七夕巧果的做法
養(yǎng)生果的功效。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！睂τ陴B(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！如何避免走入有關(guān)飲食養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的七夕巧果的做法，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
中國那么多，你想去看看嗎？相信絕大多數(shù)人的回答是肯定的。出去見識，可以開拓視野，還有益身心健康。而到了一個陌生地，你首先要做的必然是嘗下當(dāng)?shù)氐拿朗常@對于愛吃的你來說，是頭等大事。而吃過了，可能就留戀了。而留戀了，就請跟我一起學(xué)著做下七夕巧果這道美食吧。
2.1揉好的面團切下一塊，搓成長條，按照模型的大小揪成小劑子，將小面塊放進卡子里，用手指按壓，并用剪刀剪去多余的面最后使勁磕出來，一排小巧餅就做好了，蓋上干布醒發(fā)一刻鐘，烤箱185度預(yù)熱，十分鐘就好
3.2揉好的面蓋上保鮮膜室溫醒發(fā)一小時，醒發(fā)好的面團拿出來用手揉勻，面揉得時間越長，做出的成品越好吃，顏色越白
4.然后用模具磕出其他形狀的巧餅，也放進烤箱里烤熟后拿出，晾涼后即可食用
大家看完小編的介紹，相信朋友們都已經(jīng)迫不及待了，還等什么，那就趕快進廚房大顯身手，開始做七夕巧果
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你是否還在吃著學(xué)校或者公司食堂單一的飯菜，你是否正在為飯菜的無味而感到無奈？其實你完全可以不繼續(xù)這樣，如果你自己有個很好的廚藝，那么相信你會吃的開心，活得更開心的。那么，下面小編就為大家介紹下七夕鴛鴦湯圓的做法吧。
2.2糯米面500克加水150克。和出的面團要硬一些，這樣才能包住餡料。
3.取出一小部分糯米粉（干粉），分別用西紅柿汁和青椒汁和面揉勻。作為“紅男綠女”的象徵。
4.湯圓的餡料用紅豆沙、花生醬、蜂蜜調(diào)勻制成。
5.將糯米面揪成湯圓大小的劑子，按扁，用大拇指壓中間部分使其四周翹起，中間裝餡再團成圓球狀放入盤中備用。
6.坐鍋燒水，水開下入包好的湯圓，大火燒開轉(zhuǎn)中、小火煮約五分鐘，待湯圓飄起來，個頭比原先的體積大兩倍說明湯圓就煮好了。
不管你是做菜的新手還是老手，但凡看了七夕鴛鴦湯圓的具體方法，你肯定能夠自己獨立完成。所以，收起你的擔(dān)心，現(xiàn)在就去行動吧，相信你很快就能把“美食”帶出鍋。
對于七夕大家都不陌生，這是我國傳統(tǒng)的情人節(jié)日，也是牛郎和織女約會的日子。所以，七夕也算的上是一種傳統(tǒng)習(xí)俗。在現(xiàn)在過七夕越來越成為了年輕人們的節(jié)日，在這一天，男士會送給女士鮮花了，巧克力等。但是，在民間人們是怎么過七夕的呢?七夕吃什么呢?下面就大家來詳細的介紹一下這個問題。
在過去七夕是一個傳統(tǒng)的節(jié)日，不同的地方有著不同的習(xí)俗，也就標(biāo)準(zhǔn)著人們過七夕的方式不同。然而，最相同的是過七夕要吃點什么。但是，現(xiàn)在的年輕人對這個問題不是很了解，下面的內(nèi)容就是對這個問題的詳細介紹。
七夕吃什么?七夕節(jié)的習(xí)俗：
七夕節(jié)的飲食風(fēng)俗，各地不盡相同，一般都稱其為吃巧食，其中多餃子、面條、油果子、餛飩等為此節(jié)日的食物。吃云面，此面得用露水制成，吃它能獲得巧意。還有許多民間糕點鋪，喜歡制一些織女人形象的酥糖，俗稱“巧人”“巧酥”，出售時又稱為“送巧人”，此風(fēng)俗在一些地區(qū)流傳至今。
七夕節(jié)的零食：比如“情侶魚干”;主菜比如“七夕魚”;七夕節(jié)這一天，戀人之間相互給對方作一道魚，表達濃濃愛意;七夕節(jié)這一天，舉行全國的“七夕魚”做法大賽;七夕節(jié)這一天，所有戀人夫妻都會通過吃魚，來學(xué)習(xí)“享受先要付出”“美味中可能帶刺”，“經(jīng)驗豐富更需謹慎小心”“小心駛得萬年船”等等的愛情經(jīng)驗與道理;因為魚和喜鵲不算沾親帶故，至少鵲橋確保安全。
相信大家也都了解了七夕吃什么這個問題，七夕不僅僅是現(xiàn)在人們所說的情人節(jié)，更多的是我國的傳統(tǒng)的節(jié)日，來表達牛郎和織女真摯的愛情。并且，每個地方來祭奠這一節(jié)日的方式不同，所吃的食物也就不同。無論是什么，都是對這一節(jié)日的美好祝福。
很多人都是家里的獨生子女，他們的長大，都是父母的庇佑。而成人之后，脫離了父母的懷抱，他們很多人都不會吃飯了，因為沒人做了。面對這樣的現(xiàn)實，你肯定不愿意被餓死吧，所以你只有自己動手?，F(xiàn)在，小編就先來教大家如何做好七夕愛心南瓜糕點。
2.把蒸好的南瓜搗碎成泥，放入適量的糖，喜歡甜的可以多放些，
3.再加入糯米粉，因該是低筋粉吧！拌勻
4.將和好的南瓜面團放在鋪有面粉的平板上，（以防粘著）可以捏各種形狀，或者用模型制作各種圖案。
5.全部的愛心的，呵呵，也做了別的圖案咯！
6.由于糯米粉是生的，所以還要上鍋再蒸一次，這里可要注意了，圖片上來不及拍了，把南瓜放進蒸的容器一定要在放南瓜的下面放上涂了油的保鮮膜，要不能蒸好的會粘在容器上，糯米粉是軟的。蒸了幾分鐘后，要翻一面蒸，把靠著保險膜的那面朝上面。這就很快會蒸熟了。
7.下鍋用油炸下，要香很多哦！一次不能炸太多，防止粘在一起。
8.很多種花樣的，呵呵！
9.老公說不錯呢，不是很甜，愛吃甜的，多放些糖哦！
10.滿滿的都是愛，祝大家情人節(jié)快日哦！浪漫的浪漫去吧！
今天的介紹七夕愛心南瓜糕點，很高興和您們分享，大家不妨也來試試吧，一定會讓你有所收獲的哦。
我們有時候會發(fā)現(xiàn)身邊總有幾個人特別喜歡做飯，把做菜當(dāng)成自己的一種興趣愛好，每一道菜都是自己成功的作品，我們不要總是羨慕別人的才華，其實自己可以學(xué)習(xí)的，下面就是關(guān)于七夕營養(yǎng)肥牛飯的介紹，自己趕緊開始動手吧
2.21洋蔥，胡蘿卜，油菜，洗凈去皮準(zhǔn)備好
3.1水燒開
4.2胡蘿卜，洋蔥切片
5.將肥牛和胡蘿卜焯水，迅速撈出備用 （圖上在焯好的肥牛上加了一點白胡椒粉去腥）
6.熱鍋涼油，三五?；ń繁愫?，加入胡蘿卜洋蔥，微炒
7.放入油菜
8.倒入焯好的肥牛，加入白酒，蒸魚豉油，生抽，鹽，白糖，快速出鍋
9.嘿嘿，閑來無事應(yīng)個景，擺的“七七”“人人”
10.上飯嘍~ 雖然是七夕其實是單人餐來的，嘿嘿蔬菜多多營養(yǎng)美味，步驟看著多，其實很方便啊 祝大家節(jié)日快樂
喜歡做菜的朋友今天可不容錯過小編今天介紹的七夕營養(yǎng)肥牛飯，會勾起你的食欲。不要怕吃胖，偶爾一次沒關(guān)系的，趕快下廚去做一做。
生活的味道就在于坐上一道適合自己的美味，一家人和和睦睦的在一起吃一頓飯。七夕禮物之二（玫瑰蒸花）的做法是一道非常簡單的菜肴，但是適合家常做法，不用放太多的調(diào)味。
2、攪拌了有二十分鐘，蓋上保鮮膜腌制一會
3、火龍果榨汁和面
4、不能太硬也不能太軟
5、做出來的餃皮不一樣大
6、找個圓的蓋子，用點力氣按下去
7、很輕松就拿掉多余的部分
8、很圓吧
9、四片重疊一點放一起，用剁面刀按個印子
10、放上拌好的餡，不能太多
11、對折裹起來就可以了，像蘋果花一樣
12、干面粉放的有的多了
13、七夕禮物之二（玫瑰蒸花）
14、好了，成品
許多家常菜其實都不難做，只要多加學(xué)習(xí)，每個人都可以掌握得很好，七夕禮物之二（玫瑰蒸花）的做法就很容易，不難學(xué)習(xí)。
下班帶些食材回家，好好地做頓飯，哪怕并不是那么精致的菜肴，也一樣能帶給人以滿足感，所以能自己做飯的不要偷懶，七夕禮物之一（蘋果玫瑰花）的做法很簡單，適合那些“懶人”們，而且還能在一定程度上促進健康。
2、用小刨子刨，這樣厚薄還均勻，還快
3、刨出來的也不錯吧
4、鍋里放水和白糖燒開
5、放幾滴檸檬汁
6、倒入蘋果大約一分鐘就就可以了，撈起備用
7、把水晾晾
8、手抓餅切一條條
9、取出一條
10、擺上晾好的蘋果
11、就這樣卷起來就可以了
12、托盤下面用油刷一下，擺上蘋果花就可以烤了
13、00度烤20分鐘，拿出來
14、刷上蜂蜜，再烤5分鐘就可以了
15、情人節(jié)禮物是不是很實惠啊，能看又能吃
16、也可以這樣用番茄醬畫個愛心
應(yīng)該說每個人都知道飲食對自己的重要性，雖然七夕禮物之一（蘋果玫瑰花）的做法容易，但卻讓吃過的人都豎起大拇指。
今天是浪漫的中國情人節(jié)：七夕，也恰巧遇上處暑時節(jié)，兩大節(jié)日相碰，你做好養(yǎng)生保健準(zhǔn)備了嗎?處暑養(yǎng)生怎么做呢?甜蜜七夕吃什么?下文告訴你答案哦!
七夕巧遇處暑 養(yǎng)生必吃這些美餐
七夕怎么過?今年8月23日除了是傳統(tǒng)的七夕，也是24節(jié)氣中的處暑。處，去也，暑氣至此而止矣。意思是炎熱的夏天即將過去了。那么，處暑時節(jié)，牛郎織女們該如何養(yǎng)生呢?處暑吃什么?
中醫(yī)認為，處暑節(jié)氣正是處在由熱轉(zhuǎn)涼的交替時期，飲食上宜增咸減辛，助氣補筋，以養(yǎng)脾胃，味咸性平?jīng)龅男∶?、海帶、紫菜、海蜇、貝類、章魚、魷魚等很適合這個節(jié)氣，同時少食辛味食物如姜、蔥、蒜、韭菜、八角、茴香等。另一方面也可多食新鮮果蔬、多食銀耳、百合、蓮子等清潤食品以防秋燥。
百合蓮子湯
配料：干百合100克，干蓮子75克，冰糖75克。
做法：百合浸水一夜后，沖洗干凈。蓮子浸泡4小時，沖洗干凈。將百合、蓮子置入清水鍋內(nèi)，武火煮沸后，加入冰糖，改文火續(xù)煮40分鐘即可食用。
功效：安神養(yǎng)心，健脾和胃。
青椒蝦皮拌豆腐
配料：豆腐1塊，青椒3個，香菜10克，蝦皮、香油、鹽、味精各適量。
做法：豆腐用開水燙透，撈出晾涼，切成1厘米見方小丁。青椒用開水焯一下，切碎，香菜切末。將豆腐、青椒、蝦皮、香菜及香油、鹽、味精等攪拌均勻，盛入盤內(nèi)即可。
功效：益氣寬中，生津潤燥，清熱解毒。對胃口不開，食欲不振者尤其適合。
處暑恰逢七夕節(jié) 養(yǎng)生7注意
今年的七夕情人節(jié)是2012年8月23號，星期四，這一天正好是24節(jié)氣中的處暑。處暑養(yǎng)生注意事項都有哪些呢?處暑養(yǎng)生應(yīng)注意以下幾個方面：
一、多睡一小時
處暑是由熱轉(zhuǎn)涼的交替時期，自然界的陽氣由疏泄趨向收斂，人體內(nèi)陰陽之氣的盛衰也隨之轉(zhuǎn)換，因此，從養(yǎng)生的角度來看，此時起居作息應(yīng)作相應(yīng)調(diào)整。
專家表示，增加睡眠一小時，并且保證有質(zhì)量的午覺，可以讓人保持精神，也可在冬天來臨之前保存能量，養(yǎng)精蓄銳。尤其是對于老年人，隨著年齡的增加，老年人的氣血陰陽俱虧，會出現(xiàn)晝不精，夜不瞑的少寐現(xiàn)象。因此可以在晚上提早入睡，并且堅持午睡的好習(xí)慣，即使睡不著，但閉目養(yǎng)神也是對身體有好處的。
據(jù)媒體報道，現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，夜間0至4點，體內(nèi)各器官的功能都降至最低點;中午12至13點，是人體交感神經(jīng)最疲勞的時間。有統(tǒng)計表明，老年人睡子午覺可降低心、腦血管病的發(fā)病率。因此，子午覺既有防病保健的意義，又符合養(yǎng)生道理。
對于年輕人來說，充足的睡眠可以讓學(xué)習(xí)工作更精力充沛，同時也可以減少秋困的出現(xiàn)。
二、多吃清熱安神食物
病從口入，飲食與疾病很容易掛鉤。處暑之后，早晚溫差變化開始明顯，腸胃接受不了忽冷忽熱的刺激，胃酸分泌增加，胃腸發(fā)生痙攣性收縮，抵抗力和適應(yīng)性就會隨之降低，這時候容易出現(xiàn)一些腸胃病，患有慢性腸胃病的患者，往往會出現(xiàn)反酸、腹脹、腹瀉、腹痛等癥狀。加之飲食不當(dāng)，這種不適的情況還會進一步加重，因此在飲食方面一定要謹慎。
從養(yǎng)生的角度來看，處暑節(jié)氣適宜進食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、黃魚、干貝、海帶、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類及奶類，但這些食物一次進食不可太多，做到少食多餐。另外，隨著氣侯漸漸干燥，身體里肺經(jīng)當(dāng)值，這時可多吃滋陰潤燥食物，防止燥邪損傷。如梨、冰糖、銀耳、沙參、鴨子等養(yǎng)陰生津的食物，或黃芪、黨參、烏賊、甲魚等能益氣保健的食物。
當(dāng)然，多吃蔬果可以起到生津潤燥、消熱通便的功效，能補充人體的津液。應(yīng)少吃或不吃煎炸食物，因為這些食物會加重秋燥的癥狀。
三、避免過早添加衣物
秋季養(yǎng)生小常識提示說，春捂秋凍之意，是讓體溫在秋時勿高，以利于收斂陽氣。因為熱往外走之時，必有寒交換進去。但是，夜里外出要增加衣服，以保護陽氣。同時，早晚比較涼了，要注意增加衣服。
四、注意胃部保暖
夜寢應(yīng)關(guān)好門窗，腹部蓋薄被，秋天要注意胃部保暖，以防止秋風(fēng)流通使脾胃受涼。依照自然界規(guī)則，秋天陰氣增、陽氣減，對應(yīng)人體的陽氣也隨著內(nèi)收，為的就是貯存體內(nèi)陽氣。然而，隨著天氣轉(zhuǎn)涼，很多人會有懶洋洋的疲勞感，早上賴床不起，白天不愛動，這就是人們常說的春困秋乏夏打盹中所指的秋乏。
正因為如此，大家要保證充足的睡眠，改掉夏季晚睡的習(xí)慣，爭取晚上10點前入睡，以比夏天增加1小時睡眠為好，并保證早睡早起。另外，適當(dāng)午睡也利于化解秋乏。
五、可堅持冷水浴習(xí)慣
不管哪個季節(jié)，堅持運動絕對是沒錯的。入秋之后鍛煉的好處在于，在逐漸降低溫度的環(huán)境中，經(jīng)過一定時間的鍛煉，能促進身體的物質(zhì)代謝，增加產(chǎn)熱，提高對低溫的適應(yīng)力。
但對于不同的季節(jié)，運動的類型和強度也應(yīng)該有所調(diào)整，秋季的運動可選擇快走、登山、打球等，對于老年人來說，運動要以不累為標(biāo)準(zhǔn)。做一些既可促進血液循環(huán)、加快新陳代謝，又可使老年人一天保持良好的精氣神。體育運動的時間適合選在早晚，中午由于室外天氣仍然炎熱，因此要避免這個時間段的戶外活動。
冷水浴鍛煉必須采取循序漸進的方法，如秋天氣溫逐漸降低，人體對寒冷和冷水也逐漸適應(yīng)，一直堅持，到了深秋和冬季，洗冷水浴也不感覺太冷。冷水浴時應(yīng)循序漸進，包括洗浴部位由局部到全身，水溫由高到低以及洗浴時間由短到長。
六、多開窗少開空調(diào)
白天只要室溫不高不宜開空調(diào)。秋季養(yǎng)生注意事項中指出，秋季盡量多開窗，使空氣流動，讓秋殺之氣蕩滌暑期熱潮留在房內(nèi)的濕濁之氣。
室內(nèi)養(yǎng)些植物，如盆栽柑橘、吊蘭、斑馬葉橡皮樹、文竹等綠色植物，可以調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣，增加氧含量。
綠蘿這類葉大且喜水的植物也可以養(yǎng)在臥室內(nèi)，使空氣濕度保持在最佳狀態(tài)?？蛷d適宜養(yǎng)植常春藤、無花果、豬籠草等。
七、護理好臍部
處暑節(jié)氣過后，天氣漸涼，人們也開始從防暑降溫逐漸過渡到防寒保暖上來。大家都知道寒從腳下生、養(yǎng)生先養(yǎng)腳的道理，卻較少注意到肚臍也很容易受寒。肚臍部位的表皮最薄，皮下沒有脂肪組織，但有豐富的神經(jīng)末梢和神經(jīng)叢，因此對外部刺激特別敏感，并且最容易穿透彌散。
若防護不當(dāng)，比如晚上睡覺暴露腹部，或者年輕愛美的女士穿露臍裝，寒氣都很容易通過肚臍侵入人體。如果寒氣直中腸胃，就會發(fā)生急性腹痛腹瀉而嘔吐，如果天長日久，寒氣逐漸積聚在小腹部位，還會導(dǎo)致泌尿生殖系統(tǒng)的疾病，如男性的慢性前列腺炎、前列腺增生、陽痿，女性的痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)，嚴(yán)重的還可出現(xiàn)閉經(jīng)、不孕。
總結(jié)：以上告訴大家的養(yǎng)生食譜，很美味營養(yǎng)，大家不妨多多食用，那么你就能安然度過甜蜜的處暑情人節(jié)啦!
明天就是二十四節(jié)氣的處暑，剛好也是我國傳統(tǒng)節(jié)日七夕節(jié)。也就是大家知道的情人節(jié)，那要如何處暑養(yǎng)生讓自己變的更漂亮呢?
處暑巧遇七夕節(jié) 怎么做最為養(yǎng)生
處暑節(jié)氣一般在公歷8月22日或23日，意思是炎熱的夏天即將過去。古人將處暑分為三候，五天為一候，描述了不同時段的物候現(xiàn)象：一候鷹乃祭鳥;二候天地始肅;三候禾乃登。這句話的意思是，前五天自然界的老鷹會用捕到的鳥祭天，這當(dāng)然是一種迷信的說法，以前還有水獺祭天的說法，情形差不多。中間的五天，天地間萬物開始凋零。最后五天，黍、稷、稻、粱類農(nóng)作物成熟了。
處暑以后，我國大部分地區(qū)溫差增大，晝暖夜涼的條件對農(nóng)作物體內(nèi)干物質(zhì)的制造和積累十分有利，莊稼成熟較快，民間有處暑禾田連夜變之說。江蘇有一句諺語立秋收早稻，處暑雨似金。
今年的處暑這天剛好還是七夕節(jié)。跟西方情人節(jié)不同，七夕的習(xí)俗，也并不是慣常的兩情相悅，而是以女性為主體。這一天晚上，女孩們要對著天空的朗朗明月，擺上時令瓜果，朝天祭拜，乞求天上的七仙女能賦予自己聰慧的心靈和靈巧的雙手，以及美滿的姻緣。所以，七夕節(jié)民間也叫乞巧節(jié)。
相比2月14日滿街玫瑰的熱烈氛圍，七夕的愛情還在欲說還羞當(dāng)中，多了一份含蓄與婉約，更深得中老年人的關(guān)注。
七夕睡前保健 多做很滋養(yǎng)
中醫(yī)養(yǎng)生家指出：背、脊、腋、腹是人體重要的保健特區(qū)。加強這些部位的保健，可以促進血脈流暢，調(diào)節(jié)氣息，滋養(yǎng)全身器官，是強健體魄、祛病延年的有效保健手段。
推背：一方俯臥于床上，不枕枕頭，頭側(cè)向一方，上肢放松。另一方立于床邊，面向俯者頭部，雙腿拉開小弓字步，雙手五指展伸，并列平放于俯者背上部(注意手掌與背部貼緊)，然后將腰腿部的力量作用于前臂和掌上，力量適中，向前推出，使背部皮膚肌肉在瞬間隨手掌迅速推移，自上而下，推至腰部。推10次左右，再令俯者將頭倒向另一方，仍按上法推10次左右。然后，操作方右手握拳，用腕力捶背，力量適中，自上而下捶打數(shù)遍，即可停止?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實，人的背部皮下蘊藏著大量戰(zhàn)斗力很強的免疫細胞，通過推背，可以激活這些免疫細胞，達到疏通經(jīng)絡(luò)、流暢氣血、調(diào)和臟腑、祛寒止痛之目的。
捏脊：一方俯于床上，暴露整個背部。另一方沿脊椎兩旁二指處，用雙手食指和拇指從尾骶骨開始，將皮膚輕輕捏起，然后將皮膚慢慢地向前捏拿，一直推到頸下最高的脊椎部位，算作1遍，由下而上連續(xù)捏拿46遍，算作1次。第2或第3遍時，每捏3下須將皮膚斜向上方提起，如提法得當(dāng)，可在第二至五腰椎處聽到輕微的響聲。最后，再用雙手拇指在腰部兩側(cè)的腎俞穴上(在第二、三腰椎棘突之間旁開4.5厘米)揉按一會兒，每晚1次。
長期堅持，可健脾養(yǎng)胃，使人胃口好轉(zhuǎn)，面色紅潤，并可防治營養(yǎng)不良癥的發(fā)生發(fā)展。
觸腋：腋窩部蘊藏著豐富的血管、神經(jīng)、淋巴結(jié)，如他人用手觸摸，被觸者就會大笑，被專家稱為腋窩運動，夫妻間行此運動，則更加簡便可行。一方可趁另一方不注意時，輕觸腋窩，使其發(fā)笑，或經(jīng)常輕撫、輕撓腋窩部，保持笑口常開。其強身奧秘，至少有兩點：一是刺激此處的神經(jīng)、血管、淋巴結(jié)，可以加速神經(jīng)體液循環(huán)，從而帶動全身其他器官獲得更多的氧氣和養(yǎng)分。二是觸腋致笑。笑能帶動身體所有器官都得到運動，有益于健康的激素、酶類和乙酰膽堿的分泌，提高肌體的抵抗力，預(yù)防多種疾病的發(fā)生，尤對腦、心、肺最為有益。
摩腹：此方可兩人操作，亦可自我保健。睡前平臥于床，搓熱雙手，手在臍腹周圍，按順時針方向繞臍摩腹數(shù)十圈，注意力量適中。爾后以肚臍為中心，再按逆時針方向摩腹數(shù)十圈即可?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實，堅持摩腹可以促進血液和淋巴液的循環(huán)，改善胃腸功能，有利于腸蠕動和消化液的分泌，利于胃的納谷和消化。而且，摩腹可以刺激末梢神經(jīng)，促進肌體代謝，能夠防止和減少腹部脂肪的形成、堆積，是減肥的一劑良方。
總結(jié)：處暑即將來到，大家做好處暑養(yǎng)生了么。趕緊學(xué)著小編推薦的做起來。讓自己情人節(jié)更美麗動人。
如今，很多都市白領(lǐng)女性朋友都重視美容，一些女性朋友用了不少化妝品，可是皮膚確越來越差，其實對于美容養(yǎng)顏來說，還可以口服補品來達到的。最好的口服補品就是黑枸杞了。
黑枸杞黑枸杞味甘、性平，富含蛋白質(zhì)、枸杞多糖、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、微量元素等多種營養(yǎng)成分，還含有豐富的黑果色素-天然原花青素。是業(yè)界公認的美容養(yǎng)顏最好的補品，那么黑枸杞為什么會被稱為天然口服化妝品呢?下面就來給大家介紹一下。
看了以下幾點的對比，美女千萬不要把還沒用完的化妝品扔進垃圾筒!
1黑枸杞和高檔化妝品都含有皮膚所需的營養(yǎng)物質(zhì)，但黑枸杞所含的花青素豐富且易吸收，這一點任何化妝品是無法相提并論的。2
皮膚所需營養(yǎng)主要靠內(nèi)部獲得，而無法通過皮膚表面獲得。
黑枸杞是口服化妝品，在人體內(nèi)部消化吸收直達皮膚;化妝品只引起一定的淺表效應(yīng)，不能吸收的物質(zhì)反而成為一種負擔(dān)。
3普通的化妝品多少含有副作用，并且停用后會反彈，造成更嚴(yán)重的后果。黑枸杞則恰恰相反，長期服用黑枸杞，不僅可以從根本上讓皮膚變得更加細嫩、美容養(yǎng)顏，而且還可以讓你保持年輕容顏。4化妝和卸妝都是一件很麻煩的事情，而且劣質(zhì)的化妝品和不徹底的卸妝都會危害你嬌嫩的肌膚，尤其是炎熱的夏季，汗水很容易花妝，這還不是重點，重點是此時人的毛孔呈張開狀態(tài)，化妝品的有害物質(zhì)就會快速滲進毛孔，什么防曬霜、隔離霜也就完全失去了它的意義。5黑枸杞恢復(fù)膠原蛋白活力、阻止那些破壞膠原蛋白的酶的危害、恢復(fù)因受傷和自由基所引起的過度交聯(lián)的損害，使皮膚鮮活有彈性，保持年輕狀態(tài)，減少皺紋，黑枸杞功效就是衰老的逆向過程;化妝品作用只是皮膚表面形成的一層油脂膜，可以使皮膚變得柔軟，并減少水分的流失，可以起到一點延緩皮膚表面的衰老速度。
黑枸杞功效強大，除了愛美女性，以下人員也特別適合吃黑枸杞
一長時間使用電腦、手機，長期處于輻射或經(jīng)常熬夜的白領(lǐng)一族。輻射可以殺死人類50%的皮膚細胞，從而對皮膚進行傷害，而黑枸杞含有的原花青素可以保護皮膚細胞，可以使大約85%的皮膚細胞幸免于難。原花青素有良好的光熱、pH值穩(wěn)定性和抗氧化活性，是天然的紫外線遮蔽物，能有效的減緩電腦、手機及紫外線等對人體的輻射，保護皮膚，同時，它還能提高皮膚的抵抗力、免疫力和抗輻射能力，增強血管彈性。而且原花青素具有強力抗氧和抗過敏功能，具有穿越血腦屏障的能力，這樣可以保護腦神經(jīng)不被氧化，穩(wěn)定腦組織功能，保護大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素的傷害，睡眠徹底改善。
二眼睛干燥、視力下降、經(jīng)常專注工作學(xué)習(xí)的人。視紫物質(zhì)是人眼中的感光物質(zhì)，其將光轉(zhuǎn)化為生物電傳到人腦，使人能看到東西。在感光的過程中視紫物質(zhì)是不斷被消耗的，所以人需要不斷攝取維生素A、胡蘿卜素及類胡蘿卜素以合成視紫物質(zhì)，或者直接補充視紫物質(zhì)。否則就會患夜盲癥及視力下降，嚴(yán)重時甚至引起失明。而黑枸杞中的原花青素含有天然視紫物質(zhì)，能夠緩解眼睛疲勞，增長視力，對青少年假性近視，中老年眼花、眼底出血，糖尿病視網(wǎng)膜病變，白內(nèi)障，視疲勞，干眼癥都有良好的保健作用。
三預(yù)防口腔潰瘍?，F(xiàn)在環(huán)境空氣干燥的影響以及或酸或辣的飲食環(huán)境，讓很多人感受上火煩躁的身體表象等，黑枸杞富含蛋白質(zhì)、枸杞多糖、氨基酸、維生素B2、礦物質(zhì)、微量元素等多種營養(yǎng)成分。還含有豐富的黑果色素天然原花青素(紅果枸杞不含)，所以維生素B2的存在對口干上火潰瘍有顯著的預(yù)防功效。
四體質(zhì)虛弱、抵抗力差、免疫力低下者。自由基是體質(zhì)下降的主要原因，也是人走向衰老的源泉。原花青素是迄今為止發(fā)現(xiàn)的最強效的自由基清除器，它是法國馬斯魁勒教授研究發(fā)現(xiàn)的，其抗自由基、抗氧化能力比胡蘿卜素強10倍以上，是維生素C的18-20倍，是維生素E的50多倍，更重要的是，花青素在人體的活性，是其他抗氧化劑無法比擬的，花青素能在人體血液中存活70-75小時，它可以保護人體器官和組織，防止80多種因自由基所引起的疾病，增強體質(zhì)。而且，黑枸杞含有17種氨基酸，13種微量元素，其中鈣、鎂、銅、鋅、錳、鐵、鉛、鎳、鎘、鈷、鉻、鉀、鈉各元素對維持人體正常的生理作用具有重要作用，蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機酸、礦物質(zhì)、微量元素、生物堿、維生素C、B1、B2等各種營養(yǎng)成分也能有效增強人體的抵抗力，對人體起到保健作用。黑枸杞還具有改善大腦的功能，增強人的學(xué)習(xí)記憶能力。五黑枸杞還適合需要抗氧化、常食用油炸、腌制品、罐頭、燒烤等食物者及有過放射治療、化療、受輻射者及心腦血管疾病患者、靜脈曲張癥狀者、內(nèi)分泌紊亂者、過敏體質(zhì)者等，日常飲用，都有很好的緩解作用。
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