紅糖豆沙棗子粽的做法
五豆的養(yǎng)生秘方。
“活動有方，五臟自和?！蹦切┙】刀L壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生關系著每一個的生活質(zhì)量。科學的飲食養(yǎng)生是怎么進行的呢急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“紅糖豆沙棗子粽的做法”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
每個人都是吃貨，如果不是，那也是因為你沒遇到自己喜歡吃的。要做自己喜歡吃的菜肴，你就得學。下面，就讓小編來為大家介紹一下如何做好紅糖豆沙棗子粽。
2.2粽葉在下鍋煮上半小時后洗干凈浸入涼水備用
3.1加入糯米和自己做的紅糖赤豆餡
4.2粽葉折出如圖形狀，最好粽葉比較寬大，對于初學者好包。
5.這個就是我自己做的，加了面粉，熱鍋加了點油和水混合紅糖攪拌。
6.好勒，裹起來，捏住粽子的腰
7.扎線！嘻嘻，是老媽教我打結(jié)的，以前自己都不會~
8.把裹好的粽子加入高壓鍋，水莫過粽子，旺火出蒸汽后改小火15-20分鐘即可。
看了以上小編為您介紹的這道紅糖豆沙棗子粽的具體做法，你是否已經(jīng)學會了呢？如果感興趣的話，趕快進廚房嘗試一下，一定會有新的收獲哦！
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? ? 豆沙粽要怎么做需要哪一些材料可能，很多人都不太認識和了解吧！畢竟現(xiàn)在對粽子的制作其實，已經(jīng)越來越少的人會注意這些問題，但事實上你喜愛的食物，如果我們能夠自己動手完成的話，當然也是比較好的，因為隨時都能夠享受的到，下面要為大家介紹的是，豆沙粽的制作方法。
豆沙粽子的制作材料： 主料：糯米2000克 輔料：赤小豆500克 調(diào)料：豬油（板油）250克,白砂糖100克,白酒5克 豆沙粽子的做法：
1. 將赤豆洗凈，入鍋加水浸沒，用旺火煮3小時；
2. 再改小火燜1小時，待赤豆酥爛后,倒入淘籮；
3. 淘籮下面放大盆，用手不停地推擦酥爛的赤豆；
4. 同時將水從淘籮內(nèi)徐徐淋入，直至細豆沙全部流盡為止；
5. 將淋入的細豆沙在盆內(nèi)靜置15分鐘左右，篳去上面的余水，即成豆沙；
6. 將豬板油去皮,稍燙一下切成小粒，加入少許白酒拌勻；
7. 5分鐘后再加入白糖拌勻，摻入豆沙，捏成直徑4厘米、長6厘米的豆沙餡芯；
8. 將糯米淘凈,瀝去水分，取粽葉3～5片，卷成漏斗形；
9. 加入糯米20克，放入餡一個，再加蓋糯米20克，然后用粽葉包緊，用棉線扎牢；
10. 粽子入鍋，加清水浸沒，在旺水上煮3小時左右，即成豆沙粽子。
看了這些內(nèi)容介紹之后，現(xiàn)在應該知道如何制作豆沙粽了吧！其實都是大眾的制作也是比較輕松簡單的，如果自己有這個興趣，而且有時間的話，當然可以放心的，自己動手完成這些美味的食物，讓自己吃的更加美味。
生活環(huán)境的惡化，學習.工作壓力的增大，正在慢慢侵蝕我們的健康，所以養(yǎng)生行動刻不容緩。
2.21糯米瀝干，拌入少許白砂糖。紅糖加面粉拌勻。
3.紅糖加面粉可以放入料理機的干磨刀打一下。
4.加適量水或油。
5.1粽葉徹底洗凈，反正面都要清洗一下。剪掉梗，正面，就是光滑的一面朝上。
6.2團成小團。
7.粽葉如圖卷起。
8.加入一勺糯米，一個紅糖球。
9.再一勺糯米。
10.如圖包起。
13.水開后下粽子。紅糖餡的粽子，靠近里面紅糖的糯米經(jīng)常會出現(xiàn)夾生的現(xiàn)象。這是因為紅糖餡太干，做餡的時候，可以水和油都加一些，量以稀到還能成團為準。糯米可以浸泡24小時，但要放冰箱。煮的時候同樣多煮一些時間。可以煮2-3小時。這樣就沒問題了。
今天的端午節(jié)紅糖粽介紹就到這里結(jié)束了，您學會了嗎？其實方法簡單，大家不妨自己親手去嘗試一下。
馬上就要端午節(jié)了，端午節(jié)要吃粽子，這時大家就開始包各種各樣的粽子，第1次包粽子總是掌握不好米的用量，還有餡兒料怎么放，個別的會因為粽子包的方法不對，導致在煮粽子的時候完全化開，豆沙粽怎么做是最好的，這就成了我們非常關注的問題。
豆沙粽
材料
圓糯米1斤，豆沙200公克，粽葉16張，粽繩8條
做法
(1)糯米洗凈泡水3小時瀝干水分，粽葉刷洗干凈浸泡于水中備用。
(2)糯米分成8等份，豆沙亦分成8等份，搓成長條形。
(3)粽葉2張，頭尾重疊折成長三角形斗狀，先放1/2份糯米，再放入豆沙條餡，上面再鋪上1/2份的糯米，包成潮州粽之長條狀，以粽繩仔細綁好。
(4)鍋中加水漫過粽子煮沸，水開后以中小火煮約2小時即可。
紫米豆沙粽
材料
黑糯米 5磅,圓糯米 4磅,豆沙 5磅,粽葉 1包,綿繩 1綑
做法
1、粽葉用熱水浸泡,稍軟后用毛巾兩面擦洗干凈,將葉柄剪平,數(shù)張粽葉一疊從中對折,放鍋中,加水蓋過粽葉,上壓重物,以免粽葉浮起,煮約30分鐘,待涼后再清洗一遍,粽葉很多塵,務要洗干凈.
2、黑糯米洗凈后泡水過夜.黑糯米需較長時間浸泡,圓糯米則不需,故分開時間浸泡.
3、圓糯米洗凈后與已浸泡一夜的黑糯米一起浸泡2-3小時.然后瀝干.
4、利用泡米的時間準備豆沙餡,買現(xiàn)成的豆沙即可,分成每個約60g-70g,搓成長圓型后放冷涷?qū)觾鲋劣?這樣包的時侯米粒才不會進到豆沙中,若有米粒進入會夾生,煮不熟.
5、取兩張粽葉,頭尾相疊,在1/3處折成斗型,放兩匙糯米,稍攤開,放豆沙餡,再放兩匙米覆蓋,包成粽子,用綿繩綁緊即可,雖說綁緊,但不需死命的綁緊,以免米粒被推擠進豆沙內(nèi).
6、用壓力鍋煮粽子,省時又方便,大火煮至壓力鍋發(fā)出響聲后轉(zhuǎn)中火再煮20分鐘熄火,至紅色指示桿降下才可開鍋.
生活環(huán)境的惡化，學習.工作壓力的增大，正在慢慢侵蝕我們的健康，所以養(yǎng)生行動刻不容緩。
2.21充分攪拌均勻，攪拌到完全融合為一體的濃漿
3.加入面粉和奶粉
4.不要過度攪拌，揉和成面團即可，放置一個小時。
5.1面劑壓扁放上豆沙餡，用拇指和食指慢慢往上推，這樣面皮包的緊實而且均勻
6.2把豆沙做成65克團，面劑分成18克的團。因豆沙餡相對五仁來說稍微松散些，同樣重量的餡料會顯得大一些，所以面皮稍微比例多了2克。這樣比例包出來皮很薄，如果包不好可以適當增加面皮的重量，以自己能包嚴實為宜
7.完全包嚴實
8.模具中撒少許糕粉，入模成型
9.全部做好后放入烤盤。入烤箱前噴水，以防止開裂
10.箱170度預熱，烤5分鐘后拿出來刷一層蛋液，再繼續(xù)烤12分鐘即可。
看完我的介紹，相信你對紅糖豆沙月餅的做法已經(jīng)有了一定的掌握了。那么，自己趕緊操練起來吧，理論需要實踐來證實。
朝九晚五的工作，是不是讓你喘不過氣？常年的加班，你是不是已經(jīng)無力吐槽？當你拖著空扁的肚子繼續(xù)工作時，你是不是向往路邊的美食攤？打住，去路邊吃不衛(wèi)生，你還不如自己學著做。下面，就讓小編帶大家先來學習一下紅糖豆沙月餅餡的做法吧。
2.將紅豆倒入電飯鍋內(nèi)，加入適量的清水，清水比紅豆多出一半即可。
3.然后按煮飯鍵，跳閘后不要打開，再繼續(xù)燜10分鐘。煮紅豆的水不要倒掉，等下打紅豆時需要添加紅豆水一起打攪。
4.取出紅豆用料理機打成細滑。
5.平底鍋加入少許植物油。
6.再加入打攪好的紅豆沙。
7.炒至紅豆餡開始干身時加入紅糖。
8.繼續(xù)翻炒至紅糖完全溶化，餡料比較干時即可。
9.最后盛出放涼后再冰箱冷藏保存。
雖然紅糖豆沙月餅餡的做法很簡單，但這也是小編我的一份汗水、結(jié)晶。我相信不一樣的你，肯定能夠創(chuàng)造出不一樣的美食來。
對于很多媽媽來說，家里的寶寶和愛人吃得健康，才會少生病。今天小編就為主婦們介紹一道適合家人食用的香草冰皮綠豆沙棗泥月餅。
2.21倒入色拉油，攪拌均勻
3.1分別倒入澄粉、粘米粉和糯米粉、香草粉，每次都攪拌均勻再倒入下一種粉
4.2倒入綿白糖，攪拌均勻
5.把面糊攪拌成無顆粉的粉狀糊，放入蒸鍋，大火蒸20分鐘，中間可用筷子攪拌1~2次
6.蒸好的面糊成淺黃色，如果有不熟的可再蒸幾分鐘，沒蒸熟的面糊顏色為白色
7.蒸好的面糊先晾著，用無油無水的炒鍋微火炒糯米粉，10克左右炒2分鐘即可，為手粉
8.面糊不燙了，揉成光滑的面團
9.把面團等分成40克的小團，豆沙餡分成23克的小團
10.把冰皮小團按成小圓餅，放上豆沙餡
11.像包皮子一樣包好，成小圓團，非常好飽
12.把月冰模子里稍沾一點兒手粉，把月餅壓出花紋，裝進保鮮盒，入冰箱冷藏后食用，口感更好
有時候家庭聚會，總是被自己的親人抱怨，不會做菜，大家沒有口?！，F(xiàn)在不用擔心，看著上面的步驟，自己趕緊學習做一下香草冰皮綠豆沙棗泥月餅
養(yǎng)生保健是現(xiàn)代生活人們最重視的事情，飲食養(yǎng)生是最方便也是最直接的方式!許多的食物可以幫助我們守護身體的健康，你們知道沙棗是什么嗎?沙棗的功效與作用是什么呢，沙棗的營養(yǎng)價值又有哪些呢，下面就和小編一起來看看詳細的介紹吧!
目錄
1、沙棗的基本介紹 2、沙棗的藥用價值
3、沙棗的化學成分 4、沙棗的適用人群
5、沙棗的吃法 6、孕婦能吃沙棗嗎
7、如何做沙棗醬 8、沙棗玉米窩頭的做法
沙棗的基本介紹
沙棗，別名：七里香、香柳、刺柳、桂香柳、銀柳、銀柳胡頹子、牙格達、紅豆、則給毛道、給結(jié)格代，拉丁文名：Elaeagnus angustifolia Linn. 胡頹子科、胡頹子屬落葉喬木或小喬木，高5-10米，無刺或具刺，刺長30-40毫米，棕紅色，發(fā)亮;幼枝密被銀白色鱗片，老枝鱗片脫落，紅棕色，光亮。葉薄紙質(zhì)，矩圓狀披針形至線狀披針形，頂端鈍尖或鈍形，基部楔形，全緣，上面幼時具銀白色圓形鱗片，成熟后部分脫落，帶綠色，下面灰白色，密被白色鱗片，有光澤，側(cè)脈不甚明顯;葉柄纖細，銀白色，果實橢圓形，粉紅色，密被銀白色鱗片;果肉乳白色，粉質(zhì);果梗短，粗壯，花期5-6月，果期9月。
主要價值
食用價值
沙棗作為飼料，在中國西北已有悠久的歷史。其葉和果是羊的優(yōu)質(zhì)飼料，羊四季均喜食。羊食沙棗果實后不僅增膘肥壯，還能提高母羊發(fā)情和公羊配種率，有利繁殖。在西北冬季風暴天氣，沙棗林則是羊群避災保畜的場所。也可飼喂豬及其他牲畜，對豬的育肥增膘，產(chǎn)仔催奶均有良好促進作用。從沙棗營養(yǎng)成分看，其葉和果實均含有牲畜所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。
果肉含有糖分、淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪和維生素，可以生食或熟食，新疆地區(qū)將果實打粉摻在面粉內(nèi)代主食，亦可釀酒、制醋醬、糕點等食品。果實和葉可作牲畜飼料。
營養(yǎng)成分：沙棗食部每百克含水分12 克，蛋白質(zhì)4.5 克，脂肪4.2 克，碳水化合物74.8 克，鈣46 毫克，磷67 毫克，鐵3.3 毫克，維生素B20.07 毫克，尼克酸1.7 毫克，維生素C7 毫克，其中果肉含糖4359% (其中20 %為果糖)。
使用價值
花可提芳香油，作調(diào)香原料，用于化妝、皂用香精中;亦是密源植物。木材堅韌細密，可作家具、農(nóng)具，亦可作燃料，是沙漠地區(qū)農(nóng)村燃料的主要來源之一。
沙棗除飼用外，還是很好的造林、綠化、薪炭，防風、固沙樹種。沙棗粉，還可釀酒、釀醋、制醬油、果醬等，糟粕仍可飼用。沙棗花香，是很好的蜜源植物，含芳香油，可提取香精、香料。樹液可提制沙棗膠，為阿拉伯膠的代用品?；?、果、枝、葉又可入藥治燒傷、支氣管炎、消化不良、神經(jīng)衰弱等。沙棗的多種經(jīng)濟用途受到廣泛重視，已成為西北地區(qū)主要造林樹種之一。從飼用角度看，沙棗在建立人工飼料林上具有重要意義。
沙棗的藥用價值
其次，果實、葉、根可入藥，果汁可作瀉藥，果實與車前一同搗碎可治痔瘡，根煎汁可洗惡疥瘡和馬的瘤疥，葉干燥后研碎加水服，對治肺炎、氣短有效。
功能主治
樹皮：清熱涼血，收斂止痛。用于慢性氣管炎，胃痛，腸炎，白帶;外用治燒燙傷，止血。
果實：健脾止瀉。用于消化不良。
藥理研究
從果實制得的膠質(zhì)、鞣質(zhì)的濃縮物有抗炎作用;對人工引起腹瀉的動物，它能抑制小腸的運動功能，故可用于腸炎。
用法用量
樹皮：1～3錢;果0.5～1兩;外用適量，樹皮煎濃液涂患處;內(nèi)服：煎湯，0.5～1兩。
藥方
【苗藥】果實、樹皮、樹膠、花治胃痛，腹瀉，身體虛弱，肺熱咳嗽《湘藍考》。
【維藥】吉嘎旦：果實用于脾胃虛弱，消化不良，腹瀉痢疾;花用于胸悶氣短，胃腹脹痛，咳嗽，食欲不佳《維藥志》。吉哥帶(果實)，烏拜依拉(果實)，吉哥帶古麗(花)：果實主治頭痛，胃病，熱性咳嗽，腹瀉，可固精;花主治各種腦部病癥，胸痛，氣促，哮喘，氣憋，肺膿瘍，瘧疾，脾損，清肝、脾，祛風，健胃，壯陽，可用于關節(jié)炎和肌無力《維醫(yī)藥》。
【藏藥】巴爾達：干燥成熟果實治療風寒咳嗽，寒濕，白帶，痢疾腹瀉，月經(jīng)過多，遺精等《藏本草》。
【蒙藥】果實用于身體虛弱，神志不寧，消化不良，腹瀉;樹皮治胃痛，泄瀉，白帶，外用治燙火傷，外傷出血;葉治痢疾，腹瀉，腸炎;花治咳嗽，喘促《蒙植藥志》。則給德-吉木斯：果實用于脾胃不和，腹瀉，身體虛弱，骨折;樹皮治慢性支氣管炎，胃痛，腸炎，白帶，外用治燒燙傷，止血《蒙藥》。
沙棗的化學成分
沙棗果實含油，其中脂肪酸成分有：棕櫚酸(palmitic acid)，棕櫚油酸(palmitoleic acid)，硬脂酸(stearic acie)，油酸(oleic acid)，亞油酸(linoleic acid)，亞麻酸(linolenic acid)，非皂化部分中有：胡蘿卜素(carotene)，生育酚(tocophenol)。還含黃酮類成分：異鼠李素(isorhamnetin)，異鼠李素-3-O--D-吡喃半乳糖甙(isorhamnetin-3-O--D-galactopyranoside)，另含咖啡酸(caffeic acid)。果汁中含鉀、鈉、鎂、鈣、鐵、銅、鋅、錳。果皮中主合棕櫚酸，還含亞油酸、油酸，另含-谷甾醇(-sitosterol);種子及果皮中均含二十九烷(nonacosane)55%以上，種子油中主含業(yè)油酸占59.1%以上。
沙棗的介紹
沙棘又名沙棗、醋柳果。沙棘可是一種含有多種維生素、多種微量元素、多種氨基酸和其它生物活性物質(zhì)的藥用食物噢。
沙棗產(chǎn)于華北、西北及四川、西藏，生于河邊、高山、草原。沙棗的果實呈類球形或扁球形，有的數(shù)個粘連，單個直徑5～8mm。表面橙黃色或棕紅色，皺縮，基部具短小果?；蚬：邸９庥蜐?，質(zhì)柔軟。種子斜卵形，表面褐色，有光澤，中間有1縱溝，種皮較硬，種仁乳白色，有油性。氣微，味酸、澀。
沙棗是唯一能生長在砒砂巖地區(qū)的植物，也是西部大開發(fā)生態(tài)環(huán)保價值最高的植物。沙棗完全在無污染環(huán)境中生長，是世界植物群體中公認的維C之王，不但被中國中醫(yī)藥典和世界藥典廣泛入藥，還被國家衛(wèi)生部確認為藥食同源的植物。沙棗的根、葉、花、果、籽均可入藥，特別是果實含有人體不能合成的、人的身心健康不可少的多種維生素、享有世界植物之奇、維生素寶庫之稱。
沙棗的營養(yǎng)價值
很多的女性朋友們都喜歡吃各種水果來達到補充維生素的目的，其實沙棗的維生素是非常豐富的哦!沙棗被稱作維生素寶庫哦，可見它的維生素含量是非常高的!
沙棗果實營養(yǎng)豐富，據(jù)測定其果實中含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棗黃酮、超氧化物等活性物質(zhì)和人體所需的各種氨基酸。其中維生素C含量極高，每100克果汁中，維生素C含量可達到8251100毫克，是獼猴桃的23倍，素有維生素C之王的美稱。含糖7.5%10%，含酸3%5%。
沙棗是目前世界上含有天然維生素種類最多的珍貴經(jīng)濟林樹種，其維生素C的含量遠遠高于鮮棗和獼猴桃，從而被譽為天然維生素的寶庫。據(jù)報道，每100g沙棗果汁中含維生素C 500mg-400mg、維生素E 250mg-400mg、維生素B10.05mg-0.3mg、維生素B20.03,g-0.15,g、維生素B120.2mg-0.88mg、維生素K族化合物115.p族維生素20mg-350mg。
沙棗的功效與作用
沙棗葉片含粗蛋白15.75%、粗脂肪9.48%、粗纖維14.04%、無氮浸出物54.84%，用沙棗葉可制作保健茶。
沙棗種子含油率10%12%，果肉含油率14%18%，是提取沙棗油很好的原料。
沙棗果實除鮮食外，還可加工成果汁、果酒、果醬、果脯、果凍、飲料、保健品等。
沙棗能顯著提高人體的免疫機能。在1000多年前，人們發(fā)現(xiàn)經(jīng)常食沙棗果的當?shù)鼐用裆眢w健壯，很少生病，特別是一些患有腸胃疾病、心腦血管疾病的患者不治而愈。在西藏醫(yī)藥中，喇嘛稱沙棗果為包治百病的靈丹妙藥。
沙棗的營養(yǎng)非常豐富，其中維生素含量尤其高，被譽為世界維C之王?？梢?，沙棗的功效與作用也不會少吧!
1、對心血管系統(tǒng)疾病的作用
沙棗黃酮可以通過清除活性氧自由基起到抗心律失常、抗心肌缺血、縮小心肌梗塞面積、緩解心絞痛、改善心功能的作用。
2、對腦血管系統(tǒng)疾病的作用
沙棗總黃酮等有效成份能直接清除超氧自由基和羥自由基，能降低高血壓、降低高血脂，降低血液粘度，抑制血小板過度聚集、軟化血管、改善血液循環(huán)、防止動脈硬化、改善大腦供血供氧。
3、對新陳代謝及免疫系統(tǒng)的作用
沙棗總黃酮等生物活性成份對免疫系統(tǒng)的多環(huán)節(jié)都具有不同程度的調(diào)節(jié)能力，對體液免疫和細胞免疫具有明顯的調(diào)節(jié)作用，還有一定的抗過敏作用、增強人體抗病能力，對提高人體新陳代謝功能也有一定作用。黃酮類化合物還可調(diào)節(jié)甲狀腺功能，使甲狀腺功能亢進恢復正常。
4、抗腫瘤、抗癌作用
沙棗中的生物活性成份白花青素、苦木素、香豆素、5羥色胺等具有明顯的抗癌活性及抗癌作用。
5、對呼吸系統(tǒng)疾病的作用
沙棗在傳統(tǒng)醫(yī)學理論中就具有止咳平喘、利肺化痰的作用，對慢性咽炎、支氣管炎、咽喉腫痛、哮喘、咳嗽多痰等呼吸道系統(tǒng)疾病均有很好作用，其作用主要與沙棗中黃酮類化合物消炎，促進毛細血管血液循環(huán)作用有關。
6、對消化系統(tǒng)疾病的作用
由于沙棗中含有大量氨基酸、有機酸等多種營養(yǎng)成份，還有氯原酸和其它酚類化合物，可以促進胃酸的生物合，刺激胃液分泌。因而沙棗具有消食化滯、健脾養(yǎng)胃、疏肝利氣的作用。對于消化不良，腹脹痛，胃炎、胃及十二指腸潰瘍、腸炎、慢性便秘等均有極好作用。
7、對肝臟等保護作用
沙棗中含有的蘋果酸、草酸等有機酸具有緩解抗生素和其它藥物的毒性作用，保護肝臟。沙棗中卵磷脂等磷脂類化合物是一種生物活性較高的成份，可促進細胞代謝，改善肝功能，抗脂肪肝，抗肝硬化。另外，沙棗油的對心臟、肝臟、骯臟及骨髓均有明顯保護作用。
8、抗炎生肌、促進組織再生的作用
沙棗中提取的沙棗油富含VE、胡蘿卜素、類胡蘿卜素、谷甾醇、不飽和脂肪酸等，可促進這機體新陳代謝，有利于損傷的組織恢復，還可皮下組織炎癥的發(fā)展，增強炎癥中心的抗炎作用，以及明顯的促進潰瘍愈合作用。因而沙棗油在臨床上對輻射損傷、燒傷、燙傷、褥瘡。
沙棗的適用人群
每種食物都有自身的特點，不是所有的人都適合食用的哦!沙棗的果實可以當做藥材的哦，能夠幫助人體止咳化痰，還有活血散瘀的作用哦!沙棗還可以幫助三高人群降低膽固醇，是很好的藥性食物哦!一起來看看沙棗適合哪些吃呢?
1、中老年人群，特別是高血壓、高血脂;
2、易感冒者;
3、糖尿病，高血糖患者。
雖然沙棗有藥用價值，但是也不要自行推測用藥，治病需要找醫(yī)生指導下用藥才安全有效噢!
沙棗怎么吃
沙棗果糖水
沙棗的維生素C的含量遠遠高于鮮棗和獼猴桃，從而被譽為天然維生素的寶庫。所以吃沙棗的好處是很多的，來看看沙棗果糖水的做法吧。
原料：鮮沙棗果100 克、白糖。
做法
1、將沙棗果去雜洗凈，放入鋁鍋中。
2、加適量的水，煎煮約1 小時，加入白糖拌勻即成。
功效：沙棗果糖水能增強人體免疫功能，飲用可防治癌癥，減少輻射傷、降壓、降低膽固醇。常飲之，樹人體正氣，壯身健體，減少疾病，延緩衰老。
每個人都喜歡吃家常菜，簡簡單單的食物能夠給我們帶來幸福的感覺，奶香紅糖豆沙玉米發(fā)糕就是一道非常健康營養(yǎng)的食譜，許許多多的人都愛這道菜，做法也極為簡單，需要準備土豆，而且是新鮮的沒有發(fā)芽的土豆，味道會更加好。
2、用溫水攪拌均勻，
3、和成面團
4、再把面團分成兩份待用
5、整個容器涂抹上油，一層面團一層紅豆沙，再一層面團
6、結(jié)果如圖
7、紅棗先去兩頭，再用刀慢慢取出棗核，過程中保證整個大棗是完整的。
8、再把大棗片卷成花朵的形狀，待用。
9、按自己喜好擺放在面團上，然后等待面團發(fā)酵成兩倍大
10、面團發(fā)至兩倍大后，上鍋蒸二十分鐘。我順便蒸了一些南瓜O(∩_∩)O
11、蒸好后，把容器倒在菜板上，再用手拍容器的小pp。這樣就很容易取出蒸好的發(fā)糕。O(∩_∩)O
12、最后一步，切塊，擺盤，點贊
13、然后，開吃……(￣?￣)
如果經(jīng)常在“吃”方面偷懶，最終可能會付出代價，奶香紅糖豆沙玉米發(fā)糕的做法簡單，健康又好吃。
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