紅燒鰨目魚的做法
紅燒鯽魚的做法秋天飲食養(yǎng)生。
“活動(dòng)有方，五臟自和?！惫沤竦娜藗儗?duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。您是否正在關(guān)注飲食養(yǎng)生呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“紅燒鰨目魚的做法”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
在經(jīng)濟(jì)騰飛的今天，越來越多的人去追求“口舌之快”，而越來越多的美食店也突然冒出來。在外吃飯固然是件美好的事情，但就是比不上家里做的衛(wèi)生.干凈。所以為了滿足自己的“嘴欲”，你可以跟我學(xué)做紅燒鰨目魚
2.2魚刮鱗剝皮，洗凈，切段，控水備用。
3.1蔥、姜、蒜、大料
4.2這是魚刮鱗、剝皮后的樣子。
5.將魚段裹薄薄的一層干面粉，油鍋燒熱將魚段放入。
6.煎炸至兩面金黃，取出備用
7.將剩余調(diào)料放在小碗里，調(diào)成料汁備用。
8.料汁入鍋爆出香味，魚段入鍋，添水沒過魚即可。Ys630.cOM
9.燉煮10分鐘，收湯出鍋。
今天的紅燒鰨目魚介紹就到這里結(jié)束了，您學(xué)會(huì)了嗎？其實(shí)整體還是比較簡單的，比較好學(xué)習(xí)的，抽時(shí)間按照上面的步驟做一下吧。
相關(guān)閱讀
生活中常見的魚有很多，魚的種類不同，制作方法也是有著一些區(qū)別，鰨目魚是很多人不太了解的，這樣的魚在含有的蛋白質(zhì)、氨基酸也是比較多，不過對(duì)鰨目魚在制作上，卻是不是能隨意的選擇，否則吃的時(shí)候，口感也是會(huì)有改變的，那鰨目魚的做法大全中，都有怎么樣的做法呢?
很多人對(duì)鰨目魚的做法大全中，在對(duì)它的制作上，都不知道該如何進(jìn)行，這樣的魚制作，也是有著很好的方式，下面就詳細(xì)的介紹下，使得對(duì)鰨目魚的做法有著一些認(rèn)識(shí)。
鰨目魚的做法大全:
家熬鰨目魚
主料:鰨目魚800g
輔料:油適量、鹽適量、醬油適量、醋適量、料酒適量、白糖適量、蔥適量、大料適量、姜適量、蒜適量。
步驟
1.將魚摘洗干凈。
2.魚沾上面粉入油鍋煎，煎至雙面金黃盛出。
3.用醬油、醋、料酒勾兌好碗汁。
4.起油鍋，大料入鍋炸香后蔥姜蒜入鍋煸香。
5.面醬入鍋炒。
6.炒出醬香味道后將魚入鍋。
7.倒入碗汁，加適量水，蓋上鍋蓋燒一會(huì)兒。
8.加鹽。
9.加白糖，改大火收汁。
10.汁收少，魚熟，即可出鍋裝盤。
小貼士
喜歡辣口，可以加些辣椒或是辣椒醬。
醬燜鰨目魚
材料
主料：鰨目魚配料五花肉絲、冬筍、油菜心調(diào)料甜面醬、醬油、糖、料酒、醋、花生油、蔥、姜、蒜
做法
1.鰨目魚處理干凈，剞上斜刀，抹上甜面醬。
2.鍋中加油，將魚煎至醬紅色撈出。
3.另起鍋，加蔥、姜、蒜，爆炒肉絲至變色，加醬油、湯，調(diào)味，放入魚燒開，用慢火燜熟裝盤。筍片、油菜炒熟，點(diǎn)綴在魚身上即可。
以上就是對(duì)鰨目魚的做法大全中，在對(duì)它制作上詳細(xì)介紹，這些制作方法，都是不錯(cuò)之選，不同的制作方法，在食材搭配上，也是有著不同，所以在制作鰨目魚的時(shí)候，都是可以根據(jù)以上方法進(jìn)行，不過制作它的時(shí)候，要注意火候。
通過飲食調(diào)整能讓身體變得更加的健康，并且還能預(yù)防上火，鰨目魚是最常見的一種食物，很多人對(duì)他的作用和功效說法都是不一樣的，那么吃鰨目魚會(huì)上火嗎？
鰨目魚的營養(yǎng)價(jià)值
1、富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營養(yǎng)素，對(duì)于血液、中樞神經(jīng)和免疫系統(tǒng)，頭發(fā)、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內(nèi)臟的發(fā)育和功能有重要影響。2、富含磷，具有構(gòu)成骨骼和牙齒，促進(jìn)成長及身體組織器官的修復(fù)，供給能量與活力，參與酸堿平衡的調(diào)節(jié)。3、富含鉀，具有有助于維持神經(jīng)健康、心跳規(guī)律正常，可以預(yù)防中風(fēng)，并協(xié)助肌肉正常收縮。具有降血壓作用。4、富含蛋白質(zhì)，具有維持鉀鈉平衡，消除水腫。提高免疫力。調(diào)低血壓，緩沖貧血，有利于生長發(fā)育。
吃鰨目魚上火嗎
魚肉屬于涼性食物，正常人不易上火。
容易上火的人一定要注意飲食的調(diào)整，這樣才能避免一些痛苦，上面是對(duì)吃鰨目魚會(huì)上火嗎的介紹，所以在吃鰨目魚的時(shí)候就能更好的調(diào)整了。
鰨目魚是底層魚類，喜歡趴在海底，所以魚的舌鰨顏色是深的，另一面則是白色的，白白的肚皮很好看，那么，鰨目魚怎么做，天然養(yǎng)生專家說清蒸鰨目魚好吃美味，接下來，一起了解下清蒸鰨目魚做法、清蒸鰨目魚功效吧。
清蒸鰨目魚做法：材料需要姜絲、鹽、味精、鰨目魚。先把魚開肚去腸刮鱗洗凈裝盤，在把魚上面放上姜絲、味精、油、鹽，放好以后就可以蒸了，8-10分鐘以后就可以撒上蔥花吃了。
清蒸鰨目魚的功效：鰨目魚營養(yǎng)豐富，鰨目魚富含鉀，這個(gè)元素具有維持神經(jīng)健康、心跳規(guī)律正常的功效，還可以降血壓、預(yù)防中風(fēng)。鰨目魚富含蛋白質(zhì)，這個(gè)元素有利于生長發(fā)育，提高免疫力，維持鉀鈉平衡，調(diào)低血壓，緩沖貧血，消除水腫。鰨目魚富含銅，銅對(duì)于血液、中樞神經(jīng)和免疫系統(tǒng)有幫助，頭發(fā)、皮膚等內(nèi)臟也很有幫助。鰨目魚富含磷，有促進(jìn)成長及身體組織器官的修復(fù)的功效，還利于構(gòu)成骨骼和牙齒，參與酸堿平衡的調(diào)節(jié)。鰨目魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，有抗動(dòng)脈粥樣硬化功效，此外，還對(duì)增強(qiáng)記憶、防治心腦血管疾病頗有益處。據(jù)營養(yǎng)測定，鰨目魚中的歐米加-3脂肪酸，能抑制眼睛里的自由基，防止新血管的形成，這樣一來就降低晶體炎癥的發(fā)生，為此大家知道魚肝油的好處了吧。
清蒸鰨目魚做法、功效，就介紹這么多，清蒸鰨目魚肉質(zhì)細(xì)嫩而潔白，味道也很不錯(cuò)，喜歡吃的話可以經(jīng)常吃哦，但是鰨目魚的做法就要多多了解了，天然養(yǎng)生專家說清蒸是個(gè)不錯(cuò)的方法，還可以紅燒等等方法，想要了解就繼續(xù)查閱鰨目魚的做法吧。
目魚也是生長在沿海地帶的一種魚，整個(gè)魚在生活中是很不常見的，目魚對(duì)人們來說有吃了對(duì)身體好，因?yàn)樗泻芏嗟鞍踪|(zhì)，還含有維生素A，同時(shí)還含有維生素D，人們還想不到，這個(gè)目魚同時(shí)還含有鈣，鉀，是人體所需的微量元素，如果缺少相應(yīng)的微量元素就可以多吃目魚，那么下面我們來看看這個(gè)紅燒目魚的做法。
1.所需食材：目魚、蔥、姜、蒜、干紅辣椒、八角
2.將蔥片、姜片、蒜八角放入容器中加入醬油、醋、鹽、雞精、綿白糖混合放入適量水調(diào)成料汁，備用
3.拿一張干凈的紙?jiān)谏厦娴挂稽c(diǎn)面粉
4.將目魚切一條放在面粉上，裹上一層薄薄的面粉
5.放入鍋中先炸一下
6.在炸好魚之后在鍋里放入準(zhǔn)備好的干紅辣椒，煸香
7.放入料汁，讓魚收汁30分鐘
8.之后盛盤，完成
做法二
目魚的營養(yǎng)價(jià)值很高，目魚含有豐富的蛋白質(zhì)，而且目魚的脂肪和膽固醇含量很少，目魚有人體需要的多種氨基酸和微量元素。
紅燒目魚
用料
目魚 2條、蔥 一段、蒜、味極鮮醬油、六月鮮紅燒醬油、料酒、白糖、植物油、食鹽 少許
做法
1.目魚去鱗，去除內(nèi)臟。
2.沖洗干凈。用少許鹽腌制約20分鐘，再用廚房紙吸干魚身表面的水分。
3.鍋中倒油，燒至六成熱，放入蒜片爆香。
4.下目魚，用小火煎至兩面金黃。
5.倒入料酒、味極鮮醬油和六月鮮紅燒醬油，加白糖和適量水用小火燜燒。燒至魚骨魚肉脫離時(shí)，用大火收汁，撒蔥花即可。
小貼士
1、在鍋內(nèi)擦姜片或提高鍋的溫度，都可以防止魚皮沾鍋。
2、煎時(shí)魚身擦鹽有利于魚皮定型，并且熱油不容易外濺。
醬燜目魚
材料
主料目魚配料五花肉絲、冬筍、油菜心調(diào)料甜面醬、醬油、糖、料酒、醋、花生油、蔥、姜、蒜
做法
1.目魚處理干凈，剞上斜刀，抹上甜面醬。
2.鍋中加油，將魚煎至醬紅色撈出。
3.另起鍋，加蔥、姜、蒜，爆炒肉絲至變色，加醬油、湯，調(diào)味，放入魚燒開，用慢火燜熟裝盤。筍片、油菜炒熟，點(diǎn)綴在魚身上即可。
小訣竅
特點(diǎn)
色澤醬紅，醬香味濃。
上文我們介紹了什么是目魚，我們知道目魚的營養(yǎng)價(jià)值很高，目魚里面有豐富的蛋白質(zhì)和人體需要的氨基酸，目魚的做法有非常多種，不但可以用來熱炒還能煮湯。目魚最好的做法是紅燒，上文介紹了目魚的幾種做法，相信對(duì)大家有幫助。
做法三
首先要解凍目魚塊，把它放在盆里，自然解凍就好。
侉燉目魚塊
原料：目魚塊750克，面粉100克，雞蛋100克，香油15克，料酒20克，花生油1000克(實(shí)耗100克)，米醋10克，醬油3克，高湯700克，味精3克，姜末3克，蔥絲3克，香菜3克，鹽3克，糖、姜汁少許。
做法：
1、目魚去頭、皮、內(nèi)臟，洗凈剁成3.5厘米方塊，用少量鹽、醬油拌勻，腌10分鐘，然后取出放一大碗中，囊面粉。用碗將雞蛋攪勻。
2、炒勻上火，注入花生油，旺火燒至八成熟，將魚塊蘸雞蛋液，一個(gè)個(gè)下勺中炸呈黃色撈出。
3、湯勺上火，用姜末、蔥末煸鍋，注入高湯，下魚塊，燒開后轉(zhuǎn)微火，下料酒、鹽、糖、姜汁燉10分鐘，魚熟后改旺火，去浮沫，放味精、米醋、香油、蔥絲、香菜段，盛入海碗中。
紅燒目魚的肉很細(xì)嫩，細(xì)嫩到不用放各種調(diào)料也會(huì)覺得這個(gè)魚的鮮美味道，而這個(gè)目魚鮮美到但是不油膩，對(duì)很多想要減肥的美眉來說無疑是最好的選擇，而對(duì)于老人和小孩來說也是很好的選擇，目魚的功效還不僅僅如此，多吃目魚還可以改善有痰火的現(xiàn)象，同時(shí)也可以用來治療血友病。
目魚我們也叫做是大鰨目，目魚是一種海魚一般只生活在渤海里面，目魚有著豐富的營養(yǎng)價(jià)值，目魚里面含有豐富的蛋白質(zhì)和多種微量元素，目魚有很好的食療作用，常吃目魚可以起到了保護(hù)頭發(fā)的作用并且有健腦的功效，目魚還可以提高我們的免疫力。
目魚有很多種的做法，我們既可以用目魚來炒菜也可以用目魚來煮湯或者做成燉湯，常見的目魚做出來的菜肴有：開胃目魚羹，目魚大烤和蠶豆雪菜炒目魚。
開胃目魚羹
材料
小目魚1個(gè)，胡蘿卜，茭白(冬筍最佳)各半個(gè)，蘭花豆腐干2片，雞蛋1個(gè)，香菇2朵，黑木耳少許，蔥1根，鹽，雞精，生抽，生粉水，香油，胡椒粉
做法
1.黑木耳和香菇溫水泡發(fā)好后切細(xì)絲;將目魚切成細(xì)長絲或切花刀再分成小塊;茭白及胡蘿卜香干全部切成細(xì)絲雞蛋打散備用;鍋中放油燒熱后將胡蘿卜茭白香菇黑木耳絲入鍋炒軟炒香后加入豆干絲及適量水燒開
2.另一個(gè)小鍋中水燒沸放入目魚塊燙8-10秒鐘迅速撈出備用(若是切成目魚絲則沸水中放進(jìn)馬上關(guān)火撈出);調(diào)1碗生粉水慢慢倒入沸騰的湯中并用湯勺不斷推動(dòng)湯底直到達(dá)到合適的粘稠度
3.再次沸騰后倒入蛋液燒開調(diào)入少許生抽或美極鮮味汁上色鹽雞精出鍋
4.前再放入目魚推勻加上適量醋盛出撒上蔥花倒上香油和胡椒粉即可
彩繪目魚卷
材料
目魚卷一袋，彩椒適量，蔥，姜，蒜，橄欖油，鹽，醬油，料酒，雞精，水淀粉
做法
1.目魚卷解凍清晰干凈，彩椒洗凈
2.彩椒切成兩厘米的小塊
3.目魚卷放入開水中汆下立刻撈出
4.蔥姜切絲，蒜切片
5.鍋中放入少許橄欖油，放入蔥
6.倒入彩椒翻炒2分鐘斷生。姜蒜炒香
7.放入汆好的目魚卷，滴入一勺
8.炒3分鐘以后倒入水淀粉勾芡、料酒，少許醬油，鹽，雞精大火翻炒出鍋即可
上文我們介紹了什么是目魚，我們知道目魚是生長在渤海里面的一種海產(chǎn)品，目魚有豐富的營養(yǎng)價(jià)值和食療的功效，食用目魚可以提高人體的免疫力并且有護(hù)發(fā)和健腦的功效，上文介紹了多種目魚的做法，相信對(duì)大家有幫助。
? ?鰨米魚是我們經(jīng)常吃的食物，這樣的食物對(duì)于我們是非常的美味的，這樣的食物對(duì)于我們來說是非常的好吃的，非常的有口感的，那么它的做法是什么，這是非常的重要的，以下就是鰨米魚的做法，好吃又美味的食物，都是好吃的，健康的生活方式，對(duì)于我們是非常的好的。
? ?1.魚解凍，去內(nèi)臟、去鱗，洗凈，用料酒、鹽、胡椒粉腌半小時(shí)
? ?2.魚裝盤，抹上剁椒和姜末，水燒開，上鍋蒸[1]
? ?3.蒸五六分鐘后取出，撒上蔥花、花椒粉，將花生油燒燙澆蔥花上即可
? ?原料： 主料：白牙沙魚300克、酸咸菜100克、紅椒半個(gè)、芹菜25克、姜絲10克、雞精粉10克、精鹽3克、味精4克、胡椒粉0.1克、麻油2克、清水400克。 制作過程： 1、先將沙魚切成條狀，每條長約5厘米，酸咸菜、芹菜、紅辣椒切成條狀，長度與沙魚相同。 2、將炒鼎放入清水，煮滾，把魚肉和酸咸菜焯一下，然后重新放入清水400克，精鹽、雞精粉，煮滾，放入沙魚和酸咸菜，再煮滾，倒入鼎仔，再加入姜絲、芹菜、紅椒、味精、胡椒粉、麻油，點(diǎn)火上席即成。 醋溜沙魚 凈沙魚肉360克，蔥段15克，姜末6克，黃酒15克，米醋40克，白糖30克，醬油30克，生油50克，水淀粉25克。 （一）先將沙魚用開水泡軟沙皮，再用水洗干凈沙粒，然后剖肚挖去內(nèi)臟和魚鰓，洗干凈血污，斬去頭骨，取凈沙魚肉360克，斬成4厘米長、2厘米寬的長方塊。 （二）將炒鍋燒熱，用油滑鍋后，留余油20克燒熱，投入蔥段爆出香味，放入沙魚塊略煎，隨即將鍋顛翻一次，另一面稍煎，即加黃酒加蓋燜一下，以解腥味，再加入姜末、醬油、白糖和湯300克，先在旺火上燒開，改用小火燒10分鐘左右，見魚塊已酥，再用旺火燒，下米醋，稠濃湯汁，用少許水淀粉勾芡，將鍋輕輕顛翻一下，加20克熟生油出鍋裝盆。
? ?原料：舌鰨魚2條、蒜1只、香蔥2根、白葡萄酒2大匙、生抽2大匙、老抽1小匙、白糖4小匙、鹽少許做法：1、魚去鱗，去內(nèi)臟，洗凈2、用少許鹽腌制20分鐘3、用廚房紙拭干魚身表面的水分4、6成熱的油鍋放入蒜瓣，小火煎至魚身雙面金黃5、倒入酒、生抽和老抽，加白糖，燜燒至魚骨魚肉脫離6、大火收汁，撒香蔥末起鍋tips：1、改用葡萄酒增加海魚的風(fēng)味2、煎時(shí)魚身擦鹽有利于魚皮定型，并且熱油不容易外濺3、判斷魚肉熟的程度，當(dāng)魚骨魚肉能脫離時(shí)就說明好了。
? ?以上就是鰨米魚的做法，希望對(duì)大家是有幫助的，我們?cè)谌粘５纳钪?，要做的就是好好的進(jìn)行學(xué)習(xí)美食，食物都是不，同的，做一些烹飪的小技巧是非常的關(guān)鍵的，我們?cè)谏钪幸喽嗟淖⒁庾约旱纳眢w健康，這是非常的重要的，自己的身體才是最重要的。
目魚是魚的一種，一般生活在淺海里。在世界上，目魚分布最廣的地區(qū)就是北太平洋的西部地區(qū)，不過，在我國的各個(gè)近海漁場里也是可以捕獲到目魚的。我們常見的魚就是帶魚、金魚、鯉魚、目魚是一種少見的食用魚，目魚的制作方法也比較多，可以制作成不同口味的魚肉來食用。
干目魚就是將新鮮的目魚風(fēng)干做成魚干，這樣保存的時(shí)間比較長。和其他的干魚一樣，干目魚也可以在冬天的時(shí)候食用。那么，干目魚怎么做才好吃呢?下面我們就一起去看看干目魚的做法。
干目魚燒肉做法：
原料：
目魚干3個(gè)、五花豬肉500克(我用的是豬肋排)、蔥、姜、蒜頭適量。
調(diào)料： 植物油15ml、老抽15ml、白糖15克、李錦記排骨醬15克、料酒30ml。
做法：
1、蔥打結(jié)、姜、蒜頭切片;
2、先把目魚干清水浸8小時(shí)左右洗凈，切塊后飛水，豬肉切塊飛水;
3、燒熱鍋放入油，爆香蔥、姜、蒜，放入豬肉塊煸炒至略黃，然后把目魚放入煸炒，加料酒、老抽、排骨醬炒勻，加1小碗清水，小火燜燒40分鐘左右，加白糖繼續(xù)燜燒至汁濃，即可。
新鮮目魚的做法：
(1)將2目魚尾部500克，剁成3厘米長、1.5厘米寬的骨牌塊，用料酒、姜汁略腌。
(2)過熱油氽至八九成熟，再用開水焯過，以去掉浮油，用水過后再用鹽、味精入味，最后淋上用香油、蔥絲炸制的蔥油即成。
上面介紹的是干目魚的做法和新鮮目魚的做法，不管是喜歡吃干目魚還是喜歡吃新鮮目魚的親們都可以來嘗試制作一下，喜歡吃干目魚就按照上面干目魚燒肉的做法來制作，如果喜歡吃新鮮的目魚就可以按照上面新鮮目魚制作方法來制作了。
可能很多人對(duì)目魚還比較陌生，甚至也沒有吃過，實(shí)際上，這種魚的味道是非常好的，可以做成很多種美食來吃，今天介紹的是紅燒肉烤目魚，下面來介紹該美食的幾種流行做法。
一、紅燒肉烤目魚的做法
1、墨魚洗干凈，需在鍋中出一下水
2、需在鍋中出一下水，切塊
3、準(zhǔn)備好姜和蒜
4、起油鍋，放入姜和蒜爆香，然后放入墨魚和五花肉煸炒，噴黃酒
5、放生抽和老抽，加2大碗水煮
6、大火燒開轉(zhuǎn)小火燜，燜45分鐘左右放冰糖，再燒10分鐘汁收干即可
二、墨魚紅燒肉的做法
主料：干墨魚一只（大約125g），精肉一斤，蔥，姜
調(diào)料：老抽，白糖，鹽，醬油
制作方法：
1、干墨魚水腫泡發(fā)（泡一個(gè)鐘頭就好了），切成片狀。
2、精肉切塊，跟姜放一起焯水。
3、鍋中放入少量的油，倒入焯過水的精肉炒一會(huì)，隨后再倒入墨魚干片炒一會(huì)。
4、放入兩勺醬油和一小勺白糖，翻炒均勻。
5、轉(zhuǎn)過高壓鍋中，壓制20分鐘。
6、開鍋后按口味加適量的鹽，大火收汁后即可出鍋。
三、墨魚燒肉的做法
1.墨魚泡軟去骨，切成小塊。
2.豬肉肥瘦分開都切成塊狀。
3.配料準(zhǔn)備齊全
4.鍋內(nèi)放少許油燒熱，放肥肉炸出油（之后吃起來不會(huì)膩）
5.炸干后倒入瘦肉翻炒加入老抽上色，生抽提鮮。
6.之后導(dǎo)入佐料及墨魚翻炒。
7.炒至這樣便可加入水（沒過肉即可）加入鹽，收干水份加入雞精出鍋。
8.出鍋啦！
民以食為天，那么健康的身體當(dāng)然離不了營養(yǎng)可口的美味食物，中國的食物講究色香味俱全，要想吃到美味的食物，當(dāng)然好的烹飪技術(shù)也是少不了的。今天小編就為喜歡做菜的朋友來介紹洋蔥目魚包菜的方法！
2.21尖椒切小段，蒜拍碎切小塊
3.目魚洗好，拉著頭把里面的東西都拽出來，把最下面黑色的墨袋給剪掉。然后把眼鏡剪破墨汁擠掉，嘴巴里的東西也擠干凈，然后把身子剖開，里面的褐色的也是可以吃的，而且味道超級(jí)鮮
4.刀下的輕一點(diǎn)，不要切段，改個(gè)花刀
5.然后豎著切成條
6.鍋里放洋蔥，蒜炒香
7.把包心菜放下去，炒幾下以后加點(diǎn)料酒
8.到包心菜軟了之后把目魚放下去，頭還有須還有肚子的東西，不斷翻炒，最后放尖椒，加點(diǎn)醬油，鹽，雞精，出鍋
天天下館子，不僅浪費(fèi)金錢時(shí)間，而且還“浪費(fèi)”了健康。所以在掌握洋蔥目魚包菜的做法之后，如果你能獨(dú)自做好它，才能夠活得健康一點(diǎn)。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《紅燒鰨目魚的做法》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“紅燒鯽魚的做法秋天飲食養(yǎng)生”專題。
