這貨太神奇！ 吃了海中這物男人補(bǔ)腎女人美容！
夏季養(yǎng)生全靠這四點(diǎn)。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂(lè)觀(guān)?！别B(yǎng)生，很多人只是聽(tīng)說(shuō)但并未真正力行，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。日常生活中關(guān)于飲食養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“這貨太神奇！ 吃了海中這物男人補(bǔ)腎女人美容！”，僅供您在養(yǎng)生參考。
有一種海洋生物功效非常神奇，聽(tīng)說(shuō)男人吃它能補(bǔ)腎，女人吃它能美容！是不是真有這么神奇？一起來(lái)看看這被稱(chēng)作“海洋牛奶”的食物是什么，還有哪些養(yǎng)生功效吧！
吃了海中這物男人補(bǔ)腎女人美容它有海洋牛奶的美稱(chēng)
我們今天要說(shuō)的這物有海中牛奶的美稱(chēng)，日本人又把它稱(chēng)作“根之源”。它就是牡蠣!牡蠣早在公元之前就已經(jīng)養(yǎng)殖作為食用，在我們的日常生活中牡蠣又被稱(chēng)為生蠔，富含諸多的營(yíng)養(yǎng)。牡蠣中含有的大量蛋白質(zhì)、鋅元素和多種維生素，不管是對(duì)男性還女性都具有一定滋補(bǔ)作用。
牡蠣對(duì)男人的好處首先，牡蠣中含有大量的鋅元素，可以提高男人的生殖功能。
100克的牡蠣含有大約9.39毫克的鋅，而鋅是男人離不開(kāi)的一種元素。鋅可以促進(jìn)男性精子液化，促進(jìn)性腺激素的分泌，同時(shí)可以防治前列腺肥大，促進(jìn)生殖器官的成熟。所以，鋅元素又有“生命之花”美稱(chēng)。
其次，在中醫(yī)看來(lái)牡蠣入肝、膽和腎經(jīng)，能夠潛陽(yáng)補(bǔ)陰和鎮(zhèn)定安神，適合男人用來(lái)補(bǔ)腎。在《海藥本草》也提到了牡蠣能夠“補(bǔ)腎正氣，止盜汗，去煩熱，治傷寒熱痰，能補(bǔ)養(yǎng)安神。”所以，男人也可以用牡蠣來(lái)補(bǔ)腎。
烹調(diào)方法
1韭菜牡蠣煎蛋
首先，將洗凈的牡蠣肉、切成末的韭菜和雞蛋放在同一個(gè)碗中，用筷子打散，加入鹽、胡椒粉等調(diào)味料。其次，取平底鍋，加熱放油，將攪拌好的蛋液放在其中攤平，直到雞蛋熟了即可食用。這里的韭菜又有起陽(yáng)草的稱(chēng)呼，和牡蠣一同食用補(bǔ)腎功效翻倍。
2牡蠣番茄湯
首先，取番茄、洗凈去殼的牡蠣、蔥姜蒜等調(diào)味料。其次，熱鍋放油，放入蔥姜蒜爆香，再放入牡蠣，簡(jiǎn)單翻炒，最后放入番茄翻炒加水燒開(kāi)即可。番茄中的番茄紅素經(jīng)過(guò)高溫破壞得以釋放，和牡蠣中的鋅元素一同對(duì)男性的前列腺具有保健作用。
牡蠣對(duì)女人的好處牡蠣的功效非常多，女人經(jīng)常食用還具有美容養(yǎng)顏的作用。牡蠣作為海里的牛奶其中含有大量的蛋白質(zhì)、微量元素和維生素，女性食用之后可以防止皮膚干燥，促進(jìn)新皮膚的新陳代謝和分解黑色素，從而起到美容的作用，屬于難得的美容圣品。
除此之外，牡蠣中的微量元素可以幫助胎兒生長(zhǎng)，改變?cè)袐D的貧血體質(zhì)。一般食物缺少維生素B12，但是牡蠣卻含有，可以防止惡性貧血，同時(shí)活躍造血功能，改善女性虛弱體質(zhì)。
在中醫(yī)典籍《藥性論》中提到牡蠣“主治女子崩中。止盜汗，除風(fēng)熱，止痛?！蓖瑫r(shí)《本經(jīng)》也記載牡蠣能治療“女子帶下赤白”的情況。所以，女性常吃牡蠣不僅僅能美顏，同時(shí)還調(diào)理婦科疾病。
烹調(diào)方法
1牡蠣燉豆腐
首先，需要洗凈的牡蠣、豆腐一塊、蔥、姜、鹽和胡椒粉等調(diào)味料。其次，熱鍋放油爆香蔥、姜，加水放入豆腐、牡蠣，燒開(kāi)之后加入調(diào)味料勾芡即可出鍋。這道菜中除了牡蠣具有養(yǎng)顏功效之外，豆腐也是美容佳品。其中含有植物雌激素可以延緩女性衰老，并且豆腐性味甘、寒，具有清熱散血和潤(rùn)肌膚的作用。
2牡蠣粥
牡蠣粥又叫做蠔仔粥，是浙江、福建一帶有名的美食。需要的食材有牡蠣、糯米、瘦肉、蔥、青菜、生姜和調(diào)味料等。將糯米放在鍋中大火燒開(kāi)，加入牡蠣、豬肉、鹽和食用油等，待熬制成粥，再加入青菜燙熟，簡(jiǎn)單調(diào)味即可食用。在《飲食辨錄》中記載“糯米粥，功專(zhuān)補(bǔ)肺”，而肺主皮毛，養(yǎng)肺既是養(yǎng)顏。同時(shí)，牡蠣粥還能緩解皮膚干燥，補(bǔ)血和調(diào)理婦科問(wèn)題。
如何挑選和清洗牡蠣牡蠣具有很高的養(yǎng)生價(jià)值，但是現(xiàn)代海洋污染嚴(yán)重，食用不凈的牡蠣會(huì)危害身體健康，同時(shí)牡蠣中容易含有沙子，容易洗不干凈。
1挑選牡蠣
首先，牡蠣選擇個(gè)體均勻、肉質(zhì)呈現(xiàn)淡黃色，最好表面干燥呈現(xiàn)紅褐色。其次，新鮮的牡蠣口是緊閉的，而煮熟之后貝殼張開(kāi)，如果煮熟之后口還是緊閉則為死牡蠣。
2清洗牡蠣
清洗牡蠣首先要清洗外殼上的泥沙，這樣可以避免沙子進(jìn)入內(nèi)部。只需要用刷子清洗即可。然后用面粉和瀝干的牡蠣攪拌均勻，這樣可以更好的吸附牡蠣上的雜質(zhì)。如果是新鮮的牡蠣肉其中容易含有沙子、貝殼等雜質(zhì)，清洗之前可以加入植物油，這樣可以起到潤(rùn)滑作用，讓雜質(zhì)不再黏在牡蠣肉。之后放入清水中簡(jiǎn)單清洗即可。
3食用注意事項(xiàng)
牡蠣屬于海產(chǎn)品，具有多種滋補(bǔ)作用，但是也有一定的食用注意事項(xiàng)的。首先，除了過(guò)敏人群不宜食用之外，患有皮膚疾病、脾胃虛寒和腹瀉的人群也不宜吃。其次，牡蠣有多種食用方法，但是不能生吃?，F(xiàn)代海洋污染嚴(yán)重，牡蠣同樣逃不過(guò)，而且生吃還容易導(dǎo)致寄生蟲(chóng)入體。所以，任何食物，即使具有再多的保健作用，也有一定的食用禁忌。
結(jié)語(yǔ)：上文我們簡(jiǎn)單的給大家介紹了牡蠣的功效和作用，男人吃牡蠣可以保健前列腺和補(bǔ)腎，而女性可以改善貧血和起到美容功效。并且我們還介紹了食用方法，以及挑選和食用注意事項(xiàng)，通過(guò)這里的了解你知道牡蠣的價(jià)值了吧!
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吃什么才能夠補(bǔ)腎
腎位于腰部，左右各一，右邊偏下，左邊偏上，外形橢圓彎曲，狀如豇豆。腎主藏精，主生長(zhǎng)發(fā)育與生殖，主水，主納氣。為人體臟腑陰陽(yáng)之本，生命之源，故稱(chēng)為先天之本。如果勞倦淫欲過(guò)度，或久病失養(yǎng)，易出現(xiàn)腎虛表現(xiàn)。
針對(duì)及時(shí)補(bǔ)腎這一點(diǎn)，有幾條具體建議可以給大家：每天喝茶時(shí)，泡十幾粒枸杞，喝到最后把枸杞嚼碎吃掉。
關(guān)于枸杞，有很多傳說(shuō)。相傳在北宋，有位朝廷使者看見(jiàn)一位十六七歲的姑娘，手執(zhí)竹竿正在追打一個(gè)白發(fā)蒼蒼、弓腰駝背的八九十歲老翁。使者攔住她責(zé)問(wèn)為何這樣對(duì)待老人，那姑娘回答：“這人是我的曾孫?！笔拐唧@訝道：“那你為何要打他呢？”答曰：“家有良藥他不肯服食，年紀(jì)輕輕就這樣老態(tài)龍鐘的，頭發(fā)也白了，牙齒也掉光了?！笔拐哂謫?wèn)：“你今年多少歲了？”姑娘應(yīng)聲說(shuō)：“我今年已有372歲了！”使者聽(tīng)后忙問(wèn)有什么方法可以高壽。姑娘說(shuō)，就是常年服用一種叫枸杞子的藥。
枸杞子有增強(qiáng)非特異性免疫作用，小鼠灌服枸杞子水提取物或肌注醇提取物和枸杞多糖，均有提高巨噬細(xì)胞的吞噬功能，增強(qiáng)血清溶菌酶的作用，提高血清中抗綿羊紅細(xì)胞抗體的效價(jià)，還能增加鼠脾臟中抗綿羊紅細(xì)胞的抗體形成細(xì)胞的數(shù)量。
而在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)當(dāng)中，枸杞子也多用于肝腎陰虛，平補(bǔ)肝腎，有滋補(bǔ)強(qiáng)壯作用，凡肝腎陰虛諸證均可應(yīng)用。
在預(yù)防方面，因起病與恣情縱欲有關(guān)的，應(yīng)清心寡欲，戒除手淫；如與全身衰弱、營(yíng)養(yǎng)不良或身心過(guò)勞有關(guān)的，應(yīng)適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)或注意勞逸結(jié)合，節(jié)制性欲。腎虛多為積累成疾。切不可以用急于求成而用大補(bǔ)之藥進(jìn)補(bǔ)，而應(yīng)慢慢調(diào)理。
1、多因房勞過(guò)度，或少年頻繁手淫。
2、思慮憂(yōu)郁，損傷心脾，則病及陽(yáng)明沖脈。
3、恐懼傷腎，恐則傷腎。
4、肝主筋，陰器為宗筋之匯，若情志不遂，憂(yōu)思郁怒，肝失疏泄條達(dá)，則宗筋所聚無(wú)能。
5、濕熱下注，宗筋弛縱。
這物能幫女人補(bǔ)氣養(yǎng)血
柑橘
不但味道甜美，還有行氣寬胸之功，除果肉外，橘絡(luò)也有一定的藥用價(jià)值，橘絡(luò)泡飲可以通絡(luò)化痰、理氣消滯。
山楂
擅長(zhǎng)順氣活血、化食消積，還可減肥消脂，無(wú)論生吃、熟吃、泡水，各種食用法皆有效，但食用要適量，胃酸過(guò)多的女性慎用。
蓮藕
蓮藕能通氣，還能健脾和胃，養(yǎng)心安神，亦屬順氣佳品，生活中女性朋友可以將其清水煮藕或煮藕粥食用都能起到不錯(cuò)的補(bǔ)氣血的作用。
蘿卜
長(zhǎng)于順氣健胃，清熱消痰，以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之，如胃寒的女性，可以加排骨、牛肉等燉蘿卜湯吃。
玫瑰花
有疏肝理氣、寧心安神的功效，沏茶時(shí)放幾朵玫瑰花不但有順氣功效，還很賞心悅目。如果平時(shí)生活中沒(méi)有飲茶習(xí)慣的女性朋友可以單獨(dú)泡玫瑰花喝，或者可以將玫瑰花插在居室的花瓶里，也能起到補(bǔ)氣血的作用。
茴香
茴香有著非常好的補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，所以生活中女性朋友有氣血不足現(xiàn)象的時(shí)候就可以適當(dāng)?shù)氖秤糜欣约旱慕】?。果?shí)做藥用，名小茴香，嫩葉可食用，子和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜食用，都可起到順氣健胃止痛的療效。
豬血的功效與選購(gòu)技巧
豬血的功效與作用
1、有抗癌作用。
醫(yī)學(xué)實(shí)踐證明，豬血中的微量元素鈷可防止惡性腫瘤的生長(zhǎng)。科學(xué)家從豬血中分離出1種名為“創(chuàng)傷激素”的物質(zhì)，它可將壞死和損傷的細(xì)胞除掉，并能作用于受傷組織，使其逐漸痊愈并恢復(fù)正常功能。這在其他食品中是難以獲得的。
2、能抗衰老。
豬血多磷脂，而磷脂能使乙酰膽堿量增加，使神經(jīng)細(xì)胞之間的聯(lián)系迅速，從而改善人的記憶力。因此，有早期老年性癡呆癥的患者宜多吃豬血。
豬血對(duì)營(yíng)養(yǎng)不良、腎臟疾患、心血管疾病的病后的調(diào)養(yǎng)都有益處，可用于治療頭暈?zāi)垦?、吐血衄血、崩漏血暈、損傷出血以及驚厥癲癇等癥。
除此之外，豬血還能較好地清除人體內(nèi)的粉塵和有害金屬微粒對(duì)人體的損害;現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，豬血中的蛋白質(zhì)經(jīng)胃酸分解后，可產(chǎn)生一種消毒及潤(rùn)腸 的物質(zhì)，這種物質(zhì)能與進(jìn)入人體內(nèi)的粉塵和有害金屬微粒起生化反應(yīng)，然后通過(guò)排泄將這些有害物帶出體外，堪稱(chēng)人體污物的“清道夫”。因此，常吃豬血能排出體內(nèi)有害物質(zhì)。
3、看切面
切開(kāi)豬血塊后，放心豬血切面粗糙，有不規(guī)則小孔;假豬血切面光滑平整，看不到氣孔。
4、聞氣味
放心豬血有淡淡腥味;如果聞不到腥味，則是假豬血。
對(duì)于正在減肥的朋友們來(lái)說(shuō)，豬血無(wú)疑是一種極好的食物，因?yàn)樗械呢S富的鐵質(zhì)，能防止減肥的朋友們減肥減到貧血。
豬血的選購(gòu)竅門(mén)
1、看顏色
放心豬血一般呈暗紅色;假豬血?jiǎng)t由于添加了血紅色素等，顏色十分鮮艷。
2、用手摸
放心豬血較硬、易碎;假豬血由于添加了甲醛等化學(xué)物質(zhì)，柔韌且不易破碎。
每個(gè)人都害怕得癌癥，癌癥至今還是絕癥的代名詞，小編能說(shuō)自己去做個(gè)體檢都怕查出來(lái)什么不治之癥嗎!所以最好是生活中多注意防癌抗癌，對(duì)吃貨而言最好是邊吃邊抗癌啦!小編就知道一些活在水里的抗癌神器，快隨我一起去了解一下吧!
水里這貨色防癌抗癌效果驚人
1、鮑魚(yú)
鮑魚(yú)又名鰒魚(yú)、石決明肉、鏡面魚(yú)、明目魚(yú)和大鮑等?？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)鮑魚(yú)肉有很強(qiáng)滴抗癌作用。我國(guó)科研人員從鮑魚(yú)肉中提出了“鮑靈素”Ⅰ及Ⅱ，經(jīng)藥理實(shí)驗(yàn)證實(shí)有較強(qiáng)的抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)的作用。不過(guò)就是太貴，我是吃不起。
2、銀魚(yú)
銀魚(yú)體內(nèi)含豐富的鈣，能有效地預(yù)防結(jié)腸癌和直腸癌的發(fā)生。醫(yī)學(xué)科學(xué)家稱(chēng)其為“長(zhǎng)壽食品”。
3、鱉
鱉甲可以調(diào)節(jié)免疫功能，提高淋巴細(xì)胞的轉(zhuǎn)化率，防止細(xì)胞癌變。鱉又名甲魚(yú)、團(tuán)魚(yú)、元魚(yú)、水魚(yú)、腳魚(yú)等?，F(xiàn)代藥理研究，鱉甲能調(diào)節(jié)免疫功能，提高淋巴細(xì)胞的轉(zhuǎn)化率，使抗體存在時(shí)間延長(zhǎng)，增進(jìn)骨髓造血功能，保護(hù)腎上腺皮質(zhì)功能，防止細(xì)胞癌變。臨床實(shí)踐證明，吃鱉肉對(duì)防治肝癌、腦腫瘤、肺癌、惡性淋巴瘤、胃癌、鼻咽癌和乳腺癌等有一定的作用。
4、干貝
干貝中含有一種糖蛋白，具有破壞癌細(xì)胞生長(zhǎng)的作用。干貝又名江瑤柱，為扇貝閉殼肌的干制品。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，干貝中含有一種糖蛋白，具有破壞癌細(xì)胞生長(zhǎng)的作用。它還能增強(qiáng)人體的免疫力，提高巨噬細(xì)胞的活性，及時(shí)清除體內(nèi)發(fā)生癌變的細(xì)胞，降低癌癥的發(fā)生率。
5、帶魚(yú)
覆蓋在帶魚(yú)身上的銀白色油脂層能有效地治療急性白血病和其他癌癥。帶魚(yú)又名帶柳、海刀帶、鱗刀魚(yú)、青宗帶、牙帶等?？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)，覆蓋在帶魚(yú)身上的銀白色油脂層中含有一種抗癌成分6-硫代鳥(niǎo)嘌呤，能有效地治療急性白血病和其他癌癥。
6、海藻
現(xiàn)代藥理研究稱(chēng)，海藻的粗提物對(duì)各種癌癥有明顯抑制作用。海藻又名海帶花、落首、烏菜、海蘿等?，F(xiàn)代藥理研究稱(chēng)，海藻的粗提物對(duì)子宮癌-14、肉瘤-180、淋巴1號(hào)腹水型的動(dòng)物移植腫瘤有一定的抑制作用。
7、牡蠣
牡蠣肉中含有一種鮑靈成分，對(duì)一些瘤細(xì)胞株和動(dòng)物腫瘤有細(xì)胞毒和抑制其生長(zhǎng)的作用，牡蠣屬食用貝類(lèi)，又名蠣蛤、蠔子、海蠣子。牡蠣肉中含有一種鮑靈成分，對(duì)一些瘤細(xì)胞株和動(dòng)物腫瘤有細(xì)胞毒和抑制其生長(zhǎng)的作用。
8、海蛤
對(duì)肉瘤-180抑制率在30%以上，對(duì)艾氏癌腹水型抑制率達(dá)96.1%以上，對(duì)肝癌腹水型和肝癌實(shí)體型的抑制率在40%或50%以上，海蛤又名青蛤、蛤蜊、沙蛤、沙蜊、吹潮、文蛤等?，F(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)，海蛤中含的蛤素起生長(zhǎng)抑制劑的作用。蛤素在蛤體中含量最高的季節(jié)是夏季。雜色蛤組織提取液對(duì)肉瘤-180抑制率在30%以上，對(duì)艾氏癌腹水型抑制率達(dá)96.1%以上，對(duì)肝癌腹水型和肝癌實(shí)體型的抑制率。
看了這么多，哈喇子都快流出來(lái)了，吃乃人生第一大事，吃著這些美食還能強(qiáng)健體魄防癌抗癌，何樂(lè)而不為呢?
女人吃韭菜有什么好處
美容養(yǎng)顏
韭菜含有豐富的維生素C、維生素B1、B2以及維生素A，這些物質(zhì)對(duì)女性來(lái)說(shuō)都有很好的美容護(hù)膚功效，尤其是初春時(shí)節(jié)的韭菜最為營(yíng)養(yǎng)，在這換季的時(shí)間段，很多女性朋友的皮膚狀況都很差，甚至長(zhǎng)痘痘經(jīng)久不消，這時(shí)候你可以試試經(jīng)常吃韭菜，讓你由內(nèi)而外的調(diào)養(yǎng)身體機(jī)能，恢復(fù)緊致潔凈的肌膚。
提高自身免疫力
初春的韭菜味道鮮美，伴隨一種獨(dú)特的清香，喜歡吃韭菜的朋友肯定覺(jué)得此時(shí)的韭菜透著一股迷人的味道，這時(shí)候的韭菜也是最營(yíng)養(yǎng)的，這獨(dú)特的味道也是源自于韭菜本身所含的硫化物，這些硫化物有一定的殺菌消炎功能，所以女性朋友在春季這個(gè)容易生病的季節(jié)常吃韭菜能有效提高自身免疫力，阻止病痛侵?jǐn)_。
促進(jìn)腸胃消化
韭菜含有大量的粗纖維，據(jù)統(tǒng)計(jì)每100克韭菜中就含有1.5克的纖維素，這些纖維素會(huì)促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，還能預(yù)防大腸癌，同時(shí)減少身體對(duì)膽固醇的吸收，嗯，聽(tīng)說(shuō)還能治療便秘，女性朋友放心吃，不用擔(dān)心發(fā)胖的問(wèn)題啦。
散瘀活血降血脂
通常稍微上了年紀(jì)的女性就特別注重飲食調(diào)養(yǎng)，要謹(jǐn)防三高問(wèn)題，那么春季的韭菜就一定是最佳之選了，韭菜有散瘀活血解毒的功效，適量的食用韭菜能起到促進(jìn)血液循環(huán)、降低血脂，預(yù)防和治療動(dòng)脈硬化、冠心病等疾病。但是一次性食用韭菜太多容易上火，所以適量就好。
韭菜炒豬肝
食材：韭菜、豬肝、蔥、姜、調(diào)味料
做法：
1、韭菜洗凈切段備用，豬肝洗凈切片，蔥切圈，姜切絲；
2、炒鍋放油燒熱，加入蔥姜爆出香味后加入豬肝爆炒至熟出鍋備用；
3、鍋底留油，加入韭菜快炒至熟，依次加入調(diào)味料后把豬肝放入炒勻即可出鍋裝盤(pán)。
結(jié)語(yǔ)：看過(guò)以上小編的介紹，是不是對(duì)韭菜又多了一份認(rèn)識(shí)呢？趁現(xiàn)在還是吃韭菜的好時(shí)節(jié)，讓你的餐桌至少每周都有一盤(pán)韭菜吧，其實(shí)這道菜是男女老少都可以吃，可不是只有男人吃才有那么好的功效哦。
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韭菜這么搭配著吃更營(yíng)養(yǎng)
有些朋友可能不喜歡單吃韭菜，或者覺(jué)得太單調(diào)影響食欲，那么接下來(lái)小編就給大家介紹一下韭菜跟什么搭配烹飪又美味又不是營(yíng)養(yǎng)吧。
韭菜炒豆芽
食材：韭菜、豆芽、蔥、各種調(diào)味料
做法：
1、韭菜洗凈切段備用，豆芽漂洗幾遍，蔥切碎備用；
2、炒鍋洗凈濾干，加油炒熱，放入蔥花、豆芽不停翻炒；
3、豆芽將熟的時(shí)候加入韭菜，隨后加入調(diào)味料快炒，起鍋裝盤(pán)即可（韭菜不能翻炒太久，否則營(yíng)養(yǎng)會(huì)流失哦）
韭菜炒蝦
食材：韭菜、新鮮活蝦、青椒、紅椒
做法：
1、新鮮活蝦洗凈濾干，韭菜洗凈切段備用，青椒、紅椒皆切絲備用；
2、加熱炒鍋放油，油熱后先加入活蝦翻炒，蝦變紅色后盛起備用；
3、重新起鍋熱油后，加入青椒紅椒煸炒，再加入韭菜快炒，放調(diào)味料，最后加入炒好的蝦拌勻即可出鍋。
韭菜炒雞蛋
食材：韭菜、雞蛋、姜少許
做法：
1、韭菜洗凈切段備用，雞蛋打入碗內(nèi)加食鹽拌勻，姜切絲備用；
2、炒鍋放油燒熱，加入雞蛋煎熟盛出備用；
3、另起鍋放油燒熱，放入姜絲爆炒，加入韭菜炒熟，放調(diào)味料，最后加入雞蛋炒勻即可出鍋。
現(xiàn)在不管男人女人，大多數(shù)人都在飽受煙癮的折磨，很多人在戒煙的過(guò)程當(dāng)中會(huì)碰到各種各樣關(guān)于戒煙的難題，由于煙草當(dāng)中的尼古丁的原因，很多戒煙的人都難以自控，而且還會(huì)產(chǎn)生很多關(guān)于戒煙綜合癥的相關(guān)癥狀，比如容易發(fā)怒、心煩意亂、煩躁不安等等，面對(duì)這些問(wèn)題，很多戒煙者最后都以失敗高中。那么，對(duì)于戒煙，有沒(méi)有什么比較好的辦法能避免這些問(wèn)題呢?其實(shí)想要戒煙，我們可以從中草藥這個(gè)方面來(lái)入手。
自制中草藥戒煙茶
1.太子參戒煙茶
我們可以取太子參15克、薄荷9克、地龍6克、魚(yú)腥草9克、遠(yuǎn)志10克、小蘇打4克、茶葉和紅糖適量。首先，我們先將以上劉維中藥材焙干，研制成細(xì)細(xì)的粉末，然后再放入鍋里面隔水蒸，再加入茶葉、紅糖和開(kāi)水沖服即可。這款戒煙茶，我們每次飲用兩克就可以了，不能喝多，每天喝兩次即可。這款藥茶的主要功效就是可以補(bǔ)氣養(yǎng)血，還能祛除風(fēng)濕，戒煙的功效強(qiáng)大。
2.魚(yú)腥草戒煙茶
我們可以取魚(yú)腥草50克、地龍25克、遠(yuǎn)志25克、藿香15克、薄荷15克、甘草15克、人參5克，將這些中藥材全部都放進(jìn)砂鍋內(nèi)煎煮，去渣取汁。每天服用一次，連續(xù)服用一個(gè)月即可，一般在十天以后煙癮就會(huì)有所下降了。這款要查的主要功效就是可以戒煙，其次還有清熱解毒、去除煩躁、安神、潤(rùn)肺祛痰等功效。
3.薄荷戒煙茶
這款藥茶制作方法就比較簡(jiǎn)單了，取綠茶10克、薄荷10克、甘草10克、砂糖少許。把上述三位中草藥和綠茶全部都放在鍋中煎煮，去渣取汁，克直接飲用，每天服用八次，連續(xù)服用三天。就可以有效的檢驗(yàn)，而且在夏天飲用這款戒煙茶還有清熱解毒的作用。
自制中草藥戒煙酒
取魚(yú)腥草60克、遠(yuǎn)志20克、甘草20克、地龍15克、薄荷15克、藿香15克，把上述這些中國(guó)草藥全部都浸在一公斤60度的烈酒當(dāng)中，然后加蓋密封半個(gè)月飲用。在戒煙的時(shí)候，我們每次喝十毫升或者是食物毫升，每天喝八次到十二次即可。
自制中草藥戒煙糖
很多人都喜歡在犯煙癮的時(shí)候嚼口香糖，但是口香糖當(dāng)中含有石蠟，吃多了對(duì)健康毫無(wú)好處，反而還會(huì)對(duì)我們的口腔造成長(zhǎng)期的刺激，是胃腸黏膜受損。所以我們可以自己制作中草藥戒煙糖來(lái)緩解。取藿香60克、薄荷30克、甘草30克，研制成粉末狀，調(diào)入葡萄糖粉20克和白砂糖15克，混勻備用。在有煙癮的時(shí)候，吃十五克即可，可以有效的緩解煙癮大的折磨。
煙癮太大的危害
現(xiàn)在有煙癮的人越來(lái)越多，更是有很多人從青少年時(shí)期就沾上了煙癮，根據(jù)英國(guó)的一項(xiàng)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，近99%的婦女從來(lái)都不知道吸煙和子宮頸癌之間存在著倆你想。其實(shí)，女人抽煙，很容易導(dǎo)致以后的胎兒患上哮喘的毛病，尤其是孕期抽煙，還會(huì)導(dǎo)致生出來(lái)的孩子肺功能減弱。
現(xiàn)在世界各地每天大約有三千多名兒童開(kāi)始抽鹽，平均有兩萬(wàn)人是死于與吸煙有關(guān)的疾病，每抽一支煙，我們的壽命就會(huì)減少五分鐘，而根據(jù)統(tǒng)計(jì)結(jié)果來(lái)看，平均每八秒鐘，就會(huì)有一個(gè)人因?yàn)槲鼰煻劳?，大多?shù)長(zhǎng)期吸煙的人直接死亡的原因就是抽煙。而且在我們抽煙的時(shí)候，香煙燃燒的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生四千多種毒素或者是致癌物，而且香煙當(dāng)中還有500多種添加劑，其中很多添加劑在燃燒的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生很大的危險(xiǎn)。
煙癮太大，長(zhǎng)期抽煙的人，免疫系統(tǒng)就會(huì)下降，而且還會(huì)給疾病入侵的可能，從而導(dǎo)致心臟病和血管硬化。長(zhǎng)期抽煙的人，血液也會(huì)變的非常粘稠，血壓會(huì)升高，導(dǎo)致心肌梗塞，血流循環(huán)過(guò)慢，達(dá)不到營(yíng)養(yǎng)的供給，會(huì)形成某一些地方的病變，產(chǎn)生疾病。
長(zhǎng)期抽煙的人，患上肺癌、支氣管炎的幾率會(huì)增大很多，一旦患上，會(huì)痛苦不堪，而且還會(huì)增加家庭的負(fù)擔(dān)，連累家人。尤其是男人，吸煙的時(shí)間越長(zhǎng)，那么身體就會(huì)越壞，最重要的是吸煙會(huì)影響到我們身體的新陳代謝，嚴(yán)重危害健康。
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