蓮藕吃了有什么好處呢
運動和養(yǎng)生有什么關(guān)聯(lián)呢。
“活動有方，五臟自和?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供蓮藕吃了有什么好處呢，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
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???? 蓮藕是我們大家熟知并且常吃的食物，也是秋冬時節(jié)的蔬菜，吃起來會脆脆的，口感極佳，而且蓮藕不僅可以生吃，還能夠煲湯或者清炒?？梢哉f蓮藕屬于營養(yǎng)價值非常高的一種蔬菜，具有一定的保健功能。今天 ，我就來和大家一起說說蓮藕吃了有什么好處呢，下面大家就一起來關(guān)注一下吧。
???? 出池藕花宋黃庭堅惜絲不肯織宮鞋，花月仙人謫下來。此時，正是吃蓮藕的好時機，蓮藕吃起來脆而微甜，可做成湯吃，做成菜吃，生食，炒食皆可，營養(yǎng)豐富，養(yǎng)生價值極高?？勺萄a入藥。蓮藕素有根根葉葉，花須果實，無不為寶的說法，可見蓮藕是一種老少皆宜的滋補佳品，那么吃蓮藕都具有哪些好處呢？
???? 中醫(yī)認為蓮藕具有主補中養(yǎng)神，益氣力之功效，說的就是蓮藕的營養(yǎng)價值非常之高，其中富含鐵元素，植物蛋白質(zhì)，各種維生素，當然了從蓮藕口感之中，我們也得出蓮藕也含有豐富的淀粉成份。因此具有很好的補氣血的功效。初秋，適當食用蓮藕可提高身體免疫力，防止秋燥。
? 中醫(yī)還指出蓮藕是熱病血癥的最佳食療品之一，因為蓮藕中單寧酸含量豐富，其具有止血，涼血，散血，收縮血管等作用。
? 蓮藕還能健脾促腸胃健康，蓮藕吃起來清脆爽品，并有獨特的香氣，因此就具有促進食欲的功效，同時蓮藕中的鞣質(zhì)是一種健脾止瀉的物質(zhì)。因此對于食欲不佳，不思飲食者日常適當?shù)某孕┥徟哼€可提高食欲，妊娠期的孕婦則可幫助預(yù)防孕吐。此外蓮藕的膳食纖維含量豐富，多吃可預(yù)防便秘，加之蓮藕中的黏液蛋白能與膽酸鹽，膽固醇一起結(jié)合將體內(nèi)的脂類物質(zhì)排出來，因此也就具有減少腸道不通之功。
???? 蓮藕還具有促進美容的作用，豐富的維生素C就具有促進美白，保持皮膚好光澤的作用。加之其中含有的單寧酸，因此就可促進心臟健康，同時還可促新陳代謝，防止皮膚粗糙等作用。所以常吃蓮藕更能保持光澤的好肌膚。
? 蓮藕是一種老少皆宜的保健品，特別是適合高熱熱病人，體弱者，食欲不佳者，營養(yǎng)不良日常經(jīng)常食用。但是吃蓮藕也是有很多講究的，比如說女性在經(jīng)期最好不要吃蓮藕，因為蓮藕偏涼，經(jīng)期食之，易引起痛經(jīng)。蓮藕具有收縮血管，涼血，散血之功效，因此對于初產(chǎn)婦不宜過早食用。???????? 妊娠期的孕婦是可以食用蓮藕的，雖說蓮藕是一種涼性食物，但是其通過水煮一下之后，就會變成溫性的食品，只要不生吃的話，就不會給妊娠帶來任何的影響的，相反的還能促進孕婦的食欲，孕婦吃蓮藕在養(yǎng)血的同時還能滋養(yǎng)胎兒，對促進身體健康具有很大的幫助。
? 脾胃功能差的，消化功能不是很好的不宜生吃蓮藕，最好吃熟的。
???? 以上就是我為大家介紹蓮藕吃了有什么好處，既然蓮藕吃了有這樣的好處，大家就多多購買蓮藕，不過購買蓮藕時應(yīng)該盡量選擇黃褐色，肉肥而厚白的蓮藕這樣的蓮藕好吃又有營養(yǎng)，如果蓮藕聞起來有異味，藕皮發(fā)黑，則不宜食用。
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蓮藕價格便宜而且好吃，是人們在市場上經(jīng)常會購買的一種食物。尤其是在秋季，是蓮藕上市的一個季節(jié)。此時的蓮藕新鮮而且營養(yǎng)價值也是最高的時候。同時蓮藕也是可以起到養(yǎng)生保健的作用。那么蓮藕吃有什么好處以及蓮藕的一些主要營養(yǎng)價值有哪些呢？接下來我們就來祥細了解下蓮藕的主要營養(yǎng)價值吧。
? ? 中醫(yī)方面認為，蓮藕性寒，具有很好的清熱去煩的作用，特別適合那些由于血熱而導(dǎo)致長痘痘上火的女性服用。煮熟之后的蓮藕又變成了性溫，具有很好的滋養(yǎng)胃部以及保健脾胃、養(yǎng)血益氣的作用，是一種很好的滋補食物，特別是一些由于氣血不足還有脾胃虛弱所導(dǎo)致的肌膚干燥。臉色不好的人群可以多吃一些。蓮藕之中的藕節(jié)是一種很好的重要，服用之后能夠起到很好的健脾、養(yǎng)血止血的作用，除此之外還能夠有效的改善氣色，讓我們的身體更加的健康。
蓮藕的種類有很多，一般情況下分為三種，分別是紅花藕、百白花藕以及麻花藕。從功效中來看，紅花藕由于含有的淀粉比較多，但是水分比較少，所以更加適合煲湯服用;白花藕則是比較的肥大呈現(xiàn)銀白色，肉質(zhì)鮮嫩多汁，并且?guī)в幸还勺犹鹞?，最適合生吃;麻花藕則是呈現(xiàn)粉紅色，外表漂亮內(nèi)里的淀粉也是比較多的，適合煮熟之后服用。
蓮藕的食用方法有很多，除了可以單獨做菜之外，也可以和其他的食物一起混合搭配服用并且味道以及營養(yǎng)價值都很好。在日常食用蓮藕的時候，一定要防止蓮藕變成褐色的，可以將去皮之后的蓮藕放入溶解了少量食醋的清水之中浸泡五分鐘。在炒蓮藕的時候最好不要用鐵鍋爆炒，也可以一邊炒的時候一邊加入少量的清水，這樣都能夠有效的避免蓮藕變成褐色。
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? ?通過以上對于蓮藕吃有什么好處以及食用方法的祥細介紹，對于平時愛吃蓮藕的人，對于蓮藕的一些主要營養(yǎng)成份和適合人群，已有了更深的了解。在平時對于胃寒人群，在食用蓮藕時，一定要記的不要直接生吃，而需要煮熟之后食用，這樣可以起到健脾的作用。
蓮藕是我們非常熟悉的食物，那么現(xiàn)代人為了自身的健康著想，喝一些養(yǎng)生湯是經(jīng)常的事情，蓮藕本身就是一種具有營養(yǎng)價值極高的食物，無論怎樣的吃法對人們的身體都是非常有利的。而如果制作成湯品蓮藕中的營養(yǎng)物質(zhì)不會流失，而且味道鮮美，受到很多人的歡迎，所以我們可以多喝些蓮藕湯。所以蓮藕湯有什么好處呢？
蓮藕自古以來就是為人們所鐘愛的食品，鮮蓮藕中含有高達20%的碳水化合物、蛋白質(zhì)，各種維生素、礦物質(zhì)的含量也很豐富，既可當水果吃，也是烹飪的佳肴，若用糖腌成蜜餞，或制成藕粉，更是別有風(fēng)味。
蓮藕的藥用功效十分可觀，相傳南宋孝宗曾患痢疾，就是用鮮藕汁以熱酒沖服治好的。李時珍在《本草綱目》中稱藕為“靈根”，味甘，性寒，無毒，視為祛淤生津之佳品。
蓮藕生食———能清熱潤肺，涼血行淤。
蓮藕熟吃———可健脾開胃，止瀉固精。
老年人常吃藕———可以調(diào)中開胃，益血補髓，安神健腦，具延年益壽之功。
婦女產(chǎn)后吃———婦女產(chǎn)后忌食生冷，唯獨不忌藕，是因為它能消淤。
肺結(jié)核病人吃———藕有清肺止血的功效，肺結(jié)核病人最宜食用。
不喜生吃的人，也可以燉雞燉肉，既能滋補，又能治病。尤其是藕粉，既富有營養(yǎng)又易消化，是婦幼老弱皆宜的良好補品，常以開水沖后食用，久食可安神，開胃，補髓益血，輕身延年。
由于受我國古代醫(yī)學(xué)的影響，目前，在韓國、日本等國家和港臺地區(qū)，對蓮藕的食療功效頗為重視，流傳有不少實用方法。
感冒咽喉疼痛，用藕汁加蛋清漱口有特效。蛋清可滋潤咽喉，止咳；蓮藕能消除疲勞，安慰精神。方法是將蓮藕削皮洗凈，搗碎擠出藕汁，與蛋清(雞蛋1個可分3次用)一起拌勻，保存在陰涼處，即可用來漱口。
蓮藕湯又能消除口腔炎癥。將切細的蓮藕加水熬湯，每日漱口5~6次。
以上內(nèi)容就是關(guān)于蓮藕湯有的好處，我們了解到從古代開始人們就研究蓮藕制作成湯品的營養(yǎng)價值是非常高的，尤其是對于一些特殊人群，老人和婦女們。所以生活壓力大的人群更加適合吃蓮藕湯?？梢跃徑鈮毫ζ凇？傊徟簻暮锰幒芏?，大家可以選擇平時多喝些對身體有利。
相信很多朋友都吃過萵筍，萵筍口感清爽，十分可口，很多朋友都特別愛吃萵筍。然而我們都知道每一種食物都有它的益處和壞處。那么對于萵筍，很多朋友都不知道萵筍的的功效，經(jīng)常以為萵筍只是一種普通的食材，沒什么特別。其實萵筍也含有許多東西，接下來我們就來看看萵筍吃了有什么好處吧。
吃萵苣筍，以食莖為主，很多人將葉子拋棄，其實葉子也是最爽口的生菜。西人常把它配合在冷盤之中。營養(yǎng)學(xué)家把萵苣筍視為貧血患者的最佳食料。李時珍也說∶「萵苣，通經(jīng)脈，開胸膈?！顾匀n苣筍，不但是良好的蔬菜，而且還有食療的功效。
萵苣止腹痛∶兒童們腹部受了寒冷，或者成年人受到風(fēng)寒，腹部隱隱作痛。如果不喜歡吃藥，那么可將萵苣的莖和葉，搗爛后放在鍋爐上煮熟，作為飲品，能止腹痛。因為萵苣筍的莖葉中，有一種白色的乳狀液，名為萵亞片，英文名稱為LACTUCAIUM。
據(jù)藥學(xué)家的研究，說這種液汁，有鎮(zhèn)痛和麻醉之效，有一種新藥即有乳狀液的成分。
萵苣止牙血∶凡是身體虛弱，陰分不足，齒縫間時常出血，或鼻部干燥，易出鼻血。均可用萵苣莖切片煮熟加醬油或鹽拌食，以治療和減少出血情況。
對于萵筍吃了有什么好處這個問題，相信大家看了以上的內(nèi)容都有了一定的了解了。萵筍適合很多朋友食用，尤其是風(fēng)濕患者和心臟病患者，因為常吃萵筍可以緩解風(fēng)濕病情，所以風(fēng)濕病患者要多吃萵筍，而且萵筍十分美味，可以做成很多的菜式。
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? ?桂花是我國的十大名花之一，它在園林建設(shè)中有著很重要的作用。而且桂花不僅有著很高的觀賞價值，而且有著藥用價值，而且桂花對氯氣、二氧化硫、氟化氫等有害氣體都有一定的抗性，還有較強的吸滯粉塵的能力，常被用于城市及工礦區(qū)。而且桂花糕也是很多人的最愛呢，那么桂花吃了有什么好處呢，下面就為大家介紹一下吧。
? ?1、桂花桂樹的果實入藥有化痰、生律、暖胃、平肝的功效。
2、桂花性溫味辛，煎湯、泡茶或浸酒內(nèi)服，可以化痰散瘀，對食欲不振、痰飲咳喘、腸風(fēng)血痢、經(jīng)閉腹痛有一定療效。
3、枝葉及根煎汁敷患處，可活筋骨止疼痛，治風(fēng)濕麻木等癥。
4、桂花曬干后，可以沖茶。 桂花茶有清香提神功效。而桂花本身的香氣可以使人舒緩情緒。
5、古人說桂為百藥之長，所以用桂花釀制的酒能達到“飲之壽千歲”的功效。
6、常食用對養(yǎng)顏美容、護膚有明顯的幫助。
7、桂花經(jīng)沸水稍燙后撈起晾干，用白糖潰起來，密封于瓶里，以保持顏色和香氣，可作為食品香料。
? ?8、桂花香氣撲鼻，它含有多種香料物質(zhì)，因此它還可用于食用或提取香料。桂花多為淡黃白色，芳香濃郁，可從其體內(nèi)提取芳香油，制成桂花浸膏，可用于食品、化妝品研制。例如可將其加工制成糕點、糖果，還可用于釀酒，香濃可口非常美味哦。
? ?上面所介紹的就是桂花的一些好處，相信大家已經(jīng)有所了解了，另外想要告訴大家，桂花中含有多種香料，而且還可以用于食用或提取香料。而且，桂花還能夠治療散寒破結(jié)，化痰止咳之效，可治療牙痛，咳喘痰多，經(jīng)閉腹痛等病癥。大家一定要記得哦，要有一個好的身體哦。
燕窩大家應(yīng)該都知道，這樣的食品不但是一種補品也是一種藥用價值和很高的食物，特別是對于養(yǎng)生的朋友也是不錯的選擇，而且燕窩的營養(yǎng)特別容易吸收，成了老少皆宜的一種營養(yǎng)品了，特別是燕窩的功效和作用就更加的明顯，對我們的身體有極好的調(diào)理功能，下面就來介紹一下燕窩吃了有什么好處。
1、補肺養(yǎng)陰、止肺虛性咳嗽、減少肺氣病變。包括肺陰虛之哮喘、氣促、久咳、痰中帶血、咳血、咯血、支氣管炎、出汗、低潮熱。
2、補虛養(yǎng)胃、止胃寒性、嘔吐。胃陰虛引起之反胃、干嘔、腸鳴聲。
3、凡病后虛弱、癆傷、中氣虧損各癥，配合燕窩作食，能滋陰調(diào)中。
4、止汗、氣虛、脾虛之多汗、小便頻繁、夜尿。
5、使人皮膚光滑、有彈性和光澤，從而減少皺紋。
6、燕窩含多種氨基酸，嬰幼兒和兒童常吃能長智慧、增加思維、抗敏感、補其先后天之不足。
7、孕婦在妊娠期間、產(chǎn)前產(chǎn)后進食，則有安胎、補胎之效。
8、燕窩含多種氨基酸，對食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直腸癌等有抑止和抗衡作用。
通過上述大家明白了燕窩不單單是一種營養(yǎng)價值高的食品了，它的藥效功能和保健功能也是很高的，不過在吃的時候我們一定要注意方法和技巧，因為做法不一樣、吃的時間不一樣，到最后發(fā)揮的效果也是完全不同，一定要引起足夠的重視。
隨著現(xiàn)代社會人們的科技不斷進步，相信很多朋友也已經(jīng)聽過了酵素兩個字. 其實酵素就是承擔(dān)人類最基本生命活動的體內(nèi)幾千種酶的通稱. 從中我們就可以看出常吃酵素會對我們的身體產(chǎn)生巨大的好處，可很多朋友對這些好處還是不太清楚. 因此酵素吃了有什么好處呢? 接下來的時間就請朋友們和我一起進入到下面的分享.
酵素的作用與功效：
1：消化系統(tǒng)：便秘、腹瀉食欲不振、胃下垂、胃炎、胃潰瘍、十二指腸、痔瘡、腸炎、肝炎、肝功能不良、脂肪肝、肝硬化、宿醉、偏胖、偏瘦!
2：呼吸系統(tǒng)：鼻竇炎、氣管炎、氣喘、肺病、感冒、扁桃體發(fā)炎、真菌感染!
3：循環(huán)系統(tǒng)：心臟病、心肌梗塞、心絞痛、血管硬化、血壓異常、中風(fēng)、腦出血引起半身不遂、頭暈、容易疲勞、身體虛弱、貧血、體質(zhì)過敏!
4：神經(jīng)系統(tǒng)：自律神經(jīng)失調(diào)、失眠、神經(jīng)質(zhì)、肩膀脖子痛、腰疼、痛風(fēng)、風(fēng)濕痛、關(guān)節(jié)炎、坐骨神經(jīng)、羊角風(fēng)!
5：泌尿系統(tǒng)：腎炎、腎功能不全、尿蛋白、水腫、高尿酸、膀胱炎、結(jié)石(肝、膽、膀胱)
6：內(nèi)分泌：失調(diào)、陽痿、不孕癥、生理不順、習(xí)慣性流產(chǎn)、更年期、子宮下垂!
7：腫瘤：子宮肌瘤、卵巢囊腫、前列腺肥大、脂肪瘤、淋巴瘤!
8：癌癥、肝癌、直腸癌、乳癌及各種癌癥!
9：皮膚：腳氣、濕疹、刀傷、燙傷、紅腫、瘀血、皮膚病、化膿、紅斑狼瘡!
10、黑斑、肝斑、老年斑、妊娠斑、青春痘、粉刺出糙皮膚!
以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好地介紹了酵素吃了有什么好處, 在此我衷心希望廣大朋友們都能認真閱讀上面的內(nèi)容，這樣才能對這些好處有了更深刻的認知和了解. 當然我想告訴大家的是，在我們平時空閑時一定要多在健康網(wǎng)站上學(xué)習(xí)一些養(yǎng)生的知識，這樣才能更好的運用好酵素.
蓮子在日常生活中，人們都會經(jīng)常購買食用。也是市面上非常常見的一種食物，多數(shù)人們會把蓮子直接制作成蓮子糖水或是直接用來煲湯喝。那么蓮子吃了有什么好處，它的主要功效果有哪些呢？相信多數(shù)人對于蓮子的一些好處知道的也是非常少的。接下來我們就來祥細了解下蓮子的一些功效果和食用方法吧。
? ? 蓮子的營養(yǎng)價值
防癌抗癌蓮子善于補五臟不足，通利十二經(jīng)脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧堿對鼻咽癌有抑制作用，這一切，構(gòu)成了蓮子的防癌抗癌的營養(yǎng)保健功能；
強心安神蓮子芯所含生物堿具有顯著的強心作用，蓮芯堿則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用，滋養(yǎng)補虛、止遺澀精蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補品，對于久病、產(chǎn)后或老年體虛者，更是常用營養(yǎng)佳品；蓮子堿有平抑性欲的作用，對于青年人夢多，遺精頻繁或滑精者，服食蓮子有良好的止遺澀精作用。
降血壓蓮子所含非結(jié)晶形生物堿N－9有降血壓作用；
安神益智方用于失眠、健忘、心煩、焦躁。蓮子肉20克，益智仁10克，百合30克，慢火煮爛，加白糖少許，早晚食用。
健脾止瀉方用于脾虛久瀉，或腫瘤病人放化療引起的食少納呆，惡心便溏。蓮子20克研粉，薏苡仁10克研粉，雞蛋2~3個兌入，酌加開水調(diào)勻，可加糖或鹽，調(diào)料自定，上籠蒸成蛋羹。
養(yǎng)心補腎方用于心腎虧虛、心慌失眠、腰膝酸軟等癥。豬或羊心一具洗凈切塊，腎臟一具剝?nèi)ネ饽?，涼水浸泡半日后切塊，加入蓮子肉20克，枸杞20克，調(diào)料適量燉熟，吃肉喝湯。
蓮子生吃味道清香，但不可多吃，以免影響脾胃引起腹瀉。蓮子澀腸止瀉，大便燥結(jié)者勿用，特別是年老體弱者，因陰虛內(nèi)熱，腸枯血燥引起的大便燥結(jié)，不應(yīng)使用收澀傷陰之品。蓮子芯苦寒，不宜空腹服用，胃寒怕冷者不喝蓮子芯茶。蓮子入藥或入膳可先冷水浸泡，然后去皮去心，稱蓮子肉。加工蓮子以砂鍋最好，少用生鐵鍋，以免影響蓮子色澤。
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? ?通過以上對于蓮子吃了有什么好處以及常見的食物搭配食用方法的祥細介紹，對于平時愛吃蓮子的人，對于蓮子的功效是有了進一步的了解。在日常生活中我們可以多吃蓮子。尤其是小孩在食用蓮子也可以有助于安神益智的效果。另外在選購蓮子上，一定要選擇一些質(zhì)量好的蓮子。
說到菱角，其實很多人并不了解，在長江下游地區(qū)經(jīng)?？梢砸姷搅饨恰Ｆ鋵嵙饨强梢哉f是一種果實，但是并不怎樣常見。菱角的外面是有一層殼的，但是殼里面的果肉是非常美味的。而且菱角的營養(yǎng)價值非常的高，老年人吃了菱角對身體有非常大的好處。下面就給大家說說菱角吃了有什么好處呢？
主要功效
適合的人群：一般人群均可食用
食療功效：菱角味甘、澀、性涼
1.補脾益氣健脾，強股膝、健力益氣。
2.抗癌，菱實的醇浸水液對癌細胞的變性和組織增生均有抑制作用。
3.減肥，菱角利尿、通乳、解酒毒，是減肥的輔助食品。
4.緩解皮膚病，輔助治療小兒頭瘡、頭面黃水瘡、皮膚贅疣等多種皮膚病。
除此之外菱角，可平息男女之欲火?！妒朝煴静荨分赋觯骸胺菜兄?，此物最發(fā)冷氣，人冷藏，損陽，令玉莖消衰?！?/p>
菱角老年人常食有益。據(jù)近代藥理實驗報導(dǎo)，菱角具有一定的抗癌作用?？捎弥乐问车腊?、胃癌、子宮癌等。
盡量不生吃菱角、荸薺、蓮藕，也不要用牙齒啃皮。在生吃時一定要充分洗擦，并用開水燙泡幾分鐘或在陽光下曬過一天后才吃。如若接觸過水生植物或污水時要洗干凈手，防止囊蚴污染。
1. 鮮果生吃過多易損傷脾胃，宜煮熟吃。
酒釀無論是在南方還是在北方，這是一種甜甜的米酒，這種米酒中不但營養(yǎng)價值豐富，富含有豐富的蛋白質(zhì)和微量元素，主要的酒釀制原材料是用糯米制作的，對腸胃消化不良，增加食欲有著不錯的功效，現(xiàn)在大部分的年輕人，總是不吃早飯就去上班，長時間的傷害腸胃，給腸胃帶來了很大的影響，那么酒釀吃了有什么好處呢！
醪糟原汁中含有少量的酒精成分，其酒精含量約為2%—3%之間。一般情況下，成人每天飲用150～200克較為適宜。
醪糟的吃法通常有三種：一是甜醪槽，就是在煮沸的醪糟中加入適量的白糖;二是雞蛋醪槽，碗內(nèi)打雞蛋一個，攪拌均勻，用煮沸的甜醪槽沖入，使雞蛋成花絮狀;三是香桂醪糟，在甜醪糟煮沸時加入桂花等香料，使甜香更瑯厚。
常喝醪糟不僅對健康人有益，而且對一些慢性病有輔助醫(yī)療效能。患有慢性萎縮性胃炎的病人及消化不良的人，常喝醪糟可以促進胃液分泌，增加食欲，幫助消化。
患有高脂血癥;勸脈粥樣硬化的病人，常喝醪糟可加快血液循環(huán)，提高高密度脂蛋白的含量，減少脂類在血管內(nèi)的沉積，對降血脂、防治動脈粥棒硬化有幫助。慢性關(guān)節(jié)炎病人常喝醪糟，有活血通絡(luò)的作用。
產(chǎn)后的婦女乳汁分泌不足時，喝醪糟可以促進乳汁分泌.增加奶量。
醪槽還有提神及解除疲勞的功效。尤其是人過中年以后，無論是體力勞動或是腦力勞動，經(jīng)過一天的辛勞，臨睡前喝一碗熱醪槽，不但能緩解疲勞，而且睡得更甜。大病初愈，身體虛弱、貧血、大手術(shù)恢復(fù)期的病人，常喝點醪糟可起輔助治療作用。
醪糟雖然味美可口，但并不合適于每個人，如患有肝病(急、慢性肝炎，肝硬化等)則不宜喝醪糟，因酒精對肝細胞有直接刺激作用，否則對病情不利。
關(guān)于酒釀吃了有什么好處呢，好處是很多的，對降血壓，預(yù)防心腦血管疾病，動脈硬化治療，胃炎，胃痛，胃消化不良有著不錯的幫助，酒釀雖然好吃，但并不適合每一個人比如有肝炎肝硬化，肝癌的朋友是不能吃酒糟的容易，對身體造成危害。
麥片的營養(yǎng)價值是非常高的，人們在日常生活當中都很愛吃麥片，麥片作為生活中的一種營養(yǎng)早餐，方便老人食用，也很適合小孩子們食用，麥片軟軟的糯糯的，容易消化，能夠補充身體蛋白質(zhì)，補充身體中的碳水化合物，因為容易為保健食品，那么除了這些之外，麥片吃了還有什么好處呢!
中醫(yī)認為，燕麥味甘性平，能治虛汗。 降血脂作用,防癌 ,抗高血黏度和血小板聚集作用 ,控制肥胖癥
與其他谷物相比，燕麥具有抗血脂成份、高水溶性膠體、營養(yǎng)平衡的蛋白質(zhì)，它對提高人類健康水平有著異常重要的價值。裸燕麥在谷物中其蛋白質(zhì)和脂肪的含量均居首位(見表)，尤其是評價蛋白質(zhì)的人體必需的8種氨基酸的含量基本上均居首位。特別值得提出的是具有增智與健骨功能的賴氨酸含量是大米和小麥面的2倍以上。
防止貧血和毛發(fā)脫落的色氨酸也高于大米和小麥面。脂肪含量尤為豐富，并富含大量的不飽和脂肪酸。
另據(jù)中國農(nóng)科院分析中心等單位的分析結(jié)果，裸燕麥中的亞油酸含量占脂肪總量的38.1%~52.0%。50g裸燕麥相當于10~15丸益壽寧與脈通的主要成份。
油酸占不飽和脂肪酸的30%~40%。釋放的熱量和鈣的含量也高于其他糧食。此外，磷、鐵、維生素B2也較為豐富。燕麥還含有其他谷物糧食中所沒有的皂苷可與植物纖維結(jié)合，吸取膽汁酸，促使肝臟中的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼犭S糞便排走，間接降低血清膽固醇，故燕麥有保健食品的譽稱。
燕麥的保健功能 :燕麥在我國古代不僅作為一種耐饑抗寒食品，也作為一種藥物，漢古籍中記載燕麥可用于產(chǎn)婦催乳及治療嬰兒營養(yǎng)不良和人的年老體衰等癥。中醫(yī)認為，燕麥味甘性平，能治虛汗。 降血脂作用,防癌 ,抗高血黏度和血小板聚集作用 ,控制肥胖癥
俗話說得好，早餐一碗麥片粥，可以補充身體中一天所需的營養(yǎng)成分，麥片還是一道不錯的減肥美食，對抗饑餓，防癌抗癌和促進新陳代謝脂肪代謝有著不錯的功效，除此之外，麥片也是作為很好的補血調(diào)理美食。
豬肝相信很多人都有吃過吧，但是你有具體認識過吃豬肝的好處以及壞處嗎，因為我們都知道有一些食物科學(xué)的食用，可以充分發(fā)揮的保健效果，可是要是違反了原則的話，那么也可能會因此而給建康造成更多的危害，所以下面要為大家分析介紹一下，吃豬肝的好處是什么。
吃豬肝既有好處也有壞處 肝臟是動物機體中最大的解毒器官 豬從出后到屠宰中間用了不少的藥物來治療一些疾病，還有疫苗的注射。大量的藥物殘留都集中在肝臟上，體質(zhì)差的人吃了以后容易出現(xiàn)食物中毒或者過敏現(xiàn)象。 但肝臟中含有豐富的“鋅”元素，能促進骨格的生長發(fā)育。
不過這種元素可用花生米來代替 所以說最好是不要吃肝，包括所有動物的肝臟 功效 ： 豬肝營養(yǎng)豐富，其中鐵的含量為豬肉的18倍多，蛋白質(zhì)含量也遠高于瘦肉，因此是 滋補氣血的佳品，可防治視力模糊兩目干澀，夜盲及目赤等眼疾。幼兒常吃豬肝， 可使眼睛明亮精神充沛 豬肝的營養(yǎng)含量是豬肉的10多倍，動物肝中維生素A的含量超過奶、蛋、肉、魚等食品能保護眼睛，維持正常視力，防止眼睛干澀、疲勞。
除此之外，補充維生素B2，維持健康的膚色，維持正常生長和生殖功能，增強人體的免疫反應(yīng)，抗氧化、防衰老。 豬肝含豐富的蛋白質(zhì)及動物性鐵質(zhì)，是營養(yǎng)性貧血兒童較佳的營養(yǎng)食品。它還含有大量的維生素A，有助于幼兒的骨骼發(fā)育. 豬肝富含維生素A、C，每百克含維生素A10000單位，含維生素C20毫克。此外，還含蛋白質(zhì)、脂肪、硫胺、核黃素及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。這些營養(yǎng)成分不僅對養(yǎng)生健體有益，更重要的是它具有補血補鐵、補肝明目的作用。
了解了上面介紹的這些吃豬肝的好處之后，現(xiàn)在相信對于這些食物的保健功效，應(yīng)該有更科學(xué)的認識了吧，關(guān)注這些飲食的保健效果，我們就可以根據(jù)自己身體所需要哪一些營養(yǎng)物質(zhì)正確的選擇它們，從而更好地保證我們的健康。
枇杷，大家也知道是一種水果，可是枇杷也并非單單是一種水果，因為吃枇杷有好多的好處，也可以上升到養(yǎng)生和藥用的空間，一般人只是以為吃枇杷可以潤肺止咳，可是它的功效和作用并非遠遠只是這一樣，有很多對我們有效的作用和功效，下面我們就一起來了解一下枇杷吃了有什么好處。
枇杷的功效一
潤肺止渴。中醫(yī)學(xué)中認為枇杷有很高的藥用價值，包括李時珍的《本草綱目》等多部中醫(yī)學(xué)著作都有對枇杷的藥用價值的記載。中醫(yī)學(xué)中主要認為枇杷對于治療肺熱而引起的咳喘有極佳的療效，對于人體的五臟同樣有利。但是，在中醫(yī)學(xué)著作中還記載了只要熟透了的枇杷才對人體有益，倘若食用沒有熟透的枇杷，不僅不會對人體有利，還會導(dǎo)致腹瀉等不良癥狀。另外，對于脾虛的人群，也不適合食用枇杷，多食枇杷同樣不利于身體健康。
枇杷的功效二
抑制病毒，預(yù)防流感。食用枇杷還可以有助于幫助人體抵御病毒的侵擾，預(yù)防四季流感。食用的方法也比較簡單，枇杷的果實和葉子均可以抑制病毒，食用枇杷果實或者用枇杷葉煮水喝。
枇杷的功效三
補充營養(yǎng)，強身健體。枇杷中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，食用枇杷可以增強人體抗病毒能力，減少被病毒侵擾的可能，還可以給人體補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。
枇杷的功效四
調(diào)理脾胃，美容養(yǎng)顏。枇杷的葉子對于調(diào)理脾胃，防止嘔吐有很好的效果，不僅如此，還可以美容養(yǎng)顏。
枇杷的功效五
保護視力，滋潤皮膚。枇杷中含有豐富的維生素B，對于保護視力和滋潤皮膚有很好的效果，此外，枇杷中富含的營養(yǎng)物質(zhì)對于促進孩子的良好發(fā)育有極佳的效果。
通過上述的介紹，我們了解了吃枇杷有什么樣的好處了，這樣的水果功效特別強大，平時在我們吃枇杷的時候真，不但可以享受水果的美味，同時還有好多對我們身體有好處的作用，不但可以潤肺止咳，而且還可以美容、對身體也是特別好，還強身健體。
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