無油南瓜燜面的做法
冬季養(yǎng)生燜肉。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！彪S著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機，而應(yīng)從年輕開始。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“無油南瓜燜面的做法”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
美味可口的食物不僅會增加人的食欲，而且還會讓一個人的心情變好。而一份好的心情，會讓我們的身心越來越健康。所以，你有足夠的理由說服自己來學(xué)做美食。而現(xiàn)在，小編就來介紹一下有關(guān)無油南瓜燜面的做法。
2.12等南瓜煮軟后用勺子按壓至泥狀！
4.燒一鍋開水、放人蝴蝶面，煮7分鐘撈起！
5.為了讓晚餐豐富，我還煮了菠菜面，準(zhǔn)備弄個湯面吃吃的！
6.1煮好撈出蝴蝶面，
7.2在煮面時，南瓜已經(jīng)完全化了，加入牛奶，我怕胖，加的脫脂的！
8.因為臨時興起要加個南瓜菠菜湯面，所以找了個小鍋加工南瓜蝴蝶面的湯汁，這時需要加入胡椒粒，對了！我忘了說，因為我們口味重，南瓜湯里我放了一根磨碎的朝天椒！不喜歡辣的不用加
9.裝盤，漂亮吧！
10.另一個菠菜面也好了！哈哈
看了小編的介紹，您對這道無油南瓜燜面應(yīng)該很有興趣吧！大家不要害怕失敗，我們趕快去廚房去嘗試一下不成功還可以再試第二次哦！
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現(xiàn)在人們的壓力普遍都比較大，其實，除了運動、游戲等能幫助適當(dāng)減壓外，有很多食物也能起到一定的減壓作用，在平時生活中不妨多多利用，木耳菜南瓜燜爛面的做法非常簡單，即便平時不怎么做飯，也很容易就可以學(xué)會。
2、南瓜，胡蘿卜切絲，南瓜絲用鹽，腌制一下
3、絲瓜切丁，紫角葉切碎，裝小碗
4、大骨已經(jīng)燉好了，取大骨湯
5、鍋里加入大骨湯，倒入胡蘿卜，先開始煮出來
6、湯水燒開，倒入碎面，面要全部折一小段一小段，之后攪拌
7、再倒入水，把南瓜絲和絲瓜丁倒入鍋中，并攪拌，加適量鹽
8、過3分鐘倒入紫角葉，并攪拌
9、最后再加入少量鹽，蓋上鍋蓋燜一會
10、面條又軟又糯
11、味道很好
工作壓力大不應(yīng)成為我們吃飯隨便的理由，木耳菜南瓜燜爛面的做法雖然容易，但吃了后卻會感覺意猶未盡。
面食是很多人最愛，面食的種類比較多，在對面食選擇上，可以根據(jù)它的制作方法和營養(yǎng)價值進(jìn)行選擇，這樣在吃的時候，對自身健康也是沒有任何的損害，那常見的面食就是面條，這類食物容易消化，而且對這樣食物選擇的時候，也是可以放心，它不會損害到人體，燜面的做法任何呢?
燜面是很常見的，這類食物含有的蛋白質(zhì)、碳水化物比較多，所以對這樣食物吃的時候，也是可以放心進(jìn)行，不過對燜面的做法具體怎么樣呢，也是很多人不太清楚的。
燜面的做法：
豆角燜面
材料：豆角150克，鮮面條250克，大蒜5瓣兒，蔥1根，生抽30ml，白糖8克，鹽8克，香油20ml
做法：
1.豆角洗凈后，撕去兩端的莖，然后掰成4-5厘米長的段。大蒜拍扁成稍稍切碎，大蔥切成碎備用;
2.鍋中加入適量油燒到4成熱，放入蔥末，一半的蒜末炒出香味，然后放入豆角炒勻;
3.繼續(xù)翻炒半分鐘后，加入醬油、白糖、鹽拌勻，淋入清水沒過豆角表面，然后加蓋用中火燜至湯汁燒開，小心的將湯汁倒在一個湯碗中備用;
4.將火力調(diào)到最小，用鏟子將豆角均勻的鋪在鍋底，鮮面條分兩次加入，均勻的鋪在豆角上面。每鋪一層面條，都要在上面淋上一層剛剛倒出的湯汁;
5.加蓋中小火慢慢燜，直到鍋中水分快要收干，最后用筷子將面條和豆角拌勻，撒上剩余的蒜末、淋入香油拌勻即可。
通過以上介紹，對燜面的做法都是有著很好的了解，因此對這樣食物制作的時候，都是可以按照以上方法進(jìn)行，不過要注意的是，對燜面制作的時候，食材搭配也是要合理，而且吃的時候，都是要適量進(jìn)行，這樣利于人體營養(yǎng)吸收。
現(xiàn)在有很多人忽視了自身的健康，平日里也不注重吃的，只是隨便在外面買點吃的，其實，想要吃上營養(yǎng)健康的東西也沒有想象的那么難，比如油豆角五花肉燜面的做法簡單，還是特別美味的一道菜肴，值得推薦。
2、五花肉切厚點，兩厘米左右寬，蔥切段，豆角洗凈，掰成自己喜歡的長度。
3、鍋中放油，加兩掰大料瓣，出香味后放五花肉翻炒，待五花肉中的油出來一部分后放蔥段繼續(xù)炒香，然后放入豆角，炒至豆角變深綠色，放鹽，放溫水，稍稍沒過豆角即可。
4、做手搟面，面團(tuán)拿出來，案板上放干面，多放些，然后把面揉光滑，分成幾個幾份，取決于你面板的大小。然后搟吧，搟的時候不時放干面，不然粘搟面杖。搟好面餅后，折疊好，切自己喜歡的寬度，之后加面抖開就好了。
5、當(dāng)湯在豆角以下時放面，均勻攤開，然后蓋鍋蓋悶到聽到鍋里發(fā)出吱吱聲時放蒜碎，關(guān)火再悶一分鐘。
6、出鍋時用筷子挑一挑
忙于工作本身沒有錯，但忽略飲食卻不應(yīng)該，油豆角五花肉燜面的做法簡單，只要有心，完全可以做到工作生活兩不誤。
每天早出晚歸，已成為許多上班族的日常生活模式，過度勞累，無暇顧及其他，回家梳洗后就想倒頭就睡，但是天天吃飯館，不禁懷念起家常菜的美味，其實做這道牛肉燜面，并不需要花費很多時間和精力。
2、土豆豆角切條
3、食材
4、油鍋加熱放入蔥姜蒜，辣椒面，十三香爆炒
5、爆炒后倒入牛肉，牛肉變色后放入西紅柿！
6、將步驟2倒入鍋內(nèi)，爆炒后放老抽，鹽適量！
7、加水！愛吃干的少添水，本人愛吃濕點的，水剛好漫過菜！
8、和好的面用壓面機壓成細(xì)條！
9、鍋開后放入面條，辣椒放上面，蓋鍋悶十五分鐘！出鍋時放少量味精！
10、成品！
在外吃飯容易導(dǎo)致健康受損是一個不爭的事實，牛肉燜面的做法不難，而且還是味道很不錯的一道菜肴。
每當(dāng)你肚子咕咕叫的時候，你多數(shù)會選擇打開手機App點單。也許你過慣了這樣的生活，但是你不覺得外面的食物都很單一，吃起來簡直味同爵蠟。所以，為了吃得更好，你有必要跟我來學(xué)一下家常燜面的做法。
2.1蒜薹切段。
3.2豆角洗凈斜切成段。
4.12黃豆芽掐掉根部，洗凈瀝干。
5.21豬肉切絲，加少許鹽、料酒、生抽抓勻腌制片刻。
6.蔥姜蒜切末，準(zhǔn)備干辣椒段適量，八角1個。
7.鍋中加適量油，油熱后倒入肉絲劃散至變色。
8.1下豆角、黃豆芽、蒜薹翻炒。
9.2下蔥姜末、一半的蒜末、干辣椒、八角炒香。
10.加適量生抽、老抽、料酒、鹽炒勻。
11.倒入熱水，水量以剛沒過菜為宜。
12.湯汁燒沸后，轉(zhuǎn)最小火，將面條松散地鋪在菜上，蓋上鍋蓋燜5分鐘。
13.5分鐘后，將面條整體翻個兒（不要動下面的菜），再燜5分鐘。
14.將面條和菜拌勻，最后加入香油和剩下的一半蒜末再次拌勻。
主婦們看了小編的介紹，您是否已經(jīng)按捺不住了？那么趕快進(jìn)入到我們的廚房，在我們自己的天地闖出自己的家常燜面。
民以食為天，我們只有每天吃的健康營養(yǎng)才能讓身體不生病，說起營養(yǎng)健康，當(dāng)然是自己在家里做的飯菜最可口，今天小編就教喜歡做菜的朋友一道豆芽燜面,讓家人吃得更健康。
2.餳好的面團(tuán)用力揉搓幾分鐘，用搟面杖搟薄，然后借助搟面杖像折扇子一樣折起來，根據(jù)個人喜好切成合適寬度的面條抖開備用。
3.木耳用溫水泡發(fā)后摘根洗凈切小片，火腿切小片，洋蔥、蔥、生姜分別切片。
4.搟好的面條上蒸鍋大火蒸5分鐘。同時炒鍋倒油，油量是平常炒菜的1.5到2倍，放入花椒和八角小火煸出香味。
5.加入蔥和生姜炒香。
6.加木耳和黃豆芽翻炒半分鐘。
7.加入洋蔥和火腿片翻炒。
8.加入兩勺半十三香炒勻。
9.加入一湯匙老抽炒勻。
10.加入水，至淹住所有菜。
11.蒸好的面條稍晾一下抖散。
12.抖散的面條攤開鋪在加過水的菜上，加鍋蓋，小小火燜約五分鐘。
13.待鍋里“哧啦”聲明顯變小時把面條和菜攪拌均勻。
14.加適量食鹽調(diào)味，充分?jǐn)嚢杈鶆蚣纯申P(guān)火裝碗了。
要想提高你的廚藝，當(dāng)然多多練習(xí)做菜是避免不了的，今天小編為，喜歡下廚的朋友介紹的豆芽燜面就非常適合去練手，讓你的廚藝大有長進(jìn)，趕快去試試吧。
上班辛苦一天回到家就像吃到自己想吃的飯菜，然后美美的睡覺。雞肉燜面的做法不是很繁瑣，只需要準(zhǔn)備好新鮮的食材，在按著步驟來做就可以了。
2、青菜洗凈控去水分，小雞腿洗凈備用，黃豆芽淘洗干凈，挑去豆皮，紅蘿卜洗凈削皮！
3、青菜切段，雞腿切塊，紅蘿卜切絲！
4、開火，鍋里放100ml花生油燒五成熱，放花椒，八角爆香！
5、雞塊放鍋里，同時加入適量紅燒醬油、鮮味耗油、十三香、食鹽！翻炒均勻，加適量開水燉煮十分鐘！
6、雞肉差不多已炒熟，將雞肉倒入電烤鍋中，中火加熱，（電烤鍋燜面條不容易糊，很好用。）將紅蘿卜絲放入電烤鍋中煮3分鐘！
7、加入黃豆芽煮2分鐘！
8、加入青菜，翻炒均勻。
9、把面條放到鍋中！
10、在原來燉雞塊的鍋中加入適量開水，加入少許紅燒醬油，澆在面條上。
11、用筷子把面條攪拌均勻蓋上鍋蓋燜煮五分鐘?。ㄟ@時候要小火，小心糊鍋。）
12、五分鐘后面條就變得柔軟可口了（關(guān)掉電源）！用筷子挑散就可以開飯了！
13、裝盤撒上香菜，一盤美味可口的燜面條就呈現(xiàn)在大家面前了！
雞肉燜面這道菜可以按照自己的口味，做一些變通，發(fā)揮調(diào)料的作用，起到提味的功效，注意調(diào)整醬油、蔥花、蒜蓉適量的使用。
商洛燜面的做法關(guān)鍵在于味道的把握，要注意準(zhǔn)備需要用到的調(diào)料，料酒、雞精、醬油要備好，注意把握好味道，最好在食物快出鍋時加入調(diào)料，依據(jù)個人口味加入適量的調(diào)料，裝盤上桌即可享受美味。
2、剝好大蒜，洗干凈備用！
3、大蒜切末！
4、撒上鹽，五香粉，辣椒粉！
5、炒鍋熱油！
6、熱油潑蒜末！
7、炒鍋剩余的熱油，開始炒土豆，豆角！并依次加入鹽，老抽，五香粉！中火炒兩分鐘即可！
8、加入涼水，水沒過菜菜就好！
9、鍋開后，多余的湯汁用勺子乘入碗中備用！現(xiàn)在的水要比菜菜少點就好！
10、這是備用的湯汁！
11、這是舀出湯汁后的菜菜！
12、均勻的撒上面條，個人喜歡稍硬的面條，以前吃韭葉寬的面條做出來也不錯！面條均勻鋪在菜上面，盡量不要碰到炒鍋！避免悶的時侯烤糊咯！
13、蓋上蓋子！小火開始悶蒸！8分鐘左右開鍋！湯汁現(xiàn)在已經(jīng)很少了！
14、備用的湯汁均勻的撒在面上！這時不可以撒太多湯汁，因為面都快熟了，否則湯汁不能完全收干，面面水水的就不好吃了！現(xiàn)在小火3分鐘！湯汁收干就好！
15、面條挑開，和豆角土豆均勻拌開！
16、剛油潑的蒜末辣子中放生抽，米醋，料汁就好了！
17、裝盤澆上蒜末辣椒汁就可以享受美味咯！
應(yīng)該說每個人都知道飲食對自己的重要性，雖然商洛燜面的做法容易，但卻讓吃過的人都豎起大拇指。
假如你已結(jié)婚，你肯定能享受到“妻子的美食”的待遇。但是當(dāng)老婆不在家，你該怎么辦呢？或許有很多男人會選擇快餐.泡面等等。但如果你自己會做？這畫面會不會很美呢？相信你妻子也特別愿意看到。那么，下面就為大家介紹下有關(guān)煎燜面的做法吧。
2.212準(zhǔn)備好材料
3.去皮
4.剁成蓉
5.加上蒜粒
6.西紅柿蓉中加適量水后,加老抽,美極鮮,胡椒粉,鹽攪勻
7.鍋中加油,燒熱后放海鮮菇煎一會,然后把菇撥至鍋旁
8.放入面條煎制
9.煎至兩面微黃
10.加入西紅柿汁,剛沒到面條即可
11.蓋上蓋,中火燜6-8分鐘,開蓋將面條拌勻,大火收汁后裝盤,撒上蔥花即可
平時休息的時候，不要老是吃外賣或者去外面吃飯，畢竟現(xiàn)在視頻安全也是一個非常大的問題，自己根據(jù)上面的介紹，自己動手做一下煎燜面
在外面吃飯雖然能夠吃到一些比較美味的東西，但我們要知道這些東西可能并不是本身就那么好吃，而是因為它添加了過量的調(diào)味品，呼市燜面的做法簡單，如果不想吃太多調(diào)味品，不妨自己在家學(xué)著做。
2、搟面
3、切面
4、將蔥切成小丁狀
5、青椒紅椒切絲
6、再將土豆，豆角切絲
7、油熱，放肉快速翻炒
8、肉好，放蔥姜蒜繼續(xù)翻炒
9、倒老抽，放青椒，西紅柿
10、略微炒一會，放豆角土豆
11、炒一會，然后加水
12、蓋鍋蓋，悶，土豆半生不熟得時候放鹽，
13、放面，如果鍋里水太多可以盛出一部分
14、繼續(xù)蓋蓋子悶，大概二十分左右，開蓋拌勻，開吃
柴米油鹽才是真正的生活，呼市燜面的做法簡單，只需要花點時間學(xué)習(xí)就能讓自己享受美食，何樂而不為呢？
每天早出晚歸，已成為許多上班族的日常生活模式，過度勞累，無暇顧及其他，回家梳洗后就想倒頭就睡，但是天天吃飯館，不禁懷念起家常菜的美味，其實做這道河南燜面，并不需要花費很多時間和精力。
2、芹菜擇掉葉子，老根。洗凈切成寸段，豬肉洗凈切絲放入碗內(nèi)加入適量料酒，生抽，鹽腌制十分鐘，黃豆芽沖洗干凈
3、蔥白切小段，姜切絲
4、炒鍋放油燒熱放入蔥姜煸炒，放入肉絲劃散炒制成白色
5、加入適量鹽，老抽提色，
6、放入黃豆芽，芹菜翻炒均勻，加入適量鹽，雞精調(diào)味，加入適量清水燒開
7、把面條均勻平鋪在食材上，不要壓實，要蓬松點放，
8、蓋上蓋子改小火悶制十五分鐘左右(根據(jù)面條多少定時間)
9、用筷子把面條抖散，然后和食材拌均勻，再燜五分鐘即可
10、關(guān)火再次用筷子抖散拌勻
11、盛入盤子中即食
貪方便去外面吃飯其實并不是長久之策，自己學(xué)些簡單的食譜還是有必要的，河南燜面的做法簡單，值得一試。
在生活中有很多的女性特別喜歡在廚房里做菜，把做菜當(dāng)成自己的一種興趣愛好，每一道菜都是自己成功的作品，當(dāng)自己的美味作品受到家人的稱贊那就是最大的鼓勵，今天就給大家來介紹素燜面的做法，再次讓你體驗和享受成功后的喜悅！
2.配菜改刀，燜面的配菜不必切的太細(xì)，稍粗些就可以了。
3.炒鍋倒油，炒香姜蔥。
4.倒入西紅柿先炒兩分鐘。
5.倒入胡蘿卜和杏鮑菇絲
6.加入豆芽稍炒后，加一碗開水，水量以未沒過菜為準(zhǔn)，用老抽和生抽調(diào)整味道。
7.水開后把面條鋪在菜上面。
8.加蓋燜幾分鐘。
9.開鍋后將菜和面拌均勻，如果湯汁較多，可以開蓋大火收一下汁。
營養(yǎng)搭配全面，制作方法簡單，沒有任何烹飪基礎(chǔ)的人都可以哦，這素燜面不要只看不做，行動起來，滿足自己的食欲吧。
?燜面的做法可能大家對此不是很了解吧，燜面的做法最近才新產(chǎn)生的一種菜，在我們?nèi)粘５纳钪胁⒉怀Ｒ?，由于現(xiàn)代生活的快速發(fā)展，人們追求更高的生活質(zhì)量，于是就開始追求更高的食物標(biāo)準(zhǔn)追求，燜面就是很多人追求的一種，很多人買回來不知道怎么做，下面就讓我們一起來了解一下燜面的做法大全吧！
做法一：
1.豇豆摘除兩頭及筋， 洗凈瀝干待用蝦米泡軟剁兩下
2.鍋中放入油，熱后放入豇豆炸黃，再取出把油瀝干
3.油加熱后放入蔥、 姜末、絞肉、蝦米末、榨菜末炒翻，最后倒入炸過的豇豆干煸出香味，并淋下醬油、糖、精鹽、水、香油、味精、醋，繼續(xù)翻炒至汁干即可。
做法二
將豆角切 成兩厘米的段，蒜苗切成稍長的段備用。將油燒至八成熱，下豆角煎炸，感覺表面已炸至干脆，盛如漏盆將油漏除。將漏出的油加少量入鍋，燒至四五成熱放入辣椒煎，出香味后下蒜苗，而后將豆角加入翻炒。豆角熟后加鹽炒勻即可出鍋。
做法三
1.將豇豆掐去兩頭切長段洗凈控干；
2.鍋內(nèi)放 油燒至八成熱時放入豇豆，炸3分鐘至豆角表面起皺收縮，撈出瀝油
3.鍋中留底油，將蒜末、肉末炒香，注意先將蒜末和肉末放入油中，用鍋鏟將肉末滑散，再開大火炒，如果你首先就開大火，肉一下鍋就會緊密團(tuán)結(jié)在一起成肉塊了，炒至肉末表面發(fā)脆，調(diào)入料酒后盛出；
4.鍋內(nèi)放油，油熱后倒入炸過的豆 角，用小火煸炒，再將剛炒好的肉末和蒜末倒入鍋內(nèi)，撒上干辣椒（干辣椒事先可單獨用油煸一下會更香，記得火不要大），加鹽和雞精，出鍋前再淋點醬油，好出鍋。
?以上內(nèi)容為我們介紹了燜面的做法，我相信大家一定會喜歡上吃這道菜的，我也相信大家也一定都能學(xué)會這道菜的做法，當(dāng)然，首先必須要實踐，實踐才能使我們做出來的燜面更加美味。
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