女性多喝咖啡的壞處
女性喝的養(yǎng)生湯。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。社會的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復(fù)我們的身體?？茖W(xué)的飲食養(yǎng)生是怎么進行的呢以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“女性多喝咖啡的壞處”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
如今咖啡普遍的被人們接受，成了銷量比較大的飲料，對于一些白領(lǐng)工作者、領(lǐng)導(dǎo)或者公關(guān)人士來說是比較受歡迎的。有些人喝咖啡是為了品咖啡的味，是一種享受，而有些人喝咖啡純粹就是消磨時間或者說為了應(yīng)酬。我們都知道咖啡里面含有比較高的咖啡因?qū)ι眢w不好，但是很多人還是不會去在意，尤其對女性來說是不能經(jīng)常喝咖啡的?，F(xiàn)在我們來講講女性多喝咖啡的壞處。
1、易患不孕癥研究人員統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，每天飲1杯咖啡的婦女比不飲咖啡的婦女易患不孕癥。有關(guān)專家曾調(diào)查了有飲用咖啡習(xí)慣的104名婦女，其中約有50名婦女不易受孕。也有些生育專家認為，這是小范圍的研究，不能最后證實咖啡對生育的特殊作用。但是，研究人員強調(diào)指出如果不能從醫(yī)學(xué)上說明不育癥的原因，則應(yīng)考慮不育癥與咖啡因有關(guān)。
2、增加心梗危險美國波士頓大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的醫(yī)學(xué)家們通過對858例在45～69歲首次患心肌梗塞的婦女和858例從未患過心肌梗塞的婦女進行了為期4年的研究，結(jié)果表明，每日飲5杯或更多的咖啡，可使婦女患心肌梗塞的危險增加70%，而且危險性隨著飲咖啡的數(shù)量增加而增加。
3、易引起骨質(zhì)疏松癥美國加利福尼亞大學(xué)的研究者對980名50～98歲的老年婦女進行了調(diào)查研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，長期每天飲2杯以上咖啡而不飲牛奶的老年婦女，不管年齡、肥胖程度如何，其髖骨、脊椎的骨密度都會降低，且降低的程度與習(xí)慣延續(xù)的時間長短和飲用量的多少有關(guān)。因為，咖啡因能與人體內(nèi)的游離鈣結(jié)合，并經(jīng)尿排出。游離鈣的減少必然引起結(jié)合鈣的分解，從而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。
4、孕婦飲咖啡對胎兒不利早在80年代初，美國食品與藥品管理局的考林博士即在實驗中發(fā)現(xiàn)，每天給小白鼠飼喂相當(dāng)于成人飲12～24杯濃咖啡的量后，妊娠鼠就會生育出畸形的小鼠。為此，研究者以美國食品與藥品管理局的名義告誡孕婦：應(yīng)暫停飲用咖啡。
5、妊娠高血壓綜合征是孕婦特有的一種疾病，患者表現(xiàn)為浮腫、高血壓和蛋白尿，如不及時防治，可危及母胎安全。據(jù)澳大利亞一項研究結(jié)果表明，每日只飲幾杯咖啡就會升高血壓。為此，孕婦不宜飲用咖啡。
6、易引起糖尿病芬蘭和美國的研究人員通過調(diào)查分析發(fā)現(xiàn)，這兩個國家都是消費咖啡最多的國家，其結(jié)果是，這兩個國家中患糖尿病的人數(shù)也最多。其中，芬蘭人的咖啡消費量居世界之首，該國的糖尿病患者也是世界上最多的。其它北歐國家的咖啡消費量也大，患糖尿病的人數(shù)也多。相反，日本人的咖啡消費量在世界上是最少的，糖尿病患者也最少。研究者分析認為，咖啡飲料中含有的咖啡因可以透過胰臟而沉淀到胎兒組織中，尤其是胎兒的肝臟、大腦，使出生后的嬰兒可能患糖尿病。
此外，不論男女，飲咖啡均可增加患心臟病、高血壓的危險性，還會導(dǎo)致成癮現(xiàn)象。
以前人們約會，坐在一起談工作基本都是要杯白開水或者茶，要不就是果汁什么的，而現(xiàn)在越來越多的人改成了喝咖啡，有些人會覺得喝咖啡能提升一個人的氣質(zhì)，顯的自己比較上檔次，但這只是表面風(fēng)光了，殊不知咖啡喝多了是有很多壞處的。上面我們就講了女性多喝咖啡的壞處，實際上不管男女老少都是不應(yīng)該經(jīng)常喝咖啡的，偶爾喝一點沒事，經(jīng)常喝的話久而久之身體會出現(xiàn)不良反應(yīng)的。
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在過去基本很少有人喝咖啡，咖啡也是屬于西方人的飲品，中國人還是比較喜歡喝茶的，而如今咖啡被越來越多的人接受，情侶之間出去約個會，工作上跟客戶出去談個工作，朋友之間聚完會飯后一般都比較喜歡來一杯咖啡聊聊天?？Х任兜离m苦，但是越是苦人們越覺得是好咖啡，喝咖啡可以提神醒腦，工作了一天還可以消除疲勞，有一定的好處，但是多喝咖啡有什么壞處呢？
咖啡的主要成分咖啡因，有特別強烈的苦味，刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)、心臟和呼吸系統(tǒng)。適量的咖啡因亦可減輕肌肉疲勞，促進消化液分泌。由于它會促進腎臟機能，有利尿作用，幫助體內(nèi)將多余的鈉離子排出
意見建議：在長期攝取的情況下，大劑量的咖啡因是一種毒品，能夠?qū)е隆翱Х纫蛑卸尽薄？Х纫蛑卸景ㄉ习a和一系列的身體與心理的不良反應(yīng)，比如神經(jīng)過敏，易怒，焦慮，震顫，肌肉抽搐（反射亢進），失眠和心悸 （一般人服用咖啡因是因為它的刺激作用，許多學(xué)生在應(yīng)付考試時及做夜班的人均會服用咖啡因藥片。嚴格的上癮的定義下，只有逐漸增高用量才是上癮，用咖啡因依賴描述更為恰當(dāng)一些，但是在一個被廣泛接受的定義下，所有慢性的很難擺脫的行為都叫做上癮，所以也可以用咖啡因上癮來描述。）
另外，由于咖啡因能使胃酸增多，持續(xù)的高劑量攝入會導(dǎo)致消化性潰瘍，糜爛性食道炎和胃食管反流病。然而，因為無論是正常的咖啡還是脫咖啡因咖啡，都會刺激胃粘膜，增加胃酸分泌，所以咖啡因可能不是咖啡唯一的成分。
對腸胃有一定的刺激,女的喝多了會使鈣質(zhì)流失,有的也會發(fā)胖。女生喝多了，容易得不孕癥... 咖啡因會讓你興奮，晚上和咖啡難以入睡，如果你打算熬夜工作那就沖一杯濃咖啡，保證精神抖擻！ 過量飲用咖啡的危害首先來自于其中所含的咖啡因，因為咖啡因能興奮神經(jīng)、刺激血管、加速心跳，過量飲用咖啡會引起竇性心動過速和室性早搏，血壓升高，夜間失眠。短時間內(nèi)連續(xù)飲用3杯咖啡，可出現(xiàn)情緒緊張、憂慮、呼吸短淺等現(xiàn)象；飲用10杯以上，可引起一些中毒癥狀，如耳鳴、譫語、視物模糊、快速心律失常、肌緊張、肌震顫等。
加劇高血壓，喝咖啡可以提神，但是咖啡因因為本身具有的止痛作用，常與其他簡單的止痛劑合成復(fù)方，但是，長期大量服用，如果你本身已有高血壓時，使用大量咖啡因只會使你的情況更為嚴重。因為光是咖啡因就能使血壓上升，若再加上情緒緊張，就會產(chǎn)生危險性的相乘效果，因此，高血壓的危險人群尤其應(yīng)避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料。有些常年有喝咖啡習(xí)慣的人，以為他們對咖啡因的效果已經(jīng)免疫，然而事實并非如此，一項研究顯示，喝一杯咖啡后，血壓升高的時間可長達12小時。
誘發(fā)骨質(zhì)疏松，咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質(zhì)流失，對骨量的保存會有不利的影響，對于婦女來說，可能會增加骨質(zhì)疏松的威脅。但前提是，平時食物中本來就缺乏攝取足夠的鈣，或是不經(jīng)常動的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的鈣質(zhì)流失，以上這些情況再加上大量的咖啡因，才可能對骨造成威脅。
我們上面講解了多喝咖啡有什么壞處呢這個問題，雖然我們只講了多喝咖啡的壞處，其好處也是存在的，無論再好的東西，多用都是沒有好處的，所以得有個度。如果平時工作太累，整天昏昏沉沉沒有精神，那么這時候來一杯咖啡是有一定好處的，另外喝咖啡還可以減肥，但一定要注意量。
咖啡是很多人喜愛選擇，有很多上班族每天都是要喝上幾杯咖啡，喝咖啡一定要適量進行，過多的選擇對身體會有影響，尤其是在晚上的時候，對咖啡喝的時候，更是不可以過多進行的，那女性喝咖啡的壞處都有什么呢，女性對咖啡要減少選擇，它對身體傷害比較大，下面就詳細介紹下。
女性喝咖啡的壞處：
1、每天喝一杯咖啡以上的婦女易患有不孕癥，因為咖啡中含有咖啡因，不孕癥跟咖啡因有關(guān)。
2、每日5杯或更多的咖啡，可使婦女患心肌梗塞的危險增加70%，而且危險性隨著飲咖啡的數(shù)量增加而增加。
3、長期每天飲2杯以上咖啡而不飲牛奶的老年婦女，不管年齡、肥胖程度如何，其髖骨、脊椎的骨密度都會降低，且降低的程度與習(xí)慣延續(xù)的時間長短和飲用量的多少有關(guān)。因為，咖啡因能與人體內(nèi)的游離鈣結(jié)合，并經(jīng)尿排出。游離鈣的減少必然引起結(jié)合鈣的分解，從而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。
4、孕婦飲咖啡對胎兒不利，長期喝咖啡易致胎兒畸形。
5、妊娠高血壓綜合征是孕婦特有的一種疾病，患者表現(xiàn)為浮腫、高血壓和蛋白尿，如不及時防治，可危及母胎安全。每日只飲幾杯咖啡就會升高血壓。為此，孕婦不宜飲用咖啡。
6、咖啡飲料中含有的咖啡因可以透過胰 臟而沉淀到胎兒組織中，尤其是胎兒的肝臟、大腦，使出生后的嬰兒可能患糖尿病。
在對女性喝咖啡的壞處認識后，女性不要每天都選擇喝咖啡，而且女性喝咖啡的時候，也是要注意身體情況，如果感覺到身體不舒服，對咖啡都是要減少選擇的，女性平時可以選擇果汁，這類飲品含有的維生素較多，適合長期選擇。
咖啡是深受很多人喜歡的一種飲品，現(xiàn)在喜歡喝咖啡的人越來越多了，尤其是對于很多需要熬夜工作的人更是需要和咖啡來提神?？Х鹊姆N類也比較多，不同種類的咖啡有著不同的口感，當(dāng)喝咖啡的時候完全就是一種自我的享受。經(jīng)常喝咖啡對人體有很多的好處，咖啡雖然很好在喝的時候也要適量。
咖啡對健康的好處
增強體能
鍛煉前一小時喝一杯黑咖啡，你的表現(xiàn)可以提高11-12%。 咖啡因會增加血液中的腎上腺素水平。腎上腺素是你的身體的“戰(zhàn)斗或起飛”激素，可以幫助你準備體力活動。
幫助減肥
很多人會有這個問題，喝咖啡會胖嗎?咖啡中含有鎂和鉀，有助于人體使用胰島素，調(diào)節(jié)血糖水平，減少對甜食和零食的渴望。 咖啡可以幫助你燃燒脂肪。 咖啡因幫助脂肪細胞分解體內(nèi)脂肪，并將其作為鍛煉的燃料。
幫助專注并保持警惕
每天適量攝入咖啡1-6杯，可以幫助您集中注意力，提高精神警覺度。
降低死亡風(fēng)險
研究表明，喝咖啡的人過早死亡的總體風(fēng)險比不喝咖啡的人低25%。
減少癌癥的風(fēng)險
一項研究表明，咖啡可以降低男性前列腺癌的風(fēng)險20%，女性子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險降低25%。試驗組的人每天喝四杯咖啡。咖啡因也可以預(yù)防基底細胞癌的擴散，這是最常見的皮膚癌類型。
減少中風(fēng)的風(fēng)險
合理引用咖啡(每天2-4杯)可以降低中風(fēng)的風(fēng)險。
減少帕金森病的風(fēng)險
研究表明，經(jīng)常飲用咖啡可使帕金森病的風(fēng)險降低25%。有證據(jù)表明，咖啡會導(dǎo)致帕金森氏癥大腦部位的活動。
保護身體
咖啡中含有大量的抗氧化劑，它們相當(dāng)于小戰(zhàn)士和你的身體中的自由基戰(zhàn)斗。
可以降低II型糖尿病的風(fēng)險
咖啡因會降低您的胰島素敏感性并削弱葡萄糖耐量，從而降低患II型糖尿病的風(fēng)險。
保護大腦
血液中的高咖啡因水平降低了患阿爾茨海默病(老年癡呆癥)的風(fēng)險。也降低了癡呆癥的風(fēng)險。
可以增強情緒
咖啡有助于抵抗抑郁，降低自殺風(fēng)險?？Х纫虼碳ぶ袠猩窠?jīng)系統(tǒng)，促進神經(jīng)遞質(zhì)如5-羥色胺，多巴胺和去甲腎上腺素的生成，從而提升你的情緒。一天兩杯咖啡可以防止50%的自殺風(fēng)險。
咖啡的壞處
壞的咖啡可能是有毒的
質(zhì)量差的咖啡含有大量的雜質(zhì)，會導(dǎo)致疾病，頭痛或全身不舒服。如果你的咖啡豆是由破碎或破損的制成的，就可能發(fā)生這種情況。即使一顆壞的豆子也會使你的一杯咖啡有毒。如果你購買高品質(zhì)的特制咖啡，你不必擔(dān)心這一點。
咖啡可能殺了你
是的，如果你在短時間內(nèi)連續(xù)飲用80-100杯(大約23公升)。這將在您的體內(nèi)積聚10-13克的咖啡因，這劑量是致命的。然而，在你達到這一劑量之前，你會嘔吐大部分，因為23升的液體太多了。即使喝23公升的水也可以殺死你。
咖啡會導(dǎo)致失眠
又是咖啡因的功勞。我們建議的最大咖啡因量是400毫克，大約是4杯咖啡的量。如果您對咖啡因敏感，請小心使用咖啡。你可能已經(jīng)知道了什么劑量，什么樣的咖啡適合或不適合你?？Х纫?qū)Φ娜说陌踩珓┝繉嶋H上是我們的DNA決定的。
咖啡是一個很常見的飲品，咖啡具體提神功效，那喝咖啡也是要適量，否則對人體胃部也是有著一些損害，尤其是對一些上班族們，每天早上都是以咖啡為主，這樣的做法是很不對的，那喝咖啡的好處與壞處也是比較多，所以在對咖啡選擇之前，也是要對它進行很好了解。
那喝咖啡的好處與壞處具體都有什么呢，下面就詳細的介紹下，使得對它的各方面，都是有著很好認識，在選擇的時候，也都知道它對人體有著怎么幫助。
喝咖啡的好處與壞處:
好處：
1咖啡含有一定的營養(yǎng)成分?？Х榷购刑穷?、蛋白質(zhì)、脂肪、菸堿酸、鉀、粗纖維、水份等營養(yǎng)成份。
2咖啡對皮膚有益處。使用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼?，有減肥的作用。
3咖啡可以促進代謝機能，活絡(luò)消化器官。
4咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，將使由酒精轉(zhuǎn)變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。
5咖啡可以消除疲勞。
6咖啡可預(yù)防膽結(jié)石。
7常喝咖啡可防止放射線傷害。
8咖啡保護心臟血管的功能。
9咖啡提神醒腦。
10咖啡抗憂郁，少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂郁的現(xiàn)象。
11咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數(shù)增加。
12咖啡可以改善便秘，咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產(chǎn)生通便作用，可當(dāng)快速通便劑。
13咖啡可以止痛，咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。
14咖啡是興奮劑可以增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
15咖啡含有天然抗氧化物，可以降低患腸癌或直腸癌的機率。
16咖啡具有抗氧化及護心、強筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風(fēng)止痙等作用。
壞處
咖啡可增加患心臟病的危險。
造成神經(jīng)過敏。對于傾向焦慮失調(diào)的人而言，咖啡因會導(dǎo)致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。
咖啡可導(dǎo)致血壓升高，促使血管壁收縮。
誘發(fā)骨質(zhì)疏松咖啡因本身具有很好的利尿效果如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質(zhì)流失，對骨量的保存會有不利的影響。
咖啡因能使胃酸增多，持續(xù)的高劑量攝入會導(dǎo)致消化性潰瘍，糜爛性食道炎和胃食管反流病。
咖啡因中毒，咖啡因中毒包括上癮和一系列的身體與心理的不良反應(yīng)，比如神經(jīng)過敏，易怒，焦慮，震顫，肌肉抽搐(反射亢進)，失眠和心悸。
咖啡因還會降低婦女受孕的機會，增加流產(chǎn)的風(fēng)險，阻緩胎兒的發(fā)育。
通過以上介紹，對喝咖啡的好處與壞處都有有著一些了解，它的好處比較多，在對人體各方面都是有著幫助，但是它的壞處也是要注意的，它對人們睡眠有著嚴重影響，所以在對它選擇的時候，一定要適量的喝，否則對自身健康，有著很大危害。
咖啡很多人都比較喜歡喝，喝咖啡的好處和壞處都比較明顯，好處就是咖啡里面含有一定的營養(yǎng)成分，對皮膚有好處，對身體的健康也是有好處的，能夠預(yù)防便秘，能夠緩解疲勞，促進減肥的功效，壞處就是容易導(dǎo)致血壓升高，對于平時體質(zhì)較差的人士來說，容易導(dǎo)致腸胃不良，所以說在喝咖啡的時候，也應(yīng)該了解一些這樣的問題。
常喝咖啡的好處和壞處
好處：1.咖啡含有一定的營養(yǎng)成分。咖啡的煙堿酸含有維他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。2.咖啡對皮膚有益處?？Х瓤梢源龠M代謝機能，活絡(luò)消化器官，對便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼?，有減肥的作用。3.咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，將使由酒精轉(zhuǎn)變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。4.咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補充營養(yǎng)、休息與睡眠、促進代謝功能，而咖啡則具有這些功能。5.一日三杯咖啡可預(yù)防膽結(jié)石。對于含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇，最新美國哈佛大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結(jié)石的機率低于40%。6.常喝咖啡可防止放射線傷害。放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染。印度笆巴原子研究人員在老鼠實驗中得到這一結(jié)論，并表示可以應(yīng)用到人類。7.咖啡的保健醫(yī)療功能?？Х染哂锌寡趸白o心、強筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風(fēng)止痙等作用。8.咖啡對情緒的影響力。實驗表明，一般人一天吸收300毫克（約3杯煮泡咖啡）的咖啡因，對一個人的機警和情緒會帶來良好的影響。
壞處： 1.緊張時添亂咖啡因有助于提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過比你平常所習(xí)慣飲用量的咖啡，就會產(chǎn)生類似食用相同劑量的興奮劑，會造成神經(jīng)過敏。對于傾向焦慮失調(diào)的人而言，咖啡因會導(dǎo)致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。2.加劇高血壓咖啡因因為本身具有的止痛作用，常與其他簡單的止痛劑合成復(fù)方，但是，長期大量服用，如果你本身已有高血壓時，使用大量咖啡因只會使你的情況更為嚴重。因為光是咖啡因就能使血壓上升，若再加上情緒緊張，就會產(chǎn)生危險性的相乘效果，因此，高血壓的危險人群尤其應(yīng)避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料。有些常年有喝咖啡習(xí)慣的人，以為他們對咖啡因的效果已經(jīng)免疫，然而事實并非如此，一項研究顯示，喝一杯咖啡后，血壓升高的時間可長達12小時。3.誘發(fā)骨質(zhì)疏松咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質(zhì)流失，對骨量的保存會有不利的影響，對于婦女來說，可能會增加骨質(zhì)疏松的威脅。但前提是，平時食物中本來就缺乏攝取足夠的鈣，或是不經(jīng)常動的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的鈣質(zhì)流失，以上這些情況再加上大量的咖啡因，才可能對骨造成威脅。如果能夠按照合理的量來享受，你還是可以做到不因噎廢食的。 在美國，可以很容易地喝到現(xiàn)煮的脫因咖啡。而在中國，基本上只能靠速溶脫因咖啡，這就更有必要了解速溶咖啡在健康上的利弊。
由于平常的工作比較忙碌，很多人就會感覺到十分的疲憊，于是就會喝一些咖啡來緩解，這也是現(xiàn)在咖啡如此受歡迎的原因，但是喝咖啡的壞處也有很多，并不是如我們想象中都是好處，那么長期喝咖啡的壞處有哪些呢？接下來讓我們一起來了解一下吧。特別是那些經(jīng)常喝咖啡的人要格外的注意一下。
咖啡中的咖啡因，難融于冷水，卻易溶與熱水?？Х纫驎碳ご竽X皮質(zhì)，消除睡意，增加感覺與思考力以及可作調(diào)節(jié)心臟機能的強心劑，也有擴張腎臟血管，利尿等作用，然而，含咖啡因成分的，不單只是咖啡。通常一杯咖啡，含咖啡因60-65mg。但攝取過多的咖啡因，容易發(fā)生耳鳴心肌亢進（心臟跳動迅速，脈搏次數(shù)增加）。及脈搏跳動不均，所以必須適量飲用咖啡。
清晨起床后喝一杯為的是醒腦，白天工作時輕呷一口可提神，此時咖啡可稍濃。而餐后或晚間飲咖啡以略輕淡為宜?？Х然虿瓒加刑嵘裥涯X的作用，但不適宜餐中伴飲，應(yīng)在餐后飲用。有的朋友非常愛喝咖啡，但怕常喝會上火。我們?？吹皆S多人光點咖啡，這種喝咖啡的方式是不易于健康的。應(yīng)該在品咖啡時配搭一杯白水，這樣做有兩種好處：第一、在品咖啡前先喝一口白水，沖掉口中異味，再品才會感受到香醇。第二、由于咖啡的利尿功能，多喝白水，提高排尿量促進腎功能。這樣，既品味了咖啡的美味，又不必擔(dān)心上火，真是一舉兩得。
咖啡中最有益的物質(zhì)是咖啡因。在喝咖啡的多種方式中，飲用單純的黑咖啡最能保留有益成分，最有益于健康。下面給您介紹它的幾種功能：
提神醒腦 咖啡因刺激中樞神經(jīng)，醒腦提高工作效率；開胃助食 咖啡因刺激胃腸分泌胃酸，防止胃下垂。利尿除濕 咖啡因可提高排尿量，促進腎臟機能。
活血化瘀 咖啡所含的亞油酸，能溶血及阻止血栓形成，增強血管收縮，降低中風(fēng)機率。定肺喘 咖啡因會抑制副交感神經(jīng)，減少氣喘病的發(fā)作。除異味 咖啡因內(nèi)含單寧，對味道具有極強的吸附能力。如果你家剛裝修，在室內(nèi)煮上一壺咖啡或用煮過的咖啡豆置于室內(nèi)，異味會很快去除?？Х瓤蓽p肥抗衰老 淺度烘焙的咖啡含咖啡因較高有利減肥。黑咖啡有抗氧化作用，有助于抗癌、抗衰老。
只要適量的飲用咖啡是利于人體健康的。通常人體每天可以消耗將近500至600毫克的咖啡因，約等于5杯咖啡。在這個范圍內(nèi)不會產(chǎn)生任何副作用。但孕婦的新陳代謝稍緩慢，少喝一些?？Х仁俏覀兩俨涣说慕】碉嬈贰?/p>
當(dāng)我們感覺很疲憊的時候，最好是停下手頭的工作，休息一下，雖然咖啡能夠幫助我們繼續(xù)完成工作，但是長期喝咖啡的壞處太多了，因此我們有必要少喝咖啡，能不喝是最好的，如果逼不得已一定要熬夜的話，那么喝一點也是可以的。
喝咖啡在許多人看來是一種非常平常不過的事項，因為咖啡是一種飲品，其味道略帶苦澀，在飲用時需要放入一些糖來沖淡苦味，但是長期飲用能夠感受到一種令人回味的幽香味，因此，咖啡也是人們比較鐘愛的飲品。但是由于咖啡因是影響健康的物質(zhì)，因此，喝咖啡并不是完全無害的，下面就來看看小孩喝咖啡有什么壞處呢？
咖啡中主要含有咖啡堿，咖啡堿有使人興奮，緩解疲勞，增強體力等作用，但也會對人體，待別是未成人，尤其是青少年兒童有副作用。每天合理攝入定量（一般是500毫克左右）對人體有較好的作用，但每天攝入過多的咖啡，可能導(dǎo)致失眠，煩燥易發(fā)脾氣等不良癥狀。
小孩為什么不能喝咖啡？
1、咖啡里的咖啡因?qū)嶋H是一種中樞神經(jīng)興奮物質(zhì)，這種物質(zhì)改變?nèi)说纳窠?jīng)興奮程度，而人在童年期正常的時候，神經(jīng)興奮是不需要被改變的，如果強制改變會對將來造成一定的心理影響，也就是說會有心理陰影，會短暫或永久的改變孩子的性格，造成人為扭曲，相信一定不愿意看見這種情況。
2、咖啡在興奮中樞神經(jīng)的同時，也抑制了某些腦內(nèi)某些腺體激素的分泌，兒童常喝咖啡一定會影響生長發(fā)育。
3、咖啡內(nèi)物質(zhì)抑制鈣的吸收，影響孩子的骨骼發(fā)育。
4、咖啡，增加肝臟的代謝壓力，增加腎臟的排泄壓力，對孩子的器官發(fā)育影響較大，咖啡不含有兒童必須的營養(yǎng)物質(zhì)。綜上所述， 小孩不能喝咖啡
其實咖啡堿不只在咖啡在含有，我們?nèi)粘５氖称分幸灿幸恍┖Х葔A，比如茶，牛奶等。小孩子每天喝少量咖啡對生長發(fā)育也有一定的好處，但切記適量。否則會產(chǎn)生相反的效果，更甚至導(dǎo)致致癌。
另外，牛奶和咖啡都屬堿性食飲品，最好不要將兩種混飲。
咖啡是全世界的人都喜歡的飲品，適量的喝咖啡能夠緩解疲勞的現(xiàn)象，可是有一些人喝咖啡會出現(xiàn)心慌的現(xiàn)象，這是因為咖啡的成分是咖啡因，能夠刺激我們的神經(jīng)系統(tǒng)，引起失眠，興奮，心慌就很常見。
一、喝咖啡心慌的原因
病情分析：
咖啡的主要成分就是咖啡因，咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)、心臟和呼吸系統(tǒng)。適量的咖啡因亦可減輕肌肉疲勞，促進消化液分泌。由于它會促進腎臟機能，有利尿作用，幫助體內(nèi)將多余的鈉離子排出體外。但攝取過多會導(dǎo)致咖啡因中毒。
指導(dǎo)意見：
咖啡因過度興奮的癥狀包括：煩躁、神經(jīng)過敏、興奮、失眠、臉紅、尿液增加、胃腸紊亂、肌肉抽搐、思維渙散、心跳不規(guī)則或過快以及躁動。
你的情況可能是短時間內(nèi)喝的咖啡太多，或是個人體質(zhì)對咖啡因特別敏感引起。
建議盡量少喝或不喝。
二、喝咖啡的注意事項
1、腸胃不適的人要少喝咖啡。
咖啡是酸性的，因此具有刺激胃酸分泌的功能，常飲用容易引發(fā)胃潰瘍等病癥。所以胃酸過多的人不要喝或者少喝咖啡。
2、經(jīng)常失眠的人不宜喝咖啡。
咖啡有很好的提神作用，但是失眠患者不要喝咖啡了，否則越喝越失眠，非常的痛苦。一般來說，正常的人也不宜晚上喝咖啡，否則會影響睡眠質(zhì)量的。
3、高血壓患者少喝。
高血壓患者應(yīng)避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料。因為咖啡中的咖啡因可能導(dǎo)致血壓上升，若再加上情緒緊張，就會產(chǎn)生危險。
4、內(nèi)心焦慮的人少喝。
咖啡因有助于提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用過量的咖啡，就會產(chǎn)生類似食用相同劑量的興奮劑，會造成神經(jīng)過敏。對于傾向焦慮失調(diào)的人而言，咖啡因會導(dǎo)致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。
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