生姜紅棗枸杞茶的功效有哪些
枸杞養(yǎng)生茶的功效。
“你有一萬(wàn)種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們?cè)撊绾稳タ创?？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“生姜紅棗枸杞茶的功效有哪些”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
生姜紅棗枸杞茶，相信對(duì)于部份女性來(lái)說(shuō)，是經(jīng)常會(huì)喝到的一種茶。它的功效有很多，平時(shí)女性有月經(jīng)痛或是月經(jīng)不調(diào)時(shí)，都可以經(jīng)常的飲用。因?yàn)樯t棗枸杞茶中的紅棗有補(bǔ)血作用，而枸杞有補(bǔ)腎的功效。另外對(duì)于預(yù)防很多種疾病也有很好的效果。那么接下來(lái)我們就來(lái)祥細(xì)了解下生姜紅棗枸杞茶的功效主要有哪些吧。
? ? 功效:
姜具有強(qiáng)烈的辛辣氣味，向來(lái)被中醫(yī)認(rèn)定為“風(fēng)邪”的克星。姜含揮發(fā)油、姜辣素、氨基酸及豐富的維生素A、維生素C，除了散風(fēng)，防寒之外，祛寒功效顯著，能驅(qū)走輕微的感冒、咳嗽、發(fā)燒、咽喉痛、頭痛。姜的辣味愈強(qiáng)，效果愈好。大棗能補(bǔ)脾胃生津液，用于脾胃虛弱，食少腹瀉，心悸等癥?！?生姜紅棗茶最適合女性朋友們冬天飲用，改善手腳發(fā)冷的狀況，同時(shí)還可以暖胃散寒、美容養(yǎng)顏、養(yǎng)血，補(bǔ)氣
功效1：驅(qū)寒氣
女生下巴長(zhǎng)痘痘，是因?yàn)橄陆购疂駥?dǎo)致的，喝生姜紅棗茶，對(duì)下巴長(zhǎng)痘痘很有幫助，平時(shí)飲用還能起到預(yù)防的作用。親，可以試試！
功效2：增強(qiáng)免疫力
生姜紅棗茶的功效有很多，經(jīng)常飲用生姜紅棗茶，還能增強(qiáng)免疫力，改善腸胃的不適，而且對(duì)于口干舌燥等癥狀，也有效果。
功效3：促消化、抗菌
生姜紅棗茶，能夠增強(qiáng)和加速血液的循環(huán)，刺激胃液的分泌，讓腸胃興奮，以至于能夠促進(jìn)消化，還有抗菌的功效。
功效4：治風(fēng)寒感冒
感冒時(shí)，如果你知道是風(fēng)寒感冒，可以多喝生姜紅棗茶，輕微感冒者喝一次即可驅(qū)走，癥狀較重者一連三天每日喝1至2次，就不再流濞涕、咳嗽、發(fā)燒、喉嚨痛、頭痛；容易感冒者也可以每天喝一次以起到預(yù)防之效。
功效5：通便
如果您頻頻便秘，動(dòng)不動(dòng)疲倦不堪，喝自制的姜棗茶可以通便，而且精力充沛。
? ? 通過(guò)以上對(duì)于生姜紅棗枸杞茶的功效的具體介紹，相信對(duì)于部份人生姜紅棗枸杞茶已有了具體的了解。生姜紅棗枸杞茶它的功效非常全面，對(duì)于平時(shí)治風(fēng)寒感冒的人群，也是非常適合飲用的。所以人們?cè)谌粘Ｉ钪锌梢允沉康娘嬘茫屪约旱纳眢w保持更加的健康。
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生姜紅棗枸杞茶不僅可以健脾益胃還能補(bǔ)血養(yǎng)血，但是火大的人是不適合飲用的，因?yàn)殍坭胶图t棗吃多了會(huì)引起上火，身體濕熱的人也不適合飲用，因?yàn)轶w內(nèi)濕熱重的人不宜吃紅棗，可以將紅棗換成紅茶就可以了。
1、不適宜火大的人飲用
由于紅棗枸杞茶中的紅棗和枸杞都屬于熱性，火大的人吃了會(huì)更上火，只需要加點(diǎn)菊花就可以飲用了。
2、不適宜濕熱重的人飲用
濕熱重的人不宜食紅棗，可只泡枸杞、菊花或?qū)⒓t棗改為紅茶，也能起到明目、養(yǎng)肝、益血、抗疲勞的功效。紅棗要去核，才不會(huì)太燥熱，可常飲。若覺得味淡，可適當(dāng)加點(diǎn)冰糖或蜂蜜(蜂蜜要低于40度時(shí)再加，高溫會(huì)破壞蜂蜜中的葡萄糖、果糖等營(yíng)養(yǎng)成分)。
3、 四類人群不能喝
1)枸杞的溫?zé)嵝Ч麖?qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥的人群不宜服用。
2)肝腎不虛者也不宜服用。
3)身體健康無(wú)虛證者，不宜服用。邪實(shí)而正氣不虛者，不宜亂用補(bǔ)虛藥，以防“閉門留寇”。
4)虛寒的人群不宜飲用，否則會(huì)有滑脫泄瀉之弊，有內(nèi)熱未清者慎用。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
紅棗枸杞茶特別適合冬季飲用。紅棗有增強(qiáng)體能、加強(qiáng)肌力的功效。
其含有環(huán)磷酸腺苷，能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增強(qiáng)心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌癥的效果。紅棗含糖量高，產(chǎn)生熱量大，因此特別適合在冬天食用。
喝茶，已經(jīng)成為人們的日常生活中不可或缺的成分，茶，在中國(guó)可是已經(jīng)有幾千年的歷史了。喝茶，已經(jīng)成為一種養(yǎng)生的手段，喝茶可以幫助我們加快新陳代謝，有利于人體排出有害物質(zhì)，當(dāng)然，不同的茶由于其組成物質(zhì)不同，對(duì)人體的功效也是不同的，不同體質(zhì)的人喝茶也是需要注意的，紅棗枸杞茶到底有什么功效呢?
1.健脾益胃：脾胃虛弱,腹瀉,倦怠無(wú)力的人,每日吃紅棗七顆,或與黨參,白術(shù)共用,能補(bǔ)中益氣,健脾胃,達(dá)到增加食欲,止瀉的功效;紅棗和生姜,半夏同用,可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹,嘔吐等癥狀.
2.補(bǔ)氣養(yǎng)血：紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品,食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體,滋潤(rùn)氣血.臺(tái)大免疫學(xué)孫安迪博士大力提倡平時(shí)多吃紅棗,黃耆,枸杞,能提升身體的元?dú)?增強(qiáng)免疫力.
3.養(yǎng)血安神：女性躁郁癥,哭泣不安,心神不寧等,用紅棗和甘草,小麥同用〈甘麥大棗湯〉,可起到養(yǎng)血安神,舒肝解郁的功效.
4.緩和藥性：紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中,以減少烈性藥的副作用,并保護(hù)正氣.如：「十棗湯」中,用大棗緩解甘遂,大戟,蕪花等瀉藥的毒性,保護(hù)脾胃不受傷害.
因此紅棗枸杞茶的功效并不是把紅棗的功效和枸杞的功效加在一起，而是最大程度的發(fā)揮它們的功效，紅棗是補(bǔ)氣養(yǎng)血的圣品,同時(shí)又物美價(jià)廉,民眾無(wú)需買坊間昂貴的補(bǔ)品,善用紅棗即可達(dá)到養(yǎng)生保健的功效.，紅棗枸杞茶價(jià)格便宜，適合廣大人民服用
? ?中國(guó)人說(shuō)做菜，韓國(guó)人卻說(shuō)料理，中國(guó)人說(shuō)茶文化，日本人卻說(shuō)茶道。一樣的東西感覺他們就精致高大上一點(diǎn)，我們反而普通矮矬窮了，而他們完全是學(xué)習(xí)的我們嘛，怎么感覺學(xué)生比老師更牛哄哄的。這話聽起來(lái)有點(diǎn)酸，說(shuō)回正題，我們這里介紹一種茶----當(dāng)歸紅棗枸杞茶，主要介紹當(dāng)歸紅棗枸杞茶的作用及適應(yīng)人群。
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一、作用
（一）、當(dāng)歸紅棗枸杞茶因?yàn)楹挟?dāng)歸，所以具有補(bǔ)血活血，調(diào)經(jīng)止痛，潤(rùn)腸通便的作用。因此，可以用于治療血虛萎黃、眩暈心悸、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉痛經(jīng)、虛寒腹痛、腸燥便秘、風(fēng)濕痹痛、跌撲損傷、癰疽瘡瘍等癥。
（二）、當(dāng)歸紅棗枸杞茶因?yàn)楹屑t棗，因此能生津調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)第二性征發(fā)育，補(bǔ)氣、促進(jìn)血液循環(huán)、保養(yǎng)心臟。
（三）、當(dāng)歸紅棗枸杞茶因?yàn)楹需坭?，因此也含有大量胡蘿卜素、維生素、人體必需的蛋白質(zhì)、粗脂肪和磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因此也具有枸杞的明目的功效。
（四）、當(dāng)歸紅棗枸杞茶也可以美容養(yǎng)顏。因?yàn)榧t棗可以補(bǔ)血養(yǎng)顏、當(dāng)歸也可以活血養(yǎng)顏
二、當(dāng)歸紅棗枸杞茶的適宜人群
1、體質(zhì)較虛之人，亞健康人群及老人等倒是可以飲用，但是要注意不能服用過(guò)頻繁。
2、一些體質(zhì)比較弱又怕冷的人可以飲用。因?yàn)榕吕湟埠完?yáng)氣不足、氣血雙虛有關(guān)。而飲用當(dāng)歸紅棗枸杞茶可以讓你的氣血足了，能量也足了，不但不怕冷，臉色也自然紅潤(rùn)、有光澤，斑點(diǎn)、疤痕也容易消失。
3、女性飲用比較好。因?yàn)楫?dāng)歸紅棗枸杞茶可以幫助女性補(bǔ)血，養(yǎng)顏美容。
4、經(jīng)常在生活中經(jīng)常會(huì)容易出現(xiàn)頭昏眼花，睡眠不佳的人也是比較適合飲用當(dāng)歸紅棗枸杞茶的。
三、當(dāng)歸紅棗枸杞茶的禁忌人群
1、健康人群不要使用此類茶飲。飲用最好因人而異，要更具自己的身體狀況在醫(yī)生的指下制定適當(dāng)?shù)倪M(jìn)步方案，不是補(bǔ)得越多越好，補(bǔ)得過(guò)量反而會(huì)期的相反的效果。
2、滿臉紅光的人不適合飲用。因?yàn)楫?dāng)歸紅棗枸杞茶是滋補(bǔ)類的茶飲，這類人喝了，會(huì)出現(xiàn)“過(guò)補(bǔ)”的現(xiàn)象，從而可能會(huì)讓身體出現(xiàn)不適的癥狀。
? 以上就是當(dāng)歸紅棗枸杞茶作用及適應(yīng)人群的介紹，希望對(duì)你有一定的幫助。茶是一種偉大的發(fā)現(xiàn)，它不是藥，卻有藥的療效，但又沒有副作用，使我們?nèi)粘Ｉ畈豢啥嗟玫呐笥?，完全可以根?jù)自身狀況選擇一種茶作為日常飲品，對(duì)我們的健康不無(wú)裨益，不妨一試。
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? ?只要是喜歡喝養(yǎng)生飲品的朋友對(duì)紅棗枸杞生姜茶一定不會(huì)感覺到陌生，因?yàn)橹灰墙?jīng)常喝它的朋友，一定會(huì)很自然的愛上它，并且越來(lái)越離不開它，看似三種特別簡(jiǎn)單的食材，在生活中隨處可見，但是它們所具有的功能卻是非常強(qiáng)大的，它不僅味道很鮮美，更重要的是在生活中他可以幫助我們客服很多慢性疾病，所以我們就來(lái)了解一下紅棗枸杞生姜茶的具體功效。
功效1：驅(qū)寒氣
女生下巴長(zhǎng)痘痘，是因?yàn)橄陆购疂駥?dǎo)致的，喝生姜紅棗茶，對(duì)下巴長(zhǎng)痘痘很有幫助，平時(shí)飲用還能起到預(yù)防的作用。親，可以試試！
功效2：增強(qiáng)免疫力
生姜紅棗茶的功效有很多，經(jīng)常飲用生姜紅棗茶，還能增強(qiáng)免疫力，改善腸胃的不適，而且對(duì)于口干舌燥等癥狀，也有效果。
功效3：促消化、抗菌
生姜紅棗茶，能夠增強(qiáng)和加速血液的循環(huán)，刺激胃液的分泌，讓腸胃興奮，以至于能夠促進(jìn)消化，還有抗菌的功效。
功效4：治風(fēng)寒感冒
感冒時(shí)，如果你知道是風(fēng)寒感冒，可以多喝生姜紅棗茶，輕微感冒者喝一次即可驅(qū)走，癥狀較重者一連三天每日喝1至2次，就不再流濞涕、咳嗽、發(fā)燒、喉嚨痛、頭痛；容易感冒者也可以每天喝一次以起到預(yù)防之效。
? ?看到簡(jiǎn)單的飲品就會(huì)有這么大的功效，不用驚訝，這是很正常的，因?yàn)樗墓πд娴氖翘貏e全面的，表面上它是茶是飲品，但實(shí)際上它更是一種良藥，它可以讓我們減少很多慢性疾病的困擾，可以在無(wú)形中幫助我們很好的提高身體的抵抗力，讓自己變得更加的健康，所以朋友們?cè)谏钪胁环炼嗪纫恍?，我相信不?huì)讓你失望。
炎熱的夏季能飲上一杯清爽的涼茶會(huì)是一種最佳選擇，頓時(shí)讓人舒服很多。薏仁紅棗枸杞茶就很不錯(cuò)，不僅有滋補(bǔ)的功效，還能養(yǎng)顏補(bǔ)血，預(yù)防貧血等，但需要注意的是孕媽媽千萬(wàn)不能喝這款茶，不然會(huì)出現(xiàn)流產(chǎn)等不良現(xiàn)象。
一、薏仁紅棗枸杞茶的做法
1、備好所用材料，將薏米泡洗一下(用時(shí)十秒左右足夠了)再控水備用，將鍋先大火加熱。
2、將控好水的薏米加入，剛?cè)脲伋崔裁椎穆曇魰?huì)是那種悶悶的響，我們這個(gè)時(shí)候大小火換著炒，炒至薏米在炒至的時(shí)候，聲響變得脆脆爽爽得，然后空氣里散發(fā)出薏米的香味，這個(gè)時(shí)候就差不多好了，想要更香一點(diǎn)得，就再多炒一會(huì)，但要注意不要炒焦了，炒好薏米后與枸杞一配，沖上開水，微泡至出味就可以美美享用了。
二、薏仁紅棗枸杞茶的的營(yíng)養(yǎng)功效
1、薏米營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)于久病體虛、病后恢復(fù)期患者，老人、產(chǎn)婦、兒童都是比較好的藥用食物，可經(jīng)常服用。不論用于滋補(bǔ)還是用于治病，作用都較為緩和，微寒而不傷胃，益脾而不滋膩。
2、紅棗具有養(yǎng)顏補(bǔ)血的作用，如果經(jīng)常用紅棗煮粥或者煲湯的話，能夠促進(jìn)人體造血，可以有效的預(yù)防貧血，使我們的肌膚越來(lái)越紅潤(rùn)，可達(dá)到美白肌膚祛斑的美容護(hù)膚功效。
3、枸杞既是傳統(tǒng)名貴中藥材，又是一種營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)品。枸杞性平味甘，具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、潤(rùn)肺的功效。
紅棗、枸杞、薏米這三樣搭配沖泡出來(lái)茶水顏色好看，口感也比單獨(dú)的薏米茶更加順滑，對(duì)于不能習(xí)慣薏米單調(diào)米香的MM們可以選擇這款氣味芬芳的祛濕茶，不過(guò)孕期準(zhǔn)媽媽可不能喝喲。
? ?中國(guó)南北飲食文化確實(shí)差異很大，這里的“南北”是以秦嶺淮河為分界線的。簡(jiǎn)單的舉例，北方說(shuō)吃飯，包括吃米吃面喝稀飯等，南方吃飯就是就是特指吃米飯，吃面是吃面不能說(shuō)吃飯。北方喝開水也叫喝茶，南方就不行，沒茶葉叫喝什么茶呀？是不是很有趣？這里介紹一種茶----生姜枸杞茶，它的作用有哪些，我們總結(jié)了一下幾點(diǎn)。
? ?生姜含多種活性成分，具有解毒、消炎、去濕活血、暖胃、止嘔、消除體內(nèi)垃圾等作用。 ?2.科學(xué)證實(shí)，生姜還有抑制癌及預(yù)防心血管疾病的作用。 ? 從姜中提取的精華素，還可以被用來(lái)治療偏頭痛、行動(dòng)障礙和關(guān)節(jié)炎。 ? 3.生姜：含有一種含油樹脂，具有明顯的降血脂和降膽固醇的作用。 ? 4.驅(qū)寒：我國(guó)民間早就有喝姜茶的習(xí)慣。把10克姜洗凈之后切成五等份，與510克茶葉及300毫升水齊煮滾五至十分鐘，隔去渣滓及茶葉，加30克冰糖攪勻后飲用。 ? 這種姜茶可能喝一次即驅(qū)走輕微的感冒，癥狀較重者一連三天每日喝一次，就不再流鼻水、咳嗽、發(fā)燒、喉嚨痛、頭痛；容易患感冒者也可以每三天喝一次以起預(yù)防之效。 ?5.人到老年，面部常布滿“老年斑”，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，這種“體銹”是由于體內(nèi)氧自由基過(guò)度活躍所致。藥理研究發(fā)現(xiàn)，生姜內(nèi)含淀粉、揮發(fā)油及人體所需的多種氨基酸，尤其是辣味成分的姜辣素有很強(qiáng)的對(duì)付氧自由基的本領(lǐng)。 ? 6.如果你頻頻便秘，動(dòng)不動(dòng)疲倦不堪，喝自制的姜茶可以通便，而且精力充沛。 ?7.生姜可以治療暈車船、惡心。專家建議乘車船之前喝一杯姜茶。這種姜茶的做法是：取指頭大小一塊鮮姜，去皮，切丁，加點(diǎn)蔗糖放入杯中，倒入滾水，泡15分鐘后飲用。不要用姜酒，因?yàn)槠渲薪某煞痔汀?? 自制的姜茶與生產(chǎn)加工的姜茶的差別在于：加工過(guò)的姜茶除辛味苦水，去除上火成份，去除沉淀物，保留對(duì)人身有益的各種成份再加入獨(dú)特配方經(jīng)科學(xué)提煉精制而成。 ?
? ? 枸杞子是一味常用的補(bǔ)肝益腎中藥，其色鮮紅，其味香甜?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明其含有甜菜鹼、多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡蘿卜素、維生素A、維生素C、維生素B一、維生素B二及鈣、磷、鐵、鋅、錳、亞油酸等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)造血功能有促進(jìn)作用，還能抗朽邁、抗突變、抗腫瘤、抗脂肪肝及降血糖等作用。
? ? 枸杞子泡茶對(duì)免疫功能的影響：有增強(qiáng)非特異性免疫作用，小鼠灌服枸杞子水提取物或肌注醇提取物和枸杞多糖，均有進(jìn)步巨噬細(xì)胞的吞噬功 能，增強(qiáng)血清溶菌酶的作用，進(jìn)步血清中抗綿羊紅細(xì)胞抗體的效價(jià)，還能增加鼠脾臟中抗綿羊紅細(xì)胞的抗體形成細(xì)胞的數(shù)目。
枸杞子泡茶延緩朽邁作用：枸杞提取液0。五mg/kg小鼠灌胃，共二0日可顯著按捺肝Lpo天生，并使血中谷肽過(guò)氧化物酶 （GSH-px） 活力和紅細(xì)胞超 氧化物歧化酶 （SOD） 活力進(jìn)步; 人體試驗(yàn)顯示可顯著按捺血清Lpo天生，使血中GSH-px活力增高，但紅細(xì)胞SOD活力未見升高，提示 枸杞提取液具有延緩朽邁作用。
? ?枸杞子泡茶抗肝損傷：甜菜堿鹽酸鹽能使大鼠血清和肝內(nèi)的磷脂顯著增加，對(duì)長(zhǎng)期給予四氯化碳所致的大鼠磷脂下降及膽固醇升高具有顯著的保護(hù)作用，水溶性提取物亦有類似作用，但稍弱。
? 枸杞子泡茶降血糖：枸杞提取物可明顯而長(zhǎng)期堅(jiān)持降低大鼠血糖，增加糖耐量，且毒性較小。
另外，枸杞的功效與作用還有抗腫瘤、促進(jìn)造血功能等作用。
? 以上就是生姜枸杞的作用，要補(bǔ)充的是姜的確是個(gè)好東西，除了日常去腥作為調(diào)料之外，它還有醫(yī)用價(jià)值，常言“冬吃蘿卜夏吃姜，不讓醫(yī)生開藥方”，說(shuō)明夏天吃姜對(duì)養(yǎng)生保健有很大好處。另外，生姜枸杞茶可能是養(yǎng)生茶里最經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的了，但其作用卻是很大的，應(yīng)該嘗試一下。
隨著生活水平不斷的提高，越來(lái)越多的人開始注重自己的額身體保養(yǎng)了，于是很多人由于沒有充足的時(shí)間進(jìn)行鍛煉身體，總是會(huì)喝一些養(yǎng)生茶來(lái)調(diào)整身體，紅棗枸杞茶就是一種對(duì)身體有很好的滋補(bǔ)效果的養(yǎng)生茶，他雖然對(duì)我們的身體有很多的好處但不是所有人都適合飲用，下面我們一起了解下紅棗枸杞茶的禁忌有哪些。
紅棗，味甘性溫，主要功能為補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，臨床主要用于脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢(mèng)等癥的治療。
而枸杞又名叫天精草；夏天采其花，名叫長(zhǎng)生草；秋天采其子，名叫枸杞子；冬天采其根，名叫地骨皮。葉花子根都可入藥，人們多只知其子－－枸杞。
枸杞為中藥常用的滋補(bǔ)藥物，性平和，味甘甜，有滋補(bǔ)肝腎，強(qiáng)壯筋骨，養(yǎng)血明目之功效。尤其適宜于老年人服用，有延年益壽的效果?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》記載：久服枸杞能強(qiáng)筋骨?！秳e錄》和《藥性賦》中指出，枸杞擅長(zhǎng)補(bǔ)益精氣。我國(guó)歷代的醫(yī)學(xué)界的老壽星都很喜歡喝枸杞酒。我國(guó)民間也有泡飲枸杞酒的習(xí)俗，并把它叫做“卻老子”，意思是能防老?！耙胙劬α?，常喝枸杞湯”。枸杞，自古就被用來(lái)明目，所以老百姓又把它叫做“明眼草子”。
紅棗加枸杞有補(bǔ)氣養(yǎng)血,滋陰養(yǎng)肝,補(bǔ)中益氣、補(bǔ)脾益氣、養(yǎng)血安神的功效.確實(shí)是一個(gè)好配方。
紅棗枸杞茶注音事項(xiàng)：
tips1：天天喝，上火！
因?yàn)檫@兩樣都是大補(bǔ)之物，故天天喝極易上火！可以隔三岔五的喝，或者2片菊花，甘草也行，這樣起到降火的功效。
tips2：新鮮紅棗不可取，要用干紅棗！
新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因?yàn)樗木S生素C含量非常高，是鮮桂圓的6倍、蘋果的82倍、鮮荔枝的26倍，因而被譽(yù)為“維生素之王”，而用熱水煮泡會(huì)嚴(yán)重破壞維C。最好用干紅棗！
tips3：紅棗要掰開泡！
大棗果皮堅(jiān)韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再?zèng)_泡。
tips4：月經(jīng)期間不可喝！
常喝紅棗水對(duì)于經(jīng)血過(guò)多而引起貧血的女性可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補(bǔ)益功效。但是，選用紅棗進(jìn)補(bǔ)也并非適宜所有的女性朋友。如在月經(jīng)期間，一些女性常會(huì)出現(xiàn)眼腫或腳腫的現(xiàn)象，其實(shí)這是濕重的表現(xiàn)，這類人群就不適合服食紅棗。這是因?yàn)?，紅棗味甜，多吃容易生痰生濕導(dǎo)致水濕積于體內(nèi)，而加重水腫癥狀。同時(shí)，有以服用紅棗進(jìn)補(bǔ)而又屬于體質(zhì)燥熱的女性，也不適合在經(jīng)期服食，因?yàn)檫@極大可能會(huì)引起經(jīng)血過(guò)多而傷害身體健康。
如果是在經(jīng)期之前吃的話（最好經(jīng)期前4天左右），可以增加經(jīng)期血流量，促進(jìn)身體排毒，但是切忌經(jīng)期時(shí)候吃，宜經(jīng)期前后吃。
tips5：紅棗食用不可過(guò)量！最好水煮！
紅棗雖是進(jìn)補(bǔ)佳品，但過(guò)量進(jìn)食卻有害。由于生鮮紅棗進(jìn)食過(guò)多，易產(chǎn)生腹瀉并將傷害“脾”，因此，由于外感風(fēng)熱而引起的感冒、發(fā)燒者及腹脹氣滯者，均屬于忌服人群。此外，由于紅棗糖分豐富，尤其是制成零食的紅棗，就不適合糖尿病患者進(jìn)補(bǔ)，以免血糖增高，促使病情惡化。其實(shí)，除了飲用禁忌，吃法也當(dāng)有所講究：水煮吃是明智之舉，因?yàn)檫@樣既不會(huì)改變進(jìn)補(bǔ)的藥效，也可避免生吃所引起的腹瀉。
紅棗每天頂多3-4顆，而且要切成一片片的！不要一拿開水沖就立即喝，最好蓋上瓶蓋，等紅棗和枸杞里的物質(zhì)析出來(lái)再喝！紅棗性干，吃多了會(huì)上火，容易便秘，所以只要少量即可。
但是也有資料顯示：紅棗煮水，會(huì)破壞里面的維生素C！最好生吃！
如：食用紅棗時(shí)不要用水煎煮，因?yàn)闇囟瘸^(guò)80℃，棗里面的維生素C就被破壞了。用清水洗凈后，生吃是最有營(yíng)養(yǎng)的，每天堅(jiān)持吃5～8枚紅棗，對(duì)身體非常有益。
食用紅棗后，不要馬上吃高蛋白食品，如海鮮和奶制品。因?yàn)榫SC會(huì)使這兩種食品中的蛋白質(zhì)凝成塊不容易吸收，所以要在吃棗1～2個(gè)小時(shí)后，再吃高蛋白食品。不宜與維生素同時(shí)食用。食物中的維生素可使維生素k分解破壞，使治療作用降低。不宜和黃瓜或蘿卜一起食用。蘿卜會(huì)有抗熱血酸酶，黃瓜含有維生素分解酶，兩種成分都可破壞其他食物中的維生素。
tips6：玻璃杯沖泡更好！
原因就不說(shuō)了！也可以把枸杞和紅棗水煮一下，在倒入玻璃杯中喝。
tips7：如果想改善便秘，可以加入蜂蜜。
加入蜂蜜，可以潤(rùn)腸道，改善便秘，但可不是超市里的那種添加了大量樹膠的那種爛蜂蜜，那種蜂蜜只會(huì)越喝越差。
tips8：有的人說(shuō)泡紅棗錢拿到鍋里炒一下，誰(shuí)能解釋？
說(shuō)泡前拿到鍋里炒一下，紅棗由紅變黑為止，這樣跑出來(lái)的物質(zhì)才能有效析出，不知誰(shuí)能解釋一下？
tips9：紅棗要去核泡，防止上火？
去核是為了讓紅棗掰開，物質(zhì)能滲出來(lái)，其實(shí)掰開也是一樣的。至于上火，無(wú)效。
在我們生活中每個(gè)人的喜歡很身體的狀況都是不同的，我們平時(shí)的飲食也是一樣，只有我們選擇適合自己的才是最好的，通過(guò)對(duì)紅棗枸杞茶的禁忌有哪些的了解，我們知道很多養(yǎng)生茶對(duì)身體都是有很大的好處的，但是在飲用的時(shí)候要注意結(jié)合身體狀況進(jìn)行選擇。
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