火龍果皮湯圓的做法
養(yǎng)生粥的做法。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！别B(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！正確有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“火龍果皮湯圓的做法”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
除了家庭主婦，很多有自己事業(yè)和工作的女人都不會(huì)在做飯上花費(fèi)太多的時(shí)間，畢竟一個(gè)人的精力有限，這個(gè)時(shí)候她們就希望能找到一些做法簡(jiǎn)單的家常菜來學(xué)習(xí)，火龍果皮湯圓的做法就比較簡(jiǎn)單，適合有工作的女人。
2、加少許水?dāng)嚢璩芍?/p>
3、過濾一下
4、火龍果皮汁和糯米粉用溫水和
5、和好的，（可以再拿有蒸鍋蒸一下，再來和）
6、紅豆沙加花生碎
7、拿一粒揉圓再中間捏一下，下點(diǎn)紅豆花生餡包下
8、再揉圓，就可以了
9、做好的 （我另外還做點(diǎn)抺茶味）
10、水大開再下湯圓，不停的攪著
11、煮到全部湯圓浮上來加白糖下去就可以了，（下紅糖也行哦）
12、來一碗，還真是不錯(cuò)的
為了身體健康，自己在家做飯還是比較值得提倡的，火龍果皮湯圓的做法簡(jiǎn)單，口味也不輸很多昂貴的食材。
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擁有健康我們才能更好地工作，才可以享受到生活中種種美好的事情，假如健康因?yàn)椴划?dāng)?shù)娘嬍扯艿綋p害，那是很令人懊惱的，火龍果皮饅頭的做法簡(jiǎn)單，而且還含有多種人體所需要的營養(yǎng)素，對(duì)健康有很大的好處。
2、剪成細(xì)條
3、榨汁
4、盆里倒入適量面粉，干酵母，白糖
5、果汁過濾后倒入面粉里！湯匙攪拌均勻
6、然后揉成團(tuán)！直到面不粘手
7、蓋上保鮮膜，入烤箱發(fā)面至兩倍大，取出
8、效果圖
9、再次揉成團(tuán)，再揉成長條
10、切成饅頭痞子。間隔碼開！
11、有大有小
12、也可以卷著來
13、連小朋友也來玩！
14、嘿嘿！自己吃的！想怎樣就怎樣
15、再次醒發(fā)！醒好后，放冰箱冷凍！
16、想吃時(shí)再拿出來蒸了吃！！
可以說飲食對(duì)健康影響相當(dāng)大，不應(yīng)馬虎應(yīng)對(duì)，火龍果皮饅頭的做法很簡(jiǎn)單，也適合大部分人的口味。
可能因?yàn)樘珣校部赡芤驗(yàn)樘?，很多人在平時(shí)生活中都是隨便吃些東西填飽肚子就算了，其實(shí)，懶人或者是大忙人也可以吃得很好，火龍果皮冰淇淋的做法只是很簡(jiǎn)單的幾步，但它的營養(yǎng)卻是很豐富的，不可錯(cuò)過。
2、蛋黃分離出來，果汁微波爐稍微加熱一下，因?yàn)榕履谭蹧_不開。果汁奶粉大概150毫升。顏色粉紫色，太漂亮啦！
3、蛋黃加糖攪拌均勻，倒入果汁液體，放爐上稍微加熱一下
4、不要煮太開，稍微熱一下就離火。
5、加入打發(fā)七分左右的奶油，攪拌均勻，放入冷凍。一個(gè)半小時(shí)后拿出來筷子攪拌均勻，也可以用打蛋器攪拌均勻。繼續(xù)放入冰箱冷凍一小時(shí)后拿出來，繼續(xù)攪拌。重復(fù)冷凍，攪拌動(dòng)作三四次就可以了。我只打了一次太晚就睡覺了。這個(gè)是第二天下午拿出來的。
6、稍微化凍一下，筷子攪碎，再用電動(dòng)打蛋器攪拌，使冰淇淋更加蓬松細(xì)膩。
7、這個(gè)天打算下午給寶寶吃的，晚上就急著要吃，象征性的給他一個(gè)球。吃的好滿足。我嘗了一口，奶油味很濃郁，還有一抹淡淡的火龍果的香味兒。
為了健康著想，我們提倡在家做飯，火龍果皮冰淇淋的做法非常簡(jiǎn)單，而且也美味、健康，是非常值得推薦的。
火龍果是一種熱帶地區(qū)才能種植的水果，對(duì)于這種水果很多人都不陌生吧，火龍果味道香甜，鮮嫩多汁，富含有豐富的胡蘿卜素和維生素，并且果肉幾乎不含果糖和蔗糖，還具有美容養(yǎng)生的作用，很適合女性食用。而我們?cè)诔曰瘕埞臅r(shí)候往往都會(huì)把果皮丟掉，其實(shí)啊，果皮也是可以食用的，今天我們就來看看涼拌火龍果皮的做法。
火龍果的功效與作用：
1、排毒解毒、保護(hù)胃壁;
2、抗衰老、預(yù)防腦細(xì)胞變性，抑制癡呆癥發(fā)生;
3、美白皮膚、養(yǎng)顏;4.減肥、降血糖、潤腸滑腸、預(yù)防大腸、預(yù)防大腸癌發(fā)生等。
5、火龍果果實(shí)汁多味清甜、除鮮食外、還可釀酒、制罐頭、果醬等?；筛芍瞥刹?、顏色可提煉食用色素。
食材用料：火龍果皮 適量、青筍筍頭 1個(gè)、蜂蜜 適量相克食物、熟白芝麻 少量
做法一：
1.火龍果去掉果肉
2.將火龍果皮去掉外面的一層薄皮兒
3.果皮切絲，青筍筍頭去皮兒
4.切絲兒，調(diào)入蜂蜜，撒上白芝麻
做法二：
1、2個(gè)火龍果洗凈，先用刀削掉外皮的尖角，再用刮皮刀削掉外面的一層薄皮；就變成圖中的樣子，有點(diǎn)發(fā)粘；
2、火龍果一切4半，取出果肉，把皮豎著切成細(xì)絲；
3、青柿子椒切成細(xì)絲，與火龍果一同收入碗里，放適量的鹽、少許的雞精、香油，拌勻即可開動(dòng)；
小貼士：
火龍果屬?zèng)鲂裕夜獾钠咸烟遣惶?，但其糖分卻比一般水果的要高一些。
火龍果不宜于牛奶同食。糖尿病人，女性體質(zhì)虛冷者，有臉色蒼白、四肢乏力、經(jīng)常腹瀉等癥狀的寒性體質(zhì)者不宜多食；而女性在月經(jīng)期間也不宜食用火龍果。
用料：
火龍果皮 1個(gè)
白砂糖2勺
麥芽糖一大勺
涼拌火龍果皮的做法 ：
1.將火龍果吃肉取皮，把皮的最外層削去
2.用清水浸5分鐘，過兩次水沖干凈黏液
3.撒上兩小勺【5、6g】白砂糖，澆上麥芽糖～
涼拌火龍果皮的做法：
1.把火龍果外表上的枝葉絞去，用削皮器把最外的表皮削去薄薄一層，然
2.后將火龍果一分為二把果肉挖去（當(dāng)讓是吃掉嘍）..
3.將剩下的皮洗凈切絲后放到淡鹽水中泡一下，
4.撈出控一控，依個(gè)人口味放白醋、糖攪拌均勻即可~~
小貼士：
1.切好的火龍果皮絲有種山藥的黏黏的感覺，泡下淡鹽水就好一些。理論上不泡會(huì)更好地保持營養(yǎng)....嘿嘿....
2.有的朋友有可能不適應(yīng)這種黏黏的口味，請(qǐng)您酌情一下哦~~~
撈出控一控，依個(gè)人口味放白醋、糖攪拌均勻即可~~
大家都知道火龍果，是日常的生活當(dāng)中非常常見的水果。不單單好吃，而且非常的有營養(yǎng)價(jià)值無論是個(gè)兒童來使用，還是給老人家使用都是非常不錯(cuò)的選擇，可是大家卻不知道，關(guān)于火龍果皮還可以制作出美味的食品，那么如何精心制作的一起來了解一下
【涼拌口味】爽口
【制作時(shí)間】20分鐘【主料】火龍果皮半個(gè)、南瓜幾片、菠菜2顆、平菇2個(gè)【調(diào)味料】沙拉醬一小勺
【做法】
①將火龍果、南瓜等切好；
②火龍果皮、南瓜、菠菜、平菇幾樣混合；
③加入沙拉醬，準(zhǔn)備20分鐘
【營養(yǎng)分析】
火龍果皮中富含水溶性膳食纖維，可以瘦身、降低血糖、潤腸。
南瓜有很強(qiáng)的飽腹感又促進(jìn)消化，有通便的功效。南瓜中還含有的不飽和脂肪酸，可以利尿。
平菇幫助改善人體新陳代謝，能美膚減肥。
這道涼拌火龍果皮是減肥養(yǎng)生的不錯(cuò)選擇。
以上介紹的是火龍果皮的制作方法。相信各位朋友們也有了一定詳細(xì)的了解在日常的生活當(dāng)中，喜歡吃火龍果的朋友們不妨在吃完火龍果后，把火龍果皮留下。來制造沒事吧。
火龍果是常見的水果，營養(yǎng)價(jià)值是很高的，很多人都喜歡吃火龍果，湯圓是我們平時(shí)經(jīng)常會(huì)吃到的美食，湯圓吃起來是甜甜的，湯圓的做法也是很多的，湯圓有芝麻餡的，五香餡的等，其實(shí)水果也是可以做成湯圓的，像火龍果湯圓是很受大家歡迎的一種新式美食，那火龍果湯圓的做法是什么呢?
火龍果湯圓的做法
1.做好的火龍果外皮粉色，芯就是火龍果的肉肉啦
2.準(zhǔn)備一整個(gè)火龍果，用不完的可以直接吃掉
3.切開兩半
4.用刀子劃成小方格
5.倒入碗里，再用刀切成四方形
6.去完火龍果里面的白肉
7.把皮的內(nèi)瓤用刀子刮下來
8.準(zhǔn)備好250G的糯米粉
9.將紅色的火龍果內(nèi)瓤放入料理機(jī)，加300ML的水 加適量的白砂糖
10.打成紅色的汁液
11.用紅色的火龍果內(nèi)瓤汁液和糯米粉攪拌
12.搓成圓形
13.鍋中加水等到沸騰時(shí)下鍋
14.湯圓飄起來的時(shí)候就熟了
烹飪技巧
火龍果不是很甜，如果大家喜歡甜甜的湯圓可以再餡料里多加些糖
吃湯圓的禁忌有哪些呢?
1、吃湯圓別忘喝湯
經(jīng)水煮，湯圓中的不少營養(yǎng)成分如微量元素、營養(yǎng)素就溶在湯里。因此吃湯圓不能忘喝湯。喝湯可以促進(jìn)消化吸收，即民間常說的“原湯化原食”。
2、吃湯圓防燙傷
吃湯圓還要注意不能太燙，也不能大口大口地吃，否則很可能燙傷口腔和食管的黏膜。醫(yī)學(xué)研究已經(jīng)證實(shí)，食物灼傷很可能引起食管癌、胃癌等相關(guān)疾病。
3、早餐不宜吃湯圓
湯圓屬于高熱量、高糖分的食品，還含有油脂，但湯圓缺乏營養(yǎng)素，除了熱量和糖外并沒有太多其它營養(yǎng)。這樣的食品不適合當(dāng)早餐吃，除了缺乏營養(yǎng)外，還因?yàn)槿嗽缙饡r(shí)胃腸道功能是最弱，而湯圓外皮的部分多是糯米，黏性高、不易消化。因此早餐吃湯圓很容易消化不良，出現(xiàn)泛酸、燒心等情況，影響一天的工作和生活。
4、湯圓不能多吃
湯圓不好消化、排空慢，會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)。吃過湯圓后最好活動(dòng)兩小時(shí)以上再睡覺。
火龍果皮能吃嗎，看到這個(gè)問題很多朋友都會(huì)說，火龍果的皮怎么能吃呢，從來沒有見人吃過火龍果的皮，覺得有這樣的想法很奇怪呢，其實(shí)大家不知道，真正會(huì)吃的朋友就會(huì)吃火龍果的皮，而且不僅能夠好吃，還能吃的更加的又營養(yǎng)，比吃火龍果本身的營養(yǎng)豐富的多呢。
俗話說飲食會(huì)吃就會(huì)營養(yǎng)翻倍，如果你平時(shí)的是時(shí)候只是吃了火龍果的果肉而把皮扔掉了的話，那么只能告訴你，你把火龍果最有營養(yǎng)價(jià)值的部位扔掉了，火龍果的皮不僅長的很漂亮，吃起來更美味，如果不相信的話你可以試一試呀，不要在讓自己錯(cuò)過了最有營養(yǎng)的火龍果皮了，下面就介紹一下火龍果皮的營養(yǎng)價(jià)值吧，希望對(duì)你有所幫助。
火龍果是一種低能量的水果，富含水溶性膳食纖維，具有減肥、降低膽固醇、預(yù)防便秘、大腸癌等功效?；瘕埞泻幸话闶吖休^少有的植物性白蛋白，這種白蛋白會(huì)與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合而起到解毒的作用。它富含抗氧化劑維生素C，能美白皮膚防黑斑。除此之外，火龍果中鐵的含量也非常豐富。
為什么說剔掉火龍果漂亮的果皮非常可惜呢?因?yàn)榛瘕埞墓ず蟹浅Ｕ滟F的營養(yǎng)物質(zhì)——花青素?；ㄇ嗨厥且环N強(qiáng)力的抗氧化劑，強(qiáng)于胡蘿卜素10倍以上，且能在人體血液中保存活性 75小時(shí)。它能夠保護(hù)人體免受有害物質(zhì)——自由基的損傷，有助于預(yù)防多種與自由基有關(guān)的疾病?；ㄇ嗨啬軌蛟鰪?qiáng)血管彈性，保護(hù)動(dòng)脈血管內(nèi)壁;降低血壓增進(jìn)皮膚的光滑度，美顏肌膚;抑制炎癥和過敏，改善關(guān)節(jié)的柔韌性，預(yù)防關(guān)節(jié)炎;可以促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中的視紫質(zhì)再生，改善視力;還具有抗輻射的作用等?；ㄇ嗨貜脑S多方面維護(hù)人體的健康，為我們帶來多種益處。
所以，我們?cè)诔曰瘕埞臅r(shí)候，盡量不要丟棄內(nèi)層的粉紅色果皮。因花青素對(duì)溫度敏感，應(yīng)生食為佳。可以用小刀刮下直接生吃，或切成細(xì)條涼拌，榨汁食用也是不錯(cuò)的選擇。
火龍果的皮能吃嗎，你都知道了嗎，如果你還沒有吃過，那么就試一試，說不定會(huì)給你意外的口感和驚喜呢，其實(shí)在飲食上只要你細(xì)心就會(huì)發(fā)現(xiàn)生活中有很多的意外和想不到都是很美好的。
水果是大家非常喜歡吃的，現(xiàn)在水果的種類繁多，在購買的時(shí)候總會(huì)有眼花繚亂的感覺，火龍果就是一種比較受歡迎的水果，火龍果不但顏值高，營養(yǎng)價(jià)值也豐富?；瘕埞墓馇逄鸲嘀?。很多人在吃火龍果的時(shí)候，直接剝掉皮就食用了，其實(shí)火龍果的皮也喲很多的營養(yǎng)，可以和果肉一起食用的。
火龍果皮汁液有毒嗎
火龍果皮營養(yǎng)豐富、功能獨(dú)特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳纖維。因此，決定了它具有以下幾個(gè)獨(dú)特的功效：
1.排毒解毒、保護(hù)胃壁；
2.抗衰老、預(yù)防腦細(xì)胞變性，抑制癡呆癥發(fā)生；
3.美白皮膚、養(yǎng)顏；
4.減肥、降血糖、潤腸滑、預(yù)防大腸、預(yù)防大腸癌發(fā)生等。
火龍果皮最好的吃法就是榨成汁加點(diǎn)砂糖，凍到冰柜里口渴的時(shí)候拿來飲用，清甜可口，消暑解渴，除了含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)及花青素外，還含有濃度很高的維生素A、B1、B2、B3、C及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，為最佳的天然維生素來源。有明目、降火及良好的養(yǎng)顏美容效果。
火龍果皮的確有很多功效，因?yàn)榛瘕埞だ锩嬗写罅康幕ㄇ嗨?，用火龍果皮制作面膜，可以讓皮膚更光滑，有美顏的效果。另外火龍果皮是能吃的，吃火龍果皮可以消炎，對(duì)過敏有一定療效，可以防止關(guān)節(jié)炎，明目，對(duì)視力有很好的改善作用，常在電腦旁的人，吃火龍果皮，會(huì)提高身體的抗輻射能力等等，食用火龍果皮的時(shí)候，可以涼拌，也可以直接吃。
火龍果的營養(yǎng)價(jià)值
1、火龍果果實(shí)中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種?；ㄇ嗨厥且环N效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風(fēng);它還能對(duì)抗自由基，有效抗衰老;還能提高對(duì)腦細(xì)胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥的發(fā)生。
2、火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會(huì)自動(dòng)與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒作用。此外，白蛋白對(duì)胃壁還有保護(hù)作用。
3、火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預(yù)防大腸癌的水溶性膳食纖維。
4、火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質(zhì)物質(zhì)不可缺少的元素，攝入適量的鐵質(zhì)還可以預(yù)防貧血。
相信都知道，火龍果顏色鮮艷、外形美觀，更具有獨(dú)特的營養(yǎng)價(jià)值。人們愛吃火龍果，但往往卻丟棄其美麗的外衣，實(shí)在可惜。其實(shí)火龍果皮也能吃，并且具有很多營養(yǎng)價(jià)值與功效，而且火龍果皮吃法也多樣，下面我們?yōu)榇蠹医榻B，火龍果皮的吃法及步驟。
1、備齊材料：火龍果半個(gè)、一小袋奶粉25克。
2、用勺子將火龍果的果肉挖出，留果皮。
3、將火龍果皮洗干凈，剪去葉子，將果皮切碎
4、碗中倒入半碗溫水，加入奶粉攪拌均勻。
5、將火龍果皮和牛奶一起放入料理機(jī)中。
6、通電攪拌1至2分鐘。
7、攪拌后奶昔較濃稠，用勺子將奶昔弄到碗中
8、奶昔做好可以開吃了，淡淡的火龍果奶香味，喜歡吃甜食的小寶寶可以加點(diǎn)糖或蜂蜜哦！
注意事項(xiàng)
1.如果不喜歡濃稠奶昔，可以適當(dāng)多加點(diǎn)水。
2.冬季用溫水，夏季可以用涼開水，放在冰箱后食用，口味更佳。
3.水的溫度不宜太高，以免破壞其中的營養(yǎng)素，以生吃為佳。
4.一定要選擇新鮮的火龍果哦！奶粉也可用酸奶代替更好吃。
通過以上文章的介紹，我們了解到了火龍果皮的吃法及步驟。希望通過這些內(nèi)容的介紹，能夠讓大家更加了解到了火龍果皮的用法。養(yǎng)生是一個(gè)持之以恒的過程，希望大家能夠堅(jiān)持，讓自己的身體能夠更加健康，讓自己更能夠應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)，更好地生活和工作。
在忙忙碌碌的生活中要是回到家能吃上一頓可口的飯菜也是非常大的一種幸福。如果晚餐沒有太多時(shí)間準(zhǔn)備，可以選擇簡(jiǎn)單的食材，稍加翻炒就可以出鍋，火龍果皮蒸蛋糕（半成品）的做法就是這么簡(jiǎn)單。
2、火龍果皮清洗干凈，去掉葉子，切成小塊
3、放進(jìn)攪拌機(jī)里，加入60ml清水
4、啟動(dòng)攪拌，至細(xì)膩狀態(tài)
5、倒入盆里，很細(xì)膩，還帶有黏性
6、加入一湯匙白糖，拌勻
7、加入兩飯勺的普通面粉
8、拌勻至完全融合
9、全蛋打入大容器里，擠入幾滴檸檬汁
10、低速打出許多泡沫，加入一湯匙白糖
11、高速打發(fā)呈白色泡沫狀，加入第二勺白糖
12、繼續(xù)高速打發(fā)出紋路，加入第三勺白糖
13、繼續(xù)高速打發(fā)，提起打蛋器出現(xiàn)小尖角，不會(huì)輕易滴落即可
14、面糊里加入1/3蛋白，上下炒菜式切拌
15、切拌至完全融合，沒有白色蛋白
16、將拌好的面糊全部倒進(jìn)剩下的蛋白里
17、繼續(xù)上下快速切拌，至完全融合狀態(tài)
18、將拌好的面糊倒進(jìn)模具（或者較大的受熱好的容器里），提起容器在臺(tái)面是震兩三下，震出內(nèi)部的大氣泡
19、表面擺上葡萄干，入鍋水燒開后蒸30分鐘，關(guān)火燜五分鐘再揭開蓋子
不自己做飯一般是因?yàn)槊?，或者是不?huì)做，火龍果皮蒸蛋糕（半成品）的做法很簡(jiǎn)單，只要稍微學(xué)習(xí)就能掌握，值得推薦。
火龍果是一種營養(yǎng)價(jià)值比較高的水果，它也是低能量的水果，有的人吃火龍果的時(shí)候，直接就把皮扔掉了，這真得很浪費(fèi)，如果您想知道我為什么說您浪費(fèi)，就請(qǐng)閱讀下面的內(nèi)容，會(huì)給您帶來答案的哦。
火龍果皮能吃嗎
火龍果是一種低能量的水果，富含水溶性膳食纖維，具有減肥、降低膽固醇、預(yù)防便秘、大腸癌等功效。
火龍果中含有一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種白蛋白會(huì)與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合而起到解毒的作用。
它富含抗氧化劑維生素C，能美白皮膚防黑斑。除此之外，火龍果中鐵的含量也非常豐富。
為什么說剔掉火龍果漂亮的果皮非?？上?因?yàn)榛瘕埞墓ず蟹浅Ｕ滟F的營養(yǎng)物質(zhì)花青素。
花青素是一種強(qiáng)力的抗氧化劑，強(qiáng)于胡蘿卜素10倍以上，且能在人體血液中保存活性 75小時(shí)。
它能夠保護(hù)人體免受有害物質(zhì)自由基的損傷，有助于預(yù)防多種與自由基有關(guān)的疾病。
花青素能夠增強(qiáng)血管彈性，保護(hù)動(dòng)脈血管內(nèi)壁;降低血壓增進(jìn)皮膚的光滑度，美顏肌膚;
抑制炎癥和過敏，改善關(guān)節(jié)的柔韌性，預(yù)防關(guān)節(jié)炎;
可以促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中的視紫質(zhì)再生，改善視力;
還具有抗輻射的作用等?；ㄇ嗨貜脑S多方面維護(hù)人體的健康，為我們帶來多種益處。
所以，我們?cè)诔曰瘕埞臅r(shí)候，盡量不要丟棄內(nèi)層的粉紅色果皮。
因花青素對(duì)溫度敏感，應(yīng)生食為佳?？梢杂眯〉豆蜗轮苯由裕蚯谐杉?xì)條涼拌，榨汁食用也是不錯(cuò)的選擇。
火龍果的十大益處
1.強(qiáng)大的抗氧化劑
通過進(jìn)食富含強(qiáng)大抗氧化劑的食物能幫助你的身體擺脫致癌物質(zhì)中所有的氧自由基。
而火龍果恰恰就是這樣一種食物，它能有助于減少身體中破壞細(xì)胞的自由基。
2.防老化
由于火龍果富含抗氧化劑，它能防止皮膚老化。
吃這種外表有趣的水果可以保持你的肌膚緊致年輕有活力。
我喜歡用火龍果和蜂蜜來做面膜。把它們涂在我的皮膚上，在15-20分鐘后洗凈。
這是一種替代昂貴抗衰老面膜的極佳天然面膜。
3. 改善心血管健康
在現(xiàn)今充滿壓力的社會(huì)，許多人都有心血管方面的疾病。
通過降低壞膽固醇水平和補(bǔ)充好膽固醇水平，火龍果能改善心血管健康。
這種水果富含不飽和脂肪能幫助心臟保持在最佳狀態(tài)。
4. 有助于控制和治療糖尿病
火龍果中很高的纖維含量有助于控制和治療糖尿病，因?yàn)樗芸刂破咸烟莵矸€(wěn)定血糖水平。
但是請(qǐng)?jiān)谔砑踊瘕埞侥愕氖匙V前咨詢一下醫(yī)生的意見。
5.改善消化系統(tǒng)
吃火龍果還能有助于清理消化系統(tǒng)。
如前面所提到的，火龍果中很高的纖維含量可改善消化不良和便秘的情況。
你把種子和果肉都吃掉，能強(qiáng)壯體魄。
6. 改善彩色發(fā)質(zhì)
你正在尋找改善彩色發(fā)質(zhì)的有效途徑嗎?把火龍果汁澆到頭皮上，15-20分鐘后洗凈。
這種方法可以有效保護(hù)染色或經(jīng)過化學(xué)處理的頭發(fā)，還能使它變得柔順亮澤。你還能用
含火龍果的護(hù)發(fā)素。
7. 舒緩曬傷的皮膚
舒緩曬傷的皮膚，你只需要把火龍果，蜂蜜，黃瓜汁混合在一起涂在患處。
由于火龍果富含維生素B3，它能從曬傷處釋放出熱量，滋潤曬傷皮膚。
8. 有助于治療痤瘡
火龍果對(duì)青少年還是成年人治療痤瘡都有好處。它含有豐富的維他命C，是一種有效的外用軟膏。
把幾片火龍果弄成糊，涂在患處，再洗凈。每天使用兩次效果更佳。
9. 有助于減輕關(guān)節(jié)炎
火龍果的一個(gè)最佳健康效益是它可以幫助減輕關(guān)節(jié)炎，關(guān)節(jié)炎會(huì)影響關(guān)節(jié)，引起劇烈的疼痛，刺激，甚至?xí)?dǎo)致癱瘓。
火龍果是著名的抗炎水果，多吃點(diǎn)火龍果對(duì)于患有關(guān)節(jié)炎的人來說是明智的做法。
10. 對(duì)眼睛有好處
火龍果中的-胡蘿卜素中含有豐富的維生素A，為眼睛視網(wǎng)膜的兩個(gè)低光和顏色視覺所需。
無數(shù)的眼睛問題都是缺乏維生素A引起的，特別是與年齡增長相關(guān)的黃斑變性。
吃火龍果可以有效改善你的視力。
火龍果怎么吃
火龍果的食用方法
火龍果怎么吃?也許很多人認(rèn)為這個(gè)問題很幼稚，竟然不知道怎么吃，其實(shí)，這個(gè)問題問的很好。
雖然大家都知道花開火龍果便可以吃里面的果肉，但是為了讓火龍果的味道吃起來更加清淡香甜。
還可以把火龍果用來加工制作成其他的美食，也可以增進(jìn)營養(yǎng)的吸收，促進(jìn)健康，下面列舉幾種常見的火龍果的吃法。
火龍雪梨
原料:雪梨200克，火龍果2個(gè)，銀耳、木耳、冰糖、煮熟的青豆、枸杞各適量。
做法:1、銀耳、木耳用開水泡開、摘洗干凈，火龍果取果肉，果殼待用，火龍果肉和雪梨切成均勻的塊。
2、將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一起加滿水用文火熬制1小時(shí)。
3、將燉好的湯盛入火龍果殼中，撒上青豆、枸杞即可。
功效：清熱、化痰、潤肺，可助吸煙、飲酒者排出毒素。
西米火龍果
材料:西米150克、火龍果1個(gè)。白砂糖100克、鹽5克、濕面粉20克、清水適量。
制法:1.西米用開水泡透蒸熟，火龍果一切二開，挖空起肉切粒。
2.鍋燒熱，注入清水，加入白砂糖、西米、火龍果粒同煮開。
3.用濕面粉勾芡盛入火龍果外殼內(nèi)即成。
4.放進(jìn)冰箱里冰到自己想吃的時(shí)候即可。
此外，火龍果還可以做水果汁、酸奶汁等，入菜做美食。
總結(jié)：您知道了火龍果的皮是否能吃了吧，也知道了為什么可以吃了吧，如果您還沒有嘗試過，可以試一試，會(huì)給您帶來驚喜的哦，上面的膳食也挺好的，您不妨也試試，如果您還想了解更多，請(qǐng)閱讀下面的相關(guān)文章。
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