喝什么可以潤(rùn)喉呢
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大家都是用喉嚨來(lái)說(shuō)話的，所以對(duì)于老師這樣的人來(lái)說(shuō)，是十分重要的，因?yàn)橐谡n就需要講話，如果喉嚨出了問(wèn)題，那就元法給小朋友上課了，所以對(duì)于喉嚨的來(lái)說(shuō)，保護(hù)很重要，而在這個(gè)秋天的季節(jié)里，本就是易發(fā)感染的時(shí)候，要避免這個(gè)情況就需要潤(rùn)喉了，下面就來(lái)說(shuō)一說(shuō)喝什么可以潤(rùn)喉。
1、秋季養(yǎng)生茶之生津茶
茶方：青果5個(gè)，金石烘、甘菊、竹茄各6克，麥冬、桑葉各9克，鮮藕10片，黃梨2個(gè)，革養(yǎng)5個(gè)，鮮蘆根2枝。服法：煎水代茶飲。這款秋季養(yǎng)生茶功效：其功能生津止渴，養(yǎng)陰潤(rùn)燥。適用熱病傷陰，或老人陰虛津枯，口渴，咽干，唇燥等。
2、秋季養(yǎng)生茶之銀耳茶
銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。先將銀耳洗凈加水與冰糖（勿用綿白糖）燉熟；再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯，攪拌均勻服用。有滋陰降火，潤(rùn)肺止咳之功，適用于陰虛咳嗽。銀耳配冰糖可助滋養(yǎng)潤(rùn)肺、止咳化痰之力，配茶葉取其消痰火于利濕之中，兼有消炎之功效。
3、秋季養(yǎng)生茶之桔紅茶
桔紅3-6克、綠5克。用開水沖泡再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑隨時(shí)飲用，有潤(rùn)肺消痰；理氣止咳之功，適用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之癥。此茶以桔紅宣中理氣，消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配制，對(duì)咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好。
上面給大家說(shuō)了喝什么可以潤(rùn)喉，這些對(duì)于老師和歌手這種利用喉嚨多的人是很有幫助的，生津茶、銀耳茶、桔紅茶，這些不但潤(rùn)喉，而且更是用對(duì)了在這個(gè)季節(jié)里。平時(shí)就要多多飲用，不要到出問(wèn)題才來(lái)解決，預(yù)防勝過(guò)于治療，人也能少遭罪。
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秋天干燥這是大家都知道的事情，而在這個(gè)季節(jié)里是多發(fā)咳嗽的時(shí)候，對(duì)于喉嚨來(lái)說(shuō)不好過(guò)，比如說(shuō)從事老師、銷售之類工作的人更是如此了，每天都有說(shuō)很多的話，對(duì)于喉嚨使用過(guò)度的，所以很需要用點(diǎn)什么來(lái)潤(rùn)潤(rùn)喉，以確保不出現(xiàn)更嚴(yán)重的情況，來(lái)緩解喉嚨的不適，那么，就來(lái)說(shuō)說(shuō)喝什么東西可以潤(rùn)喉？
1、雞湯
熱氣騰騰的雞湯堪比抗生素。雞湯具有抗炎功效，可緩解喉嚨充血。雞湯中可加入營(yíng)養(yǎng)豐富的胡蘿卜、洋蔥、芹菜、山芋和大蒜。這些食物所含營(yíng)養(yǎng)都有治病作用。
2、檸檬汁+蜂蜜
檸檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用，強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合可更有效緩解嗓子疼痛不適。隨著炎癥的緩解，嗓子疼痛減輕。
3、炒雞蛋或雞蛋白
炒雞蛋或雞蛋白可提供易于消化的蛋白質(zhì)，對(duì)嗓子炎癥和疼痛具有緩解作用。食用時(shí)，最好不要加調(diào)料，否則會(huì)導(dǎo)致嗓子疼痛加重。
4、生姜茶或蜂蜜茶
溫?zé)嵘杌蚍涿鄄杈哂邢字拱W的作用，有助于緩解胸悶或緊張感。蜂蜜可在嗓子感染部位形成屏障，防止刺激，引發(fā)咳嗽。
5、燕麥片
燕麥片富含可溶性纖維，有助于降低壞膽固醇，富含蛋白質(zhì)，增強(qiáng)飽腹感。燕麥片中加入香蕉或蜂蜜有助于緩解嗓子疼痛。
6、全麥面條
吃軟面條有利于治療嗓子痛。全麥面條還富含纖維素、鐵、鋅、維生素B1、B2、B3和維生素E等多種營(yíng)養(yǎng)成分。
7、水煮胡蘿卜
胡蘿卜中含有維生素A、纖維素和鉀等營(yíng)養(yǎng)成分。嗓子痛時(shí)，最好吃點(diǎn)水煮或清蒸胡蘿卜。生吃胡蘿卜會(huì)加重嗓子痛。
上面給大家詳細(xì)介紹了喝什么東西可以潤(rùn)喉，相信雞湯、檸檬汁加蜂蜜、炒雞蛋或雞蛋白、生姜茶或蜂蜜茶、燕麥片、水煮胡蘿卜都能幫你解決這個(gè)問(wèn)題，除此之外，多喝水也是十分有必要的，要潤(rùn)喉的根本原因也就是因?yàn)楦稍铩?/p>
很多人的工作是需要說(shuō)很多話的，很容易患上咽喉炎，特別是老師。咽喉炎表現(xiàn)為喉嚨干澀，咽食物的時(shí)候出現(xiàn)疼痛感，這讓一些人十分難受，給工作生活帶來(lái)了很多不便。因此，經(jīng)常有人會(huì)問(wèn)喝什么水可以潤(rùn)喉。其實(shí)，茶水有潤(rùn)喉的功效，既健康又潤(rùn)喉。那么，喝什么水潤(rùn)喉呢，下面介紹幾類茶給大家。
用綠茶配蜂蜜代茶飲。
方法：用綠茶10克加蜂蜜30克，攪勻后用開水沖泡，待溫時(shí)代茶頻頻飲服。每天1劑，連服10天就可見效。
青果味甘、澀、酸、性平、清熱潤(rùn)喉、生津止喝；菊花味甘、苦、性微寒、抑肝陽(yáng)上亢；麥冬味甘、微苦性微寒、養(yǎng)陰潤(rùn)肺。三者配伍具有清熱、潤(rùn)喉、生津、養(yǎng)陰之功效，尤宜于陰虛肺熱型咳嗽和咽炎患者，對(duì)經(jīng)常用嗓的人群也有保健作用。
苦丁茶一冬青科的太葉冬青(Ilex latifoliathunb)，其性寒，味苦甘，有清肝火、潤(rùn)腸通便、化痰除濕、括血脈、利咽喉等功效，可治高血壓、肝火盛、口干舌燥、聲音嘶啞等癥 。 ?？喽〔杈哂袠O強(qiáng)的苦甘可口、生津止瀉的品質(zhì)特性，輔以薄荷制成的潤(rùn)喉糖，除了具有苦、甘、清、涼、生津止渴的良好品質(zhì)外，又有良好的潤(rùn)喉護(hù)嗓等功效。
清咽茶由桔梗1 2克、甘草6克、金銀花1 5克、薄荷3克組成。每日2劑，水煎代茶，連續(xù)服3-5日，對(duì)急、慢性咽炎引起的咽喉紅腫、疼痛，有較好的清熱利咽、解熱止痛功效。三七茶三七的花，性涼味甘，主產(chǎn)云南、廣西一帶。取三七花干品3克，沸水沖泡，溫浸片刻后，頻頻含漱飲服，每天1～2劑。對(duì)咽喉炎癥、紅腫疼痛者，具有較好的活血、消炎、止痛作用。
以上介紹的是喝什么水潤(rùn)喉的功效，大家不妨試一試這幾種茶，會(huì)有不一樣的效果。潤(rùn)喉茶可以分很多種，在這里就不一一介紹給大家，如果大家想要了解很多有關(guān)潤(rùn)喉茶的只是，可以請(qǐng)教一些茶專家。最后，建議大家喝茶地時(shí)候，盡量不要在晚上喝，最好是飯后1～2兩個(gè)小時(shí)內(nèi)喝茶，這不僅可以消食，還可養(yǎng)胃。
喉嚨對(duì)于人們說(shuō)法起著重要的作用，但是由于使用的頻率比較高，再加上這個(gè)季節(jié)正是咳嗽發(fā)生的高發(fā)時(shí)期，所以喉嚨很容易就會(huì)受到感染，出現(xiàn)問(wèn)題，那么針對(duì)這個(gè)情況，大家應(yīng)當(dāng)在平時(shí)就做好保護(hù)喉嚨的工作，不然當(dāng)說(shuō)話出不了聲音的時(shí)候就晚了，下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)怎么保護(hù)好它，以及喝什么能潤(rùn)喉？
1、西洋參麥冬飲
材料：西洋參5克，北沙參10克，玉竹10克，麥冬10克，放入杯中，加沸水沖泡，濾汁，加蜂蜜適量代茶飲。
功效：養(yǎng)陰潤(rùn)肺、生津止渴。
適宜人群：陰虛內(nèi)熱見久咳、干咳少痰、咽喉干燥疼痛、口干口渴者。
禁忌證：風(fēng)寒感冒咳嗽及肺寒白痰多者不宜。
2、胖大海枸杞茶
材料：胖大海5克，枸杞子10克，麥冬10克泡茶。
功效：滋陰益腎、明目、解毒利咽。
適宜人群：陰虛內(nèi)熱伴干咳無(wú)痰、口干咽燥、咽喉腫痛、視物模糊者。
禁忌證：外感發(fā)熱、消化不良者不宜。
3、麥冬生地茶
材料：麥冬、玄參、生地、甘草各10克泡茶。
功效：滋陰降火、生津止渴。
適宜人群：陰虛火旺，火熱上炎見咽痛、口渴、煩熱者，如咽喉疼痛明顯可加金銀花同泡。
禁忌證：脾胃虛寒、腹瀉便溏、消化不良者不宜。
4、雪梨甘蔗汁
材料：雪梨2只，荸薺、甘蔗去皮各300克，榨汁同服。
功效：潤(rùn)肺生津、利尿通淋。
適宜人群：肺陰不足，伴咳嗽、咽痛、口干、小便淋澀不暢者。
禁忌證：脾胃虛弱、腹瀉、便溏者不宜。
上面對(duì)于喝什么能潤(rùn)喉做了比較詳細(xì)的介紹，當(dāng)然了，主要是給大家說(shuō)四個(gè)小偏方，相信看后就明白了，這些都是具備了潤(rùn)喉的效果的，當(dāng)然除了在平時(shí)多吃這些茶之外，還有就是要注意千萬(wàn)要保重身體，不要感冒，因?yàn)榭人詫?duì)于喉嚨的影響也是很大的。
如今到了秋季了，全國(guó)的各個(gè)地方的氣候都會(huì)變得十分的干燥，特別是對(duì)那些較為敏感的人來(lái)講，在秋天這個(gè)季節(jié)里喉嚨會(huì)很不舒服，總會(huì)會(huì)變得很是干澀，其實(shí)在我們的生活當(dāng)中是可以通過(guò)日常的飲食來(lái)改善喉嚨不適的癥狀，生活中潤(rùn)喉的食物也是比較多的，那么，怎樣可以潤(rùn)喉呢?
蜂蜜性味甘、平，入脾、肺、大腸經(jīng)。功能補(bǔ)中，潤(rùn)燥，解毒。常用于治療肺燥咳嗽。《藥品化義》記載“如怯弱咳嗽不止，精血枯槁，肺焦葉舉，致成肺燥之癥，寒熱均非，諸藥鮮效，用老蜜日服兩許，約月，未有不應(yīng)者，是燥者潤(rùn)之之義也”。
其實(shí)估計(jì)很多人都知道蜂蜜是一種百利而無(wú)一害的絕佳食品。每天清晨起床的時(shí)候倒1到2調(diào)羹，用溫水沖開，空腹飲用，長(zhǎng)此以往不僅能潤(rùn)肺，而且可以解毒養(yǎng)顏。
柚子性味甘、寒。含柚皮甙、枳屬甙、新橙皮甙、胡蘿卜素、維生素C、B1、B2、煙酸、鈣、磷、鐵、糖類和揮發(fā)油等。功能下氣，快膈，化痰，止咳，益肺。 不過(guò)由于柚子性寒，所以也不能過(guò)量食用。吃2到3塊即適可而止。
蓮藕入肺、心、脾經(jīng)。熟蓮藕性味甘、溫、無(wú)毒。食用熟的蓮藕可以補(bǔ)心生血，健胃開脾，滋養(yǎng)強(qiáng)壯，蓮藕湯利小便，清熱潤(rùn)肺。
秋天是一年四季中比較干燥的一個(gè)季節(jié)，很多患者在這個(gè)季節(jié)里面都會(huì)患上呼吸道疾病，患上呼吸道疾病了之后患者的咽喉這個(gè)部位就會(huì)非常的不舒服，這個(gè)時(shí)候多吃上文介紹的這3種食物，在一定程度上是可以起到潤(rùn)喉的效果的。
在一年四季當(dāng)中秋季是較為干燥的季節(jié)，許多的朋友在秋天這個(gè)季節(jié)里都是會(huì)容易患上呼吸道的一些疾病，一旦患上了呼吸道的一些疾病以后患者朋友的咽喉部位就會(huì)十分的不適，這時(shí)可以多吃一些上述所介紹的幾種食物，這些時(shí)候能夠在一定的程度上起來(lái)潤(rùn)喉的效果。
現(xiàn)代社會(huì)是發(fā)展了，工業(yè)也發(fā)展了起來(lái)，所以付出的代價(jià)是環(huán)境的污染也是嚴(yán)重了，所以對(duì)于人的肺部還是有影響的，而如今的人不管男女老少吸煙喝酒的也不在少數(shù)，那么這個(gè)吸煙喝酒對(duì)于肺部和喉嚨的的產(chǎn)生了直接的刺激，那么要怎么緩解這個(gè)刺激了，下面就來(lái)說(shuō)一說(shuō)喝什么茶清肺潤(rùn)喉。
1、玉竹冰糖茶
做法:取玉竹15克，加適量冰糖，用沸水沖泡，加蓋浸泡約15分鐘，最后攪勻即可飲用。
功效:冰糖潤(rùn)肺，這款茶飲具有養(yǎng)陰生津、潤(rùn)喉益肺的功效。
2、沙參大棗茶
做法:取沙參15克，大棗5枚，用適量沸水沖泡，加蓋浸泡15分鐘即可。
功效:沙參具有清熱養(yǎng)陰、潤(rùn)肺止咳等功效，主治氣管炎、百日咳、肺熱咳嗽、咯痰黃稠。這款茶飲用沙參搭配大棗，具有養(yǎng)陰生津、清肺養(yǎng)肺的作用。
3、羅漢果茶
做法:取羅漢果20克，用沸水泡悶15分鐘后代茶飲用。
功效:羅漢果茶的功效與作用非常多，能清熱潤(rùn)肺、消暑生津、止咳化痰，對(duì)肥胖病、糖尿病、支氣管炎、扁桃體炎、咽喉炎、急性胃炎、哮喘等病均有顯著的療效。吸煙人士經(jīng)常喝羅漢果茶，可以達(dá)到清肺的目的。
4、天麥冬茶
做法:取天冬、麥冬各12克，加入300毫升熱開水浸泡10分鐘，去渣飲茶。
功效:麥冬養(yǎng)陰生津、清心潤(rùn)肺，適用于肺燥干咳、虛癆咳嗽，津傷口渴，心煩失眠，內(nèi)熱消渴，腸燥便秘，咽白喉等癥。這款茶飲具有養(yǎng)陰生津、清肺降火的功效。
對(duì)于上面的兩款茶，都有著清肺潤(rùn)喉的功效的，相信大家了解了之后對(duì)于喝什么茶清肺潤(rùn)喉也有了答案，所以為了身體的健康，建議朋友們不要抽煙喝酒，如果真的控制不了，那就在平時(shí)多喝些清肺的茶，這樣才不會(huì)使得身體受到煙的影響。
喉嚨干啞或者不通暢的話就很讓人感到不順心，導(dǎo)致嗓子干澀、喉嚨啞的原因有很多，解決這個(gè)問(wèn)題的方法也有很多，大家知道嗎，其實(shí)喝茶就能治好這個(gè)問(wèn)題，茶可是非常能潤(rùn)喉清嗓的，喝什么茶能潤(rùn)喉清嗓呢，那么下面要介紹的就是比較有用的茶類，來(lái)看看它們具體是些什么吧。
一，西洋參麥冬飲
材料：西洋參5克，北沙參10克，玉竹10克，麥冬10克，放入杯中，加沸水沖泡，濾汁，加蜂蜜適量代茶飲。
功效：養(yǎng)陰潤(rùn)肺、生津止渴。
適宜人群：陰虛內(nèi)熱見久咳、干咳少痰、咽喉干燥疼痛、口干口渴者。
禁忌證：風(fēng)寒感冒咳嗽及肺寒白痰多者不宜。
二，胖大海枸杞茶
材料：胖大海5克，枸杞子10克，麥冬10克泡茶。
功效：滋陰益腎、明目、解毒利咽。
適宜人群：陰虛內(nèi)熱伴干咳無(wú)痰、口干咽燥、咽喉腫痛、視物模糊者。
禁忌證：外感發(fā)熱、消化不良者不宜。
三，麥冬生地茶
材料：麥冬、玄參、生地、甘草各10克泡茶。
功效：滋陰降火、生津止渴。
適宜人群：陰虛火旺，火熱上炎見咽痛、口渴、煩熱者，如咽喉疼痛明顯可加金銀花同泡。
禁忌證：脾胃虛寒、腹瀉便溏、消化不良者不宜。
看了上文的介紹，大家一定都知道了喝什么茶能潤(rùn)喉清嗓了吧，嗓子干啞的情況其實(shí)常有發(fā)生，它不但影響我們的說(shuō)話交流，更是有一種喉嚨刺痛的感覺。所以想要解決這個(gè)問(wèn)題，就學(xué)學(xué)上面所介紹的這些吧，它們都具有很好的潤(rùn)喉的效果。
