酸性身體吃什么好呢
夏季養(yǎng)生吃什么食物好呢。
天下只有養(yǎng)生之道，沒(méi)有長(zhǎng)生之藥。養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話(huà)題，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。怎么才能作好飲食養(yǎng)生呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的酸性身體吃什么好呢，供您參考，希望能夠幫助到大家。
到了炎熱的夏季，很多朋友就會(huì)出大量的汗，并且身上也會(huì)散發(fā)出一股難聞的味道. 其實(shí)我們經(jīng)常都會(huì)發(fā)現(xiàn)這一類(lèi)朋友都是有些微胖的，同時(shí)在飲食中他們都非常喜歡吃肉類(lèi)，蔬菜和水果的攝入量也是非常少的. 但是這種酸性的狀態(tài)確實(shí)不利于我們的身體，那么酸性身體吃什么好呢?接下來(lái)的時(shí)間請(qǐng)朋友們和我一起去分享一下。
蘋(píng)果被稱(chēng)為最佳的堿性食物，它可以改善酸性體質(zhì)以維持人體的酸堿平衡，吃蘋(píng)果可以迅速中和體內(nèi)過(guò)多的酸性物質(zhì)，從而增強(qiáng)體力和抗病能力。
蔬菜尤其是綠葉蔬菜都屬于堿性食物。非常適合用它們來(lái)中和體內(nèi)大量的酸性食物如肉類(lèi)、淀粉類(lèi)，幫助食物及時(shí)消化和排泄。
酸性體質(zhì)是人體大量攝入高脂肪、高蛋白、高熱量食物的結(jié)果，那么平時(shí)就盡量少吃這些食物?！皩?shí)在想吃時(shí)可以把它們和堿性食物一起搭配，比如燉肉時(shí)放些海帶，燒牛肉時(shí)加些蘿卜等等?！?/p>
籠統(tǒng)來(lái)說(shuō)：
堿性食物主要分為：一、蔬菜、水果類(lèi);二、海藻類(lèi);三、堅(jiān)果類(lèi);四、發(fā)過(guò)芽的谷類(lèi)、豆類(lèi)。
要避減酸性的食物：一、淀粉類(lèi);二、動(dòng)物性食物;三、甜食;四、精制加工食品(如白面包等);五、油炸食物或奶油類(lèi);六、豆類(lèi)(如花生等)
食物的酸堿性搭配對(duì)人體健康具有很重要的意義。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，每個(gè)人體每時(shí)每刻都在進(jìn)行著數(shù)以萬(wàn)計(jì)的化學(xué)反應(yīng)，保證人體各器官完成各種復(fù)雜的生功能。這些反應(yīng)之所以能順利進(jìn)行，是由于人體的體液的酸堿度(pH值)，始終處于恒定的平衡狀態(tài)。正常人的pH值為7.35～7.45，如果pH值高于或低于0.1個(gè)單位，得不到及時(shí)糾正，人體健康就會(huì)受到影響，疾病便隨之而來(lái)。
相信隨著上述我們大家的分享，廣大朋友們只要認(rèn)真閱讀了上述內(nèi)容之后，心中對(duì)酸性身體吃什么也已經(jīng)有了更深刻的了解和更熟練的掌握。當(dāng)然我想鄭重告訴大家的是，酸性的狀態(tài)會(huì)讓我們的身體出現(xiàn)一些疾病，所以我們必須要扭轉(zhuǎn)這種情況，讓我們的身體盡量呈現(xiàn)一種堿性的狀況。
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每個(gè)人的身體健康狀況都是不同的，因此在日常調(diào)理方面也要有針對(duì)性，對(duì)于身體濕寒的人們來(lái)說(shuō)，只有將體內(nèi)的濕氣和寒氣排出體外，還能恢復(fù)正常的健康和生活狀態(tài)，不會(huì)輕易的受到疾病的侵?jǐn)_與威脅，可以說(shuō)從飲食入手來(lái)調(diào)理身體還是很不錯(cuò)的，那么身體寒濕吃什么好呢?
外濕：多由氣候潮濕或涉水冒雨、居住潮濕等外界濕邪所致。比如，長(zhǎng)期在水中勞作的人，濕邪易由口鼻或皮毛肌膚侵體而引起發(fā)病。因其從外而受，稱(chēng)為“外濕”;有現(xiàn)代醫(yī)學(xué)理論認(rèn)為，“外濕”不單純是環(huán)境濕度過(guò)高引起的，微生物、營(yíng)養(yǎng)失衡等多種因素也可導(dǎo)致外濕。
內(nèi)濕：相對(duì)于“外濕”而言，是指濕從體內(nèi)生發(fā)，多由脾虛以致水濕停聚所致，即所謂“脾虛生濕”。春天是肝氣主導(dǎo)的季節(jié)，肝氣旺易克脾，以致脾胃虛弱，水濕不化，濕邪內(nèi)生，加上春季陰雨綿綿，外濕入侵人體，阻遏經(jīng)脈，困擾臟腑，所以春天機(jī)體易被濕所困。
濕邪致病，可以是外濕、內(nèi)濕單獨(dú)致病，也可以聯(lián)合致病，并且外濕內(nèi)濕之間可以互相影響。
在煲祛濕湯前，最好先分清所受的是“寒濕”還是“濕熱”，對(duì)癥用料效果才更好。
“寒濕”的人身體多有陽(yáng)虛癥狀，比如平時(shí)比較怕冷，喝熱水會(huì)感到更舒服，舌質(zhì)比較淡或淡胖，苔多薄白或稍膩，口淡，甚至有口甜感覺(jué);“濕熱”的人平時(shí)體質(zhì)比較壯實(shí)，舌質(zhì)紅苔黃、厚、膩，口干口苦，大便黃爛、排便不爽。
寒濕者：可選用草豆蔻10克、扁豆30克、玉米100克、茯苓50克、高良姜15克等煲豬瘦肉或豬骨，以起到溫陽(yáng)化濕的功效。 濕熱者：可選用高良姜、扁豆加溪黃草30克、土茯苓30克以利濕清熱，或直接煮溪黃草水來(lái)飲用，都有很好的祛濕、清熱功效。
通過(guò)上面的介紹，大家對(duì)身體寒濕吃什么好也都很清楚了，合理膳食對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是至關(guān)重要的，尤其是身體健康狀況存在異常的人們，更不能掉以輕心，多吃一些對(duì)自身健康有利的食物，做到營(yíng)養(yǎng)飲食，才能讓自己的身體更加的健康。
中醫(yī)學(xué)里將體質(zhì)虛弱稱(chēng)之為體虛。體虛是一種慢性疾病。主要可分為氣虛、血虛、陰虛、陽(yáng)虛等幾種類(lèi)型。而對(duì)于部份有出現(xiàn)身體虛寒的癥狀的人，在平時(shí)會(huì)出現(xiàn)肺氣虛、脾陽(yáng)虛等情況的出現(xiàn)。那么平時(shí)有出現(xiàn)身體虛寒吃什么好可以調(diào)理身體呢？接下來(lái)我們就來(lái)祥細(xì)了解下身體虛寒者吃什么可以調(diào)理身體。
? ? 氣陰兩虛：既有氣虛又有陰虛，其主要表現(xiàn)為；既有頭暈、乏力、腿軟等氣虛表現(xiàn)，又有升火、咽干、舌紅等陰虛表現(xiàn)，但沒(méi)有慢性疾病，這種體質(zhì)稱(chēng)氣陰兩虛體質(zhì)，進(jìn)補(bǔ)宜采用益氣養(yǎng)陰之補(bǔ)法，即在進(jìn)補(bǔ)時(shí)應(yīng)同時(shí)考慮補(bǔ)氣和補(bǔ)陰。
? ? 陰陽(yáng)兩虛：既有陰虛又有陽(yáng)虛，稱(chēng)陰陽(yáng)兩虛，其主要表現(xiàn)為；既怕冷又怕熱，冬天特別怕冷，夏天又特別怕熱，這是陰陽(yáng)失調(diào)或陰陽(yáng)兩虛之體質(zhì)，進(jìn)補(bǔ)宜采用陰陽(yáng)并補(bǔ)，養(yǎng)陰溫陽(yáng)和滋陰壯陽(yáng)等補(bǔ)法。
? ?氣血兩虛：氣血兩虛一般出現(xiàn)在貧血、白細(xì)胞減少癥、血小板br減少癥、大出血后、婦女月經(jīng)過(guò)多者。
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? ?忌食物品
? ?山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍(lán)、蘿卜纓、芫荽（香菜）、蕪菁（大頭菜）、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉；
? ?忌食或少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達(dá)菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。
? ?忌食或少食：狗肉（腦血管患者禁食）、羊肉（肝炎患者禁食）、雀肉、海馬、海龍、獐肉、鍋巴、炒花生、炒黃豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龍眼肉、佛手柑、楊梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、蓽撥、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香煙、紅參、肉蓯蓉、鎖陽(yáng)等。
? ?通過(guò)上述對(duì)于身體虛寒吃什么好，以及禁忌食物的祥細(xì)介紹。對(duì)于平時(shí)身體虛寒的人來(lái)說(shuō)，平時(shí)在生活中也可以通過(guò)食療來(lái)進(jìn)行調(diào)理身體的同時(shí)，也可以通過(guò)中藥來(lái)進(jìn)行調(diào)量。另外在天氣就化轉(zhuǎn)冷的時(shí)候，對(duì)于身體虛寒的人來(lái)說(shuō)，應(yīng)該更要多注意平時(shí)的保暖。
兒童在長(zhǎng)身體的時(shí)候，身體里面會(huì)需要消耗大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，尤其是對(duì)于骨骼發(fā)育比較有幫助的一些物質(zhì)，在生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期里面，給身體補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于發(fā)育是非常有好處的，下面小編來(lái)介紹少年兒童在長(zhǎng)身體的關(guān)鍵時(shí)期應(yīng)該吃什么來(lái)有效的補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)。
新鮮蔬菜
維生素是維持生命的要素，其中最重要的是維生素A、B、C，是人體生長(zhǎng)發(fā)育所必不可少的，特別是蔬菜中含有多種維生素、纖維素和礦物質(zhì)，很多孩子愛(ài)吃肉，家長(zhǎng)都一味的順從，這將嚴(yán)重影響孩子攝取的營(yíng)養(yǎng)均衡，并直接影響孩子的身體發(fā)育。
牛奶
早晚都要喝，牛奶不僅富含人體易吸收的鈣質(zhì)還有很多其他的微量元素，孩子的骨骼發(fā)育，最容易缺鈣，充足的鈣質(zhì)補(bǔ)充，是孩子增高的基本條件。當(dāng)然有的孩子對(duì)牛奶有過(guò)敏現(xiàn)象，可以選擇喝豆?jié){，營(yíng)養(yǎng)含量完全不低于牛奶，同樣能幫助孩子骨骼發(fā)育。
魚(yú)
尤其是銀鱈魚(yú)中含有的蛋白質(zhì)如球蛋白、白蛋白，及各種氨基酸，其比值和兒童生長(zhǎng)發(fā)育的需要量非常相近。很多國(guó)家像日本，更是把魚(yú)作為孩子每天飲食的必備。
最后專(zhuān)家說(shuō)，營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食只是給孩子身體發(fā)育打下一個(gè)良好的營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)，還要注意其他方面比如運(yùn)動(dòng)、心理健康等等因素，如果孩子身體發(fā)育確實(shí)存在過(guò)緩問(wèn)題，一定要帶孩子到專(zhuān)業(yè)的增高醫(yī)院給孩子，進(jìn)行全面體檢，幫助孩子規(guī)避增高誤區(qū)。
除了要均衡營(yíng)養(yǎng)之外，在長(zhǎng)身體的關(guān)鍵時(shí)期，最好還是能夠參加一些體育鍛煉，比如跳繩，跳高，打籃球，踢足球等等，對(duì)于增強(qiáng)骨骼的韌性，促進(jìn)骨骼的發(fā)育都是非常有好處的，其實(shí)還應(yīng)該盡量地多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，多曬太陽(yáng)對(duì)于鈣的吸收也是很有幫助的。
酸性體質(zhì)我們就必須要及時(shí)的采取措施和方法來(lái)給自己調(diào)節(jié)和改善，讓身體更加的健康才是我們真正希望的，因?yàn)樗嵝泽w質(zhì)總是會(huì)無(wú)緣無(wú)故的出現(xiàn)一些疾病，并且不定時(shí)的，也沒(méi)有什么規(guī)律，酸性體質(zhì)的人身體狀況一直都不好，酸性體質(zhì)的人很多人在改善的時(shí)候都是會(huì)選擇利用食物來(lái)改善和調(diào)節(jié)，那么酸性體質(zhì)的人到底喝什么好呢?
常見(jiàn)食物的酸堿性
強(qiáng)酸性 蛋黃、乳酪、白糖、西點(diǎn)、柿子、烏魚(yú)子、柴魚(yú)等。
中酸性 火腿、雞肉、鮪魚(yú)、豬肉、鰻魚(yú)、牛肉、面包、小麥、奶油、馬肉等。
弱酸性 白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚(yú)、泥鰍等。
弱堿性 紅豆、蘿卜、蘋(píng)果、甘藍(lán)菜、洋蔥、豆腐等。
中堿性 蘿卜干、大豆、胡蘿卜、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等。
強(qiáng)堿性 葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、天然綠藻類(lèi)。
在日常生活中誰(shuí)會(huì)注意自己的人體液體什么時(shí)候處于最佳健康狀態(tài)，可是科學(xué)家已經(jīng)研究出了人體細(xì)胞處于最佳運(yùn)作狀態(tài)時(shí)的體液平均酸堿度應(yīng)該是7.4，屬于弱堿性的體液環(huán)境。人體細(xì)胞在這樣一個(gè)弱堿性的環(huán)境中最具備活力和最有生命力，新陳代謝最旺盛。
那么當(dāng)您的體液處在小于7.0的弱酸性的體液環(huán)境中時(shí)，您的身體會(huì)出現(xiàn)哪些不適的感覺(jué)呢，您可能還不知道嚴(yán)重的話(huà)還會(huì)發(fā)生疾病。
如果能有一種方法及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己體液趨于弱酸性的變化，并且經(jīng)過(guò)膳食及時(shí)的去干預(yù)它，健康就會(huì)離我們更近。本節(jié)目就是通過(guò)對(duì)科學(xué)家的研究成果，全面地介紹了您所關(guān)心的問(wèn)題。
如果說(shuō)我們的體液，特別是血液變酸了，首先我們先會(huì)感到疲勞、感冒，如果變得發(fā)酸，我們會(huì)感到疼痛、胸悶、胃痛、頭痛等等，如果血液變的更酸，我們的身體就會(huì)把多余的酸性物質(zhì)放在身體的某些地方，這些地方將會(huì)變得更酸，這里的細(xì)胞環(huán)境就會(huì)變的酸性化和缺氧狀態(tài)。
如果這個(gè)過(guò)程繼續(xù)下去，這些地方的酸性會(huì)增加，有些細(xì)胞會(huì)死亡，死亡的細(xì)胞自己又轉(zhuǎn)變成酸，可是有另外一些細(xì)胞適應(yīng)這種環(huán)境，它生存了，但變成一種不正常的細(xì)胞，這些不正常的細(xì)胞被稱(chēng)作惡性的細(xì)胞。惡性細(xì)胞不聽(tīng)從大腦的指揮，也不服從我自己的DNA的記憶，這些惡性細(xì)胞無(wú)規(guī)則的迅速生長(zhǎng)，這就是癌癥。
酸性體質(zhì)到底喝什么好呢?上面我們介紹的一些食物，用來(lái)熬湯的話(huà)都是可以喝的，也都是可以在酸性體質(zhì)出現(xiàn)的時(shí)候給自己喝的，酸性體質(zhì)吃的食物必須要多吃一些堿性的食物，這樣才能調(diào)節(jié)好自己體內(nèi)的酸性，如果想要調(diào)節(jié)過(guò)來(lái)的話(huà)也要注意讓自己適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，少吃酸性強(qiáng)的食物。
很多人喝茶已經(jīng)形成一種習(xí)慣，每天都要飲用一杯茶才能放松心情，然而身體為酸性體質(zhì)時(shí)對(duì)飲茶就會(huì)有影響，很擔(dān)心飲茶后體質(zhì)發(fā)生改變，體質(zhì)變化過(guò)大時(shí)會(huì)危害到健康，對(duì)患者的身體有極大的傷害。那么酸性體質(zhì)喝什么茶好呢?多數(shù)茶都是堿性的，患者都可以食用，但是含堿性大的茶飲食則更好。
茶葉一直都是提高人體免疫力的重要飲品，對(duì)于防止酸性體質(zhì)的形成也是功不可沒(méi)，這其中起作用的當(dāng)然是茶堿，茶葉中茶堿都相對(duì)豐富，但根據(jù)可溶于水的不同，不同茶葉對(duì)預(yù)防酸性體質(zhì)的表現(xiàn)是不同的。
一般經(jīng)過(guò)慢火烘焙的茶葉，能夠?qū)⒉鑹A逼出表面，經(jīng)水一沖茶堿立即溶于水。所以，如果想調(diào)節(jié)酸性體質(zhì)，建議喝慢火烘焙茶，此茶表面可以見(jiàn)白霜。
酸性體質(zhì)的形成：
現(xiàn)在很多人每頓飯都離不開(kāi)葷，去麥當(dāng)勞、肯德基吃洋快餐更是家常便飯。但是可能很多人不知道，大量攝入這些高脂肪、高蛋白、高熱量食物的結(jié)果是使體內(nèi)產(chǎn)生過(guò)量的酸性物質(zhì)。當(dāng)酸性物質(zhì)超過(guò)了人體自身的調(diào)節(jié)能力時(shí)，人體的內(nèi)環(huán)境平衡就被打破，醫(yī)學(xué)術(shù)語(yǔ)稱(chēng)之為酸性體質(zhì)。
酸性體質(zhì)者一般免疫力較低，常常會(huì)感到身體疲乏、記憶力減退、腰酸腿痛、四肢無(wú)力、頭昏、耳鳴、失眠、腹瀉、便秘等。據(jù)統(tǒng)計(jì)，85%的痛風(fēng)、高血壓、癌癥、高脂血癥患者，都是酸性體質(zhì)，而兒童孤獨(dú)癥的發(fā)生、發(fā)展亦與過(guò)量食用“酸性食物”密切相關(guān)。
除了茶葉中的興奮成分外，茶堿“中和”體內(nèi)的酸性物質(zhì)，也起到緩解疲乏的作用。因此，喝茶也能糾正酸性?xún)?nèi)環(huán)境，改善酸性體質(zhì)。中堿性的食物還包括大豆、胡蘿卜、番茄、香蕉、橘子、草莓、檸檬、菠菜等，強(qiáng)堿性的食物包括葡萄、天然海藻類(lèi)等。
酸性體質(zhì)喝什么茶好呢?閱讀了上述文章后能對(duì)此問(wèn)題做出解答，飲茶是非常好的習(xí)慣，但是也要健康的飲用茶水，茶葉的選擇不對(duì)，飲茶的方式不對(duì)等，對(duì)體質(zhì)都有一些改變，但是能否將酸性體質(zhì)調(diào)整到正常的范圍，還需要患者結(jié)合平時(shí)的飲食，生活中的注意事項(xiàng)與要點(diǎn)，可從很多方面進(jìn)行調(diào)節(jié)。
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隨著現(xiàn)代社會(huì)人們對(duì)自身養(yǎng)生的問(wèn)題不斷深入的研究，越來(lái)越多的朋友們意識(shí)到了補(bǔ)身體不僅僅只能在秋冬季進(jìn)行，而在炎熱的夏季也必須重視起來(lái)，這樣才能讓我們的身體在一年四季中達(dá)到更好的狀態(tài)。于是這就值得我們更多的去學(xué)習(xí)了，那么夏天吃什么補(bǔ)身體好呢?接下來(lái)的時(shí)間就請(qǐng)朋友們和我一起進(jìn)入到下面的學(xué)習(xí)內(nèi)容。
1.1 補(bǔ)氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚(yú)、鯉魚(yú)、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經(jīng)常交替選服。 1.2 補(bǔ)氣虛藥膳食療方舉例： 玉珍雞：母雞一只洗凈，雞肚內(nèi)放入桂圓、荔枝干、黑棗、蓮子、枸杞各30g，加調(diào)味蒸食，可補(bǔ)氣養(yǎng)精： 黃芪蒸鵪鶉：黃芪6-9g，鶴鶉2只共蒸食，可補(bǔ)氣虛。
2 血虛：血虛之體的主要表現(xiàn)為：面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢(mèng)，大便干燥，婦女經(jīng)水愆期、量少色淡、舌質(zhì)淡、苔滑少津，脈細(xì)弱等。進(jìn)補(bǔ)宜采用補(bǔ)血、養(yǎng)血、生血之法，補(bǔ)血的藥物可選用當(dāng)歸、阿膠、熟地、桑椹子等。 2.1 補(bǔ)血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經(jīng)常交替選用。 2.2 補(bǔ)血虛藥膳食療方舉例： 當(dāng)歸烏骨雞：當(dāng)歸、黃芪各15g放入紗布袋中與烏骨雞一只共蒸煮，吃雞肉喝湯，可補(bǔ)血虛。 阿膠糯米粥：阿膠9g(打碎)與黑糯米60g共煮粥服食，可補(bǔ)血虛。
3 陰虛：又稱(chēng)陰虛火旺，俗稱(chēng)虛火，陰虛之體的主要表現(xiàn)為：怕熱，易怒，面頰升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黃，舌少津液，五心(二只手心、二只腳心與頭頂心)煩熱，盜汗，腰酸背痛，夢(mèng)遺滑精，舌質(zhì)紅，苔薄或光剝，脈細(xì)數(shù)等。進(jìn)補(bǔ)宜采用補(bǔ)陰、滋陰、養(yǎng)陰等法，補(bǔ)陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲(chóng)夏草、石斛、龜板等。
上面的幾段文字內(nèi)容就為我們很好地介紹了夏天吃哪些食物可以更好的補(bǔ)充我們的身體，在此我衷心希望廣大朋友們都能認(rèn)真的學(xué)習(xí)上面的內(nèi)容，這樣才能更好的把它們應(yīng)用到實(shí)際生活中。當(dāng)然我也希望大家都能把今天所學(xué)習(xí)到的內(nèi)容分享給身邊的親人和周?chē)呐笥?，這樣才能體現(xiàn)出分享的意義。
可能在生活中有一些朋友的身體會(huì)出現(xiàn)酸性體質(zhì)，這是因?yàn)榛颊叩奈概K分泌的胃酸過(guò)多引起的。然而，對(duì)于酸性體質(zhì)的朋友在生活中可以適當(dāng)?shù)某砸恍A性的食物，這樣可以中和體內(nèi)的酸性物質(zhì)，從而保證患者的身體健康。下面就讓我們一起來(lái)了解一下酸性體質(zhì)的朋友在生活中可以吃什么吧。
酸性體質(zhì)的朋友在生活中可以適當(dāng)?shù)某砸恍A性的食物或。多喝水、合理飲食和早睡，這樣就可以調(diào)節(jié)身體的酸堿平衡。人體的一般是呈現(xiàn)弱酸性的，但是對(duì)于酸性體質(zhì)可以會(huì)導(dǎo)致患者變成植物熱。
1.多吃堿性食物
日常生活中要盡量多吃堿性食物，比如海帶、白蘿卜、豆腐、紅豆、大豆、蘋(píng)果、洋蔥、芥蘭、番茄、菠菜、香菜等都是不易引起食欲但卻對(duì)身體有益的東西。
人們通常會(huì)以為吃起來(lái)是酸的東西就是酸性食物，比如葡萄、草莓、檸檬等，其實(shí)這些東西正是典型的堿性食物。因?yàn)樗械挠袡C(jī)酸在體內(nèi)會(huì)氧化為二氧化碳和誰(shuí)，不會(huì)生成酸性代謝產(chǎn)物，而且蔬菜水果中的鉀栗子等堿性物質(zhì)，能中和酸性物質(zhì)，維護(hù)身體達(dá)到平衡。
2.多喝水
如果你主要的飲水是白開(kāi)水，那么這個(gè)小竅門(mén)興許對(duì)你有用。我們總是習(xí)慣把水燒開(kāi)的時(shí)候先不關(guān)火，讓水再燒一會(huì)兒，這是對(duì)的;但要注意在水燒開(kāi)后要把壺蓋打開(kāi)燒3分鐘左右，讓水中的酸性及有害物質(zhì)隨水蒸氣蒸發(fā)掉，而且燒開(kāi)的水最好當(dāng)天喝，不要隔夜喝。
3.早睡
晚上1:00以后不睡覺(jué)，人體的代謝作用由內(nèi)分泌燃燒，用內(nèi)分泌燃燒產(chǎn)生的毒素會(huì)很多，會(huì)使身體變酸。通常熬夜的人得慢性疾病的幾率會(huì)比抽煙或喝酒的人來(lái)得高。所以每天盡量在12:00以前睡覺(jué)，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限。
4.合理飲食
一日三餐中，早餐占了70分，午餐0分，晚餐30分，可見(jiàn)早餐最重要。但許多學(xué)生或上班族不重視早餐或者不吃早餐，一早空著肚子，體內(nèi)沒(méi)有動(dòng)力，會(huì)自動(dòng)使用甲狀腺、副甲狀腺、下腦垂體等纖體去燃燒組織，造成腺體亢進(jìn)，體質(zhì)變酸，長(zhǎng)期將導(dǎo)致慢性病。
關(guān)于酸性體質(zhì)這類(lèi)朋友，應(yīng)該要在生活中正確的食用一些食物，以免造成身體造成傷害。對(duì)于酸性體質(zhì)這種朋友在生活可以適當(dāng)?shù)某砸恍A性的食物，這樣可以幫助體內(nèi)的酸性物質(zhì)進(jìn)行消除，降低體內(nèi)的酸性物質(zhì)，所以希望患者在生活中正確的對(duì)待。
? 俗話(huà)說(shuō)得好，要想保證自己的身體健康，就應(yīng)該從日常的小細(xì)節(jié)做起，從日常的衣食住行做起，我們每天都離不開(kāi)一日三餐，身體的健康也需要各種不同的食物，只有吃了健康的食物，才能夠促進(jìn)我們身體的健康，那么下面小編就詳細(xì)的為大家講解一下，多吃什么樣的食物對(duì)身體好呢？
春天吃什么水果好
干燥咳痰多吃梨。梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤(rùn)肺去燥等功能，最適宜冬春季節(jié)發(fā)熱和有內(nèi)熱的病人食用。尤其對(duì)肺熱咳嗽、小兒風(fēng)熱、咽干喉痛、大便燥結(jié)癥較為適宜?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，梨還有降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜的作用。高血壓患者，如果有頭暈?zāi)垦?、心悸耳鳴者，經(jīng)常吃梨，可減輕癥狀。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。對(duì)于肝炎、肝硬化患者來(lái)說(shuō)，作為醫(yī)療食品經(jīng)常食用很有好處。但是，因?yàn)槔嫘院⑽柑摵?、消化不良及產(chǎn)后血虛的人，不可多食。
干燥上火吃香蕉。中醫(yī)認(rèn)為香蕉性味甘寒微澀、無(wú)毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤(rùn)腸通便、降壓利尿等作用。對(duì)于口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。但脾胃素虛、陽(yáng)氣不足的人食香蕉就會(huì)適得其反，反會(huì)使虛火更旺。
防治感冒吃蘋(píng)果。春季氣溫不穩(wěn)定，易患感冒，吃紅色的蘋(píng)果能使人體抗病組織產(chǎn)生一種熱能，同時(shí)所含的特殊物質(zhì)——抗感冒因子直接抵抗感冒病毒，加速康復(fù)。生吃或榨汁飲用效果較佳。
夏天吃什么水果好
最主要的就是西瓜
因?yàn)槲鞴显谙奶焓秤脮?huì)起到 消暑,利尿,提神
而且對(duì)內(nèi)臟有一個(gè)清潔的作用
秋天吃什么水果好
秋天吃梨比較好
冬天吃什么水果好
冬季氣候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不適，這時(shí)如果能吃些生津止渴，潤(rùn)喉去燥的水果，會(huì)使人頓覺(jué)清爽舒適。
冬季有保健醫(yī)療性質(zhì)的水果，要數(shù)梨和甘蔗了。梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤(rùn)肺去燥等功能，最適宜于冬季發(fā)熱和內(nèi)熱的病人食用。尤其對(duì)肺熱咳嗽、小兒風(fēng)熱、咽干喉疼、大便燥結(jié)癥較為適宜。梨還有降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜、保肝和幫助消化的作用。但是，梨性寒冷，若孩子脾胃虛寒、消化不良，則不宜多吃。
甘蔗滋補(bǔ)清熱，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)低血糖、大便干結(jié)、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥有一定的療效。勞累過(guò)度或饑餓頭暈的人，只要吃上兩節(jié)甘蔗也會(huì)使精神重新振作起來(lái)。但甘蔗性寒，脾胃虛寒和胃腹疼痛的人少食為宜。
此外，適于冬季吃的水果還有蘋(píng)果、桔子、香蕉、山楂等。蘋(píng)果可生津止渴和脾止瀉;桔子可理氣開(kāi)胃、消食化痰;香蕉可清熱潤(rùn)腸降壓，防痔;山楂可擴(kuò)張血管、降低血脂、增強(qiáng)和調(diào)解心肌功能。但吃這些水果時(shí)，應(yīng)適可而止，并不是越多越好。選擇合適的水果，能幫助你健康地過(guò)冬。
? ?以上就是多吃什么食物對(duì)身體好做出的詳細(xì)解答，那么經(jīng)過(guò)我的講解之后，相信大家在不同季節(jié)內(nèi)，吃不同的食物可以保證我們的身體健康，我們的身體也會(huì)受到外界環(huán)境的影響，所以我們應(yīng)該采取，對(duì)癥下藥的方法，因材施教的方法，這樣才能夠保證自己的身體健康。
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