【核桃紅棗葡萄黑芝麻奶香饅頭】的做法
男性養(yǎng)生葡萄干核桃。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！彪S著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。如何避開有關(guān)飲食養(yǎng)生的認識誤區(qū)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的【核桃紅棗葡萄黑芝麻奶香饅頭】的做法，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
每天重復(fù)著朝九晚五的生活，工作下班后已無精力下廚做飯了， 【核桃紅棗葡萄黑芝麻奶香饅頭】做法較為簡便，需要用到炒鍋這個烹飪廚具，簡單的準備好食材，放進鍋中蒸煮，十分鐘不到，美食所帶來的樂趣即刻分享。
2、面粉中加入30克黃糖輕輕攪拌一下，把酵母水倒進面粉里，用筷子搗成絮狀。
3、將核桃、紅棗、葡萄干、黑芝麻加入到面粉中，開始進一步揉面。
4、把面團揉到光滑（大約揉15-20分鐘左右，這步很重要哦，是決定了成品的饅頭口感是否綿密）。
5、然后蓋上保鮮膜放在溫暖的地方發(fā)酵至2倍大。
6、發(fā)好后的面團排氣，揉成長條。
7、平均分成等量大小，然后用刀切成如圖所示的樣子。
8、將饅頭靜止15分鐘，進行二次發(fā)酵，
9、同時蒸鍋里放入足量的水，燒開。
10、水燒開后，饅頭放籠屜上入蒸鍋中，大火蒸15分鐘。
11、蒸完再悶5分鐘左右，然后再開蓋哦！
12、香噴噴的【核桃紅棗葡萄黑芝麻奶香饅頭】（是不是有史以來名字最長的饅頭(●°u°●)? ）完成啦，好吃得不要不要的！
在生活中認真對待自己的日常飲食尤其重要，盡管【核桃紅棗葡萄黑芝麻奶香饅頭】的做法很簡單，但它的美味卻是公認的。
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食欲也是一種欲望，為了滿足這種欲望，你會到處涉獵。雖然這過程中，你無數(shù)次滿足過，但是心里始終還是空空的，因為你沒有自己動手做過。為了滿足你的這個需求，小編現(xiàn)在就來為你介紹下黑芝麻核桃饅頭的做法。
2.黑米瀝干水分
3.用食品打碎器將黑米打成粉
4.將打好的黑米、高筋面粉、堿、面酵子混合在一起，揉面揉到面光手光盆光的程度，收口，發(fā)酵。
5.面團上蓋上濕布，放在暖和的地方醒發(fā)面團（醒發(fā)至原面團的2倍左右，面團中成馬蜂窩狀）
6.案板和手上撒些干面粉開始揉面，目的是將發(fā)酵產(chǎn)生的氣孔排出。將面團搓成長條
7.將條狀面揪成一個個小面團
8.將面團反復(fù)揉至成圓的饅頭胚子，也可根據(jù)自己口味加入餡料，我這次加入的是核桃、黑芝麻、白糖餡
9.蒸鍋里放1升涼水，鋪上濕紗布（防止饅頭蒸熟后粘鍋），放上饅頭胚子。上氣后大火轉(zhuǎn)小火蒸20-30分鐘即可
10.出鍋嘍~~
11.健康美味哦
健康營養(yǎng)的食物從烹飪開始，那么今天小編給大家分享的黑芝麻核桃饅頭您一定學(xué)會了吧，那就親自去實踐一下，讓美食呈現(xiàn)在您家的餐桌上吧。
營養(yǎng)美味的食物不僅能帶給人健康，也能讓人收獲愉快的心情，自己做飯雖然略顯麻煩，但看著家人吃得津津有味的樣子，是很令人滿足的，奶香黑芝麻發(fā)糕的做法很簡單，而且它所提供的營養(yǎng)素是極多的。
2、用料理機打磨成黑芝麻粉
3、牛奶、白糖和酵母攪拌至糖融化
4、放入面粉和芝麻粉
5、用刮刀攪拌成糊狀
6、模具刷一層薄油，把面糊倒入模具中，刮刀抹油把面糊抹均勻，抹平表面，放入烤箱發(fā)酵至兩倍以上
7、紅棗洗凈去核切成條，準備杏仁和南瓜仁
8、發(fā)酵好后取出，擺上紅棗和杏仁、南瓜仁
9、冷水上鍋，鍋開后蒸30分鐘，關(guān)火后燜5分鐘在打開
10、放一張女兒拍的美圖
奶香黑芝麻發(fā)糕做好之后，一定要趁熱吃，因為冷了就會影響味道、口感，提醒大家冬季多做這道菜，讓你的飯桌增添更多美好的東西。
如今，越來越多人意識到飲食對健康有著重要的影響，大家開始認識到飲食的重要性，于是許多人慢慢地會開始自己做飯，這是一件好事，奶香紅棗饅頭的做法很簡單，它所含有的豐富營養(yǎng)成分還能讓人更好地保持健康。
2、取80g去核的棗
3、將牛奶和大棗放進攪拌機打碎，將酵母放一點溫水化開備用。
4、取750g高筋面粉備用
5、糖25g備用，棗已經(jīng)很香甜了，所以糖不用太多哦，喜歡吃甜也可以再放點糖?？谠E是要想甜加點鹽，再放1g鹽更可突出棗的香甜。
6、將面粉，糖，鹽，酵母水，加入打好的牛奶棗汁，一并和成面團。蓋上保鮮膜醒發(fā)。
7、發(fā)至2備大小，中間揉一次，再發(fā)。
8、分成15個小面團，揉成饅頭，旺火足氣蒸20分鐘，關(guān)火余熱再悶3分鐘。
9、大白饅頭出鍋嘍。
10、再配上自制鹵蛋，和綠豆沙。早餐就是這么美好。
MM們是否學(xué)會了這道菜？奶香紅棗饅頭是一道人人稱贊的食物，一年四季都可以做來吃，注意食材一定要新鮮，讓你每天都想吃。
現(xiàn)在，很多人都會經(jīng)常喝一些由雜糧沖泡的飲品，這是現(xiàn)代養(yǎng)生常用的方法之一。黑芝麻紅棗核桃就可以磨成粉一起沖泡。由于黑芝麻紅棗以及核桃都是對人體很好的食材，不僅營養(yǎng)價值高，藥用價值也很高，經(jīng)常吃還有很好的補腦的效果。那么，黑芝麻紅棗核桃的好處到底都有哪些呢？
1、黑芝麻核桃紅棗一起磨沖水有什么好處
核桃味甘、性溫，含有大量脂肪油、蛋白質(zhì)、碳水化合物等，具有補腎助陽、補肺斂肺、潤腸通便等功用。黑芝麻含有大量維生素e。大棗可以補血益氣可補腎、滋精、養(yǎng)血、潤腸、通便、軟化血管、生發(fā)抗衰老等。
2、核桃花生芝麻磨成粉的作用
一般來說，核桃花生芝麻磨成粉是具有一定的益智作用。建議還可以食用一些益智健腦藥膳，本類藥膳主要有補腎填精、養(yǎng)心健脾、開通心竅的功效。
3、黑芝麻的功效
黑芝麻有種與其他食物不一樣的“潤”。經(jīng)常吃它，不僅補腎，還能潤肌膚，潤頭發(fā)，潤我們的頭腦。黑芝麻還能緩解頭發(fā)內(nèi)的黑色素低造成的白發(fā)?？茖W(xué)研究表明，毛囊產(chǎn)生的色素越少，白發(fā)會長得越多，白發(fā)發(fā)質(zhì)更脆弱，所以脫發(fā)的頻率會更快。
4、核桃芝麻紅棗蜂蜜的食療方
建議用核桃 芝麻 紅棗 蜂蜜.核桃仁2.5兩，黑芝麻1兩，紅棗2.5兩，把它們碾碎后放入大碗中攪拌均勻，再放入半飯勺蜂蜜、1.5飯勺水(由于蜂蜜難攪拌均勻，所以可先將蜂蜜和水在火上加熱)。把大碗加蓋，放入大鍋中蒸，大火燒開后改用小火蒸40分鐘即可。每天早晚給寶寶吃一勺。此方最適合兒童服用，善治小兒久咳、支氣管炎、哮喘，而且對小兒的便秘也有非常好的效果。此方如果長期食用的話，能增強寶寶的體質(zhì)。
想要很好地保持健康，除了保持好的生活習(xí)慣、適當(dāng)進行運動外，飲食也是不可忽略的一個方面，只有飲食得當(dāng)，人體健康才能真正得到呵護，奶香紅棗小饅頭的做法并不復(fù)雜，很適合那些沒有過多時間花費在做飯上的人。
2、將紅棗去核，切成片。
3、榨汁杯中放入牛奶。
4、將紅棗放入榨汁杯中，打開電源開關(guān)，將其榨成紅棗糊。
5、榨好的紅棗糊。
6、將面粉放入大一些的容器里。
7、酵母粉用三十度的溫水化開。
8、將紅棗糊,化好的酵母粉倒入裝面粉的容器中，然后放入適量的白糖。
9、用筷子順時針將面粉攪成絮狀。
10、將面粉揉成較光滑的面團。
11、將糅好的面團放入碗中，用保鮮膜蓋好，靜置于溫暖的地方，發(fā)酵至兩倍大。
12、發(fā)好的面團可以用手指按一下，手指印不消失就說明面團發(fā)酵好了。
13、將發(fā)好的面團氣泡揉出來。
14、將面團搟成一張大的皮。皮不用搟太薄，太薄了饅頭發(fā)不起來。
15、用刀將搟好的皮切出一個長方形來。
16、將搟好的皮從下往上卷。將其卷成卷。
17、用刀切成差不多大小的饅頭狀，第二次發(fā)酵二十分鐘。
18、蒸鍋中添水，涼水時將做好的饅頭放入蒸鍋中。大火蒸二十五分鐘，關(guān)火后虛蒸五分鐘就可以了。
19、蒸好的奶香紅棗小饅頭。
20、成品圖。
工作壓力大不應(yīng)成為我們吃飯隨便的理由，奶香紅棗小饅頭的做法雖然容易，但吃了后卻會感覺意猶未盡。
現(xiàn)在的年輕人大部分都很懶，每每都會以忙為借口而出去吃飯。雖然外面的飯菜可能很“可口”，但是長期下去各種慢性病會接踵而至，真的得不償失?，F(xiàn)在就跟著小編一起來學(xué)習(xí)一下核桃紅棗糕的做法，你肯定會愿意。
2.2把核桃放鍋里小火炒熟
3.1把盆內(nèi)所有材料揉成一個光滑的面團即可
4.2倒入糯米粉略拌，然后分次加入清水，邊加邊用手將盆內(nèi)材料混合在一起
5.準備一只平底不粘鍋，不要放油，燒熱。將面團放進鍋里，用手把面團輕壓成扁平的餅形
6.蓋上鍋蓋、中火烙5分鐘
7.將核桃紅棗糕翻面
8.再加上鍋蓋烙5分鐘，用筷子在中間扎一下，如果筷子帶出的糯米粉是透明狀有粘連，即表現(xiàn)熟了。關(guān)火取出切塊即可
有很多朋友都覺得做菜很麻煩，不愿意去動手，也有很多菜是比較簡單的，今天為你介紹核桃紅棗糕就比較適合懶人來做，大家不妨去試試。
核桃我們也叫做是胡桃或者叫做是羌桃，核桃不但可以食用而且還含有豐富的營養(yǎng)，經(jīng)常吃核桃可以起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，所以核桃受到了大家的喜歡，核桃有補腦和保護皮膚的效用，常吃核桃還可以起到補虛和破血祛瘀等效用呢，核桃有多種吃法，下文我們采用核桃搭配上紅棗來做成核桃紅棗豆?jié){的做法。
1取1小杯黃豆，(豆?jié){機上自帶的小杯)，清洗干凈后，泡在清水中6個小時左右。
2六個小時后，把黃豆再清洗兩遍后，倒入豆?jié){機中，
3取4個紅棗，清洗干凈，
4去除棗核，倒入豆?jié){機中
5取兩個核桃，
6砸碎后，去除外殼，放入豆?jié){機中。
7再在豆?jié){機中加入自來水，加到最高水位線。
8插上插頭，按下五谷豆?jié){鍵，豆?jié){機開始工作。在豆?jié){機的攪拌聲中，所有的食料被攪碎。15分鐘以后，豆?jié){機發(fā)出蜂鳴聲。
9拔下插頭，把榨好的核桃紅棗豆?jié){倒入碗中。
注意事項
黃豆在天冷的時候可以泡一夜。
在上面的文章里面我們介紹了一種常見的堅果，那就是核桃了，我們知道核桃不但好吃而且還好哪有豐富的營養(yǎng)，核桃有多種吃法，上文為我們詳細介紹了核桃紅棗豆?jié){的做法。
對于上班族來說，沒到節(jié)假日肯定是最興奮.幸福的。節(jié)假日，你除了可以享受到寧靜.祥和之外，你還可以享受到美食。一份可口的飯菜擺在你面前，相信你必是無比激動的。那么，下面就讓我們一起來學(xué)習(xí)一下如果做黑芝麻饅頭。
2.2把材料準備好
3.12拌勻，靜止10分鐘左右
4.21把面粉倒入一個大盆里
5.1攪拌，使它們充分混合
6.2加入砂糖、玉米油
7.1搓揉成光滑的面團
8.2倒入加了酵母的牛奶
9.加入黑芝麻
10.將黑芝麻粒均勻地揉入面團中
11.1發(fā)酵時間視溫度而定，如果是夏天的話，一般所需時間約45分鐘左右，發(fā)至2--2.5倍大
12.2蓋上保鮮膜，進行第一次發(fā)酵
13.1把黑芝麻粉和糖粉倒在一起
14.2趁著面團發(fā)酵的時候，可以制作內(nèi)餡，把內(nèi)餡所需的材料準備好
15.拌勻，使材料充分混合
16.取出發(fā)酵好的面團，并搟成長方形
17.在搟好的面團上均勻地刷上清水
18.將內(nèi)餡均勻地倒在面皮上，并用手輕輕壓一下，盡量使其與面皮結(jié)合
19.把面團由上至下卷成圓柱體，再從面團中心部位向兩邊輕輕搓幾下，好讓面團粗細均等
20.把搓好的面團切成6等份
21.放在油紙上，并擺進蒸籠中，蓋上鍋蓋，靜止20分鐘
22.鍋中注入冷水，大火蒸20分鐘即可
23.香噴噴的，呵呵
24.來一張內(nèi)部組織圖，夠細膩吧
介紹完黑芝麻饅頭的所有步驟，你肯定已經(jīng)基本掌握了。所以接下來你要做的便是自己動手，只有通過不斷的實踐，才能做出真正的美食。
想要做好一道菜，其實有很多的講究。當(dāng)然做菜也沒有大家想象的那么難，任何事情都是開頭難，先把食材和調(diào)料準備好，然后就開始做核桃紅棗蛋糕
2.如圖所示，把黃油加熱成水狀加入篩過的粉成糊狀（忘記拍圖了，圖1是加入粉后拌的）。
3.把黃油胡放進蛋黃里
4.把牛奶溫?zé)?，同樣放入蛋黃里
5.混入奶后
6.這是拌好的材料，很可愛
7.開始打蛋白，加半勺糖。嘻嘻，我第一次打蛋用手打打蛋器打了一個多小時，再也不敢了，最后敗了個自動的。
8.有一點稠狀再加半勺糖，普通湯匙就好，我還加了一點點鹽，聽說可以增加甜味
9.打得幾乎差不多了，再加半勺糖（因為家里有蜜糖，所以我換成蜜糖，我不是很喜歡吃很甜，所以都半勺半勺加，如你喜歡可以加1勺哦）
10.成品的蛋白，翻轉(zhuǎn)盤子不會掉下來哦。
11.把成品蛋白倒3分1進蛋黃糊中，上下拌動，不要圈圈轉(zhuǎn)哦。
12.慢慢的把剩下的上下拌動進去，最后全倒進蛋白盤中，不要浪費，嘻嘻(核桃紅棗蛋糕^__^核桃紅棗蛋糕) ……
13.最后成淡黃色小糊糊，像寶寶的米糊。
14.大功告成，把烤盤抖一抖，氣泡逼出來，最后撒上我的主角，核桃碎碎和紅棗片片。
15.成品圖實在太受歡迎，一出鍋就拿光了，趕緊搶來一塊拍個照。
看到這里，你也完全了解了核桃紅棗蛋糕的詳盡做法了。希望你掌握做法之后，能夠盡快實踐起來。只有最快的實踐，你才能夠最快地享受到美食帶來的愉悅感。
繁忙的工作使許多人提不起興趣自己做飯，每天都是隨便在外面吃點東西就算解決肚子，然而這樣做的結(jié)果是讓自己的健康處于亞健康狀態(tài)，變得容易生病，黑芝麻紅糖饅頭的做法容易，還能幫助提高身體抵抗力，更好地維持健康。
2、黑芝麻紅糖放料理機打碎
3、把打碎的黑芝麻紅糖放到面粉里
4、把酵母放進水里溶解
5、把酵母水放到有紅糖黑芝麻的面粉里放進廚師機揉面
6、面團揉好后靜止發(fā)酵
7、面粉發(fā)酵到兩倍大時就可以了
8、把發(fā)酵好的面團揉成長條
9、切成饅頭模樣
10、放到蒸鍋靜止放十分鐘進行第二次發(fā)酵
11、冷水下鍋大火蒸十分鐘
12、關(guān)火后燜五分鐘再開蓋，OK了
通過介紹不難看出黑芝麻紅糖饅頭的做法十分好掌握，即便你是剛學(xué)會做飯的人也能很好的做出來，至于菜的品相不是重要的重要的是味道。
我們每天需要面對的壓力是很大的，如果再不好好善待自己，隨便吃點東西了事，那是很對不起自己的，而且在一日三餐上隨便，也容易使身體患上疾病，黑芝麻發(fā)面饅頭的做法簡單，而且它還有一定的減壓效果。
2、用溫水將酵母粉化開
3、開始和面，將黑芝麻，酵母粉水，面粉攪拌和成面團
4、和好的面團，放在溫暖處醒發(fā)。
5、面團發(fā)至兩倍大就可以開始做饅頭啦！
6、秀下發(fā)好面團的內(nèi)部圖
7、在面板上揉搓面團，排氣。
8、揉搓好的面團，用刀切開同樣大小的面塊，做出饅頭形。
9、做好的饅頭醒發(fā)繼續(xù)二十分鐘。
10、上鍋隔水蒸半個小時，饅頭就熟了。關(guān)火兩分鐘后再開蓋拿出饅頭。這個是蒸好的饅頭
11、蒸好的香香的饅頭
飯店里所提供的菜品雖然比較多，吃起來味道也不錯，但沒有自己做來得衛(wèi)生，黑芝麻發(fā)面饅頭的做法簡單，可以一試。
很多人都是家里的獨生子女，他們的長大，都是父母的庇佑。而成人之后，脫離了父母的懷抱，他們很多人都不會吃飯了，因為沒人做了。面對這樣的現(xiàn)實，你肯定不愿意被餓死吧，所以你只有自己動手。現(xiàn)在，小編就先來教大家如何做好南瓜黑芝麻饅頭。
2.2準備好需用的原料。（黑芝麻粉沒有拍進來）
3.12面粉、奶粉、酵母混合后，加入適量的南瓜泥，和勻揉成軟硬適中的面團。
4.21置溫暖處發(fā)酵至2倍大時取出。
5.發(fā)好的面團按扁、排氣、重新揉勻后，分成兩份，其中一份加入適量的黑芝麻粉揉勻。
6.將兩種面團分別搟成0.8CM厚的面片。
7.在南瓜面片上抹上少許的水，再將黑芝麻面片放在上面，用手掌心輕輕壓實。
8.將重疊好的面片從長邊卷起來成圓柱狀。（要卷緊一點）
9.切成4.5CM寬的段。（也可按自己喜歡的大小切）
10.把生坯略整形后，放進蒸鍋中醒發(fā)1小時。待再次發(fā)至1倍大時，開小火蒸，上汽轉(zhuǎn)中大火，18分鐘即可。關(guān)火后再虛蒸3分鐘方可揭蓋取出。
上面為大家介紹的這道南瓜黑芝麻饅頭營養(yǎng)豐富，制作方法也不是很復(fù)雜，如果您想試試的話，趕快去準備食材吧！
在我們生活中有很多人都受到了胃病的傷害和影響，這主要是因為他們飲食不合理造成的，想要保護腸胃健康，就應(yīng)該重視飲食，黑芝麻牛奶饅頭的做法特別的簡單，想要自己做飯卻不知道應(yīng)該如何是好的人不妨可以嘗試這道菜式。
2、安琪酵母倒在35度左右（水摸不燙）溫水里（小半碗水就可以），靜置5分鐘溶解
3、安琪酵母水倒入面盆里，再倒入牛奶，邊倒邊攪拌，面成絮狀就可以開始揉了（不夠，可以再一點點加水）
4、揉成一個球狀，放在盆里，盆口上蓋一條濕毛巾，夏天，醒面1.5-2小時就可以了。
5、發(fā)至2倍大，可以用手戳一個洞不回彈，就好了
6、這里，要把面拿出來，揉15分鐘左右，充分把里面的氣泡排出。之后在砧板上撒些面粉，把面拿出來搟開，成一個長方形（中間厚，兩邊薄）。依次撒入核桃仁碎和葡萄干碎。
7、葡萄干可以先用熱水泡一下，再切成小段
8、像卷壽司一樣，卷成下圖這樣，之后用刀切成一個個長方形。
9、放入蒸籠（留有一定空間），再次醒發(fā)30分鐘后開始蒸。先用大火蒸5分鐘，再轉(zhuǎn)小火15分鐘，最后熄火后，燜5分鐘，再打開鍋蓋（防止饅頭回縮）
10、出爐啦！超有營養(yǎng)，超級好吃哦！
黑芝麻牛奶饅頭這道簡單的美食做法你學(xué)會了嗎？在成功烹調(diào)的時候會不會有一種成就感在心中呢？這就是味蕾的幸福感。
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