飯前不能吃的水果有哪些
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提到水果，大多數(shù)人都是很喜歡吃的，并且生活中很多的朋友們都是經(jīng)常會吃大量的水果的，因為水果中富含各種營養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常食用是可以有效的促進(jìn)身體的健康的，但是我們大家要知道，有些水果是不能在飯前食用的，那么飯前不能吃的水果有哪些?
香蕉
我們是不建議大家在飯前吃水果的，尤其是香蕉這種水果，雖然營養(yǎng)價值非常高，但是飯前最好不要食用香蕉，不然對于我們?nèi)梭w的健康也是有著很大的危害的。近來社會上流傳著吃香蕉減肥的說法，有些人以香蕉為主食，且早餐只吃香蕉。這種減肥方式對人體極為不利，特別是飯前吃香蕉會對心血管系統(tǒng)造成傷害。香蕉含有大量的鎂元素，若飯前時大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內(nèi)鎂、鈣的比例失調(diào)，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利健康。
西紅柿
另外，飯前不能吃的水果還有西紅柿，大家要知道，飯前如果經(jīng)常吃西紅柿，那么會導(dǎo)致我們大家出現(xiàn)胃脹的情況的，對于我們?nèi)梭w的腸胃健康有著很大的威脅。西紅柿含有大量可溶性收斂劑等成分，與胃酸發(fā)生反應(yīng)，凝結(jié)成不用融的塊狀物，這些硬塊大要將胃的出口幽門堵塞，激發(fā)胃腸脹滿、疼痛等不適癥狀。相比偶爾吃一點的人，那些經(jīng)常帶皮生吃，且常飯前吃的人，得胃結(jié)石的幾率要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他人。
上面我們詳細(xì)的了解了許多的飯前不能吃的水果了，比如香蕉和西紅柿等等這些水果，雖然味道都是非常不錯的，并且保健功效也都非常出色，但是我們大家千萬不要在飯前吃這些水果，不然會影響我們身體的健康的。
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很多的朋友們都有飯前吃水果的習(xí)慣了，當(dāng)然，有些水果在飯前適當(dāng)?shù)氖秤檬强梢缘模怯行┧遣荒茉陲埱笆秤玫?，但是人們對于不能在飯前吃的水果還不是非常的了解，其實柿子以及山楂等等這些水果都不適合在飯前吃。
柿子
柿子的味道是非常不錯的，但是大家要注意，在生活中食用柿子的時間方面也是有很大的講究的，大家千萬不能在飯前的時候吃柿子，不然影響脾胃的健康。最好不吃沒熟的柿子，吃過量也會有腹痛或是反胃的不適狀況發(fā)生?？崭箷r胃中含有大量胃酸，它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質(zhì)、果膠和可溶性收斂劑等反應(yīng)生成胃柿石癥，引起心口痛、惡心、嘔吐、胃擴(kuò)張、胃潰瘍，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
山楂
山楂這種水果也不適合大家在飯前食用，飯前食用山楂對于我們?nèi)梭w的健康也是有著很多的不利影響的，因為山楂中含有鞣酸，在胃內(nèi)與胃酸混合，生成不溶于水的沉淀物，沉淀物與果膠、食物殘渣等混合在一起而形成團(tuán)狀凝塊發(fā)生結(jié)石，空腹、酒后進(jìn)食山楂、柿子等含鞣酸的食物更容易引起胃結(jié)石，另外，如果我們大家出現(xiàn)了脾胃虛寒的情況，那么飯前更是不能吃山楂的，不然會加重這種病情的，并且有時候還會引發(fā)其他的一些病癥的。
這些不適合在飯前吃的水果我們也了解了，所以大家一般空腹的時候就不要多吃柿子和山楂了，如果大家在生活中經(jīng)常飯前吃柿子和山楂，那么很有可能會影響腸胃的健康，嚴(yán)重的更是會引發(fā)其他的一些病癥的，對于我們身體的健康不利。
好多的人都知道，現(xiàn)在的食療是非常流行的，也有著非常好的作用，雖然是聊趣事是一種非常好的養(yǎng)生方法，但是天天吃也是會讓人覺得受不了的，好水果本身就是適合天天吃的水果的種類有很多，大家可以換著花樣吃，那么血瘀體質(zhì)的人能夠吃哪些水果呢？下面小編就來給大家詳細(xì)的介紹一下。
葡萄柚
葡萄柚里面的檸檬醛，是可以降低小鼠整體的耗氧量的，也可以優(yōu)化動物心肌缺血性的心電圖，所以檸檬醛是可以抑制住我血小板的聚集的。
葡萄
每天喝三杯紫葡萄汁是可以降低血小板的凝聚力，就像是阿司匹林的溶栓，或者是絨纖維的作用是一樣的，特別是葡萄皮里面所含有的類黃酮的物質(zhì)，對于預(yù)防心腦血管疾病有著一定的作用。
橄欖
橄欖油中所富含的油酸可降低血中總膽固醇、壞膽固醇含量，增加好膽固醇含量，進(jìn)而達(dá)到預(yù)防心血管疾病的目的。另外，其中的聚酚類化合物也可降低冠心病發(fā)生率。
檸檬
檸檬中檸檬酸與鈣離子結(jié)合成可溶性化合物，能緩解鈣離子促進(jìn)血液凝固的作用，防治高血壓和心肌梗塞。
鳳梨
鳳梨中包含生物與鳳梨蛋白，不僅能使血凝塊消退，還可及早制止血凝塊形成，降低血液黏度，具有抗血栓作用。
柑橘
柑橘中的檸檬醛能顯著降低小鼠整體耗氧量，也能優(yōu)化動物心肌缺血性心電圖;檸檬醛能抑制血小板聚集。
上面給大家介紹的就是血瘀體質(zhì)的人可以吃哪些水果？現(xiàn)在大家應(yīng)該也有所了解了吧？以上給大家介紹的這些水果本身的營養(yǎng)價值就很高，而且味道也非常的不錯，即便是天天吃也不會吃膩，今天小編就給大家介紹到這里了，希望今天介紹的內(nèi)容可以給大家?guī)硪欢ǖ膸椭?/p>
五臟六腑中肺部對于我們身體來說有著舉足輕重的作用，肺部主宰著我們?nèi)梭w的呼吸。一旦肺部的工作停止了，就表示人體的壽命也達(dá)到了盡頭。所以在平時的日常生活中，我們要愛護(hù)好肺，做到不抽煙不喝酒，多吃些潤肺的水果，讓肺的壽命更加延長。
潤肺的水果有哪些
1、甘蔗。甘蔗味甜，含有豐富的水果纖維、非膳食纖維。由于甘蔗的水分充足、性溫和，可以很好的進(jìn)入肺部和胃部，從而達(dá)到清熱、生津、補(bǔ)肺潤肺、化痰、潤燥的功效。出現(xiàn)肺熱咳嗽、痰多、口干等癥狀，是可以通過飲食甘蔗治療的。雖說甘蔗的功效如此之多，但是血糖高的人群要少吃。
2、杏子。杏當(dāng)中含有鐵甲鈣等多種維生素，營養(yǎng)價值可謂是非常之高了。具有潤肺化痰、清熱解的良好效果。而且杏的脂肪含量很少，是減肥人群不錯的選擇。
3、梨子。梨子在我們的日常生活是很常見的一種水果了，它具有百果之宗的稱號。其口感清脆、營養(yǎng)豐富，可以起到潤肺化痰、潤燥解毒、清熱生津的作用，對于潤肺來說是最好的選擇之一了。
4、柿子。柿子富含葡萄糖、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、鈣、鐵、碳水化合物等多種營養(yǎng)物質(zhì)。不僅如此，柿子對于清熱潤肺、養(yǎng)陰潤燥、健脾益胃也具有很好的效果。但是柿子性寒，不宜多吃，尤其是懷孕的女性不要吃。
5、枇杷。從枇杷葉子到枇杷都是珍貴的，枇杷葉子可以做為藥材，而枇杷具有止渴和胃、潤肺止咳、利尿清熱的作用。對于治療胸悶、肺萎、咳嗽、祛痰、胃痛、流鼻血、肺熱干咳有著很好的效果，消除水腫也可以選擇枇杷。
6、柚子。柚子是老少皆宜的水果，而且柚子皮還可以去除氣味等。柚子它可以潤肺清腸、緩解感冒后的咳嗽、補(bǔ)血健脾等功效。雖然好處多多，但是吃多了容易造成胃寒的癥狀，最佳的食用方法就是將柚子制作成為柚子茶，潤肺的效果也是非常不錯的。
其實潤肺的水果還是有很多的，橄欖也是潤肺的好水果。雖說每種潤肺的水果都含有豐富的維生素和具有諸多功能，但是在飲食的過程中也不能貪吃。除了依靠水果潤肺之外，我們還可以通過鍛煉身體來讓肺部達(dá)到一定的強(qiáng)壯效果，盡量不要去灰塵太多的地方，對于肺部而言是非常不利的。
眾所周知，水果可以幫助我們消化，補(bǔ)充身體水分，但是也有一些水果是不適合在皮膚干燥的時候食用的。
1、荔枝
荔枝性熱，吃多了容易上火?；饸鈺刮覀兩眢w內(nèi)部產(chǎn)生燥熱，進(jìn)而影響身體的血液循環(huán)。如果火氣淤積在體內(nèi)無法排出的話，會使我們的身體不得不將水分用于“滅火”，從而導(dǎo)致身體水分的缺失。
2、芒果
芒果吃起來香甜可口，是很多甜品的原材料，比如芒果布丁、芒果班戟等，但實際上，芒果卻是一種濕熱嚴(yán)重的水果。過多使用會使體內(nèi)的濕度淤積，導(dǎo)致體內(nèi)火氣旺盛，進(jìn)而使皮膚出現(xiàn)瘙癢。很多人在吃完芒果后，感覺唇部發(fā)癢就是這一原因所致。因此，要減少芒果的食用。
3、菠蘿
菠蘿最為常見，尤其是每年的3-4月份，都會有大批的菠蘿上市，但是菠蘿吃多了會使體內(nèi)的腸胃蠕動速度過快，進(jìn)而導(dǎo)致腹瀉，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致身體缺水。因此，菠蘿要適當(dāng)使用，切記多吃，在吃之前也不要忘記用鹽水浸泡一下。
4、火龍果
火龍果被視作疏通腸胃，養(yǎng)顏美容的圣品，但是卻有很大一部人群對火龍果中的果膠和醛酸過敏，因此，如果吃完火龍果有全身發(fā)癢紅腫的癥狀，一定要遠(yuǎn)離火龍果。
女性朋友在月經(jīng)這個特殊的時期一定要特別注意自己的身體，如果吃喝都沒有禁忌的話，可能會造成痛經(jīng)，甚至其他一系列的疾病。所以有很多東西在女性經(jīng)期都是不適合食用的今天我們就來一起看看，經(jīng)期有哪些不能吃的水果呢?如果有的女性朋友痛經(jīng)我們應(yīng)該怎樣來緩解呢?
經(jīng)期不能吃的水果
通常情況下，女性在月經(jīng)期間是不能夠食用寒性食物的。從中醫(yī)的角度來講，如果在月經(jīng)期間食用了涼性的食物，會不利于消化，還會很容易形成性寒的體質(zhì)，經(jīng)血運(yùn)行的不通暢，就會造成經(jīng)血過少，甚至還會導(dǎo)致痛經(jīng)。
同理，經(jīng)期不能吃的水果就是寒性的水果了，西瓜就是寒性水果的典型代表，雖然西瓜中的水分有很多，還含有很多種氨基酸和糖，還能夠消暑解渴，但是西瓜確是實實在在的寒性食物，就算不是正處于月經(jīng)期間的女性朋友，正常人也不能夠食用太多的西瓜。和西瓜一樣的寒性水果還有甜瓜，柚子，芒果等水果，女性在月經(jīng)期間一定不能夠食用。
另外，中醫(yī)還認(rèn)為，經(jīng)期也不能夠食用酸澀的食物，因為女性月經(jīng)期間食用酸澀的食物會導(dǎo)致血管收縮，這樣一來，就不利于經(jīng)血的順利排出，所以來月經(jīng)的女性朋友或者是痛經(jīng)的女性應(yīng)該少吃或者不吃檸檬這一類的食物。
經(jīng)期能不能吃車?yán)遄?/p>
女性在月經(jīng)期間是可以食用車?yán)遄拥摹?/p>
車?yán)遄硬皇呛运?，而是屬于溫性的水果，而且車?yán)遄拥臓I養(yǎng)價值也是非常的高，尤其是其中的鐵元素含量高，能夠在女性月經(jīng)期間及時的補(bǔ)充營養(yǎng)，有益于身體健康。而且有的人在月經(jīng)期間常常會變得沒有胃口，而車?yán)遄拥奈兜浪崴崽鹛鹗置牢叮軌蛴行У脑鰪?qiáng)食欲。
但是車?yán)遄右彩遣荒軌螂S便亂吃的，因為車?yán)遄又械奶欠趾芏啵绻秤玫奶嗟脑挄?dǎo)致我們口腔內(nèi)細(xì)胞的水分流失的很快，會刺激我們的口腔和消化道，所以如果車?yán)遄映缘锰嗪苋菀咨匣?。而且車?yán)遄又泻袣滠?，吃的太多甚至還會出現(xiàn)中毒，出現(xiàn)頭暈惡心的現(xiàn)象。一般來說，女性在月經(jīng)期間每天最多食用30顆左右，最佳的食用量為15顆左右。月經(jīng)期吃車?yán)遄幽軒椭a(bǔ)充營養(yǎng)成分，但是也不能大量食用，會有一定的副作用，每天食用量最多不能超過40顆，最好是吃10-15顆左右。
經(jīng)期能吃芒果嗎
在女性月經(jīng)期間的身體要比平常時候虛弱很多事所以在這個時候，我們身體的抵抗力和免疫力就會大大的下降。而芒果中含有纖維素還含有比較多的鈣鎂元素，維生素含量也很豐富，而且食用芒果還能夠有效的抵抗癌癥，清潔我們的腎臟和血液。所以說在女性的月經(jīng)期間可以適量的食用芒果，但是由于芒果是寒性的水果，是一定不能夠吃的太多的，否則會引起痛經(jīng)和其他的疾病。
經(jīng)期能不能吃葡萄
女性在月經(jīng)期間是可以吃葡萄的。我們都知道在月經(jīng)期間，女性體內(nèi)會流失很多的血，就會導(dǎo)致氣血不足或者貧血，而葡萄能夠補(bǔ)血，還能夠強(qiáng)筋健骨，對脾胃也很有好處。其實不只是在月經(jīng)期間，平時穿的時候我們也應(yīng)該多食用一些葡萄，這樣能夠有效的緩解手腳冰涼和貧血的癥狀，來提高自身的免疫力和抵抗力。在月經(jīng)期間，更要食用適量的葡萄，能夠補(bǔ)充經(jīng)期流失的氣血。除了葡萄以外的女性朋友在經(jīng)期還可以吃一些葡萄干，我們都知道葡萄干是葡萄曬制而成的，但是其中的營養(yǎng)成分也是很多的，食用葡萄干能夠預(yù)防貧血，對身體很有好處。
經(jīng)期可以吃什么水果
水果無論在任何時候都對我們的身體很有好處，所以女性在經(jīng)期也應(yīng)該適量的食用水果，能夠美容養(yǎng)顏，改善貧血，調(diào)理身體，防止便秘。那么女性在月經(jīng)期間應(yīng)該吃什么水果呢?一般來說要吃一些性平或者是性溫的水果，如荔枝，桂圓，櫻桃，石榴等，但是要注意不能夠吃的太多，每次吃的量一定要控制和合理的安排。對于那些寒性的水果就不要吃了，比如西瓜，柿子等。
經(jīng)期吃什么能緩解經(jīng)痛
1.香蕉
香蕉的營養(yǎng)價值是很豐富的，其中的維生素B6含量很多，能夠有效的緩解痛經(jīng)，這對于經(jīng)常痛經(jīng)的朋友們來說，食用香蕉可是不錯的選擇。還能夠調(diào)節(jié)情緒，改善心情。香蕉還可以搭配著牛奶一起食用，非常的美味又營養(yǎng)。
2.蘋果
我們都知道一天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我，這句話，所以說呢，蘋果的營養(yǎng)價值是很豐富的，而且蘋果中含有的植物雌激素能夠平衡雌激素水平，對于月經(jīng)期間的女性，能夠有效的預(yù)防由于雌激素紊亂導(dǎo)致的痛經(jīng)，因此，月經(jīng)期間食用蘋果也是很棒的。
3.紅棗
我們都知道紅棗能夠補(bǔ)血，不僅僅是在月經(jīng)期間，在平時的時候，女性朋友多食用一些紅棗對身體也是很有好處的，所以，月經(jīng)期間食用紅棗那就再好不過了，可以直接使用曬干的紅棗，也可以平時在煮粥的時候加入適量的紅棗，還可以用紅棗做一碗滋補(bǔ)的湯，也可以蒸一鍋紅棗糯米飯，吃起來軟軟糯糯，香香甜甜的，十分美味。
水果中的維生素含量非常的豐富，很多愛美的女性想要美白肌膚，延緩衰老，都會選擇食用大量的水果。處于月經(jīng)期間的女性補(bǔ)充營養(yǎng)是很重要的，所以一定要選擇食用合適的水果。今天我們就介紹到這里了，希望女性朋友在經(jīng)期能夠照顧好自己。
體內(nèi)濕氣重的人會有虛胖感，一般濕氣都是由于生活環(huán)境和飲食上的不良習(xí)慣造成的。去除濕氣是需要長期調(diào)理才能有作用的，平時最好進(jìn)行容易出汗的運(yùn)動，也可以服用一些中藥來去濕氣。有濕氣的人要格外注意飲食，有些水果和食物是會帶來很重的濕氣的，最好不要食用。
濕氣重可以吃什么水果
1、西瓜。很多朋友都認(rèn)為濕氣較重的一定不能吃西瓜，但這種想法是錯誤的，西瓜本身可以清熱解暑，同時還對于小便非常有利，食用過后濕氣可以隨著小便一起流出，所以皮膚患有濕疹的朋友尤其適合吃西瓜。
2、橙子。橙子帶給人體的幫助是非常多的，不僅能夠健脾護(hù)胃，同時還有寬胸的功效，對于很多食欲不振或者食后腹脹以及便秘的朋友來說非常有幫助。而這些癥狀就是典型的濕氣較重的癥狀，所以在生活當(dāng)中適當(dāng)多吃可以有效排除濕氣。
3、木瓜。在我們的印象當(dāng)中，木瓜似乎只適合給女性朋友豐胸，至于木瓜豐胸的效果我們不得而知，但是健脾胃和助消化木瓜確實有著極大的幫助。不僅能夠有效除濕和助消化，同時對于很多胃痛和消化不良的朋友也有一定的好處。
濕氣重不可以吃的水果
1.菠蘿蜜。
對于些北方的人來說，可能沒有見過菠蘿蜜的樣子，但是一些有錢的人家可是經(jīng)常吃菠蘿蜜的，但如果你體內(nèi)的濕氣比較重的話，那就還是不要去吃菠蘿蜜了。因為菠蘿蜜屬于一種濕熱的水果，長時間吃的話，很容易加重我們體內(nèi)的濕氣，雖然波羅蜜有非常好的醒酒等作用，但是對于濕氣重的人來說，還是不要去吃了。
2.香蕉。
很多人都知道多吃香蕉有利于緩解便秘，但是香蕉其實是一種寒性的食物，對于一些事情比較重的人來說，還是盡量不要碰濕氣重再加上吃寒性的食物很容易導(dǎo)致我們體內(nèi)的濕氣變得更加重一些。懂得身體造成一定的威脅了，所以還是不要再去吃香蕉。
3.西瓜。
夏天是吃西瓜的好季節(jié)，而且西瓜在這一段時間內(nèi)也是非常暢銷的，計劃中所含有的成分也非常有利于解暑利尿。所以不少人也會當(dāng)頓飯吃。但是西瓜對于一些體內(nèi)濕氣比較重的人來說卻是一個非常不好的存在，很多人都不知道其實西瓜也是屬于寒性的水果。這樣一來，就很容易導(dǎo)致濕氣重的人體內(nèi)濕氣變得更重。而且對我們的脾胃傷害也是比較大的，所以濕氣重的人最好不要吃。
濕氣重的食物
生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，都屬于濕氣重的食物。醫(yī)生認(rèn)為生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不易無限量食用。最好在烹調(diào)時加入蔥、姜，降低蔬菜寒涼性質(zhì)。
顏色偏綠，性偏寒，顏色偏紅，性偏溫。綠色植物接近地面，吸收地面濕氣，故而性偏寒，如綠豆、綠色蔬菜等。
味苦、味酸的食品偏寒，味甜、味辛的食品性熱。味苦、味酸的食物性寒，如苦瓜、苦菜、芋頭、梅子、木瓜等;味辛、味甜者，由于接受陽光照射的時間較長，所以性熱，如大蒜、柿子、石榴等。
水生植物偏寒，陸上植物偏熱。藕、海帶、紫菜等為寒性;而長在陸地上的食物，如花生、土豆、山藥、姜等，由于長期埋在土壤中，水分較少，故而性熱。
背陰食物偏寒，向陽植物偏熱。背陰朝北的食物吸收的濕氣重，很少見到陽光，故而性偏寒，比如蘑菇、木耳等;而生長在空中或有向陽性的食物，比如向日葵、栗子等，由于接受光照充足，故性偏熱。
很多人應(yīng)該聽過多吃時令水果，少食用反時令水果，因為反季節(jié)水果很可能含有很多催熟劑，不利于人體健康，而時令水果恰好能為我們在當(dāng)季保健養(yǎng)生。那么春天的時令水果有哪些呢？三月有菠蘿，四月有芒果、山竹、桑葚，五月有草莓、荔枝、櫻桃。今天小編挑選了幾種春天的時令水果作為介紹，并提供了一些水果新吃法，一起看一看吧。
菠蘿
菠蘿含有一種叫菠蘿朊酶的物質(zhì)，它能分解蛋白質(zhì)，溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環(huán)，消除炎癥和水腫；菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當(dāng)食用對腎炎，高血壓病患者有益；菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功用。
注意事項：菠蘿可不是人人都能吃的，有過敏體質(zhì)者應(yīng)慎重食用；過去吃菠蘿有過敏史者，則應(yīng)禁止食用。
菠蘿飯
材料：菠蘿、米飯、火腿丁、洋蔥丁、胡蘿卜丁、青豆。
做法：
1、菠蘿洗凈，把菠蘿直立三分之一處切開，用刀切個長方形，用勺子把里面的菠蘿肉挖出來，菠蘿容器就準(zhǔn)備好了，挖出的菠蘿切丁備用。
2、鍋里倒一點油，把青豆，胡蘿卜丁，先放入鍋中小火翻炒一下，再放火腿丁，洋蔥丁翻炒熟。
3、把米飯倒入一起翻炒。蛋液直接倒在米飯上，邊倒邊翻炒，直到炒散。
4、再把菠蘿倒入鍋中翻炒一下即可出鍋，把炒好的菠蘿飯倒入菠蘿容器。
春季時令水果新吃法 美味營養(yǎng)利健康
Tips:
1、倒油的時候少倒些，因為是加水果的炒飯，不要太油膩。
2、難熟的菜先炒。
3、雞蛋不用提前用油炒，直接澆在米飯上邊倒邊炒，這樣減少了一次用油，不會油膩。
4、這款菠蘿飯我沒有加鹽，也沒有加生抽，但做出來很好吃，原味酸甜可口。
5、根據(jù)個人喜號，菜里也可以配上香腸，蝦仁，玉米粒會更好吃。
桑葚
桑葚味甜汁多，是人們常食的水果之一。成熟的桑葚質(zhì)油潤，酸甜適口，以個大、肉厚、色紫紅、糖分足者為佳。每年4-6月果實成熟時采收，洗凈，去雜質(zhì)，曬干或略蒸后曬干食用。
注意事項：桑葚有黑白兩種鮮食以紫黑色為補(bǔ)益上品。未成熟的不能吃。熬桑葚膏時忌用鐵器。桑葚的食用因桑椹中含有溶血性過敏物質(zhì)及透明質(zhì)酸，過量食用后容易發(fā)生溶血性腸炎。少年兒童不宜多吃桑椹。因為桑椹內(nèi)含有較多的胰蛋白酶抑制物--鞣酸，會影響人體對鐵、鈣、鋅等物質(zhì)的吸收。脾虛便溏者亦不宜吃桑葚。桑葚含糖量高，糖尿病人應(yīng)忌食。
桑葚山藥糖水
材料：桑葚、山藥、冰糖、糖。
做法：
1、桑葚充分洗凈，瀝水后加糖腌漬出湯汁。
2、將桑葚連湯汁一起倒入鍋中，大火煮開，加入冰糖再煮一會。
3、煮到桑葚熟透關(guān)火。
4、倒出一部分湯汁在鍋中備用。
5、山藥切成小塊，放入湯汁中，大火煮開轉(zhuǎn)中火慢煮，至山藥熟透關(guān)火。
芒果
芒果果實營養(yǎng)價值極高，維生素A含量高達(dá)3.8%,比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過橘子、草莓。芒果含有糖丶蛋白質(zhì)及鈣丶磷丶鐵等營養(yǎng)成分，均為人體所必需。芒果可溶性固形物14%-24.8%,含糖量11%-19%,蛋白質(zhì)0.65%-1.31%,每100克果肉含胡蘿卜素2281-6304微克，而且人體必需的微量無素〈硒丶鈣丶磷丶鉀等〉含量也很高。
注意事項：飽飯后不可食用芒果，不可以與大蒜等辛辣物質(zhì)共同食用，否則，可以使人發(fā)黃病，目前，其機(jī)理還不清楚，但這是世俗經(jīng)驗之談。又據(jù)現(xiàn)代報道，有因為吃了過量的芒果而引起腎炎的病例，故當(dāng)注意。
芒果雙花
材料：椰菜花、西蘭花、芒果、鹽、橄欖油、白糖、干歐芹。
做法：
1、將雙花切成小朵；
2、芒果去皮后切成大??；
3、將切好的菜花放入淡鹽水中泡洗干凈；
4、鍋中加適量的清水煮開，放入處理好的菜花，燙至菜花變色即可撈出控干水份；
5、炒鍋內(nèi)放入少許橄欖油，燒熱后下芒果丁，翻炒至芒果丁變色；
6、加入處理好的菜花翻炒2-4分鐘，加入少許白糖，再放入適量的精鹽，最后用少許水淀粉淋芡；
7、撒入適量干歐芹末即可（如沒有干歐芹此步驟可省略）。
Tips:
1、做芒果雙花，最好用稍微生一點的芒果，太熟的芒果容易炒爛，影響賣相。
2、芒果盡量切大丁，炒的時候會有部分化成果汁，包裹著其他食材。
3、不需要加雞精或是味精，以免掩蓋芒果原有的味道。
水果是大家熟悉的一種食物，也是大家每天都應(yīng)該吃的，在平時我們吃水果是可以幫助養(yǎng)生，能夠?qū)ξ覀兘】涤幸饬x，而且我們經(jīng)常吃水果是可以幫助大家促進(jìn)健康的，同時大家吃水果還可以幫助養(yǎng)胃，那么具體吃哪些水果比較好，下面就讓我們一起看看吧。
木瓜
大家吃水果是非常不錯的，在平時我們吃水果可以幫助養(yǎng)胃，對我們健康是有意義的，首先是在這時候可以吃的就是木瓜了，在木瓜中是含木瓜酵素的，而且這樣的物質(zhì)是有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，而且還可以有效的幫助我們緩解消化不良和胃炎的不適情況，同時我們吃木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。再加上木瓜是偏寒的一種水果，不敢吃木瓜的時候我們不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易導(dǎo)致腹瀉。食用木瓜多是產(chǎn)于南方的番木瓜，可以生吃，也可作為蔬菜和肉類一起燉煮，這都是不錯的方法，是非常好的水果選擇。
石榴
想要養(yǎng)胃，可以多吃一些石榴。石榴的口感非常美味，而且中醫(yī)認(rèn)為味道甘甜的石榴具有生津止渴，潤燥的功效，同時味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病，對大家解決腸胃不適是非常有意義的。另外在石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質(zhì)，對于調(diào)理腸胃有一定的功效，能幫助我們解決身體不適，是最佳的一種水果選擇了。不過由于石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然后吐出來就可以了，能對我們腸胃健康有幫助。
水果是大家熟悉的食物，在平時我們吃水果是可以幫助養(yǎng)生的，在平時經(jīng)常吃水果可以幫助促進(jìn)腸胃健康，上面介紹的木瓜以及石榴都是不錯的選擇，吃這些水果很不錯，能幫助我們解決腸胃不適，所以在平時大家吃水果就很不錯。
孕婦是個特殊的群體，懷孕是個很特殊的時期，孕婦在孕期各個方面都需要注意，飲食上尤其要注意好，那么孕婦不能吃哪些食物和水果呢？下面就來了解下吧。
到底孕婦不能吃哪些水果，吃哪些水果對孕婦身體好呢，這不能一概貌而論，我們來了解一下每一種水果的營養(yǎng)和特性，有選擇會分辨適量的吃它。嚴(yán)格說來，孕婦沒有不能吃的水果，只有應(yīng)該少吃的水果，常見的有：
1、螃蟹，螃蟹性溫涼，有活血化瘀的功效，對孕婦不利，尤其是螃蟹的爪子
2、甲魚，甲魚有活血行氣功效，鱉甲湯和甲魚湯都不能食用
3、馬齒莧，馬齒莧可做藥用也是菜，有寒涼之功效。對于子宮有明顯的收縮作用，易容易流產(chǎn)。
4、荔枝、桂圓，容易引起大便干燥
5、柿子，柿子容易引起胃石
6、西瓜、白蘭瓜、哈密瓜、桃子，易引起腹瀉
7、菠蘿蜜、榴蓮，易引起食欲不振，
8、新鮮楊梅，易引起胃酸過多
孕婦吃什么水果對身體好
懷孕以后，大家都知道孕婦吃水果對身體好，但是吃什么水果，吃多少好，就很少人知道了。這篇文章就介紹孕婦吃什么水果對自己身體、腹中胎兒是最好的。
蘋果：蘋果含有多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細(xì)纖維等，有助胎寶寶發(fā)育的同時，也可以防止孕媽媽過度肥胖。而且，蘋果富含鋅，專家研究發(fā)現(xiàn)，如果產(chǎn)婦在妊娠期間體內(nèi)鋅元素充足，分娩的時候較為順利，痛苦少或無痛苦。
櫻桃：櫻桃的鐵質(zhì)非常豐富，幾乎是蘋果、橘子等水果的20倍，居水果之首，是孕媽媽的理想水果。但是，櫻桃是溫性水果，吃多了容易上火，因此上火、潰瘍、妊娠糖尿病患者最好不要食用。一般孕媽媽吃櫻桃的話，建議每天控制在12顆左右。
西柚：在優(yōu)生優(yōu)育知識普及的今天，很多準(zhǔn)爸媽都知道葉酸對胎寶寶的作用，西柚里就還有較多的天然葉酸。此外，西柚含有的維生素、微量元素和可溶性纖維素都是孕媽媽在整個孕期比不可少的營養(yǎng)素。所以，婦產(chǎn)科醫(yī)師一直把西柚作為孕媽媽的首選水果。
秋梨：秋梨作為我國最古老的果木之一，具有防治外感風(fēng)寒、肺部感染及肝炎的功效，也可以治療妊娠水腫及妊娠高血壓。
柑橘：柑橘的汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、微量元素和礦物質(zhì)，很受孕媽媽的歡迎。柑橘也屬溫性水果，補(bǔ)陽益氣，過量反而對身體無益，故建議孕媽媽們每天吃柑橘不超過3只，總重量控制在250克以內(nèi)。
檸檬：檸檬含鋅、碘、鐵等多種礦物質(zhì)對胎寶寶的發(fā)育有著重要的作用。而且檸檬富含維生素C,能增強(qiáng)孕媽媽的免疫力，預(yù)防感冒，還能讓出生以后的寶寶皮膚更加細(xì)膩。檸檬味酸，鮮吃容易刺激腸胃，建議調(diào)成飲料或泡水喝。
香蕉：香蕉是鉀的極好來源，鉀有降壓、保護(hù)心臟與血管內(nèi)皮的作用，對孕媽媽非常又好處。此外，香蕉還是一種令人愉快的水果，其能促使大腦產(chǎn)生5-羥色胺，從而改善情緒。營養(yǎng)學(xué)家推薦，孕媽媽最好每天能吃一根香蕉。
火龍果：火龍果中含有的植物性白蛋白有解毒的功效，孕媽媽吃火龍果可以中和體內(nèi)重金屬毒素；火龍果還含有豐富的膳食植物纖維素，能有效的調(diào)節(jié)胃腸功能，預(yù)防孕期便秘；而且火龍果中并不含有蔗糖和焦糖，孕媽媽也不用擔(dān)心糖攝入量高的問題，而且火龍果還有降血壓的功效，對患有高血壓及妊高癥的孕媽媽都很有好處。建議孕婦可以1~2周吃一個火龍果。
水果是大家都很喜歡吃的食物，水果的種類豐富多彩，由此可得，不同產(chǎn)地不同季節(jié)生產(chǎn)的水果，都各自具有各自的功效作用，那么有一些水果對于祛痘，就是很有作用的，那么接下啦就給大家介紹一下，可以幫助祛痘的水果，有哪些是我們可以食用的呢?
水果是我們很多人都很喜歡吃的食物，水果的種類非常的多，辦么水果都各自有著各自的功效，所以在食用的時候，如果是身體上有需要的話，我們可以對癥吃水果。今天要來說一說的問題就是，吃什么水果，對于幫助我們祛痘是有一些好處的呢?在這里要給大家說到的第一個水果是蘋果，對于幫助我們排出我們體內(nèi)的毒素，吃蘋果會比較的有效果，那么吃蘋果的話，可以幫助我們身體正常代謝，使得皮膚更有光澤、更加的紅潤，那么吃蘋果排毒的話，我們體內(nèi)的毒素被帶出來的話，自然而然的，臉上的額痘痘就會好很多很多。那么組正確吃法如下，我們可以一天的時間里面，適量的吃一個或者兩個蘋果;當(dāng)然還有第二個方法，就是切一點蘋果片敷在有痘痘的地方，貼完洗干凈就可以;那么第二個水果是黃瓜，黃瓜對于祛痘也是很有好處的，我們吃黃瓜、或者是外敷黃瓜片，對于祛痘都很有效果，那么生吃黃瓜、涼拌黃瓜、榨黃瓜汁來喝、或者是炒黃瓜吃，都是可以的;第三個對于祛痘有幫助的水果就是梨子，梨子適量的吃，對祛痘也非常的好，因為梨子的主要功效之一，即使下火、清熱解毒，那么可以生吃梨、可以榨梨子汁、以及煮梨水喝，都有效果。
以上文章的主要內(nèi)容，是給我們大家，大概的列舉了一些水果，以及一些相關(guān)的簡單吃法的內(nèi)容，那么祛痘的水果相對來說還是比較多的，我們可以選擇其中的一些，適當(dāng)?shù)某砸恍?，或許對我們祛痘是有那么一點幫助的，畢竟痘痘長在臉上讓人很難受，去掉就會好很多。
