蜂蜜怎么用對皮膚好？這樣做就對了！
冬季養(yǎng)生湯對皮膚好的。
“活動有方，五臟自和?！睆墓胖两瘢P(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供蜂蜜怎么用對皮膚好？這樣做就對了！，歡迎您參考，希望對您有所助益！
方面是非常好的食品，內(nèi)服可以補(bǔ)充多種營養(yǎng)元素，另外還可以外用，比如有的人用蜂蜜來做面膜敷臉，這樣可以讓皮膚變得更好，所以蜂蜜讓皮膚變好的途徑是多種的。
一，將蜂蜜加2到3倍水稀釋以后，每日涂抹在面部，并進(jìn)行按摩。其功效在于讓皮膚光潔細(xì)嫩，減少皺紋。
二，準(zhǔn)備蜂蜜50克，雞蛋清一個，將兩者攪拌均勻，睡前用干的軟刷子刷在面部，慢慢進(jìn)行按摩，約三十分鐘自然風(fēng)干后，用清水洗去，每周兩次。其功效在于緊縮面部皮膚，消除皺紋，潔凈增白皮膚。
三，蜂蜜一份，甘油一份，水三份，面粉一份，混合均勻制成面膏，敷在臉上20分鐘后，用清水洗去。此法適用于普通干性的皮膚，功效在于讓皮膚細(xì)膩滑嫩，去除皺紋以及黃褐斑，并能治療癤子和痤瘡。
四，蜂蜜一匙，奶粉一份，雞蛋清一個，混合均勻制成面膜，用棉簽將其在臉上涂薄薄一層，20分鐘后用溫水洗去，連續(xù)使用一個月。其功效在于保濕，讓干燥的皮膚濕潤起來。
五，蜂蜜一匙，新鮮蜂王漿一匙，雞蛋清一個，加入適量花粉和水調(diào)成糊狀，涂抹在面部，30分鐘后用溫水洗去，再用新鮮蜂王漿1克加少許甘油調(diào)勻涂抹在面部，每周一次，功效在于清除臉部黑斑以及暗瘡。
六、蜂蜜的營養(yǎng)成分均為天然營養(yǎng)物質(zhì)，其單糖、維生素、酶類等生物活性物質(zhì)有利于被皮膚細(xì)胞吸收，能有效地改善皮膚表面的營養(yǎng)狀態(tài)，修復(fù)老化受損細(xì)胞，延緩皮膚細(xì)胞的衰老速度，從而起到延緩或減輕皺紋等作用，使皮膚細(xì)膩，保持自然紅潤。
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油菜在我國的分布非常廣泛，也是人們經(jīng)常可以吃到的一種蔬菜，這種蔬菜的營養(yǎng)非常豐富，比如含有豐富的胡蘿卜素、碳水化合物、維生素以及多種礦物質(zhì)元素，油菜具有降血脂、降血壓的作用，所以這是三高人群非常好的食物。
一、肉炒油菜的做法
1.油菜摘洗干凈
2.將油菜梗和葉分開切小段
3.豬肉切片，蔥切末
4.熱油鍋，放入肉片煸炒
5.炒至肉片發(fā)白放入蔥末炒香
6.先放入油菜梗翻炒
7.翻炒一兩分鐘，將油菜梗炒塌
8.再放入油菜葉翻炒
9.放入適量的花椒粉翻炒
10.在倒入醬油翻炒均勻
11.放入適量的鹽翻炒，油菜會出很多水
12.最后加少許味精調(diào)味即可
二、肉炒油菜段的做法步驟
1、油菜洗凈，葉子和油菜幫子分開切斷，精肉切絲（不需要太細(xì)），蔥姜切絲。
2、鍋里淋入花椒油，油熱加入肉絲翻炒變色。
3、加入蔥姜絲翻炒幾下。
4、倒入醬油和生抽迅速翻炒均勻。
5、倒入切好的油菜幫子，炒8分熟。
6、倒入切好的油菜葉子，快速翻炒均勻。
7、加入精鹽，快速翻炒均勻。
8、即可成盤食用。
三、肉炒油菜/更多做法
1.油菜
2.掰開洗凈
3.熱油放入五花肉片炒熟
4.放入蔥姜蒜末
5.放入油菜
6.醬油，鹽，味精。老湯，翻炒變色。
7.出鍋。
四、肉片炒油菜的做法
1.新鮮的小油菜洗凈。
2.五花肉要多切一點。
3.把油燒熱后，先放蔥花爆香，后放五花肉煸炒。
4.然后放入油菜翻炒。
5.一刻鐘后，加鹽出鍋即可。
紫菜是大部分人都可以放心多吃的蔬菜，吃紫菜可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸，這兩種營養(yǎng)物質(zhì)是人體生命活動必不可少的，除此之外，紫菜還能補(bǔ)充谷氨酸、甘氨酸等多種氨基酸，所以下面介紹紫菜炒肉這道美食的做法。
一、紫菜炒肉的做法
食材明細(xì)：紫菜適量，臘肉適量，鹽適量，雞精適量。
制作步驟
1、紫菜洗凈掐成段
2、肉切成絲，最好是臘肉，爸好像切的是香腸
3、鍋中放油
4、將肉絲放入鍋中煸炒
5、煸至半透明
6、倒入紫菜
7、不斷翻炒
8、炒至菜變軟
9、加適量開水
10、加少量的糖繼續(xù)炒，一定要放糖
11、加適量鹽
12、繼續(xù)翻炒至入味，也就那么一兩分鐘吧
13、加少許雞精
14、翻炒均勻即可出鍋
二、紫菜炒肉的做法步驟
1.紫菜泡發(fā)好，弄干水份備用。
2.肉沫
3.蝦皮一點點
4.鍋下油把紫菜和肉沫放下去炒，下點水，煮一會下蝦皮，水收干下調(diào)料就行。
三、肉片炒紫菜花的做法
1、準(zhǔn)備齊全食材
2、清洗干凈并切小塊
3、盆中加清水燒開
4、將菜花焯燙一下立刻撈出來控干水分
5、豬肉切片，蔥切絲，姜切末
6、炒鍋燒熱加入玉米油
7、將肉片放進(jìn)去煸炒變色
8、肉片變色以后放入蔥絲姜末煸炒
9、加入適量料酒翻炒一下。
10、倒入焯燙好的紫菜花。
11、加入鹽。
12、翻炒一會兒就可以了，出鍋即可食用。
四、紫菜湯
材料
紫菜、海帶結(jié)（可有可無）、海米（或蝦皮或干貝，一般是海米干貝）、鮮姜片（一片）、蔥花、鹽、醬油（海天味極鮮）、貝露（可有可無）、白胡椒。兒子愛喝尤其愛吃湯里的紫菜。
做法
1、紫菜（海帶可有可無看個人喜好）及海米（干貝可有可無看個人喜好，干貝要泡發(fā)30分鐘）提前清水洗凈泡發(fā)，然后控干水備用。如果有干貝請沖洗干凈單獨用清水泡著，泡干貝的水不要倒掉，待會兒倒入湯中也很提鮮味兒。
2、熱鍋涼油爆香蔥花和姜片（十秒鐘聞到蔥的香味就行，別爆糊了），放入控干水得海米再爆香。
3、倒入開水，水沸后倒入控干水的紫菜（或海帶及放入干貝及泡干貝的水），再燒開后兩分鐘加鹽、醬油（以及貝露）、白胡椒，關(guān)火（喜歡香油的加點），開喝。
海參是一種非常珍貴的海鮮產(chǎn)品，不僅在于其獨特的味道非常受人歡迎，更在于其寶貴的營養(yǎng)，海參被大家列為世界八大珍品之一，這里推薦廣大成年男性朋友一定不能錯過吃海參，因為海參具有很好的壯陽功效，甚至還能夠解決陽痿等男性問題。
一、清炒海參的做法
輔料
蔥、姜、蒜、鹽、胡椒粉、生抽、麻油。
做法
1、蔥切碎，姜蒜切末，黃瓜、胡蘿卜切菱形片段。
2、海參及木耳分別用開水焯一下?lián)瞥觯⑶泻衿?，木耳撕成小塊。
3、起熱鍋入油，三成熱時下姜、蒜末爆香，下胡蘿卜片（黃瓜片要后放，因其易熟，一著急就都下鍋里了）炒十幾私生秒。
4、放入海參、木耳中火翻炒，加胡椒粉、生抽、鹽、蔥碎炒勻，淋麻油即可出鍋。
二、海參炒青瓜/更多做法
1.白果事先煮飯的時候蒸熟了，備用；
2.青瓜洗凈去頭尾，切滾刀塊；
3.海參事先泡發(fā)好洗凈，并且用姜水煮過；是煮好放急凍，隨吃隨取；
4.海參解凍后切成條狀；
5.鍋里爆香姜蒜，然后下白果和海參翻炒；
6.續(xù)下青瓜炒勻；
7.青瓜斷生加鹽調(diào)味；
8.加蠔油提鮮；
9.最后下香油增香提色即可.
小貼士
海參一定要處理干凈，如果吃到沙子就影響全菜了！
三、辣炒海參
材料
泡發(fā)海參5根，鹽，植物油，蔥，姜，蒜，老干媽，丹丹牌豆瓣醬，泡椒，五香粉，紅燒醬油，蠔油，稀釋水淀粉
做法
1.將泡發(fā)好的海參洗干凈
2.處理內(nèi)臟洗凈切成段
3.放入開水中汆熟
4.撈出備用
5.將兩勺豆瓣醬、一勺老干媽、兩勺剁椒、一勺蠔油加入半碗高湯攪拌勻。
6.再依次加入適量鹽、五香粉、紅燒醬油調(diào)成調(diào)料汁備用。
7.蔥姜蒜切成末備用。
8.鍋中倒入少許植物油，油溫5成熱下入蔥姜蒜末炒出香味。
9.加入調(diào)料汁炒熟。
10.然后將汆好的海參在放入鍋中一起翻炒入味，放入少許稀釋的水淀粉勾芡，大火收湯即可出鍋。
豆角是人們平時吃的非常多的食物，豆角吃起來口感非常好，同時營養(yǎng)非常豐富，比如含有豐富的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素等等，現(xiàn)在很多人存在睡眠質(zhì)量偏低的情況，這時候吃豆角有很好的緩解作用，所以今天推薦清炒豆角這道美食給你。
一、清炒豆角的做法
1.主料：長豆角500g
2.配料：干辣椒、花椒各20g（超愛吃麻辣口味的銅子可以多多加）姜絲5g
3.調(diào)料：食鹽、雞精少許
4.做法：將長豆角洗凈控干后，掰成大約一寸長的小段，干辣椒也切成相應(yīng)的小段。開大火，炒鍋內(nèi)倒油，油溫六成熱時倒入豆角姜絲翻炒，變色放入花椒、干辣椒不停翻炒，此時千萬不能停下，否則配料會變黑！待快成熟時放入食鹽和雞精翻炒，均勻起鍋盛盤。
5.小帖士：①一定要將豆角炒熟，覺得差不多快熟的時候先嘗一下，確認(rèn)火候再放配料，豆角沒有熟透的話吃了會引起中毒的?、诘榷菇强焓斓臅r候再放配料，否則早放了以后再炒豆角會導(dǎo)致配料變黑。
6.豆角挑選竅門：在選購豆角時，一般以豆條粗細(xì)均勻、色澤鮮艷、透明有光澤、子粒飽滿的為佳，而有裂口、皮皺的、條過細(xì)無子、表皮有蟲痕的豆角則不宜購買。
7.食用功效：豆角含有較多的優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸(好的脂肪)，礦物質(zhì)和維生素含量也高于其他蔬菜。豆角使人頭腦寧靜。調(diào)理消化系統(tǒng)，消除胸膈脹滿?？煞乐渭毙阅c胃炎、嘔吐腹瀉。
二、版本二
原料：豆角500克、大蒜三瓣。
調(diào)料：鹽10克。
做法：
1、豆角洗凈后，折成小段，倒入鹽多揉幾下，揉至變色；
2、鍋中放油，油熱后，倒入豆角；
3、翻炒豆角至熟后，倒入蒜瓣即可起鍋。
三、版本三
原料：豆角250g，大蒜2瓣，青椒1個，食用油、鹽、開水、蔥花各適量
制作方法：
1、豆角洗凈切好備用。
2、鍋燒熱倒油放蔥花爆香，放入豆角煸炒。
3、鍋中加入適量開水，再加入鹽、大蒜，繼續(xù)煸炒，中間可加鍋蓋銷為燜煮一會兒。
4、炒至豆角九成熟時加入青椒，繼續(xù)翻炒至豆角熟透即可出鍋。
長豆角就是大家熟知的豇豆，豇豆含有豐富的維生素c、維生素b、植物蛋白等等，吃豇豆具有讓頭腦變得寧靜的功效，能夠消除心里的煩悶，另外還具有解渴健脾、益氣生津的作用，所以推薦大家吃長豆角炒肉絲，下面介紹制作的步驟。
一、長豆角炒肉絲的做法
原料
豆角，精肉，干辣椒，淀粉，料酒，鹽，油。
做法
1：將豆角洗凈，用手掰成小段，這樣可以更好的入味哈。
2：瘦肉切成絲，撒入一小勺淀粉，一勺料酒，攪拌均勻靜止十分鐘。
3：鍋底放油，開小火，將腌制過的瘦肉放進(jìn)去，翻炒均勻，炒到肉絲都分開。
4：加入一勺醬油，適量鹽，干辣椒段，翻炒均勻，
5：加豆角段，大火翻炒兩分鐘，再加半碗水，改小火燜三分鐘就可以了。
二、長豆角炒肉的做法步驟
1.五花肉切成條。
2.姜，蔥切好和肉一塊放入盤里。
3.倒上醬油，料酒攪勻腌15分鐘左右。
4.長豆角。
5.去頭，洗凈切成3cm左右的段。
6.半個尖椒切條。
7.油熱后，放幾個小花椒出香味，倒入肉翻炒。
8.肉基本炒熟。
9.入長豆角，入鹽翻炒。
10.豆角不要炒太熟，炒至六七成熟即可，出鍋前入蒜瓣，少淋香油，攪勻出鍋。
三、長豆角炒肉絲的做法步驟
1、豬肉切成粗絲，放小半勺鹽，半勺料酒，小半勺醬油腌10分鐘
2、長豆角洗凈，切成段
3、鍋中放水，到入長豆角
4、燒開焯熟
5、然后撈出浸入涼水
6、瀝干水份備用
7、熱鍋入油，放入肉絲翻炒至變色
8、熱鍋入油，放入肉絲翻炒至變色
9、在放入長豆角，加半勺鹽翻炒翻炒
10、加半勺雞精炒均勻即可
使用的廚具：煮鍋、炒鍋。
大家都知道燕窩有美容養(yǎng)顏的功效，常食用燕窩，可以幫助女性補(bǔ)氣血，讓人榮冠煥發(fā)。同時可以幫助女性輔助修復(fù)身體內(nèi)部的一些小毛病。雖然燕窩營養(yǎng)價值高，但是單獨食用，效果一般。它需要和其他的食物搭配起來吃吃可以發(fā)揮它最大的功效，讓皮膚更好。那么燕窩怎么吃對皮膚好?
一、冰糖雪梨燉燕窩
材料：白燕8克，冰糖適量，雪梨1個，川貝6克，水2碗。
做法：
1、燕窩提前一晚用白色大碗和冷水浸泡(如果是晚上燉，也可以早上開始泡;用白色碗較容易發(fā)現(xiàn)雜質(zhì))，待其泡透發(fā)脹后，用鑷子輕輕擇去燕毛和雜質(zhì)，注意不要弄斷燕絲，擇凈后濾去冷水。
2、梨洗凈削皮，從蒂部往下1/3處打橫切開做蓋(有心思的話可切成鋸齒狀)，挖去內(nèi)核。
3、川貝母洗凈錘碎，用一碗水煮15分鐘，隔渣留水待用。
4、把擇凈的燕窩放入做好的雪梨盅，蓋上剩余部分，放入燉盅，再倒入煮好的川貝水、清水和冰糖，燉盅加蓋文火隔水燉2小時即可。
二、木瓜牛奶燉燕窩
材料：干燕條3g，木瓜20g，牛奶20ml，蜂蜜少量。
做法：
1、把干燕條洗凈表面，放干凈碗里，倒入50ml純凈水。
2、泡發(fā)4小時左右，至燕條完全發(fā)大至通透。
3、泡發(fā)好的燕窩大約是原重量的6-7倍。
4、把泡發(fā)好的燕條放入過濾網(wǎng)內(nèi)沖洗干凈，如有細(xì)小的絨毛用鑷子挑出。
5、順燕窩的紋理把燕條撕成細(xì)條放入燉盅，加純凈水，水量高過燕窩一指節(jié)。
6、加蓋放入鍋內(nèi)，鍋內(nèi)水位至燉盅一半高，隔水小火慢燉45分鐘即可。
生活中可以隨處買到藍(lán)莓，這種水果的吃法有多種，可以直接洗干凈了吃，另外還可以配上其他的食物一起吃，不同的吃法具有不同的口味和功效，下面來了解詳細(xì)吃法。
1、直接生吃
野生的藍(lán)莓沒有被噴灑過農(nóng)藥，比較環(huán)保。直接將藍(lán)莓放到清水里浸泡五分鐘，其間用手輕輕攪動幾回，再用清水沖洗一下就可以直接象吃葡萄一樣生吃了。如果覺得上述方法不是太衛(wèi)生，你可將藍(lán)莓放在淡鹽水里浸泡三分鐘，再用清水沖洗可以直接生吃。
2、放冰糖吃
新鮮的野生藍(lán)莓有的發(fā)酸，為消除這種酸酸感覺，你可將清洗干凈的野生藍(lán)莓浸泡在冰糖水中，冰糖以你的喜好或多或少，正常情況下冰糖與藍(lán)莓的比例在1：5。藍(lán)莓浸泡在冰糖水中后放置在冰箱里30分鐘拿出再吃，口感冰涼清爽，酸甜可口。當(dāng)然你也可以按照自己的喜好加入蜂蜜、白糖、橙汁等。
3、藍(lán)莓配冰激凌
把清洗干凈的藍(lán)莓放在盆中，取冰激凌一盒，讓其在自然狀態(tài)下化成糊狀，倒入盆中與藍(lán)莓充分混合后，即可食用。藍(lán)莓冰激淋甜酸適口，清爽宜人，解暑、美容。
4、藍(lán)莓醬
將清洗干凈的藍(lán)莓放入適量白糖和檸檬汁拌勻后放置30分鐘備用。30分鐘后將拌好的藍(lán)莓放入攪拌機(jī)中攪碎，沒有攪拌機(jī)的也可以在盆中用勺子碾碎。攪碎后的藍(lán)莓糊倒入鍋中，用小火不停攪拌直到粘稠，放涼裝入密封罐內(nèi)保存即可。
三杯雞翅是一道非常受歡迎的美食，這是一道色香味俱全的佳肴，值得一提的是，里面含有豐富的維生素a，所以吃雞翅對保護(hù)眼睛視力有好處，還能夠促進(jìn)上皮組織以及骨骼的發(fā)育，下面就來學(xué)習(xí)三杯雞翅的幾種流行做法。
一、三杯雞翅做法
材料
雞翅膀，九層塔，圓蔥（青蔥），紅辣椒，姜片，大蒜，米酒，醬油，糖紅糖冰糖（3種糖任選其一）
做法
1.雞翅膀背面劃2下
2.取一個鍋子下入冷水，把雞翅膀放入，大火燒開。然后撈出雞翅膀，用冷水清洗干凈
3.雞翅膀浸泡于冷水中，蓋上保鮮膜放入冰箱冷藏至少1小時(這個步驟的目的是讓雞翅膀的皮變得很Q)
4.從冰箱中取出雞翅膀，去掉冷水。用醬油、紅糖、料酒腌20分鐘。
5.腌制雞的時候來切些配料。圓蔥切段、大蒜剝皮至少要6瓣、姜切成片。
6.取個平底鍋，加入2大匙香油。過1分鐘加入麻油，然后加入姜片炒香。然后加入蒜頭，炒軟炒香。
7.加入大蒜的同時下圓蔥炒軟。然后再下紅辣椒管（圓蔥可以用青蔥代替）
8.然后加入腌制好的雞翅膀，爆香。加入8匙米酒（就是一般的吃飯用的湯匙），4匙的醬油，2匙的糖/冰糖/紅糖（用紅糖最后做出來的效果會比較紅亮），加蓋燜燒2-3分鐘，湯汁收干翻炒一下。另取一個砂鍋空燒加熱，將剛才炒好的雞下入。關(guān)火，加入1匙的麻油，九層塔。蓋蓋子燜10幾秒就可以了。
二、臺式三杯雞翅膀
材料
原材料：
雞翅膀4-6全只
配料：
羅勒葉約10-12片
姜4-6片
蔥1棵
蒜頭4-6粒
花椒1小撮
調(diào)料：
沙拉油適量
麻油適量
生抽適量
老抽適量
鹽適量
糖適量
胡椒面適量
米酒約1/4量杯
做法
1、將全雞翅缷成三塊，再把中翅和小腿翅砍半，放入一大盆，放適量生油3大匙、糖1/4小匙、胡椒面1/2小匙、米酒2大匙，用手?jǐn)嚢杈鶆?，再放入冰箱用的密實盒，過一夜，這樣就比較入味了；
2、將蔥白切成段，蔥綠切成粒，蒜頭切片或拍扁，姜切片，準(zhǔn)備花椒1小撮、羅勒葉洗凈；
3、開鍋，中慢火，放冷水，倒入雞翅，不要攪動，等水慢慢燒開，浮沫浮起，用勺子撇去，稍蓋一小會鍋蓋，煮至七八成熟，撈起，用清水沖一沖；
4、放在鍋內(nèi)中火煸干些；
5、重新起鍋，放沙拉油麻油2大匙和花椒，慢火煸出味，放蔥白、姜片和羅勒葉5-6片，爆香；
6、倒入雞翅膀塊，兜勻；
7、放適量生抽、鹽和老抽1/2大匙，撒適量胡椒粉和糖，倒入米酒約1/4量杯，翻炒均勻；
8、最后放羅勒葉5-6片，翻幾下，裝盤，在表面撒上蔥粒，再放朵羅勒作裝飾（此步可?。?。
三、三杯雞翅
材料
雞翅400g，荷蘭芹1小朵，香油20ml，料酒30ml，醬油10ml，白砂糖5g，鹽巴2g，姜8g，蒜2粒，水10ml
做法
1.雞翅洗干凈，切段約5cm放入滾水中燙煮約1~2分鐘撈出沖洗干凈
2.姜、蔥去皮洗干凈，切好備用
3.備一炒鍋，香油加熱、放入蒜末、姜暴香，再加入雞翅拌炒
4.倒入料酒、醬油、鹽巴拌炒，再加入水小火悶煮3分鐘
5.加入砂糖開大火翻炒收汁，即可盛入盤中，最后插上河南芹點綴。
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