苦丁茶喝法需要注意什么
夏季養(yǎng)生都需要注意什么。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！睂τ陴B(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。您對飲食養(yǎng)生是如何看待的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“苦丁茶喝法需要注意什么”，僅供您在養(yǎng)生參考。
對于苦丁茶，相信很多女性朋友是比較熟悉的，因為在養(yǎng)生館中我們經(jīng)常聽養(yǎng)生醫(yī)師介紹，它是具有減肥效果的，其實按照中醫(yī)理論來說，苦丁茶的減肥效果并不是十分的明顯，它主要的作用還是去火，平肝，明目，而且苦丁茶對于一些胃寒，脾胃虛弱的患者來說，并不適宜飲用，接下來就為大家介紹一些科學的苦丁茶喝法。
苦丁茶在茶葉中素有“茶膽”的名聲，即無論什么茶，苦丁茶在味道上都能與之相配，而且拼配苦丁茶后更是別有一番風味。一般而言，苦丁茶與其他茶葉相配的比例為：1：9，最高最好不超過2：8，否則，苦丁茶就會把其茶葉的味道蓋住。所以，古今嶺真一帶的百姓泡茶時總喜歡加一兩片苦丁茶做調(diào)味品，把苦丁茶當作“茶中味精”來使用。
苦丁茶在沖飲時水一定要燒開，而且應該保證水質(zhì)要好，最好是礦泉水、泉水或純凈水等優(yōu)質(zhì)水。選用瓷器或陶器做茶具，味道更佳?？喽〔栌辛可傥稘?、耐沖泡的特點。對于初飲者而言，也絲毫不會顯得味道很淡。即使幾個人喝同一壺茶，也不能放大量的苦丁茶來沖泡，而應該一次放一兩支，直至喝到其味道變淡后，并嚼食茶芽，效果更佳。
這里還需要告訴大家的是，飲用苦丁茶需要根據(jù)自己的體質(zhì)來選擇合適的用量，因為苦丁茶有潤腸排便的效果，對于一些本身就是脾胃虛寒的患者來說，喝苦丁茶無疑是對于胃腸道有著很嚴重的刺激，還有一項需要大家注意，就是想要利用苦丁茶減肥的朋友，切不可大量空腹飲用。
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現(xiàn)在很多人都意識到喝豆?jié){的好處，而且有的習慣每天早餐的時候都來一杯豆?jié){，但是不論什么時候都會有一些注意事項，對于豆?jié){，特別是長期喝的朋友一定要了解起注意事項了，下面介紹一些長期喝豆?jié){需要注意什么，希望對經(jīng)常喝豆?jié){的朋友能起到提醒和幫助的作用。
1、并非人人皆宜。 祖國醫(yī)學認為：豆?jié){性平偏寒而滑利，平素胃寒，飲后有發(fā)悶、反胃、噯氣、吞酸的人，脾虛易腹瀉、腹脹的人以及夜間尿頻、遺精腎虧的人，均不宜飲用豆?jié){。
2、不能與藥物同飲。 有些藥物會破壞豆?jié){里的營養(yǎng)成分，如四環(huán)素、紅霉素等抗生素藥物。
3、不能沖入雞蛋。 雞蛋中的雞蛋清會與豆?jié){里的胰蛋白酶結(jié)合，產(chǎn)生不易被人體吸收的物質(zhì)。
4、忌過量飲豆?jié){。 一次不宜飲過多，否則極易引起過食性蛋白質(zhì)消化不良癥，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適病癥。
5、不要空腹飲。 空腹飲豆?jié){，豆?jié){里的蛋白質(zhì)大都會在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補益作用。飲豆?jié){的同時吃些面包、糕點、饅頭等淀粉類食品，可使豆?jié){蛋白質(zhì)等在淀粉的作用下，與胃液較充分地發(fā)生酶解，使營養(yǎng)物質(zhì)被充分吸收。
6、不要飲用未煮熟的豆?jié){。 生豆?jié){里含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物質(zhì)，未煮熟就飲用，會發(fā)生惡心、嘔吐、腹瀉等中毒癥狀。
7、忌用保溫瓶貯存豆?jié){。 在溫度適宜的條件下，以豆?jié){作為養(yǎng)料，瓶內(nèi)細菌會大量繁殖，經(jīng)過3～4個小時就能使豆?jié){酸敗變質(zhì)。
看了上面這些內(nèi)容，相信大家對長期喝豆?jié){需要注意什么也有所了解了，所以不管多么有營養(yǎng)的食物，都要按照自己的體質(zhì)來，看看是不是適合自己體質(zhì)的，要不然不但不能補充到營養(yǎng)，反而會對身體造成不好的影響，飲食多有忌諱的地方，大家也要多了解，這樣既能補充營養(yǎng)，又能保證身體健康。
茶的好處想必大家多少都有所了解，飲茶已經(jīng)變成人們生活的需要，茶文化當然也有著非常深遠的歷史，泡茶時優(yōu)雅的姿態(tài)，飲茶是高貴的身姿富含了茶藝雅俗共賞的文化。在這個飲茶多為普及的現(xiàn)代，茶被越來越多被人們所了解和重視。愛美的女人也特別愛喝花草茶，那么花草茶的泡法需要注意什么?現(xiàn)在就來跟大家解惑。
花草茶顧名思義是用，花和草混合而制成的一種茶品，經(jīng)過沖泡后可以進行飲用的一種茶。
花草茶最早產(chǎn)生于歐洲，隨著世界各國間不斷的交流，花草茶也慢慢的在全世界傳播開。隨著時間的發(fā)展，花草茶也越來越為人們所熟知，對于愛美女性來說為一種很好的選擇飲料?；ú莶柚饕玫降氖侵参锏母⑶o、葉、花、果實、種子等部位制作而成。我們知道花草的種類繁多，功效各異，不同品種之間進行搭配就能做出不同的花草茶，具有不同的功效。大部分人們飲用的花草茶具有減肥美容、養(yǎng)生保健的功效。下面我們來看看怎樣泡花草茶吧。
由于花草茶種類較多，不同的花草茶在泡制時間、水溫控制等方面都存在不同之處，不過不管泡何種花茶，每一種不要超過3-5克，而且開水沖泡前要先用涼水清洗一遍，洗去雜質(zhì)，然后再用沸水沖泡，略置5-10分鐘之后飲用。
沖泡花草茶一定要注意不同的花草茶性質(zhì)不同在沖泡上不能都用同一種沖泡方法。花草茶雖然具有很不錯的功效，不過不宜過量飲用，同時要注意體質(zhì)。因為花草茶是屬于寒性茶類，多喝了不適宜。在混合飲用花草茶時也不是越多越好，混合太多種反而會使花草茶變?yōu)椋焕诳诟小?/p>
由此可見，花草茶已經(jīng)被人們廣泛接受并深深的愛上了它，泡好的花草茶顏色也非常漂亮，愉悅心情滋養(yǎng)身體，愛美的女士一定不要錯過嘗試花草茶。喝了它你就會喜歡上它，不過好喝可不要貪杯哦。
結(jié)核疾病里面比較多見的就是肺結(jié)核疾病了，這個疾病在生活中也是許多朋友有聽說過的，但是并沒有過多的了解?；加蟹谓Y(jié)核的朋友，在治療的時候是需要注意很多事項的，比如飲食就是重要的一項，肺結(jié)核患者的飲食應該多吃蛋白質(zhì)豐富的食材，并且還要攝入一些富含維生素的食物，增強身體免疫。
1，有肺結(jié)核的患者在生活中需要攝入營養(yǎng)豐富的食物，尤其是蛋白質(zhì)豐富的食物需要多吃一些，尤其是豆類的食物，豆腐腦，豆?jié){，豆腐等都是不錯的，因為有肺結(jié)核會消耗身體很多的蛋白質(zhì)，所以需要多補充一些。
2，還需要多攝入一些富含維生素的食物，能夠有效的增強身體的免疫能力，還有清肺排毒的一個功效，比如山藥，百合，木耳，蓮藕，檸檬，柚子，橙子等一些新鮮的蔬菜和水果，是肺結(jié)核患者很好的選擇。
3，多吃一些含有鈣質(zhì)，鐵的食物，這是需要幫助結(jié)核病的鈣化，補血的一個效果，尤其是對于有肺結(jié)核的患者經(jīng)常會出現(xiàn)咳血的一個情況，那么需要多吃一些這類的食物的，身體痊愈。如芹菜、莧菜、番茄、杏子、紅棗、紫菜、黑木耳、黑芝麻、豆制品、金針菜等。
4，但是對于有肺結(jié)核的患者是不適合吃高脂肪的食物的，尤其是油炸類的食物，過甜的食物等，這些食物是很容引起消化的問題出現(xiàn)，很容易導致肥胖，對于肺結(jié)核的治療是沒有幫助的，如果要攝入，攝入一些含植物性脂肪為主的為好，如適量植物油的。
對于有肺結(jié)核的患者，以上的飲食方面的注意事項是需要多注意一些的，避免肺結(jié)核的加重，同時在空氣不好的時候，有肺結(jié)核的患者出門最好戴口罩，這樣能夠避免呼吸道不好的空氣，導致咳嗽加重，加重病情就不好了。
紅茶含有大量的營養(yǎng)成分，茶中含有大部分成分是有解酒作用的。茶還可以稀釋酒精，減少酒精的吸收，喝茶可以使頭腦清醒一些，從而喝茶是有利于解酒的，紅茶的濃度不高，否則茶不會增加心臟負擔，用來解酒效果最好。
一、營養(yǎng)價值
紅茶富含胡蘿卜素、維生素A、鈣、磷、鎂、鉀、咖啡堿、異亮氨酸、亮氨酸、賴氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天門冬氨酸等多種營養(yǎng)元素。紅茶在發(fā)酵過程中多酚類物質(zhì)的化學反應使鮮葉中的化學成分變化較大，會產(chǎn)生茶黃素、茶紅素等成分，其香氣比鮮葉明顯增加，形成紅茶特有的色、香、味。
二、作用
紅茶可以幫助胃腸消化、促進食欲，可利尿、消除水腫，并強壯心臟功能。紅茶中“富含的黃酮類化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的發(fā)病率。中醫(yī)認為，茶也分寒熱，例如綠茶屬苦寒，適合夏天喝，用于消暑；紅茶、普洱茶偏溫，較適合冬天飲用。至于烏龍茶、鐵觀音等較為中性。紅茶能輔助血糖調(diào)節(jié)，但仍無確切的定論。 在冬天胃容易不舒服，冰瓜果吃太多感到不適的人，可以紅茶酌加黑糖、生姜片，趁溫熱慢慢飲用，有養(yǎng)胃功效，身體會比較舒服，但不建議喝冰紅茶。
三、適量喝紅茶可以解酒
雖然喝酒后切忌不能喝濃茶，但是酒后適當?shù)暮纫稽c紅茶是有解酒效果的。因為紅茶中含糖量較高，能夠有效保護人的肝臟，肝臟相應分泌茶中所含有的水解酶來解酒排毒。茶還可以稀釋酒精，促進胃腸蠕動，減少酒精的吸收；茶中的咖啡堿能夠使人大腦興奮、清醒，讓被酒精沖昏了的頭腦清醒一些，從而達到“醒酒”的效果。需要注意的是，紅茶雖然能解酒，但是也不宜飲用濃度過高的紅茶，否則茶中的咖啡堿可能會增加心率而加重心臟負擔。不單是紅茶，其他茶葉也可以，不過紅茶效果最好，但千萬不能酒后喝濃茶。
甲狀腺在我們的身體里起著很大作用，生活中經(jīng)常有很多人被甲狀腺疾病所困擾著，甲狀腺疾病是一種比較常見的疾病，他也分為很多種，我們平時最為常見的就是甲亢和甲減，有時候甲狀腺疾病會使我們的五官發(fā)生改變，比如眼睛向外鼓或者脖子變粗，嚴重影響我們的形象，但是一旦患有甲狀腺疾病光靠藥物是不行的，日常飲食也是非常重要的，下面一起了解下甲狀腺飲食需要注意什么.
甲狀腺疾病有很多，甲亢、甲減還有甲狀腺炎等，不同的的疾病其飲食原則不同：1、甲狀腺功能亢進癥：甲亢病人突出的表現(xiàn)為高代謝癥候群和精神亢奮?？偟脑瓌t： ① 飲食宜補足熱量和糖、蛋白質(zhì)、維生素 B 族等營養(yǎng)物質(zhì)。 ② 進食花生及其制品，有抑制甲狀腺素合成的作用。中藥蘇子、白芥子、菜菔子等具有相似作用。 ③ 根據(jù)臨床辨證，宜進食下列食物：西瓜、菜豆芹菜、金針菜等涼性食物；木耳、百合、桑椹、枸杞子、甲魚、鴨子等滋陰食物；山藥、芡實、大棗等健脾食物。④ 忌食辣椒、生姜、羊肉、麻雀、濃茶、濃咖啡等溫熱或具有刺激性的食物。⑤宜選食物：如米飯、面條、饅頭、粉皮、馬鈴薯、南瓜等；動物食物如牛肉、豬肉、羊肉、魚類等；新鮮水果及富含鈣、磷的食物，如牛奶、果仁、鮮魚等，低鉀時，可多選橘子、蘋果等。食物選擇有滋陰功效的，如龜、鱉等，少吃溫熱、辛辣刺激性的食物。2、甲狀腺機能減退癥本病多屬中醫(yī)陽虛證，宜進食補腎溫陽之品，如動物腎、羊肉、麻雀肉、狗肉、雀卵、魚鰾、海參、蝦、對蝦、芡實、韭菜、山藥、胡桃肉、枸杞子等。忌食寒涼、生冷食物。3、甲狀腺炎 ? ?①急性化膿性甲狀腺炎，多屬陽證、實證、熱證、，飲食宜以清淡少油食物為主，并宜多食含纖維素豐富的食物。宜多飲水或飲料，以利于清熱解毒。忌食辛辣、魚腥發(fā)物，少食甜膩飲食。 ? ?②慢性淋巴細胞性甲狀腺炎若出現(xiàn)甲狀腺機能亢進癥的表現(xiàn)時，參考甲亢病予以飲食調(diào)養(yǎng)；若表現(xiàn)甲狀腺機能減退癥時，參考甲減病予以飲食調(diào)護。宜進食補腎溫陽之品。不管是甲亢還是甲減，除了有明確碘缺乏病因，均應該少食用含碘高的食物！三高一忌一適量：高熱量、高蛋白、高維生素飲食，忌碘飲食，適量補充鈣、磷。1、高熱量：給予足夠的碳水化合物以糾正過度消耗，每日能量供給3000~3500千卡，比正常人增加50％~75％，以滿足過量的甲狀腺素分泌引起的代謝率增加。2、高蛋白：蛋白質(zhì)1.5克/（公斤體重×日）。3、高維生素：因高代謝消耗能量而消耗大量的酶，多種水溶性維生素缺乏，尤其是B族維生素、維生素D是保證鈣、磷吸收的主要維生素，同時補充維生素A和C。4、忌碘食物和藥物?！?、適當鈣、磷供給：為預防骨質(zhì)疏松、病理性骨折應適量增加鈣、磷的供給。忌服食物和藥物：甲狀腺疾病（無論甲亢還是甲減），除了地方性甲狀腺腫以外，均需少吃含碘量高的食物。1、含碘高的食物：海產(chǎn)品如海帶、紫菜、鮮帶魚、蚶干、干貝、海參、海蜇、海蝦、海魚、發(fā)菜、淡菜、苔菜。海帶含碘量最高，新鮮海帶中達到2000微克／公斤以上，干海帶則達到240000微克／公斤；其次為海魚及海貝類（800微克／公斤左右）。2、含碘中藥：海藻、昆布、香附、夏枯草、丹參、浙貝、玄參、連翹、川貝、木通、牛蒡子、黃藥子、龍骨、牡蠣。3、致甲狀腺腫的食物：大豆、蘿卜、木薯、卷心菜等，飲水中錳、鈣、鎂、氟含量增高或鈷含量缺乏時可引起甲狀腺腫。銅、鐵、鋁和鋰也是致甲狀腺腫物質(zhì)，其機制可能與抑制甲狀腺激素的分泌有關(guān)。
甲狀腺飲食是非常重要的，很多時候不正當?shù)娘嬍扯紩е录谞钕偌膊〉膹桶l(fā)，甲狀腺患者本身身體機制就已經(jīng)發(fā)生改變了，所以平時一定要高度重視生活中的細節(jié)，飲食就是很重要的一部分，了解甲狀腺飲食需要注意什么之后，日常飲食中盡量避免食用。
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