健胃祛寒促消化，小小香菜有大功效！
生姜養(yǎng)生三大功效。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。您是否正在關(guān)注飲食養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“健胃祛寒促消化，小小香菜有大功效！”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
香菜常用來點綴、調(diào)味，是一種很不起眼的蔬菜，但是小小香菜的功效與作用可是很多的，下面我們一起來看看香菜的功效與作用。
香菜的功效與作用
1.健胃
香萊辛溫，含有芫荽油，有驅(qū)風(fēng)解毒，芳香健胃的作用，人肺、胃可解毒透疹、疏散風(fēng)寒，促進人體周身血液循環(huán)，故常用作發(fā)疹的藥物。
2.祛除寒氣
脾胃虛寒的人適度吃點香菜也可起到溫胃散寒、助消化、緩解胃痛的作用，可在煮粥時放入消食理氣的橘皮、溫胃散寒的生姜，在即將出鍋時撒入香菜末，做成香菜粥來喝。
3.促進消化
寒性體質(zhì)的人適當(dāng)吃點香菜可以緩解胃部冷痛、消化不良、麻疹不透等癥狀。
4.促進血液循環(huán)
香菜還具有促進周圍血液循環(huán)的作用，寒性體質(zhì)者適當(dāng)吃點香菜還能改善手腳發(fā)涼的癥狀。這是因為中醫(yī)認為，香菜辛溫香竄，內(nèi)通心脾，外達四肢，辟一切不正之氣，為溫中健胃養(yǎng)生食品。日常食之，有消食下氣，醒脾調(diào)中，壯陽助興等功效，適于寒性體質(zhì)、胃弱體質(zhì)以及腸腑壅滯者食用，可用來治療胃脘冷痛、消化不良、麻疹不透等癥狀。
5.獲取微量元素
香菜含有豐富的礦物質(zhì)及維生素，常少量食用，對身體有益。
6.幫助治療小兒疹痘
小兒出疹痘，可取芫荽制成芫荽酒擦皮膚，或水煎芫荽，趁熱熏鼻，或蘸湯擦面及頸部，可以加速疹痘發(fā)出，如已出者則應(yīng)停止使用。
7.治療感冒
身體壯實、體質(zhì)較好、偶爾感冒的人卻可以用它來治療感冒。
香菜的食用禁忌
1.食欲不振者特別適合食用。陰虛、皮膚瘙癢、口臭、狐臭、嚴重齲齒、胃潰瘍患者和生瘡者忌食。
2.服藥補藥和中藥白術(shù)、丹皮時，不宜食用香菜，以免降低藥的療效。
3.腐爛、發(fā)黃的香菜不要食用，因為這樣的香菜可能會產(chǎn)生毒素。
4.香菜不可多食，胃潰瘍、腳氣、口臭、狐臭等患者及服用補藥時皆不宜食用。
5.香菜可以促進子宮收縮，所以過去就一直把香菜用作催產(chǎn)劑。從這點來說，孕婦是絕對不可以吃香菜的，如大量食用可致流產(chǎn)，能不吃就盡量不要吃。
yS630.Com相關(guān)推薦
相信我們每個人對于香菜都不會覺得陌生。香菜在我們的飲食中能夠起到很好的提味的作用，在做菜的過程中是必不可少的配料之一。而且用香菜熬水喝還能有效的幫助我們體內(nèi)的腎臟進行排毒，可見香菜對于人體的作用也是不可小覷的。那么香菜有祛斑的功效嗎？下面就為大家簡單的介紹一二。
香菜的功效與作用：
中醫(yī)認為，香菜性味辛、溫，適用于感冒，小兒麻疹或風(fēng)疹透發(fā)不暢，飲食積滯，消化不良等，對某些食物中毒有解毒作用。香菜能治感冒，具有利尿等功能，還能促進血液循環(huán)。食用香菜可以解除發(fā)熱引起的頭痛，還有利尿、降血糖的良好功效。
人到中年以后，臉上就出現(xiàn)了好多斑，皮膚也變的比較松弛，失去了青春時的光澤，就想到美容院讓皮膚重新恢復(fù)以往的光彩，可是沒想到皮膚會變的越來越糟糕，臉上的斑也更加嚴重了，。
香菜這種方法最多可以淡化斑，不可以根除。激光祛斑可以快速有效的祛斑，激光祛斑的原理是從皮膚深層的組織下手，用激光促進皮膚的自身運動，特定的寬光譜作用于皮膚組織產(chǎn)生光熱作用使深部的膠原纖維和彈力纖維重新排列，并恢復(fù)彈性，同時，血管組織功能也會增強，并改善循環(huán)，面部皮膚皺紋消袪或減輕，毛孔縮小。色素選擇性的寬光譜作用于皮膚組織產(chǎn)生光熱作用，使激光能量集中作用于色素團顆粒和色素細胞，使其擊碎并汽化。
香菜有一定的助消化的功能，對于高血壓還是有一定的治療效果的。
上面為大家介紹的內(nèi)容都是關(guān)于香菜是否有祛斑的功效，相信對于臉上有斑點的朋友們來說能夠有所幫助。香菜確實能夠有助于我們淡化臉上的斑痕，但是卻不能徹底的清除。臉上有斑是因為皮膚表面的黑色素聚集沉淀造成的，使用香菜祛斑并不能徹底根除。
對于懂得中醫(yī)養(yǎng)生的人來說，其在吃完西瓜和橘子后，會特意將西瓜皮和橘子皮收集起來以作備用，可見，西瓜皮在中藥養(yǎng)生中也是有著一定的療效的，因此，下面本文就將西瓜皮所具有的五大功效介紹給大家。
1、壯陽。西瓜皮切絲，開水焯后撈出，與熟雞絲、瘦肉絲加調(diào)料食用。
2、暑熱傷肺、身熱口渴、干咳無痰或便秘，西瓜皮可以用以治療腎炎水腫。鮮扁豆、鮮蛇舌草各50克，鮮荷葉60克洗凈，海蜇200克，西瓜皮500克，絲瓜250克，洗凈切塊，共入沙鍋武火煮沸后，文火煲1小時，調(diào)味后飲湯吃海蜇。每天1劑。
3、健脾消暑。新鮮西瓜皮100克，大棗10枚，共煎湯，每日當(dāng)茶飲。
4、消暑利尿。將去掉外層硬皮的西瓜皮切成小塊或小條，入水煮沸，加番茄、雞蛋和調(diào)料，喝湯食瓜皮。
西瓜皮最重要的作用是作為防治疾病的藥物，真正體現(xiàn)它“廢物不廢”的價值。西瓜皮在醫(yī)籍上還有“西瓜翠”、“西瓜青”、“西瓜翠衣”的稱謂。它入藥的部分是西瓜的最外表皮，氣微味淡，是清熱、解暑、止渴、利尿的佳品，常用于對暑熱煩渴、小便短少、口舌生瘡的治療?！兜は姆ā分杏杏梦鞴掀摇爸慰诏徤跽摺钡挠涊d;《本草匯言》中有用它燒灰塞填牙縫、治牙痛的驗案。
5、夏季痤瘡。綠豆100克，加水1500毫升，煮湯，沸后10分鐘去綠豆，將洗凈的西瓜皮(不用削去外皮)500克放入再煮，煮沸后冷卻。飲湯，一日數(shù)次。方中綠豆甘涼，可消腫下氣、清熱解毒;西瓜皮甘寒，可清熱解暑、除煩止渴。
由上可見，西瓜皮是有著壯陽、健脾消暑、消暑利尿、去除痤瘡、緩解便秘和治療腎炎水腫等功效的，而大家在平時吃完西瓜后，可以將西瓜皮保留下來，待日后有需要用到的地方，便可取出再進行使用。
說到蜂蜜，這是我們在生活中很熟悉的食物了，是很多人都會選擇去去吃的食物了，而且蜂蜜的種類是很多的了，枇杷蜜就是很好的一個選擇了，它的營養(yǎng)價值很出色，味道也是很不錯的了，那么我們可以怎么吃這種食物呢，下面就給大家推薦枇杷蜜柚子茶的做法。
枇杷蜜柚子茶的材料
柚子、枇杷蜜、冰糖、鹽、清水。
枇杷蜜柚子茶的做法
把柚子涂抹上一層鹽刷凈干凈;削下柚子皮。剝出柚子肉撕成小塊;削下的黃皮切成大約3厘米長、粗細1毫米左右的細絲，越細越好;把切好的柚子皮，放到鹽水里腌1小時。把腌好的柚子皮放入清水中，用中火煮10分鐘，變軟脫去苦味。把處理好的柚子皮和果肉放入干凈無油的鍋中，加一小碗清水和冰糖，用中小火熬1個小時，熬至黏稠，柚皮金黃透亮即就可以了，注意熬的時候要經(jīng)常攪拌，以免粘鍋。等放涼后，加入枇杷蜜，攪拌均勻后就做成枇杷蜜柚子茶了，裝入密封罐放在冷藏室存放，喝的時候用溫水沖一下即可。
枇杷蜜柚子茶的功效
枇杷蜜柚子茶味道更清香更甜美，堅持長期喝還有美白祛斑、嫩膚養(yǎng)顏的功效。枇杷蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用，經(jīng)常長暗瘡的人喝能有緩解的效果，而且柚子的維生素C含量也是非常高的了，因此對于我們拉絲，經(jīng)常的吃這種食物就可以有效的美白了哦。而且枇杷蜜的好處也是非常多的了，我們可以通過吃這種食物來促進消化，增進食欲的了，可以讓我們吃的更健康，對于我們的腸胃來說是很有好處的了哦。
這就是我們給大家介紹的有關(guān)枇杷蜜柚子茶的情況了，我們可以發(fā)現(xiàn)枇杷蜜柚子茶是非常好的一種食物了，它的做法是比較容易的了哦，我們在生活中完全可以通過吃這種食物來美白了，還能夠有效的幫助我們保護胃部健康，不能錯過。
現(xiàn)在的朋友們因為長期的飲食，作息不規(guī)律。每天面對著生活，工作，學(xué)習(xí)等方面的壓力，很容易造成腸胃問題。這個時候就需要慢慢的調(diào)理，很高興很多朋友意識到嚴重性，主動的改變作息，飲食。今天，我就來跟大家分析一下怎樣才能挑選出清淡容易消化的食物改善腸胃。
具有促進消化的食物：
1、大麥及大麥芽 含有維生素A、B、E和淀粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉(zhuǎn)化糖酶、尿囊素、蛋白質(zhì)分解酶、脂肪和礦物質(zhì)等。大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的愈合。
2、酸牛奶 酸牛奶除含有牛奶的全部營養(yǎng)素外，突出的特點是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。對於胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的病人，可改喝酸奶。乳酸能抑制體內(nèi)霉菌的生長，可預(yù)防使用抗菌素類藥物所導(dǎo)致的菌群失調(diào)。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生的毒物堆積，因而有防癌作用，酸奶有輕瀉作用，可防止老年人便秘。
3、牛奶 牛奶對胃液的分泌是弱刺激物，具有弱堿性反應(yīng)，能與胃酸結(jié)合，中和胃酸，防止胃酸對潰瘍面的刺激。
4、蘋果 蘋果既能止瀉，又能通便。其中含有鞣酸、有機堿等酸類物質(zhì)具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。
5、西紅柿 含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸可保護維生素C，使之在加工烹飪過程不被破壞，增加維生素的利用率。
不知道大家通過上面的介紹，對于清淡容易消化的食物有沒有掌握一些。腸胃不好的朋友們一定要堅持長期的食用，任何腸胃的疾病，都不是一朝一夕造成的。所以，調(diào)養(yǎng)起來也不是一朝一夕完成的，最后，希望大家都能早日恢復(fù)健康。
我們?nèi)粘Ｉ钪心軌虺缘降拿牢兜牟穗仁欠浅６嗟?，清燉羊肉就是在餐桌上?jīng)常能夠吃到的美味菜肴，相信我們很多的朋友們對于清燉羊肉都是非常的喜歡吃的，但是還有一些朋友們不會制作清燉羊肉了，下面我們就來看看清燉羊肉的做法和功效。
清燉羊肉
材料：羊肉300克，料酒15克，蔥，姜，花椒，干桔皮，山楂，鹽各適量。
做法：把羊肉浸泡在涼水中兩小時，中間隔一小時換次水。用清水將羊肉清洗干凈后切成小塊。在鍋中倒入足量的清水，把切好的羊肉塊放入鍋中。中火做開鍋后撇去浮沫，倒入料酒。接著放入花椒、蔥姜、干桔皮和山楂。蓋上鍋蓋，轉(zhuǎn)小火慢燉1-1.5小時后，把桔皮和山楂撈出，接著撒入適量的食鹽。轉(zhuǎn)中火繼續(xù)燉15-20分鐘后關(guān)火就可以了，這時候我們就可以聞到香噴噴的味道了，當(dāng)然，清燉羊肉吃起來是非常美味的，相信我們大家都是會喜歡食用清燉羊肉的，另外，清燉羊肉還具有不錯的保健功效。
功效
羊肉可保護胃壁，增加消化酶的分泌，幫助消化。中醫(yī)認為，羊肉還有補腎壯陽的作用，適合男士經(jīng)常食用。山楂健胃消食的功效應(yīng)該是大家都比較了解的，不僅很多人會食用山楂消食，而且山楂也是很多消食藥物的主要成分哦。食用山楂能夠幫助我們促進胃部的消化功能，提升新陳代謝的能力。清燉羊肉中的一些食材的保健功效我們也進行了詳細的介紹了，其實清燉羊肉的保健功效和養(yǎng)生功效也是非常不錯的，清燉羊肉具有非常好的開胃促消化的作用，尤其是我們腸胃不好的朋友們，經(jīng)常食用一些清燉羊肉是非常不錯的選擇。
我們已經(jīng)詳細的了解了清燉羊肉的做法和功效了，可以看出來，清燉羊肉這款美味的菜肴的做法是非常的簡單的，所以我們大家可以將清燉羊肉的做法記住，這樣有時間了，經(jīng)常做著食用一些清燉羊肉就是非常不錯的選擇。
在膳食中適當(dāng)吃一些粗糧，更有利于我們的身體健康，可以有效降低三高（即高血壓、高血糖、高血脂）的發(fā)生指數(shù)。然而，雜糧種類繁多，營養(yǎng)價值各不同，不同的人群要如何選擇搭配才能達到最佳的效果呢？
1.中青年女性：薏米養(yǎng)顏，糯米溫補
《本草綱目》記載，薏米可健脾益胃、補肺清熱、養(yǎng)顏駐容、輕身延年。薏米富含的維E、B族維生素有淡斑美白的養(yǎng)顏功效。此外，薏米還有助于控制體重。因為薏米是五谷中含膳食纖維最多的，低脂低熱。
糯米也是一種溫和的滋補品，有滋補氣血、健脾暖胃的作用。糯米對脾胃虛寒、食欲不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。
除了做主食外，糯米的食用方法還有很多，如糯米酒，有舒筋活血、美容養(yǎng)顏的功效。糯米入菜口感綿軟，做成點心香甜可口。但糯米黏性大，難消化，不宜食用過多，建議作為配食。
2.中青年男性：多吃黑米最補腎
黑米具有滋陰補腎、益氣強身、補肝明目的功效。其營養(yǎng)價值高于普通稻米，常吃可以保護心血管，是種理想的營養(yǎng)保健食品。
黑米吃法很多，燜飯、熬粥都是不錯的選擇。但黑米不易煮爛，應(yīng)先浸泡一夜再煮。此外，用黑米面蒸饅頭，更適合中老年人。
3.老人：白米飯中加點糙米
白米雖可提供人體所需的營養(yǎng)和熱量，但是糙米中的營養(yǎng)物質(zhì)，特別是粗纖維含量比白米要高得多，有助于胃腸蠕動，可以緩解胃痛、便秘等消化系統(tǒng)疾病。
此外，糙米能降低膽固醇和甘油三酯，預(yù)防心腦血管疾病和癌癥。因此，老年人蒸白米飯時不妨加點糙米。
但加工糙米較費時，建議煮前先用冷水浸泡過夜。蒸飯時，最好按照兩份白米混入一份糙米的比例。
4.兒童：每天一碗小米粥
小米含有其他粗糧中沒有的胡蘿卜素和B族維生素，有利于加強兒童的消化功能。小米中的營養(yǎng)非常容易被人體吸收，因此被稱為保健米，特別適合消化功能較弱的兒童食用。
小米最常見的做法是熬粥，還可搭配些其他食材，如南瓜、山藥、紅薯、百合等，做成不同風(fēng)味的粥，保健功效更好。對于幼兒，還可購買超市中磨好的小米面，煮成糊喝。
此外，身體狀況欠佳的人，適量吃些粗糧還有食療功效。如患有心腦血管疾病和糖尿病的人最好多喝燕麥粥。因為燕麥能有效降低膽固醇和血糖。
但燕麥性涼，建議煮粥時混合黑米、紫米等溫性谷物。高血壓患者可多吃玉米和玉米面做成的主食，有一定輔助降低血壓的作用。胃不好的人多喝小米粥，因為小米有溫胃、好消化的特點。
雖然各樣雜糧都有很高的營養(yǎng)價值，但其保健功效不盡相同，因此并不建議購買混裝的，最好根據(jù)自己的體質(zhì)和需要選購。
冬季正是進補的最佳時期，也是味口最好的時候，這也就意味著你的胃會受到前所未有的壓力，如果平時胃就有問題的朋友會加重胃病造成胃負擔(dān)，那么我們用什么方法來緩解胃問題呢?胃不好吃什么養(yǎng)胃?日常中養(yǎng)胃的食物有哪些?
胃不好吃什么養(yǎng)胃
冬季天氣寒冷，人們通常不愿意出門運動，身體需要的熱量倍增，需要大量的進食，保證人體營養(yǎng)所需。但是很多人在冬季嗜食辛辣食品，這些刺激性食物會導(dǎo)致胃病，或者使原有的胃病復(fù)發(fā)。養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣非常重要，多掌握幾道冬季養(yǎng)胃食譜，使這個寒冬不再為胃而發(fā)愁。
人體受到冷空氣的刺激，胃部就會發(fā)生痙攣性收縮，減弱脾胃的功能，一旦食用一些不宜消化的食物，勢必會增加脾胃的消化壓力。以下將推出幾款冬季養(yǎng)胃食譜，希望幫助大家共度寒冷冬季。
1、參芪猴頭菇燉雞
原料：猴頭菇100克，母雞1只(約750克)，黃芪、黨參、大棗各10克，姜片、蔥、紹酒、清湯、淀粉各適量。
做法：將猴頭菇洗凈去蒂，發(fā)脹后擠干水，切片待用。將所有材料放入燉盅內(nèi)，文火慢燉。
功效：此湯水具有補氣、健脾、養(yǎng)胃的作用。
2、神曲陳皮粥
原料：神曲15克，陳皮10克，大米50克。
做法：將神曲、陳皮研為細末，放入鍋中，加清水適量，浸泡5-10分鐘后，水煎取汁。加大米煮為稀粥，每日1次，連續(xù)吃3-5天。
功效：可健脾胃、助消化，適用于消化不良，食積難消。
3、胡椒豬肚湯
原料：胡椒20克，生姜3片，紅棗6個，豬肚250克。
做法：胡椒是健胃、暖胃的之佳品。豬肚用食鹽搓擦，用水洗凈。紅棗去核，生姜去皮、切片。中火煲兩小時，調(diào)味即可。
功效：此湯可以調(diào)理胃寒的病癥，具有健脾開胃、祛風(fēng)散寒、溫中止痛的作用。
4、砂仁黃芪豬肚湯
原料：砂仁6克，黃芪20克，豬肚1個。
做法：將豬肚洗凈，將砂仁、黃芪裝入豬肚內(nèi)，加水燉熟，調(diào)味食用。
功效：具有益氣健脾、消食開胃的作用。
這些冬季養(yǎng)胃食譜，主要以湯粥為主，不僅易于消化吸收，還能夠提供人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，是很不錯的選擇。另外，只吃不鍛煉也容易造成身體發(fā)胖，冬季適當(dāng)?shù)腻憻捒梢詼p輕脾胃的消化壓力，還能提高身體的抵抗能力。所以說，健康的身體還是需要適當(dāng)運動的。
如何養(yǎng)胃
1.讓胃適度休息：美食當(dāng)前適可而止，如多吃蔬果、減少油膩;早晚多喝粥;盡量減少吃糯米類制品、甜食類，以及含咖啡因的飲料、烈酒，均為胃減負的好方法。
2.恢復(fù)規(guī)律的進餐時間：即使過節(jié)，也盡可能按時進餐。這樣才會盡量減少暴飲暴食的幾率。
3.細嚼慢咽：對食物充分咀嚼，使食物盡可能變細，以減輕胃的工作負擔(dān)。咀嚼的次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。
4.飲水擇時：最合適的飲水時間是早晨起來起床空腹時及每回進餐前一小時。餐后立即飲水會稀釋胃液，湯泡飯也會影響食物的消化。
5.適當(dāng)補充維生素C：維生素C對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素C量，可有效發(fā)揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗癌力。
6.多甘多暖：甘味食物能滋補脾胃。比如山藥、小米、南瓜等食物，都具有非常好的補益脾胃的作用，且可以不可以增強免疫力。
7.定時定量：即每日三餐定時，到了規(guī)定時間，不管肚子餓還是不餓，都應(yīng)主動進食，避免過饑或過飽，使胃保持有規(guī)律的活動。每餐還應(yīng)保持食量適度。
8.溫度適宜：飲食的溫度應(yīng)以不燙不涼為度，否則，過燙過冷的食物進入胃部之后，都會刺激胃黏膜，久而久之，易引發(fā)胃病。
養(yǎng)胃的食物
1.甘藍
世界衛(wèi)生組織推薦的最合適蔬菜之一，也被譽為天然胃菜。其所含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護并修復(fù)胃黏膜組織，還可以不可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的幾率?；嘉笣兗笆改c潰瘍的人，可每天榨汁飲用，還可混合蜂蜜食用，有促進潰瘍愈合的作用。
2.菠菜
菠菜味甘性涼，能促進胃和胰腺分泌，增加食欲，有助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。不過，菠菜草酸含量高，妨礙鈣質(zhì)吸收，應(yīng)避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕焯，除去草酸。
3.南瓜
南瓜所含的豐富果膠，可以不可以保護胃腸道黏膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面愈合，尤其適宜于胃病病人。另外果膠還可吸附細菌和有毒物質(zhì)，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。此外，南瓜還有促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動.幫助食物消化的功效。
4. 山藥
山藥味甘性平，補脾養(yǎng)胃的功效尤其顯著，且不寒不熱、作用溫和，非常適合胃功能不強，脾虛食少、消化不良的人食用。可用于治療脾虛久瀉、慢性胃炎等癥。
5.紅薯
紅薯性平，味甘，中醫(yī)認為其補中，暖胃，肥五臟。在寒冷季節(jié)食用，能溫和養(yǎng)胃，化食去積，兼可清腸減肥。
6.小米
《本草綱目》中說，小米治反胃熱痢，補虛損，開腸胃。而中醫(yī)也認為小米和胃溫中，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。小米既開胃又消食，尤其內(nèi)熱者及脾胃虛弱者更適合食用。胃口不好的人，總是食用小米粥，可以不可以非常好地健胃消食。另外，小米因富含維生素B1、B2等，還具有防止消化不良及口角生瘡的功能。
結(jié)語：養(yǎng)胃要從我們的日常生活習(xí)慣做起，在吃飯前先喝些水也可以達到養(yǎng)胃的作用，其實很小的一件事都能影響你的身體健康，所以想健康我們就要從小事做起，吃飯的時間要有規(guī)律、盡量少食多餐，給胃松松綁。
消化不良是一件非常難受的事情，因為消化不良的話就無法更好的，吸收食物當(dāng)中的營養(yǎng)，對我們的健康自然不利，可是有什么樣的方法，可以有效地解決消化不良問題嗎？或者是否是一定要吃藥物才可以達到最好的治療效果呢？下面為大家解答以及推薦一下，可以治療消化不良的水果。
（1）菠蘿：吃得過飽的時候，吃點菠蘿能起到助消化的作用，還可以緩解便秘。 菠蘿中含有豐富的糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素，以及鈣、磷、鐵、胡蘿卜素等。
（2）香蕉：促進排便。
（3）味道偏酸甜的，如山楂、草莓等。
（4）蘿卜糕可以幫助消化 。白蘿卜也可以說是有益消化的代表性食物。因為含有豐富的淀粉酶，而有助于碳水化合物、蛋白質(zhì)及脂肪的消化。多吃白蘿卜泥或蘿卜糕，能夠改善胃不舒服，消化不良的毛病?？谇粌?nèi)容易發(fā)炎的人也應(yīng)多吃。
（5）另外，除了水果，乳酸飲料、酸奶等也有助于消化的噢！人們習(xí)慣于在飯后吃水果，以為這樣可以幫助食物中的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類等營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收。
前不勺，一些營養(yǎng)學(xué)家認為，飯后吃水果，日久會導(dǎo)致消化功能紊亂。因為食物進入胃內(nèi)需經(jīng)過1－2小時消化后才能慢慢被排出，而水果極易被吸收，不需在胃中久留，它是單糖類食物，如在胃中停留時間過長，易引起腹脹、腹瀉或便秘等癥。營養(yǎng)學(xué)家認為，飯前一小時吃水果最好。這樣，可以使人體免疫功能保持正常。
這些水果我們在生活當(dāng)中很容易吃的到，但是不是所有人都能夠了解到它的保健功效，所以在生活當(dāng)中自然就容易忽略了，這些水果本身的營養(yǎng)價值，可是現(xiàn)在了解了這些內(nèi)容之后，就希望大家在生活當(dāng)中，都能夠注重這些水果的選擇，幫助自己治療消化不良。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《健胃祛寒促消化，小小香菜有大功效！》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/shengjiangyangshengsandagongxiao/">生姜養(yǎng)生三大功效”專題。
