寶寶土豆泥的制作方法有哪些
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寶寶在小的時候如果一斷奶的話就會開始添加輔食，給孩子添加輔食的時候都是從清淡的食物開始，孩子吃得土豆泥必須要稀釋一點(diǎn)點(diǎn)，寶寶吃的土豆泥還要容易幫助孩子消化的，總之不會導(dǎo)致孩子消化不良，給孩子吃土豆泥的話必須要會做，孩子才斷奶有很多口味都是不能接受的，那么寶寶土豆泥的制作方法有哪些?
做法一
材料
土豆、奶酪、鹽、花椒水、黑胡椒。
做法
1、土豆去皮切片，用清水沖洗掉多余的淀粉;
2、放入蒸鍋蒸熟;
3、將熟土豆片取出放涼，裝入食品保鮮袋中;
4、用搟面杖將其搟壓成泥狀;
5、放入奶酪、鹽、花椒水、黑胡椒;
6、雞湯拌勻后，再入蒸鍋蒸十分鐘即可。
做法二
材料
土豆，600克，玉米，1/3勺，青豆，1/3勺，火腿1/2勺，鹽少許，胡椒粉(黑)少許
做法
1.在一個大碗里，用大勺子或搟面杖將蒸熟后的土豆壓成泥。
2.開啟中火，在平底鍋里倒入少許蔬菜油，把玉米、青豆、火腿粒倒入鍋里炒一小會至快熟(不要炒太久，很容易熟)。
3.再轉(zhuǎn)小火，將土豆泥倒到鍋里混合均勻，所有混合物再炒一小會。
4.最后倒入少許鹽、黑胡椒粉混合均勻，即可起鍋盛盤。
做法三
材料
土豆、原味涂抹乳酪、黃油、牛奶、鹽、雞精、黑胡椒粉
做法
1、土豆洗凈去皮切丁，入鍋加水燒開后換文火煮爛;
2、煮爛的土豆丁撈出瀝干水，用搟面杖搗成泥，多搗一會兒，越爛越好，千萬不要有沒搗爛的;
3、鍋加熱放黃油化開，燒熱后，倒入碗中冷卻待用;
4、容器(稍大些，適合攪拌)中放入，土豆泥、化開的黃油、乳酪、牛奶、鹽、味精、黑胡椒粉，注意：牛奶不要倒太多，黑胡椒和鹽依據(jù)自己口味添加，用力順著一個方向攪拌均勻;
5、裝盤上菜。
給寶寶添加土豆泥來作為輔食的話，那么必須要合理，一定要注意添加輔食的量，孩子剛開始斷奶添加了輔食，如果不注意用量，盲目給孩子添加的話，那么肯定是會引起腹脹，甚至?xí)鸷芏鄬δc胃不適的癥狀，對孩子的身體影響也很大，給孩子添加的輔食一定少，稀才是最合適孩子的。
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對于土豆的食用大家都是很常見的，畢竟土豆是一種營養(yǎng)豐富功效多樣的常見食物，不過土豆可不僅僅是用來做土豆絲或是土豆塊的，其實(shí)它的食用方法非常多，近些年來土豆泥的制作備受推崇，而且食材及配料也各不相同，那么土豆泥餅的制作方法有哪些?
營養(yǎng)價值：馬鈴薯塊莖中含有豐富的膳食纖維，并含有豐富的鉀鹽，屬于堿性食品。有資料表示，其含量與蘋果一樣多。因此胃腸對土豆的吸收較慢，食用土豆后，停留在腸道中的時間比米飯長的多，所以更具有飽腹感，同時還能幫助帶走一些油脂和垃圾，具有一定的通便排毒作用。
主料:土豆 (4個)
輔料：糥米粉 (適量)饅頭屑 (適量)圣女果 (2枚)
廚具：高壓鍋、炒鍋
分類：小吃糕點(diǎn) 冬季菜譜 夏季菜譜 冰品 原味 炸 半小時 普通難度
做法：
1、原材料。
2、我這次土豆用高壓鍋壓了6分鐘已熟透。也可用蒸鍋蒸15分鐘，高壓鍋要方便快捷些。
3、土豆去皮用勺碾成泥，加鹽、胡椒粉、雞精拌勻。
4、加入糯米粉。(也可用面粉)
5、充分拌勻，土豆泥應(yīng)沒有顆粒狀。
6、取一小塊搓成圓球壓扁。(手上有點(diǎn)水更好操作)
7、粘饅頭屑(也可用面包糠)，怎么樣?可以以假亂真吧，口感也相差無幾。
8、兩面都粘滿饅頭屑的土豆泥坯。
9、放入六成熱油鍋小火炸制。
10、炸制兩面金黃即可撈出。喜歡酥脆點(diǎn)的可以大火復(fù)炸。
11、小兔子的作法：選頭尖尖的圣女果。在大頭的一側(cè)斜切一小片。
12、在切下來的小片中間再切一個三角形不要，即小兔子的耳朵。
13、在尖頭部斜切一刀，不必太深，插上耳朵即成可愛的小兔子了。
通過上面的介紹，大家對土豆泥餅的制作方法有哪些也都很清楚了，其實(shí)土豆的營養(yǎng)價值還是很高的，具有很多的營養(yǎng)成分及維生素，而且還有很多其他的功效，比方說能夠調(diào)養(yǎng)腸胃，還能美容瘦身，美眉們還是需要多吃一點(diǎn)的。
隨著寶寶的長大，母乳的營養(yǎng)也滿足不了寶寶的身體了，這時候如果不給寶寶添加輔食，就容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良的現(xiàn)象，而土豆泥也是寶寶輔食的其中一種，并且土豆富含蛋白質(zhì)，維生素等，也能滿足寶寶身體需要，下面就為大家介紹一下嬰兒土豆泥的制作方法。
奶酪土豆泥
材料：土豆、奶酪、牛奶、火腿
做法：土豆去皮后，切小塊，放入一個大碗中。蓋蓋放入微波爐中高火4分鐘，壓成泥狀?；鹜群湍汤曳謩e切成末，土豆泥中加入切好的火腿和奶酪以及牛奶攪拌好，放入小碗中做出形狀，倒扣在碟子上即可。
注意事項(xiàng)：吃時可以淋上酸奶，也可以隨個人口味加入適量的鹽調(diào)味。個人感覺在酸奶和奶酪品嘗中，二者味道溶為一體，口感上很特別呢。
土豆泥沙拉
做法：先將土豆、雞蛋蒸熟，玉米全部都煮熟。把土豆切片，這樣會熟得快些;土豆不要放在盤子里離蒸哦，這樣的話水氣漏不下去浸在土豆里，影響口感。蒸鍋下面放著玉米，一起煮，這樣省火還省時間。切一小撮洋蔥碎準(zhǔn)備等下用。
土豆蒸好后去皮，放在碗里壓成泥。一定要壓成泥，這樣才會好吃。把雞蛋清切小粒和洋蔥一起與土豆泥攪拌均勻，雞蛋黃留在一邊準(zhǔn)備等下用。
然后放進(jìn)剝好的玉米粒，這時放一點(diǎn)鹽和白胡椒粉調(diào)味，給寶寶吃切記不可添加過多調(diào)味品。最后把蛋黃醬和雞蛋黃一起放入，攪拌均勻。
營養(yǎng)不良一般是由于蛋白質(zhì)不足而引起的，因此，在寶寶長大后，就需要補(bǔ)充因母乳不足，或者母乳過稀引起的蛋白質(zhì)缺乏，從而就需要寶寶添加輔食了，通過以上介紹的嬰兒土豆泥的制作方法，媽媽們就可以為寶寶添加土豆泥輔食了，當(dāng)然再輔食添加過程中，也不要只添加單一的輔食，也要使輔食多樣化，這樣才更能滿足寶寶的營養(yǎng)。
土豆泥最早是西方的一種快餐，隨著中西文化的料酒與碰撞，越來越多的人開始喜歡吃土豆泥，土豆泥有很多種口味，而且非常美味，土豆泥更是贏得了眾多人的喜愛，符合了大多人的口味，可能我們很多人對于如何制作寶寶土豆泥及方法還沒有一個清晰的認(rèn)識，下面就讓我們一起了解一下如何制作寶寶土豆泥及方法吧。
做法一：
1.選6到8個樣子還算可愛的小土豆，削皮洗凈，放入水里煮半小時左右，水里放少許鹽。
差不多時用筷子試探，能很輕松的戳到內(nèi)部就說明可以了。
2.把土豆撈出，瀝干水，放入一個大碗中，用合適的工具(偶是用的*子，不算合適，不
過勉強(qiáng)來用)攪阿攪，把土豆攪碎。
3.然后放入適量的牛奶和黃油或者奶酪，(注意牛奶不要放的太沖動，容易把土豆泥弄稀
)再繼續(xù)的攪，直到攪勻并且成泥狀為之。嘿嘿，然后就可以吃啦。
做法二：
·配 料: 土豆若干、鹽、雞精、豆粉、黑胡椒、甜面醬和白糖、豬肉碎
·操 作: 土豆泥胚子的做法：
(1)土豆削皮切塊，煮。一般來說用老土豆，因?yàn)楸容^容易爛，也比較粉，不用煮太長時間。
(2)煮好用漏勺撈出，浸水。據(jù)說要浸冰水，起碼也要冷水，因?yàn)檫@樣可以把空氣逼出來，味道好。
(3)攪泥。這可是件力氣活，要攪到很勻才可以
做法三：
(1)熱鍋化黃油。最好是黃油，有一股奶香味，味道才正宗。
(2)鹽、雞精、豆粉、黑胡椒、水調(diào)成味汁。
(3)油熱倒下味汁，略炒到稠，澆在土豆泥胚子上即可。味道基本上和KFC一模一樣呢。
以上內(nèi)容為我們介紹了如何制作寶寶土豆泥及方法，相信我們大家對此都已經(jīng)有了一個更為清晰的認(rèn)識，如果你還沒有吃過披薩，趕快去自己親手動手做一做土豆泥，我相信你一定會被它的美味所吸引的，還在猶豫什么，快動手試一試吧。
土豆含有大量的淀粉以及蛋白質(zhì)營養(yǎng)價值高，既可以當(dāng)作蔬菜制作佳肴，亦可成為主糧之一食用。可能說起土豆，大家都會想起薯?xiàng)l以及各種家常菜式，那么大家有沒有品嘗過鐵板土豆泥這道佳肴呢？它香辣可口，深受老百姓的喜歡?，F(xiàn)在就讓小編給大家介紹幾種制作鐵板土豆泥的方法。
做法一：1、用料：土豆，雞蛋，胡蘿卜，洋蔥，料酒，牛奶，美味鮮生抽，生粉，水。
2、土豆切塊蒸熟備用。
3、洋蔥和胡羅卜切成細(xì)粒。
4、土豆壓成泥，將洋蔥、胡羅卜倒入土豆泥中。
5、將生粉、雞蛋和其他調(diào)料攪拌在一起，加適量水調(diào)成糊，稀一點(diǎn)。
6、將調(diào)好的糊倒入土豆泥中并攪拌均勻。
7、鍋里放油（可多放點(diǎn)），將土豆泥正反面多煎幾次，有點(diǎn)焦撲撲的比較好吃。然后出鍋整形即可。
做法二：1、準(zhǔn)備好所需食材。
2、土豆洗凈去皮切片，蔥蒜切末，紅辣椒切圈，香菜切碎。
3、鍋燒熱，放適量油，油熱后下入土豆片煎至邊緣金黃。
4、鐵板加熱，放少許油，放入蔥蒜、紅辣椒炒香，再調(diào)入孜然粉和鹽炒勻。
5、加入煎好的土豆片翻炒均勻。
6、撒上香菜碎即可。
做法三：1、將小土豆洗凈（不需要剝皮）。
2、然后鍋里加水，土豆放進(jìn)去，煮沸10-15分鐘。
3、取出來用刀背拍扁。
4、然后在預(yù)熱好（中小火）的鐵板上噴上一層植物油，然后開始煎土豆。
5、大概煎1-2分鐘，然后翻面，同時撒上鹽和胡椒粉，出鍋撒上蔥花即可。
相信大家看了上述鐵板土豆泥的制作方法后，都垂涎三尺了，還不快點(diǎn)動手制作一下！既比薯?xiàng)l營養(yǎng)，又比家常菜式美味，而且香氣逼人，家人一定會喜歡這道美味。尤其在冬天，鐵板土豆泥更是成為各家餐廳的必點(diǎn)佳肴之一。
對于很多人來說道，芝士培根焗土豆泥是一道美味佳肴?？纯此拿?，就知道它制作的食材包括口感醇厚香滑的芝士，噴香的培根，細(xì)膩的土豆泥。它們的碰撞會擦出怎樣的美食火花呢？吃貨們迫不及待的想知道做法，那么我們就一起來看看芝士培根焗土豆泥的制作方法吧。
首先我們先制作土豆泥，土豆泥（Mashed potato）是以土豆為原料，添加一些相應(yīng)的調(diào)料，放到容器中煮熟，以工具搗成泥狀所做成的一種食品。土豆富含蛋白質(zhì)，甚至優(yōu)于大豆，最接近動物蛋白。土豆還含豐富的賴氨酸和色氨酸，這是一般糧食所不可比的。土豆還是富含鉀、鋅、鐵的食物。將土豆連皮一起煮，煮到透心為止（如用筷子輕松插入土豆內(nèi)部，說明已經(jīng)煮好）。將煮熟的土豆淋干，剃皮，放到碗里，用工具搗爛土豆（建議使用打蛋器）。這就是土豆泥一般做法。至于各種不同的風(fēng)味做法，則是在這個基礎(chǔ)上加工?？梢栽賹⑼炼鼓喑匆怀矗ú唤ㄗh但這樣會很香），加入沙拉醬或牛奶（黃油，牛油，奶酪皆可），加點(diǎn)黑胡椒，肉末口味會更加。
原料：土豆，培根，洋蔥，蒜，黃油，馬蘇里拉芝士，黑胡椒，朗姆酒，鹽
做法：土豆去皮切片放入保鮮袋灑少許清水微波爐高火叮五分鐘取出壓泥
培根片切丁洋蔥和大蒜切末，小火融化黃油入倒入洋蔥蒜末煸香
待洋蔥煸炒至透明后下入培根丁炒至出油后加一勺朗姆酒炒勻后加入土豆泥
土豆泥和培根攪拌均勻后加入黑胡椒粉炒香，放入烤碗中鋪上馬蘇里拉芝士烤箱預(yù)熱200度烤15-18分鐘，待出現(xiàn)斑即可。
看完這道芝士培根焗土豆泥的制作方法，自家廚房是不是已經(jīng)好久沒有彌漫芝士的濃厚的奶香味，快去采購新鮮的土豆，和家人一起一步步歡快制作美味的芝士培根焗土豆泥吧。在周末節(jié)假日難得閑暇時光一家人在一起制作不是很美好？快快行動吧。
對于很多人來說道，芝士培根焗土豆泥是一道美味佳肴?？纯此拿?，就知道它制作的食材包括口感醇厚香滑的芝士，噴香的培根，細(xì)膩的土豆泥。它們的碰撞會擦出怎樣的美食火花呢？吃貨們迫不及待的想知道做法，那么我們就一起來看看芝士培根焗土豆泥的制作方法吧。
首先我們先制作土豆泥，土豆泥（Mashed potato）是以土豆為原料，添加一些相應(yīng)的調(diào)料，放到容器中煮熟，以工具搗成泥狀所做成的一種食品。土豆富含蛋白質(zhì)，甚至優(yōu)于大豆，最接近動物蛋白。土豆還含豐富的賴氨酸和色氨酸，這是一般糧食所不可比的。土豆還是富含鉀、鋅、鐵的食物。將土豆連皮一起煮，煮到透心為止（如用筷子輕松插入土豆內(nèi)部，說明已經(jīng)煮好）。將煮熟的土豆淋干，剃皮，放到碗里，用工具搗爛土豆（建議使用打蛋器）。這就是土豆泥一般做法。至于各種不同的風(fēng)味做法，則是在這個基礎(chǔ)上加工?？梢栽賹⑼炼鼓喑匆怀矗ú唤ㄗh但這樣會很香），加入沙拉醬或牛奶（黃油，牛油，奶酪皆可），加點(diǎn)黑胡椒，肉末口味會更加。
原料：土豆，培根，洋蔥，蒜，黃油，馬蘇里拉芝士，黑胡椒，朗姆酒，鹽
做法：土豆去皮切片放入保鮮袋灑少許清水微波爐高火叮五分鐘取出壓泥
培根片切丁洋蔥和大蒜切末，小火融化黃油入倒入洋蔥蒜末煸香
待洋蔥煸炒至透明后下入培根丁炒至出油后加一勺朗姆酒炒勻后加入土豆泥
土豆泥和培根攪拌均勻后加入黑胡椒粉炒香，放入烤碗中鋪上馬蘇里拉芝士烤箱預(yù)熱200度烤15-18分鐘，待出現(xiàn)斑即可。
看完這道芝士培根焗土豆泥的制作方法，自家廚房是不是已經(jīng)好久沒有彌漫芝士的濃厚的奶香味，快去采購新鮮的土豆，和家人一起一步步歡快制作美味的芝士培根焗土豆泥吧。在周末節(jié)假日難得閑暇時光一家人在一起制作不是很美好？快快行動吧。
土豆泥是很受人們喜愛的，尤其是孩子們經(jīng)常會將土豆泥當(dāng)飯吃，一方面是因?yàn)橥炼贡旧砗胸S富的營養(yǎng)成分，對孩子的發(fā)育特別有利，另一方面是因?yàn)橥炼鼓軌蛱顖?bào)肚子，不會吃完之后有餓的感覺，而且還可以將土豆泥中放入各種食材，那么土豆做土豆泥有哪些方法?
做法一：
主料：土豆250g、鮮牛奶600ml
輔料：油、適量、鹽適量、雞精適量、胡椒粉適量
步驟
1.鮮牛奶約600毫升
2.土豆250克，浸泡洗凈后去掉外皮，切塊。
3.放入水中煮熟。
4.煮熟后的土豆撈起瀝干
5.我沒有用面搟去把土豆壓爛，就用刀的兩則把其壓成泥。
6.土豆泥放入鍋內(nèi)
7.倒入牛奶，以沒過土豆為宜
8.先開高火攪拌，大概10分鐘后調(diào)為中火慢慢煮，期間要不停攪拌，不然會焦的
9.燉至軟爛后加入雞精及胡椒粉適量
10.攪拌均勻后可以關(guān)火出鍋
11.軟軟糯糯的土豆泥
小貼士：煮土豆泥的時候需要不停攪拌
做法二：
材料：大土豆4個，蜂蜜、牛奶各適量
做法
1.土豆洗凈，上籠屜蒸熟。
2.取一個干凈的碗，加入牛奶、蜂蜜、少量鹽，攪拌均勻。
3.蒸熟的土豆去皮后，用湯勺碾壓成土豆泥，放入干凈的大碗中。
4.倒入調(diào)好的牛奶蜂蜜汁，按同一方向不斷的攪動，攪拌均勻。
5.將攪勻的土豆泥倒入一個干凈的盤子中即可上桌。
做法三：
材料土豆，鹽，黃油，胡椒粉，水
做法
1.先將土豆洗凈，連皮一起煮，能用筷子扎透就是熟了。
2.把土豆放在冷水里浸一下，待土豆涼后把皮剝掉。
3.把土豆搗散，加些鹽調(diào)味拌勻。
4.接下來做調(diào)味汁，熱鍋化黃油，用黃油是為了味道更香，不過我選了熱量較低的植物黃油。油化后炒香胡椒粉，加一些水，煮開后用鹽調(diào)味，最后勾芡。
5.把芡汁倒在土豆泥上就完成了!
通過上面的介紹，大家對土豆做土豆泥有哪些方法也都很清楚了，要想吃到營養(yǎng)美味的土豆泥，就需要按照上述幾點(diǎn)方法步驟來做，當(dāng)然了自己也可以有點(diǎn)創(chuàng)意，按照自己的想法來做，說不定會有意向不到的效果。
做土豆泥并不是多么困難的一件事情，因此愛吃土豆泥的人們完全可以自己動手來豐衣足食的，不過土豆泥的食材不同，具體的味道乃至營養(yǎng)價值也是不一樣的，比方說單純的土豆可以做成土豆泥，而家人雞汁或是各種蔬菜等都是可以的，那么土豆泥制做有哪些方法?
一、雞汁土豆泥
先把拌勻的土豆泥挖成小球，或者用手揉成小球，放在盤子里，擺好。若是用手來做小球的話，把手用清水沾濕，就不會粘手了。再往小鍋里倒入小半碗雞湯，加黑胡椒粉，加切成細(xì)絲的火腿絲(或者香腸絲)，燒開后，用水淀粉勾芡。把芡汁倒在土豆球上，看著很可愛，又好吃的雞汁土豆泥就做好了。用的雞湯已有咸味，所以，就沒有再加鹽，若是沒有咸味的話，就要酌情加一點(diǎn)鹽才好。
注：1)取一點(diǎn)淀粉加水?dāng)噭颍词撬矸郏矚g薄芡的話，就少放點(diǎn)淀粉，喜歡厚芡的話，就多放點(diǎn)淀粉。
2)關(guān)于土豆泥，可以用買來的現(xiàn)成土豆泥粉(據(jù)說肯德基等快餐店就是用現(xiàn)成的土豆泥粉)，加牛奶、黃油等直接來調(diào)，也可以用土豆自己來做。
3)關(guān)于雞汁，自己熬當(dāng)然好，不過，嫌麻煩就用買的雞湯罐頭了。
二、雜蔬土豆泥
材料：大土豆1個，冷凍玉米粒、青豆粒、胡蘿卜粒半碗，鹽，奶粉
做法：
1.土豆去皮切片;蔬菜粒洗凈
2.把蔬菜粒扔到鍋里加少許鹽煮，水開之后把土豆片放到蒸隔里蒸，直到土豆蒸熟。
3.把蔬菜粒撈出瀝干水分，把土豆碾成泥，然后把蔬菜粒、奶粉、少許鹽加入土豆泥中拌勻即可?；蛘哔I現(xiàn)成的蔬菜丁方便。
上文中對土豆泥制做有哪些方法也都很清楚了，希望對大家有所幫助，土豆泥的制作確實(shí)是很簡單的，只不過要想讓營養(yǎng)更豐富，味道更可口，在食材和配料的準(zhǔn)備上還是缺一不可的，而且也要不斷的總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，正所謂熟能生巧。
隨著我國生活水平的越來越高，大家對飲食的口感的要求也是越來越高了，好多人都覺得肯德基里那款土豆泥味道非常的棒，不論是年輕人還是孩子都非常的愛吃，其實(shí)土豆泥的制作方法非常的簡單，今天我就來教大家自已如何在家里制作三款美味又軟糯的土豆泥，一起來學(xué)習(xí)吧。
土豆泥胚子制作：
1、土豆削皮切塊，煮。一般來說用老土豆，因?yàn)楸容^容易爛，也比較粉，不用煮太長時間。
2、煮好用漏勺撈出，浸水。據(jù)說要浸冰水，起碼也要冷水，因?yàn)檫@樣可以把空氣逼出來，味道好。
3、攪泥。這可是件力氣活，要攪到很勻才可以。
香蔥土豆泥
材料：土豆泥、鹽、雞精、香蔥。
做法：
1、熱油清油就可以、，下土豆泥、鹽、雞精翻勻。
2、蓋上鍋蓋悶2分鐘，打開，撒上香蔥，再悶1分鐘就好了。
肉醬土豆泥
材料：豬肉、豆粉、鹽、甜面醬、白糖、土豆泥。
做法：
1、一點(diǎn)豬肉碎放一點(diǎn)豆粉、鹽調(diào)一下。
2、這次可以用清油了，油熱了放甜面醬和白糖。
3、小火慢慢炒，小心別糊了，炒到冒泡泡倒下肉碎。
4、翻炒到熟起鍋，淋在土豆泥胚子上。
KFC的土豆泥做法
原料：
1． 土豆，最好選用新土豆，口感比較好。新土豆就是土豆皮顏色比較淺、比較干凈的那種。
2． 淡奶油
3． 烹調(diào)用濃縮雞湯或牛肉湯。（TT里就有賣的）
4． 鹽和胡椒粉
制作方法：
1． 土豆蒸熟，去皮，放在容器中，放涼后，把土豆攥成泥。
2． 在土豆泥中加入適量的奶油攪拌，直到奶油完全浸入土豆泥中。
3． 將攪拌好的土豆泥倒在平底鍋中，置于火上，加入適量的濃縮雞湯和水，不停地?cái)嚢?，直到土豆泥和雞湯溶為一體。
4． 最后加入適量的鹽和胡椒粉調(diào)味。推薦用黑胡椒~~~
土豆是大家喜歡的蔬菜之一，一年四季都可以吃的到。別以為它的價格便宜就小瞧了它的營養(yǎng)價值，土豆富含蛋白質(zhì)，還有多種氨基酸和礦物質(zhì)，不僅營養(yǎng)豐富而且吃多了也不會擔(dān)心發(fā)胖。據(jù)調(diào)查了解，土豆的熱量較低，如果每餐吃一個土豆，它還可以幫助我們有效控制脂肪呢。
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