薺菜回奶嗎？年輕媽媽們別再擔(dān)心了！
年輕老人怎樣養(yǎng)生。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“薺菜回奶嗎？年輕媽媽們別再擔(dān)心了！”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
現(xiàn)在哺乳期間吃東西會很小心，因為擔(dān)心吃薺菜會導(dǎo)致回奶，但這里明確告知大家，哺乳期可以放心吃薺菜，不會導(dǎo)致回奶的，薺菜的營養(yǎng)價值很高，對母嬰健康都有好處。
一、哺乳期吃薺菜回奶嗎？
哺乳期吃薺菜是不會引起回奶的，而且薺菜中的蛋白質(zhì)含量非常高，維生素C的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于柑桔，因此哺乳期吃一些薺菜不僅不會引起回奶，還能夠為媽咪們補充充足的營養(yǎng)。此外薺菜中所含的所含的薺菜酸，是有效的止血成分，對于哺乳期媽咪的身體恢復(fù)是很有益處的。健康小貼士：薺菜所含的橙皮甙還能夠消炎抗菌，有增強體內(nèi)維生素C含量的作用，還能抗病毒，預(yù)防凍傷，并抑制眼晶狀體的醛還原酶，對糖尿病性白內(nèi)障病人有療效。
二、適合哺乳期媽咪的薺菜的做法：
雞汁薺菜百葉包準(zhǔn)備材料：豬肉末200克、薺菜150克、百葉2張、菜心3-4顆、鹽、胡椒粉、清雞湯適量。做法：1、將百葉改刀每張切成8份薺菜剪去根部擇去黃葉洗凈。
2、入沸水鍋焯水后切碎肉末、薺菜加上鹽和胡椒粉拌勻用百葉將餡料包起，再將百葉包幾個一起用棉線松松地捆在一起防止松散雞湯燒開后放入百葉包。
3、放適量鹽調(diào)味后煮5分鐘后撈出擺放在盤子里邊上擺放焯熟的青菜即可。
三、常見的回奶食物有哪些？
1、五谷豆類：大麥茶、麥芽糖、麥芽、麥乳精、糯米、大料(茴香)。
2、蔬菜瓜果：韭菜、苦瓜、洋蔥、綠花椰菜、菠菜、豆芽菜、蘆筍、豆角、生枇杷葉、韭黃、白蘿卜、茄子、藕、黃花菜、玉米、大白菜、馬齒莧、豆角、馬蘭頭、南瓜、香椿、冬瓜、地瓜、菜瓜冬菇、菌菇類；梅子、山楂、紅棗、香蕉、柿子、芭樂、葡萄柚、橘子、梨子、蓮霧、桔子、沙果、石榴。
3、肉類：動物肝臟(豬肝)、螃蟹、鴿子、老母雞、牛肉、火腿、豬心、鴨肉、魷魚、黑魚海參、田螺。
4、中藥：人參、黨參、薄荷、花椒、山梔、銀杏、西洋參、蒲公英。
5、調(diào)料：味精、花椒、茴香、大料、豆豉、醋、花椒、味精、薄荷、鹽、醋、醬油、姜、豆豉、紅塘。
6、其他：茶葉、柿餅、咖啡、菊花茶、巧克力。另外，涼性、酸性、過咸的食物都會退奶。
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很多女性平時特別喜歡吃韭菜，懷孕的時候也可以吃，但是生孩子之后一定要謹(jǐn)慎，因為韭菜具有回奶的作用，如果吃得太多的話可能會讓奶水減少，那樣就得不償失了。
一、坐月子能吃韭菜嗎
坐月子可以吃，但要慎吃。韭菜含有維生素C及鈣、磷、鐵等，尤其是維生素C的含量為番茄的4倍。其性溫，益脾健胃，行氣理血。多吃韭菜可養(yǎng)肝、增強脾胃之氣。韭菜含有較多的纖維素，能增加胃腸蠕動，韭菜還含有對人體健康十分有益的植物性芳香揮發(fā)油、硫化物等成分，具有促進(jìn)食欲、殺菌和降低血脂的作用。寶寶可以適當(dāng)適量的吃點，如果吃多的話，會導(dǎo)致輕微腹瀉。綜上所述，坐月子也是可以韭菜的。但是，韭菜辛辣，坐月子不宜吃辛辣之物，所以還是少吃為好。另外，如果是需要喂乳的坐月子忌吃，因為韭菜是回奶之物，吃了影響寶寶的吸乳量。
二、產(chǎn)婦月子里除辣椒、大蒜、韭菜、蒜苔、蒜苗等辛辣之物外，可以吃多樣化的食物，新鮮魚蝦，各種蔬菜，而且可以吃水果，但要注意將水果加溫后再吃，這樣不僅不會影響乳汁分泌，還有利于身體健康。
意見建議：哺乳期吃韭菜減少奶量韭菜屬性寒吃多了對胃不好，建議使用其他蔬菜。
三、此外，韭菜有退奶的功效，如果你準(zhǔn)備喂母乳的話，千萬不能吃韭菜。
意見建議：產(chǎn)后的媽媽如果在哺乳期間是不可以吃韭菜的，因為這個韭菜是有回奶的作用。
女性朋友在哺乳期身體需要補充全面的營養(yǎng)，所以這個階段的飲食是很重要的，但大家都知道，一些食物吃了會造成回奶，那樣奶水就不能滿足寶寶需要了，這使得很多新媽媽們吃東西很謹(jǐn)慎，這里明確告訴大家，哺乳期是可以放心吃豆角的。
一、哺乳期吃豆角回奶嗎
豆角不會導(dǎo)致回奶，產(chǎn)婦在哺乳期是可以吃豆角的，吃豆角不會影響哺乳質(zhì)量和寶寶的健康，但豆角不宜與會回奶的食物一起食用，如韭菜、花椒等。另外哺乳期媽媽不宜吃未熟透的豆角，容易腹瀉或中毒，不利于母乳喂養(yǎng)，一定要做熟透了才食用。
豆角營養(yǎng)豐富，哺乳期媽媽也是可以吃豆角的。哺乳期媽媽吃豆角不僅可以補充身體所需的蛋白質(zhì)和多種微量元素，還能增強自身抵抗力和預(yù)防哺乳期便秘。
二、哺乳期能吃豆角嗎
豆角營養(yǎng)豐富，哺乳期媽媽也是可以吃豆角的。哺乳期媽媽吃豆角不僅可以補充身體所需的蛋白質(zhì)和多種微量元素，還能增強自身抵抗力和預(yù)防哺乳期便秘。
1、預(yù)防便秘
豆角中含有較多的粗纖維，哺乳期媽媽食用能促進(jìn)大便的排泄，可有效預(yù)防便秘。
2、抗癌
據(jù)研究表明，豆角中還含有效成分能抑制癌細(xì)胞的生長。哺乳期媽媽食用豆角還能有防癌抗癌的作用。
3、產(chǎn)后補鈣
豆角含有很多的微量元素，比如說是鉀、鈣、鐵、鋅、錳，這些堿性元素可以中和哺乳期媽媽體內(nèi)多余的酸，除此之外，還可以補充哺乳期媽媽身體的鈣，對骨質(zhì)疏松有很好的治療。
4、幫助消化
豆角的營養(yǎng)價值很高，含有蛋白質(zhì)、糖類、磷、鈣、鐵和維生素B1及煙酸、膳食纖維等，能維持正常的消化腺分泌和胃腸道蠕動，抑制膽堿酶活性，提高機體的抗病毒能力，還可幫助消化，增進(jìn)食欲。
綜上所述，哺乳期是可以吃豆角的，而且不會影響哺乳質(zhì)量和寶寶的健康，但不宜與會回奶的食物一起食用，如韭菜、花椒等。另外哺乳期媽媽不宜吃未熟透的豆角，容易腹瀉或中毒，不利于母乳喂養(yǎng)，一定要做熟透了才食用。
三、哺乳期吃豆角的做法
豆角燜面的做法
用料：豆角適量，面條適量，淀粉適量，蔥適量，拌飯醬適量，生抽適量，香油適量。
做法：
1、豬肉切絲，放入色拉油攪拌，裹勻，再放入少許淀粉，攪拌均勻。
2、豆角斜著切絲。
3、面條煮熟，撈出，沖涼，用香油攪拌均勻。
4、平底鍋燒熱，倒油，放入蔥花，煸香。
5、依次放入豬肉絲，豆角絲煸炒。
6、放入拌飯醬，生抽繼續(xù)翻炒。
7、放入面條，適量的鹽，滴上香油，攪拌均勻，出鍋即可。
在哺乳期的時候，媽媽們要盡量的少吃一些回奶的食物，不然對母乳的產(chǎn)量就會有些許的影響。蘑菇是一種沒有回奶作用的食材，所以媽媽們可以放心的食用，并且蘑菇中含有的氨基酸和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)對身體都是有很多好處的。
蘑菇應(yīng)該是不會導(dǎo)致回奶的。蘑菇營養(yǎng)豐富，富含人體必需氨基酸、礦物質(zhì)、維生素和多糖等營養(yǎng)成分，是一種高蛋白、低脂肪、低熱量的營養(yǎng)保健食品。經(jīng)常食用蘑菇能很好地促進(jìn)人體對其他食物營養(yǎng)的吸收，并有止咳化痰、通便排毒的功效。哺乳期為了保證充沛的奶水，媽媽們正需要通過食用高蛋白質(zhì)、高水分等促進(jìn)乳汁分泌的食物來催生奶水。而導(dǎo)致奶水量減少的原因是多方面的，和個人體質(zhì)、飲食、心情、環(huán)境等都相關(guān)，你可以多觀察幾天奶水量變化，同時豐富飲食，多吃高蛋白質(zhì)、高水分的菜肴、湯水。如確認(rèn)無故回奶，建議到醫(yī)院檢查、咨詢醫(yī)生意見。
哺乳期吃蘑菇的好處
1. 提高機體免疫力:蘑菇的有效成分可增強T淋巴細(xì)胞功能，從而提高機體抵御各種疾病的免疫力;
2. 鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜:巴西某研究從蘑菇中提取到一種物質(zhì)具有鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜的功效，據(jù)說其鎮(zhèn)痛效果可代替嗎啡;
3. 止咳化痰:蘑菇提取液用動物實驗，發(fā)現(xiàn)其有明顯的鎮(zhèn)咳、稀化痰液的作用;
4. 通便排毒:蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質(zhì)素，可保持腸內(nèi)水分平衡，還可吸收余下的膽固醇、糖分，將其排出體外，對預(yù)防便秘、腸癌、動脈硬化、糖尿病等都十分有利;
5. 蘑菇含有酪氨酸酶，對降低血壓有明顯效果。
許多食物回奶的科學(xué)性還沒有經(jīng)過證實，比如韭菜、花椒，但臨床上確實有不少哺乳期的寶媽吃了而回奶，奶量變少。其實，我們每個人的體質(zhì)不同，哺乳期你可以嘗試愛吃的食物，只要發(fā)現(xiàn)有奶水變少的跡象，應(yīng)立即回避可疑食物。
對于一個女人來講,最幸福的時刻就是做媽媽的時候.女人一旦有了孩子,她生活的重心就開始全部偏向孩子了,最害怕的就是孩子出現(xiàn)問題.尤其是在哺乳期的時候,如果突然回奶了,對于媽媽來說絕對是最焦急的時候,如果是因為自己誤食了什么,媽媽們也會非常自責(zé),所以在日常生活中要注意避免吃一些回奶的食物.
那么回奶究竟是怎么一回事呢?對于不想回奶的媽媽們要避免吃那些食物呢?芹菜這種蔬菜究竟是不是和哺乳期的媽媽食用呢?很多家里有正在哺乳期的媽媽的家庭都會關(guān)注這些問題.
回奶是指給小孩斷奶后讓乳房不再分泌乳汁.回奶的方法主要有:服用炒麥芽煮水,以達(dá)到回奶效果.回奶時,如奶水很少,產(chǎn)婦可熬煮炒麥芽水來回奶;如果產(chǎn)婦每天都能哺乳嬰兒,奶水多或有乳房疾病的,可服用回奶湯回奶.
回奶的食物:韭菜、麥芽、生枇杷葉、香椿炒雞蛋、麥片、麥乳精、生山楂、花椒等食物.回奶的食物是根據(jù)個人體質(zhì)來的.有的人吃了會回奶,但有的人則不會.比如寒性體質(zhì)的人吃白蘿卜容易回奶.
但一定會回奶的食物是麥芽,醫(yī)院會給你開炒麥芽幫助回奶.而其他所謂的回奶食物是因人而異的,這些食物有巧克力 山楂 芹菜,豆豉,鴿子,桔子,麥牙,太咸的東西也是回奶的,白砂糖,韭菜 茄子,豆角 毛豆,火腿,茶,巧克力等都有可能會回奶.
通過上述內(nèi)容的介紹,可以了解到回奶這種現(xiàn)象也是分不同的體質(zhì)的,有些人吃芹菜就不會回奶,但有些人吃芹菜就是會回奶的.但是最好還是不要碰這些可能會回奶的食物,否則孩子和大人都會受罪.當(dāng)然要保持心情愉快,這樣奶水菜暢通.
哺乳期的女性是可以吃甘草的，很多藥物配方里面都有甘草，因為這種中藥材的性質(zhì)比較溫和，可以調(diào)節(jié)其他藥物性質(zhì)，而且又有一種甘甜的味道，可以讓藥物的苦澀感得到淡化，在喝的時候就沒有那么痛苦，哺乳期的女性如果出現(xiàn)了咳嗽不止問題就可以使用這種中藥材進(jìn)行緩解，但是一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。
哺乳期的女性能不能吃甘草
如果沒有在醫(yī)生指導(dǎo)下面使用甘草就有可能出現(xiàn)一些副作用，甘草本身含有一些毒性成分和麻醉成分，所以有可能會出現(xiàn)上癮情況，這種成分對大腦會產(chǎn)生麻醉效果。同時也能使人上癮，因此，哺乳期食用甘草類藥物一定要注意甘草的用量，最多每天食用不能超過10g。以免引起上癮。
不正確的服用甘草還可能會對孩子造成影響，哺乳期女性吃的食物成分都會進(jìn)入到乳汁里面，所以孩子喝了母乳以后甘草里面的一些物質(zhì)也會被孩子的身體吸收，甘草中含有類雌激素成分，對新生兒的生長發(fā)育有很嚴(yán)重的影響，可能導(dǎo)致性腺出現(xiàn)發(fā)育，造成早熟現(xiàn)象。
上面給大家介紹的就是哺乳期女性能不能服用甘草，看了上面的介紹大家應(yīng)該也有了一定的了解，哺乳期的女性是可以服用甘草的，但是一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下面服用，否則很容易出現(xiàn)副作用，還應(yīng)該注意服藥期間最好不要母乳喂養(yǎng)孩子。
一些孩子在出生之后，很多的媽媽會選擇用母乳來喂養(yǎng)孩子，但是隨著孩子年齡的增長，一些媽媽也會選擇個寶寶進(jìn)行斷奶。雖然說斷奶是寶寶必須要經(jīng)歷的事情之一，但是剛開始斷奶的時候，很多女性的乳房還是會有母乳流出，所以很多人都會借用其他的食物來幫助自己的回奶，那么銀耳回奶嗎？
一、銀耳回奶嗎：
不會回奶的?？梢猿砸韵碌囊恍┦澄?/p>
豬蹄湯,瘦肉湯,鮮魚湯,雞湯等肉湯食,含有豐富的水溶性營養(yǎng)成份,產(chǎn)婦飲用,不僅利于體力恢復(fù),而且?guī)椭橹置凇?/p>
二、回奶的時候應(yīng)該怎么做：
自然回奶法——最安全的回奶法
自然回奶法是一個循序漸進(jìn)的回奶辦法，最安全，最科學(xué)，對寶寶和媽媽的傷害減少到最低。所以，如果時間允許，選擇自然回奶法是最好的辦法。
（1）逐漸減少喂養(yǎng)次數(shù)。堅持先斷白天，再斷夜晚的辦法。先減少白天的喂奶次數(shù)。例如，寶寶原本每天吃5次，可以先減少到4次，寶寶適應(yīng)后，減少到2次。當(dāng)白天的奶被斷掉后，再以同樣的方法，斷掉晚上的奶。
（2）減少次數(shù)的同時，延長喂奶間隔時間。逐漸加長每次給寶寶的喂奶間隔時間，讓寶寶慢慢適應(yīng)的同時，也讓媽媽的乳房慢慢減少乳汁的分泌。
（3）縮短單次喂養(yǎng)時間。每次給寶寶喂奶的時間，以媽媽的脹奶有所緩解為宜。當(dāng)媽媽感覺不脹奶了，就可以結(jié)束這次的喂養(yǎng)，減少寶寶對乳房的刺激。重復(fù)多次后，乳汁的分泌量會慢慢減少。
（4）減少高蛋白的攝入。媽媽要注意少進(jìn)湯汁及下奶的食物，一定要注意不要吃魚肉，羊肉等含有豐富蛋白質(zhì)的食物。少喝湯，少喝水，可以吃點清淡的食物達(dá)到減少乳汁分泌的效果。
茴香是屬于蔬菜類的食物所以它含有人體所需要的營養(yǎng)成分，就是因為食物具有身體所需要的價值人們才會采用各種形式將它們展現(xiàn)出來。對于一些特殊的人例如哺乳期的女性們來說，她們的飲食是很關(guān)鍵的，她們會想到食用這類的食物會不會導(dǎo)致回奶的情況，因為這樣是對身體有傷害性的。
哺乳期的產(chǎn)婦不管食用什么樣的食物之前都要先去了解一些這些食物本身的性質(zhì)，還有包含了哪些營養(yǎng)價值還有需要注意的就是食用這食物會不會造成回奶的情況等等，只有知道這些食用才會放心。那么茴香回奶嗎?
回奶食物：茴香、麥芽糖，山楂、韭菜、花椒、大料、味精、豆角人參、菌菇類、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力,筍、麥片、火腿、炒麥芽、麥乳精(一般生麥芽)都有退奶的作用。
食用價值
還有一種球莖茴香可以食用，它又稱結(jié)球茴香或甜茴香，為茴香的一個變種，與茴香形態(tài)相似。其食用部位為葉鞘基部相互抱合形成的肥厚肉質(zhì)球狀莖，具有獨特芳香和甜味，可涼拌、炒菜、做湯、腌漬，也可制成餡包餃子或包子。至于八角茴香或大料，則是指木蘭科植物八角茴香的果實 。
茴香菜是一種蔬菜，多用來做包子餃子餡，和它的種子(小茴香)一樣具有一種特殊的香氣，在北方很受歡迎，而南方少見。
茴香由于“茴香”和“回鄉(xiāng)”同音，故北方的很多地方在過春節(jié)的時候都喜歡包茴香肉餡的餃子。平時則喜歡用茴香菜豬肉一起做成餡包包子、餃子、春卷等，很少做成炒菜，但也有和雞蛋、肉末一起炒甚至清炒的，也可以配以肉末做湯，但茴香菜素食時的香氣濃重，還是搭配一些肉類或蛋類以及較多油脂為妙。北方人一般認(rèn)為茴香菜比較“吃油”，所以在做包子餃子時，一般會多搭配些油脂，吃起來才香，又因為茴香本身可以解油膩，故而這樣做對健康無甚大礙。
茴香是一種食用后會造成回奶現(xiàn)象的食物，所以建議食用的時候慎重。但是不可否認(rèn)的就是茴香的營養(yǎng)價值還是很高的，不僅可以幫助人們補充身體所需要的維生素含量，還可以運用它制作出更有營養(yǎng)價值的食物例如餃子餡，食用蔬菜類餃子非常有助于我們的消化系統(tǒng)。
生過孩子的婦女在哺乳后，生活中也有很多飲食方面也有很多需要注意的事項。有些婦女為了回奶，想盡了各種辦法。因為有些婦女的乳汁比較多，如果不及時排出的話，會讓人的身體很疼痛。但是也有些人的奶水不夠孩子喝的，所以也不知道有些東西吃下去會不會回奶。夏天喝上一碗綠豆湯該是多么舒服的一件事情，但是有人會擔(dān)心吃綠豆會不會回奶。
其實按照科學(xué)的觀點來說，吃綠豆或者喝綠豆的話對于奶水是沒有太大影響的。因為豆制品中含有豐富的蛋白質(zhì)，對人體是一種很好的營養(yǎng)補充。如果覺得孩子斷奶了，想回奶的話，下面會教大家一些辦法，沒有影響
方法一：
1.驗方自療法
(1)炒麥芽60克，煎湯代茶，每日1帖。
(2)生枇杷葉15克(去毛)，煎汁代茶。每日1帖。
(3)生大黃6克，懷牛膝15克，炒麥芽50克，分2次煎服，每日1帖。
(4)番瀉葉4克，開水沖泡代茶。
(5)花椒6-10克，水浸后煎汁，加紅糖50克服，每日1帖。
(6)乙底酚，每次5毫克，每日3次，連用3天。
(7)生山楂30克、六神曲(包)，煎湯代茶。
方法二：
(1)淡豆豉30克，放入3匙三花酒中泡軟并搗爛。取汁涂于乳房，干后再涂。
(2)皮硝250克，搗爛分裝二布袋內(nèi)，排空乳汁后，敷于乳房上并扎緊，待融化凈后更換。
方法三：
1、回奶時可以采取脹回法，任乳房脹滿，忍受疼痛，經(jīng)一周左右，便可脹回。在回乳期必須忍受，切忌斷續(xù)讓寶寶吮吸，或因脹痛而擠奶，這樣做必然將延長回乳時間。自療回奶中見乳房脹疼，可以用溫?zé)崦硗夥?，并進(jìn)行從乳房根部到乳頭的推揉
2、脹回法回乳比較難受，時間也較長，為減少痛苦可加服回乳藥物。根據(jù)具體情況采取不同措施，首先應(yīng)停止飲用大量湯水，減少營養(yǎng)，禁吃燉雞、燉肉，或營養(yǎng)性藥膳。然后可用藥物方法阻止乳汁分泌。
以上為大家推薦了一些回奶的辦法，如果覺得自己奶水多，有很不舒服的話就可以試試看上面的辦法，相信對大家應(yīng)該有所幫助的。如果各位還有相關(guān)問題的話，還可以在網(wǎng)上搜尋相關(guān)問題的答案，一定會找到對自己有用的回答的。
上了一定年紀(jì)的人，比如更年期的女性，平時是比較喜歡吃阿膠的，更年期的女性容易出現(xiàn)氣血虛弱，心血虛弱會導(dǎo)致皮膚變得暗黃，平時的精神活力會比較差，這時候就可以多吃一些阿膠，具有很好的補氣血作用，產(chǎn)后女性也是容易出現(xiàn)氣血虛弱的人群，那么哺乳期吃阿膠會不會回奶呢？
阿膠回奶嗎？
不會，奶水會越來越多，也吃阿膠糕呢！奶水每天都把衣服弄濕好幾件，麻煩，還得換，但是沒辦法，老公說阿膠最補了。只好吃點。
阿膠是一種營養(yǎng)補品，能夠幫助女性補血補氣，在女性哺乳期的時候吃阿膠是不會導(dǎo)致回奶現(xiàn)象出現(xiàn)，并且這個時候適當(dāng)?shù)某砸恍┌⒛z，還對于寶寶和媽媽的身體都有好處，可以幫助媽媽恢復(fù)身體，哺乳期吃阿膠是可以下奶的。也可以給寶寶提供營養(yǎng)，還可以幫助產(chǎn)婦下奶。
女性在哺乳期的時候可以適當(dāng)?shù)某园⒛z，并且不會因為吃阿膠而導(dǎo)致出現(xiàn)回奶的現(xiàn)象，阿膠的主要作用就是補氣益血，調(diào)經(jīng)，對于身體虛弱乏力面黃肌瘦頭暈?zāi)垦５娜擞泻艽蟮母纳谱饔?，并且哺乳期的時候吃也不會造成回奶。
哺乳期可以吃阿膠。
哺乳期吃阿膠的好處：阿膠富含人體所需要的蛋白質(zhì)、氨基酸、微量元素等多種營養(yǎng)成分，對產(chǎn)后恢復(fù)和提高母乳質(zhì)量有較好的功效，還能增強媽媽體質(zhì)，而且阿膠有補血功效，對預(yù)防哺乳期貧血有一定幫助，可以幫產(chǎn)婦滋補身體。
哺乳期吃阿膠需注意：哺乳期食用阿膠一定要控制量，不可過多，因為很上火，如果乳母上火，也會通過乳汁對寶寶產(chǎn)生影響。如果媽媽是服用阿膠制品，由于制品中含有加工成分，也建議不要多吃。另外，對腸胃虛弱、有有礙消化的媽媽，應(yīng)該慎用阿膠。同時，哺乳期媽媽還應(yīng)該注意：產(chǎn)后滋補不宜過量。適當(dāng)?shù)淖萄a有助媽媽恢復(fù)體力，但過多的滋補卻會導(dǎo)致肥胖，如果寶寶消化功能好，太補的奶水會寶寶肥胖；如果寶寶消化能力差，則會出現(xiàn)腹瀉等不適。所以哺乳期媽媽補身子一定要把握好。
鹿茸是一種大補的食物，對于回奶來說它是沒有作用的，所以對鹿茸有什么誤解的朋友應(yīng)該多了解一下。鹿茸對于媽媽們的身體恢復(fù)是有一定的作用，但是寶寶是不能接受這么大補的作用，所以母親在進(jìn)行喂奶的階段里，最好是不要服用這樣的食物。
不可以的,鹿茸是大補的,可能會對母親的身體恢復(fù)元氣有一定的幫助,但卻是小孩的身體無法承受的,所以,如果你要喂奶的話,最好不要食用.如果孩子吃奶粉,那倒是可以補一下,不過要注意適量,不可太多.
鹿茸雄鹿的嫩角沒有長成硬骨時，帶茸毛，含血液，叫做鹿茸。是一種貴重的中藥，用作滋補強壯劑，對虛弱、神經(jīng)衰弱等有療效。
產(chǎn)后特別是哺乳期媽媽為了給寶寶提供一份好的口糧，讓小寶貝們吃的飽飽的，都會各種大補。如果飲食上不注意，吃一些回奶的食物那就麻煩了，下面分享一些容易回奶的食物。
一，產(chǎn)后不要吃山楂，柚子，提子，這些水果都是引起回奶的。
二，一些回奶的蔬菜肉食要禁食，比如：韭菜，苦瓜，湘軍，花椒，地瓜，豆角等，多吃就會引起回奶，導(dǎo)致母乳減少。另外麥芽糖，大麥茶也會導(dǎo)致母乳減少，螃蟹性寒，哺乳期也要少吃。
三，有些產(chǎn)后喜歡吃含有豆豉的豆豉醬，或是太咸，腌制的食物，回奶的同時也會影響奶水質(zhì)量。女性產(chǎn)后飲食以清淡為主。
最后，要注意的就是產(chǎn)后不要隨便進(jìn)補，像一些老鱉湯，人參湯，鴿子湯等大補的食物，喝多了也會適得其反，引起回奶。
黑豆中含有豐富的營養(yǎng)元素，哺乳期的媽媽們在給寶寶喂奶的時候，身體會流失大量的營養(yǎng)元素，這個時候可以適當(dāng)?shù)某院诙寡a充，另外除了補充微量元素以外，還能補腎益脾，調(diào)節(jié)身體疲勞，緩解食欲不振，所以在平時營養(yǎng)價值很高，哺乳期可以吃。
哺乳期能吃黑豆嗎
哺乳期是可以食用黑豆的。黑豆含有豐富的營養(yǎng)元素，哺乳期的媽媽們給寶寶喂奶，會流失營養(yǎng)，吃黑豆可以補充營養(yǎng)元素，強身健體，保持身體健康。
黑豆還含有豐富的磷，哺乳期吃黑豆，可以補充磷，也有利于寶寶吃母乳后對磷元素的吸收消化，有利于寶寶的骨骼和牙齒的健康發(fā)育。
黑豆可以補腎益脾，哺乳期的媽媽們常會感到身體疲勞，因而精神不佳，食欲不振，吃黑豆，滋補五臟，維持腎臟的健康，促進(jìn)腸胃的消化，增進(jìn)食欲，平緩心情，振奮情緒，還可以保持皮膚的水分，避免干燥，哺乳期吃黑豆，還可以保證乳汁的營養(yǎng)，利于寶寶吃母乳后健康成長。
黑豆含有豐富的蛋白質(zhì)，哺乳期吃黑豆，可以補充蛋白質(zhì)，提高身體的免疫力，增強抵抗力，消除喂奶帶來的疲勞感，如果媽媽們的乳汁比較少，吃黑豆還有利于通乳。
黑豆含有豐富的鈣質(zhì)，哺乳期吃黑豆，可以補充鈣質(zhì)，保持身體骨骼的健康。黑豆含有豐富的鎂，哺乳期吃黑豆，可以補充鎂，維護(hù)腸胃的健康和激素的正常，調(diào)節(jié)自身神經(jīng)活動，補充精力，保持活力。
哺乳期吃黑豆的做法
黑豆的營養(yǎng)元素很豐富，哺乳期吃黑豆，可以補充營養(yǎng)，強身健體，但是黑豆不能生吃，黑豆熟吃容易吸收，生吃容易造成腸胃阻塞，哺乳期若生吃黑豆則對腸胃健康不利。
枸杞黑豆粥
原料：適量枸杞，黑豆，大米和鹽。
做法：
1、將黑豆提前一晚洗凈泡發(fā)，用冷水把枸杞洗凈，浸泡。
2、把黑豆和泡豆的水倒入鍋中，大火煮開，小火熬20分鐘，倒入大米，大火煮開，小火煮15分鐘。
3、米粒煮開花后，倒入枸杞，煮熟，然后加入適當(dāng)?shù)柠}攪拌均勻即可。
功效：哺乳期吃枸杞黑豆粥，可以養(yǎng)肝明目，補血安神，生津止渴。
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