吃辣的拉肚子怎么辦？做好這幾方面可改善
養(yǎng)生禁忌有哪幾方面。
物質是健康的基礎，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學是健康的法寶！古今的人們對養(yǎng)生有很多相關的勸諭和詩句，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。有沒有更好的飲食養(yǎng)生方法呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“吃辣的拉肚子怎么辦？做好這幾方面可改善”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
很多年輕人特別喜歡吃辣的，越辣越覺得很爽，但有的人吃了辣的之后很容易出現(xiàn)拉肚子的癥狀，這讓他們非?？鄲?，這可能是腸胃功能紊亂的原因，那么該怎么辦呢？
一、首先我們要知道辣椒為什么會有“辣味”？
這是因為辣椒里含有“辣椒素”辣椒素能夠與我們人體的感覺神經(jīng)元的香草素受體亞型結合。然后所傳遞給大腦的是灼熱感。所以吃辣椒的“辣味”其實就是一種“燒灼感”。
二、為什么吃辣椒會讓人有一種很舒爽的感覺？
辣椒素作用于人體的燒灼感覺會讓大腦錯誤的認為是身體受傷了，并開始分泌一種叫“內啡肽”的人體自身所具有的止痛物質，所以才讓人有一種辣并且還很爽快的感覺。
三、為什么吃辣椒后肚子會痛讓人很快想“一瀉千里”？
其實吃辣椒為什么會拉肚子到現(xiàn)在為止還沒有一個很明確的說法，但其中一個被很多人接受的原因就是我們的結腸細胞受到辣椒素的刺激后所導致的腸胃功能紊亂。
結腸的作用就是把未成形的大便推送到肝門，并在這一過程中吸收未成形大便中的水分，使大便成形。
但結腸細胞受到辣椒素的刺激后就會使結腸的運動加快變得不規(guī)律，也就致使腸道沒有來得及吸收大便中的水分。使大便不能成形，就成了稀便。自然就要拉肚子。
四、排便后菊花處火辣辣的疼？
當我們吃了辣椒后，辣椒素就會伴隨著食物經(jīng)過我們的消化道。最終和大便一起來到肝門。經(jīng)過一次排便后一些人就會覺得菊花處隱隱疼痛，熱辣辣的似乎被火燒一樣。
因為辣椒素給大腦的感覺是燒灼感，所以才會覺得肝門處被火燒一樣。這種感覺大多數(shù)人都有的，所以不必擔心。等辣椒素的刺激過了之后就會好了。
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有些人對于某些食物比較的過敏，食用之后可能產(chǎn)生各種不同的癥狀。有些人食用肥肉之后可能會腹瀉，這可能是因為脾虛造成的，患者不需要過于緊張。在發(fā)生拉肚子的時候應該及時的補充水分，因為拉肚子會造成我們身體內部的水分流失，還要適當?shù)淖龊靡韵碌闹委煷胧?/p>
家庭治療措施
多喝水
腹瀉病人由于大量的排便，導致身體嚴重缺水和電解質紊亂，此時必須補充大量的水分。含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補液鹽是理想的選擇，因為它們能補充體內流失的葡萄糖、礦物質，并且調節(jié)鉀、鈉電解質、水分酸堿平衡;而胡蘿卜汁、蘋果汁、西瓜汁等不僅能補充水分，而且可以補充必需維生素，也是很好的補充品。它們都是防止機體因腹瀉而脫水和虛脫的良方。
順其自然
許多人喜歡用果膠、嗜酸菌、角豆粉、大麥、香蕉、瑞土于酪及各式各樣的奇特食物來治療拉肚。這些東西能約束腸子，延緩其蠕動。但實際上，這只是延長問題來源待在體內的時間，你真正需要的是將引發(fā)拉肚的物質排出體外，最佳的方法仍是順其自然地排掉。
飲食與營養(yǎng)療法
每天喝3碗米湯
米湯有益于治療腹瀉。用3杯水加半杯糙米煮45分鐘，過濾后，每天喝3碗。同時，吃米飯也可幫助糞便成形，并提供維生素b。
服用木炭片
每小時4粒木炭片與水服用，直到情況好轉。晚間使用。千萬勿與其他維生素或藥物合用。
飲食清淡
腹瀉期間應食用清淡的流質食物，如雞湯或其他透明的液體。因為在腹瀉期 間，你的腸子需要充分地休息。當你確定雞湯沒問題后，可趁癥狀改善時，在飲 食中逐漸加入米飯、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。
避免下列食物
拉肚子時，最需要避開的食物包括豆類、甘藍菜等。其他含有大量不易吸收 的碳水化合物的食物也會加重腹瀉。這些食物包括脂肪、小麥及含麩質食物如面包、面條及其他面粉制品、蘋果、梨子、李子、玉米、燕麥、馬鈴薯等。避免喝碳酸飲料，這類飲料所含的氣體可能使你的瀉肚火上加油。
吃錯食物拉肚子沒什么，就怕病急亂投醫(yī)導致呈現(xiàn)的癥狀非常的復雜。出現(xiàn)拉肚子的癥狀應該避免食用一些蘋果和雪梨之類的水果，適當?shù)难a充無機鹽。在接下來幾天應該保證飲食的清淡，保證自己腸胃所需要的營養(yǎng)充分。
作為資深的南方人吃辣椒是必須要做的，因為南方的朋友都是無辣不歡，只有辣椒才能讓一頓飯，變得更加好吃美味，但是剛剛吃完辣椒，會感覺到腸胃里面燒的難受，這個時候應該怎么去解決，辣椒產(chǎn)生的副作用呢。
吃辣后吃什么緩解
原則：當你吃辣椒的時候，你會覺得很熱，并且會自然而然地想喝水或者吃些主食來沖淡辣味。其實，這樣做的效果并不會很理想。事實上，辣椒素會緊緊地與味覺器官上的神經(jīng)受體相結合，并且辣椒素為非水溶性物質，它只能與脂肪、油類及酒精相結合。
1、牛奶最好的緩解辣味的食物是牛奶，尤其是脫脂牛奶。雖然之前曾認為牛奶中的脂類可以更好地和辣椒素結合，而現(xiàn)在的研究發(fā)現(xiàn)，其實真正有效的成分是牛奶中的酪蛋白，因為牛奶中的酪蛋白可以很快的和辣椒素結合，來幫助你減輕辣味。
2、砂糖
若誤嚼辣椒中的“辣子”，最快及實時的解救辦法就是含一口砂糖，以甜來制辣，便可以立即消除口腔內的灼熱火燒感。3、番茄可以在菜里加點番茄，或生吃番茄，因為番茄的酸味可以中和辣味。
4、蜂蜜水
蜂蜜水可以中的成分可以中和辣椒素，從而緩解辣感。另外，對于愛吃辣，可是又不太能吃辣的人來說，有時辣的胃都痛，實在是不值得。不過，實在要吃的話，可以在吃辣椒前一個小時喝一些蜂蜜水或者牛奶，這些東西會在胃的表層形成一層保護黏膜來保護胃部不至受損。
5、啤酒辣椒中的辣椒素乃非水溶性物質，可以和啤酒中的酒精相結合，所以辣后對于能喝啤酒的人是個不錯的選擇。
6、糖水
吃辣時有人急速來杯冰水并不可取，可能會帶來反效果，辣上加啦，其實，吃辣后來杯糖水有助中和辣味，是很好的解辣之法。7、醋
吃辣時適當吃點醋可以很好的緩解辣意，加少許酸醋在食物或湯水中可減低辣味，入口不見辛辣。另外，多吃白米飯或蔬菜都有助于中和食物的辣味。
食物的類型非常多，不管是哪種食物都是不可以過量食用的，否則就會對身體造成一定的影響，比如青棗這種食物就含有大量的糖類物質，比如葡萄糖和果糖以及蔗糖等等，所以可以提高人體的免疫能力，同時還可以增強肌力和增加人體的體重，對肝臟也可以起到保護作用，那么吃青棗拉肚子怎么辦呢?
第一，吃青棗拉肚子怎么辦?由于鮮棗皮含有大量的不可溶纖維素，吃多了對腸胃不好。吃得過量會有損消化功能，傷腸胃。此外，棗的表皮堅硬，極難消化，吃時一定要充分咀嚼，否則會損傷胃腸，也影響營養(yǎng)物質的吸收。不要空腹或睡前吃鮮棗，否則會有燒心感，上班族不妨在上午十點或下午三四點把鮮棗作為加餐的水果食用。
第二，青棗的作用：抗過敏。大棗乙醇提取物對特異反應性疾病，能抑制抗體的產(chǎn)生，對小鼠反應性抗體也有抑制作用，提示大棗具有抗變態(tài)反應作用。鎮(zhèn)靜安神。大棗中所含有黃酮--雙-葡萄糖甙A有鎮(zhèn)靜、催眠和降壓作用，其中被分離出的柚配質C糖甙類有中樞抑制作用，即降低自發(fā)運動及刺激反射作用、強直木僵作用，故大棗具有安神、鎮(zhèn)靜之功?？拱?，抗突變。大棗含多種三該類化合物，其中燁木酸、山植酸均發(fā)現(xiàn)有抗癌活性，對肉瘤S-180有抑制作用。棗中所含的營養(yǎng)素，能夠增強人體免疫功能，對于防癌抗癌和維持人體臟腑功能都有一定效果。
吃青棗拉肚子怎么辦?不能一次性吃的太多。一定要洗干凈，只是清水沖沖太簡單了，可以復雜點，能洗干凈。目前并沒有任何禁忌，大青棗果實營養(yǎng)豐富，古人有日食三棗、長生不老之說。果實鮮食，營養(yǎng)豐富，具有凈化血液，幫助消化，養(yǎng)顏美容等保健作用。鮮食肉質脆嫩多汁，甜度高，口感佳，風味獨特，單果重100-400克，因而有熱帶小蘋果，維生素丸之美稱。
著涼拉肚子怎么辦
有的人體質差或是脾胃虛寒,稍不注意著涼就會上吐下瀉。著涼拉肚子除了上醫(yī)院去看醫(yī)生打針吃藥,還可以有很多行之有效的傳統(tǒng)辦法,下面就介紹一點治療感風拉肚子的方法。
1、如果家里種有大風姜或是黑心姜,可以采挖幾個姜塊,洗凈后下鍋加水煮開15分鐘左右,然后用這個熱姜湯熨燙或是熱敷肚臍,敷燙時間在30分鐘以上,一般一兩次即可。
2、采挖艾草一把、蔥頭一把、姜幾塊,洗凈后下鍋加水煮開15分鐘左右,然后用這個熱水熱敷或是熨燙肚臍,一般一兩次即可治愈。
3、拔火罐是祛風驅寒的好方法。在肚臍及其周圍拔火罐,一直拔到壓力減小至基本無法吸緊即可,祛風后基本當天即可止住拉肚子。
4、找一顆姜,做成姜蓉,把姜蓉裝碗里,然后加些酒進去泡半小時以上。泡好后,就連酒和姜蓉都喝下去,一次喝一兩口,4小時左右喝一次,喝三四次基本能止住拉肚子了。
5、采摘一些番桃樹的嫩梢,洗凈后和干米一起下炒鍋,翻炒至米粒焦黃,然后加一碗水煮成粥,把粥喝了,葉子扔了。一般喝一兩次
什么情況下容易受涼
1、變季時溫度變化大容易著涼。
2、運動過后出汗立刻在風扇或空調下吹容易受涼。
3、晚上睡熱踢被子容易著涼。
4、經(jīng)常出入室內溫差大的地方也容易著涼
八種預防著涼拉肚子的小妙招
1、多喝水是必須的。許多人怕增加拉肚子的次數(shù),拒絕喝水。其實,這是大錯特錯了!拉肚子后,一則身體容易脫水,必須補充大量水份;二則體內可能存在垃圾,需要借助水份來稀釋并排出毒素。
2、適度禁食也有必要。健康狀況下,胃對食物的消化一般可以正常進行,受涼拉肚子后,胃消化系統(tǒng)受損,若繼續(xù)葷腥油膩不加節(jié)制,很有可能會因消化不良再次引起腹瀉拉肚子。適度禁食,不是指不吃任何東西,而是指少量、多餐,以流質或半流質的粥樣食品為主。
3、飲用米湯加鹽水,防止電解質混亂。500毫升米湯加1.75克食鹽,即啤酒瓶蓋半瓶蓋。2歲以下者每天喝一瓶,2歲以上者每天2～4瓶,成人每天4～8瓶。到底喝多少合適,主要看小便量與正常一樣多即可。
4、餐后做少量運動。古語有云:飯后百步走,能活九十九,飯后適當?shù)倪\動,有助于腸胃的蠕動,增強對食物的吸收,所以飯后散散步也是不錯的調理方式哦。
5、避免葡萄和牛奶同食,因為葡萄里含有果酸,會使牛奶中的蛋白質凝固,不僅影響吸收,嚴重者還會出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。
6、吃海鮮時別吃葡萄。吃海鮮時吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果,會出現(xiàn)嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀,因為這些水果中含有鞣酸,鞣酸遇到海鮮中的蛋白質會凝固沉淀,形成不容易消化的物質。
7、消毒餐具,消滅病菌。菜板,刀叉,榨汁機,各種容器等使用前后都要清洗、消毒干凈,清洗后要記得晾干。這樣做,可以防止細菌通過食物的烹調進入腸胃,在一定程度上起到保護到腸胃的健康的作用。有條件的話,可以選購成品的消毒用品。
8、補充乳酸菌。乳酸菌是消化道內的主要微生物菌群,作為一種活的有機體能夠在腸道內定植,維持腸道菌群平衡,并且能夠刺激腸粘膜免疫組織產(chǎn)生免疫球蛋白、細胞因子,從而促進免疫細胞的分化,對腸粘膜免疫具有重要意義。所以,要注意培養(yǎng)長期補充乳酸菌的習慣,提高胃腸道免疫力,這有利于預防腹瀉。
手術后拉肚子怎么辦
1、手術后拉肚子怎么辦
1.1、少食多餐避免胃腸蓄積過多,以免引起消化不良。
1.2、干稀分開,可干餐后0.5一1小時后再進液體類食物,必要時餐后平臥20-30分鐘,可預防或減輕癥狀。
1.3、膳食中應以低碳水化合物、高蛋白、中等脂肪量攝人為原則,忌用過甜過涼的食物。
2、腸腫瘤術后腹瀉產(chǎn)生的原因
2.1、手術因素:直腸腫瘤切除大部分腸段后,造成腸道功能改變,腸粘膜損害,腸粘膜吸收面積減少,均可致腹瀉。另一方面,低位直腸腫瘤手術行保肛時,在低位吻合時由于需充分暴露手術視野,充分的擴肛可致括約肌損傷,術后早期短時間肛門括約肌功能尚未恢復,也可致腹瀉。
2.2、腸道菌群失調:腸道手術后常規(guī)聯(lián)合應用多種抗生素,使腸道對抗生素敏感的正常菌群受到抑制,某些抗藥菌株及有害菌群得以大量繁殖,引起菌群失調,而致腹瀉。
3、拉肚子吃什么好
3.1、吃水果
拉肚子可以吃些水果輔助治療,但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把蘋果連皮帶核切成小塊,放在水中煮3～5分鐘,待溫后食用。需要注意的是,在食用煮熟的蘋果時,不宜加蔗糖調味,因為蔗糖可能會加重腹瀉。
3.2、喝粥
拉肚子可以喝點加鹽的白粥,建議不要放肉。肉粥也會加劇腸胃負擔,腹痛排便后,疼痛雖緩解,但此時腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫,如果吃肉菜,會加重病情,因此腹瀉后兩至三天內,飲食應以清淡為主,不妨喝點白粥,加少許鹽。
3.3、吃面食
拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物,面食是不錯的選擇。面條營養(yǎng)豐富,而且比較容易消化吸收,所以吃面條是拉肚子的人一個很好的選擇。但是,對于拉肚子的人來說,吃的面條不要過于油膩,過于油膩的話會加重腸胃負擔。
手術后拉肚子飲食注意事項
患者一旦出現(xiàn)拉肚子時,由于大量的排便,導致身體嚴重缺水和電解質紊亂,此時必須補充大量的水分。含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補液鹽是理想的選擇,因為它們能補充體內流失的葡萄糖、礦物質,并且調節(jié)鉀、鈉電解質,水分、酸堿平衡;而胡蘿卜汁、蘋果汁、西瓜汁等不僅能補充水分,而且可以補充必需維生素、氨基酸等元素,可以增強機體抵抗力。
在腹瀉初期最好吃一些流食,比如濃米湯、稀藕粉、杏仁粉、去油肉湯、淡茶、過濾后的果汁等;如果是慢性腹瀉,持續(xù)的時間較長,會造成身體中一定的營養(yǎng)損失。因此,最好選擇既能補充營養(yǎng),對腸道刺激又小的食物。常見的有谷類如粥、稀飯、發(fā)面蒸食、面包、軟面條、面片等。
菜類的話,一定不要吃辛辣刺激的,可以選擇肉類如嫩瘦肉、雞、魚、蝦,最好做得軟、爛一些;豆類如豆?jié){、豆腐;蔬菜類選含纖維低的蔬菜,如去皮胡蘿卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、絲瓜等。
另外,腹瀉時勿匆忙服藥。除非是病毒或細菌感染引起的腹瀉,或者嚴重腹瀉產(chǎn)生并發(fā)癥,普通的腹瀉并不需要服藥治療,它的癥狀一般不會超過48小時。
手術后拉肚子的食療方法
1、鮮馬齒莧粥
配方: 鮮馬齒莧50克,粳米50克。
制法: 將馬齒莧洗凈切碎,與粳米同入砂鍋,加水800～1000毫升,煮成菜粥,適當調味。
功效: 清熱解毒,利濕止瀉。
用法: 可作早晚餐服食。
2、黃瓜葉速溶飲
配方: 鮮黃瓜葉1000克,白糖500克。
制法: 將鮮黃瓜葉加水適量,煎煮1小時,去渣,再以小火煎煮濃縮,至將要干鍋時?；?冷卻后拌入干燥的白糖粉,吸凈煎液,混勻,曬干,壓碎,裝瓶備用。
功效: 清熱利水,健脾止瀉。
用法: 每日3次,每次10克,以沸水沖化,頓服。
腸胃不好的朋友在日常飲食一定要引起大家的高度重視，不恰當?shù)娘嬍撤浅Ｈ菀自黾幼陨沓霈F(xiàn)腹痛，腹瀉等一系列問題的幾率。很多腸胃消化系統(tǒng)不是特別好的朋友在日常吃完火鍋之后經(jīng)常會容易出現(xiàn)拉肚子的問題，出現(xiàn)了這種問題，大家也千萬不要過分擔憂，及時采取有效的方法進行調理是可以達到一個很好的治愈效果的。
如果大家在吃完火鍋之后出現(xiàn)拉肚子的問題一定要注意多喝一些熱水，熱水對于改善自身因為拉肚子導致自身出現(xiàn)的缺水和電解質紊亂的效果非常不錯，同時也有助于改善自身出現(xiàn)腹痛問題。如果在吃完火鍋之后出現(xiàn)拉肚子的問題。如果在家在吃完火鍋之后出去拉肚子問題，建議大家也可以適當?shù)暮纫恍┬∶字?，小米粥對于改善自身出現(xiàn)的腹痛腹瀉問題效果非常不錯。同時也有助于提高自身的腸道消化能力，降低自身出現(xiàn)多種腸胃疾病問題的幾率。
如果拉肚子問題比較嚴重的話，大家可以適當?shù)姆梅咚徇@種藥物來進行治療，這種藥物也可以幫助大家達到一個相當不錯的調理效果，可以幫助自身在最短時間內擺脫腹痛腹瀉問題給自身帶來的困擾，不過大家一定要注意，千萬不要長時間頻繁的服用藥物來改善自身出現(xiàn)的腹瀉問題，可能會給自身帶來很大的負面影響。每種藥物在發(fā)揮的主要功效的同時，都可能會對自身的免疫系統(tǒng)造成一定的傷害，建議大家一定要尋求專業(yè)醫(yī)生的指導和建議，切不可自身盲目用藥。
大家日常也要養(yǎng)成良好的飲食習慣，千萬不要暴飲暴食的習慣，養(yǎng)成飯前洗手的好習慣非常重要，就能夠大大降低自身出現(xiàn)腹痛，腹瀉問題的幾率，日常也盡量少吃一些辛辣就刺激性的食物，對于自身的腸道都會產(chǎn)生一定的負面影響。
不管是愛不愛吃辣椒，很多人在吃完辣椒后都有拉肚子的經(jīng)歷，這是由于辣的東西在經(jīng)過腸胃后，會因為天氣的變化或身體的情況導致拉肚子的情況發(fā)生，作為患者在平時要注意控制，還有是少吃辣椒，尤其是在容易上火的季節(jié)。
核心提示：
不管是怕辣還是怕不辣，很多人都有過吃完辣椒后拉肚子，或者肛門感到“火辣辣”的經(jīng)歷，這是為什么呢?辣椒是一種原產(chǎn)于中美洲和南美洲的植物，色澤誘人，味道火爆，是大部分人不能拒絕的美味。在湖南、四川等地，辣椒更是每餐必備，并培養(yǎng)出了一大批“怕不辣”的吃辣小狂人。隨著飲食文化因人口流動而播散，川菜、湘菜已經(jīng)在全世界各處扎根，吸引了一大批從小不能吃辣，但卻又追求勁辣刺激的食客。
然而有些人卻發(fā)現(xiàn)，雖然吃辣椒很爽，但吃完之后，卻面臨腹瀉、肛門燒灼感等問題，著實很不爽。神奇的辣椒素辣椒為什么會帶來“辣”和“爽”的感覺呢?這還要拜辣椒素所賜。辣椒素是一種含有香草酰胺的生物堿，能夠與感覺神經(jīng)元的香草素受體亞型1(vanilloid
receptor subtype1，VR1)結合。由于VR1受體激活后所傳遞的是灼熱感(它在受到熱刺激時也會被激活)，所以吃辣椒的時候，感受到的是一種燒灼的感覺。
這種灼熱的感覺會讓大腦產(chǎn)生一種機體受傷的錯誤概念，并開始釋放人體自身的止痛物質——內啡肽，所以可以讓人有一種欣快的感覺，越吃越爽，越吃越想吃。辣椒素在嘴里能夠帶來爽辣的感覺，但是到了腸胃里面，可就不是這么回事兒了。
悲劇的腸細胞很多人在吃辣椒的爽快勁兒過去之后，就會覺得肚子里有些不對付，很快肚子就會邊疼邊叫，然后跑道廁所去“一瀉千里”。吃辣椒引起腹瀉的原因到目前為止還沒有明確的說法，但是結腸細胞受到辣椒素的刺激，從而導致腸胃運動功能紊亂可能是原因之一。結腸細胞也存在辣椒素受體，結腸細胞的辣椒素受體的激活會引起結腸運動的紊亂。
有的人平時喝牛奶還是很注意的，如果早餐喝了變質的牛奶之后，就會拉肚子，那么經(jīng)常的拉肚子應該怎么辦呢，如果嚴重的話拉肚子頻繁了也會造成脫水的情況，所以早餐喝牛奶的時候一定要特別的注意一下，看看牛奶是否已經(jīng)變質了，如果真的遇到了拉肚子，就應該重視一下治療辦法，拉肚子應該怎么辦好呢?
造成喝牛奶拉肚子的情況有幾種原因，不同原因要不同對待。
1、乳糖不耐癥(90%的華人有乳糖不耐癥)人群服用要控制好用量，一般200毫升之內沒問題，但個別只能喝很少的牛奶甚至完全不能喝牛奶，否則引起胃脹和腹瀉。
2、不宜多飲冷牛奶，因為冷牛奶會影響腸胃運動機能，引起輕度腹瀉，使牛奶中的營養(yǎng)成分多數(shù)不能被人體吸收利用。更應忌飲從電冰箱或地 窖里取出的冷牛奶，特別是有傷風感冒的患者。
3、有些人對牛奶過敏，飲用后出現(xiàn)腹痛、腹瀉等胃腸道癥狀。還有鼻炎，哮喘等呼呶道癥狀或尊麻疹等，應忌飲牛奶。
4、剛喝完牛奶就吃橘子，會影響消化吸收，而且還會使人腹脹，腹痛，腹瀉。
5、牛奶忌巧克力一起喝，因為牛奶中的鈣與巧克力中的草酸結合成草酸鈣，可造成頭發(fā)干枯，腹瀉，出現(xiàn)缺鈣和生長發(fā)育緩慢。
喝牛奶早餐拉肚子的原因有很多，一旦碰到了拉肚子頻繁的情況，這個時候就一定要詳細的分析一下病因了，而且要知道什么樣的原因，才能夠找到解決的辦法，因為很多人就是因為對牛奶過敏所以會拉肚子，不管是什么樣的病因，都需要具體原因具體治療。
海鮮粥很多人都喜歡吃，但是有些人吃了之后會出現(xiàn)拉肚子的現(xiàn)象，那么這時你就需要注意了解原因，是否是因為過敏引起的？當然有些人腸胃不適也會出現(xiàn)拉肚子，所以要明確原因再治療。
1、原因分析
有些人吃了海鮮之后之所以出現(xiàn)拉肚子的情況是因為攝入太多富含蛋白質的海產(chǎn)品，導致腸胃負擔陡然加劇繼而引發(fā)腹瀉情況。另外就是海鮮沒有完全煮熟就吃，導致腸胃受損。還有就是和一些不適宜一起吃的食物同吃，例如水果、啤酒等，最后就是個人的腸胃消化功能不全，無法適應海鮮帶來的刺激。
2、改善措施
出現(xiàn)腹瀉情況后需及時采取措施。首先要喝熱水，熱水可以有效抑制腸道中的細菌，并且可以暖胃，有助于減輕腹瀉癥狀。另外就是吃一些流食，不要吃難消化的食物，也不要喝牛奶，當然冷飲就更不適宜了，而蘋果據(jù)說對改善腹瀉情況效果良好，不妨試試。如果腹瀉情況嚴重的話建議及時就醫(yī)治療。
3、注意事項
許多人對海鮮存在一種過敏情況，所以你必須確定自己是否對海鮮過敏，還有就是自己腸胃功能較弱的話建議不要吃太多的刺激性強的食物，例如海鮮等。此外就是，引起腹瀉很重要一點就是不合理的飲食搭配造成，因此合理飲食十分重要。通常，一些與海鮮不適宜搭配的食物盡量避免而且最好吃熟透的食物。
很多朋友都是在夏天的時候特別的喜歡喝涼水，因為覺得這樣可以非常好的起到降暑的作用，而且還可以補充人體所流失的水分，但是喝涼水還是非常的容易導致出現(xiàn)拉肚子的情況，非常的嚴重，所以大家平常的時候也是一定要特別的注意，現(xiàn)在小編就來給大家具體的介紹一下怎么樣治療。
〖大蒜治痢疾腸炎效果好〗
我外祖父常用這個驗方給人治療痢疾、腸炎，一般效果都挺好。當有人患了痢疾、腸炎，用紫皮蒜3至4瓣搗成蒜泥，敷在肚臍眼上，外面貼上紗布再用膠布固定好，一到兩大就見效。每人體質不同，須掌握用量，皮膚過敏者，要墊．一塊凈布。杜 娟 ?
〖服山西老陳醋止腹瀉〗
今年年初本人因晚飯時吃了”涼拌黃瓜，夜間腹瀉不止”因當時手頭未備止瀉藥品，又害怕脫水去廚房找開水，暖水瓶中開水恰好用完，情急之中，只好慢慢喝了兩口山西老陳醋，沒想到腹瀉立止。以后每逢腹瀉即不服其他藥物，只喝醋兩口，卻很見效，只是米醋見效稍緩。后有人得此急癥，如法炮制，也很見效。 王曉勤 ?
〖煮雞蛋蘸紅白糖治腹瀉，〗
把等量的紅糖、白糖混合拌勻，放在碟子里，用白水煮三個雞蛋，不能用涼水冰，要趁熱剝皮蘸糖吃，蘸的越多越好。三個雞蛋全吃完，一小時就能止瀉，治著涼泄肚很靈。這自我家祖?zhèn)饕环剑覑廴?、兒子、孫女都用過，療效立竿見影。
所以大家平常的時候還是要注意一下，不要馬上的喝涼水，或者是最好不要喝太涼的水，這樣效果也是會更加的好，以上小編介紹的幾種方法也是會非常的好治療這種情況，同時平常的時候大家還是要養(yǎng)成一個良好的飲食習慣才可以。
對于廣大勵志減肥的人群來說，一日三餐吃什么是非常重要的，該吃的必須要吃，這樣身體才能有足夠的營養(yǎng)，才不會損害健康，但是不該吃的一定不要吃，否則的話減肥就很難了。
一、早餐
“早餐要吃得像皇帝?！边@是營養(yǎng)專家們的飲食建議，很多年輕的上班族都不太注重早餐，隨便用餅干對付一下，甚至不吃早餐，等到中午“補”回來。專家認為早餐可以提供全天30％的能量和營養(yǎng)，是其他餐次補不回來的。不吃早餐除了會造成低血糖，很多膽、胰腺的疾病也與不吃早餐有關。
不吃早餐是不行的，但早餐吃得過于精細也是無益的。“吃得像皇帝”不是指早餐要多奢侈精細，而是說早餐營養(yǎng)要全面。牛奶、雞蛋、主食、水果、蔬菜營養(yǎng)不同樣樣要有。精美的西點雖然口味好，但營養(yǎng)單一，而且很容易被消化，不“頂餓”。好的早餐不僅要有營養(yǎng)還要“頂餓”，因為上午通常是人們工作比較集中的時間，如兩個小時就消化完了，10點多鐘就餓了，接下來就沒法工作了。
理想的早餐最好有粥，專家建議燕麥粥更好一些，不僅營養(yǎng)豐富而且持續(xù)消化的時間比較長，可以在粥里放五六顆紅棗補充VC，這樣早餐中的主食和水果都有了，如果有時間可以做個番茄炒蛋，這樣蔬菜和雞蛋也都有了。早餐牛奶是不能少的，它的營養(yǎng)自不必說，而且它的消化時間大約3個小時，比粥多了一倍。主食最好選米飯或者薯類，要比面包饅頭好一些。
二、午餐
吃飯要慢
很多上班族由于有很多工作，因此在吃飯的時候經(jīng)常會快速的進食，專家指出這是一種非常錯誤的吃飯方式。我們應該將它當作一種享受，并且在吃飯的速度上應該盡量多緩慢，只有這樣才有利于人體對食物的消化以及吸收。如果吃飯求速度，會減緩胃腸道對食物營養(yǎng)的消化吸收過程，從而影響到下午腦力或體力工作能力的正常發(fā)揮，同時也會讓你快速的肥胖。
蔬菜水果
很多上班族為了能夠快速的減肥，因此在吃午餐的時候經(jīng)常只吃水果，這是非常不理想的減肥方法。合理的減肥方法應該是水果搭配蔬菜，這是由于說水果以及蔬菜各有營養(yǎng)特點，兩者不能相互代替。因此在午飯吃什么減肥的問題上，應該盡量的將兩種食物搭配食用，而蔬菜則應該多吃，因為在各種蔬菜都含有豐富的膳食纖維，它促進胃腸蠕動，讓腸胃新陳代謝保持正常。
三、晚餐
晚餐要早吃
晚餐早吃是醫(yī)學專家向人們推薦的保健良策。有關研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路結石病的發(fā)病率。在晚餐食物里，含有大量的鈣質，在新陳代謝進程中，有一部分鈣被小腸吸收利用，另一部分則濾過腎小球進入泌尿道排出體外，人的排鈣高峰常在餐后4～5小時，若晚餐過晚，當排鈣高峰期到來時人入睡，尿液便潴留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及時排出體外，致使尿中鈣不斷增加，容易沉積下來形成小晶體，久而久之，逐漸擴大形成結石。
晚餐要素吃
晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物為主，尤其應多攝入一些新鮮蔬菜，盡量減少過多的蛋白質、脂肪類食物的攝入。但在現(xiàn)實生活中，由于有相對充足的準備時間，所以大多數(shù)家庭晚餐非常豐盛，這樣對健康不利。攝入蛋白質過多，人體吸收不了就會滯留于腸道中，會變質，產(chǎn)生氨、吲哚、硫化氨等有毒物質，刺激腸壁誘發(fā)癌癥。若脂肪吃得太多，可使血脂升高。大量的臨床醫(yī)學研究證實，晚餐經(jīng)常進食葷食的人比經(jīng)常進食素食的人血脂一般要高3至4倍，而患高血脂、高血壓的人如果晚餐經(jīng)常進食葷食無異于火上澆油。
食物的豐富性，雖然極大的滿足了我們的胃口，但是不正確的進行飲食，很容易讓我們的身體出現(xiàn)問題。我們的胃對于食物具有一定的適應性，如果不當吃了生冷的食物，就會出現(xiàn)不適的癥狀，像拉肚子就是典型的情況，讓人非常的難受。那么，吃生冷食物拉肚子該怎么辦?下面咱們就來詳細了解下吧。
多喝水——腹瀉病人由于大量的排便，導致身體嚴重缺水和電解質紊亂，此時必須補充大量的水分。含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補液鹽是理想的選擇，因為它們能補充體內流失的葡萄糖、礦物質，并且調節(jié)鉀、鈉電解質、水分酸堿平衡;而胡蘿卜汁、蘋果汁、西瓜汁等不僅能補充水分，而且可以補充必需維生素，也是很好的補充品。它們都是防止機體因腹瀉而脫水和虛脫的良方。
勿匆忙服藥——除非是病毒或細菌感染引起的腹瀉，或者嚴重腹瀉產(chǎn)生并發(fā)癥，普通的腹瀉并不需要服藥治療，它的癥狀一般不會超過48小時。所以，至少兩天以內，勿用藥物止住腹瀉，因為腹瀉是體內排除毒素的方式。當病人發(fā)生急性腹瀉時，不鼓勵使用止瀉劑，除非其他急需控制的情況。否則，讓它排出可能比較有利，也能加速復原。
檢查所用的藥物——腹瀉有時可能與你服用的藥物有關，比如服用紆解胃灼熱的制酸劑。制酸劑是最常引起腹瀉的藥物。為了避免與胃灼熱相關的腹瀉，建議使用僅含氫氧化鋁的制酸劑。除了制酸劑，抗生素、奎尼丁、秋水仙素(抗痛風藥)等藥也可能引起腹瀉。如果你懷疑這些藥物或其他藥物使你腹瀉，應向你的醫(yī)師詢問。
順其自然——許多人喜歡用果膠、嗜酸菌、角豆粉、大麥、香蕉、瑞土于酪及各式各樣的奇特食物來治療拉肚。這些東西能約束腸子，延緩其蠕動。但實際上，這只是延長問題來源待在體內的時間，你真正需要的是將引發(fā)拉肚的物質排出體外，最佳的方法仍是順其自然地排掉。
遠離廚房——拉肚期間不宜為家人作飯燒菜，應直到癥狀消除為止。
每天喝3碗米湯米湯有益于治療腹瀉。用3杯水加半杯糙米煮45分鐘，過濾后，每天喝3碗。同時，吃米飯也可幫助糞便成形，并提供維生素b。
我們平時提倡健康的飲食習慣，不要暴飲暴食，吃生冷的食物，不僅很容易傷到我們的胃，而且會導致拉肚子。吃生冷食物拉肚子該怎么辦?在出現(xiàn)拉肚子的時候，我們可以嘗試這些方法進行改善，效果是很不錯的，并且要調整平時的飲食習慣。
相信大家對于一吃辣椒就拉肚子這樣的癥狀肯定不會陌生吧，很多朋友都會出現(xiàn)一吃辣椒就拉肚子的情況，一吃辣椒就拉肚子雖然不會威脅到我們的生命，但是一吃辣椒就拉肚子不但會給我們帶來痛苦而且還會給我們帶來了很大的心理壓力，所以我們建議大家要重視這種癥狀，下文我們介紹一下一吃辣椒就拉肚子要怎么辦。
腹瀉是一種常見癥狀，俗稱“拉肚子”，是指排便次數(shù)明顯超過平日習慣的頻率，糞質稀薄，水分增加，每日排便量超過200g，或含未消化食物或膿血、黏液。腹瀉常伴有排便急迫感、肛門不適、失禁等癥狀。腹瀉分急性和慢性兩類。急性腹瀉發(fā)病急劇，病程在2～3周之內。慢性腹瀉指病程在兩個月以上或間歇期在2～4周內的復發(fā)性腹瀉。
拉肚子起病急，可伴發(fā)熱、腹痛。病變位于直腸和（或）乙狀結腸的患者多有里急后重，每次排便量少，有時只排出少量氣體和黏液，粉色較深，多呈黏凍狀，可混血液。小腸病變的腹瀉無里急后重，糞便不成形，可成液狀，色較淡，量較多。慢性胰腺炎和小腸吸收不良者，糞便中可見油滴，多泡沫，含食物殘渣，有惡臭。霍亂弧菌所致腹瀉呈米泔水樣。血吸蟲病、慢性痢疾、直腸癌、潰瘍性結腸炎等病引起的腹瀉，糞便常帶膿血。
辣的東西刺激胃腸黏膜,使腸胃分泌水分,導致體內細菌比例失衡,所以易導致腹瀉,但不一定是胃腸有病的人吃辣才會腹瀉,短期內吃辣太多也會發(fā)生此現(xiàn)象.如果您長期如此,可能是有胃腸疾病了,那就需要去醫(yī)院檢查.建議不要空腹吃辣椒，每次盡量少吃辣椒，如果油多(水煮魚)的話, 更容易拉肚子, 要小心!
先吃點兒甜食再吃辣的會好一些，若非吃不可的話盡量吃新鮮的辣椒,以減少刺激，乳酸菌能調節(jié)腸道正常菌群, 所以多喝酸奶也很有必要，要少吃刺激性食品,如辣椒,咖啡,酒等。
在上面的文章里面我們介紹了一種常見的癥狀，那就是一吃辣椒就拉肚子，我們知道一吃辣椒就拉肚子會給我們帶來多方面的麻煩，上文為我們詳細介紹了一吃辣椒就拉肚子要怎么辦。
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