什么水果能敗火呢
什么是養(yǎng)生呢。
終生保健，終生康健；終生養(yǎng)生，終生康寧。社會(huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。您對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生是如何看待的呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“什么水果能敗火呢”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
通常在夏天里面的時(shí)候人們最煩惱的應(yīng)該就是自己的身體當(dāng)中上火的，因?yàn)樯匣鹨院髮?duì)于自己的工作效率都是會(huì)受到一些影響的，所以就要盡量的避免這樣的情況發(fā)生的，如果是因?yàn)樽约翰恍⌒陌l(fā)生這樣的情況的話就應(yīng)該要及時(shí)的找到一些方法去處理，不能夠在家里面去拖延自己的病情的，不然的話就會(huì)讓自己出現(xiàn)一系列的上火癥狀。
西瓜是敗火的寵物，素有“吃上兩塊瓜，藥物不用抓”的說法，其除煩止渴、養(yǎng)心安神作用頗大。
注：脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。
雪梨，不要去皮，因?yàn)槔娴钠な菍?duì)喉嚨最好的食療水果?？梢灾苯邮秤茫部梢宰霰茄├?，雪梨去心切片與冰糖同放入瓦盅內(nèi)，加少量清水，燉30分鐘，便可食用。
點(diǎn)評(píng)：清心潤(rùn)肺，清熱生津。適合咽干口渴、面赤唇紅或燥咳痰稠者飲用。秋天氣候干燥，一般兒童可作日常飲品
柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤(rùn)肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效。
注：患有心腦血管病及腎臟病患者(如果腎功能不全伴有高鉀血癥，則嚴(yán)禁食用)
椰子乳汁一樣的漿，飲來清涼可口，芳香溢人，解渴的同時(shí)也具有敗火的作用。www.cndadi.net
番茄，也叫西紅柿，清熱止渴，養(yǎng)陰涼血。對(duì)于口渴、食欲不振、習(xí)慣性牙齦出血、貧血、頭暈、心悸、高血壓、急慢性肝炎、急慢性腎炎、夜盲癥和近視眼者有很好的食療作用。
也可以切片用白糖涼拌，味道酸甜可口，敗火效果極佳。
注：未成熟青色的不能吃。
那么我們就可以吃各種各樣的水果來達(dá)到一個(gè)敗火作用，但是有一些沒有成熟的水果是不能夠隨意的去吃的，尤其是可以燉冰糖雪梨來喝的，這種梨子是對(duì)于我們的喉嚨有非常好的滋潤(rùn)效果的，并且如果經(jīng)常吃冰糖雪梨的話就可以讓我們身體當(dāng)中補(bǔ)充非常充足的水分。
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上火是一種讓人渾身都不舒服的一種感覺，在生活中許多人都會(huì)遇到上火的情況，吃藥的話又似乎小題大做。而茶向來就具有清熱解毒、敗火的功效，所以許多人在上火時(shí)會(huì)選擇喝茶來敗火，那是不是所有茶都有好的效果呢，喝什么茶能敗火呢，看看下面所介紹的幾種能敗火的茶吧。
1.菊花茶
操作：菊花幾顆即可，可適當(dāng)加入枸杞。
適用：因?yàn)楦稍锘鹜鴮?dǎo)致的痤瘡、喉嚨發(fā)炎、外感風(fēng)熱、頭痛、口腔潰瘍等癥，只要適量的飲用菊花茶就能有效的達(dá)到降火的作用。
2.金銀花茶
操作：適當(dāng)金銀花用開水泡飲。
適用：清熱去火、美容養(yǎng)顏、降血降壓、祛斑 解暑。
3.三花茶
操作：金銀花10克，菊花10克，茉莉花3克，加入沸水泡茶飲用。
適用：清熱解毒，治療頭痛口渴、咽喉腫痛。
4.綠茶
操作：往溫水中加入綠茶和少量蜂蜜。
適用：可清熱利咽、潤(rùn)肺生。
菊花、薄荷、檸檬、芥蘭、甘藍(lán)菜等食物富含礦物質(zhì)，特別是鈣、鎂的含量高，它們有寧神、降火和降血壓的神奇功效。多吃和常吃這些芳香食品，可以寧神降火。 在飲食中添加一些新鮮的苦味食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦蕎麥、芥 蘭等，還能快速排除體內(nèi)毒素，清理腸道垃圾。
原來這些茶都是敗火的特效藥呢，看了上文對(duì)喝什么茶能敗火呢的介紹，原來這些茶的敗火效果都是這么好的呢。金銀花茶、綠茶、三花茶、菊花茶，無一不是生活中常見的，甚至是家里常備的。對(duì)于上火的人來說，這些茶類真是再好不過了。
一些人到了春天就會(huì)上火，就會(huì)上醫(yī)院開一些敗火的藥來吃，其實(shí)有些水果也是有很好的敗火作用的，要是你上了火，不妨試一試，說不定會(huì)起到很好的療效的。下面就來看看吧。
一、西瓜：
味甘性寒，有清熱解暑，瀉火除煩，開胃、助消化、利尿功能，主要用于暑熱煩渴，小便不利。但心力衰竭和水腫病人不可以多食。
二、甘蔗：
味甘性寒，有清熱生津、下氣潤(rùn)燥功能，常用于熱病津傷，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥咳嗽，大便燥結(jié)。
三、荸薺：
味甘性寒，具有清肺胃之熱，化痰消積之功能，可明目退翳，治痔瘡，大便下血。預(yù)防流腦，高血壓，可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰。
四、梨：
味甘性涼，微酸，具有清熱生津、潤(rùn)肺化痰功能，常用于熱病津傷，煩渴消渴，熱咳燥咳，氣喘失音，便秘等。但胃寒脾虛瀉泄者忌食。
五、枇杷：
利肺氣，化痰止咳(熱咳)，和胃降氣，有清涼生津解渴作用。便秘、療瘡、支氣管炎者忌食。
六、香蕉：
有助血壓穩(wěn)定和通便作用，有潤(rùn)肺生津養(yǎng)陰消燥功效，可治皮膚病，可抗癌。但空腹食用對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用引起麻木、耆睡乏力癥狀。脾胃虛寒，胃疼腹瀉者應(yīng)少食，胃酸過多胃功能不佳及關(guān)節(jié)炎肌肉疼疼者忌食。對(duì)腎臟病人有嚴(yán)重副作用，可使局部血液循環(huán)減慢，代謝物堆積，使關(guān)節(jié)及肌肉疼疼，加重慢性腎炎。水腫癥狀病人慎食。因含糖高，糖尿病病人應(yīng)少食或不食。
七、橄欖：
味甘澀酸，性平，具有清肺生津，利咽，解毒功能。主要用于咽喉腫疼，煩渴，肺熱咳嗽，咳血，飲食積滯，酒毒濕熱。
八、蘋果：
味甘性涼，具有生津除煩，開胃和脾，潤(rùn)肺悅心，澀腸止瀉之功效。可降低膽固醇，防動(dòng)脈硬化，具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃，因含猱酸多易引起便秘。
九、橙子：
味甘性平，具有舒肝，行氣止疼作用。主要用于行厥陰滯寒之氣，以及婦女乳汁排出不暢及乳房紅腫結(jié)硬疼疼等。
上面說的都是可以敗火的食物，效果也都很不錯(cuò)，當(dāng)你上火了的時(shí)候多吃一些水果，而少吃一些主食，可以起到很好的敗火效果，比如吃西瓜，既好吃又可以敗火，一舉兩得。
大家都知道，喝茶對(duì)人體的健康有著很多的幫助，比如喝茶敗火就是茶葉的功效之一，上火生氣不是每個(gè)人都能夠左右的，有時(shí)候一件不經(jīng)意的小事都會(huì)誘發(fā)某人大發(fā)雷霆，更不用說一些易怒易暴人群，而長(zhǎng)期生氣會(huì)給自己的健康留下隱患，因此，喝茶敗火就成為很多人在生氣之后最先想到的消氣方法。
那么，喝什么茶能夠敗火呢?雖然中國(guó)的茶文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，但是不同的茶葉有不同的功效，并不是所有人都可以一一道來各種茶葉的功能，因此，本文專門就敗火茶的探討問題為大家介紹幾種可以敗火的茶葉。
菊花茶
操作：菊花幾顆即可，可適當(dāng)加入枸杞
適用：因?yàn)楦稍锘鹜鴮?dǎo)致的痤瘡、喉嚨發(fā)炎、外感風(fēng)熱、頭痛、口腔潰瘍等癥，只要適量的飲用菊花茶就能有效的達(dá)到降火的作用
金銀花茶
操作：適當(dāng)金銀花用開水泡飲
適用：清熱去火、美容養(yǎng)顏、降血降壓、祛斑 解暑
三花茶
操作：金銀花10克，菊花10克，茉莉花3克，加入沸水泡茶飲用。
適用：清熱解毒，治療頭痛口渴、咽喉腫痛
綠茶
操作：往溫水中加入綠茶和少量蜂蜜
適用：可清熱利咽、潤(rùn)肺生津
一般來講，敗火茶的飲用在某種程度上確實(shí)能夠起到降火定神的作用，但是要想真正的不讓自己的健康因?yàn)樯鷼舛艿接绊懙脑?，大家還需要在平日里保持擁有一顆盡量不會(huì)動(dòng)氣的心態(tài)，只有這樣，才能防止因?yàn)樯鷼膺@種外界因素帶來的疾病困擾。
一年中，無論春夏秋冬，人都可能會(huì)上火，尤其在萬物萌發(fā)的春季，人更容易上火，上火怎么辦呢?最好的方法就是吃一些可以敗火的食物，一般苦味的食物可以去火，可以多吃一些。
一、苦瓜
苦瓜是寒涼性食物的代表，雖其苦無比但是卻是瀉火的良方，是清熱解毒的最佳選擇。
二、胡蘿卜
胡蘿卜味甘，性涼，又富含各種維生素，有養(yǎng)血排毒、健脾和胃的功效，加速體內(nèi)汞離子的排出。
三、白蘿卜
白蘿卜性寒，味平，也是降火，瀉火之良方。
四、菠菜
菠菜是很多女性的最愛，菠菜不僅含有豐富的鐵，可幫助補(bǔ)血，同時(shí)其中還含有各種維生素均具有很好的去火功效。專家建議那些因?yàn)楦位疬^旺引起的便秘者更應(yīng)該多吃菠菜了。
五、空心菜
空心菜學(xué)名又叫蕹菜。維生素和粗纖維素含量高?？招牟诵詻?，可榨汁用于解食物中毒，因?yàn)槠洳酥梢种平瘘S色葡萄球菌、鏈球菌。夏季常吃空心菜，可以防暑解熱、涼血排毒、防治痢疾。
吃法有：酸辣空心菜，水燙空心菜，素炒空心菜。
六、山藥
山藥中大量的粘液蛋白不僅可預(yù)防心腦血管的脂肪沉淀，同時(shí)中醫(yī)認(rèn)為其具有清心安神，補(bǔ)中益氣之功效。冬季易上火之人，可選擇多食山藥粥，山藥羹等。
七、西紅柿
西紅柿素有“美容王“之美稱，其實(shí)西紅柿也具有下火，平肝，補(bǔ)血之功效。特別是秋冬季易發(fā)肝火旺，多喝西紅柿蛋湯有一定的輔助作用。
八、木耳
木耳亦有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。木耳含有一種膠質(zhì)可以吸附灰塵雜物，幫助排除廢物，排毒清胃。
九、黃瓜
黃瓜汁不僅可美容，同時(shí)還可消除肝火，特別是對(duì)由于肝火旺引起的口腔潰瘍有著很好的輔助治療作用。
十、大白菜
大白菜素有百菜之王的美稱，其實(shí)冬季適當(dāng)?shù)某孕┌撞瞬粌H可預(yù)防上火，同時(shí)對(duì)于防止由于肝火過旺引起的便秘，口腔潰瘍等均有一定的幫助。
十一、百合
百合是滋陰潤(rùn)肺之佳品，雖說其口感不是特別好，但是如果能與蓮子一起服用的話，那么就可達(dá)到很好的清除肝火的作用。另外對(duì)于老人，小孩多吃百合粥還可減少呼吸系統(tǒng)疾病，更有利于理氣。
除了上面介紹的可以敗火的食物以外，還有一個(gè)最好的食物，那就是綠豆了，綠豆敗火很多人都知道，綠豆可以清熱解毒，還可以消渴，上火的時(shí)候，多喝一些綠豆湯是不錯(cuò)的選擇。
現(xiàn)代社會(huì)，工作和生活壓力大，導(dǎo)致人們的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣都不規(guī)律，因此，很多人出現(xiàn)了便秘的現(xiàn)象，如果身體長(zhǎng)期便秘，不但會(huì)影響我們的日常生活，還會(huì)影響我們的身體健康。但是大家都知道，平時(shí)多吃水果對(duì)身體好處還是很多的，水果其實(shí)也可以潤(rùn)腸通便，那究竟哪些水果能夠潤(rùn)腸通便？
什么水果能潤(rùn)腸通便？
1、熟香蕉：
熟的香蕉膳食纖維很高，含鉀也很高，潤(rùn)腸通便，你可能還不知道香蕉可以潤(rùn)腸通便，但是一定要選擇熟香蕉！沒錯(cuò)，沒有自然成熟的香蕉，吃多了反而會(huì)加重便秘肛腸科主任劉仍海教授告訴我們，輕微的便秘可以通過飲食來調(diào)節(jié)，但是需要注意的是，想吃香蕉潤(rùn)腸通便，一定要選擇熟香蕉，七八分熟的香蕉鞣酸含量較高，會(huì)抑制胃腸蠕動(dòng)，吃了它們可能不僅不會(huì)通便，還有可能會(huì)讓你的便秘癥狀加重。2、蘋果：
蘋果含有豐富的膳食纖維--果膠。果膠有保護(hù)腸壁、活化腸內(nèi)有用的細(xì)菌、調(diào)整胃腸功能的作用，所以它能夠有效地清理腸道，預(yù)防便秘。蘋果在通便問題上能起到雙向調(diào)節(jié)作用。當(dāng)大便秘結(jié)時(shí)，多吃蘋果可以起到潤(rùn)腸通便的作用。蘋果中的果膠可以吸收與自己本身容積2.5倍的水分，使糞便變軟易于排出，可以解除便秘之憂。當(dāng)大便腹瀉時(shí)，果膠又能夠吸收糞便中的水分，使稀便變稠，從而起到止瀉的作用。蘋果的這種雙向調(diào)節(jié)十分柔和，尤其適合老人和嬰幼兒。蘋果流水洗干凈一天吃1-2個(gè)，每天早晚空腹。3、火龍果：
經(jīng)常食用火龍果都可以有效的預(yù)防便秘，并且還可以增加骨質(zhì)密度、可降血糖、降血脂、降血壓，幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒。什么是潤(rùn)腸通便的水果？通便的水果有哪些？[多圖]圖片44、獼猴桃：
獼猴桃含有較多的膳食纖維和寡糖、蛋白質(zhì)分解酵素，除了可以快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物，預(yù)防便秘外。還可以預(yù)防結(jié)腸癌。獼猴桃含有豐富的維生素C,是提高免疫力和軟化血管的。每天早上空腹1-2個(gè)，隔一個(gè)小時(shí)再進(jìn)食即可。5、柚子：
柚子也是非常好的水果，柚子當(dāng)中含有了非常豐富的天然枸櫞酸和各種無機(jī)鹽類，柚既能潤(rùn)腸通便，又能降血脂、降血壓。適量食用，有通便之功效。對(duì)于出現(xiàn)便秘現(xiàn)象的朋友，都可以多食用。平時(shí)出現(xiàn)肝火旺盛，或者是因?yàn)榍榫w的原因?qū)е律匣鸬臅r(shí)候，應(yīng)該吃一些具有清熱解毒和去火的食物，這方面的食物也比較多，比如說可以煮成蓮子湯來喝，具有很好的去心火的作用，適當(dāng)?shù)某砸恍┴i肝，就有去肺火的效果，能夠達(dá)到止咳化痰，清熱解毒的作用，在天氣比較熱的時(shí)候，如果出現(xiàn)上火的情況，也可以喝點(diǎn)綠豆粥，效果也不錯(cuò)。
什么東西敗火效果最好
一、喝蓮子湯去心火
表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小
便短赤、心煩易怒等。
食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
二、吃豬肝可去肺火
表現(xiàn)癥狀：干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。
三、喝綠豆粥去胃火
表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實(shí)火表現(xiàn)為上腹
不適、口干口苦、大便干硬。
食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米、
綠豆煮粥食之。
四、喝梨水去肝火
表現(xiàn)癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。
食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個(gè)，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
五、吃豬腰去腎火
表現(xiàn)癥狀：頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
食療法：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。
其實(shí)，在我們的生活中，可以選擇的能夠有效敗火的食物是有多種的，但是，如果大家想要盡快的去除體內(nèi)的火氣的話，其就需要找出自己上火的原因，然后對(duì)癥采取措施和選擇相應(yīng)的敗火食物來祛火。
