豬蹄煲花生湯的做法
養(yǎng)生雞煲湯的做法。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！鄙鐣陌l(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。如何避免關(guān)于飲食養(yǎng)生的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“豬蹄煲花生湯的做法”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
對于上班族來說，沒到節(jié)假日肯定是最興奮.幸福的。節(jié)假日，你除了可以享受到寧靜.祥和之外，你還可以享受到美食。一份可口的飯菜擺在你面前，相信你必是無比激動的。那么，下面就讓我們一起來學(xué)習(xí)一下如果做豬蹄煲花生湯。
2.鍋里加水大火煮沸后倒入豬蹄
3.然后大火煮5分鐘將豬蹄氽水
4.將氽過水的豬蹄洗干凈瀝干水、花生、蜜棗、山楂片洗干凈、黨參洗凈切段、切兩片姜備用
5.鍋里加水大火煲沸
6.水沸后倒入4的所有湯料
7.然后蓋上蓋子大火煲20分鐘，隨后改中小火煲2小時
8.煲好的湯放入鹽調(diào)味就關(guān)火
9.一碗好喝有營養(yǎng)的湯就這么容易搞定了
今天的介紹豬蹄煲花生湯，很高興和您們分享，大家不妨也來試試吧，一定會讓你有所收獲的哦。
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? ?豬蹄的做法是多種多樣的，豬蹄煲花生湯，就是一道非常獨(dú)特的美食，不僅病的獨(dú)特更重要的是它帶給我們的營養(yǎng)價值是非常高的，那么在制作的過程當(dāng)中，有幾多的方法和技巧是很多人不知道的，下面就詳細(xì)的為大家介紹一下豬蹄煲花生湯怎么做，希望能給大家?guī)硪恍椭?/p>
做法1：
材料
豬腳，花生，胡蘿卜，芹菜
1.豬腳洗凈,用水焯一下,倒掉血水,洗干凈.
2.把焯好的豬腳和花生一起放入燉鍋中,加水燉,等要喝時再按快燉鍵讓燉鍋沸騰起來,加入切片的胡蘿卜,最后加鹽和雞精調(diào)味,灑上芹菜即可出鍋.
做法2：
主料：。米1杯 。豬骨 ?；ㄉ?杯 。 干貝2粒 。油 。鹽 。 五香粉 。水教您豬骨花生粥怎么做，如何做豬骨花生粥才好吃 準(zhǔn)備工作：
1。豬骨入水大火燒滾。 2。倒掉水，洗凈豬骨上殘留的泡沫，抹干水分。
3。用鹽和 五香粉腌過夜。
4。 干貝用溫水浸軟，撕成縷。
5。米用水浸2小時，再用1茶匙油和1/4茶匙鹽腌半小時。
做法：
1。沖干凈豬骨上的香料，抹干水分。
2。燒熱鍋，下少許油，把豬骨煎成金黃色。
3。米，豬骨，花生， 干貝，和12杯水入鍋。
4。大火持續(xù)燒滾5分鐘，中火煮20分鐘，再小火燜4小時。 中間要經(jīng)常攪拌，撇掉浮油和泡沫
? ?以上就是豬蹄煲花生湯的制作方法，在這個過程當(dāng)中，一定要用文火慢燉，當(dāng)然并不是時間越久越長，燉出的食物就特別的美味，也要把握好時間不能時間太長，這樣容易把食物當(dāng)中的營養(yǎng)價值，流失掉，只要按照以上的方法和時間，就是很合理的制作方式了。
豬蹄里的蛋白質(zhì)的含量是特別豐富的，以及維生素e，大家應(yīng)該都知道維生素e對女性朋友來說是很重要的，它能夠很好的維持皮膚的水分，讓皮膚更有彈性，女性在平時應(yīng)該都是特別愛吃豬蹄的吧，豬蹄的吃法是很多的，常見的就是燉豬蹄，下面我們來看看豬蹄花生湯的做法。
用豬蹄來燉湯的味道是特別好的，而且滋補(bǔ)作用都是特別大的，尤其是我們今天介紹的一種湯就是豬蹄花生湯，花生的蛋白質(zhì)也很多，還有很多的維生素，滋養(yǎng)調(diào)氣的效果是特別好的。
豬蹄花生湯
做法一
將豬蹄除去蹄甲和毛后洗凈，和花生一起放入燉鍋中，加水適量，小火燉熟，加食鹽、味精調(diào)味即可食用。
做法二
原料：豬蹄兩瓣、花生100克、蔥、姜、料酒適量，鹽少許
做法：
1、豬蹄斬大塊，飛水，沖凈浮沫;
2、砂鍋中的水燒至將要沸騰時，放入飛過水的豬蹄，洗凈的花生，蔥、姜片、料酒，大火煮開，撇凈剩余的浮沫，小火繼續(xù)煮兩三個小時;
3、撒少許鹽調(diào)味，出鍋即可。
評價
花生性味甘平，入肺脾經(jīng)，其功能益氣、養(yǎng)血、和胃。豬蹄補(bǔ)血通乳，主治產(chǎn)婦產(chǎn)后乳汁缺乏。
食譜營養(yǎng)
豬蹄：豬蹄中含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，可加速新陳代謝，延緩機(jī)體衰老，并且對于哺乳期婦女能起到催乳和美容的雙重作用，另外具通乳脈，滑肌膚、去寒熱、托癰疽、發(fā)瘡毒、抗老防癌之功效，特別適宜于經(jīng)常四肢乏力、兩腿抽筋、麻木、消化道出血、失血休克及缺血性腦病患者食之。
花生：花生含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素E、煙酸、維生素K、鈣、鎂、鋅、硒等營養(yǎng)元素，有增強(qiáng)記憶力、抗老化、止血、預(yù)防心腦血管疾病、減少腸癌發(fā)生的作用;其性平，味甘;入牌、肺經(jīng);具有醒脾和胃，潤肺化痰，滋養(yǎng)調(diào)氣，清咽止咳之功效。
豬蹄花生湯這樣的湯大家在平時都是應(yīng)該多喝的，特別是女性朋友，閑暇的時間可以去多做一些豬蹄湯來喝，其實(shí)豬蹄湯的做法是很多的，不僅能夠用花生來燉，還可以用蓮藕，蘿卜，山藥，都是對我們的身體很有滋補(bǔ)效果的。
產(chǎn)婦豬蹄花生湯是一道非常好的滋補(bǔ)湯料，由于豬蹄當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪和碳水化合物，可以有效地促進(jìn)我們身體的新陳代謝，以及延緩衰老，并且豬蹄對于哺乳的女性起到很不錯的催乳功效和美容的雙重作用，下面文章就來為大家介紹一下具體的這個過程是怎么樣的呢!
食譜原料
豬蹄 500克
輔料： 花生 50克
調(diào)料： 鹽 2克
制作方法
1. 將豬蹄刮洗干凈;
2. 與花生同煮;
3. 先用大火煮沸，再用小火煎煮2小時以上，以豬蹄熟爛為度;
4. 食用時可酌加食鹽調(diào)味。
適用人群
產(chǎn)婦
健康提示
豬蹄中含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，可加速新陳代謝，延緩機(jī)體衰老，并且對于哺乳期婦女能起到催乳和美容的雙重作用，另外具通乳脈，滑肌膚、去寒熱、托癰疽、發(fā)瘡毒、抗老防癌之功效，特別適宜于經(jīng)常四肢乏力、兩腿抽筋、麻木、消化道出血、失血休克及缺血性腦病患者食之。
以上的文章當(dāng)中為大家介紹了產(chǎn)婦豬蹄花生湯的做法，其實(shí)很簡單，首先我們將豬蹄花生加入鍋當(dāng)中，然后再加入配料將豬蹄洗干凈，因?yàn)榻o產(chǎn)婦食用，所以說食鹽不要放太多。
花生豬蹄湯可以說是很多人熟悉得不能再熟悉的一道家常菜了，所以對于花生豬蹄湯的做法很多人都是非常拿手的。在我們?nèi)粘５纳罾铮芏嗳似綍r經(jīng)常做花生豬蹄湯來食用，特別是一些年輕貌美的女孩子更是如此。雖說現(xiàn)在的很多女孩子是不會做菜的，但是很多女孩又是會做這道花生豬蹄湯的。
關(guān)于女孩子會做花生豬蹄湯的原因，最主要的就是因?yàn)榛ㄉi蹄湯具有美白的效果，所以她們才會學(xué)來做法的。因?yàn)閷τ诤芏嗯⒆觼碚f，美是比較重要的一件事，這又關(guān)乎到一個面子上的問題。下面，就來好好地說說花生豬蹄湯的做法。
原料：豬蹄兩瓣、花生100克、蔥、姜、料酒適量，鹽少許
做法：
1、豬蹄斬大塊，飛水，沖凈浮沫;
2、砂鍋中的水燒至將要沸騰時，放入飛過水的豬蹄，洗凈的花生，蔥、姜片、料酒，大火煮開，撇凈剩余的浮沫，小火繼續(xù)煮兩三個小時;
3、撒少許鹽調(diào)味，出鍋即可。
豬蹄：豬蹄中含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，可加速新陳代謝，延緩機(jī)體衰老，并且對于哺乳期婦女能起到催乳和美容的雙重作用，另外具通乳脈，滑肌膚、去寒熱、托癰疽、發(fā)瘡毒、抗老防癌之功效，特別適宜于經(jīng)常四肢乏力、兩腿抽筋、麻木、消化道出血、失血休克及缺血性腦病患者食之。
花生：花生含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素E、煙酸、維生素K、鈣、鎂、鋅、硒等營養(yǎng)元素，有增強(qiáng)記憶力、抗老化、止血、預(yù)防心腦血管疾病、減少腸癌發(fā)生的作用;其性平，味甘;入牌、肺經(jīng);具有醒脾和胃，潤肺化痰，滋養(yǎng)調(diào)氣，清咽止咳之功效。
食譜相克
豬蹄：豬蹄不可與甘草同吃，否則會引起中毒，可以用綠豆治療。
花生：花生不宜與黃瓜、螃蟹同食，否則易導(dǎo)致腹瀉;花生不可與香瓜同食。
其實(shí)關(guān)于花生豬蹄湯的做法，就像上面介紹的那樣，是很簡單的。但是在制作花生豬蹄湯的過程中還是有些注意點(diǎn)需要我們及時地注意到的，那就是花生豬蹄湯里的花生一定要和豬蹄一起放進(jìn)去，要不然煮不熟不說，最關(guān)鍵的是營養(yǎng)價值會大打折扣的。
花生我們也叫做是長生果或者叫做是落花生和花生米，花生不但可以食用而且食用價值還非常高，常吃花生有利于我們的身體健康，花生有促進(jìn)生長發(fā)育和健腦益智的功效，常吃花生還可以起到延遲衰老和潤肺止咳的好處呢，花生有很多種吃法，下文我們給大家介紹一下花生蓮藕豬蹄湯的做法。
有民諺云：荷蓮一身寶，秋藕最補(bǔ)人。秋天天氣變得干燥，根據(jù)“燥則潤之”的原則，應(yīng)以養(yǎng)陰清熱、潤燥止渴、清心安神的食品為主。藕就是當(dāng)令滋補(bǔ)佳品之一。南方秋冬季的家常湯，具有養(yǎng)陰清熱、潤燥止渴等功效。
準(zhǔn)備食材
豬蹄1個，蓮藕500克，花生50克，鹽適量
制作步驟
1、蓮藕去皮，洗凈切成塊。
2、豬蹄去毛，切成小塊(一般買的時候就請店家切成塊了)。
3、將花生、豬蹄、蓮藕一起放湯鍋內(nèi)，加水。
4、蓋上湯鍋蓋，大火煮開。
5、煮開后，用湯勺把浮沫撇去。
6、蓋上鍋蓋，再小火煮90-120分鐘，加鹽調(diào)味即可。
在上面的文章里面我們介紹了什么是花生，我們知道花生不但好吃而且還含有豐富的營養(yǎng)，常吃花生可以起到很好的食療功效，上文為我們詳細(xì)介紹了花生蓮藕豬蹄湯的做法，相信大家都學(xué)會了吧。
花生紅棗豬蹄湯完美的結(jié)合，使得很多人都特別喜歡喝，認(rèn)為喝花生紅棗豬蹄湯，不但能補(bǔ)充營養(yǎng)，而且能保障自己的皮膚更加的細(xì)膩。因此喜歡喝花生紅棗豬蹄湯的一些朋友，不但喜歡喝，而且想盡快學(xué)會，下面就做了具體的做法介紹，你可以全面的了解一下。
原料：豬蹄2個 紅棗10顆 花生30顆 姜片10片 鹽1茶匙(5克)
做法：
1、姜去皮切片，紅棗洗凈后去核，花生洗凈后用清水泡發(fā)備用。
2、豬蹄剁成小塊，放入鍋中，倒入清水沒過豬蹄大約2厘米。大火煮開后撇去浮沫，放入姜片，紅棗，和花生。
3、蓋上鍋蓋，加壓，用大火燉7分鐘。
4、關(guān)火后待氣全部放完，大火煮3分鐘，調(diào)入鹽即可。
小竅門：
1、水開后，一定要先將浮沫撇干凈，再放入調(diào)料燜制。
2、用壓力快鍋煲7分鐘，豬蹄煮好后，打開蓋子再繼續(xù)用大火煮3分鐘，可以讓湯的味道更濃郁，更好喝。
貼士：
豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，對增強(qiáng)皮膚的彈性，韌性和延緩皮膚衰老的很有效。
豬蹄有股異味，在煲湯時一定要把浮沫徹底撇干凈，不但要撇湯面上的浮沫，記得要用勺子多次攪拌豬蹄，使湯底的血污也能浮到湯面上，并撇除干凈。
用普通鍋把豬蹄煲軟爛，需要1個小時-2小時的時間，用壓力快鍋煲7分鐘，豬蹄已經(jīng)完全熟了，而且很綿軟。但煮好后，打開蓋子再繼續(xù)用大火煮3分鐘，可以讓湯的味道更濃郁，更好喝。
豬蹄湯要想做好，我再次強(qiáng)調(diào)哈，一定要把浮沫撇干凈，否則會有異味，另外就是多加一些姜片，可以去腥。
放了花生和紅棗的豬蹄湯，除了美容皮膚，還有補(bǔ)血的作用，特別適合女人保養(yǎng)身體哦。
花生紅棗豬蹄湯，以上就詳細(xì)介紹了做法，相信很多喜歡喝花生紅棗豬蹄湯的朋友，已經(jīng)通過以上的介紹，全面了解了做法有哪些?在了解做法有哪些以后?為了自己也能盡快的學(xué)會，可以對上面的內(nèi)容有一個具體的了解和認(rèn)識。
在生完孩子之后，家人最擔(dān)心的就是母乳的分泌量不足，這樣會直接影響到孩子的身體發(fā)育。不過，奶水分泌不足，可以通過食療的方式進(jìn)行改善，豬蹄花生通草湯就是一道典型的催乳食療方，如果碰到奶水分泌不夠的問題，可以嘗試學(xué)一下這道菜的做法。那么，豬蹄花生通草湯的做法是什么？下面咱們就來看看吧。
通草花生豬腳湯有催乳的作用，豬蹄含豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，有較強(qiáng)的補(bǔ)血、活血作用，通草可利水、通乳汁。通草花生豬腳湯用于由于產(chǎn)后氣血不旺的乳汁不下。
材料
茶包袋1個，通草3分，黃耆3錢，當(dāng)歸1片，紅花1小匙，豬腳300g，花生30g，酒30cc，姜片3片，水2000CC，九層塔1片
做法
1.取一碗，以3%濃度比例加入水及鹽制成鹽水備用。
2.所有材料洗凈；取一茶包袋，放入黃耆及當(dāng)歸包起備用。
3.將作法2泡好的花生放入作法1的鹽水中泡軟。
4.豬腳洗凈后放入滾水中汆燙，讓其去除血水再撈起放入冷水下沖洗干凈。
5.取一湯鍋，加入水、作法4的豬腳、作法3的花生及作法2的茶包袋，于鍋中一起煮至滾沸后即轉(zhuǎn)小火，待其慢燉至豬腳、花生完全熟透酥爛。
6.于作法5鍋中加入紅花及酒，攪拌至煮開即可盛碗。
7.將作法6的碗中加入九層塔裝飾，吃時可依照個人喜好酌量加入鹽巴調(diào)味即可。
我們都知道正常女性每個月都有一個生理周期，這個期間身體會變得比較虛弱，而且脾氣也會變得煩躁，如果沒有注意身體的調(diào)整就容易出現(xiàn)氣血不足的現(xiàn)象，這樣會導(dǎo)致女性特別容易衰老，而且發(fā)展嚴(yán)重會導(dǎo)致頭暈等健康問題。如果我們平時多注意飲食調(diào)整就能得到很好的改善，其中紅棗就是很好的補(bǔ)氣血耳朵食物，能搭配花生豬蹄一起煲湯，下面一起了解下豬蹄花生大棗湯的做法。
豬蹄花生大棗湯的做法
原料：花生米100克，大棗10枚，豬蹄2只，鹽少許。
做法
1、將花生米、大棗先用水泡1小時，撈出。
2、將豬蹄去毛和甲、洗凈、剁開。
3、鍋置火上，放入適量清水，加入花生米、大棗、豬蹄。用旺火燒開后文火燉至熟爛，放入精鹽調(diào)味，即成。
食用禁忌
若作為通乳食療應(yīng)少放鹽、不放味精。
晚餐吃的太晚時或臨睡前不宜吃豬蹄，以免增加血黏度。
由于豬蹄含脂肪量高，有胃腸消化功能減弱的老年人每次不可食之過多。
患有肝病疾病、動脈硬化及高血壓病的患者應(yīng)少食或不食為好。
由于豬蹄中的膽固醇含量較高，因此有胃腸消化功能減弱的老人一次不能過量食用；而患有肝膽病，膽囊炎，膽結(jié)石，動脈硬化和高血壓病的人應(yīng)當(dāng)少吃或不吃。晚餐吃得太晚或臨睡前不宜吃豬蹄，以免增加血粘度。凡外感發(fā)熱和一切熱證、實(shí)證期間不宜多食；胃腸消化功能減弱的老年人、每次不可食之過多。但可以用綠豆治療。
女人最大的驕傲莫過于永遠(yuǎn)漂亮的容顏和緊致的皮膚，通過飲食對身體進(jìn)行調(diào)整能得到徹底的改善，不像化妝品只能改變外表，上面就是對豬蹄花生大棗湯的做法介紹，平時我們可以多在家里進(jìn)行制作，并且能保證將豬蹄清洗干凈。
相信很多朋友在生活中都是比較喜歡吃豬蹄的吧，比如紅燒豬蹄或者鹵豬蹄等，但是這篇文章主要為大家介紹的是豬蹄花生湯這種食物的制作方法，豬蹄用來搭配花生煲湯，味道是比較香濃的，希望你們在平時可以嘗試一下它的的制作方法，但是你們要注意它的制作時間跟搭配的香料。
花生豬蹄湯一：豬蹄兩瓣、花生100克、蔥、姜、料酒適量，鹽少許。豬蹄斬大塊，飛水，沖凈浮沫;砂鍋中的水燒至將要沸騰時，放入飛過水的豬蹄，洗凈的花生，蔥、姜片、料酒，大火煮開，撇凈剩余的浮沫，小火繼續(xù)煮兩三個小時;撒少許鹽調(diào)味，出鍋即可。
花生豬蹄湯二：豬蹄2個，花生150克，鹽、味精適量。將豬蹄除去蹄甲和毛后洗凈，和花生一起放入燉鍋中，加水適量，小火燉熟，加食鹽、味精調(diào)味即可食用。
花生豬蹄湯三：豬蹄500克，花生50克，鹽2克。將豬蹄刮洗干凈;與花生同煮;先用大火煮沸，再用小火煎煮2小時以上，以豬蹄熟爛為度;食用時可酌加食鹽調(diào)味。
烹飪技巧
1.買來的豬蹄或多或少都有殘余的細(xì)毛，必須用刀子刮掉才能使用，白醋可以有效去除豬蹄的臟器味;
2.豬蹄燉之前要用開水汆燙，去除血沫和雜質(zhì)，這樣做好的豬蹄口感好;
3.花生一定要選擇當(dāng)季的新鮮花生，太后買了一小筐，陽臺曬干后可以吃好長時間，比超市買的花生仁好多了;
4.燉湯最好選用砂鍋或紫砂鍋，我用的是慢燉鍋(陶瓷膽)，幾個小時的慢燉，將食材的營養(yǎng)成分充分發(fā)揮。
關(guān)于文章介紹的豬蹄花生湯的制作方法，相信身為持家的你們應(yīng)該知道怎么樣去制作它了吧。雖然制作豬蹄花生湯的時間是比較長的，但是我們要知道好的東西是需要慢慢燉出來的。我們在燉豬蹄的時候應(yīng)該要對于豬蹄剁小一點(diǎn)，有助于豬蹄更好的入味。
我們有時候會發(fā)現(xiàn)身邊總有幾個人特別喜歡做飯，把做菜當(dāng)成自己的一種興趣愛好，每一道菜都是自己成功的作品，我們不要總是羨慕別人的才華，其實(shí)自己可以學(xué)習(xí)的，下面就是關(guān)于黃豆花生豬蹄煲的介紹，自己趕緊開始動手吧
2.2121黃豆、花生洗凈，用水浸泡8小時，紅棗、姜片、陳皮。
3.把豬蹄切成小塊。
4.鍋里放水燒開，放入豬蹄。
5.1盛出來用水洗凈。
6.2焯3分鐘即可。
7.再把黃豆用水焯一下。
8.花生用水焯一下。
9.先把豬蹄放入砂鍋中。
10.放入花生米。
11.放入黃豆。
12.放入紅棗、姜片、陳皮。
13.加足量的水。
14.用大火燒開。
15.轉(zhuǎn)小火煲2個半小時到3小時。
16.最后放入鹽、蔥花調(diào)味即可。
17.盛到碗里，就可以享用了。
也許你以前吃過黃豆花生豬蹄煲，但是你看完上面的介紹，你終于知道它是如何做出來的吧，還有什么理由你自己動手做呢？
下奶豬蹄花生湯是很常見的，這類湯是女性生產(chǎn)后必須要選擇的，女性在生產(chǎn)后的時候，如果出現(xiàn)奶水不足，要選擇它來改善，而且下奶豬蹄花生湯在喝的時候，對女性身體不會有任何影響，女性選擇它可以放心進(jìn)行，那下奶豬蹄花生湯的做法怎么樣呢，下面就詳細(xì)介紹下。
下奶豬蹄花生湯的做法一：
材料：豬蹄，花生，姜，料酒，鹽
做法
1、花生清水中浸泡片刻，洗凈。
2、豬蹄去毛刮皮，斬塊，沸水中焯燙出血沫，撈出洗凈。
3、湯鍋加水沒過豬蹄，大火燒開。
4、放入花生、姜、料酒，轉(zhuǎn)小火燉煮2個半小時左右。
5、出鍋前放適量鹽調(diào)勻即可。
做法二：
材料：豬手2個，姜3片，蔥1根，花生，芝麻
做法
1、將豬手洗凈，剁成小節(jié);
2、放入電飯鍋內(nèi)，加入水沒過豬手，電飯鍋燒開;
3、這時，準(zhǔn)備姜三片，蔥一根，花生芝麻少許;
4、將湯內(nèi)的浮末去除，加入姜三片、蔥一根、花生、芝麻少許煮一個小時即可。
做法三：
材料
主料：花生米100克，大棗10枚，豬蹄2只，調(diào)料：鹽少許
做法
(1)將花生米、大棗先用水泡1小時，撈出。
(2)將豬蹄去毛和甲、洗凈、剁開。
(3)鍋置火上，放入適量清水，加入花生米、大棗、豬蹄。用旺火燒開后文火燉至熟爛，放入精鹽調(diào)味，即成。
這幾種就是下奶豬蹄花生湯的做法，在制作下奶豬蹄花生湯的時候，可以根據(jù)自身接受能力，選擇以上的制作方式，不過對豬蹄湯制作時候，數(shù)量一定要適量，每次不能制作過多，否則隔夜后在喝，對女性身體沒有任何幫助的。
對于上班族來說，沒到節(jié)假日肯定是最興奮.幸福的。節(jié)假日，你除了可以享受到寧靜.祥和之外，你還可以享受到美食。一份可口的飯菜擺在你面前，相信你必是無比激動的。那么，下面就讓我們一起來學(xué)習(xí)一下如果做花生白豆豬蹄湯。
2.1花生米用冷水浸泡一小時以上。
3.2白豆先挑選出蛀蟲洞的，再用冷水浸泡一小時以上。
4.1把浸泡過的花生和白豆用清水洗兩次。
5.2豬蹄先清理干凈豬皮表面的雜毛，用冷水浸泡二十分鐘，再用清水清洗干凈。
6.把花生，白豆，豬蹄都放進(jìn)去電壓力鍋里面。加適量清水。（我加水是剛好腌沒過食材，愛喝湯多的可適量加水哈）
7.蓋上鍋蓋，放好蒸汽閥。接通電源。選擇豬蹄筋鍵，電壓力鍋開始工作了。二十分鐘后湯就煲好了。
8.一小時后，拿開蒸汽閥，開鍋蓋。放一小勺鹽，攪拌圴勺即可。
9.盛碗晾冷，可以喝啦！
也許你從來都沒有去過廚房，但是看完花生白豆豬蹄湯的做法介紹，你肯定想自己嘗試，那就趕緊行動吧。
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