有些人表示疑惑，并且認(rèn)為根本無(wú)法炒到一起。其實(shí)豆角不但可以和黃瓜炒在一起食用而且還非常的美味，下面我們就來(lái)具體的了解一下豆角炒黃瓜的制作方法是怎樣的。
1.豆角擇成段，辣椒、黃瓜、蔥、小茴香切好
2.鍋中放油，下蔥、辣椒、小茴香炒出香味
3.下豆角翻炒，加鹽、雞精
4.豆角六七成熟時(shí)加入黃瓜片
5.翻炒至熟即可
豆角對(duì)由脾胃虛弱導(dǎo)致的食欲不振、腹瀉、嘔吐、女性白帶等癥狀，可以起到一定的治療效果。糖尿病患者由于脾胃虛弱，經(jīng)常感到口干舌燥，平時(shí)最好多吃扁豆。
黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用，可達(dá)到抗腫瘤的目的。此外，該物質(zhì)還可治療慢性肝炎;
抗衰老老黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽、抗衰老的作用;黃瓜中的黃瓜酶，有很強(qiáng)的生物活性，能有效地促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。用黃瓜搗汁涂擦皮膚，有潤(rùn)膚，舒展皺紋的功效。
說(shuō)到這里的時(shí)候可能還是會(huì)有人對(duì)豆角炒黃瓜表示不看好，為了能夠證實(shí)豆角確實(shí)可以和黃瓜炒在一起食用我們不妨通過(guò)以上的制作方法來(lái)親手嘗試一下，在制作的過(guò)程中也可以根據(jù)個(gè)人的口味愛(ài)好來(lái)適當(dāng)?shù)奶砑右恍┢渌淖袅稀?/p>
這天氣熱的，只要不開(kāi)空調(diào)，真懷疑自己是不是置身烤箱。吃飯一點(diǎn)胃口都沒(méi)有，很多時(shí)候就是煮點(diǎn)飯，然后切塊南瓜蒸出來(lái)，不用任何調(diào)味料就下飯了。不過(guò)，長(zhǎng)期這樣肯定不行啊。今天咱們就給南瓜變個(gè)花樣，讓它變的更營(yíng)養(yǎng)，更誘人。這樣搭配在一起食用，還有益氣補(bǔ)血之功效哦。下面給大家介紹一下其制作流程。
糯米，又稱元米、江米。糯米中含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素鳳、維生素比多量淀粉等成分，可煮粥、釀酒，常食之對(duì)人體有滋補(bǔ)作用。 糯米有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)胃健脾、固表止汗、止瀉、安胎、解毒療瘡等功效。
南瓜，又名番瓜、麥瓜、飯瓜。南瓜含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、磷、鈣、鐵、鋅、鈷、纖維素、胡蘿卜、素、維生素Bl、維生素B2、維生素c、煙酸等營(yíng)養(yǎng)成分。南瓜有溫中益氣、消炎止痛、解毒殺蟲等功效，可用于脾胃虛弱、營(yíng)養(yǎng)不良、肋間神經(jīng)痛、肺癰、痢疾、蛔蟲病、下肢潰瘍、燙灼傷等癥。
糯米南瓜盅
材料：南瓜150克、糯米粉若干、可可粉些許、綠豆仁些許、白糖。
綠豆餡的制作:
1.去皮綠豆放高壓鍋煮五分鐘；
2.煮熟的豆過(guò)濾一下；
3、鍋內(nèi)放油（一般用豬油）加入熟綠豆仁及白糖，小火炒至水份干；
4、裝起后放冷藏室備用
糯米南瓜盅的制作
1.南瓜蒸熟搗泥，按1：1的比例加入糯米粉，攪成團(tuán)（能捏成形不粘手即可）；
2.可可粉加糯米粉和成小團(tuán)；
3、將取南瓜糯米團(tuán)一份（大約30克），按扁，加入一小團(tuán)綠豆餡；
4.將包了餡的糯米團(tuán)滾圓，拿一燒烤簽在面團(tuán)上壓8條直紋；
5.取一丁點(diǎn)可可面團(tuán)，捏成倒三角錐體；
6.將錐體可可面團(tuán)放至南瓜面團(tuán)上，放進(jìn)鋪著新鮮玉米葉的盤子中；
7.水燒開(kāi)后，上鍋蒸五分鐘，出盤即食。
以上就是糯米南瓜盅的制作方法，想要嘗試美食的親們不妨按照上面的步驟自己動(dòng)手一下，說(shuō)不定久而久之就愛(ài)上它了。同時(shí)，你可以把這種制作方法介紹給身邊的親朋好友，還可以幫助他們養(yǎng)生哦。小編在此祝大家身體健康。
隨著我們生活水平的日益提高，現(xiàn)在的人們也越來(lái)越開(kāi)始注重在飲食方面的健康了。人體所需的營(yíng)養(yǎng)元素絕大部分都是從一日三餐的飲食中獲得，所以合理的搭配飲食才是保證我們身體健康的前提條件。尤其是湯飲，各種各樣的湯飲也能促進(jìn)我們的食欲，今天就為大家介紹牛奶南瓜湯的做法。
原料：南瓜1/2個(gè) ；鮮奶2杯 ；高湯1杯。
作料：巴西里末少許 ；鹽1小匙 ；胡椒少許。
制作流程：
(1)把南瓜蒸熟，加入高湯打成泥狀。
(2)加入鮮奶用湯鍋慢慢煮滾，加入調(diào)味料煮勻后即可起鍋。
(3)撒上一點(diǎn)巴西里末，或淋上鮮奶油即可食用。
(4)加入鮮奶的食物很容燒焦，要小心火候；此外，南瓜是淀粉質(zhì)很高的食物，所以不必再加入任何粉類增加濃度就會(huì)有濃稠感了。
南瓜是一種很好的健康食物，含有很多對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)成分，但是其蛋白質(zhì)含量很低，而適當(dāng)添加適量的牛奶，不僅大大優(yōu)化了其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且增加了奶香的點(diǎn)綴，適口性更佳，從而達(dá)到錦上添花的效果。
牛奶南瓜湯美味可口，有清熱去濕、調(diào)理胃腸之功效。常吃南瓜有助于防治糖尿病，預(yù)防高血壓以及肝臟和腎臟的一些病變，還有減肥瘦身的作用。牛奶有養(yǎng)胃鎮(zhèn)靜的作用，還可以美容養(yǎng)顏、安神助眠。該品作早餐或夜宵均可，尤其適合老人小孩及女性食用。
上面為大家介紹的就是關(guān)于牛奶南瓜湯的做法。大家都知道，南瓜還有非常豐富的纖維，可以促進(jìn)我們腸道的蠕動(dòng)；而牛奶中蛋白質(zhì)的含量也相當(dāng)?shù)母撸瑑烧叽钆湟黄鹬谱鞒蓽?，?duì)我們的身體健康能夠起到很大的幫助作用，喜歡吃的朋友們趕快行動(dòng)吧！
想要曬出好吃的南瓜干，在準(zhǔn)備南瓜的時(shí)候要注意，必須要選擇老熟的南瓜，處理干凈后切成片狀，先晾曬然后再蒸熟繼續(xù)晾曬，這樣才能做出好吃的南瓜干，南瓜之所以要選擇老的，是因?yàn)槔夏瞎系娜赓|(zhì)更緊實(shí)，而且更軟糯。
做法
南瓜干制作簡(jiǎn)單，食用方便，其制作方法如下:
老熟南瓜→處理→切片→晾曬→蒸煮→曬干→制漿→上漿→曬干→包裝→成品
處理
選擇皮較硬，成熟期長(zhǎng)，肉質(zhì)呈桔紅色的老熟南瓜，洗凈，去蒂剖開(kāi)，去皮，去籽，掏凈瓤。
切片
南瓜經(jīng)處理后，切成約5mm厚的環(huán)形薄片，放入水中浸泡30分鐘。
晾曬
將一圈圈的南瓜片均勻地串在竹竿上晾曬5天左右，手感干透為止。
蒸煮
把曬干的南瓜片放入蒸汽鍋中隔水蒸6分鐘左右取出，快速冷卻，攤在竹篩上曬至含水量在10%以下，待用。
制漿
在一個(gè)不銹鋼鍋中，放入一定量的水，煮沸后，將芡粉用冷水調(diào)勻[淀粉與水的比例為(8~10)∶100]，再慢慢倒入沸水中，邊煮邊攪拌，直至漿糊狀即成。
上漿
將干南瓜片放入漿液中均勻上一層薄漿，立即攤在竹篩上暴曬1天，或攤在烘盤上，入烘箱烘烤，控制溫度為55~65℃，待表面上的漿干至不粘手，具有一定彈性時(shí)，進(jìn)行自然冷卻。
包裝
冷卻好的南瓜片即為南瓜干，用食品塑料袋或塑料盒進(jìn)行包裝。
成品
呈金黃色半透明狀，口味甜香，入口后，細(xì)膩爽口，并有一定韌性，價(jià)廉物美，久食不厭。
幾點(diǎn)說(shuō)明
1.選用充分老熟的南瓜，皮較厚、硬、手指甲劃不破，表皮有較厚的蠟粉，皮呈紅色為好。
2.南瓜片在蒸煮前一定要干透，否則影響成品的外觀形狀和質(zhì)地。
3.上漿是南瓜干的關(guān)鍵，它能改善南瓜干的色澤、質(zhì)地和風(fēng)味?？筛鶕?jù)口味不同，添加一些芝麻、白糖、桔皮等。
4.由于南瓜干含糖分少，特別適合少年兒童、老人和糖尿病人。
水晶南瓜包，相信經(jīng)常出去吃美食的人都知道這個(gè)到底是一個(gè)什么樣的食物，主要是由南瓜制作而成，但是水晶南瓜包做出來(lái)很像水晶一樣的感覺(jué)，吃起來(lái)好吃，看起來(lái)還更好看，所以說(shuō)人們對(duì)這樣的美食有食欲，因?yàn)槊朗车淖陨淼奈ΓP(guān)鍵是水晶南瓜包營(yíng)養(yǎng)還特別的豐富，那么水晶南瓜包的制作方法有哪些?
做法一
南瓜冼凈切塊放蒸屜中，大火蒸十五分鐘;
2.蒸熟的南瓜用叉子壓成泥，放入盆里;
3.將糯米粉，粘米粉，白糖，油倒入做法2中，加清水揉成面團(tuán);
4.豆沙餡15克做成球狀，面團(tuán)分成40克的小面團(tuán)，也搓成球;
5.糯米面搓成球在手掌上按扁，像包湯圓一樣包入豆沙餡，搓圓;
6.搓圓的南瓜包，用刀背壓出花紋成南瓜狀，稍微按扁;
7.插上丁香或者葡萄干在包的頂部，掃上一層油;
8.蒸盆抹上一層油，將南瓜包放入，大火蒸7分鐘即可。
烹飪技巧
1、做法6最好是用刀背才可以壓出漂亮的花紋，我用錯(cuò)了工具。所以壓的花紋不夠深;
2、可以用丁香，葡萄干或者黑芝麻來(lái)做南瓜蒂，我將丁香插錯(cuò)了方向，如果反過(guò)來(lái)插，更像南瓜蒂;
3、大火蒸7分鐘就可以了，因?yàn)橛行┦虑榈R了，我蒸了10分鐘，所以感覺(jué)南瓜包有點(diǎn)軟;
4、最好是趁熱吃，放涼后會(huì)有點(diǎn)硬，就要重新蒸熱。
做法二
所需食材編輯
澄面325克，糯米粉75克，胡蘿卜泥400克，白糖20克，水150克，葉綠素少許，豆沙餡。
制作方法編輯
1.將澄面225克加入糯米粉，將胡蘿卜泥、白糖和勻放入盤中，上籠屜蒸50分鐘，取出冷卻待用。
2.再將澄面100克用150克開(kāi)水燙熟，加入葉綠素和勻。
3.將胡蘿卜面揪成劑(每個(gè)15-20克)包入豆沙餡，包成圓形，中間按扁，在邊上刻出印，上面安個(gè)把。
4.將制好的半成品上屜蒸5分鐘，出鍋刷油即可食用。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1.糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及淀粉等，營(yíng)養(yǎng)豐富，為溫補(bǔ)強(qiáng)壯食品，具有補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效，對(duì)食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用;
2.糯米有收澀作用，對(duì)尿頻，盜汗有較好的食療效果。
適用人群
1.適宜體虛自汗、盜汗、多汗、血虛、頭暈眼花、脾虛腹瀉之人食用;適宜肺結(jié)核、神經(jīng)衰弱、病后產(chǎn)后之人食用;
2.凡濕熱痰火偏盛之人忌食;發(fā)熱、咳嗽痰黃、黃疸、腹脹之人忌食;糖尿病患者不食或少食;另外由于糯米極柔黏，難以消化，脾胃虛弱者不宜多食;老人、小孩或病人更宜慎用。
上面就是介紹的這個(gè)水晶南瓜包的各種做法，同時(shí)還為大家介紹了關(guān)于水晶南瓜包的各種烹飪技巧，這些技巧如果自己掌握好了，那么就可以做出美味的食物，而在制作水晶南瓜包的時(shí)候也要注意這個(gè)食物的應(yīng)用，在做的時(shí)候不要將營(yíng)養(yǎng)流失了，這樣會(huì)影響到食物對(duì)身體的好處。
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