吃青棗拉肚子怎么辦
女性養(yǎng)生棗。
天下只有養(yǎng)生之道，沒(méi)有長(zhǎng)生之藥。生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。您對(duì)飲食養(yǎng)生是如何看待的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《吃青棗拉肚子怎么辦》，供您參考，希望能夠幫助到大家。
食物的類型非常多，不管是哪種食物都是不可以過(guò)量食用的，否則就會(huì)對(duì)身體造成一定的影響，比如青棗這種食物就含有大量的糖類物質(zhì)，比如葡萄糖和果糖以及蔗糖等等，所以可以提高人體的免疫能力，同時(shí)還可以增強(qiáng)肌力和增加人體的體重，對(duì)肝臟也可以起到保護(hù)作用，那么吃青棗拉肚子怎么辦呢?
第一，吃青棗拉肚子怎么辦?由于鮮棗皮含有大量的不可溶纖維素，吃多了對(duì)腸胃不好。吃得過(guò)量會(huì)有損消化功能，傷腸胃。此外，棗的表皮堅(jiān)硬，極難消化，吃時(shí)一定要充分咀嚼，否則會(huì)損傷胃腸，也影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。不要空腹或睡前吃鮮棗，否則會(huì)有燒心感，上班族不妨在上午十點(diǎn)或下午三四點(diǎn)把鮮棗作為加餐的水果食用。
第二，青棗的作用：抗過(guò)敏。大棗乙醇提取物對(duì)特異反應(yīng)性疾病，能抑制抗體的產(chǎn)生，對(duì)小鼠反應(yīng)性抗體也有抑制作用，提示大棗具有抗變態(tài)反應(yīng)作用。鎮(zhèn)靜安神。大棗中所含有黃酮--雙-葡萄糖甙A有鎮(zhèn)靜、催眠和降壓作用，其中被分離出的柚配質(zhì)C糖甙類有中樞抑制作用，即降低自發(fā)運(yùn)動(dòng)及刺激反射作用、強(qiáng)直木僵作用，故大棗具有安神、鎮(zhèn)靜之功?？拱雇蛔?。大棗含多種三該類化合物，其中燁木酸、山植酸均發(fā)現(xiàn)有抗癌活性，對(duì)肉瘤S-180有抑制作用。棗中所含的營(yíng)養(yǎng)素，能夠增強(qiáng)人體免疫功能，對(duì)于防癌抗癌和維持人體臟腑功能都有一定效果。
吃青棗拉肚子怎么辦?不能一次性吃的太多。一定要洗干凈，只是清水沖沖太簡(jiǎn)單了，可以復(fù)雜點(diǎn)，能洗干凈。目前并沒(méi)有任何禁忌，大青棗果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富，古人有日食三棗、長(zhǎng)生不老之說(shuō)。果實(shí)鮮食，營(yíng)養(yǎng)豐富，具有凈化血液，幫助消化，養(yǎng)顏美容等保健作用。鮮食肉質(zhì)脆嫩多汁，甜度高，口感佳，風(fēng)味獨(dú)特，單果重100-400克，因而有熱帶小蘋果，維生素丸之美稱。
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有些人對(duì)于某些食物比較的過(guò)敏，食用之后可能產(chǎn)生各種不同的癥狀。有些人食用肥肉之后可能會(huì)腹瀉，這可能是因?yàn)槠⑻撛斐傻?，患者不需要過(guò)于緊張。在發(fā)生拉肚子的時(shí)候應(yīng)該及時(shí)的補(bǔ)充水分，因?yàn)槔亲訒?huì)造成我們身體內(nèi)部的水分流失，還要適當(dāng)?shù)淖龊靡韵碌闹委煷胧?/p>
家庭治療措施
多喝水
腹瀉病人由于大量的排便，導(dǎo)致身體嚴(yán)重缺水和電解質(zhì)紊亂，此時(shí)必須補(bǔ)充大量的水分。含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補(bǔ)液鹽是理想的選擇，因?yàn)樗鼈兡苎a(bǔ)充體內(nèi)流失的葡萄糖、礦物質(zhì)，并且調(diào)節(jié)鉀、鈉電解質(zhì)、水分酸堿平衡;而胡蘿卜汁、蘋果汁、西瓜汁等不僅能補(bǔ)充水分，而且可以補(bǔ)充必需維生素，也是很好的補(bǔ)充品。它們都是防止機(jī)體因腹瀉而脫水和虛脫的良方。
順其自然
許多人喜歡用果膠、嗜酸菌、角豆粉、大麥、香蕉、瑞土于酪及各式各樣的奇特食物來(lái)治療拉肚。這些東西能約束腸子，延緩其蠕動(dòng)。但實(shí)際上，這只是延長(zhǎng)問(wèn)題來(lái)源待在體內(nèi)的時(shí)間，你真正需要的是將引發(fā)拉肚的物質(zhì)排出體外，最佳的方法仍是順其自然地排掉。
飲食與營(yíng)養(yǎng)療法
每天喝3碗米湯
米湯有益于治療腹瀉。用3杯水加半杯糙米煮45分鐘，過(guò)濾后，每天喝3碗。同時(shí)，吃米飯也可幫助糞便成形，并提供維生素b。
服用木炭片
每小時(shí)4粒木炭片與水服用，直到情況好轉(zhuǎn)。晚間使用。千萬(wàn)勿與其他維生素或藥物合用。
飲食清淡
腹瀉期間應(yīng)食用清淡的流質(zhì)食物，如雞湯或其他透明的液體。因?yàn)樵诟篂a期 間，你的腸子需要充分地休息。當(dāng)你確定雞湯沒(méi)問(wèn)題后，可趁癥狀改善時(shí)，在飲 食中逐漸加入米飯、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。
避免下列食物
拉肚子時(shí)，最需要避開(kāi)的食物包括豆類、甘藍(lán)菜等。其他含有大量不易吸收 的碳水化合物的食物也會(huì)加重腹瀉。這些食物包括脂肪、小麥及含麩質(zhì)食物如面包、面條及其他面粉制品、蘋果、梨子、李子、玉米、燕麥、馬鈴薯等。避免喝碳酸飲料，這類飲料所含的氣體可能使你的瀉肚火上加油。
吃錯(cuò)食物拉肚子沒(méi)什么，就怕病急亂投醫(yī)導(dǎo)致呈現(xiàn)的癥狀非常的復(fù)雜。出現(xiàn)拉肚子的癥狀應(yīng)該避免食用一些蘋果和雪梨之類的水果，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充無(wú)機(jī)鹽。在接下來(lái)幾天應(yīng)該保證飲食的清淡，保證自己腸胃所需要的營(yíng)養(yǎng)充分。
著涼拉肚子怎么辦
有的人體質(zhì)差或是脾胃虛寒,稍不注意著涼就會(huì)上吐下瀉。著涼拉肚子除了上醫(yī)院去看醫(yī)生打針吃藥,還可以有很多行之有效的傳統(tǒng)辦法,下面就介紹一點(diǎn)治療感風(fēng)拉肚子的方法。
1、如果家里種有大風(fēng)姜或是黑心姜,可以采挖幾個(gè)姜塊,洗凈后下鍋加水煮開(kāi)15分鐘左右,然后用這個(gè)熱姜湯熨燙或是熱敷肚臍,敷燙時(shí)間在30分鐘以上,一般一兩次即可。
2、采挖艾草一把、蔥頭一把、姜幾塊,洗凈后下鍋加水煮開(kāi)15分鐘左右,然后用這個(gè)熱水熱敷或是熨燙肚臍,一般一兩次即可治愈。
3、拔火罐是祛風(fēng)驅(qū)寒的好方法。在肚臍及其周圍拔火罐,一直拔到壓力減小至基本無(wú)法吸緊即可,祛風(fēng)后基本當(dāng)天即可止住拉肚子。
4、找一顆姜,做成姜蓉,把姜蓉裝碗里,然后加些酒進(jìn)去泡半小時(shí)以上。泡好后,就連酒和姜蓉都喝下去,一次喝一兩口,4小時(shí)左右喝一次,喝三四次基本能止住拉肚子了。
5、采摘一些番桃樹的嫩梢,洗凈后和干米一起下炒鍋,翻炒至米粒焦黃,然后加一碗水煮成粥,把粥喝了,葉子扔了。一般喝一兩次
什么情況下容易受涼
1、變季時(shí)溫度變化大容易著涼。
2、運(yùn)動(dòng)過(guò)后出汗立刻在風(fēng)扇或空調(diào)下吹容易受涼。
3、晚上睡熱踢被子容易著涼。
4、經(jīng)常出入室內(nèi)溫差大的地方也容易著涼
八種預(yù)防著涼拉肚子的小妙招
1、多喝水是必須的。許多人怕增加拉肚子的次數(shù),拒絕喝水。其實(shí),這是大錯(cuò)特錯(cuò)了!拉肚子后,一則身體容易脫水,必須補(bǔ)充大量水份;二則體內(nèi)可能存在垃圾,需要借助水份來(lái)稀釋并排出毒素。
2、適度禁食也有必要。健康狀況下,胃對(duì)食物的消化一般可以正常進(jìn)行,受涼拉肚子后,胃消化系統(tǒng)受損,若繼續(xù)葷腥油膩不加節(jié)制,很有可能會(huì)因消化不良再次引起腹瀉拉肚子。適度禁食,不是指不吃任何東西,而是指少量、多餐,以流質(zhì)或半流質(zhì)的粥樣食品為主。
3、飲用米湯加鹽水,防止電解質(zhì)混亂。500毫升米湯加1.75克食鹽,即啤酒瓶蓋半瓶蓋。2歲以下者每天喝一瓶,2歲以上者每天2～4瓶,成人每天4～8瓶。到底喝多少合適,主要看小便量與正常一樣多即可。
4、餐后做少量運(yùn)動(dòng)。古語(yǔ)有云:飯后百步走,能活九十九,飯后適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),有助于腸胃的蠕動(dòng),增強(qiáng)對(duì)食物的吸收,所以飯后散散步也是不錯(cuò)的調(diào)理方式哦。
5、避免葡萄和牛奶同食,因?yàn)槠咸牙锖泄?會(huì)使牛奶中的蛋白質(zhì)凝固,不僅影響吸收,嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。
6、吃海鮮時(shí)別吃葡萄。吃海鮮時(shí)吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果,會(huì)出現(xiàn)嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀,因?yàn)檫@些水果中含有鞣酸,鞣酸遇到海鮮中的蛋白質(zhì)會(huì)凝固沉淀,形成不容易消化的物質(zhì)。
7、消毒餐具,消滅病菌。菜板,刀叉,榨汁機(jī),各種容器等使用前后都要清洗、消毒干凈,清洗后要記得晾干。這樣做,可以防止細(xì)菌通過(guò)食物的烹調(diào)進(jìn)入腸胃,在一定程度上起到保護(hù)到腸胃的健康的作用。有條件的話,可以選購(gòu)成品的消毒用品。
8、補(bǔ)充乳酸菌。乳酸菌是消化道內(nèi)的主要微生物菌群,作為一種活的有機(jī)體能夠在腸道內(nèi)定植,維持腸道菌群平衡,并且能夠刺激腸粘膜免疫組織產(chǎn)生免疫球蛋白、細(xì)胞因子,從而促進(jìn)免疫細(xì)胞的分化,對(duì)腸粘膜免疫具有重要意義。所以,要注意培養(yǎng)長(zhǎng)期補(bǔ)充乳酸菌的習(xí)慣,提高胃腸道免疫力,這有利于預(yù)防腹瀉。
冬棗這種水果是很常見(jiàn)的，由于它的味道非常的酸甜可口，所以很多人都喜歡食用，任何食物都是有兩面性的，不同身體的狀況在食用冬棗后所表現(xiàn)的癥狀也是一樣，過(guò)量的食用冬棗是會(huì)讓胃腸出現(xiàn)不適的，嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)產(chǎn)生燒心感，還容易誘發(fā)胃結(jié)石疾病，那么吃冬棗拉肚子嗎?
第一，吃冬棗拉肚子嗎?吃冬棗不會(huì)拉肚子，但是也會(huì)造成腸胃不適。但是冬棗不能一次性過(guò)量食用，否則就會(huì)引起腹瀉等問(wèn)題。不要空腹或睡前吃鮮棗，否則會(huì)有燒心感，最好在上午十點(diǎn)或下午三四點(diǎn)將鮮棗作為加餐的水果食用。經(jīng)?？崭钩杂锌赡艿梦附Y(jié)石，所以大家還是不要空腹食用。
第二，其實(shí)我們的腸胃并沒(méi)有你想的那么堅(jiān)強(qiáng)，一些較大的刺激都會(huì)讓它產(chǎn)生不適，不管是便秘還是拉肚子，很多時(shí)候都與你所吃的食物和食物的分量是有關(guān)系的。吃太多棗子就是這樣，棗子皮的主要成分是纖維，當(dāng)你大量食用棗子之后，這些纖維會(huì)不容易消化，給腸胃帶來(lái)較大的負(fù)擔(dān)，這個(gè)時(shí)候就有可能通過(guò)拉肚子排出體外，這就是為什么很多人在吃多棗子之后出現(xiàn)拉肚子的癥狀，也有一些人出現(xiàn)便秘，是因人而異的。
吃冬棗拉肚子嗎?吃冬棗有拉肚子的可能。冬棗性平，具有解毒保肝、增強(qiáng)免疫力、防治心血管疾病、解酒、促進(jìn)消化等功效，適量食用是會(huì)給身體帶來(lái)好處，一般不會(huì)出現(xiàn)拉肚子的情況，但是因?yàn)槭秤貌划?dāng)或是冬棗本身質(zhì)量有問(wèn)題，還是可能有拉肚子情況的發(fā)生的。為了避免吃棗子拉肚子，大家就要每次適量吃，不要一次吃太多，如果是吃大紅棗，建議每天吃10顆以內(nèi)就行了，另外，腸胃敏感的人不妨把棗子煮來(lái)吃，這樣可以讓它柔軟一些，用棗子來(lái)燉湯、沖茶都是不錯(cuò)的選擇。
手術(shù)后拉肚子怎么辦
1、手術(shù)后拉肚子怎么辦
1.1、少食多餐避免胃腸蓄積過(guò)多,以免引起消化不良。
1.2、干稀分開(kāi),可干餐后0.5一1小時(shí)后再進(jìn)液體類食物,必要時(shí)餐后平臥20-30分鐘,可預(yù)防或減輕癥狀。
1.3、膳食中應(yīng)以低碳水化合物、高蛋白、中等脂肪量攝人為原則,忌用過(guò)甜過(guò)涼的食物。
2、腸腫瘤術(shù)后腹瀉產(chǎn)生的原因
2.1、手術(shù)因素:直腸腫瘤切除大部分腸段后,造成腸道功能改變,腸粘膜損害,腸粘膜吸收面積減少,均可致腹瀉。另一方面,低位直腸腫瘤手術(shù)行保肛時(shí),在低位吻合時(shí)由于需充分暴露手術(shù)視野,充分的擴(kuò)肛可致括約肌損傷,術(shù)后早期短時(shí)間肛門括約肌功能尚未恢復(fù),也可致腹瀉。
2.2、腸道菌群失調(diào):腸道手術(shù)后常規(guī)聯(lián)合應(yīng)用多種抗生素,使腸道對(duì)抗生素敏感的正常菌群受到抑制,某些抗藥菌株及有害菌群得以大量繁殖,引起菌群失調(diào),而致腹瀉。
3、拉肚子吃什么好
3.1、吃水果
拉肚子可以吃些水果輔助治療,但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把蘋果連皮帶核切成小塊,放在水中煮3～5分鐘,待溫后食用。需要注意的是,在食用煮熟的蘋果時(shí),不宜加蔗糖調(diào)味,因?yàn)檎崽强赡軙?huì)加重腹瀉。
3.2、喝粥
拉肚子可以喝點(diǎn)加鹽的白粥,建議不要放肉。肉粥也會(huì)加劇腸胃負(fù)擔(dān),腹痛排便后,疼痛雖緩解,但此時(shí)腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫,如果吃肉菜,會(huì)加重病情,因此腹瀉后兩至三天內(nèi),飲食應(yīng)以清淡為主,不妨喝點(diǎn)白粥,加少許鹽。
3.3、吃面食
拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物,面食是不錯(cuò)的選擇。面條營(yíng)養(yǎng)豐富,而且比較容易消化吸收,所以吃面條是拉肚子的人一個(gè)很好的選擇。但是,對(duì)于拉肚子的人來(lái)說(shuō),吃的面條不要過(guò)于油膩,過(guò)于油膩的話會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。
手術(shù)后拉肚子飲食注意事項(xiàng)
患者一旦出現(xiàn)拉肚子時(shí),由于大量的排便,導(dǎo)致身體嚴(yán)重缺水和電解質(zhì)紊亂,此時(shí)必須補(bǔ)充大量的水分。含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補(bǔ)液鹽是理想的選擇,因?yàn)樗鼈兡苎a(bǔ)充體內(nèi)流失的葡萄糖、礦物質(zhì),并且調(diào)節(jié)鉀、鈉電解質(zhì),水分、酸堿平衡;而胡蘿卜汁、蘋果汁、西瓜汁等不僅能補(bǔ)充水分,而且可以補(bǔ)充必需維生素、氨基酸等元素,可以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。
在腹瀉初期最好吃一些流食,比如濃米湯、稀藕粉、杏仁粉、去油肉湯、淡茶、過(guò)濾后的果汁等;如果是慢性腹瀉,持續(xù)的時(shí)間較長(zhǎng),會(huì)造成身體中一定的營(yíng)養(yǎng)損失。因此,最好選擇既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),對(duì)腸道刺激又小的食物。常見(jiàn)的有谷類如粥、稀飯、發(fā)面蒸食、面包、軟面條、面片等。
菜類的話,一定不要吃辛辣刺激的,可以選擇肉類如嫩瘦肉、雞、魚、蝦,最好做得軟、爛一些;豆類如豆?jié){、豆腐;蔬菜類選含纖維低的蔬菜,如去皮胡蘿卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、絲瓜等。
另外,腹瀉時(shí)勿匆忙服藥。除非是病毒或細(xì)菌感染引起的腹瀉,或者嚴(yán)重腹瀉產(chǎn)生并發(fā)癥,普通的腹瀉并不需要服藥治療,它的癥狀一般不會(huì)超過(guò)48小時(shí)。
手術(shù)后拉肚子的食療方法
1、鮮馬齒莧粥
配方: 鮮馬齒莧50克,粳米50克。
制法: 將馬齒莧洗凈切碎,與粳米同入砂鍋,加水800～1000毫升,煮成菜粥,適當(dāng)調(diào)味。
功效: 清熱解毒,利濕止瀉。
用法: 可作早晚餐服食。
2、黃瓜葉速溶飲
配方: 鮮黃瓜葉1000克,白糖500克。
制法: 將鮮黃瓜葉加水適量,煎煮1小時(shí),去渣,再以小火煎煮濃縮,至將要干鍋時(shí)?；?冷卻后拌入干燥的白糖粉,吸凈煎液,混勻,曬干,壓碎,裝瓶備用。
功效: 清熱利水,健脾止瀉。
用法: 每日3次,每次10克,以沸水沖化,頓服。
腸胃不好的朋友在日常飲食一定要引起大家的高度重視，不恰當(dāng)?shù)娘嬍撤浅Ｈ菀自黾幼陨沓霈F(xiàn)腹痛，腹瀉等一系列問(wèn)題的幾率。很多腸胃消化系統(tǒng)不是特別好的朋友在日常吃完火鍋之后經(jīng)常會(huì)容易出現(xiàn)拉肚子的問(wèn)題，出現(xiàn)了這種問(wèn)題，大家也千萬(wàn)不要過(guò)分擔(dān)憂，及時(shí)采取有效的方法進(jìn)行調(diào)理是可以達(dá)到一個(gè)很好的治愈效果的。
如果大家在吃完火鍋之后出現(xiàn)拉肚子的問(wèn)題一定要注意多喝一些熱水，熱水對(duì)于改善自身因?yàn)槔亲訉?dǎo)致自身出現(xiàn)的缺水和電解質(zhì)紊亂的效果非常不錯(cuò)，同時(shí)也有助于改善自身出現(xiàn)腹痛問(wèn)題。如果在吃完火鍋之后出現(xiàn)拉肚子的問(wèn)題。如果在家在吃完火鍋之后出去拉肚子問(wèn)題，建議大家也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┬∶字?，小米粥?duì)于改善自身出現(xiàn)的腹痛腹瀉問(wèn)題效果非常不錯(cuò)。同時(shí)也有助于提高自身的腸道消化能力，降低自身出現(xiàn)多種腸胃疾病問(wèn)題的幾率。
如果拉肚子問(wèn)題比較嚴(yán)重的話，大家可以適當(dāng)?shù)姆梅咚徇@種藥物來(lái)進(jìn)行治療，這種藥物也可以幫助大家達(dá)到一個(gè)相當(dāng)不錯(cuò)的調(diào)理效果，可以幫助自身在最短時(shí)間內(nèi)擺脫腹痛腹瀉問(wèn)題給自身帶來(lái)的困擾，不過(guò)大家一定要注意，千萬(wàn)不要長(zhǎng)時(shí)間頻繁的服用藥物來(lái)改善自身出現(xiàn)的腹瀉問(wèn)題，可能會(huì)給自身帶來(lái)很大的負(fù)面影響。每種藥物在發(fā)揮的主要功效的同時(shí)，都可能會(huì)對(duì)自身的免疫系統(tǒng)造成一定的傷害，建議大家一定要尋求專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)和建議，切不可自身盲目用藥。
大家日常也要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，千萬(wàn)不要暴飲暴食的習(xí)慣，養(yǎng)成飯前洗手的好習(xí)慣非常重要，就能夠大大降低自身出現(xiàn)腹痛，腹瀉問(wèn)題的幾率，日常也盡量少吃一些辛辣就刺激性的食物，對(duì)于自身的腸道都會(huì)產(chǎn)生一定的負(fù)面影響。
冬季一到，人們吃冬棗的數(shù)量就多了起來(lái)，其實(shí)人們吃冬棗的主要原因不僅僅是因?yàn)槎瑮椞穑诟泻?，還是因?yàn)槎瑮椖軌虮容^好的保護(hù)肝臟等等。有人就會(huì)有疑問(wèn)，如果拉肚子可不可以吃冬棗。其實(shí)是不可以的，因?yàn)槎瑮椀恼承詮?qiáng)烈，拉肚子吃對(duì)胃不好。
1、冬棗吃得過(guò)多冬棗適量食用的確能帶來(lái)諸多好處，但是因?yàn)槎瑮棻容^黏膩，在胃內(nèi)消化比較慢，過(guò)量食用的話容易在胃內(nèi)積累，導(dǎo)致消化不良，從而會(huì)出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象。
正確做法：定要控制好冬棗的食用量，一天最好不要吃超過(guò)10顆。
2、吃農(nóng)藥殘留的冬棗有些冬棗在生長(zhǎng)過(guò)程中，使用了農(nóng)藥來(lái)防蟲，如果吃冬棗時(shí)沒(méi)有清洗干凈，導(dǎo)致有殘留的農(nóng)藥或是細(xì)菌，也會(huì)導(dǎo)致拉肚子的現(xiàn)象發(fā)生的。
正確做法：食用的冬棗一定要保證來(lái)源的安全，最好能避免吃那種使用了過(guò)多農(nóng)藥的冬棗。還有，冬棗一定要清洗干凈才能吃，先用清水將棗浸泡10-20分鐘，然后用手?jǐn)嚢鑾状?，或是直接用清水多沖洗幾次。
3、吃腐爛變質(zhì)的冬棗冬棗如果已經(jīng)壞了，出現(xiàn)腐爛變質(zhì)的情況，有人吃了這樣的棗子的話，那自然也是會(huì)導(dǎo)致拉肚子的。而且，吃了這樣的冬棗后，冬棗中的有害微生物就會(huì)在體內(nèi)迅速繁殖，另外，變質(zhì)的冬棗中還會(huì)分解出甲醛和甲醇等有害物質(zhì)，食用了存留這些有害物質(zhì)的冬棗，輕者會(huì)出頭暈、惡心、眼睛受損等現(xiàn)象，重者甚至?xí)＜吧?/p>
正確做法：在吃冬棗之前，要檢查冬棗是否有腐爛變質(zhì)的情況，如果有就不要再吃了，一定要留心。
我們都知道紅棗是一味特別好的補(bǔ)品，很多人都因?yàn)榧t棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高喜歡吃紅棗，因?yàn)榧t棗具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的效果，但是紅棗不可以多吃，多吃早就會(huì)使人補(bǔ)大了，從而造成人會(huì)上火，但總有一些人體質(zhì)比較特殊，吃完紅棗后會(huì)拉肚子，那么，為什么吃棗會(huì)拉肚子呢？
紅棗味甘、辛，性偏濕熱，容易生痰生濕。大量干吃紅棗會(huì)困濕氣，而引起腹脹。因此體內(nèi)濕氣重，咳嗽痰多、經(jīng)常腹脹的人不宜多吃，否則會(huì)傷脾，導(dǎo)致腹瀉拉肚子。下面讓我們具體來(lái)看看吧！
吃紅棗拉肚子怎么回事
紅棗是補(bǔ)血保健的營(yíng)養(yǎng)食物，味甘、辛，性偏濕熱，容易生痰生濕。大量干吃紅棗會(huì)困濕氣，而引起腹脹。因此體內(nèi)濕氣重，咳嗽痰多、經(jīng)常腹脹的人不宜多吃，否則會(huì)傷脾，導(dǎo)致腹瀉拉肚子。
01吃紅棗拉肚子怎么辦
吃薏米粥祛濕健脾
薏米味甘淡、性微寒、無(wú)毒，入脾、胃、肺、大腸經(jīng)，有清熱利濕、利水、健脾的功效，吃紅棗拉紅棗多是脾虛濕氣重，常喝薏米粥可以改善。
多吃山藥
山藥“益腎氣、健脾胃、止瀉痢，所含淀粉糖化酶的量是蘿卜中的3倍，可以促進(jìn)消化，緩解胃脹等不適癥狀，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用佳品。
適當(dāng)補(bǔ)充淡鹽水
如果吃紅棗太多，拉肚子比較嚴(yán)重，甚至出現(xiàn)吃紅棗拉紅棗的情況，要適當(dāng)補(bǔ)充淡鹽水，以防止身體脫水。
02怎么避免吃紅棗拉肚子
不要生吃
吃紅棗會(huì)拉肚子的人，一般是脾虛濕氣重，消化不良，最好不要生吃紅棗，可以用紅棗燉湯喝，這樣就既能達(dá)到補(bǔ)血，又不會(huì)出現(xiàn)吃紅棗拉紅棗的現(xiàn)象了。
不要多吃
俗語(yǔ)說(shuō)“日食三棗，長(zhǎng)生不老”，也是告訴你一天吃三個(gè)紅棗就夠了，多吃身體吸收不了，還容易引起脹氣，導(dǎo)致消化不良。
溫馨小貼士：
吃紅棗正常情況下是不會(huì)拉肚子的，只有在本身脾胃虛弱，體內(nèi)濕氣重時(shí)才會(huì)有拉肚子現(xiàn)象，因此，建議由該現(xiàn)象的人，找個(gè)中醫(yī)調(diào)理一下身體。
有的人平時(shí)喝牛奶還是很注意的，如果早餐喝了變質(zhì)的牛奶之后，就會(huì)拉肚子，那么經(jīng)常的拉肚子應(yīng)該怎么辦呢，如果嚴(yán)重的話拉肚子頻繁了也會(huì)造成脫水的情況，所以早餐喝牛奶的時(shí)候一定要特別的注意一下，看看牛奶是否已經(jīng)變質(zhì)了，如果真的遇到了拉肚子，就應(yīng)該重視一下治療辦法，拉肚子應(yīng)該怎么辦好呢?
造成喝牛奶拉肚子的情況有幾種原因，不同原因要不同對(duì)待。
1、乳糖不耐癥(90%的華人有乳糖不耐癥)人群服用要控制好用量，一般200毫升之內(nèi)沒(méi)問(wèn)題，但個(gè)別只能喝很少的牛奶甚至完全不能喝牛奶，否則引起胃脹和腹瀉。
2、不宜多飲冷牛奶，因?yàn)槔渑Ｄ虝?huì)影響腸胃運(yùn)動(dòng)機(jī)能，引起輕度腹瀉，使牛奶中的營(yíng)養(yǎng)成分多數(shù)不能被人體吸收利用。更應(yīng)忌飲從電冰箱或地 窖里取出的冷牛奶，特別是有傷風(fēng)感冒的患者。
3、有些人對(duì)牛奶過(guò)敏，飲用后出現(xiàn)腹痛、腹瀉等胃腸道癥狀。還有鼻炎，哮喘等呼呶道癥狀或尊麻疹等，應(yīng)忌飲牛奶。
4、剛喝完牛奶就吃橘子，會(huì)影響消化吸收，而且還會(huì)使人腹脹，腹痛，腹瀉。
5、牛奶忌巧克力一起喝，因?yàn)榕Ｄ讨械拟}與巧克力中的草酸結(jié)合成草酸鈣，可造成頭發(fā)干枯，腹瀉，出現(xiàn)缺鈣和生長(zhǎng)發(fā)育緩慢。
喝牛奶早餐拉肚子的原因有很多，一旦碰到了拉肚子頻繁的情況，這個(gè)時(shí)候就一定要詳細(xì)的分析一下病因了，而且要知道什么樣的原因，才能夠找到解決的辦法，因?yàn)楹芏嗳司褪且驗(yàn)閷?duì)牛奶過(guò)敏所以會(huì)拉肚子，不管是什么樣的病因，都需要具體原因具體治療。
海鮮粥很多人都喜歡吃，但是有些人吃了之后會(huì)出現(xiàn)拉肚子的現(xiàn)象，那么這時(shí)你就需要注意了解原因，是否是因?yàn)檫^(guò)敏引起的？當(dāng)然有些人腸胃不適也會(huì)出現(xiàn)拉肚子，所以要明確原因再治療。
1、原因分析
有些人吃了海鮮之后之所以出現(xiàn)拉肚子的情況是因?yàn)閿z入太多富含蛋白質(zhì)的海產(chǎn)品，導(dǎo)致腸胃負(fù)擔(dān)陡然加劇繼而引發(fā)腹瀉情況。另外就是海鮮沒(méi)有完全煮熟就吃，導(dǎo)致腸胃受損。還有就是和一些不適宜一起吃的食物同吃，例如水果、啤酒等，最后就是個(gè)人的腸胃消化功能不全，無(wú)法適應(yīng)海鮮帶來(lái)的刺激。
2、改善措施
出現(xiàn)腹瀉情況后需及時(shí)采取措施。首先要喝熱水，熱水可以有效抑制腸道中的細(xì)菌，并且可以暖胃，有助于減輕腹瀉癥狀。另外就是吃一些流食，不要吃難消化的食物，也不要喝牛奶，當(dāng)然冷飲就更不適宜了，而蘋果據(jù)說(shuō)對(duì)改善腹瀉情況效果良好，不妨試試。如果腹瀉情況嚴(yán)重的話建議及時(shí)就醫(yī)治療。
3、注意事項(xiàng)
許多人對(duì)海鮮存在一種過(guò)敏情況，所以你必須確定自己是否對(duì)海鮮過(guò)敏，還有就是自己腸胃功能較弱的話建議不要吃太多的刺激性強(qiáng)的食物，例如海鮮等。此外就是，引起腹瀉很重要一點(diǎn)就是不合理的飲食搭配造成，因此合理飲食十分重要。通常，一些與海鮮不適宜搭配的食物盡量避免而且最好吃熟透的食物。
很多朋友都是在夏天的時(shí)候特別的喜歡喝涼水，因?yàn)橛X(jué)得這樣可以非常好的起到降暑的作用，而且還可以補(bǔ)充人體所流失的水分，但是喝涼水還是非常的容易導(dǎo)致出現(xiàn)拉肚子的情況，非常的嚴(yán)重，所以大家平常的時(shí)候也是一定要特別的注意，現(xiàn)在小編就來(lái)給大家具體的介紹一下怎么樣治療。
〖大蒜治痢疾腸炎效果好〗
我外祖父常用這個(gè)驗(yàn)方給人治療痢疾、腸炎，一般效果都挺好。當(dāng)有人患了痢疾、腸炎，用紫皮蒜3至4瓣搗成蒜泥，敷在肚臍眼上，外面貼上紗布再用膠布固定好，一到兩大就見(jiàn)效。每人體質(zhì)不同，須掌握用量，皮膚過(guò)敏者，要墊．一塊凈布。杜 娟 ?
〖服山西老陳醋止腹瀉〗
今年年初本人因晚飯時(shí)吃了”涼拌黃瓜，夜間腹瀉不止”因當(dāng)時(shí)手頭未備止瀉藥品，又害怕脫水去廚房找開(kāi)水，暖水瓶中開(kāi)水恰好用完，情急之中，只好慢慢喝了兩口山西老陳醋，沒(méi)想到腹瀉立止。以后每逢腹瀉即不服其他藥物，只喝醋兩口，卻很見(jiàn)效，只是米醋見(jiàn)效稍緩。后有人得此急癥，如法炮制，也很見(jiàn)效。 王曉勤 ?
〖煮雞蛋蘸紅白糖治腹瀉，〗
把等量的紅糖、白糖混合拌勻，放在碟子里，用白水煮三個(gè)雞蛋，不能用涼水冰，要趁熱剝皮蘸糖吃，蘸的越多越好。三個(gè)雞蛋全吃完，一小時(shí)就能止瀉，治著涼泄肚很靈。這自我家祖?zhèn)饕环?，我?ài)人、兒子、孫女都用過(guò)，療效立竿見(jiàn)影。
所以大家平常的時(shí)候還是要注意一下，不要馬上的喝涼水，或者是最好不要喝太涼的水，這樣效果也是會(huì)更加的好，以上小編介紹的幾種方法也是會(huì)非常的好治療這種情況，同時(shí)平常的時(shí)候大家還是要養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣才可以。
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