補(bǔ)腎陽(yáng)的東西有哪些
春季養(yǎng)生護(hù)肝的東西有哪些。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生。”生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“補(bǔ)腎陽(yáng)的東西有哪些”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
補(bǔ)腎陽(yáng)的東西有哪些呢，女人應(yīng)該及時(shí)的補(bǔ)充腎陽(yáng)也是很重要的，那么如何補(bǔ)腎陽(yáng)呢，食物是很重要的，對(duì)于補(bǔ)腎陽(yáng)的食物是很多的，有一些食物對(duì)于女性腎臟的保養(yǎng)是有重要意義的，但是一些食物如果吃的不正確的話，對(duì)腎臟的保養(yǎng)也起不到很好的效果的，那么有什么食物補(bǔ)腎陽(yáng)呢，下面就簡(jiǎn)單了解一下。
1、鹿茸，鹿茸有補(bǔ)腎陽(yáng)，益精血，強(qiáng)筋骨等作用，用于腎陽(yáng)不足，精血虧虛的陽(yáng)痿早泄，婦女宮冷不孕，小便頻數(shù)，腰膝疼痛，筋骨無(wú)力等癥。成藥中參茸三腎粉、龜齡集、龜齡丸等，鹿茸均為主要成分。鹿茸含激素、膠質(zhì)、磷酸鈣、碳酸鈣等，可增進(jìn)性腺功能，增強(qiáng)機(jī)體代謝，本品多入丸散劑，每次用量0.6克~3克。
2、仙靈脾，也稱(chēng)淫羊藿，有補(bǔ)腎壯陽(yáng)，強(qiáng)筋骨，祛風(fēng)濕的作用，用于陽(yáng)痿，腎陽(yáng)虛性高血壓，更年期癥候群，腰膝無(wú)力，牙齒松動(dòng)，頭發(fā)脫落以及風(fēng)濕筋骨疼痛等癥。仙靈脾提取液有雄性激素樣作用，能促進(jìn)精液分泌，本品煎湯內(nèi)服一日量5克~15克。
3、肉蓯蓉，有補(bǔ)腎壯陽(yáng)，潤(rùn)腸通便的作用，用于陽(yáng)痿早泄，帶下血崩，小兒麻痹后遺癥以及老年虛弱，病后、產(chǎn)后腸燥便秘者。本品煎湯內(nèi)服一日量10克~30克。
4、菟絲子，有補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目的作用，用于腰膝酸痛，遺精，糖尿病，小便不禁，目暗不明等癥。成藥中滋補(bǔ)健身丸、五子衍宗丸等，菟絲子均為主要成分之一。本品煎湯內(nèi)服一日量10克~15克。
補(bǔ)腎陽(yáng)的東西有哪些呢，上面介紹的就是一些食物來(lái)補(bǔ)充腎臟壯陽(yáng)的，腎臟是很重要的，及時(shí)的保養(yǎng)是很重要的，而且上面的一些保健品補(bǔ)養(yǎng)腎臟功效很大的，女人應(yīng)該適當(dāng)?shù)某砸恍┖脰|西的，這樣才能夠保護(hù)好自己的腎臟，讓身體更加健康。
擴(kuò)展閱讀
腎陽(yáng)虛的出現(xiàn)對(duì)我們身體的影響傷害大到自己難以想象，這樣的疾病出現(xiàn)之后我們身體肯定就是不健康的，癥狀的出現(xiàn)還會(huì)給我們帶來(lái)一些麻煩，如果腰酸背痛，或者是說(shuō)身體乏力，男性總是會(huì)有陽(yáng)痿早泄等疾病的話就是屬于腎陽(yáng)虛所帶來(lái)的現(xiàn)象，腎陽(yáng)虛了之后人們?cè)谏钪幸矔?huì)感覺(jué)到如此的自卑，那么補(bǔ)腎陽(yáng)的湯有哪些呢?
如果腎臟出現(xiàn)了問(wèn)題，我們的身體健康就會(huì)受到很多的影響，特別是男性朋友會(huì)出現(xiàn)一些性功能障礙的疾病，早泄，陽(yáng)痿的現(xiàn)象都是很常見(jiàn)的，要能夠及時(shí)的去調(diào)理，下面我們看看補(bǔ)腎壯陽(yáng)湯。
黃秋葵補(bǔ)腎壯陽(yáng)湯-黃秋葵鯽魚(yú)湯
食材
【主料】 鯽魚(yú) 1條 黃秋葵 5個(gè)
【配料】 油 少許 黃酒 少許 鹽 少許 姜 少許
【操作流程】
1 鯽魚(yú)洗凈
2 黃秋葵洗凈切塊
3 起油鍋加熱，放入鯽魚(yú)煎[1]
4 煎好后放入黃酒和姜
5 再放少許清水煮
6 煮至湯乳白色放入黃秋葵煮3分鐘
7 最后放少許鹽煮開(kāi)即可
【功效】補(bǔ)腎壯陽(yáng)，防護(hù)視網(wǎng)膜
腰痛骨刺湯
【用料】新鮮牛肉六兩，海馬、龍眼肉、肉蓯蓉、淮山各五錢(qián)、高麗參片、巴戟各四錢(qián)、牛蒡根、黑豆、白蓮子各一兩、海雀三只、黑棗三枚。
【制法】牛肉洗凈，放于滾水中灼兩分鐘;黑豆洗凈，蓮子用暖水浸半小時(shí)，其余藥材料洗凈。
【功效】壯陽(yáng)補(bǔ)腎、強(qiáng)壯機(jī)能、補(bǔ)氣血、健筋骨、抑制骨質(zhì)增生 。
【主治】腰痛、骨質(zhì)疏松、骨刺、坐骨神經(jīng)痛 。
豬腰湯
【用料】豬腰二雙，杜仲、核桃肉各一兩。
【制法】把全部用料洗凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改文火煲二小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。
【功效】補(bǔ)腎助陽(yáng)，強(qiáng)腰益氣。
【主治】腎氣不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢涼、小便頻數(shù)、視物不清、陽(yáng)痿、遺精。
百合甲魚(yú)湯
【用料】甲魚(yú)一斤，貝母、百合、前胡、知母、杏仁各五錢(qián)，柴胡三錢(qián)。
【制法】將甲魚(yú)內(nèi)臟洗干凈，出水去薄衣，切件，用少量油煎香;中藥洗凈。把全部用料放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改文火煲二小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。
【功效】補(bǔ)勞傷，壯陽(yáng)氣，大補(bǔ)陰之不足。
【主治】骨蒸勞嗽。
上面我們所介紹的這些湯的做法，如果知道了當(dāng)自己腎陽(yáng)虛的時(shí)候到底吃什么湯好的話，那么就給自己按照這樣的方式來(lái)制作，讓自己吃到更滋補(bǔ)，更養(yǎng)生的食物，而這些食物對(duì)養(yǎng)生的效果也是相當(dāng)不錯(cuò)的，多吃補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物身體的一些虛弱乏力的現(xiàn)象可以得到及時(shí)的改善。
黑豆，是我們比較常見(jiàn)的食材，在我們的生活中非常的常見(jiàn)，我們也經(jīng)常會(huì)吃，而我們吃黑豆都是煮成粥，味道非常的不錯(cuò)，很多人都比較的喜歡。而很多人認(rèn)為黑豆可以補(bǔ)腎，對(duì)于腎虛患者非常的好，黑豆補(bǔ)腎陽(yáng)嗎？相信大家都非常的想要知道吧！大家快來(lái)一起看一看吧！
補(bǔ)
黑豆的作用
一、高蛋白低熱量：黑豆的蛋白質(zhì)含量最高達(dá)百分之三十六至四十，相當(dāng)于肉類(lèi)含量的二倍、雞蛋的三倍、牛奶的十二倍。黑豆的十八種氨基酸含量豐富，特別是人體必須的八種氨基酸含量，較美國(guó)FDA規(guī)定的高級(jí)蛋白質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)還高。黑豆含有百分之十九油脂，其中不飽和脂肪酸百分之八十，吸收率高達(dá)九成五以上，除了能滿(mǎn)足人體對(duì)脂肪的需求外，還有降低血液中膽固醇的作用。膽固醇是許多老年性疾病的罪魁禍?zhǔn)?，而黑豆不含膽固醇，只含一種植物固醇，具有抑制人體吸收膽固醇，降低血液中膽固醇含量的作用。對(duì)老年人而言，能軟化血管、滋潤(rùn)皮膚延緩衰老，特別是對(duì)高血壓、心臟病、肝臟、動(dòng)脈硬化等老年性疾病大有益處 。
二、增強(qiáng)活力精力：根據(jù)中醫(yī)理論，豆乃腎之谷，黑色屬水，水走腎，所以黑豆入腎功能多。人的衰老往往從腎機(jī)能顯現(xiàn)，要想延年益壽、防老抗衰，增強(qiáng)活力、精力，必須首重補(bǔ)腎。在中醫(yī)，黑豆入藥，黃豆不入藥，凸顯黑豆不同于黃豆特殊祛疾保健的功能。
三、防止大腦老化：黑豆中約含百分之二的蛋黃素，能健腦益智，防止大腦因老化而遲鈍。日本科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，黑豆中還有一種能提高強(qiáng)化腦細(xì)胞功能的物質(zhì)。黑豆含有豐富的微量元素，每一百克黑豆中，含鈣三百七十毫克，磷五百七十七毫克、鐵十二毫克，其他如鋅、銅、鎂、鉬 、硒、氟等含量都不低，這些元素能滿(mǎn)足大腦的需求而延緩腦機(jī)體衰老。能降低血液粘滯度，保持身體功能完整。
四、美容養(yǎng)顏：古代很多重要藥典都記載黑豆可駐顏、明目、烏發(fā)，使皮膚變白嫩；宋朝文學(xué)家蘇東坡，曾記述當(dāng)時(shí)京城汴梁宮廷內(nèi)外，少男少女為了美容而服食黑豆的情景。古代著名的美容藥品七寶美髯丹，主要的成份就是黑豆。為什么黑豆有助美容養(yǎng)顏呢？因?yàn)楹诙购胸S富的維生素，尤其是維生素E和B族維生素含量甚高，其中維生素E的含量較肉類(lèi)高五至七倍，維生素E是人類(lèi)發(fā)現(xiàn)的最好的保持青春健美，延長(zhǎng)生命的物質(zhì)。
通過(guò)上文的介紹之后，相信大家都比較的清楚吧！黑豆補(bǔ)腎陽(yáng)嗎？當(dāng)然補(bǔ)了，黑豆對(duì)人體的好處非常的多，味道也是非常的不錯(cuò)，腎虛患者一定要去治療哦！不然對(duì)人體造成傷害就不好了，平時(shí)注意自己的飲食，不要吃辛辣刺激的食物哦！
腎是人體重要的器官之一。它的主要功能是負(fù)責(zé)過(guò)濾血液中的雜質(zhì)、維持體液和電解質(zhì)的平衡，最后產(chǎn)生尿液經(jīng)由后續(xù)管道排出體外。如今，隨著生活步伐的加快，過(guò)大的壓力和忙碌的工作讓很多人的身體都出了問(wèn)題，腎虛人群更是大幅上升。腎虛分為兩種，陰虛和陽(yáng)虛。那么韭菜補(bǔ)腎陽(yáng)嗎？下面我就為大家具體介紹一下。
? ? ? 首先，韭菜是補(bǔ)腎陽(yáng)的。由于韭菜有很好的補(bǔ)腎壯陽(yáng)作用，因此，民間又稱(chēng)之為“起陽(yáng)草”，用以治療男子體弱性功能減退或陽(yáng)痿不舉。因腎陽(yáng)虛引起的性功能障礙，可選用下列韭菜壯陽(yáng)方。
? ? ? 1.韭菜雞睪湯：韭菜45克(洗凈切段)，雄雞睪丸65克，生姜絲30克,酒、食用植物油適量，鹽少許。炒熟當(dāng)菜佐餐。每晚1次。可根據(jù)患者身體狀況，連用7～15天。如無(wú)雞睪丸可用羊睪丸代替，份量略減。
? ? ? 2.韭菜麻雀湯：韭菜籽45克，桂圓肉35克，黑胡椒3.3克，仙靈脾(又名淫羊藿)15克，麻雀6只。將韭菜籽和黑胡椒用布包好，麻雀去毛及腸雜，洗凈。先將麻雀用食用植物油、少許白酒在鍋中炒香，然后加入水、桂圓肉、仙靈脾、韭菜籽、黑胡椒和鹽，煮湯飲用。每晚1劑。可根據(jù)患者身體狀況，連用7～10天。
? ? ?下面我就為大家介紹幾種補(bǔ)腎陽(yáng)的食材：
? ? ?蝦子性溫，味甘咸，入腎經(jīng)，有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用。凡因腎氣虛弱、腎陽(yáng)不足所致的腰腳軟弱無(wú)力，或陽(yáng)痿，或男子不育癥患者，宜多食蝦。《食物中藥與便方》還曾介紹：“腎虛，陽(yáng)痿，腰腳痿弱無(wú)力：小茴香30克，炒研末，生蝦肉90~120克，搗和為丸，黃酒送服，每服3~6克，1日2次。”
?海馬性溫，味甘，能補(bǔ)腎壯陽(yáng)，故凡腎陽(yáng)不足之人，皆宜食之，包括腎陽(yáng)虛所致的陽(yáng)痿、不育、多尿、夜遺、虛喘等，食之頗宜?？捎煤ｑR研細(xì)，每次1~2克，黃酒送服，1日2~3次。
?海參性溫，味咸，質(zhì)地雖陰柔，但能補(bǔ)腎之陽(yáng)氣，為腎陰腎陽(yáng)雙補(bǔ)之品。如《本草從新》中說(shuō)：“海參補(bǔ)腎益精，壯陽(yáng)療痿?！薄峨S息居飲食譜》也說(shuō)它“滋陰，健陽(yáng)”。故凡腎虛之人，皆宜食之。
?何首烏有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。明·李時(shí)珍說(shuō)過(guò)：“何首烏，能養(yǎng)血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發(fā)，為滋補(bǔ)良藥，功在地黃、天門(mén)冬諸藥之上?！鼻宕t(yī)黃宮繡亦云：“何首烏，諸書(shū)皆言滋水補(bǔ)腎，黑發(fā)輕身，備極贊賞。”凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
?杜仲性溫，味甘微辛，能補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨，對(duì)腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無(wú)力、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習(xí)慣性流產(chǎn)者，最為適宜。正如明代醫(yī)家繆希雍解釋說(shuō)：“杜仲主腰脊痛，益精氣，堅(jiān)筋骨，腳中酸痛。蓋腰為腎之府，動(dòng)搖不能，腎將憊矣。杜仲補(bǔ)其不足，益腎故也?！?/p>
?冬蟲(chóng)夏草性溫，味甘，有補(bǔ)腎和補(bǔ)肺的作用，是一種平補(bǔ)陰陽(yáng)的名貴藥材。如《本草從新》說(shuō)它“保肺益腎。”《藥性考》亦云：“蟲(chóng)草秘精益氣，專(zhuān)補(bǔ)命門(mén)。”《柑園小識(shí)》還說(shuō)：“以酒浸數(shù)枚啖之，治腰膝間痛楚，有益腎之功。”冬蟲(chóng)夏草雖然是一種副作用很少的滋補(bǔ)強(qiáng)壯中藥，但直接用于方劑者不多。凡腎虛者最宜用蟲(chóng)草配合肉類(lèi)如豬瘦肉、雞肉或鴨肉，甚至新鮮胎盤(pán)等共燉，成為補(bǔ)益食品，更為有益。
? ? ?以上就是我為大家介紹的有關(guān)韭菜補(bǔ)腎陽(yáng)的知識(shí)了，腎陽(yáng)虛的朋友可以嘗試一下。其實(shí)補(bǔ)腎陽(yáng)虛的食物有很多，大家可以在日常飲食中多吃這類(lèi)食物。另外，腎臟的調(diào)養(yǎng)還需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持充足的睡眠時(shí)間，不熬夜、少抽煙酗酒都對(duì)腎臟很有好處。
各種各樣的水果琳瑯滿(mǎn)目，很多人都有每天吃水果的好習(xí)慣，這對(duì)于人們來(lái)說(shuō)當(dāng)然是好事情，但是男性來(lái)說(shuō)，更加關(guān)注的問(wèn)題便是補(bǔ)腎陽(yáng)的水果，對(duì)于這方面不是很了解的人，可以向一些比較有經(jīng)驗(yàn)的人們請(qǐng)教，當(dāng)然也可以去相關(guān)的醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療，接下來(lái)讓我們一起來(lái)了解一下補(bǔ)腎陽(yáng)的水果。
對(duì)男人來(lái)說(shuō)，多吃有色的水果，對(duì)身體大有裨益。我們按照顏色的由淺到深，把蔬菜分為白色水果、黃色水果、紅色水果、綠色水果、紫色水果和黑色水果。
荔枝：
用荔枝核15至20顆，打碎后加水煎服，能治睪丸腫痛。荔枝含果膠、蘋(píng)果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素以及維生素B1、維生素C及組纖維等成分。
中醫(yī)以為，荔枝味甘，性溫，有補(bǔ)益氣血、填精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。既是健身益顏的保健水果，又可用于治療病后津液不足及腎虧夢(mèng)遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸癥。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，荔枝有改善人的消化功能，改善人體血液循環(huán)，故有潤(rùn)肌美容作用;可改善人的性功能，用于治療遺精、陽(yáng)痿、早泄、陰冷諸癥，并可改善機(jī)體的貧血狀況強(qiáng)腎壯陽(yáng) ，以及腎陽(yáng)虛而致腰膝酸痛、失眠健忘等癥
葡萄：
取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛后，加適量溫開(kāi)水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛。
獼猴桃：
新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開(kāi)水250毫升(約1茶杯)，調(diào)勻后飲服，能治前列炎后小便澀痛。
補(bǔ)腎壯陽(yáng)的水果木瓜做法
材料：用木瓜250克
做法：切片后放入1000克米酒或是低度白酒中，浸泡兩周爾后起用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周。
功效：能夠治腎虛和早泄
了解了補(bǔ)腎陽(yáng)的水果，那么在日常生活中我們就要嚴(yán)格的按照這些水果進(jìn)行食用，當(dāng)然如果想要補(bǔ)腎陽(yáng)，僅僅靠水果是沒(méi)有太明顯的作用的，更多的應(yīng)該是接受治療，根據(jù)醫(yī)生給出的中藥藥方進(jìn)行醫(yī)治，不管怎樣，無(wú)論是選擇何種方法都要有信心才行。
很多男性到了中年后會(huì)覺(jué)得身體容易疲勞，坐不到多久也會(huì)覺(jué)得腰脹痛，因此會(huì)認(rèn)為是腎虛引起的不適，然而腎虛并不是單純的疾病，按照疾病的類(lèi)型可分為多種類(lèi)型，常見(jiàn)的就有補(bǔ)腎陽(yáng)虛的，補(bǔ)充時(shí)可按照飲食、藥物等調(diào)理，最健康且安全的補(bǔ)充方式則是食物，那么補(bǔ)腎陽(yáng)的粥有哪些呢?
阿膠糯米粥
材料：糯米小半米杯，阿膠一片的三分之一，紅糖一勺，紅棗兩粒，枸杞少許，當(dāng)歸一片，北芪少許。
做法：阿膠磨碎備用。糯米洗干凈泡一下，紅棗、枸杞、當(dāng)歸、北芪洗干凈，放進(jìn)砂鍋，開(kāi)火煮開(kāi)后用勺子攪一下防止粘鍋，然后關(guān)小火煮到粥粘，放阿膠碎和紅糖，拌勻即可關(guān)火。
功效：滋陰補(bǔ)血，補(bǔ)肺潤(rùn)肺，益腎黑發(fā)，養(yǎng)顏抗衰老。
益智粳米粥
材料：粳米50克，益智仁5克。
做法：首先將益智仁研成粉末，將粳米淘洗干凈放入砂鍋中，加入清水，先用大火煮沸，再轉(zhuǎn)用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及調(diào)味品，稍煮片刻即可。
功效：適用于治療腎虛腎虧引起的腰酸以及腹部冷痛等癥。
牛腎粥
材料：牛腎1個(gè)，粳米100克，陽(yáng)起石200克，鹽、蔥白、味精、胡椒各適量。
做法：將陽(yáng)起石洗凈砸碎，用紗布包扎入鍋，加4碗水(約1600毫升)煮汁， 煮至2碗水時(shí)，去渣取汁，與淘洗凈的粳米、牛腎同煮，以文火煮至極爛時(shí)，放鹽、蔥花、味精，拌勻即成。每日空腹食用，連服2周～1個(gè)月。
功效：溫補(bǔ)命門(mén)，壯陽(yáng)補(bǔ)腎。
雀兒藥粥
材料：麻雀5只，菟絲子30～45克，覆盆子10～15克，枸杞子20～30克，粳米100克，細(xì)鹽、蔥白、生姜各適量。
做法：先把菟絲子、覆盆子、枸杞子一同放入砂鍋內(nèi)煎取藥汁，去掉藥渣;再將麻雀去毛及腸雜，洗凈用酒炒，然后與粳米、藥汁加適量水一并煮粥，欲熟時(shí)，加入細(xì)鹽、蔥白、生姜，煮成稀粥食。
功效：適用于腎氣不足所致的陽(yáng)痿、早泄、遺精、腰膝酸痛或冷痛、頭暈眼花。
鹿腎粥
材料：鹿腎1個(gè)，大米100克，調(diào)味品適量。
做法：將鹿腎洗凈，去筋膜，切細(xì);大米淘?xún)?，放入鍋中，加清水適量煮粥，待熟時(shí)調(diào)入蔥白、姜末、胡椒、食鹽、味精等調(diào)味品，再煮一、二沸即成，每日1劑。
功效：補(bǔ)腎壯陽(yáng)，生精補(bǔ)髓。
補(bǔ)腎陽(yáng)的粥類(lèi)型有很多，所使用的食物材料與補(bǔ)腎陽(yáng)相關(guān)，飲食調(diào)理身體的時(shí)候還要重視平時(shí)的運(yùn)動(dòng)調(diào)理，更要重視很多生活習(xí)慣，患者不宜長(zhǎng)期坐著不動(dòng)，坐一段時(shí)間后要起來(lái)活動(dòng)，每天還要觀察身體的癥狀，如果飲食調(diào)理效果不佳時(shí)，患者還可配合中藥調(diào)理，多種方式配合起來(lái)醫(yī)治的進(jìn)度會(huì)更快。
對(duì)于男性而言想要更好的幫助自己提高性能力，日常生活當(dāng)中的一些滋補(bǔ)食物的選擇，是不能夠忽視的，因?yàn)樵谏町?dāng)中很多的食物可以幫助我們起到溫補(bǔ)腎陽(yáng)的作用，而且還能夠給自己的身體提供各種各樣的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)那你知道，在平時(shí)生活中可以幫助起到溫補(bǔ)腎陽(yáng)的食物有哪些嗎？
很多的時(shí)候其實(shí)看似平常普通，但是如果能夠科學(xué)地去使用的話，那么它就可以有效地幫助我們，保健自己的身體達(dá)到滋補(bǔ)保腎壯陽(yáng)的作用，而且這樣的方法還不會(huì)影響到自己的身體健康，
在果品中，板栗補(bǔ)腎氣、強(qiáng)筋骨、益脾胃、止泄瀉； ?
荔枝漿健脾胃、養(yǎng)氣血，治脾虛所致的貧血、泄瀉； ? 胡桃肉溫補(bǔ)腎陽(yáng)、潤(rùn)肺止喘； ?
松子滋陰潤(rùn)肺、潤(rùn)腸通便、祛風(fēng)活絡(luò)；
?
椰子漿滋陰利水，用于陰虛消渴； ? 龍眼肉養(yǎng)心安神，療氣血不足引起的浮腫、泄瀉； ?
大棗補(bǔ)脾和胃、益氣生津、潤(rùn)心肺、補(bǔ)五臟。 ?
在肉類(lèi)食品中，羊肉健脾強(qiáng)腎、補(bǔ)虛益勞；羊肝治脾胃虛弱引起的嘔吐、消瘦；牛肉益氣養(yǎng)血，治精血虛虧，功似黃芪；牛肝益血補(bǔ)肝、明目；牛血理氣補(bǔ)中；雞肉溫補(bǔ)脾胃、補(bǔ)血益腎；雞腸治小便頻數(shù)、遺精遺尿；狗肉溫腎壯陽(yáng)、滋補(bǔ)脾胃；狗鞭治腎虛陽(yáng)萎、腰酸尿頻；旱鴨肉強(qiáng)壯腰膝、溫補(bǔ)腎陽(yáng)
了解了上面溫補(bǔ)腎陽(yáng)的一些食物介紹之后，那么在生活當(dāng)中大家對(duì)于飲食這個(gè)問(wèn)題就應(yīng)該更加關(guān)注了，如果你希望達(dá)到這樣的目的，那么就盡量多吃這些食物，而且它除了可以給你帶來(lái)溫補(bǔ)腎陽(yáng)的功效之外，還能夠給你的健康帶來(lái)更多的營(yíng)養(yǎng)。
溫補(bǔ)腎陽(yáng)的穴位
1、溫補(bǔ)腎陽(yáng)的穴位
1.1、穴位一:合谷
位置:在手背,第一二掌骨間,第二掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處。
主治:頭痛、牙齒、痛口眼歪斜等頭面五官等癥。
1.2、穴位二:魚(yú)際
位置:第一掌骨中點(diǎn)橈側(cè),赤白肉際處。
主治:咳嗽、咽干、咽喉腫痛、小兒疳積等病癥。
1.3、穴位三:足三里
位置:小腿外側(cè),約在外膝眼下3寸,小腿脛骨外一橫指,按壓起來(lái)有酸脹感,但不會(huì)發(fā)麻。
主治:胃十二指腸球部潰瘍、急性胃炎、胃下垂等,解除急性胃痛的效果尤其明顯,對(duì)于嘔吐、呃逆、噯氣、腸炎、痢疾、便秘、肝炎、膽囊炎、膽結(jié)石、腎結(jié)石絞痛以及糖尿病、高血壓等,也有輔助治療作用。
2、什么是溫補(bǔ)腎陽(yáng)
也叫溫補(bǔ)命門(mén),治療學(xué)術(shù)語(yǔ)。系一種治療方法。即溫補(bǔ)腎陽(yáng)。用壯陽(yáng)補(bǔ)火的藥物,恢復(fù)腎臟陽(yáng)氣的方法。命門(mén)火不足,常伴有脾陽(yáng)虛的癥狀,癥見(jiàn)五更泄瀉、不思飲食、腹痛腸鳴、腰酸肢冷、神疲乏力,舌質(zhì)淡、苔白,脈沉遲。
3、適合溫補(bǔ)腎陽(yáng)的人群
3.1、畏寒肢冷者:“畏寒”指有怕冷而且怕風(fēng)吹的感覺(jué)。“肢冷”指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝關(guān)節(jié)的癥狀。“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。
3.2、房事過(guò)度者:中醫(yī)認(rèn)為腎藏精。腎精化生出腎陰和腎陽(yáng),對(duì)五臟六腑起到滋養(yǎng)和溫煦的作用。腎陰和腎陽(yáng)在人體內(nèi)相互依存、相互制約,維持人體的生理平衡。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會(huì)發(fā)生病變,男性會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)萎早泄、滑精、精液病等病癥。
3.3、頭暈無(wú)力,失眠多夢(mèng)者:腎作為人體重要的臟器之一滋養(yǎng)和溫煦著其他臟腑,若其他器官久病不愈,就容易傷及腎臟。
溫補(bǔ)腎陽(yáng)的中成藥有哪些
我們都知道現(xiàn)在想要更好的保健自己的身體做好養(yǎng)生保健工作,很多人都會(huì)選擇用中藥的方式去調(diào)理身體,因?yàn)檫@樣是從根本上的幫助自己從內(nèi)而外的調(diào)理,從而達(dá)到根本性的作用。
補(bǔ)腎陽(yáng)的藥物很多,冬蟲(chóng)夏草、鎖陽(yáng)、杜仲、淫羊藿、韭菜子、核桃仁、巴戟天、菟絲子、鹿角膠、蛤蚧、海馬、補(bǔ)骨脂等。
意見(jiàn)建議:補(bǔ)腎陽(yáng)的藥物很多,冬蟲(chóng)夏草、鎖陽(yáng)、杜仲、淫羊藿、韭菜子、核桃仁、巴戟天、菟絲子、鹿角膠、蛤蚧、海馬、補(bǔ)骨脂等。
不知道你是否具有腎陽(yáng)虛的癥狀,腎陽(yáng)虛可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍來(lái)進(jìn)行食補(bǔ),藥物則有腎寶、玉蓯蓉、金匱腎氣丸、右歸丸等。
意見(jiàn)建議:中醫(yī)講究辨證論治,建議您到當(dāng)?shù)氐闹嗅t(yī)院找一個(gè)好一點(diǎn)的中醫(yī)代夫給您辨一下證,開(kāi)點(diǎn)湯 藥調(diào)理一下。
溫補(bǔ)腎陽(yáng)的食譜有哪些
1、食譜一:核桃羊肉粥
材料:核桃仁10克、羊肉100克、羊腎1對(duì)、大米100克,以及蔥、姜、鹽等調(diào)味品適量。
做法:先將羊肉洗凈,切細(xì),羊腎剖開(kāi),去筋膜,切細(xì)。再取大米煮沸,放入羊肉、羊腎,煮至粥熟后,加入適量蔥、姜、鹽等調(diào)味品后即可食用。
2、食譜二:益腎雀肉湯
材料:麻雀3只,菟絲子、枸杞子各9g,姜、蔥、鹽、黃酒各適量。
做法:將麻雀去毛及內(nèi)臟、洗凈,菟絲子、枸杞子塞入麻雀腹中,然后放入鍋中,加水適量,先用旺火煮沸后,移至小火煮半小時(shí),去藥,加姜、蔥、鹽、黃酒,繼續(xù)煮片刻,最后加味精、調(diào)料而成。
3、食譜三:山藥芡實(shí)粥
材料:山藥粉、芡實(shí)粉各30-50克,蓮子、甘栗各5-10枚,冰糖適量。
做法:取山藥粉、芡實(shí)粉(各30-50克),先用熱水調(diào)開(kāi),然后放入鍋內(nèi)加水煮,加入蓮子、甘栗,最好邊煮邊攪拌,以免糊鍋。15至20分鐘左右即可煮熟。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《補(bǔ)腎陽(yáng)的東西有哪些》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“春季養(yǎng)生護(hù)肝的東西有哪些”專(zhuān)題。
