吃什么東西能增高呢
夏季吃什么東西養(yǎng)生。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。”隨著社會的進步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學問，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。如何分辯關于飲食養(yǎng)生話題的對錯呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“吃什么東西能增高呢”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
身高矮小，影響了自己的個人形象，同事身高矮小的人一般都比較的自卑，在找工作和找配偶方面，都會受到種種的阻礙，為了能夠增高，各種各樣的增高藥物，以及增高鞋墊，受到了很多年輕人的喜歡，那么您知道吃什么東西能增高呢，下面就讓我們一起來了解一下吧？
食物容易吸收，含有營養(yǎng)，鈣比較多的。比如牛奶，奶制品都是不錯的選擇。
百分之百的蛋白質，蛋白質能使體內多余的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。比如雞蛋，鵪鶉蛋，小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。等也是蛋白質較高的。
補充必要的維生素。維生素是人體必備的，如果少了它們也不行。多吃生菜：如紅蘿卜。芹菜等卡路里少的食物。
一日三餐必須補充合理的營養(yǎng)才能隨時滿足人體所需。早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。
可樂與果汁最好別吃，因為都是不太健康的食品。糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發(fā)育。
適當?shù)倪\動能夠輔助食療進行增高的目標。讓人體加速吸收鈣質，保持人體健康。
? ?以上就是吃什么東西能增高呢做出的詳細解答，適當?shù)氖逞a是非常有效的，那么除了食補之外，想要增高還需要進行一些增高的運動，比如打籃球就是一種比較好的運動，不僅僅能夠緩解身體的疲勞，讓自己的身體增高，還能夠加速對于鈣質的吸收。
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炎癥是我們的身體遇到外力損傷或者內部損傷后出現(xiàn)的一種癥狀，炎癥的主要特征是組織的腫大，甚至是組織潰爛等等，因此，出現(xiàn)炎癥后采取必要的消炎措施是非常有必要的，而消炎的東西比較多，其中以食物形式出現(xiàn)的較多，那么，吃什么東西能消炎呢？
一、菊花
（1）菊花茶：用菊花泡茶，氣味芳香，可消暑、生津、祛風、潤喉、養(yǎng)目、解酒。
（2）用白菊花泡茶喝，可發(fā)揮白菊花平肝潛陽、疏風清熱、涼血明目的功效，而且白菊花清香味甘，泡茶喝可增進茶湯香味，適口性好。
（3）菊花茶菊花泡茶是人們喜愛的清涼飲料之一?，F(xiàn)今馳名中外的杭白菊，有黃白兩種，用來泡水飲或入茶，不僅香氣濃郁，提神醒腦，而且有疏風清熱、養(yǎng)肝明目、降壓通脈的作用。
二、薄荷：用薄荷泡茶喝，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏風清熱作用，而且泡茶喝之有清涼感，是清熱利尿的良藥。
三、用西洋參片泡茶喝，可以利用西洋參味甘辛涼的性質，調整茶味，而且西洋參補陰虛效果甚佳。這種西洋參茶常有良好的益肺養(yǎng)胃、滋陰津、清虛火、去低熱的功效。
用桔皮泡茶喝，可以利用桔皮寬中理氣、消痰止咳的功效，桔皮泡綠茶，可去熱解痰、抗菌消炎，故咳嗽多痰者飲之有益。
四、薏仁茶
原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法：熱水煮開，就可以飲用了。
功效：清熱、利濕、治療水腫。
? ?大腦的健康需要及時的補充營養(yǎng)物質，我們身體內眾多的器官都受到了大腦的控制，所以大腦的健康與否與我們的身體健康存在著密切相關的聯(lián)系，要想正確的補腦，就應該注意合理的飲食方法，多吃一些對身體健康有益的補腦食物，那么下面我們就來了解一下吃什么東西能補腦呢？
一、南瓜
綠色蔬菜中含有豐富的維生素A，可是南瓜中的維生素A也不會比綠色蔬菜少。南瓜中還有一種極佳的益腦元素——p-胡蘿卜素。南瓜吃起來甘甜清平，能夠醒腦提神，改善神經(jīng)衰弱、心神不寧的癥狀。南瓜課用來做菜食用，每天吃一次對補腦是很有效果的。
二、核桃
核桃補腦，這是總所皆知的，可是核桃為什么能補腦大家了解過嗎?核桃中含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠避免腦血管阻塞，補腦益智。對于備考的學生或長期處于腦力工作環(huán)境下的朋友，隨身準備核桃露或者核桃粉是很有必要的。核桃還能補充大腦英語、增強記憶力、消除腦疲勞。不過核桃是屬于偏干燥性的食物，不能食用過多，不然容易引起便秘、流鼻血的情況。
三、海帶
在我們的印象中海帶含碘豐富，有助于血管的排污和維持身體的酸堿平衡，抵抗疲勞。不過海帶中還含有大量的亞油酸和卵磷脂，能夠健腦提神，海帶和其他海藻類一樣，都含有人體大腦不可或缺的磺類物質。
四、香蕉
磷被稱為智慧之鹽，而香蕉中正含有磷。同時香蕉還是色氨酸和維生素B6的極佳來源，還含有豐富的礦物質和優(yōu)質蛋白質，其中含量最高的鉀離子，一根中等香蕉中就含有451毫克的鉀。吃香蕉能夠健腦明目提神。雖然香蕉的營養(yǎng)豐富，不過香蕉的熱量低，所以大家也不用害怕吃多了發(fā)胖。
? ?生活中補腦的食物也有很多。以上就是我給大家介紹的吃什么東西補腦的詳細解答，如果您也想要讓自己的大腦變得更健康，可以采用以上的食療方法。健腦補腦除了食療方式之外，還應該養(yǎng)成一個好的作息習慣，還應該適當?shù)腻憻捝眢w才行。
在出席一些重要場合的時候，或者要見某一個重要人物的時候，很多人都會出現(xiàn)緊張情緒，這是正常的生理現(xiàn)象，但是有一些人，在平時生活中經(jīng)常會緊張焦慮，有時候甚至是莫名其妙的緊張，這是不正常的現(xiàn)象，長期如此的話，身心健康容易出問題，那么如果想要讓身心放松的話，可以吃什么食物呢？
1、深海魚類
根據(jù)哈佛大學的研究報告，魚油中的Omega-3脂肪酸，與抗憂郁成分有類似作用，可以調節(jié)神經(jīng)傳導，增加血清素的分泌量?！把逅亍笔且环N大腦神經(jīng)傳遞物質，與情緒調節(jié)有關，如果血清素功能不足、分泌量不夠或作用不良時，會有憂郁的現(xiàn)象發(fā)生，因此，血清素是制造幸福感的重要來源之一。
2、香蕉
香蕉是色胺酸（一種必須胺基酸，是天然安眠藥）和維生素B6的良好來源，幫助大腦制造血清素。香蕉含的生物鹼也可以調節(jié)情緒和提高信心。
3、葡萄柚
葡萄柚含有豐富的維生素C，在制造“多巴胺”時，維生素C是重要成分之一?！岸喟桶贰笔且环N神經(jīng)傳導物質，用來幫助細胞傳送脈沖訊息；多巴胺會影響大腦的運作，傳達開心的情緒，戀愛中男女的幸福感，與腦里產(chǎn)生大量多巴胺的作用有關。
4、全麥面包
碳水化合物有助於增加血清素，睡前2小時吃點碳水化合物的食物，如蜂蜜全麥吐司，有安眠藥的助眠效果，但沒有像藥物產(chǎn)生依賴性的副作用，不會上癮。
5、蔬果
葉酸存在於多種蔬果中，含量較豐富的有蘆筍、菠菜、柑橘類、番茄、豆類等，當葉酸的攝取量不足時，會導致腦中的血清素減少，易引起情緒問題，包括失眠、憂郁、焦慮、緊張等。葉酸還能促進骨髓中的幼細胞發(fā)育成熟，形成正常形態(tài)的紅血球，避免貧血；婦女懷孕期間缺乏葉酸，會影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。
胃酸過多的朋友在生活當中有好多，特別是有胃酸過多的朋友如果不注意自己的飲食了，會情況更加的嚴重，特別是在吃了東西后會有一種燒心的感覺，這也是一種胃酸過多朋友的正常反應，有這種情況后需要在平時的飲食當中進行調理，那么胃酸吃什么東西能緩解？通過下面的介紹我們來進行一下了解。
1、木瓜適合胃的脾性，可以當作養(yǎng)胃食物，不過對于胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。
2、據(jù)本草載紅茶"能開胃健脾消食"，有調和及收斂酸分泌過多的作用，綠茶對輕微泛酸者很適用。
3、如果餐后吃少量生姜，就可將胃酸過多的癥狀治好。 如果餐后吃少量生姜，就可將胃酸過多的癥狀治好。
4、補充維生素C：維生素C對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發(fā)揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。
5、秋季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進行中和，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。
通過上述的介紹，我們知道了胃酸吃什么東西能緩解，在平時的時候我們一定要注意自己的飲食，多吃對胃酸有好處的食物，對于容易引起胃酸嚴重的食物我們一定要避免，另外在平時飲食當中要有規(guī)律，不能有暴飲或是暴食的情況。
現(xiàn)在的家庭生活壓力，以及工作壓力越來越大，很多的男性忙于自己的工作，往往就忽視了自己的日常健康，長期的熬夜只能是惡性循環(huán)，造成了一些生殖系統(tǒng)的疾病，早泄是比較常見的一種疾病，對于男性來說是非常尷尬的，那么您知道吃什么東西能治早泄呢，下面讓我們一起來了解下吧。
1、海鮮里面以牡蠣的含鋅量最多，有助于合成男性激素，維持前列腺正常運作，生吃是保留牡蠣鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦、貝殼類、海藻類等也不錯。
2、男性可以經(jīng)常的吃巧克力。在巧克力中含有一種名為pEA的化學物質，有興奮作用，有助減輕壓力，生活性趣當然就能提高。
3、果仁類以及各種各樣的蔬菜是預防陽痿早泄不錯的選擇，男性朋友可以經(jīng)常的實用。
4、閑暇的時候喝一些紅酒，對于預防陽痿早泄是很有效的，每天晚上喝10~25毫升的紅酒對于放松身心很有幫助。
5、鮭魚(三文魚)是高蛋白飲食，可以促進男性體內的激素生成。
6、韭菜也叫做起陽草，可溫腎助陽，活血散淤，理氣降逆，既可輕易讓人亢奮，又能提高耐久力，如果用韭菜子泡酒服用效果更佳。
7、人參這不只是老人家專用來進補的補品，經(jīng)常加班的上班族適當吃一點人參可以舒緩壓力。
8、魚子醬含有豐富的蛋白質和荷爾蒙，是很有效的怡情食物。
如果你不想被陽痿早泄所侵害，那么就要做好預防，這樣才可以更好的避免早泄陽痿的發(fā)生，預防早泄，經(jīng)常的吃上面這些食物，則會有不錯的效果。最后提醒大家，即使出現(xiàn)了早泄也不用過于的擔心，應該及時的去醫(yī)院檢查和治療，這樣才可以更好的恢復健康。
? ?很多男性因為早泄這樣的疾病，影響了自己的家庭幸福生活，所以有這樣的疾病千萬要及時的去醫(yī)院做檢查，然后采取合理的治療方案，當然日常生活當中養(yǎng)成一個好的飲食習慣和生活習慣是非常重要的，也要去注意自己的生活衛(wèi)生并且鍛煉自己的身體。
吸煙有害健康，這是全世界人都知道的一件事情，所以如果可以的話還是盡量戒煙，但是我們都知道戒煙比較的困難，所以還是應該注意講究一些方法和技巧，那么下面要為大家具體介紹一下，在戒煙的時候吃什么樣的食物，可以起到幫助戒煙的效果，緩解戒嚴時期的痛苦。
喝綠茶,口香糖,零食,咸話梅,吃茶梅之后 再抽煙 久而久之就不想再抽了~~ 國際五日戒煙法主要是有組織地科學地執(zhí)行戒煙計劃。要求:
一、兩餐之間喝6~8杯水，促使尼古丁排出體外。
二、每天洗溫水澡，忍不住煙癮時可立即淋浴。
三、在戒煙的5日內要充分休息，生活做到有規(guī)律。
四、飯后到戶外散步，做深呼吸15~30分鐘。
五、不要喝刺激性飲料，改喝牛奶、新鮮水果或果汁。
六、盡量避免吃家禽類食物，不要吃油炸食物、糖果和甜點。
七、多吃富含維生素C的蔬菜水果，以及維生素B類食品，安定神經(jīng)排除尼古丁。 過了最初5天，可按下列方法保持戒煙“戰(zhàn)績”:
七、盡量避免吃家禽類食物，不要吃油炸食物、糖果和甜點。
八、多吃富含維生素C的蔬菜水果，以及維生素B類食品，安定神經(jīng)排除尼古丁
以上所介紹的這些食物，對幫助你戒煙是比較有效的，所以想要更好的讓自己健康成功的戒煙，那么就希望每個人都可以了解這些常識，采取這些有效的戒煙方法，但是也要提醒自己一定要堅持堅持，才能夠讓你戒煙成功。
現(xiàn)如今的社會壓力越來越大，我們常常說身體是革命的本錢，可是身體如果不鍛煉就會得病，為了能夠防范于未然，我們一定要對我們的腎臟負責，好好的給腎臟養(yǎng)生，有關于腎臟養(yǎng)生的方法有許多種，比如食療的方法中藥，那么什么東西能補腎效果好呢，又可以滋陰壯陽。
日常飲食有多食品都有補腎壯陽作用
第道:豬腎1對剖開核桃仁10克山萸肉9克補骨脂8克納入腎縫好切口煮熟食用
第二道:羊肉150克淮山藥120克肉蓯蓉100克菟絲子150克核桃仁150克蔥白10根粳米適量做湯食
第三道:羊腎1對肉蓯蓉12克枸杞10克巴戟8克熟地10克同燉熟棄藥渣食肉飲湯每日1次
第四道:鹿肉50克加枸杞子何首烏適量共燉棄藥渣食肉飲湯
第五道:狗鞭10克煎服每晚1次
第六道:狗肉250克黑豆50克調鹽姜五香粉及少量糖共煮熟食用
第七道:公雞1只去腸雜切碎加油鹽炒熟盛碗內加糯米酒500克隔水蒸熟食用
第八道:麻雀2只去毛及骨臟加菟絲子枸杞子各25克共煮熟棄藥渣食肉飲湯
第九道:韭菜子菟絲子五味子女貞子覆盆子枸杞子各等份共研細末每次10克每日2次溫開水送服
第十道:豬腎1淮山藥枸杞子各15克山萸肉12克放沙鍋內加水適量煲湯吃肉飲湯
海洋之物產(chǎn)豐富其乏我們男子漢補品出魚蝦之外還參與蠔均成滋補分子請注意蠔含有豐富膽固醇高血壓者慎用
海參粥
材料:海參適量梗米或糯米100克
制法:海參浸透剖洗干凈切片煮爛同米煮成粥
功用:補腎、益精、養(yǎng)血對精血虧損、體質虛弱、性機能減退、遺精、腎虛尿頻等有療效
益智燉花膠
材料:益智仁10克巴戟天19克杞子10克花膠75克生姜2片紅棗2美(去核)幼鹽少許
制法:花膠預先浸透發(fā)開切成塊狀備用已經(jīng)用清水洗凈益智仁、巴戟天、杞子、生姜、紅棗連同花膠放入燉盅內加入適量水蓋上燉盅蓋放入鍋隔水、溫火燉5小時即取出加入幼鹽調味即
補腎的方法有許多種，有關以上我們介紹的什么東西能補腎效果好的一些食材，為大家介紹到這里，希望大家能夠了解到這些補腎的功效與作用，通過補腎養(yǎng)血，對于體質虛弱和性功能減退有著很好的滋補作用。
很多媽媽在生完寶寶后，常會出現(xiàn)奶水不足的現(xiàn)象，從而寶寶無法得到充足的母乳喂養(yǎng)，不得不喝奶粉。但是由于母乳喂養(yǎng)能夠對寶寶的健康發(fā)展起到很好的作用，很多家庭都開始尋找助于下奶的方法，其中可以通過飲食來調節(jié)奶水分泌的情況，下面就給大家具體介紹有助于下奶的食物。
豬蹄。豬蹄中含有豐富的蛋白質，具有較高的營養(yǎng)價值，既可以通過鹵制直接食用，也能夠燉成豬蹄湯進行食用，更助于吸收其營養(yǎng)。其實很多人都知道豬蹄具有很好的下奶作用，同時也要注意食用方法，讓其對身體發(fā)揮最大的作用，從而能夠供給寶寶最多的奶水。
雞湯。最好是清燉的雞湯，味道清淡，易于剛生完寶寶的媽媽食用。雞湯也具有很好的滋補功效，能夠對奶水分泌起到積極的作用，從而緩解寶寶因奶水不足而哭鬧的現(xiàn)象，同時也對寶寶的成長發(fā)育起到良好的積極作用。
紅棗蓮子粥。每天早上可以喝上一碗紅棗蓮子粥，也能夠對奶水分泌起到相應的效果。因為紅棗具有很好的補氣血的作用，很多媽媽奶水不足就是因為，剛生完寶寶氣血較弱。而且，蓮子具有豐富的營養(yǎng)價值，能夠補充人體所需營養(yǎng)，適合奶水不足的媽媽食用。
經(jīng)過上述的介紹，相信很多媽媽都知道能夠促進分泌奶水的具體食物，適量地食用這些食物，對分泌奶水起到積極的效果，避免了寶寶無法得到正常充足的母乳喂養(yǎng)，從而讓寶寶更加健康地發(fā)育成長。
鈣元素是我們身體當中不可缺少的一種元素，無論是老年人，中年人，兒童，還是孕婦身體當中是必須要攝入的飲食均衡，均衡的營養(yǎng)才能夠對身體有幫助，如何找到正確的補鈣方法，什么東西能補鈣呢!補鈣的效果功效又有哪些，以下的文章來為大家做相關的介紹。
補鈣除了合理選擇鈣制劑之外，多曬太陽，均衡營養(yǎng)，科學烹調等也很重要。日常有許多食物可供鈣源補充。這里介紹一些富含鈣的食品：
乳類與乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳。
豆類與豆制品：黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。
魚、蝦、蟹類與海產(chǎn)品：鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海參、田螺等。
肉類與禽蛋：羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、松花蛋、豬肉松等。
蔬菜類：芹菜、油菜、胡蘿卜、蘿卜纓、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。
水果與干果類：檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、杏脯、橘餅、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、蓮子等。
另外食物保鮮貯存可減少鈣耗損，牛奶加熱不要攪拌，炒菜要多加水、時間宜短，切菜不能太碎。菠菜、茭白、韭菜都含草酸較多，宜先用熱水浸泡片刻以溶去草酸，以免與含鈣食品結合成難溶的草酸鈣。乳糖可貯留較多膳食鈣，高粱、蕎麥片、燕麥、玉米等雜糧較稻米、面粉含鈣多，平時應適當吃些雜糧。
以上這篇文章當中介紹了什么東西能補鈣呢，關于補鈣的方法有很多種，比如海鮮產(chǎn)品，肉類和蛋類，魚蝦的食物都有補鈣的作用和功效，牛奶作為生活當中也是一款非常不錯的滋補飲品，在補鈣的同時，又可以提高人體的免疫力。
對于現(xiàn)代人來說，每天基本上都是生活在電子產(chǎn)品的世界里面，經(jīng)?；孛鎸χ娔X手機以及各種的輻射。尤其是對于媽媽來說，輻射的危害就更加大了，很可能會使得胎兒發(fā)育不良，或者是出現(xiàn)某些疾病。平時可以多吃一些能夠防輻射的食物，下面小編就給大家介紹一些防輻射食物吧。
1、芝麻、麥芽和黃芪，其次是酵母、蛋類、啤酒，大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚等海產(chǎn)品和大蒜、蘑菇等。
上榜關鍵詞：硒
微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通過阻斷身體過氧化反應而起到抗輻射、延緩衰老的作用。含硒豐富的食物首推芝麻、麥芽和黃芪。
推薦食譜：黑芝麻糊
芝麻不僅富含硒，還富含具有抗氧化作用的維生素E，雙重作用更有利于MM抵擋電腦輻射。
2、番茄、西瓜、紅葡萄柚等紅色水果
上榜關鍵詞：番茄紅素
這些紅色水果富含一種抗氧化的維生素——番茄紅素，以番茄中的含量最高。番茄紅素是迄今為止所發(fā)現(xiàn)的抗氧化能力最強的類胡蘿卜素，它的抗氧化能 力是維生素E的100倍，具有極強的清除自由基的能力，有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效，有植物黃金之稱。而且迄今為止，還沒有 發(fā)現(xiàn)服用番茄紅素出現(xiàn)副作用的報道，因此非常適合長期保健服用。
番茄紅素和皮膚美容、抗衰老密切相關。研究表明，番茄紅素可大大改善皮膚過敏癥，驅除因皮膚過敏而引起的皮膚干燥和瘙癢感，令人感覺輕松愉快。此外，對于皮膚老化的大敵——紫外線，番茄紅素也有很好的防護作用。
推薦餐單：西紅柿炒雞蛋
由于番茄紅素屬于脂溶性維生素，經(jīng)過油烹飪后吸收更好，同時加熱也可以促進番茄紅素的釋放，所以番茄熟吃吸收率大于生吃。
此外，番茄紅素在高于50攝氏度的環(huán)境中穩(wěn)定性較差、容易分解，所以炒番茄也會造成番茄紅素的損失。建議電腦MM每天食用含有番茄紅素的營養(yǎng)品。
其實有很多的新鮮的蔬菜里面都具有一定的防輻射的效果。經(jīng)常吃富含維c的食物，就像給皮膚穿上一層防彈衣，并且它們還可以使得人體帶血液呈現(xiàn)堿性，幫助身體排毒。對于懷孕的女性，有很多的好處，平時在注意防輻射的同時還應該要加強飲食的營養(yǎng)。
說到排毒，不同的人都有不同的意見，但是排毒確實是對我們的人體有眾多的好處，尤其是女性，其實月經(jīng)也是排毒的一種表現(xiàn)，很多的毒素會隨著月經(jīng)排出來，那么對于男性，要是通過藥物排毒的方法，反而會給自己的身體帶來一定的副作用，那么食療法就更可靠一些了，吃什么東西解毒呢？
1、海帶：中醫(yī)認為海帶性寒味咸，功能軟堅散結、清熱利水、祛脂降壓?，F(xiàn)代醫(yī)學認為，海帶中的褐藻酸能減慢放射性元素鍶被腸道吸收，并將之排出體外，因而海帶有預防白血病的作用，也可排泄體內的鎘。
2、茶葉：具有加快體內有毒物質的排泄作用，這與其所含茶多酚、多醣和維生素的作用密不可分。常以計算機工作的人不妨多飲茶，可防止計算機輻射。
3、綠豆：性寒味甘、解金石、砒霜、草木諸毒，對重金屬、農(nóng)藥及各種中毒均有防治作用。因此，經(jīng)常接觸有害物質者，應多吃綠豆湯、綠豆粥、綠豆芽等。
4、胡蘿卜：胡蘿卜不僅有豐富的胡蘿卜素，能增加人體的維生素，且含有大量的果膠，與汞結合后能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排除，是有效的解毒食物。
5、無花果：無花果富含有機酸和多種脢，可清熱潤腸，具有助消化、保肝解毒的功效。近來發(fā)現(xiàn)它對二氧化硫、三氧化硫等有毒物質有一定的抵御作用。
6、豬血：現(xiàn)代醫(yī)學證實，豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解后，能產(chǎn)生一種解毒、清腸分解物，這種物質能與侵入人體內的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生生化反應，從消化道排除體外。因此，長期接觸有毒有害粉塵的人應多吃豬血。
7、櫻桃：是目前公認具有去除人體毒素及不潔體液的水果，對腎臟排毒也具有相當功效，且有通便的功用。另外，深紫色葡萄也有排毒效果，且能幫助腸內黏液組成，清除肝、腸、胃、腎的垃圾。
8、蘋果：蘋果內含半乳醣荃酸，對排毒頗有幫助，其果膠也能避免食物在腸內腐化。
9、草莓：也是一種排毒水果，熱量不高，且含維他命C，能清潔腸胃道、照顧肝臟。當然，每一種水果有不同的排毒功能，像每天吃四到五個蘋果(但容易脹氣者，須有所節(jié)制)或喝四杯蘋果汁，預防膽結石;櫻桃能排解腎臟的毒素。
以上就是吃什么東西解毒的講解。生活中有很多的食物都有解毒的功效。對我們的身體有很大的排毒作用。像是綠豆等食物，食用方法特別的簡單，還能帶來不錯的效果，價格又便宜，對于預防中暑、各種流行性的疾病等也能起到很好的幫助作用。
肝火其實就是中醫(yī)中說的上火，一般很多熱性食物，或者是平常愛熬夜的人是最容易上火的。肝火比較典型的癥狀有頭暈、脾氣差、牙齦出血等，雖然不是很嚴重，但還是非常讓人難受的。不僅是藥物能夠有效的治療肝火，如果了解一些食療方式，能夠達到同樣的目的。那么，吃什么東西能泄肝火?具體方法咱們就來詳細了解下吧。
對于肝臟的虛火來講，我們該吃點什么呢?還是要用到枸杞，枸杞15克，加上菊花一起泡水喝。這個菊花跟剛才說的野菊花不是一回事，野菊花很苦不好喝，那個是清肝臟的實火的。對于虛火來講，我們就可以用力量弱一點的菊花，平時喝的杭白菊都可以，就是菊花茶。除了這個以外，還可以吃黑芝麻。芝麻一定要炒熟，熟著吃，每天晚上睡覺之前可以吃兩勺。
食療方面，可用紅蘿卜、馬蹄(荸薺)、竹蔗加雪梨煲水飲，這味性質略寒，脾胃弱者不能常飲，但有實熱在身者正好適用。
豬膽綠豆粉 豬膽汁120g，綠豆粉80g，拌勻晾干研末，每服6g，日2次。
菊花粥 秋季霜降前，將菊花采摘去蒂，烘干或蒸后曬干，或陰干，然后磨粉備用。先以粳米100ml，加水如常法煮粥，待粥將成時，調入菊花末10-15g，稍煮一、二沸即可。
芹菜粥 新鮮芹菜60g(切碎)，粳米100g，放砂鍋內，加水如常法煮粥，每日早晚溫熱服食。應現(xiàn)煮現(xiàn)吃，不宜久放。
銀耳蓮子粥冬季去除肝火的最佳選擇，圓糯米60克 、桂圓肉10克、去心蓮子20克、紅棗6克，蓮子與圓糯米加600毫升的水，小火煮40分鐘，然后再加入桂圓肉、紅棗再熬煮15分鐘，加冰糖適量，即可食用，不僅能夠有效去除肝火，還能夠當做美容養(yǎng)顏的美食。
在清楚了吃什么東西能泄肝火之后，以后的日子里，在出現(xiàn)肝火的時候，就可以非常好的解決了。像肝火這種小毛病出現(xiàn)的時候，完全沒有必要一味的吃藥，反而是飲食的方法獲得的效果會更加明顯，也建議大家多了解一些相關常識，從而保證我們健康的狀況。
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