雞排蔬菜飯的做法
養(yǎng)生雞煲湯的做法。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！社會(huì)發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越接受養(yǎng)生的理念，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們?cè)撊绾稳タ创?？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《雞排蔬菜飯的做法》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
雞排蔬菜飯的做法是一道常見(jiàn)的家常菜，而且這道菜做起來(lái)很簡(jiǎn)單，不用油炸只需要簡(jiǎn)單的清炒就能做出一道美味的佳肴。如果在配上一道湯，這頓飯吃起來(lái)就更加的有味道。
2、然后肉上放上蒜泥
3、然后再加入一勺塩麹（醪糟加少許鹽，鹽或者胡椒鹽）和少許淀粉
4、然后就直接在食品袋里 把調(diào)料均勻的揉捏在雞脯肉上，然后食品袋封起來(lái)放冰箱，腌制至少倆小時(shí)以上。
5、時(shí)間夠了以后，用錫紙包上蟹味菇
6、熱鍋里放油 然后把雞脯肉與包好的蟹味菇 一起入鍋
7、雞脯肉一面上色以后翻面煎兩分鐘左右，注意火候不要煎糊了
8、然后蓋上鍋蓋小火15分鐘，時(shí)間到了 用牙簽插一下雞脯肉，確認(rèn)肉熟了就關(guān)火。
9、準(zhǔn)備蔬菜，把生菜洗凈切小、紅椒切絲、擺上西蘭花苗入盤(pán)
10、盤(pán)里再放入適量米飯
11、最后把雞排切成段 擺在米飯上，然后再把蟹味菇擺上 即成（生菜類(lèi)蔬菜可以撒上沙拉汁食用）
雞排蔬菜飯是老少皆宜的食物，而且營(yíng)養(yǎng)充足，能夠補(bǔ)充人體所需的多種物質(zhì)，還可以緩解人體各種疾病癥狀，生活如此美好，美食當(dāng)然不能少了。
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一遇到各種的美食，我想很多人的智商就為零，就算再減肥可能也顧及不到，想大吃一頓過(guò)過(guò)嘴癮。其實(shí)要想吃得放心健康，我們自己在家里學(xué)著制作鴨肉蔬菜飯團(tuán)，當(dāng)然是更安全放心的。那么喜歡烹飪的朋友今天就跟小編一起來(lái)學(xué)習(xí)做菜吧！
2.21切好姜絲、蒜片、蔥花。
3.1開(kāi)水鍋里加點(diǎn)素油，把菜葉子焯熟撈出待用，菜湯也用碗裝出待用。
4.2把胡蘿卜分段，片成方后切片，切絲再切成丁。
5.1取鴨肉，剁碎。再把瘦肉剁碎。
6.2冷水里加入洋蔥塊、拍過(guò)的姜片，八角放水解凍過(guò)的鴨塊燒開(kāi)，斷生。
7.把剁好的肉放在碗里，加蛋清一個(gè)，適量米醋、糖、料酒、生粉拌勻，腌一會(huì)兒。
8.鍋里溫油炒香姜絲、蒜片。
9.放入所有肉碎煸炒至瘦內(nèi)變色。
10.加入剛才焯青菜的菜湯、和胡蘿卜，放入適量生抽和老抽，小火燜熟透。
11.燜熟后調(diào)味，加蔥花出鍋，此時(shí)可除去姜絲和蒜片。
12.把保鮮膜放在菜板上，裝上適量的米飯。
13.放上青菜葉，和炒好的肉餡。
14.四周收起捏回就可以了。
15.依次做好就可以了。青菜可以放在里面，我沒(méi)切碎，怕湯汁流下去了，嘻。也可以把它放外面也不錯(cuò)。
鴨肉蔬菜飯團(tuán)這道菜看似復(fù)雜，但如果你全心投入去做，沒(méi)幾次就能夠做好。另外，隔三差五地給自己開(kāi)小灶，你的心情也會(huì)變美，人自然更健康了。
電飯煲不僅可以用來(lái)蒸飯，還又可以做電飯煲蔬菜飯，電飯煲蔬菜飯的做法有很多種，可以根據(jù)個(gè)人的喜好，搭配不同的蔬菜，比如上海人喜歡用電飯煲做咸酸飯，其用料主要包括青菜，咸肉，香腸等，還有些人喜歡做番茄拌飯，主料包括胡蘿卜，番茄，豆角等等，不同的食材搭配，味道有千萬(wàn)種，幾下我們簡(jiǎn)單的學(xué)習(xí)兩種電飯煲蔬菜飯的做法。
【上海咸酸飯--電飯煲蔬菜飯】
用料：香腸8根小香腸、咸肉100克、青菜750克、大米3杯、鹽少許、糖少許、豬油少許步驟1咸肉切丁
步驟2準(zhǔn)備好菜飯里的葷菜
步驟3青菜洗凈
步驟4青菜切碎
步驟5大米淘好，放入電飯煲，按照米的杯量加入水。三杯米，水倒到電飯煲3刻度。
步驟6拌入香腸和咸肉，按下煮飯鍵
步驟7青菜入鍋炒，加入鹽和糖，鹽可多放點(diǎn)，整個(gè)飯的咸味（除了咸肉和香腸的味道）就在這里加了步驟8飯已煮好
步驟9將炒好的青菜拌入飯中，攪拌均勻后再燜5分鐘步驟10碧綠碧綠的上海菜飯出爐了。正宗的老上海吃法是在吃時(shí)拌入點(diǎn)豬油和豬油渣，味道就更香，還有酥脆的口感。
【一只番茄飯-電飯煲蔬菜飯】
用料：番茄、胡蘿卜、玉米粒、豆角、火腿腸、大米、食用油、鹽、黑胡椒做法
1、大米、蔬菜洗凈。胡蘿卜、火腿腸、豆角切丁。番茄去蒂，頂端畫(huà)十字。
2、將大米放入電飯煲，加水。（水比平時(shí)煮白米飯少一些）蔬菜放進(jìn)去。放調(diào)料，食用油、鹽、黑胡椒。按下“煮飯”鍵。
3、出鍋。拿勺子拌拌拌。
4、拌完，開(kāi)吃。
小貼士--電飯煲蔬菜飯
水量比平時(shí)煮白米飯少一些。因?yàn)榉阉侄?，煮一煮汁就出?lái)了。
蔬菜按自己口味選擇。強(qiáng)烈推薦清甜的玉米，和微酸的番茄放一塊巨好吃！
我們的生活離不開(kāi)朋友，而朋友之間自然少不了聚餐。聚餐是件幸福的事，我們可以圍在一起，無(wú)話(huà)不談。聚餐，大多數(shù)人會(huì)選擇在某某知名飯店。但如果你能自己做，相信朋友們會(huì)更加開(kāi)心。那么，這里就先來(lái)給大家一下咖喱雞肉蔬菜飯這道菜的做法。
2.212土豆去皮切塊，洋蔥/胡蘿卜切塊。
3.花生油和好侍咖喱（塊狀）。
4.油熱后，下入雞塊翻炒，至雞塊稍微變色。
5.放入土豆、洋蔥、胡蘿卜入鍋，一起翻炒2分鐘。
6.倒入適量開(kāi)水，能沒(méi)過(guò)菜的量，（因?yàn)槲覀冇X(jué)得咖喱湯汁特別好吃，所以放了很多水，哈哈）。
7.煮至15分鐘后，關(guān)上火，取出盒中咖喱塊，掰開(kāi)后全部放入鍋內(nèi)，攪拌均勻。
8.咖喱塊完全溶解后再打開(kāi)火，用微火燉煮5分鐘至咖喱成稠糊狀。
9.一大盤(pán)咖喱雞肉 蔬菜，就這樣做好了，簡(jiǎn)單吧。
10.也可以將煮好的咖喱澆在米飯上，即可制成一份美味可口的咖喱飯。
健康的飲食才能換來(lái)強(qiáng)壯的身體，今天我們?cè)谶@里給大家介紹的咖喱雞肉蔬菜飯，就是一道健康的美食，有時(shí)間的話(huà)自己動(dòng)手做一下。
做菜在很多人眼中是那么的簡(jiǎn)單，但是真要自己做了，卻是半點(diǎn)頭緒都沒(méi)有，簡(jiǎn)直無(wú)從下手。要想做好一道菜，方法是關(guān)鍵。下面，小編就來(lái)給大家說(shuō)說(shuō)關(guān)于菜飯的具體做法。
2.把萵苣葉清洗干凈
3.切碎
4.廣式香腸斜刀切片
5.熱鍋冷油
6.加入廣式香腸
7.爆香
8.馬上取出備用
9.把萵苣葉放入鍋中翻炒
10.到葉子焉下去就差不多了
11.把炒好的萵苣葉倒入提前2個(gè)小時(shí)淘好的大米里
12.加入爆香的香腸
13.加入適量的的水
14.加入鹽調(diào)味
菜飯的做法步驟雖然多，但是只要你認(rèn)真掌握就一點(diǎn)兒不難。當(dāng)然做菜還得靠天賦，而天賦異稟的你肯定一會(huì)兒就能最好。當(dāng)然，如果你想要追求完美，就需要多多實(shí)踐了。
假如你已結(jié)婚，你肯定能享受到“妻子的美食”的待遇。但是當(dāng)老婆不在家，你該怎么辦呢？或許有很多男人會(huì)選擇快餐.泡面等等。但如果你自己會(huì)做？這畫(huà)面會(huì)不會(huì)很美呢？相信你妻子也特別愿意看到。那么，下面就為大家介紹下有關(guān)奧爾良雞排的做法吧。
2.把雞腿去骨。
3.帶皮的一面用叉子，扎上幾下。
4.翻面，肉的一面，用刀背把肉拍松。
5.加入COOK100新奧爾良烤翅腌料，用手抓均，腌制 30分鐘。
6.腌制好的雞排，拍上一層干淀粉。
7.再沾上一層蛋液。
8.最后裹上煎炸粉。
9.下入5成熱的油鍋中。
10.小火炸至金黃。撈出。
11.油鍋重新升溫。
12.再將雞排復(fù)炸一次，撈出瀝油即可。
奧爾良雞排這道菜看似復(fù)雜，但如果你全心投入去做，沒(méi)幾次就能夠做好。另外，隔三差五地給自己開(kāi)小灶，你的心情也會(huì)變美，人自然更健康了。
人的一生要經(jīng)歷上學(xué).工作以及結(jié)婚生子，而對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)行到第二步了，接下來(lái)要做的就是第三步。如果你初到對(duì)方家里，如果這時(shí)候你能夠做上一頓可口的飯菜，是不是印象分會(huì)增加很多呢？這也許就解決了你的終身大事了。下面，小編就來(lái)為你支招，教您如何做好雞排飯。
2.將雞胸肉切成平整的兩大片
3.將切好的肉片橫豎劃幾刀，在腌制的時(shí)候方便入味，烤完也比較美觀(guān)
4.料酒，味極鮮，食鹽，糖，淀粉，蜂蜜，五香粉，孜然粉，花椒粉，黑胡椒粉調(diào)成腌料，雞肉放入深盤(pán)，倒入腌料腌制
5.腌制一小時(shí)左右，烤盤(pán)鋪錫箔紙（家里沒(méi)有錫箔紙了，只能將就一下直接放烤盤(pán)里了）放入烤箱，烤十分鐘左右，取出，翻一面再烤十分鐘
6.鮮美多汁的雞排配上熱騰騰的米飯，加一枚雞蛋，青菜，幾粒腰果，就是一份營(yíng)養(yǎng)健康的便當(dāng)
現(xiàn)在你可以相信了吧，廚房不僅僅是女人的天地，男人也可以一展身手的。男人們?nèi)N房做一下雞排飯
雞排是很多人喜愛(ài)的選擇，吃雞排的時(shí)候要適量選擇，這樣的食物脂肪、熱量過(guò)高，過(guò)多的吃很容易造成身體肥胖，因此在吃雞排的時(shí)候，都是不能過(guò)多選擇的，那雞排的做法如何呢，制作雞排也不是很復(fù)雜的，下面就詳細(xì)的介紹下，使得對(duì)雞排制作上都是有一些了解。
雞排的做法：
材料
主料：紅米1杯、雞腿2個(gè)
配料：胡蘿卜1根、番茄2個(gè)、蒜2瓣
調(diào)料：蜂蜜4湯匙、生抽1湯匙、老抽1茶匙、鹽1茶匙、油2茶匙、辣椒粉1茶匙、黑胡椒粉1茶匙
做法
準(zhǔn)備：雞腿去骨，番茄切丁，胡蘿卜去皮擦絲，蒜切末
1. 將雞腿放入盆中，加入蒜片，生抽，老抽，鹽，油，辣椒粉和蜂蜜，攪拌均勻后，蓋上蓋子腌制一夜;
2. 鍋中加入少許油，燒熱后放入番茄丁和胡蘿卜絲翻炒;
3. 炒到番茄汁滲出，加入少許鹽;
4. 再加入少許黑胡椒粉，充分炒軟;
5. 炒到番茄幾乎無(wú)形時(shí)，加入足量水，大火燒開(kāi)，盛出待用;
6. 另起鍋將腌好的雞腿煎至8、9成熟，盛出;
7. 鍋中放入淘好的米，加入剛剛制作的湯，注意保持水位沒(méi)過(guò)米2厘米，蓋上鍋蓋，保持中火加熱;
8. 待米飯基本成型，放入煎好的雞腿，繼續(xù)燜至水分收干即可。
小訣竅
1. 也可以用雞胸代替雞腿，但雞腿肉更嫩;
2. 雞腿腌制越久越入味，最少要2小時(shí)以上;
3. 水位需要沒(méi)過(guò)米2厘米，如果湯不夠，需要加水補(bǔ)足;
4. 雞腿在米飯成型后放入，以免沉入鍋底。
在對(duì)雞排的做法認(rèn)識(shí)后，制作雞排的時(shí)候，都是可以按照以上方法進(jìn)行，不過(guò)對(duì)雞排制作過(guò)程中，需要掌握一些技巧，而且時(shí)間上也要掌握好，這樣制作后在吃，雞排是會(huì)很好吃的，這點(diǎn)制作雞排的時(shí)候一定要注意的。
從小到大衣食住行被父母包辦的你，現(xiàn)在混進(jìn)社會(huì)了，還能夠單獨(dú)做點(diǎn)什么事呢？尤其是吃飯，你能夠自己解決嗎？或許你可以天天在外面吃，但是這種行為不但浪費(fèi)金錢(qián)，而且還毀健康。所以，年紀(jì)輕輕的你應(yīng)該學(xué)會(huì)自己做飯。那么，現(xiàn)在就請(qǐng)跟著小編一起來(lái)了解一下有關(guān)雞排漢堡的做法吧。
2.2.放在面包機(jī)內(nèi)發(fā)酵大2倍大
3.3.發(fā)酵大2倍大后，取出排氣，分割成6份，揉圓，進(jìn)行20分鐘醒發(fā)，醒發(fā)好以后，再一次揉圓，揉時(shí)用手壓住面團(tuán)，不停的揉，感覺(jué)漸漸成型時(shí)，把手指慢慢收緊，最后收攏一個(gè)圓形 。把面團(tuán)放在溫暖處進(jìn)行二次發(fā)酵，直到面團(tuán)是原來(lái)的兩倍大
4.發(fā)酵結(jié)束后，表面刷上蛋液，在面團(tuán)上撒一些白芝麻
5.放入預(yù)熱烤箱180°，烤15分鐘左右，表面金黃即可出爐，我的顏色有點(diǎn)過(guò)了
6.把面包從中間切開(kāi)，先放上球形生菜，抹上一點(diǎn)沙拉，再次放上雞排，最后再放上生菜，一個(gè)美味的漢堡就此誕生了
雞排漢堡這道菜做出來(lái)固然美味，但是只有自己親手做的，才能夠享受到最深層的“快意”。所以，滿(mǎn)足自己奉獻(xiàn)他人，就請(qǐng)趕緊動(dòng)手吧。
朝九晚五的工作，是不是讓你喘不過(guò)氣？常年的加班，你是不是已經(jīng)無(wú)力吐槽？當(dāng)你拖著空扁的肚子繼續(xù)工作時(shí)，你是不是向往路邊的美食攤？打住，去路邊吃不衛(wèi)生，你還不如自己學(xué)著做。下面，就讓小編帶大家先來(lái)學(xué)習(xí)一下蜜汁雞排的做法吧。
2.12用刀背輕輕剁幾下
3.21用少許鹽和胡椒粉、五香粉、料酒腌制下
4.把橙子和檸檬擠成汁，放在碗里備用；雞蛋打成雞蛋液備用；同時(shí)再準(zhǔn)備一晚面包糠（我這碗里的量只夠一個(gè)小雞腿，因?yàn)椴幌肜速M(fèi)，所以用完再倒）
5.將雞腿肉放入蛋液中，使其裹上蛋液，再沾上一層面包糠
6.油鍋六成熱，放進(jìn)去盡情的炸吧
7.炸好的雞排切條擺盤(pán)，并將檸檬橙汁倒入鍋內(nèi)，加蜂蜜煮開(kāi)，淋在雞排上即可。我還配了一小碟番茄醬，沾著更好吃
蜜汁雞排對(duì)于還沒(méi)結(jié)婚的人兒最具誘惑力了。所以如果你能盡快學(xué)成，不當(dāng)享受到了不一樣的美味，而且還解決了自己的終身大事。
很多人抱怨飯菜不好，所以吃的很少。造成營(yíng)養(yǎng)不良，身體素質(zhì)不好。其實(shí)自己可以學(xué)習(xí)做菜的，下面就給大家介紹炒菜飯的做法
2.212五花肉和瘦肉切絲，可以放一種，瘦肉喜歡的可以加點(diǎn)料酒和鹽焉下，五花肉是為了出油，這樣炒飯香
3.雞蛋一個(gè)，蔥，生姜切碎
4.剩飯，中午特地煮多的
5.1撈起雞蛋放入五花肉暴香暴出點(diǎn)油
6.2加油炒碎雞蛋
7.加入瘦肉炒香
8.放入蔥生姜暴香
9.加鹽，生抽炒均勻
10.倒入油菜翻炒均勻
11.在倒入米飯翻炒
12.倒入炒熟的雞蛋翻炒均勻
13.出鍋可以開(kāi)吃啦，香啊
看完了小編的介紹，您是不是已經(jīng)流口水？這道炒菜飯色香味俱全，想吃的朋友趕快親手去嘗試一下，你一定能取得成功。
下面給大家介紹培根菜飯的做法，大家看完以后記得自己做一下。只有自己動(dòng)手，才能學(xué)會(huì)做菜。
2.21培根放入洗好的米里一起煮。煮飯的水要比平時(shí)少一點(diǎn)點(diǎn)。
3.飯?jiān)谥蟮臅r(shí)候準(zhǔn)備其他材料。青菜洗凈，切小段。青菜是前晚做飯剩下的，只有3、4株了.這里少拍了一張，雞蛋2只打散加適量鹽。
4.（繼續(xù)少拍……）鍋內(nèi)放油燒熱，下青菜炒熟，出鍋前撒入鹽。另起鍋將雞蛋炒熟，用鍋鏟把雞蛋鑿碎一點(diǎn)。這是青菜和雞蛋的成品哈。
5.米飯剛跳到保溫時(shí)將青菜和雞蛋倒進(jìn)去，拌勻。
6.拌好的米飯?jiān)偌由w燜5到10分鐘。不要燜太久，不然青菜會(huì)發(fā)黃。
7.飯先盛在圓碗里，再倒扣到盤(pán)子上。這是開(kāi)閃關(guān)燈的成品哈~
也許你以前吃過(guò)培根菜飯，但是你絕不知道它竟是這樣做出來(lái)的。而深諳其真實(shí)做法的你，還有什么理由你自己動(dòng)手做呢？這樣，你才會(huì)體會(huì)到真正的甘甜。
臺(tái)灣有一段時(shí)間是一個(gè)旅游熱門(mén)城市，不僅是因?yàn)榕_(tái)灣地區(qū)優(yōu)美的風(fēng)景，更是因?yàn)榕_(tái)灣地區(qū)吸引人的小吃。臺(tái)灣地區(qū)發(fā)展出了許多不同的特色小吃，例如燒仙草，臺(tái)灣雞排都是臺(tái)灣地區(qū)的一些特色小吃。臺(tái)灣雞排大陸地區(qū)的雞排的制作方法有所不同，喜歡吃臺(tái)灣雞排的人一定要學(xué)習(xí)到關(guān)于臺(tái)灣雞排的制作步驟。
臺(tái)灣大雞排的做法
做法一
原料
雞胸肉、起蘇粉、生抽、蠔油、鹽
做法
1.將雞胸肉改斜刀，然后抹上生抽，蠔油，撒上少量鹽，腌制20分鐘
2.將腌好的雞胸肉拍上起蘇粉，正反兩面拍實(shí)
3.燒半鍋油，燒到6.7成熱，下鍋炸雞肉約3分鐘，起鍋撒上孜然或者咖喱粉調(diào)味
做法二
主料
臺(tái)灣大雞排的做法
雞脯肉1塊(約300克)、艾曼特爾起司2片、火腿片1片、低筋面粉30克、雞蛋1個(gè)、面包糠適量。
輔料
橄欖油30克、無(wú)鹽奶油30克、鹽適量、白胡椒粉適量。
步驟
1. 將雞脯肉先片成兩片，再分別片成中間相連的蝴蝶片，用肉槌稍稍打薄，撒上鹽與胡椒粉使其入味。
2. 蛋打撒，與面粉、面包糠分別放在三個(gè)盤(pán)子中備用。
3. 在片開(kāi)的雞肉中先放上1片起司，在其上面放一片火腿，再在火腿上放一片起司，包好，將接口處捏緊，依次均勻地裹上面粉、蛋液、面包糠。
4. 平底鍋內(nèi)倒橄欖油，七成熱后，加入無(wú)鹽奶油，待其融化后放入處理好的雞肉，以半煎半炸的方式將其煎炸成兩面金黃色后取出，吸干多余的油后，切成三到四塊裝盤(pán)即可。
5. 吃時(shí)配以番茄醬即可。
做法三
材料
1、雞胸肉一塊250克，洗凈備用。
2、蒜味鹽(Garlic Salt)2/3茶匙，辣椒粉1/4茶匙 {paprika (McCormick)}，黑胡椒粉1/6茶匙 (Black paper powder)，花椒粉1/6茶匙，糖1/3茶匙，香油1茶匙，水2大匙。
3、生粉1大匙，面包粉(Bread Crumb)1/2，橄欖油4大匙。
4、沾料：番茄醬2大匙(Tomato Ketchup)。
做法
臺(tái)灣大雞排的做法
1、將雞胸肉切0.4-0.5厘米厚片，蓋上保鮮膜，用嫩肉錘錘松，然后放入2料，拌勻，蓋上蓋放冰箱過(guò)夜。
2、腌好的雞肉片，放入生粉1大匙拌勻。面包粉放入一疊里，將雞肉片均勻沾上面包粉。
3、香烤雞排：做香烤雞排，取一烤盤(pán)鋪上烤盤(pán)紙(parchment paper)，放上1茶匙橄欖油涂勻，然后放入沾好面包粉的雞肉片，刷上薄薄的油在雞肉片上，放入預(yù)熱烤箱400F，烤10分鐘，翻一面再烤8分鐘即可。
隨著時(shí)代的發(fā)展，我們身邊可能沒(méi)有幾個(gè)會(huì)做菜的。大家一起吃大排檔，外賣(mài)。這沒(méi)有什么不對(duì)，但是外面的食品不一定就很干凈，有時(shí)候自己動(dòng)手做一下飯菜不僅可以品味美食，還能收獲健康，下面小編就給大家介紹豆渣菜飯，自己學(xué)習(xí)做一下吧。
2.2雞蛋一只打散。
3.12炒鍋入油，炒香蔥花。
4.21倒入雞蛋用筷子劃散炒熟盛出備用。
5.鍋中余油，將蝦仁炒至變色。
6.倒入各種蔬菜絲翻炒變軟。
7.加入豆渣，用筷子劃散，加鹽調(diào)味。
8.最后倒入提前炒好的雞蛋，炒勻即可。
9.營(yíng)養(yǎng)又美味的豆渣菜飯就做好啦，把不愛(ài)的變有愛(ài)，小朋友也很喜歡吃。
10.為了哄孩子，還可以將炒好的豆渣菜飯來(lái)個(gè)變形記。用保鮮膜，取一團(tuán)豆渣包好。
11.擰緊再打開(kāi)。
12.就是傳說(shuō)中的茶巾絞的樣子啦。還可以將豆渣菜飯拌入米飯中，用紫菜包起來(lái)做成紫菜豆渣卷。也可以用模具做成各種形狀。
你的理解力超乎尋常，所以有了豆渣菜飯的具體做法，你必然能夠獨(dú)自做好。而且以你超凡的行動(dòng)力，做出來(lái)的菜味道肯定最美。
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