喝什么能敗火呢
女人夏季喝什么能養(yǎng)生。
“活動有方，五臟自和?！钡查L壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。飲食養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“喝什么能敗火呢”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
現(xiàn)在正當(dāng)是深秋了吧，越來越的氣溫在告訴大家，就快要進(jìn)入冬天了，而在這個干燥的季節(jié)當(dāng)中，上火成了人們經(jīng)常會有的現(xiàn)象，可能是由于氣候、可能是由于飲食、也有可能是喝水少了等等造成了，不管是什么原因，一旦上火，那滋味也是夠受的了，所以下面就來給大家說說喝什么能敗火？
1、普洱茶
普洱茶是一款美容茶，也是一款保健茶，肝火比較旺的人，可以每天和普洱茶來去火氣、解油膩，同時還能起到減肥的效果。而且普洱茶的味道很適合入口，不會特別的苦澀難喝，就連小朋友都可以嘗試。
2、竹葉茶
竹葉茶，顧名思義，就是竹葉曬干后制作的茶，竹葉本身就具有清肝明目、去除燥熱的功效，而且也能補(bǔ)充人體需要的葉綠素和維生素，適合長期飲用，且不會造成失眠和過度興奮的問題，長期用眼過度的朋友們最適合不過。
3、決明子
決明子也是一款去火氣的好茶，而且決明子護(hù)眼效果是非常突出的，泡開來后，你會發(fā)現(xiàn)決明子一顆顆地分裂開，仔細(xì)品味，決明子泡出的茶水味道并不會非常濃烈，而是淡淡的幽香。
4、傳統(tǒng)涼茶
傳統(tǒng)涼茶適合夏天飲用，其中配合了許多具有寒性的草藥，能夠迅速讓人從酷暑中解脫出來，當(dāng)然，不習(xí)慣味道的人，會覺得傳統(tǒng)涼茶有股藥水味，這也是很正常的。
通過上面的介紹，相信大家對于喝什么能敗火有了了解，這些都是在日常生活中比較常見的，相信大家的家中也都有其中的一兩種吧，普洱、竹葉、決明子、傳統(tǒng)涼茶，這些都是能夠幫助身體敗火的好東西，因此有上火情況的朋友可以試試用這些東西來敗火吧。
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相信有些人是不了解敗火是什么意思的，其實(shí)敗火和生活中我們所說的降火是同意的。在炎炎的夏季里面，很多人因?yàn)闇囟鹊脑蚨际浅霈F(xiàn)上火的情況，對于上火就要知道喝一些什么東西可以敗火，這樣也是我們調(diào)理身體的一種方式。如果有需要了解的朋友可以下面看看具體的方法。
一般來說，比較好選擇的就是利用金銀花了，因?yàn)榻疸y花的作用是很好的，很多人出現(xiàn)上火的情況都會選擇金銀花。主要是金銀花的作用不會過于寒涼，但是又有敗火的功效。
一、金銀花茶：
1、清熱排毒祛痘：金銀花能清熱解毒，有效排除體內(nèi)毒素，預(yù)防和抑制痘痘和暗瘡生長。 2、營養(yǎng)美白煥膚：金銀花能激活細(xì)胞的酶，迅速輸送營養(yǎng)，瞬間美白。
3、化瘀補(bǔ)水祛斑：金銀花能涼血化瘀，促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝，有效祛除各種色斑及黑斑。
4、補(bǔ)水美白抗皺：金銀花能夠抵抗紫外線輻射，充分補(bǔ)充水份，有效抵抗各種皺紋。
二、菊花茶：
1、菊花茶：用菊花泡茶，氣味芳香，可消暑、生津、祛風(fēng)、潤喉、養(yǎng)目、解酒。
2、用白菊花泡茶喝，可發(fā)揮白菊花平肝潛陽、疏風(fēng)清熱、涼血明目的功效，而且白菊花清香味甘，泡茶喝可增進(jìn)茶湯香味，適口性好。
3、菊花茶菊花泡茶是人們喜愛的清涼飲料之一。現(xiàn)今馳名中外的杭白菊，有黃白兩種，用來泡水飲或入茶，不僅香氣濃郁，提神醒腦，而且有疏風(fēng)清熱、養(yǎng)肝明目、降壓通脈的作用。
三、綠茶：
1、綠茶是不經(jīng)過發(fā)酵的茶，是將鮮葉經(jīng)過攤晾后直接下到一二百度的熱鍋里炒制，以保持其綠色的特點(diǎn)。
2、夏季喝綠茶效果最佳，綠茶還有提神療煩，解熱止渴，減肥健美,和胃利尿,明目清心,解煙醒酒,降壓除脂,減輕癌變,增加血管壁彈性,防原子輻射傷害等各樣功效
3、夏季飲熱綠茶9分鐘后，皮膚溫度下降1-2攝氏度，使人感到?jīng)鏊透稍?，而飲冷飲后皮膚溫度下降不明顯。
上述和大家介紹了關(guān)于什么敗火的知識，相信大家看完之后對上面的一些飲品也是比較熟悉的。其實(shí)在生活里面身體出現(xiàn)一些小不適的情況不很常見的，最主要是看大家怎樣去進(jìn)行一些身體的調(diào)理，懂得調(diào)理才是最重要的。
上火是困擾不少人的一種身體現(xiàn)象，因?yàn)樵谌粘Ｉ钪猩杂胁蛔⒁饩腿菀讓?dǎo)致上火，出現(xiàn)上火之后也會形成諸多癥狀表現(xiàn)，例如鼻腔充血口干舌燥等。在下火的同時，除了選用一些清火藥進(jìn)行敗火，也可以通過茶葉飲食來起到敗火的效果。對于喜歡喝茶的人來說，就應(yīng)該來熟悉到可以敗火的茶葉品種。
1、菊花茶
菊花茶味道微苦,可散寒清熱、清肝明目。不懂門道的人會選擇花朵白晰且大朵的菊花,其實(shí)又小又丑且顏色泛黃的菊花反而是上選。飲菊花茶,不用添加其它茶葉,只將干燥后的菊花泡水或煮來喝即可。
用菊花10克,枸杞5克,一同放入鍋加水煎煮成茶。適合肝火旺盛,出現(xiàn)頭暈?zāi)X漲、耳鳴、眼睛痛等癥狀飲用。
2、綠茶
綠茶味略苦性寒,具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強(qiáng)心提神的功能。綠茶綠葉綠湯,清鮮爽口,滋味甘香并略帶苦寒味,富含維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,飲之既有消暑解熱之功,又具增添營養(yǎng)之效。綠茶中的春茶是一年中品質(zhì)最好的時候,尤其是在清明、谷雨前后上市的新茶,經(jīng)過一冬營養(yǎng)的積累,茶葉內(nèi)的游離氨基酸、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分含量充足,茶葉的香氣、滋味都很爽。不過,綠茶略偏寒性,脾胃虛弱的人不可大量飲用,以免傷及脾胃。
去火吃什么水果
1、芒果
芒果也是涼性水果中的一員,因此適當(dāng)吃點(diǎn)的話,可促進(jìn)降火氣。
2、椰子
椰子是涼性水果之一,以海南的椰子最為出名,夏季上火,可適當(dāng)?shù)暮刃┮又加兄诮祷稹?/p>
3、柿子
柿子是屬于寒涼性水果之一,因此夏季吃點(diǎn)柿子可助降火氣。但是并不是每個人都適合吃柿子降火氣的,由其是對于體寒的人來說,就更不能吃了。
4、柚子
柚子具有清熱下火,由其是在北方干燥的天氣,如果適當(dāng)?shù)某孕╄肿痈蓽p少皮膚干燥的問題,起到一個清熱解毒,去火氣,助排便,美容養(yǎng)顏等多種養(yǎng)生功效。
5、草莓
草莓也具有去火的功效,因此夏季可多吃一點(diǎn)。另外由于草莓清潔起來非常不易,故提醒愛吃草莓的女性在吃之前最好做好徹底的清潔工作?？蛇m當(dāng)?shù)挠名}水來清洗一下,幫助消除殘留在草莓上的農(nóng)藥。
去火不宜吃什么
1、油炸或火烤的食物 不管食物本身的冷熱性,只要采用油炸或燒烤,都是易上火的食物。
2、大蒜、辣椒 這種重口味的刺激性食物,通常吃完以后會全身發(fā)熱,也是上火的主要原因這一。
3、荔枝、榴蓮 這類水果也很容易引起火氣。
4、肉類 因?yàn)槟墚a(chǎn)生較高的熱量,使人活力充沛,但過度食肉會使血液酸化,使體內(nèi)的新陳代謝遲緩,也是火氣的來源。
5、酒類 除啤酒外,其它酒類幾乎都會引起火氣,尤其是酒精在30%以上的酒
類最易上火。
6、中藥 幾乎所有的中藥補(bǔ)品都容易引起火氣大,尤其是女性用來調(diào)經(jīng)的四物湯或是四物丸,會引起火氣,不是每個人都適合吃的。
孕婦在孕期同樣也會出現(xiàn)上火的問題，所以要注意了解一些下火的方法，不能夠胡亂的吃一些下火藥物，以免影響到胎兒，孕婦可以適當(dāng)?shù)某砸恍┗瘕埞?、苦瓜或者梨子這些下火食物。
1、黃瓜：每天吃1到2根黃瓜，也可以輔助降火，青橄欖泡茶，對降火也很有幫助。
2、火龍果：含有豐富的礦物質(zhì)：鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅等元素，對于孕婦上火有好處。
3、苦瓜：不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達(dá)到“去火”的目的。
4、梨：去火功效被大家所公認(rèn)，把梨切片放入燒開的沸水中，稍微放點(diǎn)鹽，沸騰后撈出來，將梨子和湯都喝下去，具有降火、清熱、解毒的功能。
5、草莓：草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫(yī)認(rèn)為它有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。孕婦上火的時候可適量吃一些，但是不要太多。
6、西瓜：西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補(bǔ)人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
7、西紅柿：盡管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養(yǎng)也最豐富。它同樣可以為孕婦去火。
對于補(bǔ)血這個詞，相信大家都不會陌生吧，特別是女性朋友們來說，由于女性的生理原因，所以女性朋友們是很需要補(bǔ)血的，特別是生理期后。而對于那些生病、貧血、老年人來說，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)血也是很有必要的，要知道血?dú)庋獨(dú)?，缺的話人的精神各方面都不好，那么今天就來說一說喝什么能補(bǔ)血？
1、銀耳紅棗湯
銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補(bǔ)，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱為窮人的燕窩燕窩太補(bǔ)易上火。銀耳為涼補(bǔ)有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會轉(zhuǎn)成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓干、枸杞、紅棗銀耳熬湯，銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點(diǎn)，還能使你的臉色白里透紅，體態(tài)輕盈苗條。
2、養(yǎng)顏補(bǔ)血燕麥粥
突然想起哪位佳人的話：女人時刻要珍愛自己，先別說時刻珍愛自己，能隔段時間想起自己已然不錯了。呵呵！
先泡好核桃。紅棗。龍眼干。把燕麥清洗干凈倒進(jìn)電飯鍋里，加適量的水，開煮咯！記得要看時間啊！粥滾開了就換到熬粥檔啊！出鍋前放了些紅糖。
3、雙紅補(bǔ)血湯
紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量。清水2000毫升然后一起下鍋煮開，紅薯熟才下紅糖這個夏天經(jīng)常吃的甜品，喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。
養(yǎng)顏的木瓜銀耳湯
銀耳、木瓜、紅棗、冰糖，把泡發(fā)的銀耳下鍋煮開下紅棗關(guān)小火熬半個鐘頭，下冰糖和木瓜煮開就可以盛起了。
上面給大家說了喝什么能補(bǔ)血，當(dāng)然就是用湯水來補(bǔ)血了，這樣的食補(bǔ)方法，不但健康，而且一般的味道都很好的，都可以當(dāng)成甜品來食用了，這樣不但吃了好吃的，還補(bǔ)了血，還有什么比這更美的事情了，所以女性朋友都可以來試一試。
吃什么敗火呢，很多人都有上火的時候，在出現(xiàn)這樣情況的時候，也是要及時的進(jìn)行改善，使得問題不會變得更加嚴(yán)重，那對吃什么敗火呢，都是有著很好的選擇，蓮子湯就是不錯之選，這樣的食物對去火效果非常不錯，而且蓮子本身對人體健康就有一些幫助，因此對它的選擇也是可以放心進(jìn)行。
那吃什么敗火呢，下面就詳細(xì)的介紹下，不過要注意的是，在吃這些食物的時候，也是不能多吃，這樣對身體也是有著一些損害，在這點(diǎn)上也是要進(jìn)行注意的。
吃什么敗火：
一、喝蓮子湯去心火
心火常表現(xiàn)為五心煩熱、咽干、口燥、口舌生瘡等癥。中醫(yī)有心在地為火之說故稱。
癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。
食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。蓮子可以補(bǔ)脾止瀉，益腎澀精，養(yǎng)心安神。桅子可瀉火除煩，清熱利尿，涼血解毒。
二、吃豬肝可去肺火
因氣候驟然變化，身體不能適應(yīng);或由于勞倦過度，消耗了超量的體內(nèi)陰液，從而引發(fā)肺火亢奮，這在老年群體中是比較多見的。
癥狀：干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。豬肝含有豐富的鐵、磷，它是造血不可缺少的原料，在炎熱的夏天吃豬肝可以去肺火。
三、喝綠豆粥去胃火
對于嗜酒、嗜食辛辣、過食膏粱厚味等飲食不當(dāng)引起的火氣，中醫(yī)稱之為胃火。在春節(jié)期間，很多人攝入甜膩、高熱量的食物較多，易引致胃火。
癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。
食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。綠豆含有豐富營養(yǎng)元素，有增進(jìn)食欲、降血脂、降低膽固等作用，夏日喝綠豆粥可以去胃火，但身體虛寒者不要多食。
通過以上介紹，對吃什么敗火呢，都是有著很好認(rèn)識，選擇以上食物，在對人體健康上，也是沒有任何損害，不過對它們的選擇的時候，制作上也是要講究一些方式方法，不能隨意的亂制作，這樣對身體健康沒有任何幫助。
人上火的時候容易導(dǎo)致眼睛紅腫，酸澀并且疼痛，而且還會引起扁桃體發(fā)炎和牙齦腫痛，口腔潰瘍上火導(dǎo)致的癥狀會很痛苦，我們?yōu)榱四苋サ艋饸?，喝了很多水可是沒有什么效果，其實(shí)單純的喝水并不能達(dá)到祛火的效果，只是有助于排毒，清熱去火可以看看這些方法。
吃什么東西敗火
人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)眼睛紅腫澀痛，或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛等"上火"癥狀。"上火"可通過飲食調(diào)節(jié)，且"食療"有獨(dú)特的效果
喝蓮子湯去心火
表現(xiàn)癥狀:分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。 食療法:蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
吃豬肝可去肺火 表現(xiàn)癥狀:干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。 食療法:豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。
喝綠豆粥去胃火 表現(xiàn)癥狀:分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。 食療法:石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。
喝梨水去肝火 表現(xiàn)癥狀:頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。 食療法:川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
吃豬腰去腎火 表現(xiàn)癥狀:頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。 食療法:豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。
容易上火，對于身體則是有著很大的危害，那么，我們該怎么去火呢，在生活上究竟吃一些什么食物敗火。希望我們還是一起去看看相關(guān)知識的介紹吧，也許對于我們的健康有著很大的幫助。吃一些有利于去火的食物，是再也健康不過的方式。
上火的現(xiàn)象是屬于人體上的很多器官不可以互相協(xié)調(diào)而因此造成的的疾病，在醫(yī)學(xué)上屬于應(yīng)激性疾病，因?yàn)樵谇锛镜脑?、晚出現(xiàn)的溫差十分大，人們的身體上不可以保持新陳代謝的平衡以及穩(wěn)定的情況，因此造成了人們的身體上生理機(jī)能失調(diào)，因而引發(fā)了上火”，什么食物敗火，首先我們再上火的時候不要吃辛辣食物,喝酒,抽煙和熬夜,需要保持口腔衛(wèi)生。
牛奶很多人認(rèn)為夏季喝牛奶會加重“上火”,引起煩躁,其實(shí),夏飲牛奶不僅不會“上火”,還能解熱毒,去肝火.中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒,可以通過滋陰,解熱毒來發(fā)揮“去火”功效,而且牛奶中含有多達(dá)70%%左右的水分,還能補(bǔ)充夏季人體因大量出汗而損失的水分.需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用,否則很多營養(yǎng)成分都將被破壞.
西瓜性涼,吃了不會引起“上火”,心煩,而且含有豐富鉀鹽,能彌補(bǔ)人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏.但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時. (西瓜經(jīng)較長時間冷藏后,瓜瓤表面會形成一層膜,從而喪失其口感,其中的水分也容易結(jié)成冰晶,食用后可能刺激咽喉或引起牙痛等不良反應(yīng).此外,冰鎮(zhèn)西瓜還會損傷脾胃,導(dǎo)致消化不良,食欲減退等病癥.所以,西瓜最好現(xiàn)買現(xiàn)吃.如果買回來時較溫?zé)?不妨把冰箱溫度調(diào)高一些再冷藏,冷藏時間在兩小時之內(nèi)風(fēng)味最佳.)
其實(shí)草莓也是一種對于人們的健康有幫助的食物，不可以補(bǔ)充身體上的維生素c，其實(shí)還是可以幫助人們敗火，在什么食物敗火上，多吃一些草莓，對于人們的身體健康幫助非常大，所以我們對這樣的食物一定要有所認(rèn)識才是。
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