雞蛋怎么吃能補(bǔ)腎呢
怎么補(bǔ)腎養(yǎng)生。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語(yǔ)。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂(lè)，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。如何避免走入有關(guān)飲食養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《雞蛋怎么吃能補(bǔ)腎呢》，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
很多人覺(jué)得雞蛋有補(bǔ)腎的效果，所以說(shuō)很多男女在腎虛的時(shí)候就會(huì)主動(dòng)的給自己吃雞蛋，讓自己補(bǔ)腎得到好的效果，但是對(duì)于雞蛋到底能不能補(bǔ)腎，怎么吃補(bǔ)腎，很多人是一點(diǎn)都不了解到，都知道雞蛋的蛋白質(zhì)含量高，吃了這個(gè)雞蛋就有改善身體虛弱的效果，而經(jīng)常吃雞蛋還可以幫助皮膚美容，那么雞蛋怎么吃補(bǔ)腎呢?
吃雞蛋不能補(bǔ)腎。
每百克雞蛋含蛋白質(zhì)12.8克，主要為卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人體必需的8種氨基酸，并與人體蛋白的組成極為近似，人體對(duì)雞蛋蛋白質(zhì)的吸收率可高達(dá)98%。每百克雞蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黃里，也極易被人體消化吸收，蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D及B族維生素。這些成分對(duì)增進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的功能大有裨益，因此，雞蛋又是較好的健腦食品。
補(bǔ)腎的食物
干貝又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。
栗子性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者最宜食用。
山藥味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
枸杞子性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
黑芝麻性平味甘，有補(bǔ)肝腎，潤(rùn)五臟的作用，對(duì)因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
核桃則有補(bǔ)腎固精、利尿消石、潤(rùn)腸通便、溫肺定喘的作用，常用于腎虛腰痛、尿路結(jié)石等癥。
何首烏有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
黑豆被古人譽(yù)為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、潤(rùn)膚的功效，特別適合腎虛患者。
雞蛋肯定是不能 補(bǔ)腎的，大家一定不要從這個(gè)雞蛋上面來(lái)做好補(bǔ)腎的準(zhǔn)備，而上面內(nèi)容中我們介紹了很多補(bǔ)腎的方法，大家在想要補(bǔ)腎的時(shí)候都可以試試上面我們介紹的這些補(bǔ)腎方法，補(bǔ)腎不一定非要用到藥物，而補(bǔ)腎的時(shí)候其實(shí)用食物來(lái)補(bǔ)腎是一樣的會(huì)有補(bǔ)腎的效果。
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雞蛋是我們常吃的一種蛋類，雞蛋的營(yíng)養(yǎng)比較均衡，在補(bǔ)腎養(yǎng)腎方面也能達(dá)到一定的作用，對(duì)于改善腎功能也能取得一定的效果，平時(shí)對(duì)于男性來(lái)說(shuō)可以吃煮雞蛋是比較好的，除了吃雞蛋以外，想要達(dá)到補(bǔ)腎精的作用，可以適當(dāng)?shù)某孕g鶉蛋，吃一些牡蠣，都具有很好的保健作用。
1、雞蛋補(bǔ)腎
雞蛋是一種常見的禽蛋，它的價(jià)值是非常高的，含有豐富的蛋白質(zhì)、卵磷脂、維生素A、B族維生素、維生素D及多種微量元素。這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)具有一定的補(bǔ)腎壯陽(yáng)效果，所以，男人吃雞蛋能補(bǔ)腎。建議需要補(bǔ)腎的男性朋友，不妨適當(dāng)?shù)某砸恍╇u蛋，可以改善腎虛的癥狀。
2、補(bǔ)腎方法
想要讓雞蛋更補(bǔ)腎，最好是搭配一些補(bǔ)腎食物一起烹飪，補(bǔ)腎效果會(huì)更加好。比如韭菜炒雞蛋，不僅色香味俱全，還能起到更好的補(bǔ)腎益精效果，非常適合男性朋友食用。再比如黑木耳炒雞蛋，黑木耳和雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都很高，搭配在一起能起到補(bǔ)腎養(yǎng)顏的效果。此外，像苦瓜炒雞蛋、紅棗雞蛋羹、枸杞酒釀蛋等，也都具有不錯(cuò)的補(bǔ)腎效果。喜歡吃雞蛋，又需要補(bǔ)腎的男性朋友，不妨試試看。
男人吃什么補(bǔ)腎又補(bǔ)精？
一、鵪鶉肉
鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營(yíng)養(yǎng)豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無(wú)機(jī)鹽等。具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)健腰膝的作用，是滋補(bǔ)妙品。男子經(jīng)常食用可以改善精力，提高性欲。
推薦菜譜：杞精燉鵪鶉
材料：鵪鶉1只，枸杞子、黃精各30克，鹽、味精少許。
做法：將鵪鶉宰殺，去毛及內(nèi)臟，冼凈，枸杞、黃精裝鵪鶉腹內(nèi)，加水適量，文火燉酥，加鹽、味精適量調(diào)味即成。
二、牡蠣
是一種富含微量元素的海產(chǎn)品，性質(zhì)微寒，可滋陰潛陽(yáng)、補(bǔ)腎澀精。對(duì)盜汗、心慌等虛勞證候有較好的效果。在我國(guó)有“南方之牡蠣，北方之熊掌”之說(shuō)。牡蠣富含蛋白質(zhì)、脂肪，及維生素A、煙酸，另外，其鉀、鈉、鈣、鎂、鋅、鐵、銅、磷、硒等礦物質(zhì)含量也很豐富，含碘量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高出牛奶和蛋黃。牡蠣是含鋅最多的天然食品之一（每百克蠔肉含量高達(dá)100毫克），每天吃2～3個(gè)牡蠣就可提供一個(gè)人全天所需的鋅。生吃是保留蠔內(nèi)的鋅的最佳方法。
推薦菜譜：牡蠣豆腐湯
材料：鮮牡蠣肉、豆腐、姜蔥、蒜片和淀粉等。
做法：首先將豆腐和牡蠣肉洗干凈，豆腐切丁，牡蠣肉切成薄片。然后用花生油爆香蒜片，接著倒入蝦油和水，等水燒開后加入豆腐丁。最后等水燒開加入牡蠣肉、蔥絲，用淀粉勾稀薄芡即可。
山藥這種食材是很多人在生活中見到的，但是我們并不知道山藥這種食材的功效的。有不少人覺(jué)得山藥這種食材是一種功效很好的食材。有一部分人覺(jué)得吃了山藥這種食材可以補(bǔ)腎。有的人覺(jué)得吃了以后不補(bǔ)腎。其實(shí)食材能不能起作用還是看怎么吃的。那么到底山藥怎么吃能補(bǔ)腎?下面我們就來(lái)看看小編的講解吧。
對(duì)山藥的補(bǔ)腎健脾等多種功效，書籍中記載了眾多古代醫(yī)家的論述。例如，李時(shí)珍說(shuō)：山藥“益腎氣，健脾胃。”強(qiáng)調(diào)了山藥的補(bǔ)腎和健脾的功能。因此，脾胃虛弱和腎虛的人可以把山藥作為調(diào)補(bǔ)身體的常用食物。
《本草經(jīng)讀》說(shuō)：“山藥，能補(bǔ)腎填精，精足則陰強(qiáng)、目明、耳聰。”從這段論述中我們可以看出，山藥具有滋陰、填精的功效。《本草求真》中指出，山藥“能治遺精不禁”。無(wú)論是陰虛火旺還是腎氣不固而遺精早泄者均可以食用，如果能配合其他補(bǔ)腎固精食品，如芡實(shí)、蓮子等一并服食，效果更好。
1、中醫(yī)認(rèn)為山藥為上品之藥，應(yīng)該常服，多則終生，少則數(shù)年。所以，凡是有腎虛問(wèn)題的人，可以把山藥作為養(yǎng)生保健的常用食物，居家常備一些，常年食用。
2、不妨試試煲湯——土雞燉山藥。做法很簡(jiǎn)單：鮮山藥2000克，鮮雞塊1000克，蔥2根切段，姜片3片，芝麻油、鹽、胡椒粉各少許;將山藥切成段，用高壓鍋將雞塊稍壓三成熟后倒入山藥段并加輔料，再用微火燒20分鐘即可。這樣在一飽口福的美好中，讓腎虛大爺見鬼去，實(shí)在是值得提倡的好法子。
3、夏天到了還可以試試這個(gè)山藥沙拉：將山藥和蘋果去皮后切小方丁，放入冷水中浸泡半小時(shí)。然后撈出，瀝干水分，盛放盤中，加適量沙拉醬拌勻就可以吃了。爽脆可口，香甜美味。而且用這種方法，可以最大限度地保留山藥和蘋果中的營(yíng)養(yǎng)。每天朝九晚五，伏案工作的童鞋們，趕緊補(bǔ)起來(lái)吧。
山藥怎么吃能補(bǔ)腎這一問(wèn)題的講解就是以上講的這些內(nèi)容，希望這些能幫助到我們大家。我們也知道生活中很多的食材都是有藥用價(jià)值的，但是有不少人都不知道這方面的知識(shí)。這就需要我們大家好好認(rèn)識(shí)一下了。最后也希望大家都能夠健康平安，過(guò)上幸福快樂(lè)的人生!
中國(guó)有句老話叫藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，而外國(guó)人也有一句類似的話，意思是以食為藥。通過(guò)對(duì)人們飲食結(jié)構(gòu)的合理調(diào)整，我們?yōu)樽约旱慕】堤碛图硬?。但這并非需要我們購(gòu)買很多名貴食材，很多人往往不知道，常見的食物中也隱藏著大大的驚喜，今天我們就來(lái)介紹一下，雞蛋補(bǔ)腎。
1、雞蛋
雞蛋作為人類常食用的一種食物，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常高，一個(gè)雞蛋重約50克，含蛋白質(zhì)7克。雞蛋蛋白質(zhì)的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機(jī)體吸收，利用率高達(dá)98%以上，是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、B族維生素的良好來(lái)源，還能提供一定數(shù)量的脂肪、維生素A和礦物質(zhì)。
2、補(bǔ)腎
想要讓雞蛋更補(bǔ)腎，最好是搭配一些補(bǔ)腎食物一起烹飪，補(bǔ)腎效果會(huì)更加好。比如韭菜炒雞蛋，不僅色香味俱全，還能起到更好的補(bǔ)腎益精效果，非常適合男性朋友食用。再比如黑木耳炒雞蛋，黑木耳和雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都很高，搭配在一起能起到補(bǔ)腎養(yǎng)顏的效果。此外，像苦瓜炒雞蛋、紅棗雞蛋羹、枸杞酒釀蛋等，也都具有不錯(cuò)的補(bǔ)腎效果。喜歡吃雞蛋，又需要補(bǔ)腎的男性朋友，不妨試試看。
用雞蛋來(lái)補(bǔ)腎，方法很重要，下面是兩種以雞蛋為主材的補(bǔ)腎方法：
五味子蒸蛋
材料：2個(gè)雞蛋，15g五味子
烹飪方法：將五味子用水煮，然后將雞蛋打入鍋中，繼續(xù)加熱，到雞蛋半熟的時(shí)候?qū)⒒痍P(guān)掉，燜上三分鐘，即可食用。做早餐最好。五味子具有益氣生津的效果，既能夠補(bǔ)腎又能夠養(yǎng)心，具有收斂和固澀的作用，而雞蛋本身具有補(bǔ)氣血的效果，搭配在一起食用，效果絕佳。
何首烏煮雞蛋
材料：2個(gè)雞蛋，60g何首烏
烹飪方法：將雞蛋與何首烏同時(shí)放在水中煮十分鐘，然后將雞蛋殼去掉，放在水中煮10分鐘，然后吃雞蛋，并且將湯喝掉。何首烏具有益血?dú)獾男Ч瑢?duì)于血虛體弱有良好的治療效果，如果脫發(fā)過(guò)多，也可以使用其進(jìn)行調(diào)理，雞蛋具有補(bǔ)氣血的效果，二者結(jié)合起來(lái)滋陰壯陽(yáng)作用相當(dāng)明顯。
以上兩種補(bǔ)腎的方法堅(jiān)持一個(gè)月，就能夠看到明顯的效果。作為男性的你，如果腎虛了，選擇這兩種補(bǔ)腎方法，絕對(duì)是不容錯(cuò)過(guò)的。
每當(dāng)栗子上市之時(shí)，街市上都飄滿了糖炒栗子的香味，讓人忍不住要買一些來(lái)嘗嘗栗子的香甜。香甜軟糯的栗子是很多人都喜歡吃的食物，栗子所含的營(yíng)養(yǎng)元素和碳水化合物，對(duì)人體有著很好的作用。栗子還有一定的補(bǔ)腎效果，如果在立冬時(shí)節(jié)吃栗子就會(huì)更好。那么，怎么吃栗子補(bǔ)腎？
中醫(yī)專家稱，栗子含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，如鈣、磷、鐵、鉀、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C等微量元素，且富含碳水化合物，能提供較多的熱量，在秋冬季節(jié)更有利于機(jī)體抵御寒冷。從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，栗子性溫，味甘平;入脾、胃、腎經(jīng)，具有補(bǔ)腎強(qiáng)筋的功效，適用于因腎虛所致的腰膝酸軟、或者中老年人腿腳無(wú)力、小便頻多者。另外，生食板栗也有止血的功效，可治吐血、衄血、便血等常見出血癥。
由此可見，栗子的益處還真是不小，在這寒冷的立冬時(shí)節(jié)體虛的朋友們可得經(jīng)常食用栗子來(lái)保暖養(yǎng)身呀!這說(shuō)道吃，小編又忍不住得多說(shuō)兩句了，誰(shuí)讓小編自己就是個(gè)吃貨呢。栗子的吃法有很多種，可炒可煮還可以燉湯，但是需要禁忌的是栗子含糖量比較高，糖尿病患者們可不能夠食用哦!而且栗子吃多了不太易于消化，容易造成消化不良，因而嬰幼兒、脾胃虛弱、患有慢性胃腸道疾病的朋友們最好少吃。下面就介紹大家?guī)追N栗子的做法以供參考吧!
●烏雞栗子滋補(bǔ)湯：
功效：適合體虛血虧、肝腎不足、脾胃不健的人食用。
材料：烏雞1只、板栗200克、紅棗15顆、枸杞適量、姜1小塊。
做法：1、將烏雞斬塊放入冷水，水開后撈出。
2、砂鍋中入半鍋熱水，放入焯過(guò)的烏雞，加入姜片，大火燒開轉(zhuǎn)小火燉制。
3、烏雞燉半小時(shí)后加入板栗。
4、燉半小時(shí)后加入紅棗和枸杞(溫水浸泡一會(huì)紅棗和枸杞)，再燉半小時(shí)左右，最后加入鹽即可。
●栗子紅薯排骨湯
功效：補(bǔ)氣健脾，滋陰補(bǔ)腎，強(qiáng)壯筋骨，通便排毒。
材料：栗子400克(去殼)、紅薯適量，兩根排骨，400克紅棗，姜、水適量。
做法：1、排骨洗凈，切塊，汆水撈起待用。
2、栗子去殼去衣;紅薯去皮，切大塊。紅棗洗凈拍扁去核。
3、煮沸清水，放入排骨、栗子、紅棗和姜片，武火煮20分鐘，轉(zhuǎn)小火煲1個(gè)小時(shí)，放入紅薯塊，再煲20分鐘，下鹽調(diào)味即可食用。
●板栗燒土雞
材料：土雞半只、老姜、香蔥、香菜、板栗十多顆、老抽、白糖、油、蒜頭、生抽適量。
做法：1、土雞把內(nèi)臟清理并沖洗干凈后切塊備用。
2、下油熱鍋，爆香蒜頭，倒入土雞塊大火翻炒至變色，加入適量的老抽、白糖均勻上色，加適量的水沒(méi)過(guò)雞塊，倒入板栗、姜片，加適量的生抽燒開后中火燜30分鐘至板栗粉糯，撒入香蔥、香菜，大火收汁即可。
以上就是有關(guān)怎么吃栗子補(bǔ)腎的介紹，可見在立冬時(shí)節(jié)吃栗子是最好的，不過(guò)如果想補(bǔ)腎效果好，就可以按照以上介紹的栗子補(bǔ)腎食療，進(jìn)行搭配制作。栗子養(yǎng)生大餐是可以起到補(bǔ)腎健脾和還暖身保健的作用，是一舉兩得的號(hào)方法。
對(duì)于泥鰍，事實(shí)上我們并不陌生，因?yàn)樵谏町?dāng)中經(jīng)常會(huì)吃得到，而且正確使用的話，泥鰍也有很好的補(bǔ)腎功效。干扁泥鰍，三子泥鰍湯，或者是黃氏泥鰍都是比較常見的補(bǔ)腎吃法。
1、黃芪泥鰍湯是一種比較常吃的食物，很多人都喜歡吃，在這個(gè)過(guò)程中可以把黃芪和紅棗洗凈，然后進(jìn)行合理的調(diào)整，對(duì)男性的身體健康也是比較好的，在一定程度上有效的預(yù)防陽(yáng)痿早泄的癥狀可以起到一定的緩解身體的作用。
2、干煸泥鰍但味道也是比較好的，很多人都喜歡吃，而且這種食物的口感也是非常好的，在吃的時(shí)候應(yīng)該放一些郫縣豆瓣醬，口感是非常好的，能夠起到一定的增進(jìn)食欲的效果，而且在制作過(guò)程中最好應(yīng)該由燒至八成熟的時(shí)候開始進(jìn)行菜肴的制作。
3、三子泥鰍湯對(duì)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，而且制作起來(lái)也是非常方便的，在制作的過(guò)程中可以放一些韭菜籽、枸杞、菟絲子多方面的中藥材，能夠起到一定的補(bǔ)腎強(qiáng)身的作用，對(duì)男性的生殖健康都有很好的調(diào)理效果。
4、男性平時(shí)一定要有一個(gè)好的生活節(jié)律，有一個(gè)好的飲食規(guī)律，這樣對(duì)男性的健康是比較好的，平時(shí)應(yīng)該多吃一些枸杞子，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┥剿?，如果出現(xiàn)了陽(yáng)痿早泄的癥狀，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療，不要擅自用藥。
人們這么喜愛(ài)板栗不是沒(méi)有原因的，板栗味道甘甜，口感清脆，且具有極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值。日常飲食中，人們喜歡將板栗作為一種食療進(jìn)補(bǔ)食材使用，方便美味。補(bǔ)腎益脾是人們最為熟悉板栗的要用功效，但很多人不知道，其實(shí)生食板栗最具補(bǔ)腎功效，將板栗煮熟食用反而補(bǔ)腎的功效就下降了。
生食板栗——有補(bǔ)腎、止血功效。人到老年，由于陽(yáng)氣漸漸衰退，不僅會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟、四肢疼痛，還可能出現(xiàn)牙齒松動(dòng)、脫落，這些都是腎氣不足的表現(xiàn)，當(dāng)從補(bǔ)腎入手，及早預(yù)防，食用生板栗就是可行的方法之一。
唐宋八大家之一的蘇轍，曾作詩(shī)一首說(shuō)明自己按照“舊傳方”食用板栗，醫(yī)治腰膝酸軟：“老去自添腰腿病，山翁服栗舊傳方，客來(lái)為說(shuō)展興晚，三咽徐妝白玉漿?！敝欣夏耆巳羰丘B(yǎng)成每日早晚各吃風(fēng)干的生板栗5-10枚的習(xí)慣，可以達(dá)到有效預(yù)防和治療腎虛、腰酸腿疼的目的。需要說(shuō)明的是，脾胃不好的人生食不宜超過(guò)5枚。
此外，生食板栗有止血的功效，可治吐血、衄血、便血等常見出血癥。將生板栗去殼，搗爛如泥，涂于患處可以治跌打損傷、淤血腫痛等，中醫(yī)臨床證明有一定療效。
用板栗和粳米熬制的板栗粥老少咸宜，既可用于脾胃虛寒導(dǎo)致的慢性腹瀉患者的恢復(fù)，也適合長(zhǎng)期治療老年人由于機(jī)能退化所致的胃納不佳，氣虛乏力。
很多老年疾病多是因?yàn)槟I虛氣血不足造成的，而板栗的最大作用正是補(bǔ)腎功效，因此老年人經(jīng)常食用板栗可以防治多種老年疾病，例如，腰酸腿疼、心腦血管疾病等。板栗的日常食用方法也很多，可以熬粥，也可以燉湯，直接生食也很方便。
鹿茸的補(bǔ)腎壯陽(yáng)功效一直是公認(rèn)的，但是對(duì)于它的吃法可能很多人都不太在意，實(shí)際上想要更好的發(fā)揮它的這些作用，那么我們也應(yīng)該注意講究正確的吃法，建議做成鹿茸山藥酒或者是壯陽(yáng)益腎酒，但是要注意正確的配方。
1、鹿茸山藥酒
鹿茸15克，山藥60克，白酒1000克。制法：將鹿茸，山藥與白酒共置入容器中，密封浸泡7天以上便可服用。功效：補(bǔ)腎壯陽(yáng)。適用于性欲減退，陽(yáng)痿，遺精，早泄;腎陽(yáng)虛弱的遺尿，久瀉，再生障礙性貧血及其它貧血癥。
2、 壯陽(yáng)益腎酒
蛤蚧1對(duì)，海馬10克，鹿茸10克，紅參15克，枸杞50克，淫羊藿30克，五味子30克。上藥用2500毫升白酒浸泡7天后即可飲用。口服。每天臨睡前飲35毫升，2個(gè)月為1療程。功效:補(bǔ)腎壯陽(yáng)。陰虛陽(yáng)亢者忌用。
3、 參茸海馬酒
人參15克，鹿茸10克，大海馬1只。上藥切碎成粗末，紗布袋裝，用白酒1000毫升浸泡。14天后取出藥袋，壓榨取液，將榨取液與浸出液混合，靜置后過(guò)濾即得?？诜Ｃ看?0毫升，每天2次。功效：補(bǔ)腎強(qiáng)身，提神回春。用于腎虧畏寒，陽(yáng)痿不舉，精神萎靡。陰虛陽(yáng)亢者忌服。陽(yáng)虛畏寒甚者可用紅參，一般則用生曬參。全方溫陽(yáng)益氣力甚，故陰虛陽(yáng)亢者忌服。
4、人參鹿茸酒
紅參20克，鹿茸10克，白糖150克。上藥切碎成粗末，紗布袋裝，用白酒1000毫升浸泡。7天后取出藥袋，壓榨取液。將榨得的藥汁與浸出液混合，靜置后過(guò)濾即得?？诜?。每次10~15毫升，每天2次。功效：補(bǔ)氣助陽(yáng)，益腎填精。用于腎精虧損，氣血不足，陽(yáng)痿，以及更年期綜合征。陰虛火旺及高血壓病者忌用。人參，鹿茸是中藥補(bǔ)品中常用的，也是知名度較高的名貴藥材，但不能濫用。紅參補(bǔ)氣，配伍鹿茸后益氣助陽(yáng)之力更強(qiáng)。
煮雞蛋是最方便簡(jiǎn)單的一種食用方法，而且我們都知道其實(shí)雞蛋對(duì)身體健康，以及營(yíng)養(yǎng)還有蛋白質(zhì)這一類的物質(zhì)補(bǔ)充是比較好的，而煮雞蛋的話要注意掌握時(shí)間，一般在水開之后五分鐘就可以。
1、清洗雞蛋。
雞蛋表面會(huì)有些殘留的雞糞便、土、粉塵之類的，因此在煮之前最好多洗幾遍，用清水沖洗。但是對(duì)于吃不到的雞蛋不要洗，否則會(huì)放不住的。
2、浸泡雞蛋。
洗完雞蛋后，可以在盆子里吧雞蛋浸泡幾分鐘，這樣再煮雞蛋比較好煮。
3、涼水煮雞蛋，小火燒開。
煮雞蛋時(shí)，一開始就要用涼水，可不要用滾燙的開水，否則雞蛋外面熟了里面還糖稀呢，小編就遇到過(guò)這種尷尬情況。然后調(diào)成小火燒開水，煮一會(huì)兒。
4、中間撥動(dòng)幾次雞蛋。
煮一會(huì)兒雞蛋后，要用筷子撥動(dòng)撥動(dòng)雞蛋，讓雞蛋均勻受熱。注意撥動(dòng)雞蛋時(shí)要小心虛到手或者被燙到哦。
5、控制好煮雞蛋的時(shí)間。
煮雞蛋比較合適的時(shí)間是水開后5分鐘左右，注意是水開后的時(shí)間哦，不是一開始放入涼水的時(shí)間，這樣雞蛋煮不熟的，會(huì)有殘留的細(xì)菌等有害物；但雞蛋也不要煮的太過(guò)，超過(guò)10分鐘會(huì)破壞雞蛋里的營(yíng)養(yǎng)。
黑豆是我們比較家常而熟悉的一種食物，對(duì)于幫助補(bǔ)腎有很好的效果，而且黑豆的食用方法并不是單一的，比如可以磨成黑豆?jié){，還有黑豆燉烏雞湯，不僅美味補(bǔ)腎效果也好。
1、黑豆?jié){
先將黑豆洗干凈，在溫水中泡7-8小時(shí)，待黑豆泡軟，倒掉泡黑豆的水，把黑豆放入豆?jié){機(jī)中，制成鮮豆?jié){。黑豆豆?jié){含豐富的蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)、脂肪、碳水化合物、胡蘿卜素、維生素，是養(yǎng)生的好食物，同時(shí)也具有補(bǔ)腎的功效。
材料：黑豆、白砂糖、水
先提前一個(gè)晚上將黑豆放到水里浸泡，水溫最好是20-30度左右。
第二天早上起來(lái)就可以將黑豆撈起，放到豆?jié){機(jī)里面加水，開始攪拌。注意，豆?jié){機(jī)里水不要超過(guò)最高水位線。
如果豆?jié){機(jī)打出來(lái)的是生豆?jié){的話，記得要放到鍋里去煮10-15分鐘左右。
2、 黑豆烏雞湯
比較常見的黑豆的菜譜。將烏雞宰殺去毛及內(nèi)臟，洗凈備用。黑豆放入鐵鍋中干炒至豆衣裂開，再用清水洗凈，晾干備用。何首烏、紅棗、生姜分別冼凈，紅棗去核，生姜刮皮切片，備用。加清水適量于鍋，用猛火燒沸，放入黑豆、何首烏、烏雞、紅棗和生姜，改用中火繼續(xù)煲約3小時(shí)，加入精鹽適量，湯成。這道菜是專門為補(bǔ)腎生發(fā)設(shè)計(jì)的，黑豆、何首烏、烏雞都是補(bǔ)腎的良方，一起使用效果更佳。
3、酸辣黑豆
取黑豆500克，香醋100克，紅糖8克，濕淀粉20克，辣椒粉、精鹽適量。將黑豆洗凈后，浸泡一天，瀝干水分，隔水蒸至熟軟。將香醋、紅糖、濕淀粉一起攪勻放入鍋中，用文火邊煮邊用勺攪，至稠厚，把蒸過(guò)的黑豆倒入鍋中，加入精鹽、辣椒粉，拌勻調(diào)好味后，即可食用。本方可開胃消食、補(bǔ)腎抗衰。
男人適當(dāng)?shù)某砸恍┤馍惾貙?duì)腎臟也有很大的保護(hù)作用的，同時(shí)大家知道肉蓯蓉怎么吃補(bǔ)腎嗎，腎臟是人體很重要的一個(gè)器官的，如果能夠適當(dāng)?shù)膩?lái)做這個(gè)肉蓯蓉的話，就能夠很好的來(lái)補(bǔ)腎的，但是有的人不知道肉蓯蓉怎么吃補(bǔ)腎呢，下面就給大家好好的介紹一下具體的食用方法。
1.肉蓯蓉酒
肉蓯蓉40克，浸入500克白酒內(nèi)，瓶口蓋緊，每日搖晃1次，浸泡7-15日后即可服用，每日飲用10-30毫升。功效：補(bǔ)腎陽(yáng)，益精血，潤(rùn)腸通便。用于陽(yáng)痿，腎虛，不孕，腰膝酸軟，筋骨無(wú)力，腸燥便秘。
2.肉蓯蓉枸杞酒
肉蓯蓉200g、鎖陽(yáng)100g、天麻30g 枸杞子50g，放入3千克白酒內(nèi)浸泡7-15日后，每日飲用10-30毫升。
3.肉蓯蓉菟絲酒
肉蓯蓉30g、菟絲子20g，放入500克白酒內(nèi)浸泡后飲用。 飲用完可繼續(xù)加入白酒浸泡。
4. 肉蓯蓉首烏酒
肉蓯蓉50克、何首烏50克、懷牛膝50克、柏子仁50克、白酒1500克。各藥切碎，用紗布袋裝好，共浸泡入白酒中，隔日攪拌一次，10～20天后取澄清藥酒飲用。每次25ML，一日兩次。用于氣血不足，腎虛精虧。
這款藥酒不僅有補(bǔ)腎益腎的作用，還能夠有養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的功效，非常適合女性朋友們食用哦!
5. 肉蓯蓉柏子酒
肉蓯蓉100克，柏子仁50克，何首烏50克，牛膝40克白酒2000克。用法：將以上各中藥切碎，置干凈容器內(nèi)，加入白酒，每日搖動(dòng)數(shù)下，浸泡30天后去渣，即成。
肉蓯蓉泡酒都有哪些功效
每日服兩次，每次服15克。適用美顏、益膚;于須發(fā)早白，皮膚較粗糙者，健康的中老年人亦可選用。
肉蓯蓉怎么吃補(bǔ)腎呢，其實(shí)有很多的食用方法的，比如可以進(jìn)行泡酒了，每一種酒的泡法都是不一樣的，如果肉蓯蓉能夠正確的泡酒的話，這樣吃到的肉蓯蓉就能夠很好的補(bǔ)腎了，而且男性平時(shí)如果感覺(jué)到非常的疲勞的時(shí)候，喝一些肉蓯蓉泡酒還是有好處的。
腎虛的人非常關(guān)注的一個(gè)問(wèn)題就是怎么補(bǔ)腎，腎虛在現(xiàn)在的社會(huì)其實(shí)是非常常見的問(wèn)題，而腎虛的人也越來(lái)越多，腎虛往往和人們的一些喜歡有關(guān)。腎虛的人因?yàn)槟I虛也找過(guò)很多偏方，也有吃栗子可以補(bǔ)腎的說(shuō)法，所以很多腎虛的人都會(huì)買很多栗子來(lái)吃。這是就要想一下栗子怎么吃才補(bǔ)腎呢。
民間用板栗補(bǔ)養(yǎng)、治病的方法很多，多數(shù)人都是熟吃。人到老年，由于陽(yáng)氣漸漸衰退，不僅會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟、四肢疼痛，還可能出現(xiàn)牙齒松動(dòng)、脫落，這些都是腎氣不足的表現(xiàn)，當(dāng)從補(bǔ)腎入手，及早預(yù)防，食用生板栗就是可行的方法之一。用板栗和粳米熬制的板栗粥老少皆宜，既可用于脾胃虛寒導(dǎo)致的慢性腹瀉患者的恢復(fù)，也適合長(zhǎng)期治療老年人由于機(jī)能退化所致的胃納不佳，氣虛乏力。 民間用板栗補(bǔ)養(yǎng)、治病的方法很多，但多數(shù)人都是熟吃，殊不知，生食板栗補(bǔ)腎的效果大大超過(guò)了熟食。板栗味甘性溫，無(wú)毒，入脾、胃、腎三經(jīng)，有益氣補(bǔ)脾、厚腸胃、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血、清熱解毒、止瀉治咳等功效。
板栗含有核黃素，常吃板栗對(duì)日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益。生食或熟食板栗都有治療腰腿軟弱無(wú)力、小便頻數(shù)、反胃、便血、慢性淋巴結(jié)炎和頸淋巴結(jié)核以及因脾胃虛寒引起的慢性腹瀉或因腎虛引起的久婚不育等疾病。
其實(shí)關(guān)于栗子怎么吃才補(bǔ)腎呢這個(gè)問(wèn)題是有很多說(shuō)法的，有的人覺(jué)得生吃栗子比熟吃栗子的效果更加明顯。也有的人并不是那么想的，其實(shí)栗子不管怎么吃對(duì)人的身體都非常有好處，這時(shí)候大家需要注意的是一個(gè)飲食量的問(wèn)題，栗子一次性還是不要吃太多。
栗子補(bǔ)腎是一種傳統(tǒng)的說(shuō)法,經(jīng)過(guò)了現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)吃栗子確實(shí)能夠起到補(bǔ)腎的作用,這就是人們喜愛(ài)栗子的原因之一,栗子生長(zhǎng)在大山上面,經(jīng)過(guò)了風(fēng)吹雨打才孕育了一顆顆飽滿的果實(shí),而且果實(shí)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值奇高,也是一種補(bǔ)腎的佳品,那么, 栗子怎么吃最補(bǔ)腎呢?下面就來(lái)看看詳細(xì)的講解吧.
生食板栗有補(bǔ)腎、止血的功效而且板栗味甜性溫，可炒可煮，有和胃健脾的功效。
到老年，由于陽(yáng)氣漸漸衰退，不僅會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟、四肢疼痛，還可能出現(xiàn)牙齒松動(dòng)、脫落,這些都是腎氣不足的表現(xiàn)，當(dāng)從補(bǔ)腎入手,及早預(yù)防，食用生板栗就是可行的方法之一。
養(yǎng)成每日早晚各吃風(fēng)干的生板栗5~10枚的習(xí)慣，可以達(dá)到有效預(yù)防和治療腎虛、腰酸腿疼的目的。此外，生食板栗有止血的功效,可治吐血、衄血、便血等常見出血癥。因此,多食用栗子的功效顯而易見.
特別提示：脾胃不好的人生食板栗不宜超過(guò)5枚。一旦數(shù)量食用的過(guò)多就容易產(chǎn)生腹瀉的問(wèn)題.
栗子是人們會(huì)客訪友,休閑娛樂(lè)當(dāng)中最好的零食之一.而且多吃栗子具有補(bǔ)腎的作用,沒(méi)吃過(guò)的栗子的人士可以不要錯(cuò)過(guò)了這種美味的食物,對(duì)于栗子怎么吃最補(bǔ)腎這個(gè)問(wèn)題來(lái)說(shuō),最重要的還是適量食用,這樣才能達(dá)到吸收最好,利用最好的效果.也不會(huì)造成栗子的營(yíng)養(yǎng)浪費(fèi)現(xiàn)象.
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