白蘿卜玉米粒雞蛋餅的做法
冬季養(yǎng)生知識白蘿卜湯。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”但凡長壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。怎么才能作好飲食養(yǎng)生呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“白蘿卜玉米粒雞蛋餅的做法”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
身體好我們才有可能去做自己想做的事，好身體并不是與生俱來的，它需要我們在平時(shí)細(xì)心呵護(hù)，小心維持，尤其是要在飲食方面加以注意，白蘿卜玉米粒雞蛋餅的做法極其簡單，只需花很短的時(shí)間就可以完成了。
2、蘿卜搽成絲。
3、鍋中加入適量清水燒開，焯一下蘿卜絲。
4、蘿卜絲切碎，早上煮的玉米半個(gè)用刀割下來玉米粒，蔥花切碎。
5、雞蛋去皮打散。
6、盤中加入打散的雞蛋和面粉。
7、加適量鹽，醬油，花椒面和半碗涼開水?dāng)嚢璩删鶆虻拿婧?/p>
8、鍋中加入適量油燒熱，用小勺舀一勺面糊放入鍋中，一勺一個(gè)餅餅。
9、一面烙熟翻烙另一面。
10、做熟的蘿卜玉米粒雞蛋餅就好了，趁熱吃外酥里嫩還是不錯(cuò)的。最后用沙拉醬點(diǎn)綴一下，孩子還是很有興趣的。
可以說飲食對健康影響相當(dāng)大，不應(yīng)馬虎應(yīng)對，白蘿卜玉米粒雞蛋餅的做法很簡單，也適合大部分人的口味。
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吃是人生最大的快樂。每個(gè)人都希望生活可以多點(diǎn)激情，可以讓自己有機(jī)會嘗試各種美食。而玉米是一種營養(yǎng)豐富，多吃對人體健康有很多好處的粗糧食品。用新鮮的玉米加上適量的白糖、油即可炸出人間美味玉米粒餅。其實(shí)制作玉米粒餅的方法有很多，可在家自己DIY可種玉米粒餅美食。
材料
主料
玉米餅2個(gè)
輔料
油適量白糖適量
注意事項(xiàng)
制作時(shí)要注意的是油溫一定要掌握好，溫度低了會吸油，高了表面會發(fā)黑糊掉。
做法步驟
做法一
1、將燕麥洗凈，加水提前浸泡2個(gè)小時(shí)。
2、把浸泡過的燕麥放鍋內(nèi)，置火上，大火煮沸后換小火煮30分鐘。
3、加入淘洗干凈的大米，大火煮沸后換小火煮10分鐘。
4、這時(shí)的燕麥和大米都還沒完全煮透。
5、關(guān)火，蓋上鍋蓋，悶至第二天早上(也可以直接煮至大米煮爛，大約需要40分鐘)。
6、早上起床后，大米和燕麥都已經(jīng)吸飽水份，變得酥爛，把南瓜切成丁。
7、開大火把燕麥粥煮開，把南瓜丁倒入粥中，中小火煮
做法二
1. 食材：花生、核桃、肋排和泰國香米。
2. 將花生洗凈，用清水浸泡30分鐘。
3. 將泰國香米洗凈，一次性加足適量的清水。
4. 倒入浸泡的花生。
5. 將肋排洗凈，灼燙一下。
6. 放入砂鍋中。
7. 蓋鍋蓋，大火燒開。
8. 用筷子隔放鍋蓋，以防溢出。
9. 煮至米粒粘稠，撈起泡沫。
10. 放入洗凈的核桃。
11. 放入適量的食鹽調(diào)味。
12. 即可關(guān)火。
做法三
1. 玉米餅兩個(gè)，要涼的。
2. 均勻切成長條狀。
3. 鍋內(nèi)放入油燒熱。
4. 油溫七成熱時(shí)，下入餅子，炸制金黃色撈出控油。
5. 撒上白糖或小盤裝白糖粘食均可。
玉米粒餅是很多人喜愛的選擇，這樣食物吃的時(shí)候，對身體沒有任何影響，中老年人可以長期吃，常吃玉米粒餅對緩解高血壓、糖尿病有很好幫助，玉米是一種粗糧，因此對緩解身體問題上，效果非常不錯(cuò)，那玉米粒餅的做法大全中，對玉米粒餅的做法也是有一些介紹的。
玉米粒餅的做法大全：
做法一：
材料：嫩玉米半個(gè)，嫩豌豆30克，紅蘿卜半根，火腿腸半根，香菇2朵，雞蛋1個(gè)，玉米粉50克，自發(fā)粉50克，白糖1大勺，鹽少許
做法
1、把嫩玉米用刀梭下來，紅蘿卜洗凈切細(xì)顆粒、香菇洗凈切細(xì)顆粒、火腿腸切細(xì)顆粒。
2、用鍋燒開水，把玉米、豌豆、香菇、紅蘿卜煮過3分鐘撈出。
3、用一個(gè)小盆把那幾樣菜全部放在盆里，再放玉米粉、面粉、雞蛋1個(gè)、白糖、鹽少許，加少許水一起調(diào)和均勻，調(diào)成糊狀即可。
4、用平底鍋少放些油，把面糊舀到鍋里，用舀子把面糊摸成一個(gè)餅形就可以，兩面都要煎黃，味道不錯(cuò)。早餐吃更好，喝牛奶一起吃營養(yǎng)更好。
做法二：
材料：五花肉100克，玉米粒30克，餛飩皮25張，胡蘿卜粒20克，香蔥粒少量，白芝麻適量，生粉半湯匙，胡椒粉1/4湯匙
做法
1.豬肉先切小塊再剁成肉末，加入鹽、生粉、胡椒粉攪拌均勻，分次加入一點(diǎn)點(diǎn)的清水，向著同一個(gè)方向攪拌至起膠(就是做餛飩、餃子餡那樣);加入玉米粒、胡蘿卜粒、香蔥粒拌勻;準(zhǔn)備好餡料、清水、芝麻、餛飩皮就可以開始做了
2.用筷子或湯匙把餡料放在餛飩皮的中間
3.拉起餛飩皮的四個(gè)角
4.底部先蘸點(diǎn)水，再蘸上炒香的白芝麻
5.有芝麻的一面向下，放在碟子或案板上用手把玉米餅稍為壓扁，然后反過來，就做好一個(gè)玉米餅了
6.蒸籠上鋪上洗干凈的玉米衣，水開后，把玉米餅放進(jìn)去大火蒸10分鐘(有芝麻一面向上)
7.蒸熟后就很好吃，但放涼后用平底鍋煎一下再吃就更香更美味了
8.平底鍋燒熱，刷一層薄油，中小火煎至金黃就可以啦
在對玉米粒餅的做法大全中，對玉米粒餅的做法認(rèn)識后，制作玉米粒餅的時(shí)候，都是可以根據(jù)以上方式進(jìn)行，但是要注意的是，在對玉米粒餅制作上，每次最好現(xiàn)吃現(xiàn)做，這樣才能夠品嘗到玉米粒餅獨(dú)特味道，使得非常喜愛選擇。
玉米粒炒雞蛋，是一種用玉米粒跟雞蛋共同制作而成的食物，也是一種營養(yǎng)價(jià)值會比較高的食物，因?yàn)闊o論是玉米粒，還是雞蛋，其中的營養(yǎng)物質(zhì)含量都是比較豐富的。玉米粒炒雞蛋在制作過程之中，是有著一定的烹飪技巧的。下面，就為大家詳細(xì)介紹一下玉米粒炒雞蛋的做法！
炒雞蛋的做法
主料：玉米粒200克、雞蛋3個(gè)
輔料：生抽1茶勺、香蔥2根、胡蘿卜50克、鹽1茶勺、植物油13茶勺、紅辣椒2個(gè)
溫馨提示：
1、最好不要再加入雞精味精。
2、兩種食材都很容易熟。
制作步驟：
1、主料：玉米粒、雞蛋。輔料：植物油、鹽、香蔥、白糖、胡蘿卜 、生抽、紅辣椒。
2、把胡蘿卜洗凈去皮切小丁，紅辣椒洗凈切小丁、香蔥洗凈切末。
3、雞蛋打散攪拌均勻，加香蔥、白糖拌均勻。
4、熱鍋涼油，油熱7成下雞蛋液，用筷子不停的劃散開，翻炒雞蛋液成小丁撈起。
5、熱鍋涼油，油熱7成下玉米粒、胡蘿卜丁、紅辣椒一起翻炒出香味。
6、加鹽、生抽，翻炒3分鐘左右。
7、加雞蛋丁翻炒均勻。
8、撒上香蔥末。
9、翻炒均勻即可。
二、玉米粒的營養(yǎng)價(jià)值
1、玉米中含有多種人體必需的氨基酸，能促進(jìn)人的大腦細(xì)胞正常代謝，有利于排除腦組織中的氨。
2、玉米的胚芽和花粉里含有大量維生素E，可增強(qiáng)人的體力和耐力，中老年人常吃玉米制品可延緩衰老。
3、玉米含有黃體素、玉米黃質(zhì)，尤其后者含量較豐，因此玉米可說是抗眼睛老化的極佳補(bǔ)充食物。
4、玉米所含脂肪中50%以上是亞油酸，還含有谷固醇、卵磷脂、維生素E及豐富的維生素B1、B2、B6等，故玉米油能降低血清膽固醇，預(yù)防高血壓和冠心病的發(fā)生。
三、雞蛋的營養(yǎng)價(jià)值
1.山雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì)，蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白，對肝臟組織損傷有修復(fù)作用；
2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素，對神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有利，能健腦益智，改善記憶力，并促進(jìn)肝細(xì)胞再生；
3.雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人體內(nèi)的致癌物質(zhì)，具有防癌作用。
人從出生的那一刻開始就離不開吃的，我們一輩子要吃的東西有很多，而飲食也和我們的身心健康密切相關(guān)?，F(xiàn)實(shí)中的很多病人，都是“吃”出來的。所以，吃的好，不僅能美容養(yǎng)顏，而且還能夠預(yù)防疾病。而下面，小編就來介紹一下香甜玉米粒餅這道菜的做法。
2.21加入水和牛奶調(diào)成稀面糊.
3.甜玉米粒罐頭,去水.
4.雞蛋打勻.
5.1攪拌均勻.
6.2加入雞蛋液.
7.加入甜玉米粒.
8.加入一點(diǎn)糖調(diào)味,攪拌均勻.
9.平底鍋抹一層油,倒入面糊,小火,趁面糊沒有完全凝固,迅速的轉(zhuǎn)動(dòng)平底鍋,使之成為圓形的餅.
10.待表面略微凝固,翻面,煎制兩面金黃即可.
今天這道香甜玉米粒餅，你可不能錯(cuò)過它的方法，既簡單又營養(yǎng)又豐富，那么親愛的主婦們?yōu)槟募胰粟s快嘗試去制作一下。
要想抓住一個(gè)男人的心，首先就得抓住他的胃。而對于男人來說，也同樣如此。所以，為了心愛的他，你是否應(yīng)該學(xué)著做一些像樣的美食呢？答案必然是肯定的。所以，現(xiàn)在小編就先來介紹下玉米粒蛋奶餅的做法。
2.1打發(fā)過程中，分3次加入白糖，一直打發(fā)到體積膨大3倍大左右。
3.2將2個(gè)雞蛋敲入干凈的盆中，滴2滴白醋，開始用電動(dòng)打蛋器高速打發(fā)。
4.1之后加入100g淡奶油。繼續(xù)切拌均勻。
5.2將普通面粉過篩，篩入打發(fā)好的蛋糊中，滿滿切拌均勻。
6.最后加入新鮮的水果玉米粒。攪勻。
7.攪拌好的蛋糊，要保持有很多氣泡（這些氣泡決定了最后成品松軟的口感）。
8.平底鍋燒熱后轉(zhuǎn)小火，用勺子舀一大勺蛋糊在平底鍋內(nèi)，蛋糊隨即攤成小圓形，小火慢煎?？梢砸淮味喾?勺，每個(gè)餅直接要保持間距。
9.煎至一面凝固上色后翻面繼續(xù)煎。2面完全上色即可。
很多主婦都為今天吃什么而發(fā)愁大家今天可不用煩惱了，看來小編今天的介紹，趕快把這道新學(xué)的玉米粒蛋奶餅呈上桌吧！
胡蘿卜當(dāng)中的營養(yǎng)價(jià)值成分非常的高，而且生活當(dāng)中許多的朋友們，對于胡蘿卜相信并不陌生，胡蘿卜中含有的維生素c，特別適合嬰幼兒來使用，很多的家長會給孩子食用胡蘿卜粥和胡蘿卜汁，那么接下來為大家介紹一道胡蘿卜炒玉米粒的做法
一.胡蘿卜,特別是經(jīng)常用眼的人,多吃胡蘿卜可以保持視力正常,女人更該多吃胡蘿卜,這樣可以降低卵巢癌的發(fā)病率。好處多多就不用我多說了,地球人都知道呵呵.
? ?二.玉米,同樣也是好東西,富含維生素C,含有7種“抗衰劑”,有美容的功效,而且可以預(yù)防心臟病和癌癥喲.
? ?那么這兩種食物搭配營養(yǎng)價(jià)值就更高了,關(guān)鍵是操作方便,鮮艷的顏色寶寶們肯定喜歡,小小的粒子,看了就有食欲.推薦媽媽們做喲.
做法:
材料:胡蘿卜,玉米粒
做法:1.將胡蘿卜切成丁,先入鍋翻炒.然后加入玉米粒一起翻炒.非常方便,只需加入少許鹽和雞精即可.
原料 1.紅蘿卜1根、玉米1根、番茄3個(gè)。
? ? ? ? 2.姜絲、鹽適量。
制作過程
? ? 1.紅蘿卜去皮洗凈后切粒；玉米洗凈后沿玉米芯將玉米粒切下；番茄洗凈后切塊。
? ? 2.鍋內(nèi)放少量油，燒熱后加入姜絲，爆香后加入玉米粒炒至7成熟。
? ? ? ? 3.加入紅蘿卜炒勻后加入番茄。
? ? ? ? 4.最后加適量鹽調(diào)味即可。
我們了解了胡蘿卜炒玉米粒，味道不僅僅是非常的好，而且香酥爽口，無論是老年朋友們，還是兒童都非常的喜歡吃，香香甜甜的玉米粒搭配上胡蘿卜味道非常的好。
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