晚上不能吃的水果有哪些呢
女性養(yǎng)生的水果有哪些。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！钡查L(zhǎng)壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。如何避免關(guān)于飲食養(yǎng)生的誤區(qū)呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“晚上不能吃的水果有哪些呢”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
大家都知道常吃水果對(duì)身體有好處，因?yàn)樗N維生素及微量元素，早上吃水果，各種維生素和養(yǎng)分易被吸收。水果本身內(nèi)含酵素，如想讓酵素在身體中產(chǎn)生不同的作用，最好考慮食用的時(shí)間，俗話說(shuō)早上吃水果是金，中午吃是銀，晚上吃就變成銅了。那么晚上不能吃的水果有哪些呢？下面我們就具體來(lái)了解下吧。
? 1.榴蓮：蛋白質(zhì)、脂肪含量都不高。生糖指數(shù)約為42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。對(duì)于血糖高、有高血壓或者低血壓、心功能不佳、胃腸道潰瘍的人來(lái)說(shuō)，吃榴蓮仍需謹(jǐn)慎，最好能減飯量再吃榴蓮，以免攝入熱量超標(biāo)，加重原有疾病。
? 2.智利車?yán)遄樱禾欠侄啵缓?、蛋白質(zhì)、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素，含鐵量在水果中名列前茅，是補(bǔ)鐵、益腦良品，糖尿病患者不宜貪嘴。
? 3.美國(guó)提子：提子皮和提子籽內(nèi)含有抗氧化物質(zhì)，對(duì)心腦血管疾病具有預(yù)防作用。糖分含量高，十個(gè)提子的熱量相當(dāng)于二兩米飯的熱量，糖尿病患者不宜多吃。
? 4.釋迦：每100克釋迦可含總糖15.3%~18.3%，維生素C為265mg。由于釋迦口感偏甜，含糖量較高。糖尿病患者應(yīng)慎食。
? 5.牛油果：因富含植物脂肪，有“森林奶油”之稱，是一種高能低糖水果。從保健功能來(lái)看，牛油果有健胃清腸的作用，并具有降低膽固醇和血脂，保護(hù)心血管和肝臟系統(tǒng)等重要生理功能。適合嬰幼兒和老人食用，建議一天吃一個(gè)即可。但由于牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。
? 6.菠蘿、芒果：都是常見的熱帶水果，生糖指數(shù)高，糖尿病患者不宜多吃。二者又同屬于致敏食物，過(guò)敏體質(zhì)的人僅僅接觸果皮，也有可能過(guò)敏，因此過(guò)敏體質(zhì)者要慎食。菠蘿和芒果用鹽水浸漬后食用，并不能減少過(guò)敏發(fā)生機(jī)會(huì)，只能改善口感。
? 7.火龍果：富含維生素B1、B2、B3和維生素C、胡蘿卜素、花青素，并含有鈣、磷、鐵等微量元素和水溶性膳食纖維，可預(yù)防便秘、助通便，也被作為“減肥水果”。但由于含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃。有腸胃功能紊亂、容易腹瀉的人，也應(yīng)少吃。
? 8.山竹：富含羥基檸檬酸、山酮素等成分，羥基檸檬酸對(duì)抑制脂肪合成、抑制食欲和降低體重有良好功效。但過(guò)量攝入，其中所含的氧雜蒽酮有增加酸中毒的可能性。一般一次吃四五個(gè)山竹即可。
? 以上所講述的就是晚上不能吃的水果有哪些，晚間吃水果既不利于消化，又因?yàn)樗沁^(guò)多，容易造成熱量過(guò)剩，導(dǎo)致肥胖。特別是入睡前吃纖維含量高的水果，充盈的胃腸會(huì)使睡眠受到影響，對(duì)腸胃功能差的人來(lái)說(shuō)，有損健康。所以建議晚上最好不要吃以上水果。
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平時(shí)多吃一些水果能夠促進(jìn)減肥的功效，這是因?yàn)楹芏嗨锩娑己锌扇苄缘纳攀忱w維，有很好的促進(jìn)消化、促進(jìn)代謝的作用，當(dāng)然在減肥的時(shí)候，并不是所有的水果都適合吃，那么減肥不能吃的水果有哪些呢？我們來(lái)了解一下。
在減肥期間最好不要吃橘子，橘子里面富含大量的有機(jī)酸，而且糖分也比較高，糖分是產(chǎn)生熱量的原因之一，如果過(guò)多食用，不但會(huì)導(dǎo)致胃酸增多，造成腸胃不良，甚至?xí)T發(fā)一些慢性腸胃疾病。
荔枝和甘蔗里面的糖分非常的高，在減肥的時(shí)候最好不要吃，因?yàn)檫@些糖分在進(jìn)入身體當(dāng)中以后，很容易轉(zhuǎn)化為脂肪，造成脂肪的沉積，另外在空腹的時(shí)候也最好不要吃甘蔗和枝荔枝，容易刺激胃粘膜，引起身體不適。
減肥的時(shí)候最好不要吃榴蓮，榴蓮里面的糖分比較高，熱量也比較高，這些熱量進(jìn)入身體后容易造成脂肪的堆積，是不利于減肥功效的！另外，在減肥的時(shí)候最好不要吃山楂，山楂屬于酸性的水果，容易造成腸胃出現(xiàn)不利。
以上簡(jiǎn)單的了解了減肥不能吃的水果有哪些，在減肥期間最好不要吃一些熱量比較高的水果，比如說(shuō)荔枝、榴蓮的糖分都比較高，熱量也比較高，過(guò)多食用容易導(dǎo)致糖分轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在身體當(dāng)中，這是非常不利于減肥功效的。另外一些富含有機(jī)酸也盡量少吃這類食物容易導(dǎo)致腸胃不利，甚至引起慢性的胃病。
在懷孕的時(shí)候都會(huì)擔(dān)心孕婦營(yíng)養(yǎng)攝入的不夠，所以孕婦的家人都會(huì)想辦法讓孕婦在飲食方面可以吃的全面一些，以便保證孕婦可以攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)。水果的味道香甜可口，很多孕婦都特別喜歡吃，當(dāng)然不同的水果含有不同的營(yíng)養(yǎng)元素，所以孕婦在吃水果的時(shí)候也是要注意的，現(xiàn)在就來(lái)說(shuō)說(shuō)孕婦水果不能吃有哪些。
杏：
杏有滑胎作用，且對(duì)牙齒不好。吃杏過(guò)多會(huì)引起上火、拉肚子。吃杏過(guò)多極易長(zhǎng)瘡生癤，引起胃病。
小貼士：孕婦不要吃杏仁，尤其是苦杏仁，其中的有害物質(zhì)可能會(huì)透過(guò)胎盤影響胎兒。
桃子：
多吃會(huì)加重燥熱，造成胎動(dòng)不安，引起流產(chǎn)。桃子吃多了會(huì)加重孕婦便秘癥狀。桃子多吃會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起腹痛、腹瀉。
小貼士：桃仁可能導(dǎo)致中毒、流產(chǎn)等情況，孕婦不要吃桃仁。
桂圓：
桂圓容易上火，會(huì)增添胎熱。容易引起胃氣上逆、嘔吐。多吃傷陰，引起腹痛、見紅，甚至流產(chǎn)早產(chǎn)。
小貼士：孕婦“胎前宜涼”，所以不宜吃熱性的東西，比如桂圓。
菠蘿：
對(duì)菠蘿過(guò)敏的孕婦應(yīng)該忌吃菠蘿。多吃菠蘿容易引起上火。有潰瘍腎臟病或發(fā)燒濕疹的孕婦不宜吃菠蘿。
小貼士：菠蘿性熱，即使不過(guò)敏的孕婦也要少吃菠蘿。
李子：
李子吃多了會(huì)傷脾胃，還會(huì)腐蝕牙齒。多吃會(huì)使人生痰，甚至發(fā)虛熱，頭昏腦脹。吃李子要當(dāng)心過(guò)敏。
小貼士：未熟透的李子千萬(wàn)不能吃，吃李子一定要適量，吃前清洗干凈。
木瓜：
孕婦吃青木瓜可能導(dǎo)致流產(chǎn)。體寒孕婦吃木瓜容易腹瀉。過(guò)敏體質(zhì)的孕婦不能吃木瓜。
小貼士：木瓜雖好，但是可能對(duì)孕婦有害。熟木瓜可少量吃，青木瓜一定不能吃。
榴蓮：
會(huì)導(dǎo)致血糖升高，生產(chǎn)巨大兒的幾率增加。孕婦吃榴蓮會(huì)加重便秘。會(huì)引發(fā)胎熱，損害胎兒健康。
小貼士：孕婦最好不要吃榴蓮，如果實(shí)在愛吃，一天一小瓣為宜。體熱孕婦忌吃。
山楂：
山楂可促使子宮收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)。有流產(chǎn)史或先兆流產(chǎn)癥的孕婦一定要禁吃。喜歡吃酸的孕婦可用櫻桃、蘋果、石榴等代替。
小貼士：無(wú)論孕早期還是孕晚期，都不要吃山楂，包括其他山楂制品。
哮喘患者在天氣比較冷的氣候中是最容易讓疾病發(fā)作的，而且還有一些水果和食物都是可以誘發(fā)該疾病的，比如患者不可以食用花生和芝麻等油料的作物，也不可以過(guò)量的食用小麥以及谷類作物，更不可以吃奶類食物和水產(chǎn)品等等，該疾病不僅會(huì)在兒童中出現(xiàn)，還可以在中老年人中發(fā)生，那么哮喘不能吃的水果有哪些?
第一，哮喘不能吃的水果有哪些?哮喘病人不能吃的水果就是棗子，紅棗、蜜棗、阿膠棗抑或黑棗都最好不要去吃，各類棗子雖然可以補(bǔ)血而且也很有營(yíng)養(yǎng)，但是不好消化，故老人和兒童最好不要去吃哦，而且還會(huì)生痰會(huì)讓哮喘病加重的。
第二，哮喘是由多種細(xì)胞和細(xì)胞組分參與的氣道慢性炎癥性疾病，這種慢性炎癥與氣道高反應(yīng)性相關(guān)，通常出現(xiàn)廣泛而多變的可逆性氣流受限，導(dǎo)致反復(fù)發(fā)作的喘息、氣促、胸悶和(或)咳嗽等癥狀，多在夜間和(或)清晨發(fā)作、加劇，多數(shù)患者可自行緩解或經(jīng)治療緩解。過(guò)敏性哮喘是哮喘的常見類型，花粉過(guò)敏是很多過(guò)敏性哮喘的誘因，對(duì)樺樹花粉過(guò)敏的人，對(duì)獼猴桃、蘋果、芒果和櫻桃易過(guò)敏;對(duì)艾蒿過(guò)敏的人，易對(duì)芒果過(guò)敏;對(duì)水稻花粉過(guò)敏的人，不宜吃哈密瓜、西瓜、獼猴桃和橙子;對(duì)花粉和天然橡膠過(guò)敏的人，往往會(huì)對(duì)栗子、梨、獼猴桃和香蕉過(guò)敏。
哮喘不能吃的水果有哪些?哮喘的病人不能吃那一些容易生痰的水果，比如荔枝就是會(huì)引起上火和容易惹痰的水果，無(wú)論身體是否有問(wèn)題都不要去吃它，另外芒果也是的以不吃為好，這些水果都會(huì)造成上火的?；加邢〉娜瞬荒苓^(guò)肥的豬肉，也不要吃太多的魚等，俗語(yǔ)云：魚生火肉生炎，故患有哮喘病的人食物以清淡為主，多吃些蔬菜是比較好的。也可以多吃些白蘿卜。另外有積食這一個(gè)情況的人可以多吃一些山楂。
嬰兒的年齡達(dá)到六個(gè)月以上的適合，就可以適量的食用一些輔食了，從而來(lái)補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，但是由于這個(gè)期間寶寶的很多方面都沒(méi)有發(fā)育，所以也需要家長(zhǎng)們多加留意，嬰兒多吃水果是對(duì)身體有很多益處，但是也有很多的水果由于不容易消化等等是不適合嬰兒食用，那么嬰兒不能吃的水果有哪些?
第一，嬰兒不能吃的水果有哪些?
桑 葚。
熟透的桑葚呈現(xiàn)為紫黑色，口感酸甜，含有多種維生素和礦物質(zhì)，吃了不僅能調(diào)節(jié)免疫力，還可以促進(jìn)造血細(xì)胞生長(zhǎng)。夏天剛好是桑葚上市時(shí)間，媽媽們會(huì)買一些給寶寶吃。一般情況下不會(huì)有什么異常，但是如果大量食用，其中的鞣酸就會(huì)影響鉀、鈉以及ATp酶的活性，抑制鈣、鐵等微量元素的吸收，對(duì)寶寶的成長(zhǎng)不利。除此以外，寶寶大量食用桑葚還可能中毒，從而出現(xiàn)面色灰白、惡心嘔吐、血樣便等情況，嚴(yán)重的直接可能脫水、休克。
第二，杏
子。從現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)來(lái)看，杏兒富含鈣、磷、鐵、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素，同時(shí)還含有一些抗癌物質(zhì)。一般來(lái)說(shuō)每100g杏兒就含有79mg胡蘿卜素，這是蘋果的22倍;含7mg維生素C，僅次于棗和柑橘。而從中醫(yī)上看，杏兒是大熱的食物，寶寶吃太多容易上火流鼻血、生眼疾、爛口舌，此外還可能起生瘡長(zhǎng)癤、拉肚子。另外杏兒酸性較高，寶寶吃太多對(duì)牙齒的發(fā)育不利。不足2歲的寶寶不建議吃杏兒，容易中毒危及生命;超過(guò)2歲也不能一次吃太多，偶爾吃上一兩顆即可。
嬰兒不能吃的水果有哪些?荔 枝。
荔枝味道鮮美營(yíng)養(yǎng)好，尤其是冰凍之后，更是讓寶寶們欲罷不能。然而有一種病叫做荔枝病，之前武漢就有個(gè)孩子，一次性吃了1斤荔枝，沒(méi)多久出現(xiàn)了頭暈、惡心、四肢冰涼等問(wèn)題，醫(yī)院診斷為荔枝病。所謂的荔枝病就是寶寶低血糖，這是因?yàn)槔笾χ械墓窃谵D(zhuǎn)化酶作用下才會(huì)變成葡萄糖，然后再被吸收。而如果一次性吃太多，那么果糖就會(huì)因?yàn)閬?lái)不及轉(zhuǎn)化而直接進(jìn)入血液，導(dǎo)致荔枝病。所以說(shuō)給寶寶吃荔枝一定要控制數(shù)量，每次4-5顆即可;天熱的時(shí)候就可先放冰箱冷凍一下，會(huì)有吃冷飲的感覺(jué)。不過(guò)切記，不要讓寶寶空腹吃荔枝，容易增加患荔枝病的概率。
血糖對(duì)我們身體來(lái)說(shuō)很重要，也是代表著身體健康的重要指標(biāo)，一旦血糖過(guò)高或是過(guò)低，身體會(huì)出現(xiàn)許多并發(fā)癥和問(wèn)題，尤其是對(duì)許多孕婦和老年人來(lái)說(shuō)，血糖的高低，代表了身體的健康狀態(tài)，血糖高跟吃水果和不良的飲食習(xí)慣有關(guān)系，那么血糖高不能吃的水果有哪些呢！
具有降血糖功能的水果常見的有:
1、荔枝。是亞熱帶的美味水果，除營(yíng)養(yǎng)豐富外，它還有很多藥用功能:生津、降血糖、益智、健脾、美容等。荔枝性味甘、微溫、微酸。對(duì)煩渴、糖尿病、胃痛、牙痛等癥狀均有療效。
2、香蕉。營(yíng)養(yǎng)特別豐富，蛋白質(zhì)、脂肪、磷和鉀的含量均很高。鉀對(duì)維持人體酸堿平衡及改進(jìn)肌功能等都非常重要，缺鉀會(huì)使人感到無(wú)力。香焦有輔助降血糖、降血壓、清熱解毒、潤(rùn)腸緩瀉等作用。
3、山楂。是我國(guó)傳統(tǒng)保健藥膳中常用的中藥，含維生素C、B和胡蘿卜素。它性味酸、微甘、平，有降血糖之功效，還有散瘀、消積、化痰、解毒、活血、提神、醒腦、清胃等功效。對(duì)糖尿病常見的合并癥，如冠心病、高血壓、血脂紊亂、消化不良等都有輔助療效。脾胃虛弱者慎用。
4、蘋果，味甘，有的品種略酸，具有補(bǔ)心益氣，生津止咳，健胃和脾，除煩，解暑，醒酒等功效。由于蘋果中糖的吸收緩慢而均勻，從而能降低血糖，尤其是餐后血糖，對(duì)高血糖有較好的療效。梨性寒，味甘，微酸，屬?zèng)鲂运?。具有生津，?rùn)肺，清熱，涼心，消痰，降火，止熱咳，解毒等作用。
5、桃阻味甘，酸。桃子因含豐富的葡萄糖和果糖，甘甜多汁，具有生津，潤(rùn)腸，活血，消積，益氣血，潤(rùn)膚色，養(yǎng)陰斂汗等功效?？芍胃哐呛透哐獕?。橙子果肉性涼，味酸。具有生津清熱，消痰降氣，和中開胃，醒酒止渴等功效。
想要控制血糖高的方法除了在飲食上注意以外，平時(shí)吃的水果也要多加注意，那么血糖高不能吃的水果有哪些呢？首先需要解決的事，不妨糖分高的水果不適合血糖高的朋友食用，在水果的選擇上可以吃一些香蕉，蘋果，葡萄，橘子等等，多吃一些碳水化合物豐富的，能夠補(bǔ)充身體元素的水果，適合血糖高的朋友。
水果是日常飲食中必不可少的組成部分，這主要是因?yàn)樗鼈儾坏迈r美味，而且還可以給人體提供很多必不可少的維生素所決定的?？墒巧钪胁⒉皇撬械娜硕际沁m合吃所有種類的水果的，大家在吃水果的時(shí)候一定要嚴(yán)格注意。那么高血壓患者不能吃什么水果呢？
1、柑橘
柑橘是秋冬兩季最為常見的一種水果，富含大量的維生素及胡蘿卜素，經(jīng)常食用對(duì)于人體有很好的助消化、健脾胃的功效，尤其是針對(duì)扁桃體發(fā)炎這種癥狀的緩解更是有很好的效果，但是如果不小心，過(guò)量的食用了柑橘，則會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)橘黃癥的狀況出現(xiàn)，不僅會(huì)讓人出現(xiàn)食欲不振、乏力等不適感，同時(shí)還會(huì)讓人出現(xiàn)口腔潰瘍等上火癥狀，嚴(yán)重的影響著人體的健康，因此高血壓患者們?cè)诔愿涕贂r(shí)一定要慎重，最好少吃或不吃。
2、葡萄
葡萄是夏末秋初時(shí)節(jié)市面上最為常見的一種水果，經(jīng)常食用不僅能夠利尿補(bǔ)血，而且還具有通經(jīng)活絡(luò)的神奇功效，因此很多人都特別喜歡食用它。但是需要大家注意的是，葡萄雖好但是它的含糖量也是極高的，對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)一定要謹(jǐn)慎食用。
3、梨子
眾所周知，梨具有潤(rùn)肺、清熱、化痰、止咳的神奇功效，因此很多人在秋季的時(shí)候都特別喜歡食用一些梨子來(lái)潤(rùn)燥，但是如果在食用時(shí)沒(méi)有控制好量，過(guò)多的食用了梨子不但不會(huì)給身體帶來(lái)好處，反而還會(huì)損傷人體的脾胃，引起腹瀉的狀況出現(xiàn)，因此對(duì)于脾胃虛弱的高血壓患者來(lái)說(shuō)一定要少吃或者不吃。
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