豬腳花生的做法是什么
真正的養(yǎng)生是什么。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！鄙鐣陌l(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。關于飲食養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“豬腳花生的做法是什么”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
豬腳因為其爽口潤滑的口感和豐富的營養(yǎng)深受人們的喜愛，豬腳的做法多種多樣，有鹵豬腳，烤豬腳，燉豬腳等等。但并不是所有的豬腳菜品都能將豬腳的營養(yǎng)完全體現(xiàn)出來，被人體吸收，今天給大家介紹一種制作方便又能將豬腳的營養(yǎng)最大程度被人體吸收的豬腳菜品。一起來看看，豬腳花生的基本做法。
將刷洗干凈的整豬腳從中間縱向劈開，再橫向切成均勻的大塊，注意要從骨節(jié)縫隙間下刀。花生提前泡在加了鹽（1茶匙，5g）的水中3小時。
接通電氣鍋的電源，將豬腳塊放入一鍋涼水中，加熱至水沸騰約煮10分鐘，豬腳中的血沫完全滲出，撈出瀝干水分。
將內(nèi)鍋刷洗干凈，放入冰糖，倒入少量水（1湯匙，15ml），當鍋中溫度逐漸升高后冰糖融化成金黃色糖漿，注意隨時攪動，避免燒焦。
將汆燙瀝干的豬腳塊倒入鍋中，攪拌均勻，使豬腳上裹滿糖色。
加入泡好的花生，放入蔥段、蒜瓣、老姜片，調(diào)入醬油、蠔油和番茄醬，加2碗溫水，蓋上鍋蓋，旋緊。加熱至鍋內(nèi)沸騰、放氣管噴出蒸汽，定時8分鐘后自動斷電，提起限壓放氣閥快速排氣。
打開鍋蓋，將鍋底的豬腳塊翻上來，再蓋上鍋蓋，依同樣方法再加熱8分鐘后斷電。
待鍋中壓力自然減緩，可以安全打開鍋蓋后，即可盛出食用。
豬腳花生的基本做法，在上面給大家展示了?？赐赀@篇介紹，有沒有覺得已經(jīng)聞到了豬腳香噴噴的味道了呢？小編已經(jīng)蠢蠢欲動啦，趕緊去超市買上幾只肥肥的豬腳，下鍋做吧，給家人的飯桌上增添一道美味的菜肴，給他們一個驚喜！
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眾所周知，豬腳里面含有豐富的膠原蛋白，而且豬腳還有一大好處，那就是脂肪含量非常低，而且?guī)缀醪缓心懝檀?，所以即便想要減肥的人也可以放心吃豬腳，吃豬腳可以緩解皮膚的衰老，還能夠增強記憶力等等，在燉豬腳的時候可以加入花生，花生燜豬腳的詳細制作方法如下。
第一、花生燜豬腳的做法
豬腳一個、生花生米若干。
配料必須：姜、蔥（蔥頭）、蒜頭。
配料可選：香葉、草果、八角。
做法
1、姜、蔥、蒜等準備好，切片或拍扁都可；
2、豬腳剁塊，怕肥膩的話，可以入水焯一下?lián)破饌溆?，這里就免了此步；
3、先放入生花生米，不用油，干鍋炒一下，然后加入豬腳、姜蔥蒜等，翻炒；
4、炒至豬腳變色，逼出油分，周邊灑一點酒，加入少許鹽、糖和老抽，翻炒上色；
5、再加入大量的水，蓋鍋蓋大火煮滾；
6、將煮滾后的豬腳轉移到砂鍋，加入香葉、八角、草果之類的，如果沒有就不放吧，蓋上鍋蓋轉中小火慢慢煲，時不時要用筷子給它翻翻身，以免粘鍋。（這個步驟，如果家里沒有砂鍋的，可以直接在第一個鍋完成，不用轉移了，但用砂鍋更方便保溫，適合冬天食用。）
7、剩下來的事情就簡單多了，就是時不時給它翻下身，水分收至一半左右的時候，可以嘗下味道，若是覺得不夠味可以根據(jù)自己的需要加入生抽、胡椒粉、味精等等；
8、湯汁收至剩下1/3左右就差不多完工啦！其實現(xiàn)在的豬腳很快就軟爛的，而且家喜歡吃有嚼勁的，所以燜的時間不算太久，若是喜歡吃豬腳很軟爛的朋友，可以加多點水或高湯，讓它煮久一點。
第二、花生燜豬腳
材料
主材料：豬腳，花生
調(diào)味料：蔥姜蒜，醬油，料酒，香料（八角一個，桂皮一個，香葉一個，陳皮一個），糖
做法
1.先將花生浸泡三小時或以上，花生衣不要除掉
2將豬腳洗凈，放進有姜片和蔥段的開水里焯一下，去掉血水和異味，撈起待用
3熱鍋，放進一勺糖在油中，中火燒至糖變焦黃，放下豬腳翻炒，裹上糖后再放進蒜蓉，姜絲，蔥段炒香
4準備一個高壓鍋，鍋內(nèi)放進香料和蒜粒，再將炒好的豬腳放進高壓鍋里，倒入水，醬油，料酒，糖，大約快要淹沒豬腳，最后倒入花生，蓋上鍋蓋，燒至出氣20分鐘。
5.準備一個砂鍋。待高壓鍋的氣出完再燜10分鐘，打開高壓鍋將豬腳全部倒入砂鍋中，蓋上蓋用文火燜半小時以上就可以了。
第三、花生食療價值
降低膽固醇：花生油中含有的亞油酸，可使人體內(nèi)膽固醇分解為膽汁酸排出體外，避免膽固醇在體內(nèi)沉積，減少因膽固醇在人體中超過正常值而引發(fā)多種心腦血管疾病的發(fā)生率。
延緩人體衰老：花生果實中的鋅元素含量普遍高于其他油料作物。鋅能促進兒童大腦發(fā)育，有增強大腦的記憶功能，可激活中老年人腦細胞，延緩人體過早衰老，抗老化。
促進兒童骨骼發(fā)育：花生果實含鈣量豐富，促進兒童骨骼發(fā)育，防止老年人骨骼退行性病變發(fā)生。
預防腫瘤：花生果實、花生油中的白藜蘆醇。是腫瘤疾病的天然化學預防劑，能降低血小板聚集，預防和治療動脈粥樣硬化、心腦血管疾病。
如今的人們都十分的講究養(yǎng)生和保養(yǎng)，尤其是對于女人來說，都喜歡延緩衰老，讓時間的腳步慢一點。都說多吃含膠原蛋白多的食物美容養(yǎng)顏，尤其是豬腳，很多人就想到了花生煲豬腳湯。那花生煲豬腳湯的做法是什么?這也是大家都想了解的，下面就為大家簡單的介紹一下。
花生煲豬腳湯的做法是什么?
食材：豬腳 1對(600g)、帶皮花生 300g、鹽 1茶匙(5g)、冰糖 2湯匙(30g)、醬油 1湯匙(15ml)、蠔油 1湯匙(15ml)、番茄醬 2茶匙(10ml)、大蔥段 3段、去皮大蒜 4瓣、老姜片 5片、
步驟/方法：
1、將刷洗干凈的整豬腳從中間縱向劈開，再橫向切成均勻的大塊，注意要從骨節(jié)縫隙間下刀。花生提前泡在加了鹽(1茶匙，5g)的水中3小時。
2、接通電氣鍋的電源，將豬腳塊放入一鍋涼水中，加熱至水沸騰約煮10分鐘，豬腳中的血沫完全滲出，撈出瀝干水分。
3、將內(nèi)鍋刷洗干凈，放入冰糖，倒入少量水(1湯匙，15ml)，當鍋中溫度逐漸升高后冰糖融化成金黃色糖漿，注意隨時攪動，避免燒焦。
4、將汆燙瀝干的豬腳塊倒入鍋中，攪拌均勻，使豬腳上裹滿糖色。
5、加入泡好的花生，放入蔥段、蒜瓣、老姜片，調(diào)入醬油、蠔油和番茄醬，加2碗溫水，蓋上鍋蓋，旋緊。加熱至鍋內(nèi)沸騰、放氣管噴出蒸汽，定時8分鐘后自動斷電，提起限壓放氣閥快速排氣。
6、打開鍋蓋，將鍋底的豬腳塊翻上來，再蓋上鍋蓋，依同樣方法再加熱8分鐘后斷電。
7、待鍋中壓力自然減緩，可以安全打開鍋蓋后，即可盛出食用。
上文就是關于花生煲豬腳湯的做法是什么的介紹，現(xiàn)在朋友們應該有一定的了解了吧。這道湯是很不錯的滋補湯品，十分適合女性朋友。不過對于女性朋友來說，適當?shù)倪M補是不錯的，要是經(jīng)常這么吃，也不是什么好事情，過度的補身體是容易發(fā)胖的。
隨著天氣逐漸的變冷，秋天的步伐慢慢來臨，我們需要解決的首要問題就是干燥。具有養(yǎng)生意識的人肯定都知道，蓮藕是當令滋補佳品之一，這種我們生活中常見的食材，做法的多樣化，我們完全可以選擇一種加以利用，像豬腳花生蓮藕湯就是很不錯的選擇。那么，豬腳花生蓮藕湯的做法是什么?下面咱們就來詳細看看步驟。
原料:豬蹄1個,蓮藕500克,花生50克。
調(diào)味料：鹽適量。
蓮藕花生豬蹄湯
蓮藕花生豬蹄湯的做法:
1、蓮藕去皮，洗凈切成塊。
2、豬蹄去毛，切成小塊(一般買的時候就請店家切成塊了)。
3、將花生、豬蹄、蓮藕一起放湯鍋內(nèi)，加水。
4、蓋上湯鍋蓋，大火煮開。
5、煮開后，用湯勺把浮沫撇去。
6、蓋上鍋蓋，再小火煮90-120分鐘，加鹽調(diào)味即可。
蓮藕花生豬蹄湯
特別提示:
1、不喜油膩的話可以把上面的一層油撇掉，喝起來就不會感覺油膩了。
2、習慣煲湯肉類焯水的筒子們，可以把豬蹄放開水里焯一下水，再用夾子把豬蹄的毛夾掉。
3、煮豬蹄時，加一小勺醋，不僅能使骨頭中的膠質分解出鈣和磷，提高其營養(yǎng)價值，而且豬蹄中的蛋白質也便于人體吸收。
花生的營養(yǎng)價值
花生的營養(yǎng)價值：花生含有賴氨酸、谷氨酸、卵磷脂、腦磷脂、兒茶素等十幾種對人體有益物質，可使兒童智力提高，促進細胞發(fā)育，有增強大腦的記憶功能，并且有效地防止人體過早衰老，具有抗老化作用?；ㄉ椭泻写罅康膩営退?，
蓮藕營養(yǎng)：
1. 清熱涼血：蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用，可用來治療熱性病癥;蓮藕味甘多液、對熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤為有益。
2. 通便止瀉、健脾開胃：蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內(nèi)膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。蓮藕散發(fā)出一種獨特清香，還含有鞣質，有一定健脾止瀉作用，能增進食欲，促進消化，開胃健中，有益于胃納不佳，食欲不振者恢復健康。
3. 益血生?。号旱臓I養(yǎng)價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及淀粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。故中醫(yī)稱其：“主補中養(yǎng)神，益氣力”。
有關豬腳花生蓮藕湯的做法是什么的介紹，大家應該清楚了吧。豬腳花生蓮藕湯的做法并不是很難，跟所有的煲湯過程基本相同。但是在，這道湯的食材中所含的營養(yǎng)物質是非常豐富的，從上面的介紹我們就可以看出端倪。因此，非常強烈的建議大家一定要學會這道湯的做法。
花生鹵豬腳是一道家常菜，卻是一道非常受歡迎的菜品，現(xiàn)在很多人喜歡吃豬腳，豬腳所含的膠原蛋白非常豐富，補充膠原蛋白對健康有很多好處，尤其具有美容養(yǎng)顏的功效，這也是很多女性特別喜歡吃豬腳的原因，如果想要自己做出好吃又健康的花生鹵豬腳，可以學習下列這些做法。
第一、花生鹵豬腳的做法
豬蹄900公克，花生300公克，蒜頭5顆，姜片3片，八角1粒，水適量，醬油200㏄，冰糖2大匙，鹽少許，米酒1/2杯
做法
1.豬蹄洗凈，放入沸水中氽燙，再撈出刷洗干凈。
2.花生洗凈，泡水約5小時后，撈出瀝干備用。
3.熱鍋，倒入適量沙拉油，放入作法1的豬蹄略炸，再放入蒜頭、姜片、八角炸至上色后，撈出瀝油備用。
4.取一鹵鍋，放入作法3的材料與作法2的花生，再加入水（注意水量需蓋過肉）與所有調(diào)味料，用大火煮至滾沸后，蓋上鍋蓋，轉小火鹵約1.5~2小時即可。
第二、花生鹵豬蹄的做法
1.將花生洗凈，備用。
2.豬蹄切半并入水氽燙，再撈起洗凈，備用。
3.將以上備妥之材料一起放入水中，以大火煮開，再轉小火燉1小時。
4.最後加入適量的鹽即可
第三、花生鹵豬腳
材料
食材
豬腳2400g
花生仁200g
蔥段50g
姜片20g
辣椒2根
水1200㏄
調(diào)味料
醬油300cc
細砂糖3大匙
做法
1、豬腳剁小塊后洗凈，放入滾水鍋中汆燙約5分鐘，撈出洗凈，泡入冰塊水冷卻，瀝干備用。
2、取陶鍋，冷鍋倒入1大匙色拉油，以小火爆香蔥段、姜片及剖半的辣椒，再倒入水煮開。
3、于作法2鍋中，加入作法1豬腳塊、花生仁及所有調(diào)味料，煮開，蓋上雙層鍋蓋，以小火持續(xù)煮約1小時，熄火續(xù)燜約20分鐘即可。
每天重復著朝九晚五的生活，工作下班后已無精力下廚做飯了， 豬腳花生做法較為簡便，需要用到炒鍋這個烹飪廚具，簡單的準備好食材，放進鍋中蒸煮，十分鐘不到，美食所帶來的樂趣即刻分享。
2、花生米用清水浸泡半個小時
3、豬腳整個放入涼水中煮，水開后，將豬腳洗凈，夾凈豬毛
4、水開后煮五分鐘（看看又煮出多少污物）
5、從中間剁開。再放入涼水中
6、將花生米放開水鍋中煮幾分鐘（煮過的花生米再煮時不會發(fā)黑）
7、準備配料
8、豬腳用溫水洗凈，放入電壓力鍋內(nèi)膽，放入配料
9、將花生米放入，加料酒
10、放入老抽上色
11、放入生抽提味
12、加鹽調(diào)味
13、加入開水。淹過豬腳即可
14、啟動電壓力鍋“都／蹄膀”鍵，口味選擇“濃郁”
15、泄閥后不要揭蓋，再燜一個小時即可
16、舀到盤盤里，吃哇（山西話~）
17、成品圖
豬腳花生是容易制作的一道菜，長期工作加班，沒有時間做飯的人，可以試試做一下這道菜，只需簡單蒸煮，出鍋前加入符合自己口味的調(diào)料即可完成。
很多美眉要想擁有更好的肌膚更健康的身體，完全可以多吃點豬腳，它不僅富含膠原蛋白，還能促進身體的發(fā)育，對身體的好處還是很多的，在煲湯的時候放入一些花生，起到的養(yǎng)生保健功效就會更好了，對于需要調(diào)理的人們可以嘗試一下，那么豬腳煲花生的功效是什么?
豬蹄含有豐富的膠原蛋白物質，脂肪含量也比肥肉低，在對老年人衰老原因的研究中發(fā)現(xiàn)，人體中膠原蛋白質缺乏，是人衰老的一個重要因素。它能防治皮膚干癟起皺、增強皮膚彈性和韌性，對延緩衰老和促進兒童生長發(fā)育都具有物殊意義。為此，人們把豬蹄稱為美容食品。
豬蹄對調(diào)理神經(jīng)衰弱亦有明顯的作用。豬蹄中的膠原蛋白質由眾多的氨基酸組成，而每3個氨基酸中就有一個甘氨酸。人們食用豬蹄后，在人體小腸中膠原蛋白質可被消化為游離甘氨蛋白酸，這些氨基酸不僅能在人體內(nèi)參與合成膠原，而且它在大腦細胞中是一種中樞神經(jīng)抑制性物質，能產(chǎn)生對中樞神經(jīng)的鎮(zhèn)靜作用，有利于減輕中樞神經(jīng)過度興奮，對焦慮狀態(tài)及神經(jīng)衰弱、失眠等均有改善的作用。
花生能健脾和胃、利腎去水、理氣通乳、治諸血癥。以燉吃為最佳，這樣既避免了招牌營養(yǎng)素的破壞，又具有了不溫不火、口感潮潤、入口好爛、易于消化的特點，老少皆宜。病后體虛、手術病人恢復期以及婦女孕期產(chǎn)后進食豬蹄，花生均有補養(yǎng)效果。紅衣花生為最佳，那層紅衣可以補血?；ㄉ泻胁伙柡椭舅幔哂薪档脱脱迥懝檀嫉墓δ埽梢詼p少冠心病的發(fā)病危險，防止血小板聚集，阻止血栓形成。
關于豬腳煲花生的功效是什么，上文中的介紹已經(jīng)很清楚了，任何一種具有營養(yǎng)價值的食物都是不可錯過的，而且合理的搭配食材，能夠發(fā)揮更好的營養(yǎng)價值和養(yǎng)生功效，要想讓自己的身體更健康，氣色更好，就需要從合理膳食做起。
我們的家常菜有一個特點，就是選材必須見到，做法必須簡單，為什么呢，我們又不是專業(yè)的人士，在家吃一道家常菜，需要的是口感的美味，營養(yǎng)的豐富，就這樣而已，不需要美麗的外觀，不需要復雜的制作，只需要在家能夠吃到養(yǎng)生保健又好吃的一道菜而已。
花生燜豬腳是非常滋補的一道菜，因為我們知道花生的功效非常的強大，花生有美容養(yǎng)顏的功效，而豬腳里面有豐富的膠原蛋白，也是很好的潤膚的功效，所以這道菜是女性的最愛。
1、姜、蔥、蒜等準備好，切片或拍扁都可;
2、豬腳剁塊，怕肥膩的話，可以入水焯一下?lián)破饌溆?，我這里就免了此步;
3、先放入生花生米，不用油，干鍋炒一下，然后加入豬腳、姜蔥蒜等，翻炒;
4、炒至豬腳變色，逼出油分，周邊灑一點酒，加入少許鹽、糖和老抽，翻炒上色;
5、再加入大量的水，蓋鍋蓋大火煮滾;
6、將煮滾后的豬腳轉移到砂鍋，加入香葉、八角、草果之類的，如果沒有就不放吧，蓋上鍋蓋轉中小火慢慢煲，時不時要用筷子給它翻翻身，以免粘鍋。(這個步驟，如果家里沒有砂鍋的，可以直接在第一個鍋完成，不用轉移了，但用砂鍋更方便保溫，適合冬天食用。)
7、剩下來的事情就簡單多了，就是時不時給它翻下身，水分收至一半左右的時候，可以嘗下味道，若是覺得不夠味可以根據(jù)自己的需要加入生抽、胡椒粉、味精等等;
8、湯汁收至剩下1/3左右就差不多完工啦!其實現(xiàn)在的豬腳很快就軟爛的，而且我家喜歡吃有嚼勁的，所以燜的時間不算太久，若是喜歡吃豬腳很軟爛的朋友，可以加多點水或高湯，讓它煮久一點。
我們很多到了一定年齡，自然會出現(xiàn)皺紋，這個時候我們才知道要補充膠原蛋白，市面上的膠原蛋白非常的多，但是其實我們大可以在食材里面吸取膠原蛋白，例如上文介紹的花生燜豬腳，絕對比任何藥物還能使皮膚緊致。
豬腳燉花生一直以來都受廣大人民的喜愛，因為它的營養(yǎng)價值比較高，口感也比較好，而且做法比較簡單，它的原材料主要以豬蹄和花生為主，這兩種原材料在我們的生活中隨處可見，并且豬腳里面含有的脂肪含量比較低，吃起來也不會使人感覺到油膩，那么豬腳煮花生的做法是什么呢?
花生燉豬蹄是以豬蹄和花生仁為主要食材的私房菜，是比較滋補的食物，可作為孕早期食譜。特別適合于孕期1-3個月食譜。
做法一
制作食材
豬蹄1只，花生100克，生姜10克，冬菇15克。
鹽8克，雞粉2克，紹酒3克，胡椒粉少許。
制作流程
1、將豬蹄處理干凈，砍成塊，花生仁用溫水泡透，生姜切成片，冬菇去蒂洗凈。
2、鍋內(nèi)燒水，待水開后，投入豬蹄，用中火煮盡血水，撈起待用。
3、取燉盅一個，加入豬蹄、花生仁、生姜、冬菇，調(diào)入鹽、雞粉、胡椒粉、紹酒，注入適量清湯，加蓋，燉約2小時后即可食用。
豬蹄的表皮要燒洗干凈，不然會有毛腥味。
做法二
制作食材
【原料】豬蹄500克、花生250克、黃花菜50克、生姜10克、蔥5克。
【調(diào)料】精鹽10克、味精8克、紹酒10毫升。
制作流程
1.豬蹄洗凈斬塊，花生用清水浸透，黃花菜切去頭尾，生姜切片，蔥切段。
2.鍋內(nèi)加水燒開，放入豬蹄稍煮片刻，撈起待用。
3.取燉盅一個，將豬蹄、黃花菜、花生、姜片、蔥段、紹酒一起放入盅內(nèi)，加入清水，用中火燉約3個小時，調(diào)入精鹽、味精即成。
制作貼士
需要指出的是花生炒熟或油炸后，性質熱燥，不宜多食。在眾多吃法中花生以燉吃味最佳。這樣既避免營養(yǎng)素的破壞，又具有不溫不火，口感潮潤、入口易爛、易于消化的特點。盡管豬蹄是好東西，但也不宜過量食用，否則，你要擔心體重了。
做法三
制作食材
花生燉豬蹄
花生米，豬蹄、鹽、蔥、姜、黃酒各適量。
制作流程
1、將豬腳爪及毛去掉，洗凈，用刀劃口，放入鍋內(nèi)。
2、加花生米、鹽、蔥、姜、黃酒、清水適量。
3、用武火燒沸后，轉用文火熬至熟爛，隨量食用。
?每次周末回家的時候就可以聞到媽媽燉豬腳香噴噴的味道，不僅聞起來香而且吃起來也別的有味道。這次上學的時候我給我的室友們帶了一些，都夸我媽媽做的好吃。忽然一個人說，她說她媽媽做的更好吃，邀請我下周去她家去吃她媽媽做的豬腳煲花生。那一去，果真被震驚到了，真的很好吃，比單純的燉豬腳多了一種獨特的味道。我特地問了阿姨是怎么做的，下面我就跟大家分享一下：?
?【原料】豬蹄500克、花生250克、黃花菜50克、生姜10克、蔥5克。
【調(diào)料】精鹽10克、味精8克、紹酒10毫升。
制作流程
1.豬蹄洗凈斬塊，花生用清水浸透，黃花菜切去頭尾，生姜切片，蔥切段。
2.鍋內(nèi)加水燒開，放入豬蹄稍煮片刻，撈起待用。
3.取燉盅一個，將豬蹄、黃花菜、花生、姜片、蔥段、紹酒一起放入盅內(nèi)，加入清水，用中火燉約3個小時，調(diào)入精鹽、味精即成。
烹飪技巧
1．豬腳有分前腳和后腳的。前腳叫豬手，是比較有肉的，價格也相對貴一點。我通常都選購豬手。
2．鹵的時候，水不要加太多了，剛沒過豬腳的位置即可。煮的時間也不宜過長，用筷子插入豬皮就可以了。
3．做這道菜，只用生抽調(diào)味，不用加老抽，豬腳的色是用糖色上的。否則做出來的色澤就會太深了。
4．不喜歡吃花椒的人，可以先炒花椒，等到油里有花椒的味了，就把花椒撿出來。如果混在豬腳里就會吃。
真的很美味哦。但是，阿姨跟我講，女孩子還是少吃點比較的好，因為這里的花生被油炸了一下，它給我們的熱量要比平常多。所以還是盡量的少吃。
在食物的營養(yǎng)價值上，豬腳和花生可謂是人們公認的營養(yǎng)價值很高的兩種食物，而豬腳花生湯作為二者的結合體，其營養(yǎng)價值就更是不言而喻了，因此，在人們想要對身體進行滋補而熬制湯飲的時候，豬腳花生湯就是其不錯的選擇。大家一起來看看豬腳花生湯的做法有哪些。
花生含有賴氨酸、谷氨酸、卵磷脂、腦磷脂、兒茶素等十幾種對人體有益物質，可使兒童智力提高，促進細胞發(fā)育，有增強大腦的記憶功能，并且有效地防止人體過早衰老，具有抗老化作用?；ㄉ椭泻写罅康膩営退?，這種物質可使人體內(nèi)膽固醇分解為膽汁酸排出體外，避免膽固醇在體內(nèi)沉積，減少因膽固醇在人體中超過正常值而引發(fā)多種心腦血管疾病的發(fā)生率。
花生豬腳
材料：豬腳、花生
花生豬腳的做法
1.將刷洗干凈的整豬腳從中間縱向劈開，再橫向切成均勻的大塊，注意要從骨節(jié)縫隙間下刀?；ㄉ崆芭菰诩恿他}(1茶匙，5g)的水中3小時。
2.將豬腳塊放入一鍋涼水中，加熱至水沸騰約煮10分鐘，豬腳中的血沫完全滲出，撈出瀝干水分。
3.將豬腳放入電壓力鍋里，加入沒過豬腳的水，放入一大塊姜，蓋上鍋蓋，按上鍵壓上40分鐘。
4.炒鍋燒熱，放入冰糖，倒入少量水(1湯匙，15ml)，當鍋中溫度逐漸升高后冰糖融化成金黃色糖漿，注意隨時攪動，避免燒焦。
5.將壓燙瀝干過的豬腳塊倒入鍋中，攪拌均勻，使豬腳上裹滿糖色。
6.加入泡好的花生，放入蔥段、蒜瓣、老姜片，調(diào)入醬油、蠔油和番茄醬，加入剛剛煮過豬腳的湯，蓋上鍋蓋。
7.打開鍋蓋，將鍋底的豬腳塊翻上來，再蓋上鍋蓋，依同樣方法再加熱8分鐘后即可。
美食小貼士
1.使用具有高壓鍋烹飪花生、豆類等，可以保持完整的形狀不碎不爛，入口卻十分綿軟入味。
2.豬腳等肉類食品經(jīng)電氣鍋的高溫、高壓處理，滋味可迅速滲入肉內(nèi)，肉質酥爛，節(jié)省時間，方便易操作。
以上便是在熬制豬腳花生湯的時候需要遵循的七個步驟，對于喜歡通過喝湯來達到滋補身體目的的人來說，選擇豬腳花生湯確實是一種理想的方式，但是，在熬制的過程中，一定要注意嚴格的按照文中所提示的內(nèi)容進行，以免在制作完成后的口味上有所出入。
花生豬腳湯，這種湯是有一定的滋補作用，有些產(chǎn)婦平時的奶水不足就可以選擇喝一些花生豬腳湯，或者是黃豆豬腳湯來促進乳汁分泌，花生豬腳湯也是具有一定的豐胸的效果的。怎么來做花生豬腳湯才是最為關鍵的，詳細了解如何吃花生豬腳湯才能豐胸？
花生豬腳湯豐胸的吃法一：
原料：豬腳 花生 姜片 蔥段
1、將生的花生仁放熱水里泡漲，泡好以后撕去外邊的紅皮(其實這種做法是錯誤的，因為那個外皮有很高的營養(yǎng)價值，不過沒辦法呦，只能是這么做了)
2、將鍋里放入涼水，將洗干凈的豬腳放入鍋中，在鍋里放入姜片和蔥段，滴幾滴料酒
3、大火燒開，撇去浮沫(一定要將沫撇的特干凈，直到將湯撇清為止)
4、將撇凈沫的湯轉入高壓鍋中，蓋上鍋蓋，上氣以后燉十分鐘
5、將高壓鍋排氣，打開鍋蓋，放入剝好的花生仁，放適量鹽
6、蓋上鍋蓋繼續(xù)小火燜，我大概又燜了20多分鐘(這時一定要用小火，火不可太大)，直到豬腳酥爛為止!
7、打開鍋蓋，放少許胡椒粉，少許味精就可以了
花生豬腳湯豐胸的吃法二：
原料：豬腳，姜蒜，土豆，青菜，調(diào)料。
1、備菜。把菜鍋放火上，倒大半鍋水，切好姜蒜，放進鍋中。另外備好兩個洗凈切塊的土豆，和幾顆青菜。
2、入鍋。等水開了，煮沸三分鐘，姜蒜入味了，把小塊豬腳洗凈，放進鍋中。開始煮，等肉五分熟了就放入適量的鹽，接著煮。
3、入菜。等豬腳快熟了之后放土豆，十分鐘后放青菜。
4、調(diào)味。青菜快好了之后嘗味道，看是否甜了咸了，根據(jù)個人口味放鹽，味精等調(diào)料。
5、出鍋。等最后放的調(diào)料跟湯水融合了，入味道了，就可以出鍋吃了。
注意事項
豬腳要煮時間長一點，時間長，湯的味道濃，豬腳湯才好喝。
花生豬腳湯豐胸的吃法三：
材料：木瓜1個約500g;花生150g;豬腳約500g；食鹽適量
做法：
1.木瓜削皮后把籽去掉，然后用清水洗干凈后用刀切成塊，備用;
2.花生用清水浸泡約20分鐘，備用;
3.豬腳清水洗干凈后，用刀將豬腳砍成塊，備用;
4.鍋清水洗干凈后，注入適量清水，然后把豬腳，花生，木瓜放入鍋內(nèi)煲約2小時;
5.最后加上適量食鹽;
6.木瓜花生豬腳湯就做好了。
花生豬腳湯豐胸的吃法四：
原料：豬蹄1個;蓮藕500克;花生50克;鹽;
做法：
1、蓮藕去皮，洗凈切成塊;豬蹄去毛，切成小塊(一般買的時候就請店家切成塊了)。
2、將花生、豬蹄、蓮藕一起放湯鍋內(nèi)，加水;蓋上湯鍋蓋，大火煮開。
3、煮開后，用湯勺把浮沫撇去;蓋上鍋蓋，再小火煮90-120分鐘，加鹽調(diào)味即可。
現(xiàn)在很多人都不知道如何做美食，以前的女性朋友是家庭主婦，很多美食都能夠自己烹飪出來，但是現(xiàn)在的女性朋友都一心撲在工作上，所以很多美食都無法自己烹飪，下面主要為大家介紹一下豬腳燉花生湯的做法，希望能夠讓大家吃到自己親手做的美食。
花生的香糯、豬腳的柔滑，一對絕妙的組合。豬蹄含有豐富的膠原蛋白，對于愛美的女孩子來說非常重要。此湯既可以美白，又能增加我們皮膚的彈性，花生更能提升血色和神氣。經(jīng)常食用這款湯，不用化妝就能漂漂亮亮的出門了! 原料：豬蹄、花生仁、蔥、姜、料酒、鹽。 1. 豬蹄洗凈后將表面的毛剔干凈，斬塊。2. 鍋置火上加入適量水，放入蔥姜、料酒，將豬蹄放入鍋中煮 3-5分鐘撈出。3. 放入清水中去除血沫、浮油，沖洗干凈后待用。4. 砂鍋中的水燒至微沸，放入豬蹄、蔥姜煮滾。5. 改至小火，蓋上蓋子慢煲2小時至豬蹄熟爛，揀出蔥姜。 6. 加入花生仁、適量鹽調(diào)味，繼續(xù)煲0.5小時即可。
溫馨小貼士： 1、要想煲湯，除了火候之外也就是時間了，時間越久，原料釋放的營養(yǎng)成分越多，湯身越濃。 2、不能過早的放入食鹽，過早的放鹽會阻礙蛋白質的凝固。 3、煲制期間用湯勺不斷的把浮上來的油脂去掉，這樣才能得到不油膩的好湯。 4、花生性平，味甘;入牌、肺經(jīng);具有醒脾和胃，潤肺化痰，滋養(yǎng)調(diào)氣，清咽止咳之功效。以燉吃為最佳，這樣既避免了招牌營養(yǎng)素的破壞，又具有了不溫不火、口感潮潤、入口好爛、易于消化。 5、豬蹄又叫豬腳、豬手。分前后兩種，前蹄肉多骨少，呈直形，后蹄肉少骨稍多，呈彎形。 6、豬蹄：豬蹄不可與甘草同吃，否則會引起中毒，可以用綠豆治療。 花生：花生不宜與黃瓜、螃蟹同食，否則易導致腹瀉;花生不可與香瓜同食。
提醒大家，如果想要做好美食的話就一定要下功夫，不能夠光說不做，在煲湯的時候也要注意它的調(diào)料配方，要按照比例放置各種調(diào)料，在做美食的時候一定要注意火候，火候是比較重要的，其次就是時間，時間是很好的調(diào)味料，能給煮出最好的美食。
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