經(jīng)期到底可以喝茶葉茶嗎
女性經(jīng)期喝什么養(yǎng)生茶。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀。”自有人類文明以來，長生不老是很多人的目標(biāo)，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。您對飲食養(yǎng)生是如何看待的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“經(jīng)期到底可以喝茶葉茶嗎”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
我們現(xiàn)在喝的茶葉就是有很多種分類的，所以不同的體質(zhì)是有本來就合適喝的茶葉，如果是自己的體質(zhì)不適合喝這種茶葉的話就會導(dǎo)致非常嚴(yán)重的后果，尤其是在女性朋友們來月經(jīng)期間的時候是非常重要的時刻，這個時候就應(yīng)該要更加注意這方面的問題，不過在這個期間的時候是盡量的不要去喝茶葉茶的，不然的話會引起一些不好的情況出現(xiàn)。
經(jīng)期應(yīng)注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞，加強(qiáng)營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì);應(yīng)盡量控制劇烈的情緒波動，避免強(qiáng)烈的精神刺激，保持心情愉快;平時要防止房勞過度，經(jīng)期絕對禁止性生活。
經(jīng)期要注意飲食調(diào)理，經(jīng)前和經(jīng)期忌食生冷寒涼之品，以免寒凝血瘀而痛經(jīng)加重月經(jīng)量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免熱迫血行，出血更甚。而且注意別濫用藥，
月經(jīng)期間經(jīng)血流出，經(jīng)血中含大量血紅蛋白，血紅蛋白含鐵。許多人說經(jīng)期不適合飲茶主要是因?yàn)椴枞~中含鞣酸，此酸可與食物中或補(bǔ)血藥中的鐵結(jié)合，不利于鐵的吸收。建議月經(jīng)期間少飲茶，避免鐵質(zhì)吸收不良。其實(shí)平時也可以適量少飲，許多東西都是適量才是好東西，過了就得不償失了。
經(jīng)期喝茶葉茶，因?yàn)檫@茶葉里含有一些可以增加出血量和延長出血時間的成份，所以建議還是在月經(jīng)期間不要喝。痛經(jīng)是由于經(jīng)期分泌一些致痛物質(zhì)而引起，按照中醫(yī)的理論是因?yàn)閯倎碓陆?jīng)時，經(jīng)血流出不暢造成的疼痛，一般只能對癥治療，其它的只能期待于以后生育后，痛經(jīng)會消失。
如果你以前月經(jīng)期沒有月經(jīng)不調(diào)或是肚子疼的癥狀，那應(yīng)該可以，不過理論上來說是不推薦的，凡是減肥的東西一般都是涼性的，月經(jīng)期不應(yīng)該吃涼性的東西，比如要忌食辣椒，蒜，醋，花椒，雪糕等等，當(dāng)然這只是我自己的經(jīng)驗(yàn)哈~~茶葉也是屬涼性的，建議不要喝
所以我們就盡量的不要去喝這些茶葉的，無論是什么樣的茶葉在月經(jīng)期間的時候都應(yīng)該要有所避免，畢竟茶葉本來就是屬于涼性的，如果是適當(dāng)?shù)暮纫恍┑脑拰τ谧约旱纳眢w是沒有多大害處的，但是不能夠喝太多的，應(yīng)該要有所節(jié)制的，這樣才可以不讓自己出現(xiàn)并發(fā)癥。
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每每到了夏天，因?yàn)槌詿荆蛘甙疽构ぷ骷影?，有的因?yàn)橥硭瘜?dǎo)致的上火原因。上火原因很多，導(dǎo)致的上火情況也就不一樣，有的是嘴起泡，額頭起痘痘，很多情況復(fù)發(fā)。這個時候人們都會以為是過敏的原因，所以不知道該怎么選擇，有的人說喝茶可以去火，我們來了解一下喝茶葉去火嗎？
1、三花茶，操作：金銀花10克，菊花10克，茉莉花3克，加入沸水泡茶飲用。 適用：清熱解毒，治療頭痛口渴、咽喉腫痛。
2、金銀花露，操作：金銀花的花、葉加水，先用猛火后用小火蒸30分鐘，濾出湯汁加冰糖后飲用。 適用：清熱、解暑。
3、菊花茶：用菊花泡茶，氣味芳香，可消暑、生津、祛風(fēng)、潤喉、養(yǎng)目、解酒。用白菊花泡茶喝，可發(fā)揮白菊花平肝潛陽、疏風(fēng)清熱、涼血明目的功效，而且白菊花清香味甘，泡茶喝可增進(jìn)茶湯香味，適口性好。菊花茶菊花泡茶是人們喜愛的清涼飲料之一?，F(xiàn)今馳名中外的杭白菊，有黃白兩種，用來泡水飲或入茶，不僅香氣濃郁，提神醒腦，而且有疏風(fēng)清熱、養(yǎng)肝明目、降壓通脈的作用。
4荷葉茶，情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。做法：用開水沖泡。功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。
以上就是喝茶葉去火嗎詳細(xì)的說明和介紹，喝茶是可以去火的，但是并不能多喝，適量而止。如果不喜歡喝茶，可以選擇在喝茶的時候放一些玫瑰花幫，沒有喝茶的習(xí)慣的人，可以選擇買幾朵玫瑰花來泡茶喝，也可以把玫瑰花放在花瓶里，可以吸進(jìn)去花香的味道。
茶葉當(dāng)中的草酸鈣是結(jié)石的常見組成部分，許多人有飯后喝茶的習(xí)慣，這樣會有利于結(jié)石的形成。在出現(xiàn)腎結(jié)石了之后，建議還是不要去喝茶葉茶比較好，這樣可以讓疾病得到很好的治愈。在常見的結(jié)石類型中，草酸鈣是主要的類型，而茶葉當(dāng)中草酸鈣的含量是非常的多的，因此，腎結(jié)石患者，最好不要喝茶葉茶。
腎結(jié)石多發(fā)生在中壯年，男性多于女性。腎結(jié)石可能長期存在而無癥狀，特別是較大的結(jié)石。較小的結(jié)石活動范圍大，當(dāng)小結(jié)石進(jìn)入腎盂輸尿管連接部或輸尿管時，引起輸尿管劇烈的蠕動，以促使結(jié)石排出，于是出現(xiàn)絞痛和血尿。
尿道結(jié)石的病人應(yīng)該多喝水，喝茶則必須要有所節(jié)制，因?yàn)楹炔栌兄诮Y(jié)石形成的可能，如果實(shí)在難以?掉喝茶的習(xí)慣，就應(yīng)該少喝一點(diǎn)、泡淡一點(diǎn)，而且不要在空腹時喝茶。在尿道結(jié)石的成分中，約八成屬草酸鈣結(jié)晶，而自飲食中吸收的草酸與鈣質(zhì)的量，是影響尿道中草酸鈣結(jié)石的重要因素。
飯后喝茶，將使食物中的鈣與茶中的草酸形成草酸鈣結(jié)晶，不易經(jīng)由腸道吸收進(jìn)入體內(nèi)，而是很快的隨糞便排出體外，也就不會有結(jié)石產(chǎn)生，除了茶葉之外，高草酸的食物還包括菠菜、芹菜及可可。
輕度的結(jié)石可以，茶葉功能成分中有茶葉堿和咖啡堿，具有利尿的功能。
嚴(yán)重的結(jié)石最好不要喝，因?yàn)楹炔枞菀兹瞿?，對腎臟的負(fù)擔(dān)增加了，會加重炎癥。
為以防萬一，要特別注意喝茶的量與方式：
（1）可先用70℃—80℃的水泡茶，待溫度降到60℃左右時再喝。茶太燙也會對咽喉、食道和胃造成強(qiáng)刺激，引起黏膜病變。此外，反復(fù)沖泡或沖泡時間太長，茶葉中的茶多酚、維生素、蛋白質(zhì)氧化變性，有害微生物也會增多。
（2）不要空腹喝茶，否則會有較多的草酸吸收進(jìn)入體內(nèi)，形成結(jié)石的幾率比較高。尤其是結(jié)石患者，可以喝清水或檸檬水解渴，因檸檬含大量檸檬酸鈉，可以防止腎結(jié)石。
（3）每天不宜喝太多茶。一般健康的成年人，一日飲茶6—10克，分2—3次沖泡即可。體力勞動量大、體能消耗多、吃油膩食物較多、煙酒量大的人，每天稍微多喝一些也沒關(guān)系。
? ?現(xiàn)在的人越來越注重養(yǎng)生，那么為了簡化養(yǎng)生的方法，喝茶就是一種比較好的方式，由于我們喝的茶水不同，所以能夠讓茶葉發(fā)揮不同的功效，除了選擇茶葉之外，我們都要選擇喝茶的時間，不同的喝茶時間能夠發(fā)揮不同的功效，那么下面小編就詳細(xì)的為大家講解一下，飯后喝茶葉好嗎？
一、飯后什么時間喝茶最好?
飯后喝茶至少要半個小時以后，最好在一個小時以后或一個半小時，食物在胃的消化時間大約為30分鐘或更長，茶水含堿較多，長期在飯前飯后飲濃茶，會造成消化不良、便秘、營養(yǎng)障礙和貧血等不良后果。因此，在飯前和飯后半小時之內(nèi)，都不宜喝茶。為了避免消化不良，飯后喝些清水為好。另外，空腹也不好喝茶。
二、飯后不宜馬上飲茶。
到底是什么原因呢?這是因?yàn)椴枞~中含有鞣酸和茶堿，飯后喝茶這兩種物質(zhì)都會影響人體對食物的消化。胃液和腸液是人體消化食物必不可少的，可當(dāng)鞣酸進(jìn)入胃腸道后，會抑制它們的分泌，從而導(dǎo)致消化不良。
三、進(jìn)餐前或進(jìn)餐中少量飲茶并無大礙
但若大量飲茶或飲用過濃的茶，會影響很多常量元素(如鈣等)和微量元素(如鐵、鋅等)的吸收。飯前飲用花草茶能加強(qiáng)消化，飯后飲用則可治療腸胃不通暢與胃敏感。
四、下午三、四點(diǎn)為喝茶較為適宜的時間。可以幫助消化，提神。 晚上喝茶最好不要太濃，時間一般是九點(diǎn)左右。這樣可以幫助分解體內(nèi)的油脂，不至于造成脂肪堆積。
? ?以上就是飯后喝茶葉好嗎作出的詳細(xì)解答，飯后喝茶葉并不好，因?yàn)檫@樣會增強(qiáng)胃的負(fù)擔(dān)，影響了日常的腸胃消化，也影響了我們?nèi)粘５男玛惔x，在吃飯的過程當(dāng)中，可以喝少量的茶，但是不要喝濃茶，濃茶會引起各種各樣的口腔問題，也會對腸胃產(chǎn)生損傷。
中老年人經(jīng)常會出現(xiàn)痛風(fēng)，之所以會出現(xiàn)痛風(fēng)這種病癥，主要是體內(nèi)尿酸過高導(dǎo)致的，所以那些患有痛風(fēng)的人，一定要注意少吃或者不吃富含嘌呤的食物，總之，對于痛風(fēng)患者來說，飲食的調(diào)理是最為重要的，那么患者可不可以正常喝茶水呢？
痛風(fēng)可以喝茶葉水嗎？
在很長的一段時間里，茶一度被列為痛風(fēng)患者禁用的飲食，禁用的原因是它含有茶葉堿，人們認(rèn)為茶葉堿在體內(nèi)代謝后會轉(zhuǎn)變?yōu)槟蛩?。近年來有研究表明，痛風(fēng)患者還是可以喝茶的。那么，患有痛風(fēng)的病人究竟能不能喝茶呢？就讓大家和小編一起來看一看吧。
茶葉含有的茶葉堿，其分子結(jié)構(gòu)為甲基黃嘌呤，經(jīng)過物質(zhì)代謝轉(zhuǎn)化為甲基尿酸鹽。傳統(tǒng)觀點(diǎn)認(rèn)為會這導(dǎo)致尿酸水平的升高，然而進(jìn)一步的科學(xué)研究表明，甲基尿酸鹽的分子結(jié)構(gòu)不同于尿酸鹽，并不會在關(guān)節(jié)沉積形成痛風(fēng)石。這兩種飲料呈弱堿性，適量飲用有利于尿酸鹽從尿液中排出，反而對病情有好處。故目前認(rèn)為，禁止飲茶缺乏充足的科學(xué)根據(jù)。
適量飲用一些淡茶，有一定的利尿作用。專家建議，痛風(fēng)患者可以適量飲茶，但是要掌握正確的喝茶方式。茶葉中含有的茶堿、咖啡因是一種中樞興奮物質(zhì)，不良的飲食習(xí)慣如喝濃茶、煮茶等會使之大量釋放，出現(xiàn)失眠、心悸、頭暈、惡心等“醉茶”的癥狀，甚至誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。
因此，對于痛風(fēng)患者來說是可以喝茶的，但是不能喝濃茶、喝過量。每日應(yīng)保持1500-2000ml的飲水量，有助于排出體內(nèi)過量的尿酸。喝茶對水也有講究，一款好水能提升茶的色香味，更是對健康不可多得的佳品。例如源自武陵山長壽村的優(yōu)質(zhì)山泉太極水，pH值呈現(xiàn)7.8-8.2的天然弱堿性，實(shí)驗(yàn)室研究表明它是六個分子團(tuán)的小分子團(tuán)水，能夠加速身體的水代謝，促進(jìn)尿酸的排出。同時太極水富含長壽元素鍶，長期飲用有益健康長壽。
感冒發(fā)燒可以喝茶葉嗎
1、感冒發(fā)燒最好不要喝茶
1.1、喝茶降低藥效
感冒發(fā)燒期間,我們都會吃藥來讓自己快速恢復(fù),而這個時候如果你還在喝茶的話,茶葉中易于感冒藥發(fā)生作用而產(chǎn)生沉淀,進(jìn)而降低藥效。就算不是西藥,一些中藥也最好不要和茶水混飲,不僅降低藥效,而且可能還會有一些不良反應(yīng),例如拉肚子之類的。
1.2、喝茶影響散熱
茶葉中的茶堿、咖啡因具有興奮中樞神經(jīng)、增強(qiáng)血液循環(huán)和促進(jìn)心跳加快的作用,如果你在發(fā)燒的時候依舊堅持喝茶的話,會讓影響肌體排汗、妨礙正常散熱,進(jìn)而使體溫升高,影響病體的康復(fù)。
2、感冒發(fā)燒最好不要吃什么
2.1、感冒發(fā)燒最好不多吃雞蛋:
雞蛋主要含有卵蛋白和卵球蛋白,是一種完全蛋白質(zhì),99.7%能被人體吸收。進(jìn)食雞蛋后會產(chǎn)生一定的額外熱量,使機(jī)體熱量增高,加劇發(fā)燒癥狀。
2.2、感冒發(fā)燒最好不多喝冷飲
天氣那么冷了,還作死喝冷飲?
2.3、感冒發(fā)燒最好不多食蜂蜜
發(fā)燒期間應(yīng)以清熱為主,不宜滋補(bǔ)。蜂蜜是益氣補(bǔ)中的補(bǔ)品,如果多服用蜂蜜,會使患者內(nèi)熱得不到很好的清理、消除,還容易并發(fā)其他病癥。
2.4、感冒發(fā)燒最好不多食辛辣
由于體溫升高,體內(nèi)新陳代謝旺盛,在此情況下亂吃姜、蒜、辣椒之類的溫?zé)嵝晾笔称?會以熱助熱,加重病情,不利于退熱與早日康復(fù)。
3、感冒發(fā)燒最好吃什么
對于喝茶能夠抑制感冒病毒的說法,盡管沒有科學(xué)依據(jù)證明這個說法是錯誤的。不過這里,還是建議大家在感冒發(fā)燒的時候多喝點(diǎn)姜湯。姜湯是我國民間普遍使用的驅(qū)寒、防治感冒的藥湯,其顯著功效是古人用上千年的實(shí)踐證明的。用生姜30克,加上紅糖30克,一起煎湯,只需30分鐘就可以喝上一杯美味的姜湯了。
感冒食療清單
1、清淡的湯和粥
清淡的粥和湯容易消化,比較適合在感冒期間吃,并且熱湯和熱粥還能起到發(fā)汗的作用,不過在發(fā)汗之后要注意補(bǔ)充水分。
2、清蒸的雞和魚
感冒時,人體相對虛弱,此時應(yīng)注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。雞肉和魚肉里含有人體必需的多種氨基酸,并且蛋白質(zhì)容易消化吸收,能增強(qiáng)機(jī)體對感冒病毒的抵抗力。
3、蘿卜
蘿卜中的蘿卜素能預(yù)防感冒和緩解感冒時多痰的癥狀。推薦做法是:把蘿卜切碎榨汁,然后將生姜搗碎,榨出些姜汁,加入蘿卜汁中,拌均勻后再加入溫開水做成飲料飲用。
4、洋蔥和大蒜
洋蔥,味辛辣,可以抗寒,抵御感冒,還有抑菌的作用。洋蔥能刺激胃、腸、消化腺分泌,增加食欲,促消化。大蒜當(dāng)中含有一種叫“硫化丙烯”的辣素,這種辣素對抑制病原菌和寄生蟲有一定的作用。
緩解感冒癥狀的方法
1、盡快排出寒氣
食療中的蔥姜蒜是排寒最好的食物,可以用幾片生姜加上一勺紅糖煮水喝驅(qū)寒;可以用幾顆蔥煮水喝發(fā)汗驅(qū)寒;當(dāng)受涼又伴有咳嗦時,在生姜紅糖水中加入幾瓣大蒜一起煮,喝下去能驅(qū)寒止咳。總之,不論是用蔥姜蒜驅(qū)寒,還是來一次汗蒸,只要能增加身體的熱量,讓寒氣透過開放的毛孔排出即可。
2、熱水泡腳
熱水泡腳能夠出汗排寒,如果所受風(fēng)寒很嚴(yán)重,可以一邊喝姜糖水一邊泡腳,水溫盡量保持到42攝氏度左右,水量漫過腳踝,泡到身體微微出汗即可,泡腳結(jié)束后在多喝點(diǎn)淡鹽水,寒氣很快便能排出。
3、保證充足的睡眠及休息
只要是有感冒癥狀了,一定要及時休息,這是減輕病情,讓身體盡快恢復(fù)的關(guān)鍵。一般經(jīng)過大量的喝水、泡腳等工作后,早休息,第二天身體就能恢復(fù)很多元?dú)狻?/p>
4、鹽水漱口
將一勺鹽加入一杯溫水中,攪拌至溶解,這個簡單自然的方法可以緩解嗓子痛,水能滋潤喉嚨,而鹽的抗菌作用幫助抵御感染。
由于現(xiàn)在的環(huán)境比較惡劣，生活節(jié)奏開始加快，男性身體出現(xiàn)的問題是越來越多的問題，幾乎有大部分的男性，都有多多少少的腎虛，但是大家因?yàn)椴魂P(guān)注，而沒有得到有效的治療，男性的腎虛，剛開始年輕的時候不會有問題，隨著年齡的增長，一點(diǎn)點(diǎn)的損傷腰椎，盆骨，大腿，腎虛的患者要注意通過一些簡單的方法緩解，長時間下來能起到輔助的作用，平時喝的茶葉方面可以多喝，對身體和腎臟有滋補(bǔ)作用的，下面就給大家介紹幾套比較常見的補(bǔ)腎陽。
1、仙茶
配方：細(xì)茶500克，凈芝麻375克，凈花椒75克，凈小茴香150克，泡干白姜、炒白鹽各30克，粳米、黃粟米、黃豆、赤小豆、綠豆各750克。
用法：上藥研成細(xì)末，和合一處，外加麥面，炒黃熟，與前11味等分拌勻，瓷罐收貯，胡桃仁、南棗、松子仁、白砂糖之類，任意加入。每服3匙，白開水沖服。
功效：益精悅顏，保元固腎。適用于四五十歲中壽之年延緩衰老。
2、白術(shù)甘草茶
配方：綠茶3克，白術(shù)15克，甘草3克。
用法：將白術(shù)、甘草加水600毫升，煮沸10分鐘，加入綠茶即可，分3次溫飲，再泡再服，日服1劑。
功效：健脾補(bǔ)腎，益氣生血。
3、芝麻養(yǎng)血茶
配方：黑芝麻6克，茶葉3克。
用法：前味炒黃，與茶加水煎煮10分鐘。湯飲并食芝麻與茶葉。
功效：滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)血潤肺。治肝腎虧虛，皮膚粗糙，毛發(fā)黃枯或早白、耳鳴等。
4、杜仲茶
配方：杜仲6克，綠茶適量。
用法：杜仲研末，用綠茶水沖服，每日2次。每次3克。
功效：補(bǔ)肝腎，強(qiáng)肋骨，降血壓。
男性補(bǔ)腎防脫發(fā)不妨試試養(yǎng)生茶
5、首烏松針茶
配方：何首烏18克，松汁(花更佳)30克，烏龍茶5克。
用法：先將首烏、松針或松花用清水煎沸20分鐘左右，去渣，以沸燙藥汁沖泡烏龍茶5分鐘即可。每日1劑，不拘時飲服。
功效：補(bǔ)精益血，扶正祛邪。運(yùn)用于肝腎虧虛及從事化學(xué)性、放射性、農(nóng)藥制造、核技術(shù)工作及礦下作業(yè)等人員，放療、化療后白細(xì)胞減少等。
溫馨提示：男性補(bǔ)腎非一日之功，切不可急于求成而過量食用補(bǔ)腎藥品，只有慢慢調(diào)理才是可行之道。
感冒可以喝茶葉水嗎
1、感冒發(fā)燒的人,最好不要喝茶。因?yàn)椴柚械牟鑹A和鞣酸對病人不利。茶堿有興奮中樞神經(jīng)、加強(qiáng)血液循環(huán)及加速心跳的作用,相對地也會使血壓升高。發(fā)燒病人本身的心跳及血壓已比平時高了,如果飲茶,由于茶堿的作用,會使體溫更快上升。另外,鞣酸有收斂的作用,會直接影響汗液的排出。體內(nèi)的熱量得不到應(yīng)有的渲泄,體溫自然就會更高了。
2、感冒不可以喝茶葉水,因?yàn)椴枞~水會影響藥物的分解、吸收,降低藥物的療效。
3、感冒后藥物口服治療期間,最好不要飲用濃茶水為妥,以免影響藥物的吸收和利用,增加藥物對胃黏膜的刺激性,影響藥物治療效果。
感冒的表現(xiàn)
1、輕癥
只有鼻部癥狀,如流清鼻涕,鼻塞,噴嚏等,也可用流淚,微咳或咽部不適,可在3～4天內(nèi)自然痊愈,如感染,涉及鼻咽及咽部,常有發(fā)熱,咽痛,扁桃體炎及咽后壁淋巴組織充血和增生,有時淋巴結(jié)可稍腫大。
2、重癥
體溫可達(dá)39～40℃或理高,伴有冷感,頭痛,全身無力,食欲銳減,睡眠不安等,不久即可因部微紅,發(fā)生皰疹和潰瘍,稱泡疹性咽炎,有時紅腫明顯,波及扁桃體,出現(xiàn)濾泡性膿性滲出物。
3、急性扁桃體炎
是急性咽炎的一部分,其病程及并發(fā)癥與急性咽炎不全相同,因此可以單獨(dú)作為一個病,也可并入咽炎,由病毒所致者,有時在扁桃體表面可見白色斑點(diǎn)狀滲出物,同時軟腭及咽后壁可見小潰瘍。
感冒的癥狀
1、風(fēng)寒型感冒的癥狀
感冒鼻塞病人除了有鼻塞、噴嚏、咳嗽、頭痛等一般癥狀外,還有畏寒、低熱、無汗、肌肉疼痛、流清涕、吐稀薄白色痰、咽喉紅腫疼痛、口不渴或渴喜熱飲、苔薄白等特點(diǎn),通常要穿很多衣服或蓋大被子才覺得舒服點(diǎn)。這種感冒與病人感受風(fēng)寒有關(guān)。治療風(fēng)寒感冒的關(guān)鍵就是需要出點(diǎn)汗。
2、風(fēng)熱型感冒的癥狀
病人除了有鼻塞、流涕、咳嗽、頭痛等感冒的一般癥狀外,還有發(fā)熱重、痰液粘稠呈黃色、喉嚨痛,通常在感冒癥狀之前就痛,痰通常黃色或帶黑色,便秘等特點(diǎn)。治療應(yīng)以辛涼解表為原則。
3、暑濕型感冒的癥狀
病人表現(xiàn)為畏寒、發(fā)熱、口淡無味、頭痛、頭脹、腹痛、腹瀉等癥狀。此類型感冒多發(fā)生在夏季。治療應(yīng)以清暑、祛濕、解表為主。
4、時行感冒的癥狀
病人的癥狀與風(fēng)熱感冒的癥狀相似。但時行感冒病人較風(fēng)熱感冒病人的癥狀重。病人可表現(xiàn)為突然畏寒、高熱、頭痛、怕冷、寒戰(zhàn)、頭痛劇烈、全身酸痛、疲乏無力、鼻塞、流涕、干咳、胸痛、惡心、食欲不振,嬰幼兒或老年人可能并發(fā)肺炎或心力衰竭等癥狀。治療應(yīng)以清熱解毒、疏風(fēng)透表為主。
如何預(yù)防感冒
1、提高身體素質(zhì)。提高身體素質(zhì)是預(yù)防感冒最重要也是最根本的途徑,而關(guān)于如何提高身體素質(zhì)或許是老生常談的問題了,關(guān)注健康的飲食并加強(qiáng)鍛煉,諸如此類的方法建議在此不做贅述,但值得提醒的是,雖然你聽得多,但想要真正實(shí)踐的并不多,而這些方法之所以如此這般的翻來覆去,必然有其存在的價值,以及指導(dǎo)意義。如果可以,就去行動吧!
2、用醋殺菌。醋是日常生活中最常見也是用途廣泛的一種物品,通過選擇白醋,進(jìn)行房間內(nèi)的蒸煮,能夠起到一定的殺菌消毒功效,而且用醋簡單方便實(shí)惠。為獲得更好的效果一般不建議直接噴灑,而是采用燒醋。
3、藥品預(yù)防。購買一些藥品,如板藍(lán)根。通過藥物的方式增強(qiáng)自身抵抗能力,或者使用一些保健品也能在一定時間內(nèi)起到較好的防護(hù)功效,減少流行性感冒對自身的影響。
4、開窗通風(fēng)。保證室內(nèi)空氣流通是預(yù)防感冒一種簡單必要的防護(hù)手段,或許覺得開窗后比較冷。這樣的情況下,就選擇關(guān)窗,但沒人的時候及時開窗通風(fēng),實(shí)現(xiàn)室內(nèi)空氣的更換。從另一角度來講,其實(shí)是保證室內(nèi)空氣質(zhì)量,保證衛(wèi)生干凈。
5、保證睡眠環(huán)境。夜里是最容易導(dǎo)致感冒的發(fā)生,秋季早晚氣溫變化大,夜里睡覺要忌涼,夜里人體各項(xiàng)機(jī)能活動性降低,寒冷的環(huán)境容易導(dǎo)致自身身體防御能力的減弱,因而確保睡覺中保持一個較溫暖舒適的環(huán)境能夠減少感冒的發(fā)生。同時,睡覺中房間窗戶盡量關(guān)閉,睡前燥熱可對風(fēng)扇定時。
6、減少與感冒者接觸。秋季的容易形成流感,具有傳播性的感冒會在人與人接觸過程中傳播,因而適當(dāng)?shù)倪h(yuǎn)離感冒人群可以減低傳染導(dǎo)致感冒的風(fēng)險。
7、注意保溫。不急睡覺過程要忌涼,穿著方面也要多加注意,不要過分的選擇美而忽略自身健康,盡量的保持身體的溫度,也是提高體抗力的一種表現(xiàn),能夠較好的預(yù)防感冒的發(fā)生。
8、多喝熱水。喝熱水對于感冒的預(yù)防在于,熱水能夠提高人類溫度,促進(jìn)身體運(yùn)轉(zhuǎn),排出體內(nèi)毒素。喝水一定程度上來說對于任何病都是具有預(yù)防作用的,或許覺得功效甚微,但值得一試。
有些人認(rèn)為晚上是不可以喝茶葉茶的，會影響睡眠質(zhì)量，其實(shí)這種說法太過片面，晚上適量喝茶也有一定的好處，能修復(fù)受損的免疫系統(tǒng)。如果過量的飲用的話不僅會影響睡眠質(zhì)量，還會加重腎臟負(fù)擔(dān)，就得不償失了。
Tips1：晚上喝茶會影響睡眠嗎其實(shí)，晚上喝茶不一定會失眠，關(guān)鍵看你喝什么茶，以及怎么喝。
比如很多發(fā)酵程度高的茶，比如紅茶、熟普洱茶，其中的咖啡因已所剩無幾，不僅不會影響睡眠。再比如說荷葉茶更不會了，因?yàn)楹扇~茶不同于一般的紅茶或綠茶等，雖然在字面上也叫做茶，主要是沖泡方法跟茶很相似，但其實(shí)在成分上，但有很大區(qū)別。荷葉主要含有維生素C、多糖等，從化學(xué)成分來看，荷葉并不含有任何讓人睡不著的東西。
所以，晚飯后一小時喝點(diǎn)助消化的茶，反而可以清理腸胃，有助于睡眠。人們在吃完晚飯后，身體會積聚一些肥膩之物在消化系統(tǒng)內(nèi)，倘若晚飯后能夠飲用一杯茶則有助于分解積聚的脂肪，既暖胃又助消化。另外，吃完晚飯的這個時間是人體免疫系統(tǒng)最活躍的時間，如果能喝上一杯茶，人體會很容易修補(bǔ)和恢復(fù)免疫系統(tǒng)，再造細(xì)胞等。
Tips2：當(dāng)然，無論喝什么茶，晚上喝茶還是要少放茶葉，喝兩三杯即可，喝多了會給腎臟增加負(fù)擔(dān)，還是會影響睡眠質(zhì)量。
晚上喝茶既可提神也可安神其實(shí)，無論是紅茶還是綠茶，它們都同時具有“提神”和“安神”兩方面的作用，既可以使大腦更清醒靈活，也可以抑制腦神經(jīng)過于興奮，讓人們?nèi)菀兹朊?。關(guān)鍵看你怎么喝，喝的時間和方法不同，所起到的效果也就不同。
茶葉中所含的咖啡堿和茶多酚對腦神經(jīng)有很大的影響。當(dāng)茶葉泡開3分鐘左右時，就有大約70%~80%的咖啡堿溶解到水中，這時的茶具有明顯的提神功效，使人興奮。
而再往后，茶葉中的茶多酚才逐漸溶解到水中，抵消了咖啡堿的作用，就不容易再使人產(chǎn)生明顯的生理興奮。所以，晚上喝茶時，只要把沖泡約3分鐘的頭道茶水倒掉，再續(xù)上開水重新沖泡，提神的效果就不會那么明顯了。還有，晚上喝茶最好不要距離睡覺間隔時間太短，否則還是會影響睡眠，睡前3小時喝點(diǎn)溫和的茶反而可以安神，促進(jìn)睡眠。
晚上喜歡喝茶的人最好喝紅茶切忌喝綠茶建議晚上喜歡喝茶的人，最好喝紅茶。因?yàn)榫G茶屬于不發(fā)酵茶，茶多酚含量較高，并保持了其原始的性質(zhì)，刺激性比較強(qiáng);紅茶是全發(fā)酵茶，茶多酚含量雖然少，但經(jīng)過“熟化”過程，刺激性弱，較為平緩溫和，適合晚間飲用。尤其對脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點(diǎn)奶，既能溫胃，又有促進(jìn)睡眠的作用。
晚上喝茶適合喝什么茶黑茶性質(zhì)溫純，不會影響人的睡眠。如喝點(diǎn)普洱茶。不喜歡喝黑茶的人也可以選擇白茶，如福建的白茶。白茶的茶性平和，也不影響睡眠。也可喝紅茶荷葉茶等。而對神經(jīng)衰弱人群，可以選擇喝半發(fā)酵的溫性的鐵觀音。但是千萬不要喝綠茶，因?yàn)榫G茶是不發(fā)酵茶，對人體有有刺激性的作用。
Tips3：所以說晚上可以放心的喝茶的，只要選對茶的種類，不用過于擔(dān)心失眠的問題。
如果要喝茶減肥最好不要選晚上或睡前建議如果你是要減肥的話，最好不要選擇晚上喝茶。一方面晚上喝茶會身體內(nèi)的水分過多第二天容易導(dǎo)致水腫—雖然可以采取措施消去。另一方面，很多茶里面的成分有抗疲勞成分，喝的不當(dāng)會影響你的睡眠質(zhì)量，這也是會引起你虛胖的。
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