紅棗燕麥牛奶饅頭的做法
冬季養(yǎng)生饅頭。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳。”從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩(shī)句或名言，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！正確有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？下面是小編為大家整理的“紅棗燕麥牛奶饅頭的做法”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
隨著競(jìng)爭(zhēng)的日益激烈，越來(lái)越多人開(kāi)始加班加點(diǎn)，飲食也是隨便吃一些東西就算是一頓了，長(zhǎng)期如此，身體健康就很可能會(huì)有問(wèn)題，其實(shí)，紅棗燕麥牛奶饅頭的做法簡(jiǎn)單，即使時(shí)間少，大家也不妨自己在家做來(lái)吃。
2、面粉倒入大盆里，加入酵母泡泡水，用筷子攪拌下，加入牛奶燕麥糊，繼續(xù)攪拌，變成絮狀后取出放在案板上揉成光滑的面團(tuán)。覺(jué)的干可以稍加點(diǎn)水，覺(jué)的濕就加點(diǎn)面粉！揉好后放進(jìn)盆子蓋上保鮮膜，發(fā)酵成二倍大！
3、這是發(fā)酵好的樣子！這個(gè)天我用烤箱發(fā)的！
4、取出發(fā)好的面團(tuán)，繼續(xù)揉，直到切開(kāi)沒(méi)什么氣孔就好了！
5、然后分成60克左右每個(gè)的擠子！搓圓！碼上蒸鍋！先鍋底刷油！醒二十五分！看擠子明顯大了一圈！就可以開(kāi)火了！這是醒好的樣子！
6、冷水上鍋，大火燒開(kāi)，中火蒸18分鐘，關(guān)火燜三至五分，開(kāi)鍋！大胖紙出來(lái)嘍！
7、這是內(nèi)部組織！綿密又有彈性！有木有蛋糕的感覺(jué)！微微的帶著絲絲清甜！美味極了！
8、列隊(duì)等領(lǐng)嘍！
紅棗燕麥牛奶饅頭這道菜的制作，無(wú)需火候的把握，也不需要深厚的廚藝功底，只要花費(fèi)半小時(shí)不到的時(shí)間，就可以享受美食了。
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平時(shí)生活中有不少人迫于工作壓力而不得不選擇在外吃飯，他們沒(méi)有過(guò)多的精力去自己做飯，其實(shí)，有許多家常菜的做法都是非常簡(jiǎn)單的，只要花費(fèi)少許的時(shí)間就可以完成了，比如說(shuō)玉米燕麥饅頭的做法就很簡(jiǎn)單，不妨可以考慮。
2、酵母用35度的溫水溶解，倒入面粉中
3、把玉米面和白面拌勻，然后一邊加水一邊用筷子攪拌，攪拌至面粉成絮狀
4、用手揉成面團(tuán)，用保鮮膜包好發(fā)酵
5、撥開(kāi)面團(tuán)，里面呈蜂窩狀，發(fā)酵完成
6、用手把面團(tuán)里的空氣排凈，揉光滑
7、把面團(tuán)分成幾個(gè)小面團(tuán)
8、取一團(tuán)，用手稍揉兩下，揉成圖中的樣子
9、把面團(tuán)兩邊向中間捏
10、最后放在面板上，用手整一下形狀，一個(gè)饅頭就做好了
11、全部做好以后，上鍋蒸20分鐘
12、蒸好以后就可以吃了！
享受生活其實(shí)也包括享受美食，玉米燕麥饅頭的做法只要掌握好了，享受美食就成了一件簡(jiǎn)單的事情。
飲食健康是我們每個(gè)人都應(yīng)注意的一個(gè)問(wèn)題，要是因?yàn)椴划?dāng)?shù)娘嬍骋l(fā)了疾病，導(dǎo)致身體受到損害，那就追悔莫及了，所以在平時(shí)我們最好是能夠自己學(xué)會(huì)一些家常菜的做法，紅薯燕麥饅頭的做法很容易，值得嘗試。
2、將酵母、燕麥片放入面粉中，紅薯去皮也放入
3、用手將紅薯抓散，和面粉充分拌勻，一點(diǎn)水都沒(méi)有加，就和成下圖樣了，燕麥會(huì)不聽(tīng)話的往出跑，把它塞回面里就行
4、揉成面團(tuán)，做到三光（面光、盆光、手光），蓋保鮮膜放溫暖處發(fā)酵
5、面團(tuán)發(fā)至兩倍大，用手指按壓無(wú)回縮就發(fā)好了
6、面案上撒干面，將面團(tuán)揉十五到二十分鐘，切開(kāi)里面沒(méi)有大的氣泡即可
7、將面團(tuán)揉成條狀，切成等量劑子
8、取一個(gè)劑子，揉成圓形
9、收口朝下
10、兩手手掌一前一后搓劑子，形成饅頭狀
11、依次做好，籠屜內(nèi)鋪打濕的籠布，將劑子放進(jìn)去，放在溫暖的地方進(jìn)行二次發(fā)酵
12、劑子明顯變大，鍋里水燒開(kāi)，將籠屜放上去，大火蒸二十分鐘，再虛蒸三分鐘即可
13、蒸好的饅頭
14、還有一籠用模具做的，蒸出來(lái)花紋都沒(méi)了，就不曬了～
15、自然光下和燈光下的顏色不一樣，親你懂得～
16、成品圖
自己在家做飯能讓全家人聚在一起，讓家變得更溫馨，紅薯燕麥饅頭的做法簡(jiǎn)單，可以輕松完成。
擁有健康的身體是每個(gè)人的愿望，而想要達(dá)成這一愿望，平日的飲食就不可忽視，燕麥饅頭卷做法很簡(jiǎn)單，而且經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，營(yíng)養(yǎng)也不輸那些昂貴的食物，在平時(shí)生活中我們不妨可以多吃這道佳肴。
2、面粉過(guò)篩，加入白糖，鹽攪拌均勻
3、用開(kāi)水沖調(diào)麥片，水變溫后把酵母放在麥片里溶化，在把麥片倒入面粉中
4、慢慢少量加水?dāng)嚢璩擅鎴F(tuán)
5、加蓋保鮮膜進(jìn)行發(fā)酵
6、發(fā)酵至從原來(lái)體積大兩倍
7、拉開(kāi)里面程蜂窩狀，，排出氣體
8、加少許干面粉防粘手進(jìn)行和面
9、分割成小面團(tuán)在次醒發(fā)半個(gè)小時(shí)
10、取一個(gè)小面團(tuán)搟成長(zhǎng)條型
11、然后卷起來(lái)
12、卷好的面皮
13、上蒸鍋中蒸20分鐘就好了
14、蒸好的饅頭
其實(shí)，我們大可不必把烹飪想得過(guò)于復(fù)雜，還是有很多簡(jiǎn)單的菜式的，比如燕麥饅頭卷的做法就很簡(jiǎn)單。
飲食安排得好不好是直接關(guān)系著我們的健康的，在外面吃飯當(dāng)然是容易的，但是健康卻不到保證，因此，我們即使時(shí)間有限，也不妨自己在家里做上一些簡(jiǎn)單的菜肴，紅棗饅頭的做法很簡(jiǎn)單，而且也能為身體提供多種所需要的營(yíng)養(yǎng)素。
2、去掉棗核
3、入鍋大火蒸10分鐘
4、盆里放入面粉和適量的酵母
5、倒入料理機(jī)加入適量的溫水和紅糖打成漿
6、按一下不回彈，面發(fā)好了！
7、倒入打好漿的棗汁，和成光滑的面團(tuán)。蓋上蓋子放在暖氣旁等待發(fā)酵
8、搓成長(zhǎng)條
9、放在案板上揉一揉排去空氣
10、揪成均勻的劑子。
11、揉成饅頭狀，等待15分鐘的第二次發(fā)酵。
12、蒸鍋中加好足夠的水，擺好饅頭中間留些間隙。
13、大火蒸15分鐘！不要馬上打開(kāi)，等待兩分鐘后在開(kāi)蓋子
14、又香又甜的棗饅頭出鍋了
其實(shí)，自己做飯雖然麻煩了一點(diǎn)點(diǎn)，但更加經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，紅棗饅頭的做法簡(jiǎn)單，食材普通，適合普通家庭。
燕麥，現(xiàn)在可以說(shuō)是一種很好的養(yǎng)生食材。大家都知道，燕麥具有很好的降血壓降血脂的功效，所以很多人在生活當(dāng)中，會(huì)選擇燕麥作為主食。燕麥雖好，但是烹飪起來(lái)卻并不簡(jiǎn)單，很多的人喜歡制作燕麥饅頭。但是燕麥饅頭如何做的好吃呢?下面純燕麥饅頭的做法大全分享給大家。
用料面粉 500克酵母粉 5克白砂糖 70克燕麥 30克超簡(jiǎn)單燕麥饅頭的做法酵母粉加入半碗與體溫相近的暖水中，白砂糖用大半碗涼開(kāi)水溶解。燕麥洗凈后用水浸泡著備用。待酵母粉發(fā)至泡泡狀，將酵母水和糖水分別倒入乘面粉的盆中，邊倒邊用筷子攪拌。面粉攪拌至絮狀，用手揉面，期間加水或加面粉調(diào)整面團(tuán)干濕度，揉到面團(tuán)光滑為止。放在溫暖的環(huán)境約40至60分鐘，讓面團(tuán)發(fā)至兩倍大。搓揉面團(tuán)排氣，加入浸泡好的燕麥粒揉拌均勻，即可分搓成一個(gè)個(gè)小圓球，放在蒸盤(pán)上。二次醒發(fā)20至30分鐘，一般饅頭會(huì)變大近一倍，且指壓后能彈起，拿起來(lái)變輕沒(méi)有原來(lái)沉甸甸的感覺(jué)，就可以入蒸鍋了。冷水上鍋，水開(kāi)后中火蒸20分鐘關(guān)火，再悶3分鐘后取出。
主料：800g面粉、200g燕麥片配料：適量酵母、50g奶粉步驟：1、準(zhǔn)備好原料。2、用溫水將酵母化開(kāi)，將燕麥片和面粉加入奶粉混合后和成面團(tuán)。3、待面團(tuán)發(fā)本地至兩倍大。4、在案板上揉搓，排面面團(tuán)里的空氣，將面團(tuán)搓成長(zhǎng)條形，分成若干等份。5、將面條揉成饅頭形，靜置發(fā)酵二十分鐘后放蒸鍋中。6、大火蒸二十分鐘后即可。
主料：燕麥100克，面粉400克輔料：食鹽4克，白糖40克，植物油1湯匙，酵母粉1茶匙，牛奶260克燕麥饅頭的做法1.準(zhǔn)備好食材2.酵母融入牛奶中3.然后倒進(jìn)面包機(jī)桶里4.接著把燕麥、面粉、白糖、食鹽也倒進(jìn)面包機(jī)里，進(jìn)行和面5.和好的面團(tuán)，進(jìn)行發(fā)酵6.發(fā)酵好的面團(tuán)7.取出面團(tuán)，排氣，然后分割為45克一個(gè)8.然后搓成小圓形9.在蒸碟上抹上一層油10.把搓好的面團(tuán)放在蒸碟上醒面20分鐘，最后，冷水開(kāi)鍋，蒸15分鐘左右，過(guò)5分鐘開(kāi)鍋
現(xiàn)在人的生活好了，在吃的方面變得非常的注意。以前，大家吃是為了填飽肚子。而現(xiàn)在人們吃，則是為了延長(zhǎng)壽命。那么，如何利用“吃”來(lái)延壽呢？還是得靠自己親手去實(shí)現(xiàn)。而現(xiàn)在，小編就先來(lái)介紹一下關(guān)于燕麥刀切饅頭的做法。
2.溫水分為二份，分別將細(xì)砂糖、酵母融化后倒入面粉中。
3.用筷子攪拌均勻。
4.加入燕麥粉并攪拌均勻。
5.揉成光滑面團(tuán)。
6.約發(fā)酵30至40分鐘。發(fā)酵時(shí)間冬、夏略有不同，氣溫越低，發(fā)酵時(shí)間越長(zhǎng)。判斷面團(tuán)是否發(fā)酵完成，可用手指粘點(diǎn)面粉，然后插入面團(tuán)中，面團(tuán)孔洞不回縮，即為發(fā)酵完成。
7.用搟面杖將面團(tuán)搟薄排氣。
8.對(duì)折，再搟薄，重復(fù)4至5次，直到表面光滑。
9.卷起成柱狀，并搓圓，搓光滑。
10.分切成等分。饅頭大小根據(jù)個(gè)人喜好可分成12或18個(gè)。
11.蒸籠表面涂油，將饅頭坯均勻碼放到蒸籠中，二次發(fā)酵約15分鐘。
12.發(fā)酵完成，體積略為膨大。
13.水燒開(kāi)約蒸12分鐘左右。
健康的生活離不了健康的飲食，自己在家里學(xué)著做菜，不僅健康，而且營(yíng)養(yǎng)美味，今天小編為你介紹的燕麥刀切饅頭你學(xué)會(huì)了嗎？
吃得好不好與身體健康與否往往是有著直接關(guān)系的，假如我們希望自己能夠擁有健康的身體，在平日里就不能隨便去外面飯店吃飯來(lái)打發(fā)自己，高粱燕麥開(kāi)花饅頭的做法簡(jiǎn)單，只要稍微花點(diǎn)時(shí)間去學(xué)習(xí)，很快就能自己在家做出一道美味佳肴了。
2、用溫水沖泡酵母粉（這步我忘拍了），把酵母粉水分次加入盆內(nèi)，攪拌成絮狀
3、揉成比較光滑的面團(tuán)，放到溫暖的地方發(fā)酵
4、經(jīng)過(guò)一夜的發(fā)酵，面團(tuán)明顯膨脹，用手扎面團(tuán)一個(gè)孔，不回縮說(shuō)明發(fā)酵成功
5、把面團(tuán)放案板上揉搓排氣
6、搓成一個(gè)長(zhǎng)條
7、用刀切割成大小相等的面團(tuán)
8、把面團(tuán)四邊稍微規(guī)整下，二次發(fā)酵十五分鐘
9、涼水上鍋，濕籠布放蒸屜上，水開(kāi)三十五分鐘后關(guān)火，五分鐘后揭開(kāi)鍋蓋
10、裝盤(pán)
飯店雖然為我們提供了方便，但還有很多不足，還是自己做比較好，高粱燕麥開(kāi)花饅頭的做法容易，營(yíng)養(yǎng)又健康。
我們要健康地吃飯，就需要自己做飯菜來(lái)吃，只有這樣才健康。為此，小編在這里就先來(lái)說(shuō)說(shuō)關(guān)于燕麥奶香饅頭這道菜的做法。
2.12取一碗，把燕麥片倒入牛奶中浸泡。
3.21面粉中加入干酵母粉混合均勻,用浸泡好的牛奶燕麥和成稍微硬一些的面團(tuán)。
4.1合好的面團(tuán)蓋上保鮮膜放溫暖處醒發(fā)至兩倍大。
5.2和好的面團(tuán)。
6.醒發(fā)好的面團(tuán)放在案板上排氣、揉光滑。（這步很重要，面團(tuán)揉的越光滑，蒸出來(lái)的饅頭越細(xì)膩光滑）
7.搟成厚度大約0.5厘米的面片。
8.搟好的面片從一邊緊緊卷起。
9.用刀切成大小差不多的饅頭胚子。
10. 切好的饅頭胚子放在抹了一層薄油的蒸鍋中，再次發(fā)酵20分鐘。
11.發(fā)酵好后，冷水入鍋，大火上汽后，轉(zhuǎn)中火蒸七八分鐘分鐘關(guān)火，關(guān)火后不要立即開(kāi)蓋，悶上三四分鐘揭蓋即可。
中國(guó)的美食各式各樣，讓你吃都吃不完，說(shuō)都說(shuō)不盡，小編為您介紹的這道比較有特點(diǎn)的燕麥奶香饅頭很適合在家里去嘗試著做。
可能有一些上班族的朋友在平時(shí)就會(huì)去制作牛奶煮燕麥，特別是在早上的時(shí)候，因?yàn)闀r(shí)間比較趕，沒(méi)時(shí)間去吃飯就直接采用牛奶煮燕麥，這種食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值又高，而且制作方法又比較簡(jiǎn)單。牛奶煮燕麥這種食物制作的時(shí)候，只要我們加入一些清水，然后等清水煮開(kāi)了就可以加入牛奶跟燕麥了。
奶煮燕麥片是非常健康有營(yíng)養(yǎng)的吃法。牛奶含有豐富的油脂蛋白質(zhì)，而且還有補(bǔ)鈣的作用。而麥片是粗纖維雜糧，多吃燕麥可以促進(jìn)消化和防止便秘。燕麥作為早餐或者晚餐都適合。另外牛奶燕麥還可以去掉斑點(diǎn)哦。
做法
1、在鍋里加入適量的清水，一般是一碗燕麥兩碗清水。將清水燒開(kāi)，然后加入燕麥。
2、大火煮開(kāi)后，改為小火，煮到燕麥變得粘稠。然后倒入牛奶一起煮，用小火煮一會(huì)兒即可。
3、在燕麥即將關(guān)火的時(shí)候加入少量的白糖即可食用。
那種即食的用熱牛奶泡一下就可以，要是那種糧食區(qū)買(mǎi)的，就得煮了，可以先用水煮，在把奶加進(jìn)去啊，挺好吃的，別放太多水，要不奶就太淡了，但是我一般不煮，就是把燕麥，紅棗放到奶里面，然后放到燉盅里，隔水蒸的，具體時(shí)間我沒(méi)算過(guò)，我一般就蒸一小時(shí)，要是說(shuō)熟的話，差不多40分鐘吧。
牛奶煮燕麥片是非常健康有營(yíng)養(yǎng)的吃法。牛奶含有豐富的油脂蛋白質(zhì)，而且還有補(bǔ)鈣的作用。而麥片是粗纖維雜糧，多吃燕麥可以促進(jìn)消化和防止便秘。同時(shí)燕麥還可以有效減低人體中的膽固醇，對(duì)減肥有很好的功效。
相信大家看完這篇文章介紹的牛奶煮燕麥的做法，你們應(yīng)該都知道牛奶煮燕麥需要多長(zhǎng)時(shí)間了吧?？赡芪覀?cè)谏钪泻苌倌萌ブ螅话愣际侵苯优菟畞?lái)飲用，但是它們的效果還是一樣的。我們食用牛奶煮燕麥這種食物可以補(bǔ)充一些身體所需的蛋白質(zhì)。
會(huì)不會(huì)做飯，不只是拿到食材不知道如何下手，還包括知道如何下手，但是不能做出美味的東西。對(duì)于燕麥紅棗粥，很多人都知道，只要主要的原料都有了，煮熟就可以食用的。事實(shí)上，的確是可以如此，只是可能會(huì)不美味。所以，需要知道燕麥紅棗粥的做法。為此，一起來(lái)了解下。
做法
做法：把大米和糯米先用冷水浸泡半個(gè)小時(shí)，米粒膨脹些，煮粥不僅省時(shí)間，口感也會(huì)更好。燒開(kāi)一鍋水，把米、燕麥和紅棗都丟進(jìn)去，先用大火煮，然后改小火熬半個(gè)小時(shí)，拿筷子攪拌一下，發(fā)現(xiàn)粥已黏稠，就可以了。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
燕麥不僅好吃，還有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。它含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)，有預(yù)防骨質(zhì)疏松、促進(jìn)傷口愈合、防止貧血的功效。它還是補(bǔ)鈣佳品，可以有效地降低人體中的膽固醇。
燕麥米煮的粥富含鎂和維生素B1，也含有磷、鉀、鐵、泛酸、銅和纖維，可以降低膽固醇，對(duì)脂肪肝、糖尿病、便秘等也有輔助療效。未經(jīng)烹制的燕麥麩富含鎂、維生素B1、磷、鉀，也含有鐵、鋅、葉酸、泛酸和銅。燕麥片可以改善血液循環(huán)，促進(jìn)傷口愈合。燕麥降低血壓、降低膽固醇、防治大腸癌、防治心臟疾病的醫(yī)療價(jià)值和保健作用，已被古今中外醫(yī)學(xué)界所公認(rèn)。
燕麥大棗粥的具體做法步驟
1.先將米先用冷水浸泡半小時(shí)，讓米粒膨脹開(kāi)。這樣做的好處是熬起粥來(lái)節(jié)省時(shí)間熬出的粥糯、口感好
2.開(kāi)水把所有材料下鍋，開(kāi)水煮粥比冷水煮粥更省時(shí)間，不會(huì)出現(xiàn)糊底的現(xiàn)象。
3.先用大火煮開(kāi)，再轉(zhuǎn)文火即小火熬煮約30分鐘
4.要順著一個(gè)方向攪拌，可以讓粥“出稠”，也就是讓米粒粒粒飽滿(mǎn)，粒粒酥稠
5.粥改文火后約10分鐘時(shí)點(diǎn)入少許色拉油，做出的粥色澤鮮亮，而且入口別樣鮮滑。
以上就是燕麥紅棗粥的做法的介紹 ，平時(shí)想要做燕麥紅棗粥吃，就需要按照流程來(lái)。當(dāng)然，如果是不追求美味，只是追求簡(jiǎn)單快速做好，就可以把食材都放入水中，熬煮至熟了即可。此外，燕麥紅棗粥也是可以加入其他食材的，有興趣可以嘗試烹飪。
當(dāng)你每次欣賞一道美食的時(shí)候，你是否有想過(guò)，它究竟是怎樣做出來(lái)的呢？換作自己，是不是也一樣能做好呢？如果你有這種想法，那就先來(lái)跟著小編學(xué)習(xí)一下紅棗燕麥餅干的做法吧。
2.21容器里放入60克植物油
3.121加入250克低筋面粉
4.212放入120克白糖攪拌均勻
5.加入100克燕麥
6.加入35克牛奶
7.把80克紅棗剪成小碎塊
8.加入容器里
9.用小勺子上下左右攪拌均勻（就是用炒菜的方式攪拌，不要打圈就可以）
10.用手捏起一個(gè)小面團(tuán)，33克左右
11.整形的方法有三種，第一就是把面團(tuán)放在案板上摁扁
12.第二種就是放在手里摁扁
13.但是這兩種方法容易弄碎面團(tuán)，所以還要把邊緣用手指修復(fù)一下
14.第三種方法就是把面團(tuán)用保鮮膜包住后摁扁，那樣面團(tuán)就不容易碎了
15.把整形好的面團(tuán)放入平底鍋，開(kāi)大火50秒后改最小火
16.兩面各煎12分鐘左右后拿出晾涼
今天的紅棗燕麥餅干介紹就到這里結(jié)束了，您學(xué)會(huì)了嗎？其實(shí)整體還是比較簡(jiǎn)單的，比較好學(xué)習(xí)的，抽時(shí)間按照上面的步驟做一下吧。
我們都知道燕麥?zhǔn)欠浅＝】档囊环N食物，燕麥里面含有豐富的膳食纖維和多種人體需要的礦物質(zhì)，經(jīng)常吃燕麥?zhǔn)强梢云鸬胶芎玫谋＝」πВ帑溣薪档湍懝檀肌㈩A(yù)防脂肪肝和糖尿病的功效，常吃燕麥還可以起到美容和減肥的好處，我們通常都喜歡采用牛奶來(lái)泡燕麥，下文我們就給大家介紹一下牛奶泡燕麥的做法。
準(zhǔn)備材料：
燕麥仁40克，玉米粉適量，牛奶2大杯
具體步驟：
1、將燕麥仁用清水洗凈，放在一旁待用。
2、用將牛奶倒入盛有玉米粉的器皿內(nèi)，調(diào)成糊狀。
3、在鍋內(nèi)加入大約4碗水，放入燕麥仁，直至將燕麥仁煮開(kāi)花為止。
4、將玉米糊倒入煮熟的燕麥仁鍋里，并用勺子不停的攪拌，然后用文火煮大約10分鐘即可。
燕麥美容的功效：
燕麥可以有效促進(jìn)新陳代謝，降低色素的沉著，起到祛斑美白的效果。燕麥還可以除皺、補(bǔ)水，有著極佳的美容功效。經(jīng)常使用燕麥加牛奶敷臉，皮膚會(huì)變得光滑細(xì)嫩哦。
在上面的文章里面我們介紹了什么是燕麥，我們知道燕麥不但好吃而且還有很好的保健功效和美容的好處，常吃燕麥可以起到預(yù)防糖尿病和便秘等好處，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了牛奶泡燕麥的做法。
獨(dú)在異鄉(xiāng)為異客，每逢佳節(jié)倍思親。十一即將到來(lái)，你是否也想家？想念記憶中媽媽的飯菜味道？但是每年的節(jié)假日并不多，只有你自己學(xué)會(huì)做菜了，才能夠經(jīng)常嘗到媽媽的味道。那么，下面就請(qǐng)跟著小編一起來(lái)學(xué)一下如何做好牛奶雜糧饅頭。
2.2121搞拌均勻
3.發(fā)酵2倍大，面團(tuán)上有氣泡
4.面種發(fā)好后加入面團(tuán)材料（除玉米油）和配料
5.所有材料搞拌均勻后加入玉米油
6.搞拌均勻
7.發(fā)酵2倍大
8.面團(tuán)取出排氣，壓片
9.對(duì)疊
10.再搟成長(zhǎng)方形
11.卷起
12.卷成長(zhǎng)條形后切成勻等的饅頭坯
13.放進(jìn)蒸籠中
14.發(fā)酵30分鐘，發(fā)至1倍大
15.冷水入鍋，放蒸籠，蒸12分鐘，再燜3分鐘就成了
身體的健康，營(yíng)養(yǎng)的吸收應(yīng)該從嘴巴開(kāi)始，那還等什么趕快按照小編今天的介紹牛奶雜糧饅頭去嘗試做出美味的菜肴吧！
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《紅棗燕麥牛奶饅頭的做法》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“冬季養(yǎng)生饅頭”專(zhuān)題。
