杏仁青醬黑豆通心粉的做法
養(yǎng)生粥的做法。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟。”但凡長壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。對于飲食養(yǎng)生您想了解哪方面的知識(shí)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“杏仁青醬黑豆通心粉的做法”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
據(jù)可靠消息報(bào)道，很多人已經(jīng)被“懶”癌纏上。所謂“懶”癌，其實(shí)就是指因?yàn)樽约旱膽卸瓒莵淼陌┌Y，其中最為明顯的就是胃癌。胃癌的產(chǎn)生，基本上都是吃的原因。如果你經(jīng)常在家自己做飯吃，根本就不會(huì)得胃癌。下面，就讓我來給大家說一下如何做好杏仁青醬黑豆通心粉。
2.2將黑豆浸泡3小時(shí)；水燒開，放入浸泡好的黑豆。水中加入大料、、花椒、五香粉、鹽。小火煮至黑豆熟，撈出備用。
3.1加入亞麻籽油，打至香菜碎、杏仁碎融合，低速攪拌均勻，制成青醬。
4.2將香菜洗凈控水，切成小段，放入攪拌機(jī)中，加入杏仁，高速打碎。
5.倒出，青醬制作完成，備用。
6.通心粉放入開水中，上火煮，8分鐘左右，至意面熟。撈出，拌入橄欖油，防止粘連。
7.加入鹽、制作好的青醬、煮好的黑豆、適量黑胡椒。
8.拌勻，即可食用。黑豆也可以不拌入其中，因?yàn)閷?shí)現(xiàn)加作料煮好，單獨(dú)吃，美味又健康。
杏仁青醬黑豆通心粉的做法介紹完了，你應(yīng)該也掌握得差不多了。那么，你現(xiàn)在就可以去廚房了，為了家人、孩子、自己，請認(rèn)真地做好這道菜，這是一份別樣的“心意”。
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健康的身體需要我們在各個(gè)方面加以維護(hù)，飲食是不可忽略的一個(gè)重要方面，假如因?yàn)槭韬隽苏疹欁约憾忌霞膊。鞘呛芸上У?，杏仁巧克力醬面包的做法容易，為那些沒有太多時(shí)間花費(fèi)在煮飯上的人提供了營養(yǎng)菜肴。
2、除黃油外，所有材料混合揉成光滑面團(tuán)，加入黃油揉至擴(kuò)展階段。我直接放面包機(jī)里揉面。
3、發(fā)至1.5--2倍大
4、取出輕壓排氣，蓋保鮮膜松弛10分鐘。
5、做巧克力醬，淡奶油和巧克力混合，隔熱水不停的攪拌使巧克力融化。
6、做好的巧克力醬
7、將面團(tuán)搟成長方形，圖上巧克力醬，邊緣留1CM。
8、卷起來，切成12等份。
9、擺入6寸蛋糕模具中。
10、烤箱放一碗熱水，二次發(fā)酵至2倍大。
11、烤箱180度預(yù)熱，表面刷蛋液，撒杏仁片。
12、烤箱中上層18分鐘左右，上色滿意加蓋錫紙。
13、脫模晾涼
14、拉絲也不錯(cuò)
杏仁巧克力醬面包的做法很簡單，而且所用到的食材都是健康又營養(yǎng)的，在平時(shí)不妨經(jīng)常食用。
說到青辣椒醬，也許知道的人并不多，因?yàn)樵谄綍r(shí)我們一般吃到的都是紅色的辣椒醬，所以一般人是沒有見過青辣椒醬的，更加不要說青辣椒醬的做法了。辣椒醬在我們的日常生活中經(jīng)常被吃到，因?yàn)楹芏嗳嗽诔院芏鄸|西的時(shí)候都會(huì)加點(diǎn)辣椒醬，這樣吃起來會(huì)更加有味道，就比如說很多人煮面條的時(shí)候就喜歡加點(diǎn)辣椒醬進(jìn)去。
當(dāng)然除了這些，很多人在做菜的時(shí)候經(jīng)常會(huì)放點(diǎn)辣椒醬，因?yàn)檫@樣做出來的菜肴好看一些，而且吃起來也比較爽口一點(diǎn)，特別是夏天的時(shí)候，如果做菜的時(shí)候加點(diǎn)辣椒醬進(jìn)去，吃起來就會(huì)很下飯。那么，下面就來詳細(xì)介紹下青辣椒醬的做法。
材料
植物油15毫升，新鮮青辣椒20條(辣味)，切絲，蒜頭3瓣，剁碎，洋蔥半個(gè)，剁碎，鹽4.5克，水450毫升，蒸餾蘋果酒醋225毫升
做法一
1.取一個(gè)中型耐高溫的玻璃或搪瓷鍋，置于大火上，下油，辣椒，蒜頭，洋蔥和鹽翻炒4分鐘。然后加水煮20分鐘，其間不斷攪拌。關(guān)火，將混合物放室溫下冷卻。
2.將混合物移入食物處理器或攪拌器里攪成糊狀。停下，慢慢加入食醋，再開機(jī)攪幾下。
3.將攪好的醬倒進(jìn)已消毒的密封罐里，并蓋緊蓋子。這罐辣椒醬在冰箱里可存放6個(gè)月。
做法二
1、將20條青椒洗凈晾干水分，根據(jù)辣味添加5-10條朝天椒，一同切碎或者用料理機(jī)打碎，混合，放鹽拌好入陶瓷盆，用保鮮膜密封好，上鍋蒸15分鐘，取出室溫下放涼;
2、坐鍋倒油燒熱，放花椒粒慢炸爆香，待變黑的時(shí)候撈出，現(xiàn)在就是花椒油了。
3、在花椒油里面放蒜丁慢炸爆香，出蒜香味就關(guān)火，將熱油帶蒜丁倒入蒸好的青椒內(nèi)，倒入醋，攪拌好，放室溫下再放涼;
4、將放涼的青椒醬倒入已消毒的密封陶罐，入冰箱保存，隨吃隨取。
5、我用來做吃餃子的蘸醬，辣味自己可以控制，喜歡吃辣的做的時(shí)候可以多放點(diǎn)朝天椒。
青辣椒醬在我們的生活中其實(shí)是經(jīng)?？梢猿缘降?，但是很多人一般在吃的時(shí)候都是不會(huì)好好注意的，所以這才導(dǎo)致了很多人對于青辣椒醬的不認(rèn)識(shí)，也不知道青辣椒醬的做法。但是現(xiàn)在通過上面關(guān)于青辣椒醬的做法的詳細(xì)介紹，相信大多數(shù)人應(yīng)該已經(jīng)了解了青辣椒醬的做法。
通心粉是我們熟悉的一種食物，這是我們在平時(shí)會(huì)經(jīng)常吃的一款食物，因?yàn)橥ㄐ姆鄣奈兜婪浅：?，所以很多人愛吃這款食物，作為一款西式的主食，所以說讓很多人都愛吃，那么具體通心粉是怎么樣的一種食物，大家不清楚，一起跟著來看看具體情況。
通心粉的做法
通心粉的吃法是非常多的，我們可以試試海帶通心粉湯的做法，首先我們應(yīng)該準(zhǔn)備好海帶，通心粉。
之后我們要先洗凈通心粉、海帶，然后我們要把通心粉放在水里，煮到五分熟之后就可以了。然后我們選擇把通心粉放入海帶湯中，這時(shí)候我們選擇一起熬煮就可以了。
等到海帶能夠基本的熟透之后，這時(shí)候我們可以在其中放進(jìn)適量的鹽分，起鍋就可以開始吃了。
通心粉的營養(yǎng)價(jià)值
通心粉實(shí)際上是非常有應(yīng)該的一種食物，首先在通心粉中是有大量的蛋白質(zhì)、碳水化合物等存在，同時(shí)大家吃通心粉的時(shí)候?qū)嶋H上還是非常容易被我們?nèi)梭w消化吸收的，這樣自然就能夠有改善貧血、增強(qiáng)免疫力的功效，同時(shí)大家吃通心粉還可以起到平衡營養(yǎng)吸收等功效產(chǎn)生，這樣對我們健康是有好處的。同時(shí)大家吃通心粉，在其中是可以有效地減少我們體內(nèi)的膽固醇堆積情況產(chǎn)生，這樣還可以很好的改善冠狀動(dòng)脈情況出現(xiàn)。
對于通心粉來說，實(shí)際上通心粉的營養(yǎng)價(jià)值是會(huì)隨著營養(yǎng)價(jià)值而造成影響的，首先我們需要吃通心粉來進(jìn)行養(yǎng)生，特別是可以用通心粉做出料理來吃，這樣能夠?qū)ξ覀兘】涤泻锰?，而且在通心粉中是富含有各種的營養(yǎng)物質(zhì)存在，這樣對我們健康是有好處的，同時(shí)我們還可以通過這樣的方法來幫助我們滿足身體的需求，是自我調(diào)節(jié)的好選擇。而且吃通心粉的時(shí)候可以發(fā)現(xiàn)，實(shí)際上還可以促進(jìn)我們健康，對于改善我們心情也有意義。
通心粉的吃法
通心粉在吃的時(shí)候方法是非常多的，而最常見的吃法就是炒著吃通心粉了，首先我們需要準(zhǔn)備好通心粉，培根，雞腿菇，蒜末，雞湯。
我們把培根切片之后，再選擇把蒜剁末，雞腿菇洗凈之后斜切成塊備用。然后我們開始燒開水，之后我們就可以選擇在其中加入鹽，然后我們放入通心粉以中火煮8分鐘，之后我們就可以撈起過冷，瀝干水。然后我們要在鍋中加入黃油，大家把蒜末和培根片炒香，之后大家再在其中倒入雞腿菇炒勻，然后我們就可以選擇加雞湯煮沸，這時(shí)候我們再在鍋中加入奶油。然后我們就可以倒入煮好的意大利通心粉炒勻，續(xù)煮1分鐘入味，就可以吃了。
通心粉的宜忌人群
通心粉是非常有營養(yǎng)的一種食物，對我們健康來說是非常有因的，同時(shí)我們吃通心粉是可以起到降三高的功效，對于預(yù)防心血管疾病和糖尿病的問題都是有意義的，所以說通心粉對中老年人來說，是很適合吃的一種食物，因此對于中老年人來說，通心粉是完全可以適當(dāng)食用的。
吃通心粉是很不錯(cuò)的選擇，但是吃通心粉的時(shí)候我們需要注意，因?yàn)橥ㄐ姆凼遣蝗菀紫氖澄?，所以說對于以上的人群來說，通心粉是不宜多吃的，我們需要注意控制吃通心粉的量才行。而且如果是存在體質(zhì)虛寒的問題，那么大家就不宜食用通心粉了。
通心粉不能和什么一起吃
吃通心粉的時(shí)候是存在一定搭配禁忌的，大家吃通心粉的時(shí)候是不能在吃完米飯之后，或者說我們在吃完其它的淀粉含量高的食物，那么通心粉就不適合我們再吃了。否則大家吃通心粉是容易導(dǎo)致攝入比較多的淀粉，這時(shí)候還會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)身體發(fā)胖等不適情況產(chǎn)生。
孕婦能吃通心粉嗎
對孕婦來說，我們都知道在孕期的時(shí)候是會(huì)產(chǎn)生妊娠反應(yīng)的，同時(shí)在這時(shí)候還容易因?yàn)槌酝ㄐ姆鄣臅r(shí)候情況，而導(dǎo)致我們出現(xiàn)食欲不振的問題，同時(shí)我們在食用通心粉的時(shí)候，是能夠有利于改善腸胃功能的，所以說通心粉是屬于一種開胃健脾，調(diào)節(jié)食欲的食物，這樣對大家健康有所好處。而且我們吃通心粉還可以發(fā)現(xiàn)，其中的蛋白質(zhì)是非常豐富的，這樣對大家健康有意義，對我們促進(jìn)胎兒健康是有意義的，同時(shí)還可以避免寶寶的發(fā)育造成影響，所以說吃通心粉是很適合的。而且我們吃通心粉的時(shí)候，吃通心粉的時(shí)候還可以幫助寶寶維持身體健康問題。但是孕婦在食用通心粉的時(shí)候，我是不能過量吃的，否則會(huì)導(dǎo)致飲食的均衡性受到影響。同時(shí)在產(chǎn)后食用通心粉的時(shí)候可以發(fā)現(xiàn)，我們吃通心粉的時(shí)候是能夠起到提高食欲的功效，而且還有利于吸收通心粉中的維生素B1，這樣對我們健康是非常有意義的，能夠通過吃通心粉的方法來促進(jìn)我們心臟健康，對大家健康有意義。
食用通心粉的注意事項(xiàng)
因?yàn)橥ㄐ姆凼菍儆谝环N高淀粉質(zhì)含量的食物，所以說吃通心粉的時(shí)候一定要適量，如果吃太多是不利于我們健康的。
上面給大家介紹了吃通心粉的情況，我們吃通心粉能夠?qū)】涤泻锰帲@樣是能夠起到滋補(bǔ)的功效，對于我們預(yù)防疾病產(chǎn)生也是有意義的，是我們補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)的好選擇，所以說通心粉大家很適合吃，作為主食吃對我們健康有意義。
現(xiàn)在人的生活好了，在吃的方面變得非常的注意。以前，大家吃是為了填飽肚子。而現(xiàn)在人們吃為了健康，那么下面就給大家介紹一款健康美味的花生醬杏仁餅。
2.把南杏 用檊面杖壓碎 （有去皮的賣更好了）
3.把黃油室溫軟化 加入糖份 花生醬拌勻
4.用電動(dòng)打蛋器打發(fā)
5.分二次少量加入蛋液 用打蛋器打勻
6.打至看不到蛋液 再加入低粉
7.面團(tuán)拌勻最后加入杏仁碎拌入
8.開始捏形狀 （我是10g一個(gè) 剛好一口一個(gè)） 滾成球狀
9.放在烤盤 排好（留好空隙 ）用叉子壓下 如圖
10.全部壓好了 烤箱預(yù)熱
11.上下火170度五分鐘 再160度15分鐘
12.出爐
雖然花生醬杏仁餅這道菜做起來很簡單，但是從未做菜的你如果看不懂，不妨請教下自己的長輩，而在長輩的指導(dǎo)下，你必然能夠完成得更好。
人一輩子要吃很多食物，只有用心的烹飪的美食，才會(huì)讓人流連忘返。那么，下面我就來為大家介紹青醬煙管意面這道菜的做法。
2.1將香菜切成碎末、獨(dú)頭蒜切成蒜蓉，將香菜碎、蒜蓉、4/5量的松子（剩余一些留著擺盤）都倒入攪拌機(jī)，分次少量加入橄欖油，攪打成醬泥，攪打的過程中根據(jù)個(gè)人口味加入鹽、糖和黑胡椒粉。
3.2干鍋小火、將松子焙至微黃，發(fā)出香味，盛出備用。
4.1炒鍋中下入少量橄欖油，下入切成兩半的草菇翻炒至顏色變深。
5.2燒開水一鍋，加入1小勺鹽，根據(jù)包裝上的時(shí)間烹煮意面，而后盛出瀝干水分備用。
6.下入2大勺青醬繼續(xù)翻炒，如果覺得醬汁比較干，可以稍微加一點(diǎn)清水，燒1-2分鐘。
7.下入馬蘇里拉奶酪絲，快速翻炒至拉絲。當(dāng)然你也可以加芝士粉。
8.下入意面，迅速翻炒均勻，撒上剩余的松子和羅勒碎，翻炒均勻，既可裝盤。
今天的青醬煙管意面介紹就到這里結(jié)束了，您學(xué)會(huì)了嗎？其實(shí)整體還是比較簡單的，比較好學(xué)習(xí)的，抽時(shí)間按照上面的步驟做一下吧。
每次去朋友同事家做客的時(shí)候，你都會(huì)發(fā)現(xiàn)，他們都有一兩道拿手菜。而每次輪到自己的時(shí)候，卻捉襟見肘了。這樣的你，看起來是不是特別沒面子。所以，為了你的尊嚴(yán)，現(xiàn)在就來跟我學(xué)一下青醬煎銀鱈魚的做法。
2.2鱈魚解凍后用廚房用紙吸干魚肉上多余的水分，倒入白葡萄酒、蒜末、少許鹽和黑胡椒腌制十五分鐘
3.把3瓣蒜、烘好的松子仁、吸干凈的羅叻葉子放入攪拌機(jī)中，倒入橄欖油攪拌成醬，青醬就做好了，就這么簡單
4.煎鍋中放入黃油
5.黃油融化后放入腌制好的銀鱈魚，兩面煎熟
6.在煎好的銀鱈魚上淋上青醬就可以享用了，也可以再淋上點(diǎn)檸檬汁，這樣味道更清新。旁邊搭配一顆煎過的西紅柿。不管是顏色，還是營養(yǎng)都更好了
營養(yǎng)的全面吸收，當(dāng)然離不開美味的食物了。那么小編今天為您介紹的青醬煎銀鱈魚就是營養(yǎng)比較全面的做法又比較簡單，喜歡做菜的朋友，趕快去嘗試一做一下吧。
每逢節(jié)假日的時(shí)候，想想都激動(dòng)。而在放假期間，最舒服的事情莫過于三五小友一聚，吃點(diǎn)可口的飯菜了。而如果這聚會(huì)的地點(diǎn)，能放在家里，就更好不過了。那下面就來為大家介紹下有關(guān)青醬海鮮意面的做法吧。
2.1然后下煮好的意面。意面煮的時(shí)候加了鹽，冷凍海鮮里也有鹽，加上青醬里的鹽份一般來說是夠了，不夠的話自己上桌再撒鹽吧
3.2然后鍋里加橄欖油，略炒海鮮，烹入白葡萄酒，用白胡椒調(diào)味
4.混合均勻海鮮和意面之后，關(guān)火，加入兩大勺青醬。青醬不要加熱，不然面條容易發(fā)黑而不是發(fā)綠。青醬里面因?yàn)橛心汤?，?huì)自然讓湯汁濃稠，然后擺盤上桌，完畢
我們都明白想要做好一件事，需要付出很大的努力和時(shí)間。當(dāng)然做菜也是這樣的，但是你付出一定有回報(bào)的，到時(shí)候自己做一手好菜一定眼煞旁人的，我們現(xiàn)在根據(jù)上面的介紹，來做一下青醬海鮮意面。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《杏仁青醬黑豆通心粉的做法》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“養(yǎng)生粥的做法”專題。
