壯陽補(bǔ)腎的東西有哪些
春季養(yǎng)生護(hù)肝的東西有哪些。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！比祟惖臍v史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《壯陽補(bǔ)腎的東西有哪些》，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
壯當(dāng)男人腎陽虛了之后房事肯定是不行的，很多男人為了這事而煩惱，而男人腎陽虛了之后還會誘發(fā)很多性方面的疾病，陽痿早泄都是很常見的疾病，陽痿早泄了之后男人會覺得自己沒有自信，感覺生活也沒有什么樂趣了，還整天被妻子嫌棄，這樣下來精神方面的壓力也會開始變得，那么補(bǔ)腎壯陽就必須要及時了，下面我們來看看壯陽補(bǔ)腎的東西有哪些?
1.荔枝 荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素以及維生素B1 、維生素C及粗纖維等成分。中醫(yī)以為，荔枝味甘，性溫，有補(bǔ)益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。既是健身益顏的保健水果，又可用于治療病后津液不足及腎虧夢遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸癥。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，荔枝有改善人的消化功能，改善人體血液循環(huán)，故有潤肌美容作用;可改善人的性功能，用于治療遺精、陽痿、早泄、陰冷諸癥，并可改善機(jī)體的貧血狀況，以及腎陽虛而致腰膝酸痛、失眠健忘等癥。體瘦膚黑、陽痿早泄者，取荔枝干10個，五味子10克，金櫻子15克，水煎服，每日一劑，久服，可強(qiáng)身健體，治療疾病。但荔枝性溫，不能多食。內(nèi)熱及肝火旺者不宜吃荔枝。
2.麻雀 麻雀肉含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、無機(jī)鹽及維生素B1、維生素B2等。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，雀肉能補(bǔ)陰精，是壯陽益精的佳品，適用于治療腎陽虛所致的陽痿、腰痛、小便頻數(shù)及補(bǔ)五臟之氣不足。雀肉燒熟食或酒浸飲，有溫陽作用。對陽虛、陽痿、早泄、帶下癥等有較好的療效。雀卵和雀腦亦有較好的補(bǔ)益作用。雀腦補(bǔ)腎利耳，熟食，能治男子陽痿、遺精等癥;雀卵有助腎陽、補(bǔ)陰精功效。對治療陽痿、腰痛、精液清冷癥有效。雀肉大熱，春夏季及患有各種熱癥、炎癥者不宜食用。
當(dāng)給自己壯陽補(bǔ)腎的時候吃這些食物就行了，這些食物壯陽補(bǔ)腎的效果好，補(bǔ)腎壯陽是為了身體更加的健康，而補(bǔ)腎壯陽還為了讓男人得到性生活下降的改善，男人的性生活低下也是因為腎陽虛的原因所造成的，那么我們在改善這個狀況的時候就要及時的選擇這些食物來給自己補(bǔ)腎壯陽。www.cndadi.net
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很多人都存在著血瘀的情況。當(dāng)然，這并不是一種好的情況，很多人在出現(xiàn)血瘀的問題之后，往往會出現(xiàn)很多健康問題。正因此，在出現(xiàn)血瘀的癥狀之后，患者可以選擇一些可以活血的食物來食用。當(dāng)然，即使是沒有血瘀的癥狀，多吃活血食物對于人體健康也是有很多好處的！
1、黑木耳
具有益氣強(qiáng)身、滋腎養(yǎng)胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質(zhì)過氧化，從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發(fā)生。黑木耳還有較強(qiáng)的吸附作用，有利于將體內(nèi)的代謝廢物及時排出體外。
2、洋蔥
辛溫，歸肺、肝經(jīng)。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。洋蔥含有的前列腺素A，是較強(qiáng)的血管擴(kuò)張劑。它含有的蔥蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，并降低血壓。
3、生姜
性溫，味辛。姜有促進(jìn)血液循環(huán)、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，生姜能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預(yù)防心腦血管梗塞。
4、大蒜
《本草綱目》里說，大蒜“其氣熏烈，能通五臟、達(dá)諸竅……”大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”。
5、黃酒
甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經(jīng)，有通血脈、御寒氣、行藥勢的功效?！夺t(yī)林纂要》里說它“散水，和血，行氣，助腎興陽，發(fā)汗”?！侗静菥V目》說：“老酒，和血養(yǎng)氣，暖胃辟寒；燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開郁結(jié)”。不過，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。
6、醋
味酸苦、性溫，歸肝、胃經(jīng)，有活血散淤、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效?！侗静萸笳妗防镎f：“醋主斂，故書多載散淤解毒，下氣消食?！庇糜谟傺挛父固弁?、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。
上火問題，其實(shí)在生活當(dāng)中是很多人都容易，面對的一個問題，因為如果不注重良好的生活作息，還有飲食保健的話，就容易引發(fā)上火問題，而上火的話自然對我們的身體健康也是非常不利的，所以我們需要注意，幫助自己做好降火工作，而下面所介紹的這些食物，對幫助降火其實(shí)可以帶來很好的功效。
敗火具有清熱敗火作用的食物種類較多，一般針對上火時不同癥候可分下列幾類: (1)清熱解毒類:如菊花、黃瓜、板藍(lán)根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用于各種實(shí)火癥候。 (2)苦寒制火類:如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用于實(shí)火癥。 (3)利濕瀉火類:如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內(nèi)金等，適用于各種實(shí)火癥候。 (4)攻下實(shí)火類:如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿卜等，適用于小便短黃、大便干結(jié)、口干口苦、腹脹納差等癥候。 (5)涼血斂血類:如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米須、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。 (6)甘溫除熱類:如黨參、白術(shù)、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等，適用于氣虛火旺的病況。 (7)滋陰降火類:如甲魚、海帶、紫菜、海參、菠菜、豬血、豬肝、紅糖、烏雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等，多用于陰虛火旺、五心煩熱、潮紅盜汗、夜不能寐等癥。 (8)補(bǔ)臟熄火類:如黑豆、山藥、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鴿蛋、鵪鶉、雀肉、鱔魚、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，適用于因臟腑虛弱、陽氣不舉所致的各種虛火癥候。
以上就是可以幫助自己降火的食物，我希望通過這些內(nèi)容的了解，大家都能夠引起重視，因為通過飲食的方法，幫助自己解決這種問題，才可以更好的預(yù)防上火的發(fā)生，避免上火出現(xiàn)，對我們身體健康，以及生活帶來的影響。
經(jīng)?？人蕴刀嗟呐笥巡环猎谄綍r吃一點(diǎn)潤肺的東西，對緩解咳嗽痰多的癥狀是很有幫助的呢！那么潤肺的東西有哪些呢？接下來本文就為大家介紹八種潤肺的東西，僅供大家參考哦！想要了解潤肺的東西有哪些的朋友可以一起來看看，下面請看詳細(xì)的介紹。
1、梨：生津、潤燥、清熱、化痰等功效，適用于熱病傷津煩渴、消渴癥、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。梨是最常見的清肺食物，可以將它蒸著吃，可以煮湯，還可以搗泥成梨糕，可清肺，治療咽喉痛，效果極佳。
2、白蘿卜：清肺潤喉，是中醫(yī)食療經(jīng)常選用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。而且其中含有的辣味成分可抑制細(xì)胞的異常分裂，進(jìn)而預(yù)防癌癥發(fā)作，蘿卜還有殺菌、增進(jìn)食欲和抑制血小板凝集等作用。蘿卜中含有的大量膳食纖維和豐富的淀粉分解酶等消化酶，能夠有效促進(jìn)食物的消化和吸收。
3、百合：百合味甘、性微寒，歸心、肺經(jīng)，具有養(yǎng)陰潤肺、清心安神、潤肺解渴、止咳止血、開胃安神的功效。適用于陰虛久咳，驚悸、失眠、多夢，精神恍惚等癥狀。
4、無花果：除生食外還可以加工成為果干、蜜餞、罐頭等。無論干鮮無花果均可入藥。咽喉腫痛時，吃上幾顆會減輕疼痛，很快恢復(fù)。肺熱、聲音嘶啞時，服用冰糖水煎無花果，可起到去火消啞的作用。
5、銀耳：銀耳被稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補(bǔ)，但價格昂貴，而銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜。銀耳具有強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤肺、益胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、壯身、補(bǔ)腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。
6、枇杷：有潤肺、止渴、下氣之功，可治療肺萎咳嗽、吐血和煩渴等。枇杷葉是常用的中藥材，經(jīng)蜜炙后有清肺和胃、降氣下疾作用，常用來制成枇杷膏、枇杷露、枇杷沖劑等，治療肺熱咳嗽。
7、羅漢果：也叫拉漢果、假苦瓜，瓜薄質(zhì)輕、個大肉脆。用羅漢果泡茶飲用，有清熱利咽作用，可治療百日咳、肺熱咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等，是演員、教師理想的保健飲品。
8、荸薺
可配以蓮藕榨汁共飲。具有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效，治療熱病傷津、口燥咽干、肺熱咳嗽等。
以上就是關(guān)于潤肺的東西有哪些的相關(guān)介紹，相信大家看了上文的介紹之后，對哪些東西可以潤肺已經(jīng)了解的比較清楚了。因此，對于想要通過食用潤肺的東西來緩解咳嗽痰多癥狀的朋友，可以選擇上面介紹的東西來進(jìn)行食療哦！效果都是不錯的呢！
上火問題，其實(shí)是很多人會遇到的，而我們都知道，上火對身體健康也非常的不利，所以在生活當(dāng)中一定要注重做好降火工作，多人會認(rèn)為上火，那就應(yīng)該吃一些去火的藥物，其實(shí)這樣會產(chǎn)生一些副作用，而最好的方法，應(yīng)該是注重飲食的調(diào)理，因為有一些食物可以有效的幫助你降火。
降火食物推薦：
1， 最有效的降火食物：綠茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、綠豆糕、涼皮
2，
3， 蔬菜中去火的有：苦瓜、芥藍(lán)、菠菜和油菜，芹菜、冬瓜、生白蘿卜、黃瓜、生藕、萵筍、茄子、絲瓜、茭白、慈菇、紫菜、金針菜(干品)、海帶、竹筍、冬筍、菊花菜、土豆、綠豆芽
4，
5， 水果中去火的有：西瓜、梨、香蕉、柚子，梨、藕、柿餅霜，香蕉、西瓜、梨、柑子、橙子、柿子、鮮百合、甘蔗、山楂、芒果、獼猴桃、金桔，山楂這些是中性的，也可以吃：蘋果、葡萄、檸檬、烏梅、枇杷、橄欖、花紅、李子、酸梅、海棠、菠蘿、石榴、無花果、羅漢果、桑葚、楊桃、香瓜、生菱角、生荸薺
上面所推薦的這幾種食物，對幫助你降火清熱解毒的，都可以帶來很好的作用，所以說在生活當(dāng)中，當(dāng)你上火的時候，不要開始就想著去購買各種各樣的降火藥物，注重這些生活上的飲食選擇，其實(shí)都可以給你帶來很好的降火功效。
環(huán)境變得越來越差，人們?yōu)榱俗屪约旱纳钅軌蜃兊酶?，?jīng)常需要加班加點(diǎn)的工作在，這樣才能讓自己的物質(zhì)水平提高，可是物質(zhì)水平提高的同時，人們也發(fā)現(xiàn)了這是要犧牲人們的飲食時間和睡覺時間，而這些犧牲又會導(dǎo)致人們出現(xiàn)身體不好的情況，腎虛就是許多人都會遇到的一種情況，因此調(diào)理腎就成了許多人都非常在意的事情，飲食對于調(diào)理身體有著非常好的作用，那么那些東西吃了補(bǔ)腎壯陽好呢？
1、動物腎臟：食用動物腎臟具有補(bǔ)腎益精作用，是中醫(yī)學(xué)以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)。因其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補(bǔ)又有強(qiáng)壯之功。
2、海參：可補(bǔ)腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進(jìn)造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補(bǔ)組織等作用。
3、蝦：能工巧匠補(bǔ)腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強(qiáng)物質(zhì)。
4、芡實(shí)：具有補(bǔ)腎固精、補(bǔ)脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質(zhì)?？膳c枸杞子同煮粥食。
5、狗肉，性溫，味咸，除有補(bǔ)中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。
6、羊骨，性溫，味甘，能補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨。對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。
7、豬腎，性平，味咸。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。
8、淡菜，有補(bǔ)肝腎、益精血的功效。凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，食之最宜。
那些東西吃了補(bǔ)腎壯陽好呢？看著上面的解釋我們已經(jīng)了解到了海鮮、羊肉、狗肉、動物的內(nèi)臟等都具有非常好的補(bǔ)腎壯陽的效果，補(bǔ)腎壯陽對于人們的作用非常的大，因此為了自己的身體健康，可以多食用上面的介紹的食物，不過想要腎變得更好，規(guī)律的生活習(xí)慣，良好的體育鍛煉一定是不能少的哦。
現(xiàn)在的人生活條件提高了，因此越來越多的人開始關(guān)注起生活的質(zhì)量，目前養(yǎng)生是一個比較熱的話題，那么到底有哪些東西可以幫助我們健胃養(yǎng)脾呢?接下來就讓我為大家介紹一下健脾養(yǎng)胃的食物，希望通過這篇文章的介紹能夠讓大家對養(yǎng)生方面的知識有一定的了解。接下來就讓我們一起來了解一下相關(guān)知識吧！
1、地瓜
地瓜是補(bǔ)脾胃的食物之一，它具有補(bǔ)脾、寬腸胃、益氣力的功效，很適合身體瘦弱、容易乏力、脾虛的人吃，但是吃地瓜要注意適量，如果吃多了容易導(dǎo)致胃腸道脹氣，還會有反酸燒心的現(xiàn)象。
2、鯽魚
鯽魚有很好的健脾利濕作用，身體浮腫、容易口渴、食欲差、容易困倦的人吃鯽魚可以健脾，緩解這些癥狀。
3、山藥
中醫(yī)認(rèn)為山藥味甘，歸脾胃經(jīng)，具有健脾補(bǔ)氣、補(bǔ)腎固精、養(yǎng)陰養(yǎng)肺的功效，適合慢性腹瀉、便溏、脾虛等癥患者食用，但是氣滯脹滿者和濕重者不宜食用。
4、土豆
土豆又稱馬鈴薯，中醫(yī)認(rèn)為，土豆味甘，具有健脾、補(bǔ)氣的功效，經(jīng)常消化不良、食欲不振、脾虛的人可以吃些土豆來調(diào)理，在挑選土豆的時候要注意，發(fā)芽的土豆一定不能吃，這樣的土豆是有毒的，吃下去會導(dǎo)致中毒。
養(yǎng)胃健脾是目前很多人比較關(guān)心的話題，其實(shí)，只要我們從生活的小事做起，在飲食上稍微注重一點(diǎn)，那么我們的身體一定會變得越來越健康，希望大家在日常的生活中，多吃點(diǎn)上述例舉的食物，在這里也祝愿大家能夠擁有一個健康的身體，盡可能的遠(yuǎn)離疾病。
在身體健康時，我們就有必要對自己的喉嚨多一些關(guān)注和保護(hù)，畢竟喉嚨的健康關(guān)系著人們的進(jìn)食和語言，一旦喉嚨出現(xiàn)問題，生活上受到的影響還是比較大的，如果喉嚨疼痛的癥狀比較嚴(yán)重，要考慮進(jìn)行潤喉，現(xiàn)實(shí)生活中還是有一些東西可以幫助我們很好地起到潤喉效果的，下面一起來了解下。
1、無花果，去火消啞
除生食外還可以加工成為果干、蜜餞、罐頭等。無論干鮮無花果均可入藥。咽喉腫痛時，吃上幾顆會減輕疼痛，很快恢復(fù)。
肺熱、聲音嘶啞時，服用冰糖水煎無花果，可起到去火消啞的作用。
原標(biāo)題：秋季肺熱咳不停10種食物清肺潤喉
秋季肺熱咳不停10種食物清肺潤喉
2、梨，生津潤燥
梨有生津、潤燥、清熱、化痰等功效，適用于熱病傷津煩渴、消渴癥、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。
梨是最常見的清肺食物，可以將它蒸著吃，可以煮湯，還可以搗泥成梨糕，可清肺，治療咽喉痛，效果極佳。
可見，可以潤喉的東西其實(shí)還是有很多的，以上這些食物只能起到一定的潤喉效果，如果喉嚨疼痛不適是因為一些特殊的疾病引起的，那么這些東西可能所起到的作用就差強(qiáng)人意，此時建議患者還是及早治療為妙，否則病情延誤容易造成不良后果。
胃部是我們身體健康的一個基礎(chǔ)，所以在日常生活中一定要注意養(yǎng)胃。養(yǎng)胃的最佳方法就是通過一些養(yǎng)胃的食物來達(dá)到效果，其實(shí)，日常生活中，很多食物都是具有養(yǎng)胃的功效，那么要如何養(yǎng)胃呢？養(yǎng)胃吃哪些食物好呢？下面就來了解一下養(yǎng)胃的食物。
胃部不適的情況主要體現(xiàn)在容易饑餓、大便干燥、口干舌燥、脈象細(xì)弱等等情況，除了食用一些養(yǎng)胃的食物之外，還可以喝一些益胃湯或者是五汁引等等，這些都是能夠有效的保健我們的腸胃。
養(yǎng)胃的食物有哪些？
第一：粳米
粳米也就是大米，日常多吃能夠有效的達(dá)到補(bǔ)中益氣的作用，對于保健脾胃有著重要的作用。如果腸胃不好，那么可以直接煮粥喝。
第二：玉米
玉米也被稱之為苞米，它具有非常強(qiáng)大的保健作用。中醫(yī)方面認(rèn)為，玉米能夠很好的保健脾胃。
第三：甘藍(lán)
甘藍(lán)也就是卷心菜，可以制作成一個藥膳方子，對于治療十二指腸潰瘍有著很好的作用。具體的方法：將新鮮的甘藍(lán)葉子搗爛，并且榨汁，加溫之后在飯前飲用。每天和兩次，十天是一個療程。
第四：辣椒
辣椒具有溫中散熱、消食的作用。將懶覺和生姜一起煎紅糖水服用，能夠有效的治療胃冷、胃痛的情況。
第五：番茄
番茄具有很好的健胃消食的作用，特別是在夏天，能夠很好的達(dá)到增加腸胃蠕動、促進(jìn)食欲的作用。
第六：韭菜
韭菜能夠有效的治療胃寒腹痛的情況，并且切長段食用之后，還能夠達(dá)到很好的通便作用。
第七：胡蘿卜
養(yǎng)胃的食物怎么可以少得了胡蘿卜呢?胡蘿卜能夠有效的保健脾胃，增加腸胃蠕動，治療消化不良的情況。胡蘿卜可以和豬肝一起包抄，能夠有效的增加食欲。
第八：茼蒿
茼蒿具有治療脾胃不和的作用，日?？梢赃m當(dāng)?shù)亩喑砸恍?/p>
第九：蘑菇
蘑菇能夠入胃，具有很好的健脾開胃的作用。如果出現(xiàn)了消化不良的情況，那么可以用新鮮的蘑菇炒熟之后服用。
第十：香菇
香菇也同樣具有健脾開胃的作用，能夠有效的做到治療消化不良、增加食欲的作用。這也是一個非常不錯的養(yǎng)胃的食物。
第十一：銀耳
銀耳性平、味甘，能夠很好的增加腸胃蠕動，達(dá)到滋補(bǔ)生津、潤肺養(yǎng)胃的作用。
第十二：鰱魚
鰱魚能夠有效的緩解胃部疼痛，通暢用于治療脾胃虛弱的情況。特別是出現(xiàn)一些胃寒導(dǎo)致的疼痛，或者是消化不良的情況，也可以是一些慢性胃炎。
第十三：帶魚
帶魚能夠有效的保健五臟六腑，對于治療脾胃虛弱和消化不良有著很好的作用。
第十四：胖頭魚
這種魚具有暖胃、補(bǔ)虛等等作用，特別適合身體虛弱的患者服用，同時還能夠有效的治療頭暈眼花、耳鳴耳聾的情況。
第十五：羊肉
羊肉中富含蛋白質(zhì)、脂肪、微量元素和碳水化合物，非常的適合壯陽還有御寒。冬天服用羊肉，能夠有效的達(dá)到健脾開胃、滋補(bǔ)腎虛、祛寒等等作用。
第十六：蝦
蝦非常適合那些腎虛導(dǎo)致畏寒的人群食用，蝦中含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、微量元素等等，日常多吃能夠有效的達(dá)到滋補(bǔ)脾胃、順暢血液循環(huán)的作用。
第十七：核桃
核桃中有一半是屬于脂肪，其中大部分都是屬于不飽和脂肪酸。日常多吃核桃，能夠有效的降低身體中的膽固醇，對于預(yù)防高血壓等等慢性疾病有著很好的作用。
同時，核桃中也含有豐富的磷脂以及維生素E，這兩種物質(zhì)能夠有效的增強(qiáng)細(xì)胞之中的活性，對于增加食欲以及造血功能有著重要的作用，是一種非常有效的養(yǎng)胃的食物。
第十八：板栗
板栗具有很好的強(qiáng)筋健骨、保健脾胃的作用，特別是治療那些由于脾胃虛寒導(dǎo)致的慢性腹瀉，作用非常的好。
第十九：大蒜
大蒜能夠達(dá)到很好的暖胃以及消食的作用，對于那些積食、腹瀉的情況有著很好的治療效果。可以用老陳醋泡大蒜，這樣能夠很好的治療胃寒。
第二十：紅糖
紅糖性溫、味甘，能夠很好的保健脾胃和肝臟，對于停止嘔吐也有著很好的效果。將紅糖和新鮮的生姜一起用水熬煮，能夠很好的治療風(fēng)寒感冒的情況，同時對于治療胃寒所引起的腹痛也有著很好的效果。
跟控制疾病相比，其實(shí)預(yù)防更重要，有胃病困擾的人不妨多注重飲食調(diào)養(yǎng)預(yù)防更嚴(yán)重的胃病，最后，小編需要提醒大家的是，養(yǎng)胃食物可以搭配食用，注意空腹不要吃冰冷、辛辣、堅硬粗糙等傷害胃腸道的食物。在日常生活中要注意養(yǎng)成健康飲食規(guī)律生活的習(xí)慣最好。
在我們的生活中經(jīng)常會出現(xiàn)這樣的疑問，那就是明明就是同樣的年齡，有的人就會看起來比較的顯老，還有為什么有的女性的年齡比較的小，但是看起來比她年齡大的人還要衰老呢？其實(shí)這樣的問題很好的解釋，那就是女性顯老是因為她的身體狀況不好，出現(xiàn)了氣血不足的情況，隨著現(xiàn)代生活的發(fā)展，女性因為生活、工作以及自身的原因很容易出現(xiàn)了氣血不足的情況，在加上沒有及時的調(diào)理，因此就出現(xiàn)了衰老，那么女性氣血不足，補(bǔ)氣養(yǎng)血的東西有哪些呢？
一、甜蜜水果類(葡萄、紅棗、桂圓)
含金量：富含磷、鈣、鐵等礦物質(zhì)，并有多種維生素和氨基酸，有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨之功?！侗窘?jīng)》中更是記載：“紅棗味甘性溫、脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，緩和藥性的功能?！?/p>
推薦：可當(dāng)一般水果吃，也可用作煲湯、粥。桂圓紅棗粥，健脾養(yǎng)心，補(bǔ)血安神。
二、深色蔬菜類(菠菜、胡蘿卜、南瓜)
含金量：含有豐富的鐵質(zhì)和胡蘿卜素，胡蘿卜素可促進(jìn)血紅素增加，提高血液濃度及血液質(zhì)量。南瓜中還含有“鈷”和“鋅”，“鈷”是構(gòu)成血液中紅細(xì)胞的重要成分之一；鋅則直接影響成熟紅細(xì)胞的功能；鐵質(zhì)則是制造血紅蛋白的基本微量元素，這些都是補(bǔ)血不可或缺的原料。因此，清代名醫(yī)陳修園曾稱贊“南瓜為補(bǔ)血之妙品”。
推薦：新鮮南瓜汁、新鮮胡蘿卜汁、排骨南瓜盅、南瓜銀耳羹，鮮甜美味，好喝又營養(yǎng)。
三、紅黑藥材類(黑豆、黑木耳、發(fā)菜、紅豆、花生)
含金量：鐵質(zhì)、蛋白質(zhì)和氨基酸含量高。
黑色和紅色的食物多有補(bǔ)血的功效。黑色的食物入腎，有助于腎藏精納氣。腎藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于腎。至于紅色食物補(bǔ)血，理論則源于“以形補(bǔ)形，以色補(bǔ)色”。
黑豆助益腎生髓化血，也可以增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能。腎虛、血虛者多吃有益。黑木耳養(yǎng)陰補(bǔ)血、潤肺明目。花生則能補(bǔ)血止血。
推薦：花生燜豬蹄，黑豆魚頭湯，發(fā)菜豬骨湯。
四、鮮美肉類(烏雞、豬肝)
含金量：養(yǎng)陰退虛熱。烏雞湯甘溫、補(bǔ)虛損，養(yǎng)陰血，大補(bǔ)氣血，對陽虛、氣血兩虧者宜之。
推薦：黑豆烏雞湯、豬肝炒菠菜。
五、干果類(黑棗干、紫葡萄干、桑葚干)
含金量：含鐵量增加，其中以桑葚干為最，桑葚干每100克含鐵42.5毫克，無愧于水果中“補(bǔ)血果”的稱號。在曬制過程中，最有利于一些穩(wěn)定營養(yǎng)素的保留，如鐵、鋅、錳、蛋白質(zhì)、抗氧化物質(zhì)等。
補(bǔ)氣養(yǎng)血的東西有哪些呢？看著上面的介紹相信大家對于怎么樣才能更好的調(diào)理身體已經(jīng)有了一個好的認(rèn)識，在我們的生活中經(jīng)常會看到許多女性因為肌膚不好，膚色很差就出現(xiàn)了自信心下降，因此如果你想做一個有自信的紅顏美女，那么你就趕緊試一試這樣的食物吧。
對于用戶來說要想生出來的孩子更健康，要想自己懷孕期間不出現(xiàn)任何的問題，那么必須要了解孕婦不宜吃的東西有哪些?因為這對于孕婦在懷孕期間，對于孩子的健康，對于自己的健康都是特別有必要的，下面內(nèi)容給很多女性做了具體介紹，你可以全面了解。
以下孕婦不可以吃的食物，孕期的媽媽們可以先借鑒一下。
1 忌食螃蟹、海帶和甲魚 食用后對早期妊娠會造成出血、流產(chǎn)之弊。
2 忌食米仁和馬齒覓，米仁又稱薏苡仁，它促使子宮收縮，易誘發(fā)流產(chǎn)。馬齒覓亦使子宮收縮增多、強(qiáng)度增大 易造成流產(chǎn)。
3 忌食杏及杏仁：杏的熱性及其滑胎特性 為孕婦之大忌。杏仁中含有劇毒物質(zhì) 小兒食用7~10個杏仁即能致死 故孕婦應(yīng)禁食。
4 忌食黑木耳：因其具有活血化瘀之功，不利于胚胎的穩(wěn)固和生長，故忌食。
5 忌食山楂：山楂有收縮子宮的功效 應(yīng)忌食。
6 頭食品：因其含有添加劑， 孕婦攝入過多 ，將對寶寶不利。
7 冷飲及汽水：女性懷孕后胃腸功能減弱，過冷的食物會使胃腸血管突然收縮 ，消化功能減弱 而出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。汽水會消耗準(zhǔn)媽媽們體內(nèi)的鐵質(zhì) ，從而導(dǎo)致貧血 ，影響寶寶發(fā)育。
孕婦不宜吃的食物
8 菠菜 ：菠菜中的草酸影響人體對鈣、鋅的吸收 準(zhǔn)媽媽食入過多，會降低體內(nèi)鈣、鋅的含量 ，影響寶寶的生長發(fā)育。
9 豬肝 ：現(xiàn)代飼料中添加了過多的催肥劑 ，其中維生素含量很高并在動物肝臟中蓄積 ，食入過多豬肝 ，可能使寶寶致畸。
10 久存的土豆 ：因其生物堿的含量很高 ，吃多了會影響寶寶發(fā)育。
11 某些佐料 ：包括花椒、八角、桂皮、五香粉、辣椒等多食會導(dǎo)致孕婦便秘。
12 ?油條 ：油條中會加入一定量含有鋁的明礬， 鋁可以通過胎盤進(jìn)入胎兒大腦 ，造成寶寶大腦發(fā)育障礙。
13 含咖啡因的飲料和食品 ：孕婦大量飲用后 ，會出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀?？Х纫蜻€會通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi) 影響胎兒發(fā)育。
14 辛辣食物 ：辣椒、胡椒、花椒等調(diào)味品刺激性強(qiáng) ，多食可引起正常人便秘。若計劃懷孕或已經(jīng)懷孕的女性食用大量這類食品后 同樣會出現(xiàn)消化功能的障礙。
15 糖： 糖在人體內(nèi)的代謝會大量消耗鈣 ，孕期鈣的缺乏 ，會影響胎兒牙齒、骨骼的發(fā)育。
16 味精： 進(jìn)食過多味精可影響鋅的吸收 ，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。
17 人參、桂圓 ：中醫(yī)認(rèn)為孕婦多數(shù)陰血偏虛 ，食用人參會引起氣盛陰耗 ，加重早孕反應(yīng)、水腫和高血壓等 ;桂圓辛溫助陽 ，孕婦食用后易動血動胎。
注意事項
特別注意： 罐頭食品中含有的添加劑和防腐劑 ，是導(dǎo)致畸胎和流產(chǎn)的危險因素
孕婦不宜吃的東西有哪些?相信很多懷孕的女性，包括正在準(zhǔn)備懷孕的女性，已經(jīng)充分了解了孕婦不宜吃的東西有哪些?所以在了解以后，如果自己正處在懷孕期間，一定要對以上的內(nèi)容全面了解，避開這些不易吃的一些東西，才能保障自己母子平安。
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