玉米番茄炒蛋的做法
養(yǎng)生粥的做法。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟。”古今的人們對(duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩(shī)句，沒(méi)有好的身體，萬(wàn)事事皆休。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《玉米番茄炒蛋的做法》，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
一個(gè)美好而又充實(shí)的童年，必然會(huì)影響人的一生，這是有促進(jìn)作用的。而童年的記憶中，自然少不了媽媽做的飯菜，這是我們最美的回憶。下面小編就給大家做一道記憶的玉米番茄炒蛋
2.1熱鍋，把黃油放進(jìn)鍋里，讓其融化。
3.2將玉米粒加入，適量的鹽攪拌均勻。
4.加入番茄玉米混合液，暫時(shí)不要去動(dòng)，看到底部煎到稍微凝固，表面還是液體，用鍋鏟把鍋里的東西全部翻炒均勻。
5.加入少量的味精，就可以上桌啦。
6.好啦~香噴噴的玉米番茄炒蛋就完成啦~松軟可口~快速又美味~希望大家喜歡喲~~ 恩~至于番茄要不要翻炒，就看自己的口味而定了~可以煎成蛋餅的樣式，不過(guò)27比較喜歡脆軟結(jié)合的口味~所以~就翻炒了~呼呼~~
也許你家中有人會(huì)做玉米番茄炒蛋，但是相信做法卻是不一樣的。所以，為了體會(huì)這份區(qū)別，你應(yīng)該自己動(dòng)手做一下，只有自我的付出，才會(huì)體會(huì)到它價(jià)值的所在。
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番茄炒蛋是我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅３Ｒ?jiàn)的一道菜，制作簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高。西紅柿富含胡蘿卜素，雞蛋富含高蛋白質(zhì)，老少皆宜，尤其對(duì)女性而言還能夠保持身材，其中所含的營(yíng)養(yǎng)元素能夠很好的保護(hù)心臟。烹飪簡(jiǎn)單又易學(xué)，并且符合大眾口味。那么，番茄炒蛋做法是什么呢?
首先當(dāng)然是食材的準(zhǔn)備，這個(gè)可以依據(jù)個(gè)人的喜好，喜歡吃酸的可以多放點(diǎn)西紅柿，不喜歡酸的，那么多加幾個(gè)雞蛋。還要準(zhǔn)備大蔥，大蔥切成薄片備用，白砂糖適量，還需要一點(diǎn)點(diǎn)的番茄醬。
食材準(zhǔn)備充足后，雞蛋嗑進(jìn)碗里，并加入蔥片打散，然后，番茄洗干凈，去掉綠色的蒂，鍋中注入適量清水，煮開，放入番茄，加蓋，局5分鐘，取出，去皮，切成塊，熱鍋下油，倒入雞蛋液，中火煎炒，炒成蛋滑后鏟起備用，繼續(xù)熱鍋下油，油熱后倒入番茄，快速翻炒，加入適量白砂糖炒勻，加入番茄醬，翻炒均勻，將炒好的蛋黃加入放入少許鹽出鍋即可。
番茄炒蛋營(yíng)養(yǎng)價(jià)值在于：西紅柿中的尼克酸能維持胃液的正常分泌，保進(jìn)紅血球的形成，有利于保持血管壁的彈性和保護(hù)皮膚雞蛋中含有豐富的DHA和卵磷脂等，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有很大的作用，能健腦益智，避免老年人智力衰退，并可改善各個(gè)年齡組的記憶力。
番茄炒蛋做法的做法就是這么簡(jiǎn)單，既美味，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值又高，是一到非常受歡迎的家常菜，雞蛋富含人體所需的很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不少老人每天必吃一個(gè)雞蛋來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。番茄雞蛋是一到實(shí)惠又美味的佳肴!好吃價(jià)格不貴，很多白領(lǐng)在外也必吃這道營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高、而且既下飯又便宜的家常菜。
癌癥肆虐的今天，你是否也感到過(guò)害怕。癌癥這一可怕的疾病，為什么離人類越來(lái)越近？飲食因素起到?jīng)Q定性的作用。所以，遠(yuǎn)離癌癥，首先要做的就是健康飲食。而健康飲食的第一布，你需要自己在家做。下面，就讓小編來(lái)給大家介紹關(guān)于番茄炒蛋
2.1打出雞蛋
3.2番茄去皮
4.1鍋留底油(我喜歡多些炸雞蛋蓬松好吃)
5.2打散
6.1翻炒一下雞蛋成行
7.2油鍋燒熱后倒入雞蛋
8.1下番茄炒
9.2成型后盛出待用
10.炒出紅湯來(lái)
11.下雞蛋、糖、鹽，糖鹽比例是：（糖2：鹽1）
12.大火翻炒收汁
13.切蔥花
14.收汁后裝盤撒蔥花拌一下
也許你在大酒店吃過(guò)番茄炒蛋，也許你在大排檔也吃過(guò)。但是我相信，深知做法的你，自己做出來(lái)的味道肯定比這些地方做出來(lái)的強(qiáng)很多。
日常飲食的種類是多種多樣的，我們只有保證飲食的質(zhì)量才能讓身體更驕傲的健康，其中番茄火腿炒蛋就是比較常見(jiàn)的家常菜，而且它的口感酸甜適口，也是一道很好的下飯菜，但是往往越是簡(jiǎn)單的食物越難做的特別的美味，下面一起了解下番茄火腿炒蛋的做法。
番茄火腿炒蛋的做法
主料：西紅柿300g、雞蛋150g、火腿腸70g
? ?配料：花生油適量、料酒、鹽、白糖、蔥、蒜、姜適量
做法：
1、西紅柿洗凈切塊，將加入料酒的雞蛋液打散，火腿腸切丁兒加入雞蛋液中。 蔥切細(xì)兒、蒜拍碎、姜切片
? ?2、鍋中倒入適量油燒熱，加帶有火腿腸丁兒的雞蛋液翻炒。炒好的雞蛋盛出。
? ?3、熱鍋中加入少量油，蔥、蒜、姜倒入鍋中炒香，加入西紅柿略炒。
? ?4、西紅柿出汁后倒入雞蛋火腿腸繼續(xù)翻炒。
? ?5、放入鹽和糖調(diào)味再翻炒片刻可出鍋。
TIpS:
1、西紅柿炒雞蛋可以不放蔥姜調(diào)料，就已經(jīng)很鮮美了。
2、攪蛋液的時(shí)候加料酒和水，可以去除雞蛋的腥味，而且會(huì)讓炒出的雞蛋更蓬松一點(diǎn)，口感更好。
3、雞蛋成型之后一定要快速盛出，因?yàn)楹竺孢€要二次入鍋，雞蛋老了不好吃。
4、家常做法西紅柿一般不去皮，要是注重賣相可以提前去一下皮：用開水燙一下，很容易就去掉了~
5、建議不要放番茄沙司神馬的，多多少少含一點(diǎn)防腐劑吧，還是自然來(lái)的好~
無(wú)論我們工作多么的繁忙，一定要注意飲食的質(zhì)量，這樣才能讓身體變得更加的健康，上面就是對(duì)番茄火腿炒蛋的做法介紹，通過(guò)了解之后我們知道它的做法是非常的簡(jiǎn)答和快捷，比較適合上班族在忙碌之余進(jìn)行制作。
我們都知道身體每天都需要大量的營(yíng)養(yǎng)元素，其中維生素就是我們身體中所必須的營(yíng)養(yǎng)，如果缺少維生素總是會(huì)導(dǎo)致我們身體缺少出現(xiàn)一些問(wèn)題，但是如果我們能夠合理的搭配好飲食，就能讓我們的身體變得更加健康，其中番茄青椒都是生活中最常見(jiàn)的蔬菜，它們的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，搭配在一起進(jìn)行制作還是一道非常好的下飯菜，下面一起了解一下番茄青椒炒蛋的做法。
番茄青椒炒蛋的做法
食材明細(xì)
番茄 2個(gè)土雞蛋 4個(gè)姜、酒、醬油、蠔油、糖、鹽、香油、水淀粉。
制作方法
1先把番茄洗凈，切塊狀。
2雞蛋打勻，加少許鹽，再加兩三滴白酒與醬油最后放少許溫水（這樣炒出的雞蛋松軟，形狀好，還很香哦）。.熱油鍋，雞蛋液沿鍋壁倒入，等到成型后，用鏟子鏟成小塊，盛出待用。
3鍋里留少許油,倒入番茄青椒翻炒,放少許糖,蠔油,豆瓣醬,少許醬油。
4等到番茄出汁，把炒好的番茄汁倒入炒好的雞蛋里，滴幾滴香油就大功告成了~呵呵!喜歡這酸酸甜甜的味道，超級(jí)下飯哦）。
小貼士
訣竅:滴2滴白酒到雞蛋里會(huì)特別的香,醬油會(huì)使雞蛋的顏色特別好看~放少許溫水雞蛋會(huì)很嫩
上面就是對(duì)番茄青椒炒蛋的做法是怎樣的介紹，通過(guò)了解之后我們可以按照上面的方法進(jìn)行制作，其實(shí)生活中最美好的事情就是能夠多發(fā)現(xiàn)一些食物的制作方法，能夠讓我們的身體獲取健康，另外想要身體健康除了調(diào)整飲食之外，平時(shí)飲食上注意營(yíng)養(yǎng)的均衡并且多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)。
我們大中國(guó)地大物博，各種資源都很多，而且各個(gè)地方都有屬于自己的美食。不過(guò)長(zhǎng)居家中的你，卻很難吃到，這是不是一種遺憾呢？沒(méi)關(guān)系，如果你能自己掌握它們的做法，那什么問(wèn)題就都解決了?，F(xiàn)在，就請(qǐng)大家跟我一起來(lái)學(xué)著如何做好紅糖番茄炒蛋。
2.212備材料
3.熱鍋，下油，倒入蛋液
4.小火把蛋液煎至凝固
5.把煎熟的蛋用鏟子劃開成小塊，盛起待用
6.原鍋下姜片，爆香
7.下番茄塊，稍炒
8.下紅糖與鹽
9.下小許的水
10.把番茄煮至軟爛
11.下蛋片
12.所有材料翻炒入味就可上碟
看完上面的介紹，大家從此以后不用羨慕別人會(huì)做美味的食物了。自己也可以動(dòng)手，根據(jù)上面的步驟做一下紅糖番茄炒蛋。
做菜最容易忽略的就是火候，在做浪漫番茄炒蛋這道菜的時(shí)候，火候是很重要的，注意火候，這無(wú)疑就是一道成功的菜品。家中請(qǐng)客的時(shí)候，不用去大酒店，準(zhǔn)備一道這樣的美味菜肴，同樣會(huì)讓客人印象深刻。
2、用水果刀削皮卷成玫瑰狀，
3、卷好后擺盤，在待會(huì)兒要盛放番茄炒蛋的盤子里放三片菜葉，大小適中，再把番茄花放上去擺設(shè)好（番茄花的做法請(qǐng)看我另一個(gè)菜譜，有具體步驟）
4、打蛋，放入少許鹽，攪勻
5、把削皮后的番茄切丁備用
6、小蔥分兩部分切成蔥花
7、把白色部分蔥花和適量蝦米放蛋碗里一起攪勻
8、鍋內(nèi)燒熱放油，油溫七八成熱時(shí)放入攪好的蛋液
9、用鏟子慢慢把中間蛋液往邊上撥，
10、到如下圖這個(gè)程度就可以翻面繼續(xù)煎
11、兩邊都煎得沒(méi)有蛋液的時(shí)候就用鏟子把蛋皮切成碎塊
12、把蛋分到一邊倒入番茄丁
13、翻炒幾遍可加入一些蝦米一起翻炒
14、翻炒至番茄開始有汁水滲出
15、這時(shí)加入少許番茄醬，
16、加入適量鹽，
17、加入適量雞精，加好后再不斷翻炒
18、起鍋時(shí)撒入少許蔥花
19、裝盤后再撒上剩余蔥花，加入一些白芝麻和黑芝麻點(diǎn)綴。完成啦
20、各個(gè)角度，
21、放大細(xì)節(jié)圖，看著是不是高大上呢？
吃得好生活才會(huì)更美好，隨便對(duì)付了事并不值得提倡，浪漫番茄炒蛋的做法很簡(jiǎn)單，可滿足大多數(shù)人的口味。
番茄是我們生活中比較常見(jiàn)的一種蔬菜 ，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的豐富，而且也能搭配不同的食物制作美食，其中番茄木耳就是最常的一種家常菜，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的豐富，并且能起到很好的降血脂和血壓的作用，下面一起了解下番茄木耳炒蛋的做法。
番茄木耳炒蛋的做法
主料：黑木耳 適量番茄1個(gè)雞蛋3個(gè)
調(diào)料：鹽5克 蔥5克 老抽2克 蠔油2克 白砂糖 2克 植物油適量
做法
第1步黑木耳提前泡發(fā)，洗凈后手撕小片，開水中淖水后濾干備用
第2步番茄洗凈后切丁備用； 雞蛋打散，加少量香菇水，加少許鹽攪勻備用黑木耳番茄炒雞蛋
第3步鍋內(nèi)注油加熱，將2中蛋液倒入炒至7-8成熟盛起備用，注意下蛋液時(shí)火不要太大，雞蛋一定不要炒老了，嫩滑的雞蛋才入味好吃
第4步鍋內(nèi)再加少許油，下1中的黑木耳煸炒一會(huì)，再加入2中的番茄丁，炒勻后，依次加入糖、蠔油、老抽(增色用的，適量添加)、鹽，再加入3中的雞蛋塊，迅速翻炒均勻(加了糖和鹽后，番茄不宜高溫下久炒會(huì)出很多水水的，不好吃也不好看)，起鍋上桌
營(yíng)養(yǎng)功效
1、黑木耳，生長(zhǎng)在朽木上，形似人的耳朵，色黑或褐黑，故名黑木耳，又名木菌、樹雞。
2、黑木耳營(yíng)養(yǎng)極為豐富，據(jù)史料記載，它是上古時(shí)代帝王獨(dú)享之佳品，含有大量的碳水化合物、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，每100克中含鈣375毫克，相當(dāng)于鯽魚的7倍；含鐵185毫克，相當(dāng)于鯽魚的70倍。
3、黑木耳還有多種藥用價(jià)值，是一種珍貴的藥材。明代著名醫(yī)藥學(xué)家李時(shí)珍在《本草綱目》中記載，木耳性甘平，主治益氣不饑等，有補(bǔ)氣益智，潤(rùn)肺補(bǔ)腦，活血止血之功效。
4、菌類食物多好啊，木耳、香菇、金針菇，高蛋白、低脂肪、低熱量，富含維生素及多種礦物質(zhì)。特別是他最排斥的黑木耳，含有豐富的蛋白質(zhì)，有“素中之葷”的美譽(yù)。更重要的是黑木耳含鐵量最高。提到補(bǔ)鐵，一般都認(rèn)為菠菜，瘦肉，動(dòng)物肝臟中含量豐富，其實(shí)在所有食物中黑木耳的含鐵量最高，是菠菜的20多倍，豬肝的7倍多。
其實(shí)在我們的生活中很多美味的食物做起來(lái)也不適他也能的難，如果我們的能將食物搭配的更好，不僅 能食物變得美味，同時(shí)也會(huì)變的更加的營(yíng)養(yǎng)，上面就是對(duì)番茄木耳炒蛋的做法的介紹，并且經(jīng)常食用還不會(huì)是身體變胖。
番茄和雞蛋是我們?nèi)粘ｏ嬍持凶顬榻?jīng)典的一種搭配，番茄和雞蛋都有著比較豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，如果再搭配些牛肉會(huì)使它的營(yíng)養(yǎng)更加的豐盛，而且牛肉中的蛋白質(zhì)含量也特別的高，對(duì)身體有很好的滋補(bǔ)作用，番茄中含有大量的維生素又能夠很好地緩解牛肉中的油膩，但是想要把做的特別的美味我們也需要掌握好這個(gè)方法，下面一起了解一下番茄牛肉炒蛋的做法。
番茄牛肉炒蛋的做法
用料 ?
番茄4只.牛肉400g.蛋2個(gè).味精適量.鹽適量.糖適量.醬油適量.蔥些許
牛肉番茄炒蛋的做法 ?
先把牛肉用一點(diǎn)油和醬油腌制好，放一旁備用
下油熱鍋牛肉番茄炒蛋的做法
先把牛肉放下炒兩下馬上放番茄，再下一點(diǎn)油牛肉番茄炒蛋的做法
把幾點(diǎn)打散，并且把蔥切碎放到蛋液里，一同放下鍋，不斷翻炒牛肉番茄炒蛋的做法
最后分別按照口味下糖和鹽，還有味精，繼續(xù)翻炒牛肉番茄炒蛋的做法 步驟5
炒三分鐘后關(guān)火，上碟就可以了～
上面就是對(duì)番茄牛肉炒蛋的做法介紹，通過(guò)了解之后我們知道這樣的美食制作起來(lái)也是非常的簡(jiǎn)單和方便的，但是在制作的過(guò)程當(dāng)中值得注意的是牛肉熟起來(lái)非常的慢，所以西紅柿和雞蛋不能跟牛肉一起下鍋，一定要分先后順序這樣才能保證做出來(lái)的食物都成熟而且美味。
過(guò)慣了依賴的生活，你是否已經(jīng)喪失了很多能力。至少對(duì)于大部分人來(lái)說(shuō)，現(xiàn)在已經(jīng)喪失了做飯的能力。想要全能的你，肯定不希望自己這樣。所以，現(xiàn)在就請(qǐng)跟我來(lái)學(xué)一下如何做好番茄炒蛋秘笈。
2.12放入開水中煮，直到表皮稍稍脫落，撈起放入涼水中，表皮就可輕松剝掉，最后將番茄切丁，備用
3.212枚雞蛋加半勺生抽，再打散雞蛋，最后加上1湯勺水
4.鍋熱下油，油熱，調(diào)小火，下雞蛋，慢慢炒，直到雞蛋表面還有點(diǎn)蛋漿，關(guān)火，炒雞蛋拿起，備用
5.將番茄切丁，鍋熱下油，油熱下蒜片爆香，加入番茄煸炒
6.炒1分鐘左右加入糖1勺和生抽半勺
7.炒到番茄變軟了（如圖），就可以加入炒好的雞蛋，再炒10秒
8.最后撒上蔥花，就可以上碟了
看完上面的介紹，大家從此以后不用羨慕別人會(huì)做美味的食物了。自己也可以動(dòng)手，根據(jù)上面的步驟做一下番茄炒蛋秘笈。
我們都知道相同的食材組合在一起制作方法不同就會(huì)帶給我們不一樣的畏懼體驗(yàn)，有很多上班族由于工作的繁忙總是忽略一日三餐的質(zhì)量，長(zhǎng)期發(fā)展身體特別容易出現(xiàn)一些問(wèn)題，其中番茄都叫和雞蛋都是我們常見(jiàn)的食物，都有著比較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，下面一起了解下番茄豆角炒蛋的做法
番茄豆角炒蛋的做法
原料：豆角10根、西紅柿1個(gè)、雞蛋兩只。
輔料：生抽1茶匙、糖1茶匙、鹽1/2匙、蔥花姜絲蒜片各適量。
美食做法
1、豆角洗凈，去筋絲兒，焯煮2-3分鐘，取出，斜切細(xì)段；
2、西紅柿洗凈，切成細(xì)塊；雞蛋充分打散，加入1/4匙鹽拌勻；
3、鍋中燒熱油，下入蛋液，炒至八成熟盛出；
4、鍋中再倒入油，燒熱后，加入蔥花姜絲蒜片炒香，下入豆角，加入生抽翻炒一分鐘，倒入西紅柿塊，加入糖和剩下的鹽，翻炒至西紅柿微微軟爛；
5、倒入雞蛋，翻炒均勻后，點(diǎn)入少許香油，關(guān)火出鍋。
很多人總是覺(jué)得自己動(dòng)手在家制作美食比較麻煩，其實(shí)多掌握食物的做法能帶給我們更多的健康，上面就是對(duì)番茄豆角炒蛋的做法介紹，通過(guò)了解之后我們可以按照上面的方法進(jìn)行制作，而且番茄還能很好的增加我們的使用，但在制作的過(guò)程中為了保證豆角能更快炒熟，可以先用開水燙一下。
提高飲食的質(zhì)量也是我們幸福生活最好的體現(xiàn)，通過(guò)飲食對(duì)身體進(jìn)行調(diào)整會(huì)相對(duì)藥物來(lái)說(shuō)更加的安全，并且也不會(huì)對(duì)我們的身體造成任何的副作用，其中黃瓜和番茄都是我們生活中比較常見(jiàn)的蔬菜，也比較受到人們的喜歡，如果將兩者搭配疾病一起會(huì)變成一道美食，下面一起了解下番茄黃瓜炒蛋的做法。
番茄黃瓜炒蛋的做法
食材準(zhǔn)備
土雞蛋2個(gè)，黃瓜1根，鹽，山茶油，花生油，香蔥，蒜瓣，生姜，紅椒（微辣）
制作步驟
1、將黃瓜洗凈去皮，縱切成兩半，再每半又縱分切成兩半，再一起橫切成丁塊；
2、香蔥切碎，蒜瓣切片，生姜切細(xì)條狀，紅椒切碎??；
3、雞蛋去殼入碗，放適量鹽，用筷子攪拌打散；
4、炒鍋內(nèi)倒入山茶油和花生油，兩種油量比例大約為1：3，加熱后再將打散的雞蛋倒入快炒；
5、把炒熟的蛋花推至鍋的一邊，再加入適量花生油，下蒜瓣、生姜條和紅椒炒香，隨即倒入黃瓜丁，放適量鹽，最后同雞蛋一起炒勻再撒點(diǎn)蔥花，即可出鍋裝盤。
提示
1、黃瓜去皮是為了防止農(nóng)藥殘留，為了更加安全食用，建議能去皮的蔬果，都去皮再吃。
2、黃瓜清淡，如果口味重一點(diǎn)的人可以加點(diǎn)微辣的紅椒來(lái)炒，一是視覺(jué)上感覺(jué)好，瓜綠椒紅的，二是符合個(gè)人口味，但是不能太辣，否則會(huì)搶了黃瓜和雞蛋的清爽味。
3、火候一定要得當(dāng)，否則會(huì)破壞了這道菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，也影響食欲，黃瓜原本可以生吃，雞蛋也是快熟菜品，不能炒的過(guò)久，炒的過(guò)程中只要掌握得當(dāng)，不必加水，這樣炒出來(lái)的色澤會(huì)更好。
其實(shí)生活中很多美味營(yíng)養(yǎng)的食物制作起來(lái)是非常的簡(jiǎn)單的，上面就是對(duì)番茄黃瓜炒蛋的做法的介紹，通過(guò)了解只我們知道它制作起來(lái)非常的簡(jiǎn)單快捷，并且是一道比較好的下飯菜，尤其適合平時(shí)工作比較繁忙的上班族經(jīng)常食用。
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