秋天的“王者”真的不是凡夫俗子
秋天的養(yǎng)生。
“活動(dòng)有方，五臟自和?！惫沤竦娜藗儗︷B(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。日常生活中關(guān)于飲食養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的秋天的“王者”真的不是凡夫俗子，歡迎您參考，希望對您有所助益！
事實(shí)上，真正的“養(yǎng)生高手”，并不是那些名貴的中草藥材或保健品，而是我們身邊一些非常普通的食材。比如，秋天的板栗。大家都知道栗子淀粉多，而其實(shí)栗子才是隱藏“秋果之王”：
栗子的維生素B1、B2含量豐富，維生素B2的含量至少是大米的4倍，
每100克還含有24毫克維生素C，這是糧食所不能比擬的
鮮板栗所含的維生素C比公認(rèn)含維生素C豐富的西紅柿還要多，更是蘋果的十多倍
鉀的含量號稱富含鉀的蘋果還高4倍……
栗子可生食、炒食、加水煮食等，在眾多的食用方法中，生吃栗子，且緩慢咀嚼、徐徐咽下時(shí)的補(bǔ)腎效果最佳。
栗子為何能被稱為“秋果之王”
益氣補(bǔ)脾
健胃厚腸栗子是碳水化合物含量較高的干果品種，能供給人體較多的熱能，并能幫助脂肪代謝。保證機(jī)體基本營養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)，有“鐵桿莊稼”、“木本糧食”之稱，具有益氣健脾，厚補(bǔ)胃腸的作用。
腿腳好
人老腿先老，防止腿老，除了運(yùn)動(dòng)外，還可以沒事就嚼嚼栗子。栗子有健脾補(bǔ)肝、強(qiáng)身壯骨的功效，對腎虛效果也很不錯(cuò)，特別是老人腎虛、大便溏瀉更為適宜。是老年人理想的保健果品，豐富的天然維生素C能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用。
吃栗子的時(shí)候還有講究，把栗子放在嘴里，然后慢慢仔細(xì)嚼，直到嚼成漿再咽下去，這樣才能有效解決腰腿疼。
心臟好血管好
栗子中含有豐富的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質(zhì)，其中高血壓、心血管病人需要的鉀汗量突出，比號稱富含鉀的蘋果還高4倍。低鈉高鉀的可有效地預(yù)防和治療高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化等心血管疾病，有益于人體健康。
需要注意的是，栗子不可多吃，每日最好不要超過10顆。堅(jiān)持下去就能達(dá)到很好的滋補(bǔ)效果。
栗子+雞能大補(bǔ)
這是一道菜，而不是生吃栗子，對于大病初愈的病人、生完小孩的孕婦、身體柔弱的人可以多吃點(diǎn)小雞燉栗子，可以起到大補(bǔ)的作用。
而且，秋季養(yǎng)生的重點(diǎn)是補(bǔ)腎，栗子被稱為“腎之果”，具有補(bǔ)腎壯腰、活血的功能，很適合秋天吃。
慢性腸炎常吃栗子
慢性腹瀉腸病不妨多吃栗子，那些殺菌的藥雖然能緩解癥狀但在殺滅有害菌的同時(shí)有益菌也會(huì)大量死亡，使胃腸免疫力降低，一旦停藥，病情易反復(fù)。
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板栗的營養(yǎng)價(jià)值很高，板栗生吃十分補(bǔ)腎這個(gè)有過很多驗(yàn)證。人到了一定的年紀(jì)會(huì)出現(xiàn)腎虛的癥狀，這個(gè)時(shí)候可以采用一些中藥調(diào)理還能多吃一些補(bǔ)腎的食物，板栗補(bǔ)腎十分簡單，只需將生板栗風(fēng)干然后堅(jiān)持服用，一次不要多吃要細(xì)嚼慢咽的吞下去。腎是人體很重要的一個(gè)器官，負(fù)責(zé)過濾我們的血，補(bǔ)腎不僅僅要從食物著手還應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，還應(yīng)該保持好的睡眠狀態(tài)。
從中醫(yī)角度來說，栗子性溫，味甘平;入脾、胃、腎經(jīng)，具有補(bǔ)腎強(qiáng)筋的功效，適用于因腎虛所致的腰膝酸軟、或者中老年人腿腳無力、小便頻多者。另外，生食板栗也有止血的功效，可治吐血、衄血、便血等常見出血癥。
栗子可炒可煮，吃法繁多。栗子除了香甜美味，還有和胃健脾的功效?，F(xiàn)代人飲食往往過于精細(xì)，或小兒偏食等問題并不少見，栗子對于由此造成的脾虛證，有增加食欲，收澀瀉泄，調(diào)理腸胃的作用。
但需要注意的是，栗子較甜，糖尿病患者忌食。而且栗子吃多了會(huì)滯膩和引起消化不良，因而嬰幼兒、脾胃虛弱、患有慢性胃腸道疾病的人群最好少吃。
細(xì)數(shù)栗子的營養(yǎng)
栗子味美，深秋時(shí)節(jié)栗子大量上市，街頭巷尾飄出的糖炒栗子香味，更是勾起人們對它的香甜軟糯的記憶。
栗子含有豐富的營養(yǎng)，每100克含蛋白質(zhì)5.7克，脂肪2克，碳水化合物40～45克，淀粉25克。生栗子維生素的含量可高達(dá)40～60毫克，熟栗子維生素的含量約25毫克。
如上所述希望給予大家一個(gè)參考，腎虛是很常見的一種癥狀。食補(bǔ)在很大一種程度可以緩解和預(yù)防，多吃黑色食物，芝麻糊也是一個(gè)很好的選擇還能作為下午點(diǎn)心充饑，黑豆也是補(bǔ)腎的佳品，可以當(dāng)做零食沒事吃一把，腎好了腰就好了，腎在人體中的作用不能忽視。
蘋果瘦身法指的是連續(xù)三天內(nèi)不吃其它食物，只食用蘋果一種食物，蘋果中所特含的一種物質(zhì)可以達(dá)到清理人體腸胃、清除人體毒素的作用，并且蘋果也可以補(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng)元素，不失為一種減肥的好方法，那么蘋果瘦身的具體做法是什么呢？
蘋果瘦身法的具體做法：
①連續(xù)三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。
②你可以按照三餐的時(shí)間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。
③不管什么種類的蘋果都可以，不過，最好是紅蘋果。青蘋果比較酸，怕會(huì)刺激腸胃。
④蘋果要吃新鮮的，而且要洗凈削皮，避免農(nóng)藥殘存。
⑤在這三天內(nèi)，口渴時(shí)，你可以喝開水或沒有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。
⑥減肥期間，你的腸胃會(huì)很敏感，所以要避免喝有咖啡因的飲料，例如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等，以免腸胃不適。
⑦在蘋果減肥期間，如果出現(xiàn)便秘問題，可以在第三天晚上，喝一兩湯匙的橄欖油潤腸，促進(jìn)體內(nèi)積蓄的毒素排泄。
在常生活中大家許多的不注意，會(huì)給眼睛帶來許多的傷害，熬夜長時(shí)間的看書 都會(huì)給眼睛造成一定的視力疲勞導(dǎo)致眼睛的紅腫那么，怎么辦呢？大家可能會(huì)都知道是用冰牛奶敷眼是否是健康？接下來的這篇文章是來為大家介紹時(shí)用冰牛奶敷眼是否是真的呢
？
平常都有遇到眼部疲勞的時(shí)候，長時(shí)間看電腦、看書、電視、手機(jī)，都能使眼睛疲勞、干澀、看東西模模糊糊的，怎么辦？
用冰凍牛奶敷眼，能夠快速緩解眼部疲勞，牛奶不用太多，平常喝的牛奶，留一點(diǎn)點(diǎn)，用棉布吸收牛奶，然后將吸收了牛奶的棉布放入冰箱冷凍幾分鐘，有冰冰的感覺就可以取出來了，敷在眼睛上，長久使用可消除黑眼圈。
以下為大家介紹了冰牛奶敷眼 其實(shí)冰牛奶敷眼是可以的，對于長期熬夜看書時(shí)間過長造成的眼睛紅腫 有非常好的功效建議大家平時(shí)要注意自己的看書時(shí)間，和熬夜的時(shí)間不要過于長造成的眼睛紅腫
白菜是人們常食的一種大眾化蔬菜，原產(chǎn)于我國北方，俗稱大白菜。引種南方，南北各地均有栽培。十九世紀(jì)傳入日本、歐美各國。白菜種類很多，北方的大白菜有山東膠州大白菜、北京青白、天津綠、東北大矮白菜、山西陽城的大毛邊等。
中醫(yī)認(rèn)為，白菜性味甘平，具有疏風(fēng)解表、潤肺止咳、清熱去煩、調(diào)理胃腸、通利小便、解毒消腫等多種功效。下面介紹幾則白菜入藥治病的驗(yàn)方，供患者選用。
1、白菜、白蘿卜各100克，甜杏仁30克（去皮尖）。煮熟后吃菜喝湯，每日兩次?？芍我话憧人?。
2、白菜60克，麻仁15克（另包），煮熟后去麻仁，吃菜喝湯，每日1~2次?？芍瘟?xí)慣性便秘。
3、白菜根100克，蔥白、生姜各50克。水煎服，每日3次。可治傷風(fēng)感冒。
4、白菜250克，薏苡仁30克，煮熟后吃菜（連薏苡仁）喝湯，每日兩次?？芍吻喙庋邸?/p>
5、大白菜搗爛絞汁200毫升，略加溫后飯前飲服，每日兩次；或小白菜適量，全株搗爛取汁，加白糖適量溫服，每次30毫升?？芍蜗罎兂鲅?/p>
6、白菜500克，加鹽少許，搗爛取汁，一次服20毫升，每日3次。可治尿道感染。
7、白菜適量，搗爛，涂擦患處?？芍委熎つw病之丹毒與漆毒生瘡患者。
白菜真的經(jīng)常吃到，當(dāng)然每個(gè)人的口味不一樣，所以有人覺得好吃，也有人不喜歡吃。不過從健康疾病的角度來看，大家還是應(yīng)該經(jīng)常吃點(diǎn)白菜。要知道，疾病真的是無處不在，而吃一顆白菜就能夠防住它們，那又何樂而不為呢？
荔枝味道非常鮮美，而且水分含量比較多，其中含有大量的果糖，能夠在人體里面轉(zhuǎn)化成葡萄糖，所以說如果吃得太多的話，能夠使得血壓降低，因此有人說吃荔枝能夠降低血糖，那么荔枝能降血糖嗎？
1、吃荔枝會(huì)導(dǎo)致低血糖：
專家介紹，荔枝吃得過多會(huì)導(dǎo)致“荔枝病”，其實(shí)質(zhì)是一種低血糖癥。荔枝中含大量的果糖，果糖經(jīng)胃腸道黏膜的毛細(xì)血管吸收后，必須由肝臟內(nèi)的轉(zhuǎn)化酶將其轉(zhuǎn)化為葡萄糖，才能直接為人體所利用。如果過量食入荔枝，過多的果糖進(jìn)入人體血液，“改造”果糖的轉(zhuǎn)化酶就會(huì)供不應(yīng)求，導(dǎo)致大量的果糖充斥在血管內(nèi)卻轉(zhuǎn)化不成葡萄糖，造成人體血糖（葡萄糖）含量比正常降低許多，進(jìn)而引起低血糖。
二、低血糖并不等于降血糖：
雖然果糖攝入過多會(huì)引發(fā)低血糖，但對糖尿病患者來說，這并不等于降血糖。專家表示，用吃荔枝的方式降血糖并不靠譜，反而會(huì)加重糖尿病病情，原因有三個(gè)。一是糖尿病患者的病因多是體內(nèi)分泌胰島素的內(nèi)分泌系統(tǒng)出了問題，荔枝不是藥，解決不了胰島素分泌問題。二是過量進(jìn)食荔枝會(huì)在較短時(shí)間內(nèi)引起低血糖，但時(shí)間一長果糖還是會(huì)轉(zhuǎn)化成葡萄糖，使血糖不降反升。三是60%以上的糖尿病人兼有高血脂癥，而食用大量的果糖會(huì)引起高血脂，造成惡性循環(huán)。
糖尿病患者食用荔枝應(yīng)慎重，可以適量食用，但不能將其當(dāng)做降低血糖的辦法。因?yàn)槔笾儆诟哐侵笖?shù)食物，碳水化合物含量也較高，如果糖友要控制血糖平穩(wěn)，食用荔枝的量應(yīng)在80g以內(nèi)，也就是低于2兩。
有研究表明，正常健康人每日吃40～80粒荔枝有補(bǔ)益作用，只有在3餐進(jìn)食量減少，又連續(xù)過食可引起中毒性低血糖的荔枝病。飲食控制是糖尿病人的基本治則，3餐進(jìn)食量減少，是吃荔枝后易出現(xiàn)癥狀的原因之一。
我們身體每天需要補(bǔ)充大量的營養(yǎng)，這樣才能夠保證我們的身體各個(gè)器官可以正常運(yùn)轉(zhuǎn)。而我們的營養(yǎng)大部分都是來自于平時(shí)吃的食物，現(xiàn)在人們都講究健康飲食，利用不同的食物來補(bǔ)充不同的營養(yǎng)。那么，在這么多食物當(dāng)中，哪些是王者食物呢?
1、素食之王——木耳
黑木耳中含有大量的碳水化合物，蛋白質(zhì)約10%，脂肪、纖維素、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素、維生素B1、B2和C等有效的營養(yǎng)物質(zhì)。據(jù)化驗(yàn)分析，每百克黑木耳中含鈣375毫克，相當(dāng)于鯽魚的7倍;含鐵185毫克，相當(dāng)于鯽魚的70倍，是一種非常好的天然補(bǔ)血食品。
2、維C之王——刺梨
說到維C之王，很多人可能首先想到的是獼猴桃。其實(shí)不然，刺梨才是真正的維C之王!刺梨主要產(chǎn)于貴州等地山區(qū)，是滋補(bǔ)健身的營養(yǎng)珍品。刺梨因果皮上密生小肉刺耳得名，其每百克的鮮果中，含有維生素C約2500毫克，是獼猴桃的近10倍之多。此外，它還有清熱生津，健胃消食的作用。
3、補(bǔ)水之王——黃瓜
夏季干燥，需要補(bǔ)水。黃瓜的水分含量高高達(dá)96.7%，是所有食物中是最高的，它還有除熱、利水、解毒的功效，是夏季補(bǔ)水養(yǎng)生的最佳食物。
4、補(bǔ)鋅之王——牡蠣
牡蠣，又稱為“海里的牛奶”。其富含大量蛋白質(zhì)和人體所缺的鋅。每百克的牡蠣中鋅元素高達(dá)13.2毫克，男性每天食用一個(gè)就可以滿足身體對鋅的需求。
5、含鐵之最——櫻桃
在水果中，櫻桃是鐵含量最高的水果。櫻桃中維生素A含量也很高，比葡萄、蘋果、橘子等多4-5倍，此外，櫻桃中還含有維生素B、C以及鈣、磷等礦物元素。
6、山珍之王——香菇
香菇素有"山珍之王"之稱，是高蛋白、低脂肪的營養(yǎng)保健食品。同時(shí)，香菇還具有多糖、多種氨基酸和多種維生素的營養(yǎng)特點(diǎn)，因其營養(yǎng)豐富，不但位列草菇、平菇、白蘑菇之上，而且素有“真菌皇后”之譽(yù)。香菇更有補(bǔ)肝腎，健脾胃，益氣血，益智安神，美容養(yǎng)顏的效果。
上述幾種食物真的在營養(yǎng)界可以說是稱王稱霸，建議大家如果想要達(dá)成健康飲食的目標(biāo)，那么這些食物在生活中不妨多吃一些，少吃那些沒有營養(yǎng)又不經(jīng)濟(jì)的食物。此外，什么保健品之類的一律不要吃，只要吃這些食物保證可以讓你擁有健康的身體。
大家可能會(huì)對于有褪色現(xiàn)象的食物有一種不信任感，像黑枸杞這類泡水就會(huì)變色的食物，很多朋友都懷疑和染色有關(guān)。其實(shí)黑枸杞泡水變色完全是和它所含有的花青素有關(guān)，絕對是天然的色素，五無毒、無副作用。大家擔(dān)心的染色那是工業(yè)染劑，如果用來給食物染色是含有毒素的，食用起來對身體非常不好。這里教大家一個(gè)小竅門來區(qū)別黑枸杞是否染色，如果說果柄非米白色，那么很有可能該黑枸杞是經(jīng)過染色處理的，果柄為米白色的話，這樣的黑枸杞是沒有染色的哦。
黑枸杞泡水變色真相
黑枸杞泡水之所以會(huì)變顏色，是因?yàn)楹阼坭街械幕ㄇ嗨厝芙庠谒械脑??；ㄇ嗨厥且环N水溶性色素，而且對酸堿性特別敏感，可以隨著環(huán)境的酸堿性而變幻不同的顏色，在酸性水中是紫色系(紫色、紫紅色、鐵紅色等)，在堿性水中是藍(lán)色系(藍(lán)色、藍(lán)綠色、湖藍(lán)色等)。因此，黑枸杞在不同的水中泡出來是不一樣的顏色，一般用礦泉水泡是紫色的，用家里的自來水泡是藍(lán)色的。黑枸杞泡水要用50度以下的溫水或者是涼水，不能用開水，因?yàn)楹阼坭街械幕ㄇ嗨睾筒糠譅I養(yǎng)物質(zhì)怕高溫。黑枸杞泡水顏色的變化一般和水性有關(guān)，與黑枸杞是沒有太大聯(lián)系的。黑枸杞會(huì)因?yàn)樗乃釅A度溫度的變化而呈現(xiàn)不同的藍(lán)色和紫色。
大家可能會(huì)對于有褪色現(xiàn)象的食物有一種不信任感，像黑枸杞這類泡水就會(huì)變色的食物，很多朋友都懷疑和染色有關(guān)。其實(shí)黑枸杞泡水變色完全是和它所含有的花青素有關(guān)，絕對是天然的色素，五無毒、無副作用。大家擔(dān)心的染色那是工業(yè)染劑，如果用來給食物染色是含有毒素的，食用起來對身體非常不好。這里教大家一個(gè)小竅門來區(qū)別黑枸杞是否染色，如果說果柄非米白色，那么很有可能該黑枸杞是經(jīng)過染色處理的，果柄為米白色的話，這樣的黑枸杞是沒有染色的哦。
黑枸杞泡水變色真相
黑枸杞泡水之所以會(huì)變顏色，是因?yàn)楹阼坭街械幕ㄇ嗨厝芙庠谒械脑??；ㄇ嗨厥且环N水溶性色素，而且對酸堿性特別敏感，可以隨著環(huán)境的酸堿性而變幻不同的顏色，在酸性水中是紫色系(紫色、紫紅色、鐵紅色等)，在堿性水中是藍(lán)色系(藍(lán)色、藍(lán)綠色、湖藍(lán)色等)。因此，黑枸杞在不同的水中泡出來是不一樣的顏色，一般用礦泉水泡是紫色的，用家里的自來水泡是藍(lán)色的。黑枸杞泡水要用60度以下的溫水或者是涼水，不能用開水，因?yàn)楹阼坭街械幕ㄇ嗨睾筒糠譅I養(yǎng)物質(zhì)怕高溫。黑枸杞泡水顏色的變化一般和水性有關(guān)，與黑枸杞是沒有太大聯(lián)系的。黑枸杞會(huì)因?yàn)樗乃釅A度溫度的變化而呈現(xiàn)不同的藍(lán)色和紫色。
溫馨提示：染色的黑枸杞在不同水質(zhì)中沖泡是不會(huì)變色的，而天然野生的黑枸杞在不同水質(zhì)中自然呈現(xiàn)不同的顏色。
大家可能會(huì)對于有褪色現(xiàn)象的食物有一種不信任感，像黑枸杞這類泡水就會(huì)變色的食物，很多朋友都懷疑和染色有關(guān)。其實(shí)黑枸杞泡水變色完全是和它所含有的花青素有關(guān)，絕對是天然的色素，無毒、無副作用。
大家擔(dān)心的染色那是工業(yè)染劑，如果用來給食物染色是含有毒素的，食用起來對身體非常不好。這里教大家一個(gè)小竅門來區(qū)別黑枸杞是否染色，如果說果柄非米白色，那么很有可能該黑枸杞是經(jīng)過染色處理的，果柄為米白色的話，這樣的黑枸杞是沒有染色的哦。
黑枸杞泡水變色真相
黑枸杞泡水之所以會(huì)變顏色，是因?yàn)楹阼坭街械幕ㄇ嗨厝芙庠谒械脑??；ㄇ嗨厥且环N水溶性色素，而且對酸堿性特別敏感，可以隨著環(huán)境的酸堿性而變幻不同的顏色，在酸性水中是紫色系(紫色、紫紅色、鐵紅色等)，在堿性水中是藍(lán)色系(藍(lán)色、藍(lán)綠色、湖藍(lán)色等)。因此，黑枸杞在不同的水中泡出來是不一樣的顏色，一般用礦泉水泡是紫色的，用家里的自來水泡是藍(lán)色的。黑枸杞泡水要用60度以下的溫水或者是涼水，不能用開水，因?yàn)楹阼坭街械幕ㄇ嗨睾筒糠譅I養(yǎng)物質(zhì)怕高溫。黑枸杞泡水顏色的變化一般和水性有關(guān)，與黑枸杞是沒有太大聯(lián)系的。黑枸杞會(huì)因?yàn)樗乃釅A度溫度的變化而呈現(xiàn)不同的藍(lán)色和紫色。
溫馨提示
染色的黑枸杞在不同水質(zhì)中沖泡是不會(huì)變色的，而天然野生的黑枸杞在不同水質(zhì)中自然呈現(xiàn)不同的顏色。
黑枸杞用干什么水泡最好
通常來說，北方的水質(zhì)偏堿性;南方的水質(zhì)偏酸性;所以黑枸杞在南方地區(qū)，浸泡出來的水會(huì)偏紫色，建議南方地區(qū)的人泡飲黑枸杞時(shí)，可適當(dāng)選用堿性較強(qiáng)的水。當(dāng)然，黑枸杞的顏色表現(xiàn)，并不影響黑枸杞花青素的吸收。只是最好的60度左右的水中浸泡，溫度過高，會(huì)影響活性物質(zhì)的釋放。溫度太低，黑枸杞中的多糖等成分不易釋出，會(huì)影響口感，也就是我們在泡飲黑枸杞是感受到的那種淡淡的果香味。
黑枸杞泡水喝的吃法
1
用冷水或溫水(溫度過高會(huì)破壞黑枸杞中的花青素，建議50-65度水溫)沖泡。當(dāng)營養(yǎng)成分和花青素釋放完之后，部分果實(shí)會(huì)呈略透明的白色。
2
黑枸杞在堿性水中侵泡呈現(xiàn)藍(lán)色，在酸性水中侵泡呈現(xiàn)紫色，所以黑枸杞用自來水沖泡會(huì)是藍(lán)色，礦泉水沖泡是紫色。
3
黑枸杞?jīng)_泡后，彌漫著濃濃的藍(lán)色或者紫色，是富含極高的花青素的緣故。等待5分鐘左右即可飲用，直到把水喝清，再把黑枸杞吃掉。
黑枸杞所含的花青素與微量元素一直都是它最主要的賣點(diǎn)，也是因?yàn)檫@兩點(diǎn)它的藥用價(jià)值也更高一些。和紅枸杞相比，黑枸杞的價(jià)格幾乎是紅枸杞的許多倍，這里難免有些虛高了。另外目前黑枸杞是以野生的質(zhì)量為最佳，大家在購買的時(shí)候要注意，真正野生的黑枸杞可能個(gè)頭不大，有破損，并且含有些許雜質(zhì);至于個(gè)大又飽滿的黑枸杞，大家基本可以否認(rèn)野生的可能性。
相信很多人在有的時(shí)候都會(huì)產(chǎn)生痛風(fēng)，對于這個(gè)病情相信經(jīng)歷過的人都會(huì)說這是一個(gè)刺骨的病。我一直覺得經(jīng)歷過痛風(fēng)的人是偉大的，因?yàn)槟莻€(gè)痛就像是刮骨療傷一樣而且還沒有麻醉藥。今天我就是給大家?guī)砹艘粋€(gè)好消息——東北大紅蘿卜治痛風(fēng)。
大紅蘿卜具有有超強(qiáng)促進(jìn)肝、腎代謝的功能，它能快速協(xié)調(diào)五臟平衡，在肽核酸pNA的作用下將長期沉積在體內(nèi)各部的痛風(fēng)結(jié)石分解成水、二氧化碳和可溶性的鈉鹽。長期食用大紅蘿卜可補(bǔ)充肝臟內(nèi)的轉(zhuǎn)移酶，有效糾正嘌呤代謝紊亂，調(diào)節(jié)尿酸，平衡血尿酸的濃度，緩解并消除痛風(fēng)發(fā)作處的炎癥，防止再次形成結(jié)石，從而達(dá)到治療痛風(fēng)的目的。 大紅蘿卜富含維生素K，這種維生素能抗尿酸鹽結(jié)晶，有效防止骨頭粗大。大紅蘿卜對膽結(jié)石、腎結(jié)石也有很好的預(yù)防和治療效果。 此外，大紅蘿卜富含鉀，為其他蘿卜的幾倍甚至幾十倍。眾所周知鉀可以調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)適宜的滲透壓和體液的酸堿平衡，參與細(xì)胞內(nèi)糖和蛋白質(zhì)的代謝，這對痛風(fēng)患者血尿酸值的調(diào)節(jié)十分有利。 所以食療效果突出，更益健康。 ?【大紅蘿卜食療治痛風(fēng)的方法和用量】 原 料：東北雌性大紅蘿卜 用 量：日食2-3次，早飯前一小時(shí)、晚飯后一小時(shí)（或睡前半小時(shí)），每次食用1-2個(gè)（每個(gè)100-250克） 用 法 將洗凈的鮮大紅蘿卜帶皮生吃即可，但要細(xì)細(xì)咀嚼，以免造成胃部不適。
希望我說的這些方法可以給患有痛風(fēng)的患者帶來一些用處，可以讓你們少受一些疼痛。但是如果你們用了這個(gè)方法還沒有起到效果，希望你們?nèi)メt(yī)院看看，此事因人而異。并不是對所有的人都有很大的作用。
?黃豆具有很高的營養(yǎng)價(jià)值，同時(shí)也有很好的美容功效。與醋相結(jié)合能夠起到一定的去斑效果，當(dāng)然這種效果也是因人而異，有的人效果很好的，也要看個(gè)人的體質(zhì)和斑的種類，對黑色素的沉淀有一定的效果。這是因?yàn)辄S豆中有活化肌膚的成分，而醋中含的氨基酸具有很好的潤澤肌膚的效果。
在黃豆中加入含其他水果成分的醋可以有效活化肌膚，減淡黑色素。一般情況下，米醋適合搭配五谷，蘋果醋適合浸泡果蔬。食醋中的氨基酸和黃豆作用，可以促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成，提高皮膚的再生能力，其中的維生素C具有美白養(yǎng)顏的效果。每天可以吃幾粒醋泡黃豆，可以有效活化肌膚，減淡黑色素，而黃豆醋也能用來調(diào)制小菜。
但是也有專家表示，醋泡黃豆含有磷脂及多種氨基酸，能促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新陳代謝。但服用醋豆對雀斑效果甚微，可靠又經(jīng)濟(jì)的去雀斑方法是到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行激光治療。其他所謂的面膜祛斑應(yīng)該無效。
醋泡黃豆的做法
1、醋泡黃豆法 具體做法是這樣的：把黃豆洗干凈，倒入鍋內(nèi)炒 20—25 分鐘，起鍋等待涼了以后裝入玻璃瓶中，裝半瓶，另半瓶裝醋，然后密封避開陽光存放 5—6 天就可以吃了。每天早晚吃5—6 粒醋泡黃豆，并注意飲食和鍛煉，效果會(huì)更好。
2、醋泡黃豆腌熏法。將新鮮黃豆用水清洗干凈，放入濾網(wǎng)中，晾干水分;把黃豆放入無油無水的潔凈瓶子中，倒入米醋，沒過黃豆，密封還后，使黃豆充分浸入米醋中，至少放置15天后再開蓋使用。
3、浸泡法。新鮮黃豆250克，醋200克。 制作方法：新鮮黃豆250克，用醋浸胞15日用法：每日取10顆左右嚼食。功效：可使皮膚柔嫩，色素變淡。醋豆含有磷脂及多種氨基酸，能促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新陳代謝，并有降低膽固醇，改善肝功能及延緩衰老作用。
以上向您介紹了關(guān)于黃豆泡醋的方法治療祛斑的問題，調(diào)制的方法很簡單，做為臉上有斑的人士可以試一下。我們知道，黃豆的營養(yǎng)價(jià)值很高，具有多種不飽各脂肪酸，用醋能夠一定程度的分解這種脂肪酸，更利于皮膚的吸收，起到一定的美容效果。
醋，除了作日常調(diào)料外，還是一種時(shí)尚和健康的代表。
醋飲料大受歡迎
據(jù)記者了解，不僅超市有各種醋飲料的身影，很多飯店、餐廳也都供應(yīng)醋飲料，什么冰醋飲、貴妃醋、養(yǎng)顏醋等等。
不僅如此，西安、貴陽等地還陸續(xù)出現(xiàn)了一種叫做“醋吧”的時(shí)尚產(chǎn)物，它打著醋飲料能保健養(yǎng)生、改善疲勞、美容養(yǎng)顏的“金字招牌”，吸引了不少年輕人的追捧?？梢?，醋這種傳統(tǒng)的調(diào)味品，正在人們的日常生活中上演著由“配角”向“主角”的轉(zhuǎn)變。
軟化血管，預(yù)防高血壓
按照飯店服務(wù)生的介紹，醋飲料絕對是個(gè)不可多得的佳品，能夠預(yù)防高血壓、高血脂等心血管疾病。日本大阪大學(xué)保健管理中心的一項(xiàng)研究報(bào)告則顯示，每天1小杯(約15毫升)蘋果醋，能降低血液中的總膽固醇含量。
“喝醋”，真有說的那么好嗎?
從理論上說，醋確實(shí)有軟化血管的作用，能夠在一定程度上起到預(yù)防高血壓、高血脂的效果。此外，高血壓患者通常要限制攝鹽量，這對吃慣了重口味菜肴的人來說實(shí)在是難之又難。這時(shí)，以酸的醋代替咸的鹽不啻為一個(gè)極佳的轉(zhuǎn)換方式，在滿足挑剔味覺的同時(shí)，避免了鈉鹽的攝入，可謂一箭雙雕的選擇。
有助鈣質(zhì)吸收
提到醋與鈣的關(guān)系，首先映入人們腦海的恐怕就是骨頭在醋中慢慢軟化的情景。的確如此，在一定的酸性環(huán)境下，骨頭中的鈣離子容易游離出來，這無疑會(huì)增加鈣的溶解度，有助于鈣質(zhì)的吸收。從這個(gè)意義上說，在日常飲食中適當(dāng)加點(diǎn)醋，對于補(bǔ)鈣是頗有好處的。比如，在制作蛤類等海鮮時(shí)加點(diǎn)醋，可使貝殼中的礦物質(zhì)更容易溶解在湯汁中，利于增加我們對鈣的攝取量。此外，在做魚時(shí)加點(diǎn)醋，同樣會(huì)有助于我們吸收魚體內(nèi)的鈣質(zhì)。
不要盲目追趕喝醋潮流
不可否認(rèn)，醋的作用雖不向商家們宣傳得那么玄，但卻真是個(gè)好東西。尤其是在他們把想起來都讓人皺眉的東西，變成了大眾生活中用于享受的飲品后，趨之若鶩者隨之倍增。有人甚至將其像調(diào)制雞尾酒一樣調(diào)出不同的風(fēng)味，再取上美麗的名字，于是，“村婦”登堂入室，成為了“貴婦”。
但東西再好，喝起來也要適量，尤其是在你“大膽挑戰(zhàn)”陳醋等純調(diào)味品時(shí)，更得注意。剛開始，可以少喝一點(diǎn)，并視身體的接受程度斟酌是否可以加量。比如，有些人本身胃腸功能不好，喝一點(diǎn)醋飲料都會(huì)覺得不舒服，那就千萬不要勉強(qiáng)。老年人、胃酸過多的人，以及有潰瘍的人，都應(yīng)該少飲醋，否則可能對胃腸形成刺激，加重潰瘍。
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