女性喝咖啡的壞處都有什么
女性喝什么養(yǎng)生。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱(chēng)是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”隨著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話(huà)題走入大眾視野，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“女性喝咖啡的壞處都有什么”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
咖啡是很多人喜愛(ài)選擇，有很多上班族每天都是要喝上幾杯咖啡，喝咖啡一定要適量進(jìn)行，過(guò)多的選擇對(duì)身體會(huì)有影響，尤其是在晚上的時(shí)候，對(duì)咖啡喝的時(shí)候，更是不可以過(guò)多進(jìn)行的，那女性喝咖啡的壞處都有什么呢，女性對(duì)咖啡要減少選擇，它對(duì)身體傷害比較大，下面就詳細(xì)介紹下。
女性喝咖啡的壞處：
1、每天喝一杯咖啡以上的婦女易患有不孕癥，因?yàn)榭Х戎泻锌Х纫?，不孕癥跟咖啡因有關(guān)。
2、每日5杯或更多的咖啡，可使婦女患心肌梗塞的危險(xiǎn)增加70%，而且危險(xiǎn)性隨著飲咖啡的數(shù)量增加而增加。
3、長(zhǎng)期每天飲2杯以上咖啡而不飲牛奶的老年婦女，不管年齡、肥胖程度如何，其髖骨、脊椎的骨密度都會(huì)降低，且降低的程度與習(xí)慣延續(xù)的時(shí)間長(zhǎng)短和飲用量的多少有關(guān)。因?yàn)椋Х纫蚰芘c人體內(nèi)的游離鈣結(jié)合，并經(jīng)尿排出。游離鈣的減少必然引起結(jié)合鈣的分解，從而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。
4、孕婦飲咖啡對(duì)胎兒不利，長(zhǎng)期喝咖啡易致胎兒畸形。
5、妊娠高血壓綜合征是孕婦特有的一種疾病，患者表現(xiàn)為浮腫、高血壓和蛋白尿，如不及時(shí)防治，可危及母胎安全。每日只飲幾杯咖啡就會(huì)升高血壓。為此，孕婦不宜飲用咖啡。
6、咖啡飲料中含有的咖啡因可以透過(guò)胰 臟而沉淀到胎兒組織中，尤其是胎兒的肝臟、大腦，使出生后的嬰兒可能患糖尿病。
在對(duì)女性喝咖啡的壞處認(rèn)識(shí)后，女性不要每天都選擇喝咖啡，而且女性喝咖啡的時(shí)候，也是要注意身體情況，如果感覺(jué)到身體不舒服，對(duì)咖啡都是要減少選擇的，女性平時(shí)可以選擇果汁，這類(lèi)飲品含有的維生素較多，適合長(zhǎng)期選擇。
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喝咖啡在許多人看來(lái)是一種非常平常不過(guò)的事項(xiàng)，因?yàn)榭Х仁且环N飲品，其味道略帶苦澀，在飲用時(shí)需要放入一些糖來(lái)沖淡苦味，但是長(zhǎng)期飲用能夠感受到一種令人回味的幽香味，因此，咖啡也是人們比較鐘愛(ài)的飲品。但是由于咖啡因是影響健康的物質(zhì)，因此，喝咖啡并不是完全無(wú)害的，下面就來(lái)看看小孩喝咖啡有什么壞處呢？
咖啡中主要含有咖啡堿，咖啡堿有使人興奮，緩解疲勞，增強(qiáng)體力等作用，但也會(huì)對(duì)人體，待別是未成人，尤其是青少年兒童有副作用。每天合理攝入定量（一般是500毫克左右）對(duì)人體有較好的作用，但每天攝入過(guò)多的咖啡，可能導(dǎo)致失眠，煩燥易發(fā)脾氣等不良癥狀。
小孩為什么不能喝咖啡？
1、咖啡里的咖啡因?qū)嶋H是一種中樞神經(jīng)興奮物質(zhì)，這種物質(zhì)改變?nèi)说纳窠?jīng)興奮程度，而人在童年期正常的時(shí)候，神經(jīng)興奮是不需要被改變的，如果強(qiáng)制改變會(huì)對(duì)將來(lái)造成一定的心理影響，也就是說(shuō)會(huì)有心理陰影，會(huì)短暫或永久的改變孩子的性格，造成人為扭曲，相信一定不愿意看見(jiàn)這種情況。
2、咖啡在興奮中樞神經(jīng)的同時(shí)，也抑制了某些腦內(nèi)某些腺體激素的分泌，兒童常喝咖啡一定會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育。
3、咖啡內(nèi)物質(zhì)抑制鈣的吸收，影響孩子的骨骼發(fā)育。
4、咖啡，增加肝臟的代謝壓力，增加腎臟的排泄壓力，對(duì)孩子的器官發(fā)育影響較大，咖啡不含有兒童必須的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。綜上所述， 小孩不能喝咖啡
其實(shí)咖啡堿不只在咖啡在含有，我們?nèi)粘５氖称分幸灿幸恍┖Х葔A，比如茶，牛奶等。小孩子每天喝少量咖啡對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育也有一定的好處，但切記適量。否則會(huì)產(chǎn)生相反的效果，更甚至導(dǎo)致致癌。
另外，牛奶和咖啡都屬堿性食飲品，最好不要將兩種混飲。
咖啡是深受很多人喜歡的一種飲品，現(xiàn)在喜歡喝咖啡的人越來(lái)越多了，尤其是對(duì)于很多需要熬夜工作的人更是需要和咖啡來(lái)提神?？Х鹊姆N類(lèi)也比較多，不同種類(lèi)的咖啡有著不同的口感，當(dāng)喝咖啡的時(shí)候完全就是一種自我的享受。經(jīng)常喝咖啡對(duì)人體有很多的好處，咖啡雖然很好在喝的時(shí)候也要適量。
咖啡對(duì)健康的好處
增強(qiáng)體能
鍛煉前一小時(shí)喝一杯黑咖啡，你的表現(xiàn)可以提高11-12%。 咖啡因會(huì)增加血液中的腎上腺素水平。腎上腺素是你的身體的“戰(zhàn)斗或起飛”激素，可以幫助你準(zhǔn)備體力活動(dòng)。
幫助減肥
很多人會(huì)有這個(gè)問(wèn)題，喝咖啡會(huì)胖嗎?咖啡中含有鎂和鉀，有助于人體使用胰島素，調(diào)節(jié)血糖水平，減少對(duì)甜食和零食的渴望。 咖啡可以幫助你燃燒脂肪。 咖啡因幫助脂肪細(xì)胞分解體內(nèi)脂肪，并將其作為鍛煉的燃料。
幫助專(zhuān)注并保持警惕
每天適量攝入咖啡1-6杯，可以幫助您集中注意力，提高精神警覺(jué)度。
降低死亡風(fēng)險(xiǎn)
研究表明，喝咖啡的人過(guò)早死亡的總體風(fēng)險(xiǎn)比不喝咖啡的人低25%。
減少癌癥的風(fēng)險(xiǎn)
一項(xiàng)研究表明，咖啡可以降低男性前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)20%，女性子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險(xiǎn)降低25%。試驗(yàn)組的人每天喝四杯咖啡?？Х纫蛞部梢灶A(yù)防基底細(xì)胞癌的擴(kuò)散，這是最常見(jiàn)的皮膚癌類(lèi)型。
減少中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)
合理引用咖啡(每天2-4杯)可以降低中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。
減少帕金森病的風(fēng)險(xiǎn)
研究表明，經(jīng)常飲用咖啡可使帕金森病的風(fēng)險(xiǎn)降低25%。有證據(jù)表明，咖啡會(huì)導(dǎo)致帕金森氏癥大腦部位的活動(dòng)。
保護(hù)身體
咖啡中含有大量的抗氧化劑，它們相當(dāng)于小戰(zhàn)士和你的身體中的自由基戰(zhàn)斗。
可以降低II型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)
咖啡因會(huì)降低您的胰島素敏感性并削弱葡萄糖耐量，從而降低患II型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。
保護(hù)大腦
血液中的高咖啡因水平降低了患阿爾茨海默病(老年癡呆癥)的風(fēng)險(xiǎn)。也降低了癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)。
可以增強(qiáng)情緒
咖啡有助于抵抗抑郁，降低自殺風(fēng)險(xiǎn)。咖啡因刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)神經(jīng)遞質(zhì)如5-羥色胺，多巴胺和去甲腎上腺素的生成，從而提升你的情緒。一天兩杯咖啡可以防止50%的自殺風(fēng)險(xiǎn)。
咖啡的壞處
壞的咖啡可能是有毒的
質(zhì)量差的咖啡含有大量的雜質(zhì)，會(huì)導(dǎo)致疾病，頭痛或全身不舒服。如果你的咖啡豆是由破碎或破損的制成的，就可能發(fā)生這種情況。即使一顆壞的豆子也會(huì)使你的一杯咖啡有毒。如果你購(gòu)買(mǎi)高品質(zhì)的特制咖啡，你不必?fù)?dān)心這一點(diǎn)。
咖啡可能殺了你
是的，如果你在短時(shí)間內(nèi)連續(xù)飲用80-100杯(大約23公升)。這將在您的體內(nèi)積聚10-13克的咖啡因，這劑量是致命的。然而，在你達(dá)到這一劑量之前，你會(huì)嘔吐大部分，因?yàn)?3升的液體太多了。即使喝23公升的水也可以殺死你。
咖啡會(huì)導(dǎo)致失眠
又是咖啡因的功勞。我們建議的最大咖啡因量是400毫克，大約是4杯咖啡的量。如果您對(duì)咖啡因敏感，請(qǐng)小心使用咖啡。你可能已經(jīng)知道了什么劑量，什么樣的咖啡適合或不適合你?？Х纫?qū)Φ娜说陌踩珓┝繉?shí)際上是我們的DNA決定的。
咖啡是一個(gè)很常見(jiàn)的飲品，咖啡具體提神功效，那喝咖啡也是要適量，否則對(duì)人體胃部也是有著一些損害，尤其是對(duì)一些上班族們，每天早上都是以咖啡為主，這樣的做法是很不對(duì)的，那喝咖啡的好處與壞處也是比較多，所以在對(duì)咖啡選擇之前，也是要對(duì)它進(jìn)行很好了解。
那喝咖啡的好處與壞處具體都有什么呢，下面就詳細(xì)的介紹下，使得對(duì)它的各方面，都是有著很好認(rèn)識(shí)，在選擇的時(shí)候，也都知道它對(duì)人體有著怎么幫助。
喝咖啡的好處與壞處:
好處：
1咖啡含有一定的營(yíng)養(yǎng)成分。咖啡豆含有糖類(lèi)、蛋白質(zhì)、脂肪、菸堿酸、鉀、粗纖維、水份等營(yíng)養(yǎng)成份。
2咖啡對(duì)皮膚有益處。使用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼?，有減肥的作用。
3咖啡可以促進(jìn)代謝機(jī)能，活絡(luò)消化器官。
4咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，將使由酒精轉(zhuǎn)變而來(lái)的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。
5咖啡可以消除疲勞。
6咖啡可預(yù)防膽結(jié)石。
7常喝咖啡可防止放射線(xiàn)傷害。
8咖啡保護(hù)心臟血管的功能。
9咖啡提神醒腦。
10咖啡抗憂(yōu)郁，少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂(yōu)郁的現(xiàn)象。
11咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數(shù)增加。
12咖啡可以改善便秘，咖啡可刺激腸胃激素或蠕動(dòng)激素，產(chǎn)生通便作用，可當(dāng)快速通便劑。
13咖啡可以止痛，咖啡因做為一個(gè)藥品時(shí)，可以加強(qiáng)某些止痛劑的效果。
14咖啡是興奮劑可以增加身體的敏捷度，使運(yùn)動(dòng)員締造較好的成績(jī)。
15咖啡含有天然抗氧化物，可以降低患腸癌或直腸癌的機(jī)率。
16咖啡具有抗氧化及護(hù)心、強(qiáng)筋骨、利腰膝、開(kāi)胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風(fēng)止痙等作用。
壞處
咖啡可增加患心臟病的危險(xiǎn)。
造成神經(jīng)過(guò)敏。對(duì)于傾向焦慮失調(diào)的人而言，咖啡因會(huì)導(dǎo)致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。
咖啡可導(dǎo)致血壓升高，促使血管壁收縮。
誘發(fā)骨質(zhì)疏松咖啡因本身具有很好的利尿效果如果長(zhǎng)期且大量喝咖啡，容易造成骨質(zhì)流失，對(duì)骨量的保存會(huì)有不利的影響。
咖啡因能使胃酸增多，持續(xù)的高劑量攝入會(huì)導(dǎo)致消化性潰瘍，糜爛性食道炎和胃食管反流病。
咖啡因中毒，咖啡因中毒包括上癮和一系列的身體與心理的不良反應(yīng)，比如神經(jīng)過(guò)敏，易怒，焦慮，震顫，肌肉抽搐(反射亢進(jìn))，失眠和心悸。
咖啡因還會(huì)降低婦女受孕的機(jī)會(huì)，增加流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)，阻緩胎兒的發(fā)育。
通過(guò)以上介紹，對(duì)喝咖啡的好處與壞處都有有著一些了解，它的好處比較多，在對(duì)人體各方面都是有著幫助，但是它的壞處也是要注意的，它對(duì)人們睡眠有著嚴(yán)重影響，所以在對(duì)它選擇的時(shí)候，一定要適量的喝，否則對(duì)自身健康，有著很大危害。
在我們的日常生活中咖啡是最為常見(jiàn)的一種飲品，尤其是上班族，經(jīng)常喝咖啡可以提起精神，有提神的作用，咖啡的味道也非常誘人，在寒冷的冬季可以喝上一杯溫暖的熱咖啡不僅可以提神而且味道香濃非常美味，也很適合現(xiàn)代的年輕人飲用，那么天天喝咖啡有什么壞處呢？接下來(lái)就讓我來(lái)為大家詳細(xì)介紹一下天天喝咖啡有什么壞處。
? ?1.緊張時(shí)添亂
咖啡因有助于提高警覺(jué)性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過(guò)比你平常所習(xí)慣飲用量的咖啡，就會(huì)產(chǎn)生類(lèi)似食用相同劑量的興奮劑，會(huì)造成神經(jīng)過(guò)敏。對(duì)于傾向焦慮失調(diào)的人而言，咖啡因會(huì)導(dǎo)致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。
2.加劇高血壓
咖啡因因?yàn)楸旧砭哂械闹雇醋饔?，常與其他簡(jiǎn)單的止痛劑合成復(fù)方，但是，長(zhǎng)期大量服用，如果你本身已有高血壓時(shí)，使用大量咖啡因只會(huì)使你的情況更為嚴(yán)重。因?yàn)楣馐强Х纫蚓湍苁寡獕荷仙?，若再加上情緒緊張，就會(huì)產(chǎn)生危險(xiǎn)性的相乘效果，因此，高血壓的危險(xiǎn)人群尤其應(yīng)避免在工作壓力大的時(shí)候喝含咖啡因的飲料。有些常年有喝咖啡習(xí)慣的人，以為他們對(duì)咖啡因的效果已經(jīng)免疫，然而事實(shí)并非如此，一項(xiàng)研究顯示，喝一杯咖啡后，血壓升高的時(shí)間可長(zhǎng)達(dá)12小時(shí)。
3.誘發(fā)骨質(zhì)疏松
咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長(zhǎng)期且大量喝咖啡，容易造成骨質(zhì)流失，對(duì)骨量的保存會(huì)有不利的影響，對(duì)于婦女來(lái)說(shuō)，可能會(huì)增加骨質(zhì)疏松的威脅。但前提是，平時(shí)食物中本來(lái)就缺乏攝取足夠的鈣，或是不經(jīng)常動(dòng)的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的鈣質(zhì)流失，以上這些情況再加上大量的咖啡因，才可能對(duì)骨造成威脅。如果能夠按照合理的量來(lái)享受，你還是可以做到不因噎廢食的。
? ? 以上文章中所講述的便是天天喝咖啡有什么壞處呢相關(guān)介紹，咖啡源自于國(guó)外，在古代時(shí)期就有一種咖啡的飲品，經(jīng)過(guò)改造后咖啡的味道越來(lái)越經(jīng)典，不同的咖啡豆制作出的咖啡都有一種不同的香味，口感也非常好，咖啡中含有大量的咖啡因子，可以起到提神醒目的作用。
咖啡在生活中是非常流行的一種飲品，一般在辦公室群體當(dāng)中用量最大，因?yàn)檫@種飲品的口感非常的獨(dú)特，屬于綿軟爽口類(lèi)型的感覺(jué)。而且咖啡含有一些化學(xué)物質(zhì)，會(huì)令人喝了以后出現(xiàn)短暫的興奮，因此，用咖啡提神也是比較流行的一種方法，下面就來(lái)看看女生喝咖啡有什么壞處呢?
先說(shuō)好處：
1.咖啡含有一定的營(yíng)養(yǎng)成分。咖啡的煙堿酸含有維他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。
2.咖啡對(duì)皮膚有益處。咖啡可以促進(jìn)代謝機(jī)能，活絡(luò)消化器官，對(duì)便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼?，有減肥的作用。
3.咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，將使由酒精轉(zhuǎn)變而來(lái)的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。
4.咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、休息與睡眠、促進(jìn)代謝功能，而咖啡則具有這些功能。
然后是壞處：
1.緊張時(shí)添亂。咖啡因有助于提高警覺(jué)性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過(guò)比你平常所習(xí)慣飲用量的咖啡，就會(huì)產(chǎn)生類(lèi)似食用相同劑量的興奮劑，會(huì)造成神經(jīng)過(guò)敏。對(duì)于傾向焦慮失調(diào)的人而言，咖啡因會(huì)導(dǎo)致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。
2.加劇高血壓?？Х纫蛞?yàn)楸旧砭哂械闹雇醋饔?，常與其他簡(jiǎn)單的止痛劑合成復(fù)方，但是，長(zhǎng)期大量服用，如果你本身已有高血壓時(shí)，使用大量咖啡因只會(huì)使你的情況更為嚴(yán)重。因?yàn)楣馐强Х纫蚓湍苁寡獕荷仙?，若再加上情緒緊張，就會(huì)產(chǎn)生危險(xiǎn)性的相乘效果，因此，高血壓的危險(xiǎn)人群尤其應(yīng)避免在工作壓力大的時(shí)候喝含咖啡因的飲料。
在過(guò)去基本很少有人喝咖啡，咖啡也是屬于西方人的飲品，中國(guó)人還是比較喜歡喝茶的，而如今咖啡被越來(lái)越多的人接受，情侶之間出去約個(gè)會(huì)，工作上跟客戶(hù)出去談個(gè)工作，朋友之間聚完會(huì)飯后一般都比較喜歡來(lái)一杯咖啡聊聊天?？Х任兜离m苦，但是越是苦人們?cè)接X(jué)得是好咖啡，喝咖啡可以提神醒腦，工作了一天還可以消除疲勞，有一定的好處，但是多喝咖啡有什么壞處呢？
咖啡的主要成分咖啡因，有特別強(qiáng)烈的苦味，刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)、心臟和呼吸系統(tǒng)。適量的咖啡因亦可減輕肌肉疲勞，促進(jìn)消化液分泌。由于它會(huì)促進(jìn)腎臟機(jī)能，有利尿作用，幫助體內(nèi)將多余的鈉離子排出
意見(jiàn)建議：在長(zhǎng)期攝取的情況下，大劑量的咖啡因是一種毒品，能夠?qū)е隆翱Х纫蛑卸尽??？Х纫蛑卸景ㄉ习a和一系列的身體與心理的不良反應(yīng)，比如神經(jīng)過(guò)敏，易怒，焦慮，震顫，肌肉抽搐（反射亢進(jìn)），失眠和心悸 （一般人服用咖啡因是因?yàn)樗拇碳ぷ饔茫S多學(xué)生在應(yīng)付考試時(shí)及做夜班的人均會(huì)服用咖啡因藥片。嚴(yán)格的上癮的定義下，只有逐漸增高用量才是上癮，用咖啡因依賴(lài)描述更為恰當(dāng)一些，但是在一個(gè)被廣泛接受的定義下，所有慢性的很難擺脫的行為都叫做上癮，所以也可以用咖啡因上癮來(lái)描述。）
另外，由于咖啡因能使胃酸增多，持續(xù)的高劑量攝入會(huì)導(dǎo)致消化性潰瘍，糜爛性食道炎和胃食管反流病。然而，因?yàn)闊o(wú)論是正常的咖啡還是脫咖啡因咖啡，都會(huì)刺激胃粘膜，增加胃酸分泌，所以咖啡因可能不是咖啡唯一的成分。
對(duì)腸胃有一定的刺激,女的喝多了會(huì)使鈣質(zhì)流失,有的也會(huì)發(fā)胖。女生喝多了，容易得不孕癥... 咖啡因會(huì)讓你興奮，晚上和咖啡難以入睡，如果你打算熬夜工作那就沖一杯濃咖啡，保證精神抖擻！ 過(guò)量飲用咖啡的危害首先來(lái)自于其中所含的咖啡因，因?yàn)榭Х纫蚰芘d奮神經(jīng)、刺激血管、加速心跳，過(guò)量飲用咖啡會(huì)引起竇性心動(dòng)過(guò)速和室性早搏，血壓升高，夜間失眠。短時(shí)間內(nèi)連續(xù)飲用3杯咖啡，可出現(xiàn)情緒緊張、憂(yōu)慮、呼吸短淺等現(xiàn)象；飲用10杯以上，可引起一些中毒癥狀，如耳鳴、譫語(yǔ)、視物模糊、快速心律失常、肌緊張、肌震顫等。
加劇高血壓，喝咖啡可以提神，但是咖啡因因?yàn)楸旧砭哂械闹雇醋饔?，常與其他簡(jiǎn)單的止痛劑合成復(fù)方，但是，長(zhǎng)期大量服用，如果你本身已有高血壓時(shí)，使用大量咖啡因只會(huì)使你的情況更為嚴(yán)重。因?yàn)楣馐强Х纫蚓湍苁寡獕荷仙?，若再加上情緒緊張，就會(huì)產(chǎn)生危險(xiǎn)性的相乘效果，因此，高血壓的危險(xiǎn)人群尤其應(yīng)避免在工作壓力大的時(shí)候喝含咖啡因的飲料。有些常年有喝咖啡習(xí)慣的人，以為他們對(duì)咖啡因的效果已經(jīng)免疫，然而事實(shí)并非如此，一項(xiàng)研究顯示，喝一杯咖啡后，血壓升高的時(shí)間可長(zhǎng)達(dá)12小時(shí)。
誘發(fā)骨質(zhì)疏松，咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長(zhǎng)期且大量喝咖啡，容易造成骨質(zhì)流失，對(duì)骨量的保存會(huì)有不利的影響，對(duì)于婦女來(lái)說(shuō)，可能會(huì)增加骨質(zhì)疏松的威脅。但前提是，平時(shí)食物中本來(lái)就缺乏攝取足夠的鈣，或是不經(jīng)常動(dòng)的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的鈣質(zhì)流失，以上這些情況再加上大量的咖啡因，才可能對(duì)骨造成威脅。
我們上面講解了多喝咖啡有什么壞處呢這個(gè)問(wèn)題，雖然我們只講了多喝咖啡的壞處，其好處也是存在的，無(wú)論再好的東西，多用都是沒(méi)有好處的，所以得有個(gè)度。如果平時(shí)工作太累，整天昏昏沉沉沒(méi)有精神，那么這時(shí)候來(lái)一杯咖啡是有一定好處的，另外喝咖啡還可以減肥，但一定要注意量。
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